母乳喂養推廣方案

1. 什麼是母乳喂養指導

母乳喂養優勢：

1、營養好——母乳成分的比例，最適合嬰兒機體的特徵和需要，最有利於消化吸收。會自動根據寶寶每個時期的需求不同而調整，不論是量還是質。

2、有免疫作用——含有大量免疫活性細胞，有多種免疫球蛋白。預防呼吸道和腸道疾病。

3、能加強子宮收縮，預防產後出血，使乳癌及卵巢癌的發病率降低。

4、增進母子感情。

5、喂養方便，經濟，無污染。——母乳直接從乳腺分泌。注意：千萬不要過度清潔，餵奶前溫水擦拭一下乳頭即可。（我曾經護理過的一個頭胎媽媽：每次餵奶前都用獨立包裝的酒精紗布擦拭乳頭）

6、建立良好的胃腸道菌群，孩子第一口食物會影響他的良性建立。

給予正確的母乳喂養指導，包括餵奶姿勢、泌乳原理等泌乳原則：多吸，堅持夜間哺乳，餵奶兒歌：胸貼胸，腹貼腹，下顎貼乳房，嘴巴喇叭狀，咕嘟吞咽聲（附圖）



影響母乳喂養的因素：

生理因素：身體條件不允許

心理因素：我沒奶，奶不夠，此現象最容易發生在產後頭3天，怕餵奶之後變性，晚上熬不了夜

嬰兒因素：寶寶的疾病等因素導致

社會因素：社會對奶粉的優點誇大宣傳，對媽媽母乳的一些阻礙，比如媽媽在外面有時候就不方便餵奶

乳頭、乳房護理（附圖）

1、擦洗乳頭—指導妊娠6個月開始。

2、乳房按摩——指導7個月開始。

3、糾正平坦和凹陷乳頭。



乳房的護理

哺乳前柔和地按摩乳房，哺乳時嬰兒應將大部分乳暈吸住。結束時用食指輕輕安下嬰兒下頦。每次哺乳應兩側乳房交替進行。一側不少於10分鍾的有效吸引。（附圖）



怎麼樣做有利於母乳喂養成功呢？

實行母嬰同室

早接觸：出生正常新生兒立即與母親肌膚接觸（在港台地區寶寶會被放在媽媽的胸腹上，附圖）



早吸吮：新生兒出生30分鍾內即開始吸吮母親乳頭，把他放置在乳頭附近，他自己會憑味覺和視覺找到乳頭

按需喂養：餓了餵奶、母親奶脹了餵奶、睡過3小時推醒餵奶

指導吸吮正確姿勢：母親和新生兒均感位置舒適一手抱新生兒頭部稍抬高另一手托住乳房（口訣：胸貼胸，腹貼腹，下顎貼乳房，嘴巴喇叭狀）

用乳頭刺激新生兒的口唇。新生兒產生覓食反應張開嘴時，立即將乳頭放入新生兒舌上方，讓其吸入大部分乳暈。隨後托扶與輕擠乳房使乳汁外流。注意乳房不堵住新生兒鼻孔。 （附圖）







哺乳結束時：用示指輕輕向下按壓新生兒下頦， 避免在口腔負壓下拉出乳頭避免引起局部疼痛或皮膚損傷。喂完後將新生兒豎抱頭靠母肩，輕拍背部1~2分鍾，拍出胃內空氣以防吐奶。

指導產婦選擇舒適位置：

坐位哺乳：椅子高度合適，椅子不宜太軟，椅背不宜後傾，哺乳時產婦應緊靠椅背，支持背部和雙肩處於放鬆姿勢。在足下放腳凳以幫助支持心生兒體重，讓機體放鬆，有利乳汁分泌。

2. 媽媽上班了怎樣進行母乳喂養

職場媽媽不便按時給寶寶哺乳，需要進行混合喂養。而此時寶寶正需要添加輔食，如果喂養不當，很容易引起營養不良。同時，這個時期寶寶體內從母體中帶來的一些免疫物質正在不斷消耗、減少，若過早中斷母乳喂養會導致抵抗力下降、消化功能紊亂，影響寶寶的生長發育。

