青少年青春期心理健康培訓方案

㈠ 青春期心理健康教育講座

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㈡ 初中生青春期心理健康教育

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㈢ 青春期心理健康教育應該怎樣進行

青春期的問題還是有很多的，比如叛逆、厭學、網癮、對性的好奇和試探...要講得好的話，沒有經驗確實比較難。國內目前在這塊講得好的應該是陳一筠吧。

㈣ 青少年青春期心理健康教育計劃

青春期健康教育主題活動計劃
一、指導思想和工作目標
結合學校德育工作計劃，堅持以學生為本，從學生實際出發，針對性開展心理健康教育，努力營造良好的校園心理氛圍，使學生在和諧向上的校園文化中，耳濡目染，潛移默化中陶冶心理品質。立足教育，重在指導。向全體學生普及心理健康知識和心理調節方法，樹立心理健康意識。充分開發學生潛力，培養學生樂觀、向上的心理品質，促進學生人格健全發展。
二、活動主題
活動主題：「青春健康行」 三、活動安排
1．青春期健康教育在生理衛生課、思想品德課中滲透，在主題班會活動中進行專題討論。採用互動式教育，即師生互動、同伴互動，對共同關心的問題進行平等、友好、和諧的對話、交流。
2．通過召開廣播會、黑板報、牆報專欄宣傳咨詢等加強青春期健康教育。
3、專題講座：邀請心理、醫學等相關專家、醫生進行面授。 4．放發宣傳資料並組織青少年進行青春期健康教育知識測試。 5.學校通過家長會等途徑向家長宣傳青春期健康教育的目的、意義、教育內容與原則，普及青春期健康教育知識，幫助家長了解和掌握青春期健康教育的方法，使家長主動關心子女的健康與人格發展，共同促進學生身心健康。
四、活動要求
1．統一思想，加強領導。青春期健康教育是保護和促進青少年健康快樂成長，充分認識這項工作的重要意義，統一思想，加強領導，指派專人負責此項工作，保證宣傳教育活動的順利開展。
2. 通力合作，形成合力。

㈤ 青少年心理健康教育的主要方面

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1.學習心理教育

學習是學生的主要活動，也是協助學生培養良好心理素質的重要途徑。學習心理教育是指運用學習心理學及其相關理論，指導學生的學習活動，目的在於培養學生良好的學習態度與學習習慣.使其良好的學習方法，增強學習的主動性和自覺性，全身心地投入到學習生活中，體驗到學習的快樂。

主要包括學習動機的激發、學習策略的使用等方面。


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2.人際交往教育

進人中學後，學生人際交往的范圍擴大，人際關系的性質相對復雜。中學生結交朋友的意識增強，與同伴和朋友的交往逐漸密切，朋友的影響逐漸超過父母對他們的影響。這成為中學生人際關系的特點之一，原因在於朋友間有更多的共同語言。在這具個過程中，值得關注的另一個問題是中學生常常不懂得如何與教師、家長等成人進行的溝通。因此，教會中學生與成人溝通的方法和技巧，有助於雙方的溝通順暢、相互理解和縮小代溝。此外，隨著青春期的到來，中學生的性萌動引發一系列的煩惱、尤其是與異性的交往和溝通。

內容主要包括朋友、老師、家長和異性的溝通與交往。


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3.自我意識教育

青少年學生處於自我意識的蘇醒階段。自我意識教育目的在於引導學生探索自己，對自己有一個全面的認識，既要看到自己的長處，也要看到自己的不足，客觀地評價自己，並接納自己的優點和缺點。

包括探索自我、認識自我和接納自我等。


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4.意志品質教育

意志行動與克服困難密切聯系著，既要克服內部的困難，如疲勞、懶惰、分心等，又要克服外部的困難，如學習、生活中遇到的困難和挫折等。良好的意志品質對中學生的成長起著重要的作用，而這些意志品質更多的是通過後天培養的。

內容包括挫折應對、意志力磨煉和危機干預等方面，通過提高中學生的挫折耐受力，使其形成良好的意志品質。


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5.壓力釋放

作為中學生隨著學業的增長，將會伴隨許多壓力的產生，有來自學業上的壓力，升學的壓力，學科選擇的壓力，以及學校適應壓力，同伴交往壓力，師生矛盾壓力，親子矛盾壓力等等，面對種種壓力的侵襲，僅有一顆意志堅強的心是不能夠支撐他們長遠的發展的，有必要對他們進行壓力排解的教育。

