① 滑板的主要項目有哪些規則分別是什麼
滑板Skateboard項目可謂是極限運動歷史的鼻祖，許多的極限運動項目均由滑板項目延伸而來。20世紀50年代末60年代初由沖浪運動演變而成的滑板運動，在而今已成為地球上最「酷」的運動。滑板的技巧主要包括：The AerialL（在滑桿上）、The Invert（在U台上）、The Ollie（帶板起跳），這些技術可說是除了翻板之外最重要的滑板動作。世界上兩個重要的滑板國際組織：國際滑板商協會（INTERNATIONAL ASSOCIATION OF SKATEBOARD COMPANIES，IASC）以及世界盃滑板賽（WORLD CUP SKATEBOARDING，WCS）。
滑板出招比賽是一個關注滑板與滑板帶來的樂趣的比賽。
滑板比賽規則如下：
人少可通過石頭剪刀布等來得出出招的先後順序。
人多可通過黑白來排序。
排在第一號的選手做一個他的動作，然後後面的選手都要做出這個動作！接動作失敗的選手得到一個字母！第一個字母是「S」，第二個字母是「K」，直到拼出了「S-K-A-T-E」，此選手便出局了！ 第一號選手出招失敗，輪下一位繼續出招。依次循環。
如果第一個做動作的選手失敗了，那麼第二個選手做自己的動作，後面的選手都做第二個選手的動作！
不可以做rail langdings,manua, caspers,ollie等動作！
雙腳必須完全落在板上，腳不可以碰地！
滑板的術語
1 180 轉體180度 比如180 frontside ollie 。
2 360 轉體360度 比如360 shove-it kickflip。
3 411 411 雙月刊滑板錄像雜志，介紹滑板錄像節目。
4 5-0 磨後橋 發音 'five-oh'。用後橋在障礙物邊緣上磨碾。所謂磨碾，即用橋體而不用輪。
5 50-50 磨雙橋 一種磨橋動作。在障礙物邊緣上用前後橋同時磨碾。
6 A 邵氏硬度 滑板輪硬度指標。值越高硬度越大，硬度越大，反彈越低。對於生產者，關鍵是提高同等硬度下的反彈；對於使用者，關鍵是選擇最佳的硬度和反彈的匹配 。
7 ACIDDROP 酸糖果 從障礙物上翱驪滑下並用手觸板。
8 AIR 坡道騰空 非翱驪進入空中的狀態,比如從坡道上或半管上。
9 AXLE 軸 穿過橋的懸軸的鋼軸, 用中碳鋼或鉻鋼製成.
10 BACKSIDE 背面 此術語來自沖浪運動。 沖上浪峰旋轉時轉動的結果為背對浪峰的轉動方向。這里用來描述滑板時轉動的方向。滑板中把轉動的結果為背對障礙物的轉動方向成為backside.
11 BANK 坡岸 高出地表的坡面。城市中滑板常用的一種坡道障礙物。
12 BASEPLATE 橋底座 有壓鑄、澆鑄和鍛造不同製造方法。多為鋁合金。
13 BIGSPIN 大轉 backside 轉體180度同時做360度的shoveit。
14 BLUNT 鈍刀 起跳躍上障礙物並以板尾沿其邊緣降落，使後兩輪落於障礙物上。板前端上翹，幾近垂直狀態。
15 BONED 去骨 空中動作。將板從前方推出，指向下方。
16 BONELESS 無骨 空中動作。前腳離開板面，同時用手抓板。此時後腳仍然在向上運動的板上。然後將前腳放回板面，手離板，降落。
17 CASPER 卡斯坡 板面底朝上，前腳放於板下，後腳放於板尾，將板指向天空。
18 COMP 比賽的簡稱。
19 CONCAVE 腳窩 板面凹下部分，板凹可增加板面強度和滑手動作的杠桿作用。
20 COPER 護橋 橋懸軸保護套。今天已經很少用。
21 COPING 橫管 半管坡道上沿的鋼管，用於保證坡道的整體性並給滑手提供碾磨處。
