陽光少年策劃方案

1. 怎樣做一個蓬勃向上的陽光少年

陽光散去陰霾，敲打著心房，既然青春應該開朗，何不試著陽光呢？在人生的漫漫旅途上，有著難以知曉的挫折在等待，當你面對這些看似無法逾越的困難時，你是選擇畏縮沮喪的態度，還是選擇樂觀向上的積極對待？
也許，每個人的回答都是後者，每個人都感覺自己有著健康的心理，但身邊所發生的事情，實在值得我們深思——
有這樣一個男孩，平日里學習成績很不錯，考取了一所優秀的學校， 老師，家長期望他考所名牌大學，他就在題海奮斗，終於心頭的壓力和學習負擔的增重使他實在難以負荷，有一天他便從高高的教學樓上一躍而下，親手葬送了自己寶貴的生命。當我聽到這個消息時，非常非常震驚，他最多隻有十五、六歲，正處在花樣年紀，他本該擁有充實幸福的現在和前程似錦的未來，但他卻全然不顧這一切，不論是父母的痛心，還是未來的召喚，都無法拯救他寶貴的生命。
如果他在這沉重的壓力面前，能持有健康樂觀的心態，或許就不會發生這場慘劇。的確，一個心理不健康的人對於嚴峻的現實只會漠然和沮喪，不懂得去享受戰勝挫折和壓力的過程，只會傷害自己，傷害愛自己的親人，他們親手摧殘自己美麗的生命，讓生命的鮮花寂寞無助的凋零，化成失敗的淚水，化為親友心中永遠的痛，多麼多麼可惜。
那個男孩的事給我們叩響了警鍾。在人的生命旅途中，有一個陽光健康的心理最為重要。特別是正值青春年華的我們，一定要擁有健康的心理，做一個陽光少年！
「人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。」世上沒有十全十美的事情，只要你努力了，奮鬥了，就應問心無愧。人應該坦然面對生活中的挫折與失敗，坦然面對生活的不幸與磨難。你沒有大樹的挺拔，就擁有小草的瀟灑；你沒有江河的浩瀚，就擁有小溪的優雅；你沒有藍天的深邃，就擁有大地的厚重；你沒有牡丹的華貴，就擁有荷花的清雅。在這大千世界芸芸眾生之中，你自有你的風采。
其實每個人都有自己的人生之路，你是雄鷹，就翱翔在藍天；你是老虎，就奔跑在深山；你是魚兒，就暢游在水底。你要恰當的給自己定位，並為之努力奮斗，哪怕有千山萬水，哪怕有激流險阻。生命尊貴，青春無悔，這才是最陽光的人生態度。讓我們學會「向著太陽走，把陰影留在背後」，做一個陽光少年。
做一個陽光少年就要有一顆真誠、善良、寬容、平和的心 ，善待自己，善待愛自己的人。就要准確的評價自己，時刻擁有開朗輕松的心境，學會調控自己的情緒，做到收放自如，樂觀自信，奠基幸福人生。
一絲微笑因陽光而生輝，一陣歡歌因陽光而精彩。讓我們像太陽花般燦爛，像朝陽般蓬勃，像藍天般高遠，像大海般廣闊。讓我們用健康美好的心靈去對待生活，讓陽光溫暖我們心靈的每個角落。
同學們，讓我們做一個永遠向著太陽昂首的陽光少年！

2. 如何做個陽光少年····

陽光少年的標准：1、身體健康；2、活潑開朗，心理素質良好；3、品行端正，有高尚的道德情操；4、該學的功課能很好掌握。總言之，陽光少年就是德智體美全面發展的少年。

「陽光少年」評價制度：不論學習成績好壞，不論是否全面發展，只要學生覺得自己身上有優點，就可以申報參評「陽光少年」。陽光少年」要求孩子們在學校要做好學生，在家裡要做好孩子，在社區里要做好公民。其實這也是一種突破，是教育的有效延伸。
參考資料：http://news.sohu.com/2004/06/07/08/news220410844.shtml

3. 誰能幫我寫篇作文急需 淮南市首屆「陽光少年」評選活動方案 教秘德〔2014〕113號

感動緣起：
1996年夏天，她的第一任丈夫因車禍身亡，這一天具體是幾月幾日，她記不得了，但她清楚地記得，前夫亡故時，離他們辦下婚宴正好20天。
前夫留下一雙體弱多病的老人，以及一個8歲大的孩子，孩子不是她的。那年，她23歲。
她的名字叫「張愛清」，與「愛情」諧音。她的故事，也與愛情有著千絲萬縷的關系，她用12年的執著，詮釋著僅僅20天的婚姻生活。
人物檔案
張愛清，原籍閩侯縣大湖鄉，現年35歲。12年前，她的第一任丈夫在與她結婚20天後，因車禍去世。這個女人留在前夫家中，照顧患哮喘病的婆婆、癱瘓在床的公公，還將前夫留下的一個8歲大的女兒———前夫與別的女人所生的孩子拉扯大，付出了自己12年的青春。
為了全家過得更好，她改嫁了，條件是男方要住在前夫家，照顧和養育其父母和女兒，連自己與現在丈夫所生的兒子都跟前夫姓。這12年，這個女人所有的付出和努力，都是為了前夫的親人。外人看來很不理解，張愛清說：「想給死去的前夫有個交代。」同時，她表示出對現任丈夫深深的愧疚，「下半輩子，努力報答他」。

新婚20天 丈夫車禍身亡

12年前的一個下午，對張愛清來說，一生難忘。「難過得不想活了。」她說。
那天，張愛清接到一個電話，劉天明出車禍了，住進了醫院。而就在20天前，張愛清剛剛與劉天明在金峰華陽村的祠堂里舉行了婚禮。
怎麼面對這場僅僅20天的婚姻，怎麼面對這個家？人生重要的一個選擇題，擺在張愛清面前。那年，她剛滿23歲。
劉天明走了。這個張愛清的第一個男人、與之相戀兩年剛結婚的丈夫，走得匆忙，還沒來得及辦結婚證，還沒來得及跟妻子生個孩子。張愛清說，那時自己難過得不想活了，腦子里全是劉天明的臉，每天眼淚流不停，又怕兩個老人看見更傷心，只好一個人躲著哭。這時，親友的建議是，趁年輕又沒孩子，趕緊去尋門好親事；娘家人也給她張羅了好幾個對象，條件都不錯，但張愛清總是以丈夫剛去世為由推掉，一個也沒去見。
一年過去後，張愛清的情緒穩定下來。她可以冷靜地面對這場婚姻時，她做出了一個決定：留下！「劉天明走了，但整個家不能垮，只有我來替他撐這個家。」