內容包括壓力症狀，壓力源分析，壓力釋放方法等。


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6.生涯發展教育

生涯發展輔導是為中學生未來的職業生涯做准備的教育活動，它旨在幫助中學生進行初步的人生規劃與生涯設計，在了解自己的能力、特長、興趣和社會需求的基礎上，確立自己的職業意向，進行職業選擇和准備，培養職業道德，掌握求職技巧，並正視社會問題，為今後順利地進入社會打下良好的基礎。

內容包括了解職業、了解自己的職業興趣、職業能力和人格特徵、職業選擇等方。


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7.情緒情感教育

青春期生理發育的劇變，引起中學生情感上的動盪。這種動盪表現為中學生的情緒和情感經常處於大起大落、此消彼漲的兩極狀態，甚至有時表露出來，有時內隱難覓蹤跡。例如，老師一句表揚的話可以讓學生情緒飛揚，興高采烈，同樣，老師一句輕微批評的話又可以使學生愁眉深鎖，沮喪不安。眾所周知，積極的情緒狀態，對個體的身心健康有促進作用，有助於充分發揮潛能，而消極的情緒狀態則會對個體的身心健康產生不良的影響。

內容包括調節和培養情緒情感以及消除焦慮、抑鬱、憤怒等不良情緒，學會調節和控制自己的情緒，形成積極、穩定、健康的情緒。

㈥ 如何有效開展青少年心理健康教育

如何加強對青少年心理健康教育指導?這是不少中小學教師比較關心的問題，有些不聽話的孩子甚至令他們傷透腦筋。為此，專家指出，教師應該因材施教，了解並掌握學生的心理發展規律，用正確的方法加強對青少年心理健康教育指導。那麼，該如何加強對青少年心理健康教育指導呢?本文將從五個方面接介紹「速成法」。 人生觀是人們對人生目的和意義的根本看法和態度，處在心理結構的最高層，它不僅影響人的認識、情感、意志、個性等，而且還是人的行為的最高調節者。青少年只有樹立正確的人生觀，生活有一定的目的，前進有一定的方向，才不會沉緬於身邊的瑣事中，才能正確客觀地反映周圍事物，正確對待生活中的矛盾，防止心理失常，矯正不良心理，促進心理健康。 大量的實踐證明，心理疾病的產生是由於不能全面認識自己，不能承認接受現實中的自我。要保持心理健康就要全面認識自己，對自己的心理特點有個全面的了解，把自己擺到適當的位置，既不要狂妄自大，也不要妄自菲薄，而要不卑不亢，對自己作出恰如其分的、適宜的估價。 不僅全面認識自己，而且還要做到心平氣和地承認自己的不足和差距，勇敢承認現實中的自我。個人的容貌、體型、生理上的缺陷，父母的職業，所處的社會階層、身世地位等，個人是無法選擇的，甚至是無法改變的，每個人必須接受現實中的自我，揚長避短，然後創造理想的自我。 一個人在生活的道路上，不是一帆風順的，總會遇到困難和挫折。心理學把對於挫折的抵抗能力稱為「挫折耐力」，也就是我們平時所說的堅韌不拔的精神。它是經過學習、訓練獲得的，和每個人的人格完整有密切關系。如果一個人的耐挫力低，那麼，經過幾次挫折後，這個人的人格就可能失去完整性，甚至會分裂，有可能造成行為失常或產生心理疾病。 培養、訓練青少年的耐挫力，就要讓他們經受適量的挫折經驗，適當地去經風雨、見世面。挫折經驗既不能過多、過強，使其失去信心，覺得無法承受，又不能過少、過弱，引不起足夠重視和注意，使其養成吊兒郎當，敷衍了事的性格傾向。 喜、怒、哀、樂，人皆有之，多數人的心理不健康與情緒、情感的困擾有密切關系，教師應當教育青少年學生用理智駕弩情緒而不做情緒的俘虜。 為此，首先，要重視對青少年學生的情緒教育。在家庭和學校為他們創造和保持良好的心理氣氛，消除心理緊張和焦慮，使其保持愉快和穩定的情緒，促進情緒的正常發展並趨於成熟。