❶ 求一套完整的初中籃球隊訓練方案！全隊隊員基本是新手。
籃球隊訓練安排：
一、准備活動：1、慢跑至身體微微出汗；2、行進間操；3、拉長韌帶、肌肉如各種壓腿、踢腿；4、活動各個關節。 二、跑藍 ：每個上完籃的人將球傳遞給下一個上籃的人。（左、中、右變換上籃路線）二人一組上籃（只許傳球不許運球）； 三人一組上籃；直線運球上籃。 三、投籃練習：根據每個隊員的場上位置，選擇投籃點。原地投籃；跳投；跑動中接球急停跳投；跳步接球投籃；運球急停跳投；投籃比賽。 四、運球練習：全場8字運球；行進間變相運球；運球急起急停；後轉身運球；背後運球等；1過1突破練習。 五、傳接球練習：可以是原地的，也可以是移動的面對面胸前傳球、擊地傳球、肩上傳球；三人一組二人傳球1人防守；長傳球練習；等 六、罰藍練習：罰球線位置投籃，要有標准，不及格懲罰........七、突破練習：（1過1）.；1過2；擋拆.......八、技戰術練習：人盯人；聯防；（進攻或防守）........九、體能練習：如往返跑、半蹲跳，蛙跳、跳起摸高；.........等等十、整理、放鬆肌肉、結束 根據實際需要自己再整理、修改一下。
❷ 求一篇有關體育運動員應該注重文化教育的文章
題目：運動人員應加強文化教育工作黨的十四大確定了我國社會主義建設事業發展的宏偉目標。九十年代我國的經濟建設和綜合國力都將邁上一個新的台階。教育事業將有較大發展。體育事業在本世紀末要步入世界先進行列，並逐步建立與之相應的，具有中國將色的社會主義體育新體制。為實現體育的目標，優秀運動隊仍然擔負著攀登競技體育高峰的任務。優秀運動隊文化教育工作不僅關繫到運動技術水平的提高，關繫到優秀運動隊伍的建設，也關繫到對社會主義建設者和接班人的培養。因此，優秀運動隊文化教育工作是優秀運動隊建設的重要組成部分。我們要遵循黨中央關於"堅持把教育擺在優先發展的戰略地位'的指導思想，適應社會、經濟、教育、體育加速發展的需要，加快放革步伐，努力開創優秀運動隊文化教育工作新局面。一、優秀運動隊文化教育工作基本狀況及面臨的形勢我國優秀運動隊文化教育工作一直受到黨和政府的重視，特別是黨的十一屆三中全會以來，優秀運動隊文化教育工作有了較大發展。全國大部分省、自治區、直轄市體委舉辦了運動技術院校、職工中學，初步形成學歷教育辦學體系；多數運動員能在相應的學歷層次中接受文化教育，文化素質有所提高；培養了一批合格人才；建立了一支以專職為主，兼職為輔，專兼職相結合的優秀運動隊文化教育師資隊伍；改善了教學條件。優秀運動隊文化教育工作經過多年探索，為深化改革積累了一定的經驗。最主要的經驗是：各級領導及社會各界的重視是發展優秀運動隊文化教育工作的根本保證，從優秀運動隊實際出發，按優秀運動隊特點開展文化教育工作，使文化教育與運動訓練協調發展，相互促進，優秀運動隊文化教育工作才有生命力；發展優秀運動隊文化教育工作要有一定的辦學形式。這些經驗需要在今後的實踐中不斷豐富和發展。在肯定成績總結經驗的同時，必須看到，優秀運動隊文化教育工作還不能完全適應競技體育和社會發展的需要。教育的戰略地位在實際工作中還沒有完全落實；文化教育與運動訓練之間相互促進的機制尚未形成；教育結構、辦學體系還不適應形勢的發展；運動員的實際文化水平仍然偏低；教學思想、教學內容及方法不同程度地脫離運動隊實際；教育經費投人不足；教師待遇偏低，素質需要不斷提高；辦學條件尚不完善；少數地區優秀運動隊文化教育工作十分薄弱等。