種地做零工 獨自撐起四口之家

為了這場婚姻做出這樣的抉擇是艱難的，但更艱難的是，履行婚姻的承諾更艱難。
前夫一家原先的生活還算殷實，然而，當前夫去世後，婆婆的哮喘病越發厲害，公公也因病行動困難，前夫的女兒梅梅（化名）還需要人照顧，全家人只好回到華陽村生活。
為養活一家子，張愛清在家裡打工：從金峰紡織廠拿些材料回來做蚊帳，在家中做起計件工人，一個月賺幾百元。這點錢遠遠不夠，於是這個女人又扛起了鋤頭，幫人種地。收獲的地瓜、苦瓜和青菜，除了夠全家人吃，還能賣點錢。這樣一來，她還可以在家中照顧老小。
婆婆說她「比兒子勤快多了」。那幾年，一大早，張愛清與婆婆一起將早飯弄好後，就送梅梅去上學。一回來，她就下地幹活。到了中午，她又要接孩子、做午飯、洗全家的衣服。下午又下地幹活。到了晚上就開始織蚊帳，一直要忙到深夜……有一年，日子清苦到要靠娘家人救濟才渡過難關。
梅梅對張愛清來說，是個安慰。這個小女孩自8歲起就跟在她身邊，做飯時幫忙洗菜，織蚊帳時陪在身邊。在梅梅眼中，這個「姨」就是她的媽媽。
而每年清明、冬至和祭日，張愛清都會到亡夫劉天明的墳上去燒上幾炷香，對著墳墓談談家中的近況。「我讓他在那邊放心，我能把全家照顧好」。

苛刻的「改嫁誓約」卻打動莊稼漢

張愛清，她可以改嫁，但男方必須符合她提出的幾個苛刻的條件：結婚後，男方要住在前夫家中，與女方一起贍養照顧前夫的父母，供梅梅讀書；婚後若生育子女，跟前夫姓劉。按農村風俗，如果男方這樣就等於入贅，也就是做「上門女婿」。
許多人被這樣的條件嚇跑了，但還真有人被張愛清的堅貞打動，他就是閩侯南嶼的農民羅友強。前夫去世4年後，張愛清與他結婚了。
婚後，張愛清問羅友強：「這種『不平等條約』你怎麼會答應？」羅友強回答說：「你丈夫死了這么多年你都沒改嫁，我覺得你是個好人，其他的都不重要。」
羅友強的到來，讓張愛清的負擔小了很多，只需要在家裡織蚊帳，做些家務。很快，張愛清生下了一個兒子。她問丈夫，兒子姓什麼。羅友強出乎意料地回答，按當時說的，讓孩子就跟你前夫姓劉，圓了兩個老人的心願吧。張愛清被感動得熱淚盈眶，緊緊抱著丈夫。公公婆婆則感動地說：「兒子死了，媳婦又幫我們找了個兒子，還生了個孫子，這下劉家有後了……」

夫婦聯手照顧癱瘓公公

這個新組合的家庭，和睦美滿，讓村裡人刮目相看。不久，不幸又一次降臨到這個家，彷彿要考驗張愛清和羅友強的決心。
2003年，70多歲的公公劉連官突然中風倒地，半身癱瘓。此後，張愛清和丈夫羅友強把生活的重點放在這個癱瘓的老人身上。上洗手間，要兩個一起扶；吃飯，張愛清得一口一口喂他吃。後來，劉連官大小便開始失禁，張愛清來洗臟了的衣物、被褥，羅友強則幫老人洗澡。
12月13日，記者第二次來到這個家采訪時，張愛清正要扶著公公到門外曬太陽。為了給老人治病，羅友強已經前往外地一家鋼鐵廠打工。每月的1500元工資，他總會寄1100元回家。春節期間如果看廠，能得到2000元獎金，羅友強就留在廠里，已有幾年沒回家過年了。
張愛清笑著說，現在梅梅長大了，在福州一家服裝店工作，每月工資1000元。孩子常常寄錢回家，還給她買衣服。她說，自己這個發型，就是梅梅帶她到發廊做的，很漂亮。
孩子長大了，張愛清覺得，站在前夫的墳前，她沒有遺憾，因為「你沒做的事我幫你做了，總算對得起你……」。但是，讓她揮之不去的，是她現在善良的丈夫羅友強，當她為自己的前一樁婚姻付出最美好時光的同時，也讓現今這樁婚姻擔著不能承受之重。她說，如今，她完成了第一樁婚姻的責任，之後將用她的餘生，好好經營與老羅的這樁婚姻。
評論 |

4. 怎樣做陽光少年

一、智慧來自勤奮

「天才出於勤奮」，這是任何一位學生都能背誦的經典格言，這也是我的座右銘。然而，俗話說的好"說起來容易，做起來難"。要深刻領會其中的要旨並長期堅持並非易事，學生的天職就是學習，而學習中的重要方面之一就是文化課的學習。我也清楚的知道學習的重要性和艱苦性，經常用愛因斯坦的那句至理名言——成功等於一份天賦加上九十九份汗水，來不斷鞭策自己，並且落實到行動上。記得去年，我報名參加了學校組織的趣味數學興趣班，面對那麼多聰明的小夥伴，說心理話我膽怯過、害怕過，爸爸媽媽似乎看出了我的心事，鼓勵我說：「相信自己，只要你努力了，肯定是最好的。」面對他們的鼓勵，我暗下決心，每天放學除了完成作業以外，還認真完成趣味數學興趣班老師布置的任務。經過一個學期的努力，贏得了老師和同學們的掌聲，也投來了羨慕的目光。我不再膽怯，興趣班的突出表現給了我信心和勇氣；興趣班的辛勤努力，也為我後來的解題能力的提高奠定了堅實的基礎。我堅信，只要付出了辛勞就能得到收獲。