22 CURB 邊、沿、牙子 街市滑障礙物上滑板接觸最多的部位，一般都是邊緣處，用來跐板和碾磨。
23 CUSHION PU墊 橋零件。聚氨酯做成。轉向和減震用。
24 DECK 板面 滑板最主要的部件。
25 DELAM 板面損傷 板面磕碰後出現的損傷。
26 DISASTER 大災 後輪置於障礙物上，板邊置於障礙物邊沿上，前輪離開障礙物懸空。
27 DOWNHILL 下坡式 滑板運動的一種方式，比賽速度和坡道轉彎的能力，也可以是休閑運動方式。
28 DROPIN 掉入 板尾置於坡道上沿，前輪懸空，移動身體中心向前，直至落入滑道。
29 EMB 美國舊金山一個地鐵站名的簡稱，曾被譽為「滑板麥加」。
30 FAKIE 倒滑 倒行滑。由此可見滑板者喜歡造自己的詞彙。
31 FAT（phat） 肥 動作之高飄遠。
32 FEEBLEGRIND 衰磨 後橋碾磨的同時板面以一個小傾角向前滑動。
33 FLIP 翻板 板面沿縱軸轉動一至數圈後又以輪子落地的動作，該動作源自自由式。
34 FOCUS 將板面人為折成兩截。一度在滑友中非常時髦，用於表示絕望和失敗。
35 FREESTYLE 自由式 一度極為流行，很多現在的動作都源自自由式滑手的創造。
36 FRONTSIDE 前面 此術語來自沖浪運動。 沖上浪峰旋轉時轉動的結果為面對浪峰的轉動方向。這里用來描述滑板時轉動的方向。滑板中把轉動的結果為面對障礙物的轉動方向成為frontside,與 'backside' 正好相反。
37 FUNBOX 樂趣台 由坡面、肋杠等組成的綜合性滑板障礙物。
38 GOOFY 拗腳 右腳在前的滑板姿勢。一般人都是左腳在前。
39、 GRAB 抓板， 手抓板。
40、 GRAPHICS 圖案 ，板面底面上的美術設計。
41、 GRIND 碾磨， 用橋碾磨障礙物上面或邊沿，有好幾種衍生動作，如： 50-50, 5-0, Tail, Nose, K-Grind, Smith, sausage, Feeble and Slappy.
42、 GRIPTAPE 砂 ，防滑層
43、 HANDPLANT 單手倒立， 用腳或者另只手持板於空中。
44、 HANDRAIL 肋杠 ，專門製作的模仿樓梯扶手的道具，或者就是現場的欄桿扶手。
45、 HANGER 懸軸， 橋之部件, 由鋼軸和鋁合金體組成。
46、 HEELFLIP 腳跟翻， 與踢翻方向相反。
47、 HELMET 頭盔， 一般滑半管的滑手使用。
48、 HIP 襠 ，如果兩個坡道以一定角度相接，連接處被稱作HIP。
49、 IMPOSSIBLE 繞板，前白骨隊滑手Rodney Mullen發明的自由式動作。使板繞腳而轉。
50、 INDYGRAB 因蒂抓， 用後手在身前抓板。
51、 JAM 集合一幫滑手一起滑板。
52、 K-GRIND 歪磨， 「Crooked Grind」 之簡稱。使前橋碾磨障礙物滑行。
53、 KICKFLIP 踢翻
54、 KICKTURN 踢轉， 以後輪為支點前輪懸空轉動,滑板轉向時使用。
55、 KINGPIN 主釘， 橋零件，橋的最易損壞的零件。
56、 KINK 彎， 肋杠的轉折起伏。一般肋杠為直線型，但也有左右轉幾次彎，或上下幾個起伏的。一個變化叫做一個KINK。
57、 Lame 爛， 滑板技術差。
58、 LAUNCHRAMP 出發台， 一般又高台加陡坡組成。
59、 LIP 唇、沿 坡道的上沿。
61、 MANUAL 後輪滑， 又稱Wheelie 。
62、 MCTWIST 麥克扭， 前白骨隊員 Mike McGil 發明的動作，即540度 backside air with a mute grab.