這些問題必須隨著改革的深化認真加以解決。隨著我國社會主義市場經濟的逐步建立，經濟、科技、教育、體育體制也在不斷變化。現代科學技術的迅速發展，國際上激烈的經濟、科技競爭已突出表現為勞動者素質和人才的競爭，歸根到底是教育的競爭。競技場上的競爭實質上已是科學技術和體育人才素質的競爭。運動員是競技場上的主力軍，是社會主義事業的建設者和接班人，隨著形勢的發展，對他們的素質要求越來越高。運動員文化素質偏低，與當代競技體育發展的矛盾日益突出；社會主義市場經濟體制的建立、勞動用人制度和畢業生就業制度的改革，使人才競爭更加激烈，運動員的文化素質能否適應社會發展的問題尖銳地表現出來；一部分運動員是教練員和體育管理者的後備隊伍，他們文化素質偏低將不利於體育事業的發展。所以，我們必須深化改革，採取措施，切實提高運動員文化素質，這是形勢賦予我們的迫切任務。二、深化改革，進一步明確優秀運動隊文化教育工作的目標、指導思想及具體任務（一）今後一個時期，優秀運動隊文化教育工作的總體目標：為培養既能攀登競技體育高峰又能適應現代社會發展的合格人才，要逐步建立與競技體育和社會發展相適應、結構合理、符合競技體育人才成長規律，具有中國特色的優秀運動隊文化教育辦學體系，使運動員文化素質有明顯提高。（二）優秀運動隊文化教育工作的指導思想：遵循黨中央關於"使經濟建設轉到依靠科技進步和提高勞動者素質的軌道上來"的戰略方針，優秀運動隊文化教育工作要從"應試"（應付升學考試）教育轉到提高運動員素質教育的軌道上來；要有利於促進運動技術水平的提高，有利於優秀運動隊的建設，有利於調動教師與運動員教與學的積極性，有利於提高教育質量，培養適應現代社會發展的合格人才；要從各地經濟、教育、體育發展不平衡的實際出發，因地制宜。深化改革，發展優秀運動隊文化教育工作。（三）優秀運動隊文化教育工作的具體任務：堅持社會主義方向，堅持對運動員進行德育教育、傳統教育和職業道德教育。加強九年義務教育；繼續開展高中、中專、大專教育；發展各種短訓班和對退役運動員進行就業前的職業技術培訓。把提高運動員基礎教育水平和培養運動員具有適應現代社會發展的能力作為重要任務。三、拓寬辦學路子，完善辦學體系從全國優秀運動隊總體上看，在原計劃經濟體制下形成的單一學歷教育辦學體系，已不能適應社會主義市場經濟下優秀運動隊的需要。必須拓寬辦學路子，逐步建立學歷教育與非學歷教育並存，基礎教育、職業教育、高等教育、成人教育統籌安排，多形式、多層次、多規格的辦學體系。具體為：----九年義務教育。通過九年義務教育，使運動員獲得最基本的知識與能力，完成義務教育法規定的任務。----高中、體育中專、各種短訓班（應用文寫作、史地常識、運動訓練基礎知識、初級外語、禮儀常識等）及退役運動員就業前的職業培訓。通過這一層次的教育，使運動員文化素質得到進一步提高，促進運動訓練，提高適應社會發展的能力，並在退役就業前獲得一定的從業崗位需要的技能。----高等教育和繼續教育。為有貢獻的運動員創造繼續深造的機會，培養各類體育人才，為發展體育事業和現代化建設服務。這種辦學體系符合社會、經濟發展趨勢，符合競技體育人才成長規律，反映優秀運動隊文化教育特點。學歷教育是提高運動員文化素質的基本形式。為保證教育質量，運動隊文化教育必須要有結構合理、社會認可的辦學形式。各地的發展要從實際出發，因地制宜，不搞一刀切。