要想成為一個充滿智慧的陽光少年，在課堂學習上也是如此。我們平時就要養成動口、動手、動腦三結合的良好習慣，上課認真聽講，踴躍發言，勤學好問；課後認真完成作業，既要學會知識，善於追根問底，勤奮研究；又要學習老師的敬業精神。幾年來，我從未落下過一次作業，即便是生病的時候。因此，我一直是老師心目中勤奮好學的好學生，同學心目中推崇仿學的好榜樣。有時考試得不到滿分，心裡總是很難過，望著卷面追悔莫及，並暗下決心，決不再出現類似的錯誤。在語文學習中，每天堅持閱讀半小時的課外書籍，如《故事大王》、《兒童文學》、《作文大全》、《格林童話》、《一千零一夜》、《十萬個為什麼》等，廣泛涉獵，多方借鑒，對我的學習也起到了非常大的幫助作用。同時，也提高了自己的思維能力和語言表達能力，錘煉了自己的綜合素質。

二、快樂來自誠信

誠信是誠實和守信的合成，是做人之本。誠實是內在的品質，守信是具體行為中的表現，你只有做到內在的誠實和外在行為中的守信一致，你才能擁有令人嚮往的——信譽。有信譽的人，面容上才有自尊，目光里才有自信，行動中才能把握，生活中才有朋友。社會在進步，文明在提高，現代化的世界都在強烈的渴望誠信，呼喚誠信。作為新時代的我們，更加應該響應社會全體的要求。我倡議大家做到：1、誠信做人。2、誠信做事。3、誠信學習。4、誠信待人。誠信，從小事做起，誠信，從我做起。

隊員們，讓我們共同行動起來吧！人人爭做「健康、智慧、快樂、愛心」的陽光少年！

5. 做陽光少年有何標准

陽光少年的標准：1、身體健康；2、活潑開朗，心理素質良好；3、品行端正，有高尚的道德情操；4、該學的功課能很好掌握。總言之，陽光少年就是德智體美全面發展的少年。

「陽光少年」評價制度：不論學習成績好壞，不論是否全面發展，只要學生覺得自己身上有優點，就可以申報參評「陽光少年」。陽光少年」要求孩子們在學校要做好學生，在家裡要做好孩子，在社區里要做好公民。其實這也是一種突破，是教育的有效延伸。

6. 做陽光少年的內容

八榮八恥記心間,榮恥分明好少年.
作為新時代的我們,要以八榮為標准:熱愛祖國.服務人民.崇尚科學.辛勤勞動.團結互助.城市守信.遵紀守法.艱苦奮斗,做一個人見人愛的好少年.
以熱愛祖國為榮、以危害祖國為恥，
以服務人民為榮、以背離人民為恥，
以崇尚科學為榮、以愚昧無知為恥，
以辛勤勞動為榮、以好逸惡勞為恥，
以團結互助為榮、以損人利己為恥，
以誠實守信為榮、以見利忘義為恥，
以遵紀守法為榮、以違法亂紀為恥，
以艱苦奮斗為榮、以驕奢淫逸為恥。

手抄報內弄就可以用八榮八恥

還可以寫
天才出於勤奮」，這是任何一位學生都能背誦的經典格言，這也是我的座右銘。然而，俗話說的好"說起來容易，做起來難"。要深刻領會其中的要旨並長期堅持並非易事，學生的天職就是學習，而學習中的重要方面之一就是文化課的學習。我也清楚的知道學習的重要性和艱苦性，經常用愛因斯坦的那句至理名言——成功等於一份天賦加上九十九份汗水，來不斷鞭策自己，並且落實到行動上。記得去年，我報名參加了學校組織的趣味數學興趣班，面對那麼多聰明的小夥伴，說心理話我膽怯過、害怕過，爸爸媽媽似乎看出了我的心事，鼓勵我說：「相信自己，只要你努力了，肯定是最好的。」面對他們的鼓勵，我暗下決心，每天放學除了完成作業以外，還認真完成趣味數學興趣班老師布置的任務。經過一個學期的努力，贏得了老師和同學們的掌聲，也投來了羨慕的目光。我不再膽怯，興趣班的突出表現給了我信心和勇氣；興趣班的辛勤努力，也為我後來的解題能力的提高奠定了堅實的基礎。我堅信，只要付出了辛勞就能得到收獲。

誠信是誠實和守信的合成，是做人之本。誠實是內在的品質，守信是具體行為中的表現，你只有做到內在的誠實和外在行為中的守信一致，你才能擁有令人嚮往的——信譽。有信譽的人，面容上才有自尊，目光里才有自信，行動中才能把握，生活中才有朋友。社會在進步，文明在提高，現代化的世界都在強烈的渴望誠信，呼喚誠信。作為新時代的我們，更加應該響應社會全體的要求。我倡議大家做到：1、誠信做人。2、誠信做事。3、誠信學習。4、誠信待人。誠信，從小事做起，誠信，從我做起。

隊員們，讓我們共同行動起來吧！人人爭做「健康、智慧、快樂、愛心」的陽光少年！

7. 怎樣做個陽光少年

陽光，是燦爛的。那麼，在陽光下沐浴的青少年們，也應該是燦爛的。如何做一名陽光少年呢？作為一名陽光少年應該做到：活潑、開朗、思想品德好、刻苦學習、愛勞動、熱愛班集體、團結同學、樂於助人、身心健康。或者說，陽光少年的標准就是：

1.身體健康；

2.活潑開朗，心理素質良好；

3.品行端正，有高尚的道德情操；

4.該學的功課能很好地掌握。

總而言之，陽光少年就是德智體美全面發展的少年。

現實生活中，常有一些同學有這樣那樣的困惑和煩惱，學習成績總是上不去的同學會覺得自己很笨、很孤獨，沒有真正的朋友，得不到父母和同學、老師的理解。哪裡出了問題？心態出了問題。心態到底具有多大的力量呢？有一個小故事可以告訴我們心態對人的影響力：