其次，合理的宣洩。當情緒發作時，人體內隱藏一股力量，須藉情緒加以釋放，否則積蓄起來將有害於身心，教師要引導學生，對正常的情緒不能過多的壓抑，而要加以宣洩。 心中遇到不愉快的事，可向周圍同學傾訴;與同學鬧矛盾，要開誠布公與對方交換意見，解開疙瘩，消除誤會;受到委屈時，也可在至親好友面前大哭一場，得到安慰和同情，或者參加體育鍛煉和文化娛樂活動，消除心裡郁結。情緒應當宣洩但必須合理，否則會引起不良後果。 再次，對不良的情緒要適當控制。要意識到自己某些不良情緒的存在及其原因，要找尋適當的途徑克服或躲避，轉移目標，三思而後行，使不良情緒緩解。 心理是腦的機能，腦是心理的器官，要使青少年心理健康，必須進行適當的腦力勞動訓練，合理的營養和睡眠。 青少年的神經系統特別是大腦，和其它器官器官一樣，必須經勞動鍛煉，才能得到全面充分的發展。青少年的學習生活是典型的腦力勞動，這種腦力勞動必須遵循腦的生理學和衛生學的規律。首先，教育學生，生活要有規律，使一切活動都有節律進行，能量消耗最少，並能取得高效率。 其次，在學習過程中有一定的作業量和難度，注意力要高度集中，提高學習效率。注意改進學習方法，訓練大腦的靈活性，充分挖掘大腦的潛力。再次，腦力訓練應當適度，如果負擔過重，要求過高，過度緊張，使精神系統高度興奮，就會引起大腦過度疲勞，阻礙青少年神經系統正常健康發育。 要使青少年的神經系統正常發育，必須有足夠的營養如：蛋白質、脂肪類、糖類、礦物質、維生素、水等。多食含維生素B的食物，可防止神經炎疾病，多吃含卵磷脂的食物有利於記憶。禁止飲用含有酒精的飲料，因為酒精對神經活動有不良影響，並成為產生各種神經疾病的根源。青少年吸煙也極有害，煙內含尼古丁，能引起頭痛、嘔吐等症狀，影響青少年健康成長。 青少年每天應保證睡眠8—9小時，睡眠充足能夠保證神經系統、感覺器官和各種肌肉系統充分休息，精力充沛，有利於心理健康。如果睡眠不足，就會引起神經系統疲倦，身體抵抗力下降，不僅學習效率低，而且也影響心理健康。 青少年的人際關系主要表現為與父母、師長、兄弟、姐妹、同學、朋友之間的關系。我國著名的醫學心理學教授丁贊先生曾指出：「人類的心理適應主要是人際關系的適應。」教師要教育青少年尊敬父母、師長，主動與人交往，學會與他人相處，把自己至於集體中;不要因看不起人，寡交，與人疏遠;對人要熱情、誠懇、寬容;要關心、幫助他人，尊重別人的意見;嚴於律己，寬以待人，多作自我批評，避免與他人發生不必要的沖突，建立良好的人際關系。 兒童進入青春期後，由於對身體形態和生理上的變化缺少思想准備，會產生異常心理。他們對自己身體的變化異常敏感，過分關心自己的容貌，往往把一些正常現象誤認為是反常而驚慌失措。關心異性，對異性有特殊的好感和好奇，對描寫愛情的電影、小說等開始感興趣，個別青少年產生早戀，產生性沖動，並以不正常的方式滿足性的要求，養成不良習慣，由此引起罪惡感而煩惱不安。 上述問題，皆由缺乏正確的性知識所致。1963年周總理曾指示，一定要把青春期的性衛生知識教給男女青少年，讓他們用科學的知識來保護自己的健康，促進正常發育。 對青少年的性教育，應由學校和家庭共同承擔。學校通過生理衛生課對學生進行性生理和性心理教育，也可請醫生專家，對男女學生分別進行專題報告，專門解答青少年最關心的性問題，以科學態度認識自己和異性。要通過各種有意義活動分散他們對性的注意力，並注意鍛煉意志。要鼓勵男女同學正常交往，指導他們在異性接觸中自尊、自愛。要給他們將早戀的危害，使之有理智、有道德觀念。只要善於引導，就可以防患於未然。 總之，加強對青少年心理健康教育指導，是一名人民教師平常教學工作的重要組成部分。中小學生的心理向正常方向發展，才能形成活潑、開朗、積極上進等良好性格，才能促進青少年心理健康。