1、第一個工作周應盡量簡短
回到工作崗位的第一個星期對於新媽媽來說是一個重要的轉折。在上班前的一兩個星期先回到辦公室熟悉一下環境是十分明智的。帶上你的孩子給同事們看一看，最好能安排與老闆商談一下回來工作的細節問題(例如：你將會與哪些同事合作，參與哪些項目，負責哪些工作等)。上班的第一個星期最好只有兩到三天(可以選擇在星期三或星期四上班)，有利於你適應工作環境又不至於太累，因為你要適應的東西太多了。在投入真正的工作之前(例如：大的項目或正在執行的方案)，最好給自己留出兩到三天時間熟悉工作，做好調整。 充分利用哺乳假 職場媽媽學起來！>>
2、在返回工作崗位前3周開始使用吸奶器
用吸奶器抽奶所需時間一般為每次15分鍾，加上清理的時間整個過程不超過20-25分鍾。最初的幾天可能只吸出少量的奶。冷凍起來的奶足夠孩子吃上一整天，直到你下班回家。這樣可以令你不必疲於奔波，因過度勞累而影響身體健康，進而影響奶水的質量威脅到孩子的健康。
3、在什麼地方擠奶好？
大多數單位都沒有設置擠奶用的專屬空間，所以加入「背奶族」的媽媽們必須選擇一個替代性的私密空間。如果有私人辦公室當然是不錯的選擇，但是很多的職場媽媽們並沒有這樣的私密空間可以利用，於是她們會選擇衛生間來代替。這並不是一個好的解決辦法。衛生間既缺乏隱蔽性，更不衛生。
那麼，職場媽媽們應該在哪裡擠奶呢?把眼睛投向全公司，上鎖的會議室，不經常用的儲藏室顯然比衛生間要好很多。擠出來的奶同樣要儲存起來，以保證寶寶能夠獲得足夠的母乳。如果單位沒有冷藏設備，媽媽可以准備一個迷你小冰箱，暫時儲存，回到家要盡快讓寶寶吃掉或送至冰箱冷藏。 用好4大神器 職場媽媽背奶不發愁！>>
4、如何喂儲存的母乳
母乳冰過便會沉澱，所以需輕輕地搖勻。熱母乳時，要用流動的溫水沖幾分鍾，使其達到室溫，千萬不要直接放在火上或微波爐內加熱，以免破壞養分。溶化冷凍的母乳，需放進流動的冷水裡，逐次加入熱水直到溶解至與室溫相同。 職場媽媽必看：母乳保存時間有多久>>
假如寶寶在媽媽下班快到家前就餓了，可以先喂他吃一點，等媽媽回來就最好親自喂寶寶。溫熱過的奶不可再冷凍。如果停電要趕快把冰箱的奶吃掉或丟掉。
5、教會寶寶用奶瓶：
在讓寶寶完全用瓶子喝奶之前，應該給他一個充足的適應變化的過程。可以在每次餵奶之前或餵奶快結束的時候，讓他吮吸一下人工的奶嘴，體會一下有什麼不同，因為這完全是兩種不同的喝奶方式。
6、選擇合適的哺乳裝：
選哺乳裝要注意以下三個方面。(1)帶紐扣的開身服裝是最實用的。(2)顏色最好與奶漬的顏色相近或相同。(3)衣服里子要100%純棉的，吸水性要好。