有一個教授找了九個人進行實驗。他把他們帶到一間黑屋子裡，說：「你們九個人聽我的指揮，走過腳下這座彎彎曲曲的小橋，千萬別掉下去。不過掉下去也沒關系，底下就是一點水。」九個人聽明白了，摸索著都走過去了。然後，教授打開了一盞黃燈。透過黃燈九個人看到，橋底下不僅僅是一點水，還有幾條在蠕動的鱷魚。他們嚇了一跳，慶幸剛才沒掉下去。教授在橋那端又問：「現在誰敢走回來？」沒人敢走了。教授接著說：「你們要用心理暗示，想像自己走在堅固的鐵橋上。」他誘導了半天，終於有三個人站起來，願意嘗試一下。第一個人顫顫巍巍，過橋的時間多花了一倍；第二個人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅持不住了，嚇得趴在橋上；第三個人才走了三步，就再也不敢向前了。教授於是打開了所有的燈，大家這才發現，在橋和鱷魚之間還有一層網，網是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。於是，絕大多數人都不怕了，幾個人都快速地走過來了。最後只有一個人不敢走，教授問他：「你怎麼回事？」這個人說：「我擔心網不結實。」

這個實驗揭示的原理是心態影響能力。所以，心態好，能力增強；心態不好，能力減弱。心態就具有這么大的力量，從里到外影響著你。如果你覺得自己是倒霉蛋，你會找到無數事實證明你就是個倒霉蛋；如果你說自己真的很幸運，你會找到無數事實證明你就是個幸運兒。你內心如果是一團火，就能釋放出光和熱；你內心如果是一塊冰，就是融化了也還是零度。要想溫暖別人，你內心要有熱；要想照亮別人，請先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的內心。怎樣照亮內心？點亮一盞心燈，塑造陽光心態。

那麼，怎樣塑造陽光心態呢？方法有很多了，這里可以給大家列舉幾個：

第一種方法：改變態度

改變不了事情，就改變對事情的態度。一個人因為發生的事情所受到的傷害，不如他對事情的看法更嚴重。事情本身不重要，重要的是人對事情的看法。

有一個成語叫「塞翁失馬，焉知非福」。在古老的東方，有一個智者，他的一匹馬丟了，鄰居說：「你真倒霉。」智者回答：「是好是壞還不知道呢。」不久，丟失的馬帶著一匹野馬回來了，鄰居說：「你太幸運了，多了一匹馬。」智者回答：「是好是壞還不知道呢。」不久，智者的兒子騎野馬，從馬上摔下來，腿摔斷了，鄰居說：「你真倒霉，就這么一個兒子，腿還斷了。」智者回答：「是好是壞還不知道呢。」過了一段時間，皇帝徵兵，許多年輕人都在戰場上被打死了，智者的兒子由於腿斷了不能打仗，未被徵兵而僥倖存活。所以從長遠來看，任何事情是好是壞還不知道呢。事情就像個硬幣，有時可能是正面，過兩天就可能是反面，再過段時間還可能翻過來。任何事情都一分為二地看待，人就會變得理智、灑脫一些。

改變了態度往往就能產生激情，有了激情就有了奮發向上的鬥志，結果往往就會變化。有一個中國的經典案例是這樣的：古時候有甲、乙兩個秀才去趕考，路上看到了一口棺材。甲說：「真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了。」乙說：「棺材，陞官發財，看來我的運氣來了，這次一定能考上。」當他們答題的時候，兩人的努力程度就不一樣了，結果甲落榜了，乙考上了。回家以後他們都跟自己的夫人說：「那口棺材可真靈啊。」

這個案例說明，心態可以影響人的能力，能力可以改變人的命運。保證眼下心情好是保證一天心情好的基礎。如果你能保證每天心情好，你就會獲得很好的生命質量，體驗別人體驗不到的精彩生活。

第二種方法：享受過程

享受過程，精彩每一天。生命是一個過程，不是一個結果，如果你不會享受過程，結果是什麼大家都知道。生命是一個括弧：左邊括弧是出生，右邊括弧是死亡，我們要做的事情就是填括弧，要爭取用精彩的生活、良好的心情把括弧填滿。

有一個年輕人自認為看破紅塵了，每天什麼都不幹，懶洋洋地坐在樹底下曬太陽。有一個智者問他：「年輕人，這么大好的時光，你怎麼不去賺錢？」年輕人說：「沒意思，賺了錢還得花。」智者又問：「你怎麼不結婚？」年輕人說：「沒意思，弄不好還得離婚。」智者說：「你怎麼不交朋友？」年輕人說：「沒意思，交了朋友弄不好會反目成仇。」智者給年輕人一根繩子說：「乾脆你上吊吧，反正也得死，還不如現在死了算了。」年輕人說：「我不想死。」智者於是說：「生命是一個過程，不是一個結果。」年輕人幡然醒悟，這就叫「一句話點醒夢中人」。

第三種方法：活在當下

活在當下的真正涵義來自禪。有人問一個禪師，什麼是活在當下？禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當下。

如果問大家，對於你們來說，什麼事情是最重要的？什麼人是最重要的？什麼時間是最重要的？有人可能會說，最重要的事情是陞官、發財、買房、購車，最重要的人是父母、愛人、孩子，最重要的時間是考試、面試、游戲、休息等。我告訴大家，這些都不是，最重要的事情就是現在你做的事情，最重要的人就是現在和你在一起的人，最重要的時間就是現在，這種觀點就叫活在當下。活在當下，就要學會發現每一件發生在你身上的好事情，要相信自己的生命正以最好的方式展開。如果你不會活在當下，就會失去當下。

有一個鄉下姑娘擠了一罐牛奶，把它頂在頭上，然後就開始胡思亂想了：這罐牛奶可以賣幾塊錢，這幾塊錢可以買幾只小雞，小雞長大了可以下很多的雞蛋，雞蛋又可以孵出很多小雞，小雞長大又可以下很多雞蛋，這些雞蛋賣的錢就夠我買一條漂亮的裙子了，我穿上裙子到王宮跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀請我跳舞，我要顯得矜持一些……想到這里，她一歪腦袋，牛奶罐掉在地上摔碎了。這就是「不會活在當下，就會失去當下」。

第四種方法：情感獨立

情感獨立，就是不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己。一次，蘇東坡和禪師佛印逛廟，發現廟里的觀音菩薩手裡也拿著念珠。蘇東坡問：「人持念珠念觀音，觀音持念珠念誰？」佛印回答：「還念觀音。」蘇東坡又問：「為什麼觀音還念觀音，念自己呢？」佛印的回答是：「求人不如求己。因此，要想讓自己內心狀態良好，就要學會情感獨立。有人總是為未來擔心，憂心忡忡。如果你擔心的事情不能被你左右，就隨他去吧，不要庸人自擾。我們只能考慮力所能及的事情，力所能及則盡力，力不能及則由他去。」

