野外拓展訓練策劃方案

A. 野外拓展訓練項目介紹

拓展訓練，又稱外展訓練（Outward bound）,原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰。這種訓練起源於二戰期間的英國。當時大西洋商務船隊屢遭德國人襲擊，許多缺乏經驗的年輕海員葬身海底，針對這種情況，漢思等人創辦了"阿伯德威海上學校"，訓練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁後的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。戰爭結束後，許多人認為這種訓練仍然可以保留。於是拓展訓練的獨特創意和訓練方式逐漸被推廣開來，訓練對象也由最初的海員擴大到軍人、學生、工商業人員等各類群體。訓練目標也由單純的體能、生存訓練擴展到心理訓練、人格訓練、管理訓練等。
��拓展訓練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環境，通過精心設計的活動達到"磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊"的培訓目的。
��拓展訓練的課程主要由水上、野外和場地三類課程組成。水上課程包括：游泳、跳水、扎筏、劃艇等；野外課程包括：遠足露營、登山攀岩、野外定向、傘翼滑翔、戶外生存技能等；場地課程是在專門的訓練場地上，利用各種訓練設施，如高架繩網等，開展各種團隊組合課程及攀岩、跳越等心理訓練活動。
訓練通常有以下四個環節：
��1、團隊熱身。在培訓開始時，團隊熱身活動將有助於加深學員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。
��2、個人項目。本著心理挑戰最大、體能冒險最小的原則設計,每項活動對受訓者的心理承受力都是一次極大的考驗。
��3、團隊項目。團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過復雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契和配合。
��4、回顧總結。回顧將幫助學員消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。總結，使學員能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實現整體培訓目標。
��拓展訓練的顯著特點有：
��1、 綜合活動性。拓展訓練的所有項目都以體能活動為引導，引發出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全身心的投入。
��2、 挑戰極限。拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現在心理考驗上，需要學員向自己的能力極限挑戰，跨越"極限"。
��3、 集體中的個性。拓展訓練實行分組活動，強調集體合作。力圖使每一名學員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。
��4、 高峰體驗。在克服困難，順利完成課程要求以後，學員能夠體會到發自內心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。
��5、 自我教育。教員只是在課前把課程的內容、目的、要求以及必要的安全注意事項向學員講清楚，活動中一般不進行講述，也不參與討論，充分尊重學員的主體地位和主觀能動性。即使在課後的總結中，教員只是點到為止，主要讓學員自己來講。達到了自我教育的目的。
��6、 通過拓展訓練，參訓者在如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想像力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作；學習欣賞、關注和愛護大自然。
野外拓展的魅力來自於：
自然之美：海上日出、原始森林、鳥語花香、天然氧吧、浩闊星空。
挑戰之美：叢林穿越、徒手攀岩、懸崖速降、扎筏泅渡、野外定向。
心靈之美：團隊合作、相互信任、真誠交流、放飛夢想、高峰體驗。

參訓個人將會有如下收益：
*體驗野外探險樂趣自然、領略大自然中各種各樣的挑戰與刺激。
*學習到基本的野外探險技術和生存技巧。
*認識自身潛能，增強自身信心。
*克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力。
*調適身心狀態，樂觀面對工作與生活的挑戰。
*認識群體的作用，增進對集體的參與意識和責任心。
*改善人際關系，學習關心和更融洽地與他人合作。