㈦ 青春期健康教育計劃有哪些

中學生正處在身心發展的關鍵期，隨著生理、心理的發育發展，社會閱歷的擴展及思維方式的變化，特別是面對社會競爭的壓力，他們在學習、生活、人際交往、人格、自我意識等方面，會遇到各種各樣的心理困惑和問題：自尊心缺乏、自卑心理強、人際關系不適、情緒問題、孤僻人格等等，這些問題都亟待解決，顯然加強中學生心理健康教育，是學生健康成長的需要，是推進素質教育的必然要求。
一、心理健康教育的指導思想和基本原則
（一）指導思想
認真貫徹落實中央關於《加強未成年人思想品德教育》和教育部《心理健康教育指導綱要》的有關精神，尊重學生的人格，遵循學生的心理發展規律，根據學生成長過程的需要，在學校的全教育過程中為學生提供心理方面的幫助和服務，以達到充分發揮學生潛能、促進形成中學生心理健康和個性主動發展的目標，讓每一位學生在活動中了解自我、悅納自我、調控自我、實現自我、超越自我。
（二）基本原則
我校在開展中學生心理健康教育過程中，為了保證心理健康教育的實踐性和實效性，必須堅持以下基本原則：
1、根據學生心理發展特點和身心發展規律，有針對性地實施教育。
2、面對全體學生，通過普遍開展教育活動，使學生對心理健康教育有積極的認識，使心理素質逐步得到提高。
3、關注個別差異，根據學生的不同需要開展多種形式的教育和輔導，提高他們的心理健康水平。
4、尊重學生，以學生為主體，充分啟發和調動學生的積極性，積極做到心理健康教育的科學性與針對性相結合，面向全體與關注個體差異相結合，尊重、理解與真誠共情相結合，預防和發展相結合。
二、心理健康教育的主要內容
根據我校實際情況，普及心理健康基本知識，樹立心理健康意識，了解簡單的心理調節方法，認識心理異常現象，初步掌握心理保健常識，學會學習，學會交流，適應升學、擇業、生活、社會等。主要內容包括：
幫助學生適應中學的學習環境和學習要求，培養正確的學習觀念，發展其學習能力，改善學習方法，體驗學習成功的樂趣；把握升學選擇的方向；了解自己、悅納自己；學會克服青春期的煩惱，加強人際交往能力；逐步學會調節和控制自己的情緒，抵制自己的沖動行為；加強自我認識，客觀地評價自我，能積極地與同學、老師和家長進行有效的溝通；逐步適應生活和社會的各種變化，培養對挫折的耐愛能力等。
三、心理健康教育的實施及活動計劃
1、積極開展心理健康教育的教師培訓，邀請專家對全體教師開講座。
2、開展心理健康教育理論。
開設以學習心理、自我意識、交流藝術、情緒調節、良好的性格培養、正確觀念、心理壓力的應付、青春期性心理等為內容的課程，保證每個學生都能充分及時地接受心理健康教育方面的訓練。
3、心理健康教育要有機滲透到學科教育、學校教育活動和班主任工作等各項工作中，注重發揮教師在教育教學中的人格魅力和為人師表作用。
4、做好個別心理咨詢工作。
開設心理輔導室，對學生在學習和生活中出現的問題給予直接的指導，排解學生心理困擾，對有關的心理行為問題進行診斷、矯治。
5、積極開通學校與家庭同步實施心理健康教育的渠道；學校指導家長轉變教學觀念，了解和掌握心理健康教育的方法，注重自身良好民主管理素質的養成，營造家庭心理健康教育的環境，積極開發家長資源。
6、創建心理健康宣傳板報。
7、通過學校廣播站宣傳心理健康知識。
8、進行一些問卷調查並分析總結。
9、對咨詢的個案與家長溝通，並採取應對措施。

㈧ 如何開展學生人格、心理健康、青春期健康教育

家長們現在在對於家庭教育的方面總是處理得不夠妥當，對於孩子的青春期，家長們也很困惑，為什麼我那個時代就沒有青春期了？正是因為家長們的舊思想才導致孩子的逆反心理。

孩子在成長到青少年階段時，會自發的努力嘗試盡快的向成年人模式靠攏，比如不再向從前那樣的依賴家長，並且想快速的脫離與家長之間的關聯。孩子的這種想法讓家長難以接受，也是不能理解的，其實對於孩子的這種心理想法，心理專家認為：無論是什麼樣的孩子，平等、信任、理解和支持是最重要。在心理上，平等視之；信任他們有自己為自己的行為做決策以及並為他們的決策負責的能力；理解並尊重他們的觀點，支持他們的決定。

處於叛逆期的青少年，大多非常渴望自己可以被當作成年人般看待，父母要理解和正確對待孩子們的這種心理想法，父母也要轉換觀念，以友相待並尊重他們的自主權。家長還要與孩子多多的交流和溝通才能處理好孩子的逆反心理，給予他們更多的關懷，不能用責罵的方式對待孩子，了解到孩子逆反的問題所在才能正確的解決問題，同時幫助孩子盡快的走出逆反的世界。