3. 母乳喂養

母乳對於寶寶來說，是任何食物都不能比擬的最佳食品。很多太太都面臨母乳不足的情況，新爸爸們真是看在眼裡急在心裡。怎樣才能改變這種狀況呢？最好的辦法是給母乳添加催化劑。但添加什麼，如何添加又讓新爸爸們無從下手。其實解決方案並不是惟一的，你可以根據實際情況進行選擇。 (1)加強寶寶的吮吸。實驗證明，寶寶吃奶後，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。 (2)避免服葯。哺乳期內，你一定要提醒太太不能亂服葯。有些葯物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺葯物、山楂等。遇到太太生病，最好在醫生的囑咐下服葯。 (3)補充營養。乳汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內，如果媽媽長期處於營養不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。你一定要把大廚的職位擔當好，為太太選擇營養價值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時，多准備一點湯水，對太太乳汁的分泌能起催化作用。 (4)保持乳母良好的情緒。分娩後的媽媽，在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這會制約母乳分泌。醫學實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。因此，你有義務為太太創造良好的生活環境，並隨時關注其心理健康。 (5)食療。在採取上述措施的基礎上，再結合催乳食物，效果會更明顯。如豬蹄、花生米等食物，對乳汁的分泌有良好的促進作用。 均衡飲食，是哺乳媽媽的重要法則。 哺乳媽媽對水分的補充也應相當重視。由於媽媽常會感到口渴，可在餵奶時補充水分，或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開水等湯汁飲品。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。 為了恢復身材而急於減肥的媽媽很難保證奶水的供應。在此建議哺乳媽媽最好能等哺乳期結束以後，再控制飲食減肥。其實餵奶已經消耗了很多熱量，只要媽媽們飲食不過量，再配合著做一些產後運動，就能避免脂肪的囤積。 催乳葯膳5則 如果以上方法仍不見效的話，您還可以試試中醫葯膳催乳。葯膳是葯物與食物的結合，既營養又催乳，可謂一舉兩得。下面就給您介紹5種實用、美味的催乳葯膳。 1、萵苣子粥 材料 萵苣子15克、甘草6克、粳米100克。 做法 將萵苣子搗碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩餘100毫升時，濾汁去渣。將濾汁、粳米一同入鍋，加水同煮，米爛即成。 功效 萵苣子是菊科植物萵苣的種子，以顆粒飽滿、乾燥無雜質者為佳。它性味苦寒，能下乳汁，通小便。甘草性味甘平，能和中緩急，調和諸葯。粳米粥被譽為「世間第一補人之物」。三物合用，是很好的催乳葯膳。 2、山甲燉母雞 材料 老母雞1隻、穿山甲(炮製)60克，蔥、姜、蒜、五香粉、精鹽等適量。 做法 母雞去毛及內臟，穿山甲砸成小塊，填入雞腹內。入鍋，加水及調味料，燉至肉爛脫骨即可食用。 穿山甲性味咸涼，通經下乳。李時珍在《本草綱目》中寫道「穿山甲、王不留，婦人食了乳長流，亦言其迅速也」。雞肉營養豐富，性味甘溫平，既補氣，又補血。 3、花生粥 材料 花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、紅糖適量。 做法 先將通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再將葯汁、花生米、粳米一同入鍋，加水熬煮。待花生米、粳米煮爛後，加入紅糖即可食用。 功效 通草性味甘淡涼，入肺胃經，能瀉肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麥藍菜的種子，性味苦平，二葯合用治療乳汁不足，療效更佳。 4、炒黃花豬腰 材料 豬腎(腰子)500克、黃花菜50克、澱粉、姜、蔥、蒜、味精、白糖、植物油、精鹽各適量。 做法 將豬腎一剖為二，剔去筋膜腺體備用。