1、高空項目（4項 ）
跳出真我、巨人梯、天使之手、斷橋
2、水上項目（5項）
建橋過河、搶灘登陸、 水上過橋抽板、水上獨木橋、涉水爆瀑
3、陸地項目（25項）
畢業牆、蜘蛛網、大腳板、過河抽板車、 泰山繩、生化危機、拆炸彈、孤島求生、信任倒、生死電網、同心石、怪獸過河、珠行萬里、解手鏈、地雷陣、盲人摸象、漫步人生路、傳真機、塞車、機器人、牧羊、信任靠、梅花樁、勝利大逃亡、基地尋寶.
4、破冰項目(11項))
生日重組、解人結、我是誰、結伴同行、心靈密碼、似曾相識、進化論、齊齊行、聯體嬰、露四點、環球速遞
高空項目詳細介紹
1、項目名稱：跳出真我
實施要求：空中跳台、空中單杠場地一處、保護繩、全身安全帶等
項目簡介：參與者站在離地7米的空中，在前方一臂以外的空中，懸著一根單杠。參與者要做的，是從跳台上凌空躍起，抓住那根單杠。（盡管腰間拴著能承重一噸的安全保護繩，人們對高空的恐懼仍是完成該項目的障礙。）
項目意義：
1、 建立臨危不懼的自信心，挖掘自身的潛力，挑戰自我。
2、 培養心理調節能力，增加自我控制能力和自我管理能力。
3、 勇於把握機遇。
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2、項目名稱： 巨人梯
設施要求： 高8米的「天梯」設施一處、保護繩、全身安全帶等
項目簡介： 給整個團隊設置一個總目標分數，小組成員兩兩分成一組向上攀爬，每對爭取達到各自的最好成績
項目意義：
1、 考驗個人膽量與技巧，身體的靈活性。
2、 只有通力協作，相互提攜，我們才能夠一起達到共同的目標 。
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3、項目名稱：天使之手
設施要求：8米高空鋼絲一條，保護繩、全身安全帶等
項目簡介：學員兩人一組手牽手合作從鋼絲的起點走到對面終點。
項目意義：
1、 極度考驗個人膽量與身體的平衡能力
2、 在非個人英雄時代裡面，相互勉勵，共同進步才是快速前進的真諦。
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4、項目名稱：斷橋
設施要求：空中斷橋場地一處 、保險繩、安全帶及安全帽
項目簡介：如果平時有人問你能否一步邁過1.5米的距離，你可能會覺得有些好笑，這有什麼難嗎？但是，試想一下把這個距離放到12米的高空，你腳下踩的是一塊只有30厘米寬、1米左右長的木板，要邁向另一塊同樣細長的木板，兩者距離還是1.5米，你能保證自己的心裡一點兒不打鼓嗎？「斷橋」就是讓你在高空邁過這一步
項目意義：
1. 極度考驗個人膽量與身體平衡能力，需要學員克服恐懼的心理障礙.
2. 如何正確的看待目標和困難；
3. 體驗環境變化後，在恐懼與挑戰面前，團隊激勵對個人的作用；
4. 換位思考意識，站在不同的角度看問題，高處不勝寒；
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水上項目詳細介紹
1、項目名稱：搶灘登陸
設施要求：油桶若干，竹竿若干，繩子，救生衣，水塘
項目簡介：團隊隊員利用有限的資源（油桶若干，竹竿若干，繩子）以最快的速度造成一艘船，搭載本隊隊員在規定的時間內劃過規定水域奪得對岸的目標。
目的意義：
1、 培養領導與分工協作的能力，掌握資源的合理利用與分配。
2、 目標的設定，在明確目標後一個團隊要通過彼此共同的努力才能達到成功的彼岸。
3、 培養一個團體的竟爭能力，培養全體成員同心協力共同戰勝困難的決心與信心
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2、項目名稱：建橋過河
設施要求：
項目簡介：團隊利用有限的資源建設一座橋，將所有人成功轉移至河對岸。
目的意義： 1、團隊合作，時間管理，計劃性
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3、項目名稱：水上過橋抽板
設施要求：
項目簡介：所有隊員利用若干塊木板在懸掛在水面上的繩索上搭橋從一端過到另一端
目的意義： 1、團隊合作分工、信任
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4、項目名稱：水上獨木橋
設施要求：
項目簡介：所有隊員走過一條沒有任何扶手的水上獨木橋
目的意義： 1、平衡感、團隊的支持與鼓勵
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5、項目名稱：涉水爆破
設施要求：
項目簡介：團隊利用有限的資源將漂浮在離岸3.5米遠的氣球戳破
目的意義： 1、計劃，分工，溝通與合作。
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陸地項目詳細介紹（22項）
畢業牆、蜘蛛網、大腳板、過河抽板、 泰山繩、生化危機、拆炸彈、孤島生存、信任倒、生死電網、同心石、怪獸過河、珠行萬里、解手鏈、地雷陣、盲人摸象、漫步人生路、傳真機、塞車、機器人、牧羊、信任靠、梅花樁、勝利大逃亡、基地尋寶。
1、項目名稱：畢業牆
設施要求：
項目簡介：所有人通過合作，翻越一面4米高的牆
目的意義： 1、計劃，分工，溝通與合作。
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2、項目名稱：蜘蛛網
設施要求：
項目簡介：每人均需穿越一張大小不一的蜘蛛網
目的意義： 1、計劃性，明確的分工，信任與合作。
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3、項目名稱：大腳板
設施要求：
項目簡介：團隊所有成員一起利用兩條長板從一起點走到終點
目的意義： 1、平衡感、溝通與協調。
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4、項目名稱：過河抽板
設施要求：
項目簡介：團隊所有成員利用若干油桶和木板從起點走到終點
目的意義： 1、團隊責任及執行力。
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5、項目名稱：泰山繩
設施要求：
項目簡介：團隊所有成員在規定的區域內轉移到指定的另一區域
目的意義： 1、嘗試與挑戰，信任夥伴，合作與支持
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6、項目名稱：生化危機
設施要求：
項目簡介：團隊所有成員在規定的時間內安全將「核彈」轉移到指定的另一區域
目的意義： 1、嘗試與挑戰，信任夥伴，合作與支持