63、 MELLONCOLLIE 翱驪反抓板， 翱驪動作，空中時，用前手從身後抓板。
64、 MINIRAMP 小U池， 小型半管，一般沒有垂直部分，高兩米。
65、 MM Millimetres 毫米， 雖然美國的板面都用英寸做單位，輪子卻使用公制，奇怪，山姆大叔亂了套。
66、 Mongo-foot 蒙古腳，一般情況下，滑手前腳踩板上，後腳踏地前行。而後腳踩板，前腳踏動驅動滑板的姿勢被稱作蒙古腳。
67、 NOCOMPLY 過渡彈板，古典街市滑動作。滑行中前腳離板踏地過渡，後腳發力壓板將板面彈入空中的動作。
68、 NOLLIE 板鼻翱驪，和翱驪動作要領一樣，但是在滑行中，突然前腳發力翱驪，又稱：switch-stance fakie ollie.
69、 NOSE 板鼻，板尾稱 'tail'.
70、 NOSEGRAB 前手抓鼻
71、 NOSEGRIND 碾磨前橋
72、 NOSESLIDE 滑板鼻，使用板底前端沿障礙物邊沿滑行。
73、 OLLIE 翱驪， 不用手而帶板騰空。前白骨隊員Ollie Gelfand發明。Rodney Mullen 將其流行開來。這是滑板入門應該掌握的第一個動作。
74、 PADS 護具
75、 PIVOT CUP 樞軸窩，橋底座上配合懸軸支點的部分。
76、 PLATFORM 平台
77、 PLY 膠合板的簡稱。
75、 popshoveit 翱驪殺未特，翱驪加shoveit。
76、 PRO 職業滑手
77、 QUARTERPIPE 起跳台
78、 Rad 酷斃
79、 RAILS 肋骨，或者指兩橋之間板底的兩個邊
80、 RAILSLIDE 騎肋，滑板底。
81、 REGULAR 正腳，左腳在前的滑姿。
82、 revert 回頭，完成一個動作從前方結束，然後迅速滑轉180度倒退結束動作。
83、 RIBBONES 肋骨，板底保護件。
84、 RISER 橋墊片，用於橋和板面之間保護板面同時起減震和保證板面與地面距離作用。
85、 ROCKANDROLL 搖滾，坡道動作。滑上坡道上沿，使前橋過沿，停住，轉體180度，滑下
86、 ROLLIN 滾入，沿坡道頂端平台滑行，滑過上沿進入坡道。
87、 Ruling 蓋了，滑板技術好
88、 SADPLANT 單手倒立，但抓板內邊，伸直前腿。
89、 SAUSAGE GRIND 香腸磨，抓板尾用前橋做 smith grind
90、 SHOVEIT 殺未特，板在腳底水平旋轉180或360，但身體不轉。
91、 SKATEPARK 專用滑板場
92、 sketchy 湊合成功，動作勉強成功。
93、 Slalom 回轉滑
94、 SLAM 摔，滑手從板上摔下。
95、 SLAPPY 囫圇 不是翱驪上去而是直接沖上馬路牙子一類的地形去做碾磨。
96、 SLICK 特滑層，特殊塑料的增滑層
97、 SMITHGRIND 斯密磨，用後橋做碾磨動作，而前橋不躍上障礙物，而是沿著障礙物邊緣滑行。
98、 SNAKE 加塞，排隊滑障礙物時的「加楔者」。
99、 SNAKERUN 蛇道，帶斜坡的曲徑。
100、 SPACER 間隔圈，一種金屬圈，放在兩個軸承間，可以延長軸承壽命。
101、 SPINE 脊，兩個坡道背靠背放置又沒有平台相連，則連接處形成一個「脊柱」。
102、 STALEFISHGRAB 臭魚抓，用後手繞過後腿從身後抓板。
103、 STAIN 絲印板面，不帶增滑層的板面。
104、 STANCE 站位
105、 STOKED 爽透，感覺良好
106、 STREET 街道滑
107、 SWITCHSTANCE 換位，一般人學滑板開始即熟悉或者左腿在前或右腿在前，即所謂regular or goofy。如果你本來是regular, 做一動作時用goofy, 或者相反，即是switchstance。switchstance 可以表示一個人能「左右開弓」， 也就是說技術全面。
108、 TAIL 滑板板尾
109、 TAILGRAB 抓板尾
110、 TAILBONES 尾骨，可以做剎車，也可以保護板尾。
111、 TAILSLIDE 滑板尾
112、 THRASHED 滑板造成的障礙物的磨損。
113、 THRASHER 摔打者滑板雜志。
114、 TRANSITION 坡道過渡部分。
115、 TRANSWORLD 環球滑板雜志。
116、 TRUCK 橋，又稱支架， 滑板的轉向機構。
117、 TRUCKBOLTS 橋釘
118、 TWEAK 將滑板指向不尋常的方向
119、 VERT 垂直壁
120、 WALLIE 滑上或滑過（不是翱驪過）街上一個障礙物。
121、 WALLRIDE 騎牆，滑板上牆。
122、 WAX 蠟，用來增加騎肋等動作的光滑度。
123、 WHEEL 輪子，玩具滑板輪由聚乙烯等塑料製成。專業輪都是用高反彈聚氨脂製成，最好的是MDI, TDI次之。
124、 Wheelie 後輪滑，身體重心平衡於後輪上，前輪懸空。
125、 WHEELSLIDE 側滑，橫向剎車。不用腳拖地的方法減速制動，而是突然轉體90度，靠輪子的摩擦力剎車的動作。衍生動作：frontside/backside 90/180/360.