鍋燒熱後，放植成熱時，放蔥、姜、蒜入鍋煸香，再放入腰花爆炒片刻，至豬腰變色熟透時，加黃花菜、鹽、糖再炒片刻，加澱粉勾芡推勻，最後加味精即成。 功效 中醫理論，豬腎性味咸平，主治腎虛腰痛，身面水腫。黃花菜性味甘平，能補虛下奶，利尿消腫。另外，黃花菜根亦有催乳作用。本葯膳適合於腎虛導致的缺乳。 5、王不留行燉豬蹄 材料 豬蹄3～4個、王不留行12克、調味料若干。 做法 將王不留行用紗布包裹，和洗凈的豬蹄一起放進鍋內，加水及調味料煮爛即可食用。 功效 豬蹄性味甘咸平，常用以治療乳汁不足。加上王不留行，對缺乳具有良好的療效。 乳房的清潔與按摩技巧 用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鍾，同時配合下列按摩方式： a、環形按摩 雙手置於乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房; b、螺旋形按摩 一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩; c、指壓式按摩 雙手張開置於乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。 3、增加乳汁分泌的方法乳頭矯正方法 有關媽媽乳汁不足的各類問題，其實都是可以改善的。可使用乳頭矯正的方法：以左手或右手的食指及拇指放在乳暈兩旁，先往下壓，再向兩旁推開；或是以乳頭為中心點，採取左右、上下對稱的方式按摩，這種方法會使乳頭較易突出。另外，也可在生產前注意乳房及乳頭的保養。可在洗澡時以清水洗滌乳房，但不可太過用力清洗乳頭，以免引起子宮早期收縮。 勤於餵奶，讓寶寶多吸吮媽媽的乳頭。 其實媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數；由於寶寶吮吸的力量較大，正好可藉助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。寶寶跟母乳的關系是從出生後開始的。嬰兒被抱在媽媽胸前時，自然而然地就會開始尋找奶頭。建議新手媽媽們，一定不要因為剛開始沒有乳汁就不讓孩子吸吮奶頭，應該讓他多多接觸乳頭，漸漸地嬰兒就會學著靠自己的力量去吸吮了。由於寶寶的這種吮吸是使出了全身的力氣，會使媽媽的乳頭很疼，媽媽可千萬不要因為怕疼而不喂寶寶母乳呀！ 媽媽應每2～3小時喂寶寶1次，但仍需配合寶寶的需求來喂。寶寶只要餓了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多；至於寶寶吃的奶是否足夠的問題，可以檢查孩子的尿片，只要一天至少換6～7片的話，就表示寶寶吸吮的奶水量足夠了。 盡量不用配方奶粉補充 媽媽自身若無特殊狀況發生，如腮腺炎、發燒、乳頭破裂等狀況，應盡量讓寶寶吃母乳。吃嬰兒配方奶粉會讓寶寶缺乏飢餓感，從而減少吮吸母奶的機會。這樣一來，媽媽的奶水自然就會減少。 補充水分，均衡飲食，不急於減肥。 喂母奶者要注意營養的攝取。基本上要做到均衡飲食。餵奶時，每天大約要消耗2 100～4 200焦耳的熱量；媽媽所攝取的食物種類，也會直接影響到乳汁的分泌與質量。因此，均衡攝取各種食物是很重要的，它們包括糖類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等5大營養元素。哺乳媽媽要特別注意鈣質與鐵質的吸收，這方面可從奶類或豆製品中攝取。民間食療，如豬蹄、麻油雞、鯽魚湯等，也都是下奶的食物，可以吃，但不可過量，以免造成肥胖。 均衡飲食，是哺乳媽媽的重要法則。 哺乳媽媽對水分的補充也應相當重視。由於媽媽常會感到口渴，可在餵奶時補充水分，或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開水等湯汁飲品。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。 為了恢復身材而急於減肥的媽媽很難保證奶水的供應。在此建議哺乳媽媽最好能等哺乳期結束以後，再控制飲食減肥。其實餵奶已經消耗了很多熱量，只要媽媽們飲食不過量，再配合著做一些產後運動，就能避免脂肪的囤積。 避免乳頭受傷 新媽媽的乳頭若有受傷、破皮、皸裂或流血的現象並導致發炎時，應暫時停止吸吮受傷的一側，讓寶寶先吸吮健康一側的乳房，等傷口痊癒後再進行哺喂。為避免乳頭受傷，建議媽媽們採用正確的餵奶姿勢，控制好單側的吮吸時間，否則很容易反復受傷，從而影響到母親餵奶的