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7、項目名稱：拆炸彈
設施要求：
項目簡介：團隊在規定的時間內將炸彈安全拆除
目的意義： 1、團隊協調與分工
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8、項目名稱：孤島生存
設施要求：
項目簡介：珍珠島的隊員在規定的時間內將另外兩個島的隊員成功轉移到珍珠島
目的意義： 1、角色互換，相互理解
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9、項目名稱：信任倒
設施要求：
項目簡介：每一隊員站在離地1。8米高的平台背向倒下。「背摔」對體力上的要求不高，在這個項目中，你所要做的就是站在約1．8米高的檯子上，合起雙手，向後直倒下去，下面會有同伴們的手臂將你接住。從這個角度說，背摔是非常容易的一個項目，但也有人感覺這個項目對自己的膽量以及對同伴的信任是個巨大考驗
目的意義： 1、信任、承諾，克服恐懼，團體對個人的支持。
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10、項目名稱：生死電網
設施要求：
項目簡介：所有隊員在規定時間內利用一根竹子成功翻越到對面
目的意義： 1、計劃性，信任與合作。
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11、項目名稱：同心石
設施要求：
項目簡介：所有隊員站在一個非常小的平台堅持一段時間
目的意義： 1、打破思維定式，團隊協作。
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12、項目名稱：怪獸過河
設施要求：
項目簡介：團隊所有隊員創造出一個怪獸並造成一個整體，從A點到B點。
目的意義： 1、打破常規思維，領導與配合。
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13、項目名稱：珠行萬里
設施要求：
項目簡介：隊員利用PVC管將球從A點運送到B點
目的意義： 1、目標設定，溝通與協作。
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14、項目名稱：解 手 鏈
設施要求：
項目簡介：所有隊員與相交叉手拉手組成一個鎖鏈在規定時間內解開
目的意義： 1、溝通的重要性，協作。
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15、項目名稱：地雷陣
設施要求：
項目簡介：所有隊員在不允許說話的情況從地雷陣A點通過B點
目的意義： 1、目標設定，溝通與協作。
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16、項目名稱：盲人摸號
設施要求：
項目簡介：所有隊員在規定的時間內找回自己的團隊長並按照號碼大小排好
目的意義： 1、計劃的重要性及溝通能力。
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17、項目名稱：漫步人生路
設施要求：
項目簡介：團隊學員在看不見，不允許說話的情況下走過一段艱辛的路程。
目的意義： 1、計劃信任與支持。
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18、項目名稱：傳真機
設施要求：
項目簡介：團隊在不允許說話的情況下通過其它方式將數據從最後的隊員一直往上傳至
前面的隊友。
目的意義： 1、默契配合及計劃性。
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19、項目名稱：塞車
設施要求：
項目簡介：所有隊員利用中間空置的方格認最少的步伐及最短的時間把左右兩方的成員對調。
目的意義： 1、體驗團隊的合作精神。
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20、項目名稱：機器人
設施要求：
項目簡介：隊員在看不見的情況下通過團隊的指引克服一些障礙最終完成。
目的意義： 1、領導與溝通，執行力。
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21、項目名稱：牧羊
設施要求：
項目簡介：在看不見、不允許用語言來溝通的情況下，通過其他方式來集合所有人員到同一地點
目的意義：1、體現溝通和領導的重要性
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22、項目名稱：信任靠
設施要求：
項目簡介：不允許用手撐地的情況下，通過合作及兩個人同時站立起來
目的意義：1、培養人與人之間的信任與合作關系
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23、項目名稱：梅花樁
設施要求：
項目簡介：所有隊員保持連體的情況下從A點到達B點
目的意義：1、領導與執行、溝通與配合
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24、項目名稱：勝利大逃亡
設施要求：
項目簡介：所有人在不允許碰到電網的情況下在規定的時間內成功逃生
目的意義：1、體現分工計劃、領導的重要性
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25、項目名稱：基地尋寶
設施要求：
項目簡介：在規定的時間內找到目標返回集合地點
目的意義：1、領導力、協調力、分工與合作
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注意事項：
一、學員需帶物品：
1. 適合於戶外活動的休閑服、運動鞋,切勿穿皮鞋或涼鞋；
2. 毛巾、牙刷、水杯、等洗漱用品及防曬用品
3. 自備相機;
二、學員的紀律和安全
1. 培訓過程中請不要帶手機，女學員請不要佩戴首飾；
2. 學員在受訓期間，嚴禁吸煙、飲酒、賭博和使用毒品或其它任何違禁葯品；
3. 在無培訓師指導的情況下，任何人不得擅自攀爬訓練架、下水游泳或做其它任何危險運動；
4. 在受訓期間，除特殊情況外，學員不得外出。學員若外出，必須通過主辦方組織者同意；
5. 不允許攜帶兒童或家屬。若攜帶兒童，教學部有權取消該學員的培訓資格；
6. 禁止攝像。
三、健康狀況
學員如患有嚴重心臟疾病、嚴重高血壓、哮喘、女士懷孕和急性傳染病且處於病發期，請承辦單位及時告知承辦方；如疾病得到有效控制且在康復期，可在培訓師的指導下，有選擇地參加相關項目的訓練。