126、 WOOD 絲印，不帶增滑層的板面。
127、 WRISTGUARD 護腕
滑板比賽項目流程
Ollie高度賽 取前三名
1.滑板將以插立疊加形式增加距離。
2.每位選手嘗試一個新長度都有3次機會，3次失敗則淘汰。 3.如果最後一個新高度無人在3次機會沒過掉。則以完成前一個高度者的小分（整個比賽累計失誤次數）計算名次
Ollie距離賽 第一名
1.滑板將以平放形式增加距離。
2.每位選手嘗試一個新長度都有2次機會，2次失敗則淘汰。 3.如果最後一個新長度無人在2次機會沒過掉。則以完成前一個長度者的小分（整個比賽累計失誤次數）計算名次。
Skate比賽
S.K.A.T.E 採用2升一賽，,只限平地行進動作,滑手已成功完成的動作禁止再次使用
所有滑板動作必須pop 地完成，只取冠軍名次
街市賽 取前三名 比賽時間5分鍾
杠和BOX，石邊幾種道具。
規定時間內完成的動作難度高，動作多，成功率高者獲勝。
Best trick比賽（rail & box） 分別取前三名
規定時間30分鍾，完成難度高者獲勝
女滑手ollie賽
針對女滑手的比賽哦，啊哈哈
② 滑板的主要項目有哪些規則分別是
競技方式：
1、馬
路式-Street Style- 馬路式是滑板的最基本方式，人行道、台階、護欄是最好的場地。馬路式的特點在於隨機性大，觀賞性強，可以充分利用地形，無所不往，無障不越，滑手陶醉在無拘無束的自我表現里，觀者沉浸在極大的感官刺激中，各得其所。
2、下坡式-DOWNHILL- 在盤山公路或其他有坡度的地形上，可進行類似高山滑雪的活動。 3、半管式-Half-pipe- 又稱U形池，因場地像半個龐大的管子而得名。由於運動中的高位能和滑板的低阻力，滑手可以獲得足夠的高度做出空翻、轉體、倒立等技術動作。
滑板主要項目【分類】：
按年代分
二十世紀九十年代初，滑板運動走入了一個低谷時期。由於正處於滑板換代的時期，滑板從一頭改為兩頭，因而出現了許多前一代滑板不可能完成的動作。這個時期是滑板運動的技巧性動作（technical tricks）時代。滑手們發明了很多新的動作。同時為了使滑板更容易翻轉，滑板板面變得很窄，輪子變得很小。這個時期一塊典型的滑板寬度只有7英寸，而輪子直徑只有39mm左右。這樣的滑板雖然更易於做出復雜的動作，但是較小的輪子卻妨礙了它的滑行性能。
二十世紀九十年代之前的滑板大致可分為：街式（street）滑板；泳池花式（pool）滑板；半管道式（half pipe）滑板；平地自由花式（freestyle flatland）滑板；下山速降式（speed downhill) 滑板共五大類。
二十世紀九十年代之後的滑板大致可分為：街式滑板（普通滑板）；速降板（長板）；小魚板（包括大魚板）共三大類，其中不包括第四代滑板（電動滑板）和第五代滑板（油動滑板）。
街式滑板，有許多的愛好者和優秀選手；
泳池花式滑板和半管道式滑板就合並成高台花式（vert）滑板；
平地自由花式滑板就已經失傳；
下山速降式滑板也有一定的愛好者將其稱為長板；
後來還泛生出另一種撬式下山速降（luge），躺在一條裝有四個輪子及支架的長雪撬上玩速降的滑板，它比用滑板下山速降刺激多了。
按專業程度分
玩具板
玩具板指僅供滑行的滑板，初學者也可以用。初學者應選擇平坦的滑行場地，在滑行時應戴上護肘、護腕、護膝、頭盔等護具。但是，如果你真的下定決心進行開始你的極限生涯了，那麼，放下你手中的那塊兒童板吧！
專業板