第五種方法：學會感恩

某企業老總在招聘大學生時首先看他們孝不孝敬父母，如果他們連父母都不孝敬，也不會忠誠於企業。招聘時，他會問：「放寒暑假你們都干什麼？」應聘者回答：「玩、旅遊、休息。」他又問：「經常回家鄉嗎？」他們說：「經常回啊。」老總接著問：「都干什麼呀？」他們說：「找同學吃飯、聊天、一塊兒玩。」老總最後問：「在家裡都干什麼？」他們說：「睡覺、看電視。」老總對這樣的應聘者是不滿意的：「你怎麼就不提孝敬父母，你可以幫父母干點活，講一些大學的見聞啊。」

學會感恩，首先是要對父母感恩，這很重要。西方有感恩節，大家在那天都會感謝別人對自己的幫助。許多人會給所有曾經幫助、支持、愛護過自己的人發一條簡訊，感謝他們對自己的關照。你發一條簡訊，別人就會回復，並給自己需要感恩的人發簡訊，這樣就會產生連鎖反應，感恩節大家就會過得相當愉快，人際關系就會變得更加和諧。感恩能夠使人獲得好心情。西方有一條格言是：懷著愛心吃菜，比懷著恨意吃牛肉要香。

第六種方法：「天堂」、「地獄」由心造

一個人幸福不幸福，在本質上與財富、地位、權力沒關系。幸福由思想、心態決定，心可以造「天堂」，也可以造「地獄」。有一個有趣的故事：上帝領著一個人到地獄，這個人發現地獄里的人都瘦骨嶙峋。他們都用一把特製的勺子喝粥，勺子的把特別長，勺子的頭很小，不僅自己一點也喝不上，而且舀出的粥都灑在了地上。最後桶里沒粥了，大家就互相埋怨、互相憎恨。上帝又把這個人領到了天堂，他發現天堂里的人一個個都長得胖乎乎的，笑逐顏開。他們用的是同樣的勺子，吃的是同樣的粥，但他們是把粥舀出來喂別人，你喂我，我喂你，結果大家都吃到了粥。這就說明要學會善待身邊的人。有人說：「我有很多鐵哥們，但都在新疆，遠水不解近渴啊。」甚至有人把自己班上的同學當成敵人。這樣的做法是錯誤的，關鍵時刻能及時給予你幫助的，還是你的同事、身邊的人。如果你把別人看成是魔鬼，你就生活在「地獄」里；如果你把別人看成是天使，你就生活在「天堂」里。如果你能把別人變成魔鬼，你就在製造「地獄」；如果你能把別人變成天使，你就在製造「天堂」。怎麼才能把別人變成天使呢？要學會感恩、欣賞、給予、寬容。

第七種方法：壓力太大的時候學會彎一彎

有這樣一個案例：加拿大有一對夫妻總吵架，處在離婚的邊緣。於是，他們決定出去旅遊，試圖挽救自己的婚姻。兩人來到魁北克的一條南北向的山谷，他們驚奇地發現山谷的東坡長滿了各種樹，西坡卻只有雪松，為什麼東、西坡差別這么大呢？為什麼西坡只有雪松能生存呢？後來兩人發現西坡雪大，東坡雪小，雪松枝條柔軟，積雪多了，枝條會被壓彎，雪掉下去後，枝條就又復原了。而別的樹硬挺，最後樹枝會被雪壓斷，樹也就死了。兩人明白了，人在壓力大的時候，也要學會彎一彎。丈夫趕快向妻子檢討：「都是我不好，我做得不對。」妻子一聽丈夫檢討了，馬上說：「我做得也不夠。」於是，兩人和好如初。

刀再鋒利，如果一碰就斷，也沒有什麼用。當我們同學之間發生一些摩擦、矛盾時，我們不妨放平自己的心態、低下自己高昂的頭來，向同學朋友道一聲「對不起」，再大的事情都會得到解決。

生命因為信心而瑰麗明快，激情創造未來，心態營造今天。如果你心情好，你會發現沙漠為你唱歌，小草為你起舞；如果你心情糟糕，你會發現開放的玫瑰在流淚，奔騰的小溪在哭泣，這叫境由心造、相由心生。我們把生活比作一道自助大餐，你吃什麼是你自己的選擇，你選擇什麼就得到什麼。同學們，讓我們一起從身邊的小事做起，做一名活潑、開朗、思想品德好、刻苦學習、愛勞動、熱愛班集體、團結同學、樂於助人、身心健康的陽光少年吧！