B. 求一份野外素質拓展活動策劃書

（三）後期總結
1、所有參加本次拓展活動的成員上交一份培訓心得。

C. 大學生野外拓展訓練策劃書怎麼寫

為了提高學生的心理素質以及身體素質，豐富學生的第二課堂，增強班級、組織、部門、社團成員凝聚力，開學伊始，學校都會組織學生進行素質拓展訓練。下面是出國留學網為大家提供的大學生素質拓展訓練策劃書，歡迎閱讀。
大學生素質拓展訓練策劃書(一)
一、 活動目的:
1. 激發學生的團隊意識，增強集體的凝聚力。
2. 培養學生積極向上，樂觀豁達的態度。
3. 激發學生的自我效能感。
二、 訓練的具體環節:
1、 團隊熱身。在培訓開始時，團隊熱身活動將有助於加深學員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。
進行破冰起航的項目:要求各組隊員在30分鍾內，選出一個隊長、兩名副隊長、兩名形象大使。擬訂隊名、隊旗、隊歌。設立團隊的基本雛形，組建團隊的基本框架，使各隊成員間相互熟悉。各團隊分別上台向其他隊展示一下團隊的風采，主要內容包括:隊訓、隊旗、隊名、隊歌展示，目的在於展示團隊的精神風貌，培養隊員們的團隊意識
2、 團隊項目。團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過復雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契和配合。
活動項目:考慮到是在室內進行的活動，選取了以下這幾項活動。
項目一:
一、游戲名稱 :松鼠與松樹
二、游戲道具 :(無)
三、游戲規則
1、角色設置
松鼠 松樹獵人(精靈) 監督員
2、口令設置
1)獵人來了-------松鼠逃跑，松樹原地不動
2)森林失火-------松樹逃跑，松樹原地不動
3)地震了---------松樹和松樹全部逃跑
3、角色具體說明
1)獵人(精靈)可以充當任何角色在口令1中可和松鼠競爭位置，在口令2中與松樹競爭位置 ，在口令3中可同時競爭松鼠和松鼠的位置
2)松鼠和松樹只能競爭原來角色的位置
3)監督員是監督游戲中被淘汰的松鼠和松樹的
4、人數
不少於11人 (精靈原則上設為一名，但為加強競爭可適當添加人數)
5、步驟
1)先任命一個監督員
2)隨機抽一名隊員充當精靈
3)其他隊員手牽手圍成一個圓，從一名隊員開始123報數
4)報1。3隊員充當松樹，兩人面對面站立，舉手手心接觸形成樹洞
5)報2的隊員充當松鼠，蹲在樹洞一里
6)沒三人一組按圓形均勻分布，監督員和精靈站在圓中間
7)由教練發口令(隨意)隊員按上述規則行動
6、獎懲
每一次口令下達後監督員要找出被淘汰松樹和松鼠，被淘汰的將現場給隊友們表演一個節目，然後被淘汰隊員充當精靈
四、活動感受要點(教官)
此活動是為了培養同學們的團隊意識，使團隊雛形基本成型，
五、分享階段重點內容
三種意識:危機意識、競爭意識、合作意識。
一種心態:積極心態
項目二:
一、游戲名稱 :信任背摔
二、游戲道具 :一張桌子、兩根繩子
三、游戲場景的組建
1、用桌子搭建一個平台(高度可調整)
2、兩名隊員一組面對面站立，雙手手心向上搭在對方的的肩上，兩人將右膝蓋相互頂著，重心稍微向下偏移
3、這樣至少5組並排站在一起組成一個救身「氣墊」
四、游戲規則
1、時間
不定
2、人數
至少12人
3、角色設置
指導(系繩子的人員)1名
安全人員(接人的)至少10名
2、步驟
1)按三中的方法組建場景
2)一名隊員站在桌子上，背對著隊員，兩手交叉反扣合在一起，然後向內側翻轉至於胸前
3)由指導將該隊員的手和腳分別用繩子綁起來
4)該隊員高聲喊「我相信我的戰友，那麼准備好了嗎?」
5)安全人員達到「我們准備好了」
6)該隊員數1—2—3 然後筆直到下
五、活動感受要點