專業板，這是每一個真正玩滑板的人都應該認識並且熟悉的，你的極限生涯，從此就以它為伴。由於滑手要做各種各樣的高難動作以及各種各樣的花樣，甚至是稀奇古怪的玩法，因此專業板的所有各部件的強度以及各種性能指標應滿足使用要求。
具體分街式和U池，公路式，山坡速降式，區別不大，U池板比較寬，橋比較軟，公路式板面很長（其實公路板已經獨立發展成為了另一種運動，簡稱LongBoard），山坡速降式有較高的橋和充氣輪胎。
滑板規則：
第1條：選手須遵守下列事項
·競賽全程需配戴安全帽、護膝等安全護具。
·遵照裁判員的指示進行比賽。
·比賽開始至終了，如非以下因素如地震、下雨、受傷等不預期之外力，比賽不應中斷，但如因器材損壞，得有一分鍾以內之暫停。
第2條：選手應注意比賽場禮貌其要點如下：
·遵守規則，有始有終進行比賽。
·不得過度喧嘩、吼叫或有使其它對手不愉快的言行。
第二節 比賽
第3條：以場地為界，可就場地上之任一道具，於規定時間內選擇其路徑、動作之表現。
第4條：選手在比賽開始前，應先作好出發點的選擇。
第5條：
·當裁判宣告(READY)預備時，選手應該就自選之出發點，當主審宣告(GO)比賽開始後，即開始比賽。
·每一輪結束時，裁判應宣告該輪結束(TIMES UP)。
第6條：勝負
·初賽選手進行比賽，可依時間之調配，每回合60秒，若初賽為二回合競賽，則取二回合中之最佳成績，取前十名選手進入決賽。
·進入決賽選手，依照初賽成績的排名，顛倒順序出場，決賽為兩個回合各60秒的比賽，取最佳回合成績，依序排出名次。
·若因下雨、地震等不可抗力因素之影響，初賽可改為一個60秒的回合。
·若因不可抗力因素之影響，而無法進行決賽，則成績以初賽成績之名次計算。
第7條：計分標准
·極限單車公園賽：五位裁判依據評分標准分別為
-空中動作40分
-卡、點、磨動作40分
-個人風格10分
-路線10分
滿分100分為標准分數，捨去最高分及最低分，其它三個裁判分數則平均為選手的分數。
·極限單車地板賽：裁判依據每位選手每次表現評分，分數依據：
-技巧60分
-穩定度20分
-個人風格10分
-路線10分
滿分100分為標准分數，捨去最高分及最低分，其它三個裁判分數則平均為選手的分數。
·直排輪公園賽：
-空中動作40分
-卡、磨動作40分
-個人風格10分
-路線10分
滿分100分為標准分數，捨去最高分及最低分，其它三個裁判分數則平均為選手的分數。
·滑板公園賽：
-空中動作40分
-卡、點、磨動作40分
-個人風格10分
-路線10分
滿分100分為標准分數，捨去最高分及最低分，其它三個裁判分數則平均為選手的分數。
·半管賽：
-空中動作50分
-卡、點、磨動作30分
-個人風格10分
-路線10分
滿分100分為標准分數，捨去最高分及最低分，其它三個裁判分數平均為選手的分數。
·若有相同分數情況發生，則以三個裁判分數中扣除其中最低分數後平均分數來計算名次。
滑板視頻：
③ 活動滑板 怎麼玩
練習Ollie的幾點體會（初學篇）：1、Ollie的動作順序：a .一定的滑行速度，並注意雙腳的站立位置；（注意：速度過慢導致落地後不能滑行；站立位置不當不利於起跳！前腳在板的中部附近，後腳前腳掌輕輕踏住板尾腳踝放鬆內收）b .下蹲後雙腳用力起跳（稍微向前），前腳跟將要離板時後腳踝關節發力點板（要有一定力度）。前腳借起跳之勢上收（應與後腳點板力度相適應，感覺上前腳要粘住板頭）；（注意：下蹲過分不容易控制重心；點板前後腳踝應放鬆內收，點板時突然發力；後腿點板要靠踝關節發力，大腿和小腿的力主要用於起跳；這一部分的各個動作的力量配合和時機配合非常重要，點板力量時機和收腳力量時機的配合決定了是否能將板帶起！