8. 陽光小子的陽光少年系列社會實踐活動

幾千年的教育歷程告訴我們，無論是知識的拓展，智慧的發展，還是技能的形成，都是在反復體驗的過程中形成的。現代教育理論認為，書本知識必須經過由外到內，由內到外，不斷內化，不斷外化的循環體驗之後，才能形成技能。而這種內外結合的中介便是體驗性活動。體驗又分心理體驗和實踐體驗兩種。小學生校外教育作為課堂教育的延續與拓展，無疑應成為實踐體驗的主陣地，並通過實踐體驗強化心理體驗。而所有的書本知識都要通過實踐體驗才能逐步內化，幾經親身體驗的事物，才逐漸升華為智能。
武漢職業教育與成人教育實訓基地是經市教育局批准（武教發[2007]23號文件）、市發改委立項（武發改社會[2007]712號文件）的重點教育項目，位於武漢東西湖區柏泉農場，以架子山自然生態系統和綠色山水環境為依託，佔地248畝，總建築面積為30000多平方米，其中職業教育與成人教育實訓基地接待樓兩棟一院，一次性能接待成人及教師培訓300餘人，一次接待3500名學生食宿的能力，是華中地區最大的校外教育活動場所。
基地堅持實踐育人，全面育人，致力於校外實踐教育，推進活動課程改革，建設有十大主題活動區域：交通安全城、軍事訓練及射擊場、高空拓展營、科技環保站、學農實踐區、愛國教育展廳、DIY夢工場、自然生態長廊、野炊燒烤區、動漫城等。
具有最廣闊的活動空間、最自然的訓練環境、最新穎的教學課程，並率先將成長教育同實踐活動有機結合，通過開展中小學生校外國防軍事教育、德育教育、科普、環保、學農、生命安全與動手實踐、普法等系列主題教育，促進中小學生樹立理想信念、錘煉道德品質、養成行為習慣、提高科學素質、發展興趣愛好、提高學生的綜合素質，實現中小學生校外素質教育的可持續性發展。這是貫徹落實《中共中央關於進一步加強和改進學校德育工作的若干意見》、國家教育部頒布的《基礎教育課程改革綱要》和武漢市委、市人民政府《關於進一步加強和改進未成年人思想道德建設實施意見》等文件精神的一項重大舉措。
武漢職業教育與成人教育實訓基地主要接待中高級職業教育和大中專院校畢業生（就業前）、中小學教師、各企事業單位在職員工及部分教師和教育行政幹部的職業培訓、崗位培訓和成人能力拓展訓練。在職業培訓區學習禮儀交際、職業生涯規劃、壓力管理與情緒控制等；在教師培訓區開展經驗交流活動；在拓展區開展成人能力拓展訓練、團隊合作技能等。推進我市職業教育和成人教育的改革與發展，全面提高勞動者素質，促進就業和再就業，對形成學習型社會具有重要作用。
由於課堂教育的環境與空間的局限，使得很多實踐體驗活動無法開展，小學校外教育基地正好彌補了這一不足。把握契機，使校外教育基地成為體驗教育的新航路，是社區校外教育輔導站的建設目標之一。為此，筆者認為，應扎實做好以下幾個方面的工作。
一、校外教育要以興趣活動為引力
興趣是最好的老師。興趣可以激發情感、培養意志，興趣可以喚起某種動機、改變某種態度；興趣不僅可以吸引大批學員參與其中，而且可以激勵學員學習的積極性與主動性。實踐證明，學員在感興趣的情況下，注意力集中，接受新知識最容易，記憶東西最牢固，思維最活躍、最敏捷。在體驗活動中，注重培養和激發學員的學習興趣，不僅有利於提學員的參與興趣，而且有利於開發智力，形成能力。開展豐富多彩、形式多樣的興趣活動，是校外教育的一大特色。
引發興趣是校外活動的任務，也是校外活動成功與否的關鍵。其方法種種，不可計數，在此僅提供數種，拋磚引玉：熱愛學生、交流激趣；明確意義、理智激趣；直觀體驗，啟發興趣；假設崗位，巧妙激趣；語言幽默，自然風趣 ；對陣演練，生動有趣······
總之，我們要正確利用這一時空，吸引更多的學員參加到這一活動中來，同時要組織和引導學員開展有趣的實踐體驗活動，喚醒沉睡的智慧，運用課堂知識解決實際問題，形成才能。
二、校外教育要以體驗活動為載體
讓學員在活動中體驗，在體驗中學會生活。是校外活動的又一形式 ，在這里輔導老師不是知識的傳授者，，而是體驗活動的支持者、合作者和指導者，是引導、激發和深化學員生活的人。我們在組織這些活動時，要聯系學員的生活實際，讓活動深入、延續，通過活動體驗生活、積累經驗、發展能力和初步形成良好的行為習慣。
在這里，輔導員要把那些不容易理解的、抽象的書本知識和道德觀念或行為規范，轉換成活動形式，為學員提供一定的情境，組織他們經歷體驗過程以後就會悟出道理來。例如把《小馬虎歷險記》這篇課文創設情景改編為互動活動，讓學生一起去體驗，並續編故事，讓學員用自己的經歷去感受「馬虎」給人們帶來的麻煩。這樣，兒童深刻地體驗到了馬虎所帶來的危害，從而能科學地指導自己在生活中的行為。
又如數學的枯燥演算使人乏味，學員常為此而感到煩躁。然而數學又是人們認識世界、改造世界的一種重要工具，也是未來人才必須掌握的基礎知識之一。為此，我們在引導活動時，就可以開展技術員看圖紙、會計算下料、農民噴灑農葯計算濃度配比、船長航海計算方位、航天計算高度、售貨員要用到簡便演算法、上街買菜、銀行存款計利息等體驗活動。讓學員們在這樣的模擬工作和生活的環境中，經過具體的實踐運用，自自然然地形成處理具體事務的能力。
可見，體驗活動是運用理論知識解決實際問題的「試驗田」，它潛移默化，潤物細無聲。
三、校外教育要以特色活動為凸顯捷徑
寓教於樂，注意聯系生活實際，使之具備把知識運用於生活實踐之中，是校外教育的目的之一。怎樣為學員創造一種歡樂、輕松、有趣、生動、民主的活動氛圍，並以此加快能力的形成，也是校外教育的又一任務。
首先，引導學員開展游戲類活動。游戲活潑生動，趣味性強，具有極強的吸引力，是人人都喜愛的活動。只要在編導這類活動時，適當容於一些知識點就可以了。
其二，組織學員開展競賽類活動。競賽能引發人們的好勝心，激發人的鬥志，經常開展這樣的活動，還能提高人的戰鬥力。此活動同樣可大可小，小到分組默寫一首古詩，唱一支歌，大到漫無邊際，你的思想有多大，智慧有多廣，就可以設計多大的場面。而且可以設計跨學科的競賽活動。