信任是本活動的重點，在一個團隊里信任意識是很關鍵的，只有我們相互信任，我們才會有凝集力，相信自己，相信戰友，團隊才會更有戰鬥力
項目三:
一、游戲名稱 :孤島求生
二、游戲道具 :雞蛋一個，報紙1張，筷子1雙，膠帶1段，80×20cm木板2塊，網球或乒乓球3隻，木桶或塑料桶1隻，任務卡片，眼罩。
三、游戲規則:
訓練開始，各組分別接到任務卡片及道具。
盲人島接到的卡片是:
任務:
1、將一個球投入水中的一個桶中。
2、所有的人集中到珍珠島。
規則:
1、第一個任務完成後才能離開盲人島。
2、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖回盲人島。
器械:
1、80*20cm木板兩塊
2、木桶或塑桶一隻
3、乒乓球或網球3隻
4、任務卡片
5、眼罩
啞人島接到的卡片是:
任務:
1、將所有的人集中到珍珠島上。
規則:
1、只有啞人可以協助盲人移動。
2、只有啞人可以移動木板。
3、只有盲人完成了第一個任務後才能移動木板。
4、啞人不得開口說話。
5、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島。
6、島的四周是松軟的沙地，受力過重可能會塌陷。
珍珠島的人接到的卡片:
任務:
1、器械:一雙筷子、一張報紙、一段膠帶，要求利用這些器械使雞蛋從高處落下不碎。
2、數學題:ABCDE*3=EDCBA，問A、B、C、D、E各是幾?
3、利用一定的物理原理和器械，將所有的人集中到一個島上。 時間:30分鍾
規則:
1、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島。
2、島的四周是松軟的沙地，受力過重可能會塌陷
四、活動感受要點:
1.盲人島、啞人島、常人島各有優勢，但又各有長短。各層分別相當於一個團隊中的基層、中層、決策層;
2.中層(啞人)一味向基層(盲人)尋求溝通，而缺乏向決策層(正常人)的匯報、溝通。中層對自己解決不了的問題應及時向決策層匯報;
3.決策層(正常人)被瑣碎的事務所困擾，不能科學決策;
4.基層(盲人)在整個"游戲"中很無奈，作為一個團隊，明確一個團隊的目標和任務是非常重要的!
3、 回顧總結。
活動結束後回顧將幫助學員消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。總結，使學員能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實現整體培訓目標。
團隊項目結束後，進行輕松的討論。可以討論活動中是否全身心的投入、在有難度的項目中是否挑戰並跨越自己的心理極限、在進行集體活動時如何彰顯自己的個性、是否獲得高峰體驗、通過集體的拓展訓練自身有何收獲。
三、 注意事項:
1.嚴禁個人單獨行動，任何個人都必需服從安排要以大局為重，堅持少數服從多數的原則。任何因個人不遵守紀律造成的不良後果由其本人承擔。
2.請在進行活動時注意環保，活動結束後清理現場，此外還要維護校園公共設施的安全。
3. 現場的工作人員有義務隨時制止任何有危險性的活動。
四、活動原則
1.自主性原則:活動的主體是參與其中的同學們，活動的設計與開展都必須以參與者為中心，參與者的自主性要得到充分的尊重。
2.開放性原則:活動的參與不受專業、年級和院系的限制，鼓勵同學們進行大范圍的交流，不同專業背景，不同年齡的學生相互溝通。
3.多樣性原則:活動的種類多樣參與者也多樣。
5.柔性原則:在實施計劃的過程中不用硬指標評價，重在參與，追求真正的學習，倡導用人性化的標准來評價參與者的表現，讓參與者在完成目標的喜悅後體驗被認可的感覺。
五、活動時間:待定
四、活動地點:待定
六、經費預算:略