點板過早則前腳會壓住板頭，過晚則點板無力；收前腳過早則起跳無力，過晚則壓板；點板力量過小不行，收腳力量（速度）過大不行...）c .前腳與板頭升到最高點時（剛開始練Ollie可不考慮前腳拉板），前腳下壓或順板頭下落之勢踏下同時後腳順板尾上升之勢上收，後腳應有粘住板尾的感覺；（注意：如果b步完成後沒有上升感，自然會導致後腿無法上收）d .當後腳順板尾上收到一定高度（不能失去粘住板尾的感覺），兩腳都有粘板的感覺，此時已經騰空，然後只須下落後緩沖即可。2、上升感的問題：a 起跳力量，點板時機和收腳時機的配合基本決定了是否能獲得上升感！b 點板用踝關節發力有利於獲得上升感，只用大腿和小腿發力不利！c 起跳，點板和前腿上收完成後上身應該是一種完全伸展的狀態，而不應該蜷縮，才有利於獲得上升感！3、落板的問題：a 後腳點板用力方向不正確容易導致落板！b 前腳踝關節過於生硬，未能做到放鬆踝關節用腳背貼住板頭容易使板頭偏離！c 前腳提拉板頭時低頭看側面容易導致拉板偏離而落板，Ollie時頭部應該盡量保持在重心與板的運行方向構成的平面內並保持面部朝前，看腳下盡量用餘光！d 前腳收腳過快，害怕後摔，容易使前腳踏出板頭!4、f/s Ollie是Ollie的一個延伸動作，所以練習f/s Ollie之前Ollie 基本功一定要先掌握好。1、准備動作和Ollie一樣2、後腳發力點地，靠扭腰的力，向前上方Ollie ，轉體180°，完成動作。3、整個動作過程中要尋找Ollie的感覺。注意：練習f/s Ollie容易出現以下的錯誤。1、太靠前腳帶板，把板轉180°。這樣往往轉不成180°，應該盡量用上腰扭的力量，完成這個動作。2、做動作時喜歡往自己的身後跳，這樣也是不正確的，應該往前上方做動作，質量高的f/s Ollie完成動作後，落地不應該太偏離滑行路線。3、後腳點地的力量也非常重要，點地力量太輕也轉不正180°。3.b/s Ollieb/s Ollie與f/s Ollie不同的是內向轉體180°完成動作，其要領與f/s Ollie基本相同。竅門：主要靠後腳撥的力，配合向內扭腰，完成動作。前腳的作用主要是帶住板，而不應只靠前腳把板轉向180°。記住b/s ollie 用上扭腰的力更為重要。
④ 滑板練習的步驟
滑板是在陸面硬地上利用滑板進行滑行的一向運動，滑行是最基本的技術。隨著地形的變化，為了能順暢的滑行，演變出很多滑行的技巧，使滑板能越過障礙物，上坡和下坡，在杠上及弧面上滑行。由此也產生了一些新的基本技術，主要是一些跳躍和平衡的滑行技巧。
1．ollie
ollie是滑板特有的跳躍動作（又稱豚跳），是利用杠桿原理越過障礙的滑板基礎動作，在滑行中利用雙腳的踩板時差，將板彈起一定高度，從而躍過障礙。配合這一動作，可以增加更多的動作，使滑行更順暢，做出各種難度動作，達到任意滑行的目的。ollie是所有滑板動作的基礎，也是必須要學好的東西。初學者做出好的ollie，將會對以後動作的練習會有很大的幫助。
1)ollie的基本站法：
ollie的基本站法一般前腳平站在板的中間，後腳前腳掌點在板尾的正中間，臉朝向板前進的方向。初學者容易低頭向下看板或不看前進方向，這和初學自行車的人喜歡看著前車輪是一樣的錯誤，會使視野變小和過於緊張。
2)ollie的動作：
後腳前腳掌猛力下點板尾正中，同時身體向前上方跳躍，前腳翻腳背把板向前上方拉送出去，後腳緊跟滑板跳至空中（後腳很重要），把板拉平，兩腳前送，同時盡量團身，空中保持平衡。在ollie的整個過程中眼始終要看著板頭，但重心不要壓在前腳，要放在兩腳之間。後腿在ollie時「收」是很重要的一個步驟。