其三、經常開展腦筋急轉彎活動。這類活動既有趣又靈活，能訓練頭腦的靈敏度，使人思維敏捷，增強反應能力，有助於培養智慧型人才。
其四、廣泛開展實踐類活動。實踐是知識的運用，有助於能力的形成與提高。課本劇的表演，模型房屋的搭建，市場營銷的模擬等，都是促進能力形成的好活動。
其五、大力開展科技類活動。科技活動主旨在於滲透科技觀意識，培養科學思維的習慣，使之逐漸形成科學的人生觀，用科學的發展觀眼光看待社會和世界，培養一代科技人才。
其六、精心設計系列活動。系列活動容量大，信息量大，活動時間長，具有連續性，參加的人數多，受教育的面寬量大，其收效也頗具規模。
開展豐富多彩的特色活動，有助於學員智力的充分表現，並使之從中得到各種願望與要求的滿足，反過來由可以促進其智力的開發。如此反復增進，螺旋提高，就能夠加速能力和智慧的形成。
在實施校外教育之時，還可組織多種興趣小組，向學員介紹古今中外科學家的故事與成就，讓學員交流研討論學習的方法和玩味學科趣題，或開設課外選修課，幫助學員創辦刊物，撰寫小論文等來培養和提升學員的綜合實踐能力，以實現培養全能人才的遠大目標。
綜上所述，我們不僅要把小學生校外教育基地建設成為用理論知識解決實際問題的試驗田，既與學校教育緊密相連卻又相對獨立的教育事業，而且要使之成為名副其實的體驗教育新航路！
我們的承諾
◆ 同類行業保持最誠信的權威機構 ◆ 社會實踐具有最合法的組織資格
◆ 策劃開發推崇最新穎的教育理念 ◆ 實踐基地開拓最廣闊的選擇空間
◆ 校外教育設置最齊全的活動方案 ◆ 活動教學配備最優秀的師資隊伍
◆ 各項活動執行最嚴密的組織程序 ◆ 活動全程提供最安全的保障體系
◆ 同等服務給予最優惠的價格標准 ◆ 同等價格保證最優良的服務質量
宗 旨
以發展為本，堅持實踐育人，全面育人，推進教育社會化進程。
使 命
立足實踐教育、補充學校教育、指導家庭教育、促進社會教育。
教學目標
◆ 接受生存磨礪、塑造良好個性 ◆ 學會動手動腦、培養實踐能力
◆ 開發思維潛能、增強創新意識 ◆ 體驗群體合作、熔煉團隊精神
教育理念Ecation ldea
一、融入自然教育
「大自然本身就是一個大課堂」。我們開展校外實踐教育活動，就是要解放孩子們的手，解
放孩子們的口，解放孩子們的腦，帶領孩子們去看海、看山、認知新奇世界、了解萬事萬物，提倡「生活即教育、社會即學校、教學做合一」。
二、感受體驗教育
校外實踐教育以回歸自然、親身實踐，獲取體驗感受為主旨，通過活動，我們應讓孩子們高興的說「我看到了，我聽到了，我觸摸到了，我感覺到生命的悄然萌動，我體會到自由自在的快活，我們一起體驗到成功、幸福……」。
三、貫穿愛的教育
按照「以德育為首，以活動教學為主，以培養高素質人才為目標」的指導思想，切實加強師德管理、教學管理。要求每位輔導老師做到：對事業要「愛」，對自己要「嚴」，對工作要「實」。沒有愛，就沒有教育。在師德管理上，要求每位教師品德端正、要求認真做好學生的楷模，對學生要體現愛心、耐心、細心，尊重學生的人格和個性差異。在教學管理上，嚴格規范教師的教學行為，能生動地組織開展活動，保護學生的積極性和創造性，使學生的身心健康全面的成長。
四、實現自我教育
校外實踐教育活動給了學生一個自己動手的場所，自我表現的舞台，自我發展和超越的空間。學生在實踐教育活動中需要自己動手、自己操作、親身實踐和親身體驗，獲得知識，發展能力。因此，我們常給予學生較多的自我設計、組織、主持開展活動的機會，並為他們提供更多能主動參與、發明創造的活動項目，使他們在進行活動過程中，掌握從不同角度觀察、思考和解決問題的辦法，啟發學生創新意識，提高自我表現、自我教育的能力。 故天將降大任於是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。生存磨礪教育，就是給學生創設接受磨礪的環境和機會，使學生在實踐和行動中感受困難和挫折，深化對人生磨礪的認識，從而激發內心強烈感受，刻苦磨練、自尊自強，自覺克服過分依賴所造成的各種不良習氣（諸如懶惰、懦弱、自私、逆反、不思進取、經不起挫折等），形成學習的動力，建立自強向上的心態和行為模式。
一是磨礪陽光體質；二是磨礪陽光心理素質，鍛造孩子們的抗挫折能力，感恩情懷；三是在活動中提升孩子們的生命意識，包括應急逃生能力，團隊自救、互救，特別是要培養孩子們的生命價值觀；四是培養孩子們的責任意識，培養學生對父母、對國家民族的責任意識，建立健全的、高尚的人格精神。
一、活動教學主題：磨礪教育鍛造有強度的人生
二、問題解析
「生存磨礪教育」重點在於解決學生中存在的情感
和行為上的軟弱、依賴等問題。 成長現狀 內在欠缺 訓練要求 缺乏吃苦的體驗，對困難和逆境缺乏
足夠的認識，逃避挫折、追求享受 對現實的全面認知；
對自我的充分把握 多方面認識外部社會環境，認知和體驗艱苦的生存條件、困難的化解方法、逆境中的成就動機。 注意力不集中，
缺乏成就動機，行動上表現出極大的依賴性 自我目標意識，
獨立思考和行為能力 增加獨立思考的機會，鍛煉獨立解決問題的能力，體驗獨自面對困難的情感，強化奮發向上的精神 自我滿足，隨心所欲，眼高手低甚至自我放縱 更大的目標，更高的要求，更強的自控 提高自我要求，增強自控能力，為了一個更高的目標去付出自己的努力。 三、主要活動介紹
1. 鋼鐵戰士：由教官訓練行、立、走軍事科目訓練。以軍人的標准進行訓練，建立軍事化行動規范（姿態、禮儀、口號、基本動作）。現場體驗挑戰自我：「平舉雙臂」，看誰堅持時間長（引入自我磨礪的心境）。
2. 飛奪瀘定橋：模擬急行軍體能訓練。模擬紅軍飛奪瀘定橋時面對的困難，比拼團隊行動力，磨礪個人意志。急行軍結束後引導學生進行反思，交流感受，激發鬥志。