D. 團隊拓展活動策劃方案

一、活動時間：2019年3月XX日

二、活動地點：

三、活動目的：通過一系列的素質拓展活動，增強學員對團隊和他人的信任感，培養團隊協作精神，增加團隊的溝通能力和團隊協作能力，使員工能夠在訓練中體會團隊的重要性，以及壓力的釋放，以此讓員工有更積極樂觀的心態來面對工作和生活。

四、活動流程：

軍事隊列訓練：時間10--15分鍾

進行簡單的軍事隊列訓練，強調時間觀念、建立良好的組織紀律觀念、集體觀念和講求規范及雷厲風行的工作作風，建設良好的活動紀律。

(一)團隊熔煉：破冰分組、團隊建設、團隊展示;

1、熱身小游戲：進化論(可調整)，時間10-15分鍾;

2、組建團隊：選隊長、取隊名、設計隊徽、隊歌、隊訓等，時間30分鍾;

(二)拓展培訓項目

項目1

項目名稱：移動高爾夫 時間40分鍾

器材准備：高爾夫球1個、U型PVC管20若干、小桶一個

拓展項目類型：團隊項目

拓展項目體會：

要有良好的工作心態和勇於接受挑戰的精神才能順利完成。充分體現團隊的領導力，溝通協調能力，工作的計劃與嚴謹性時間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規定時間內調動各種資源解決問題的能力。

項目2

項目名稱：不倒森林 時間40分鍾

器材准備：竹木桿或是PVC桿

拓展項目類型：團隊協作項目

拓展項目目標：

1、提升隊員的包容能力。

2、提升團隊協作能力。

3、體會主動性在工作中的作用。

4、使團隊成員學會專注、傾聽。

項目3

項目名稱：巧接彩珠 時間40分鍾

器材准備：彈力球、接桶

拓展項目類型：團隊協作項目

拓展項目目標：

提高團隊間的寫作能力及耐心，讓團隊對挑戰有逐步適應的過程。

項目4

項目名稱：動感顛球 時間50分鍾

器材准備：同心鼓、排球

拓展項目類型：團隊協作項目

拓展項目目標：

1、 全體學員取長補短、團結協作完成共同目標能力;

2、 培養學員不怕挫折、不斷進取，爭創佳績的意識;

3、 感受互相鼓勵對完成任務的積極作用

項目5

項目名稱：激情節拍 時間20分鍾

器材准備：

拓展項目類型：團隊協作項目

拓展項目目標：

1、團隊融合，激勵隊員的集體榮譽感。

2、集中精神，激發出熱情積極的工作狀態