3)練習要點：
有很多初學者在練習此動作之時，因為對摔倒的恐懼，更願意在原地練習。這樣對練習不利，可能只是找到向上的感覺，而沒有向前的體驗，在滑行中就很難做出好的ollie。不過原地作為體驗動作感覺是不錯的辦法。所以更強調要先練習滑行的基本技術，滑行和基本平衡練好了，加上上下坡的練習，對滑板已能作出一定的控制，再來練習ollie，可能事半功倍了。
有些初學者在做ollie時，往往不能找到連貫的感覺，常常後腳發力，而前腳的提拉動作又來不及完成；或者前腳拚命一拉，後腳卻沒有把板踩起。這都是正常的。要把動作聯接到連貫自如，需要一定的時間。可以在地面上試著練習兩腳的協調，掌握好時間差，習慣成自然就好了。也可以閉上雙眼，以默想的方式來想像這一動作，反復地加深印象，也可聽些放鬆的音樂，相信會有所幫助。默想的訓練方法容易實現，在滑板訓練過程中可以經常使用。
4)訓練
Ollie的訓練需要循序漸進，搞清楚動作的動力源自後腳發力踩板造成的不平衡，前腳提拉使板面又恢復平衡，同時人和板都達到躍起的目的；躍起高度隨著技術的完美會逐漸接近能力極限，不用急於求成，腿部力量和彈跳的基本練習也會大有幫助。Ollie整個過程中人與板是接觸的，並且必須一至。當然，滑板是靠雙腳完成的，所以腳與板的感覺對每位滑手至關重要。同時科學的因人而異的訓練方式，對滑板會有重要作用。
滑板的很多令人眩目的精彩動作都是在ollie的基礎上做出的，因此Ollie又被稱為進入滑板天堂的鑰匙。經過刻苦的練習和領悟，定會有所收獲。
2.f/s ollie
是ollie的一個延伸動作，所以練習f/s olloe之前ollie 基本功一定要先掌握好。
1．准備動作和ollie一樣
2．後腳發力點地，靠扭腰的力，向前上方ollie ，轉體180，完成動作。
3．整個動作過程中要尋找ollie的感覺。
注意：練習f/s ollie容易出現以下的錯誤。
1.太靠前腳帶板，把板轉180。這樣往往轉不成180，應該盡量用上腰扭的力量，完成這個動作。
2.做動作時喜歡往自己的身後跳，這樣也是不正確的，應該往前上方做動作，質量高的f/s ollie完成動作後，落地不應該太偏離滑行路線。
3.後腳點地的力量也非常重要，點地力量太輕也轉不正180。
3.b/s ollie
b/s ollie與f/s ollie不同的是內向轉體180完成動作，其要領與f/s ollie基本相同。
竅門：主要靠後腳撥的力，配合向內扭腰，完成動作。前腳的作用主要是帶住板，而不應只靠前腳把板轉向180。記住b/s ollie 用上扭腰的力更為重要
⑤ 我要在安工科成立滑板社團。可是不知道策劃書怎麼寫！
我給你一個基本的模板吧，把自己的想法加上去就可以了，不是多就是好，而是要把你的想法表現出來：（內容自己改一改，要有自己的想法）
一、常規工作內容
會議方面：
1、每兩周召開一次例會。做好例會情況及記錄表（見附1），對各社團的社長進行考核。
2、例會上進行前期工作總結和下期工作安排。
二、學生會社團部活動宣傳報道方面：
1、近期將張貼海報向全校師生介紹學生會社團部原有3個社團的構成及建設等情況，樹立社團部的對外形象，增加社團部工作的透明度和影響力，盡快開展活動。
2、每次活動利用海報、展板、校內網、部內空間（見附2）等方式做好前期宣傳中期宣傳和後期宣傳工作，以吸引更多的同學包括其他院系的同學加入到我們英語系社團部來。