3. 團隊浮橋：先由兩名同學為一組，面對面用一根方木扛在肩膀上組成一塊浮橋，全班同學肩並肩組成一座團隊浮橋，要求本班的同學每一個人都要從浮橋上面爬過去同時也要充當浮橋的橋墩，要求在規定時間內完成強調活動的安全組織，在肩膀的疼痛中感受團隊精神。
4. 戶外自助野炊：提供米、菜、炊具及調料，指導學生自己動手生火做飯炒菜。把班級人數分成若干小組：洗菜組、切菜組、炒菜組、燒火組、後勤組、環保組等，使每個人都參與到活動當中共同品嘗自己親手製作的菜。讓學生在野炊過程中感受生活的壓力與艱辛，增強自立自理的生活能力，培養正確的勞動觀念。
5. 領導力與責任感訓練：以停止間基本動作操練為基本內容，十人左右為一組，每組選出一人擔任組長。開始進行停止間基本動作的操練時，教官和輔導員嚴格觀察，不放過任何一個人任何一個細節的錯誤。各組組長將為本組同學所有的錯誤負責，每一個組員出錯一次小組長罰跑200米。活動將激發出組長和組員之間的責任感。在極大的挫折感和自尊感中深刻體會「責任」之所在。 在活動創設的情境中深度體驗情感，學會「欣賞」、學會「感恩」、學會「付出」、學會「替別人著想」。全面提高學生的情商，培養學生良好的情感體驗和情感表達能力，提升情感商數，學會團結合作，打好非智力因素的成長基礎，為和諧社會培養擁有和諧情感的優秀人才。
一、活動教學主題：和諧情感教育熔煉優秀團隊
二、問題解析
和諧情感教育重點在於解決學生中存在的情感冷漠，
成長氛圍緊張，生活、學習動機不強烈等問題。 成長現狀 內在欠缺 訓練要求 同學間經常相互諷刺為樂 不會體貼別人 學會替他人著想，考慮到別人的情感 總認為別人的不對、
看別人短處 不懂欣賞他人 學會發現別人的優點和長處，主動向別人學習 情感冷漠，
覺得老師的付出都應該，
老擔心利益受損，
覺得自己吃虧 不習慣感恩
不願多付出 懂得別人為自己的付出是很有價值的，值得珍惜
學會主動為別人付出，以這樣的行為為自己快樂 張嘴就說負面的話，人緣差 不善於表達 學會說好話，說對別人、對團隊有積極作用的話 三、主要活動介紹
1. 戰友情、一幫一：考驗夥伴之間的默契配合，由軍事教官帶領進行軍事化整隊、建立軍事化行動規范，進行以2至4人小組為單位的訓練與考核。
2. 士兵突擊：在軍事動作練習中融入連隊競爭和軍旅情感訓練。
3. 家庭和諧號：在隊列當中以每一排為單位同學們肩並肩手放在彼此的肩膀上，右腳後撤一步，邊喊口號邊做蹲下起立。看看哪一排做的整齊而且有氣勢。
4. 阿拉丁神燈：講述阿拉丁與神燈巨人的故事，明確每個同學的角色即是阿拉丁又是神燈，要求每個神燈巨人在保密的情況下，要為自己的主人做三件有意義的事。
5. 人格透視：在解密阿拉丁神燈時要求同學說出為自己主人做出的三件有意義的事，然後用自評和互評的方法讓同學自我認識。
6. 洪水決戰：設定全班同學共同面臨洪水災難時所出現的一系列場景為體驗基礎，激發學生內心強烈的積極情感：體諒，同情，善意，真誠，信任，犧牲，責任，生命，友情。
7. 最佳朋友評選：每八人為一組，每個人用自己最友善的狀態向大家表達對自己優點的總結和展示。八人講完後，共同接受其他同學的評選。每組選出一人參加最後一輪總評比，最終選出三人成為班級最佳朋友，並授予「魅力獎」、「友誼獎」、「真誠獎」。 通過理想執行教育讓學生知道：「理想是對自己人生的設計，執行是把設計變成現實的過程。」「設計要建立在客觀現實的基礎之上，理想要建立在個人優勢的基礎之上。」「從理想到現實，需要清晰的思路，嚴格的步驟，冷靜的執行，團隊的互助。」學會認識自我、樹立目標，懂得理想確立與自我現實之間的關系，掌握大目標與小步驟之間的關系，學會訂立計劃，按計劃行動，並對行動過程進行監督和判斷。
一、活動教學主題：認識自我確立理想學會規劃強化行動
二、問題解析 成長現狀 內在欠缺 訓練要求 缺乏目標感， 行動盲目，浪費時間 「不知道自己要什麼」過度依賴外界控制 全方位了解自己的優勢劣勢、行為方式、思維習慣，了解自己在同齡人群中的個體特點 容易受到不良習氣吸引，缺乏自我立場 不明確自己的追求 強化個性追求概念，鼓勵學生做出自己的選擇，鼓勵學生進行個性化的設計 把自己的天賦和長處用到不恰當的事物上，虛耗光陰，走錯路 自我價值觀太低 通過增加人生經驗、見識更加優秀的人與事，拔高學生的自我認識和自我追求 行動緩慢、拖拉，缺乏節奏感 缺乏行動經驗、步驟感 通過由低到高、由小到大、由粗放到精細、由局部到全局的一個系列行為過程教會學生計劃、籌備、執行、推進的辦事能力 三、主要活動介紹
1、團隊組建：創建團隊名稱、口號、隊旗，打造團隊文化，增強隊員之間的凝聚力。
2、激光射擊：走進現代化的射擊訓練場，採用電腦報靶系統，非常模擬的槍聲。集中注意，瞄準擊，自信自強，實現理想。鍛煉學員平衡，協調心理穩定和時間感覺等素質。
3、「智勇攀岩」生存訓練：世上無難事，只要肯登攀。在安全的保障下，進行高空攀岩活動，挑戰自我極限，抵達理想的高度。
4、「信任背摔」心理訓練：心理素質拓展活動，目的是通過這個活動建立起彼此間的信任關系。同 時，這個活動還可以鍛煉心理素質，克服恐懼，對人員的心理素質提升有很大幫助。
5、「綠林尋蹤」友誼之旅：三兩組合，綁腿前行，相互攙扶，在美麗的自然森林環境里走出一條通往成功之路。
6、穿越電網：所有成員參與，共同協力完成任務，在活動中建立成員間的相互信任、團隊的信任。
7、畢業牆：團結就是力量。所有學員須在規定時間內翻越一面4米高的光滑牆面，沒有任何的外界工具，只能靠相互間的密切合作，共同攻克難關。培養協調合作能力，凝聚團隊精神。
8、戶外自助野炊：提供製作原料：柴、米、油、鹽、佐料、蔬菜、肉、青瓜等，團結協作，憑借集體的力量完成野炊任務，共享勞動成果。
其它項目還有：鐵甲戰車、我們是最棒的、驛站傳書、建橋過河、開心影院、聯歡晚會等。