4. 母乳喂養培訓方案

哺乳是有時間間隔的，對不同階段的寶寶也是有時間差別的，對於剛剛出生的嬰兒哺乳的時間間隔要短些，因為寶寶餓了就得吃母乳，對於六個月大寶寶哺乳間隔時間可以長些，期間可以適當補充水果呀，輔食之類

5. 想要母乳喂養成功的策略有哪些

保證母乳喂養成功的策略:
(1)早接觸、早吸吮。
出生後半小時內讓新生兒在未穿衣前即與產婦進行皮膚接觸，吸吮網側乳頭。通過吸吮刺激敏感的感覺神經末梢，將信息傳遞到腦垂體，其前葉可促進產生催乳素，建立泌乳反射;後葉可促進產生催產素，建立噴乳反射。分娩前由於受黃體酮和雌激素的影響，催乳作用受到抑制，分娩後上述激素影響明顯減少，需盡早刺激乳腺分泌乳汁。如果分娩-周後再吸乳，而催乳激素的分泌已減少，則可能導致母乳不足。
(2)提倡母嬰同室,按需哺乳，為母乳喂養創造便利的條件。
(3)不用奶瓶、奶嘴喂糖水和牛奶。因為橡皮奶嘴孔大易吸，與吸產婦乳頭方式不同，不利於嬰兒咀嚼功能的發育。同時，長期服用糖水和牛奶會減少嬰兒吸吮母乳的要求，不利於母乳分泌和泌乳反射的建立。
(4)母乳喂養是一種易變行為，容易受周圍環境的影響，需要有正確的指導和不斷的鼓勵。產前的培養與產後的不斷強化都非常重要。
母乳喂養是一種付出與傳遞母愛的過程。只有無私的母愛，才能促進母乳喂養這一偉大工程獲得成功。

6. 嬰兒喂養全方案的介紹

《嬰兒喂養全方案》詳盡地介紹了母乳喂養及輔食添加與製作的要點、方法，可幫助新媽媽掌握要領，喂養好寶寶。寶寶的聰明與健康與周歲內的哺喂及輔食添加密切相關。內有0－1歲嬰兒母乳喂養和輔食添加與製作的詳細知識。信賴權威專家，學習正確方法。

7. 嬰幼兒喂養全球策略建議母乳喂養持續多長時間

全球策略建議母乳喂養持續到1歲

不過到6個月開始就必須要添加輔食了

添加輔食要注意預防過敏和預防貧血

因為輔食屬於半流質，容易觸發過敏最好選擇酶解過的配方，鐵的含量也不要低於6.2mg，而且要是二價鐵。我知道的息樂佳米粉就不錯，很多醫生推薦。

希望能幫到你

8. 推廣"怎樣母乳喂養

• 在給寶寶餵奶時，媽媽可以完全地放鬆自己，以舒服的姿勢坐著或躺著，哺乳時可內以多運用抱枕或被子來支撐容自己或寶寶。讓寶寶靠近媽媽，臉面對媽媽的乳房，鼻子正對著乳頭，讓寶寶舒服地吮吸。

  

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  使用手動吸乳器收集完乳汁後，可以直接在奶瓶上換上奶嘴，將乳汁喂給寶寶。如果媽媽要開始上班了，則可以在不上班時在家擠出乳汁，放入冰箱儲藏，自由調配哺乳時間。擠出的乳汁在冷藏室可以存放48小時，如果放在冷凍室，可以保存3個月左右，記得要標上時間！

9. 哺乳期瘦身的最佳方案

減肥瘦身飲食控制加上足量的運動才能做到有效，健康減肥不是靠保健品或者葯物。人之所以會胖是因為攝入能量太多造成機體將其儲存為脂肪局部堆積。因此減肥重點在於運動消耗這類脂肪。任何食物吃多了都可以造成肥胖，食物可以為身體提供能量，能量過剩就會以脂肪的形式堆積存儲，所以吃什麼都有長胖可能，因此減肥關鍵在於消...耗與攝入達到平衡。