3、向准備申請社團的同學發放社團申請表（見附3）
三、協助團委、學生會的工作方面：
1、全力協助團委、學生會各部門的各項工作 。積極配合學校及系內開展的各項活動。
2、定期組織社團部的內部調研活動，以此來了解社團部文化建設的效果，了解成員的需求，尋找工作中的待改進之處。定期進行座談等形式的互動活動，以加強各部門成員之間的交流，挖掘優秀社團部後備力量。
四、原有各小社團的活動及工作概況：
舞魅社團：通過同學報名的方式，組織熱愛舞蹈的同學定期學習舞蹈，如爵士、拉丁、街舞等，同時還可以推薦優秀的同學參加學校的各項文藝演出，為廣大舞蹈愛好者提供一個學習和展示自己的平台。
動漫社：組織卡漫愛好者對經典動漫進行欣賞，編寫動漫同人、小說等，參與動漫人物評選等活動（文字部分會在部內空間展出）。
鬼社：組織愛好冒險的人們聚集到一起，講鬼故事，看鬼片，討論劇情，編輯鬼故事，讓每一位社員都能體會到驚險和刺激。
五、原有社團將積極開展各項活動
原有的各個小社團在完成納新工作後，向學生會社團部設提交本學期的社團工作計劃書，並開展各項社團活動。
六、接受新的社團承辦方案：
計劃在本學期開辦的社團有：
模擬導游社團：預計於本學期向廣大愛好導游工作的學生開放，學習導游的基本理念及應付突發事件的能力，培養同學們的應變能力及口才，為以後同學們的就業開辟新道路。
公文寫作社團：公文，即公務文書，了解和學習公文寫作的方法和要領，能夠更好的適應社會，提高學生的能力。是個很有實戰性的社團。
PS社團:應廣大同學的強烈要求，在本學期，我們開展了這個專業性很強的社團，主要以學習製作和運用PhotoShop為主，通過本社團的學習，讓製作照片和美化照片不再是難事。
七、文檔整理方面：
1、完成各社團文檔的歸檔工作及工作計劃、工作總結等（包括文字、照片、磁碟等）；
2、建立、更新社團部各社團成員檔案。
八、關於四月末至五月末的藝術節：
1、聽從團委、學生會、老師的統一指揮、調度及安排。
2、積極配合團委、學生會各部門的工作。
3、舉辦首屆「我導你游」模擬導游大賽，為藝術節添彩。（具體細節正在籌劃中）
⑥ 我想搞個兒童滑板活動 不知道怎麼弄
首先要弄清楚你那活動的性質 是商業的還是自發組織娛樂的 商業的可以弄點贊助什麼的 自發娛樂的可以大家一起出錢組織 場地 設備 布置什麼的都要提前弄好 最重要的就是要注意安全！！！
⑦ 學滑板的步驟是什麼
嚴重不同意「水中的羽毛」的看法，滑板是一項極限運動，在國外，有很多成年人以滑板作為事業，國內也有不少（但明顯沒有國外多）。可以說他們屬於滑板運動員！幼稚？呵呵，應該是你沒有玩過板吧，我也是玩滑板的，雖然是業余的，但想當初從不會滑，到後來Ollie，filp，大亂，一步步練過來，其中的樂趣真是無法用語言來形容。說以LZ不要放棄，要加油！
關於學習滑板的步驟嘛，首先要上板，就是要能站到板上去滑，然後就是多滑行，在滑行中找到平衡感（建議刷街，不過注意安全）。盪板也就是蛇行，這個動作不會雖然沒什麼關系，但是強烈建議你學會，對將來做動作有很大幫助。等你滑的熟練了，感覺在滑行中板就像是你身體的一部分的時候，你就可以練Ollie了，Ollie練熟了以後就可以練水平更高的動作了，到時候你可以自己選。
建議你多看看視頻，沒事自己揣摩揣摩動作該怎麼做，最好能和當地玩滑板的人一起玩，請高手指點指點你。很多人一起玩的話比較興奮不容易累，一個人練太無聊了。
還有一點，最好到板店去買專業的滑板，在超市或者普通的體育用品店賣的都是質量很差的「玩具板」，很容易斷裂（不要上當哦）。