四、加強領導，建立健全優秀運動隊文化教育工作保障機制（一）各地體委必須加強對運動隊文化教育工作的領導，把優秀運動隊文化教育工作納入議事日程，與運動訓練等工作統籌安排，並在政策上予以保證。要落實具體職能部門負責文化教育工作。要把優秀運動隊文化教育工作納入各級體委工作綜合評價體系，納入體委領導考核范圍；把運動員的文化學習與領隊、教練員、教師的工作實績掛鉤，與運動員切身利益掛鉤。（二）進一步明確優秀運動隊文化教育工作管理體制及職責。國家體委負責對全國優秀運動隊文化教育工作的宏觀指導、政策引導、組織協調、檢查督促、提供服務。省、自治區、直轄市體委負責本地區優秀運動隊文化教育工作規劃並進行指導、檢查、督促；為發展本地區優秀運動隊文化教育工作創造條件；與本地區教育、人事、勞動等有關部門協調溝通。優秀運動隊是運動員文化學習的組織實施單位，各優秀運動隊要為運動員提供相應的學習條件，組織安排運動員接受不同層次、不同形式的文化教育；集訓時間超過一年的運動隊，要安排運動員文化學習。運動隊領隊、教練員必須保障適齡運動員接受九年義務教育，同時要管理好其他運動員的文化學習。運動員都必須參加相應層次的文化學習或培訓。（三）拓寬投資渠道，使優秀運動隊文化教育經費有所增加。教育經費是發展優秀運動隊文化教育事業的基本保證，要堅持從體育事業經費中列支為主，輔之以多渠道籌措資金的辦法。優秀運動隊文化教育經費（不包括工資和基建費用），每年不得低於優秀運動隊全年經費的百分之二，從體育事業費中列支，設立專款，不得挪作它用。可根據本地區有關規定和收費標准，考慮到運動員承受能力，按不同情況收取學雜費；提倡從優秀運動隊各類贊助費中提取文化教育經費，作為智力投資；可充分利用校辦產業為優秀運動隊文化教育提供資金；鼓勵廠礦企業、社會團體和個人根據自願的原則，為優秀運動隊捐資助學、集資辦學；有條件的亦可建立優秀運動隊文化教育基金。優秀運動隊要努力提高文化教育經費使用效益，堅持艱苦奮斗，勤儉辦學方針，管好用好文化教育經費。五、深化教學改革，繼續探索優秀運動隊文化教育特殊規律，提高教學質量優秀運動隊文化教育改革的根本目的是提高運動員文化素質，多出人才，出好人才。只有按優秀運動隊文化教育特殊規律深化教學改革，提高教學質量，才能達到目的。（一）要加強對優秀運動隊文化教育特殊規律的研究，改革教學內容和教學方法，克服文化教育不同程度脫離優秀運動隊實際的現象。加強基本知識、基礎理論、基本技能的培養和訓練，重視培養運動員分析問題和解決問題的能力，切實提高運動員文化素質。（二）科學安排文化學習時間、在訓運動員每周文化學習時間不得少於二個半天一個晚上或三個半天，十至十二學時（每學時四十五分鍾），全年完成三十周，三百學時以上學習任務。由於優秀運動隊流動性大，運動員年齡及文化水平參差下齊等特點，可打破正現學校的寒暑假制度，按訓練周期安排文化學習和假期；根據不同情況，可採用學年制、學分制、單科獨進、延長學制等多種管理辦法；要把補課納入教學計劃。（三）遵循教育改革精神，各優秀運動隊依據國家體委制定的指導性教學計劃，發揮各自優勢，探索編寫符合優秀運動隊特點的教學大綱、教材或補充教材。（四）優秀運動隊，文化教育工作要不斷加強理論研究，大膽進行試驗；要加強文化教育職能部門與運動訓練部門的協作，要加強與當地教育部門的溝通；要加強國際、國內的交流與合作。六、加強師資隊伍建設（一）振興教育的希望在教師。優秀運動隊文化教育工作要建立一支具有良好政治和業務素質、結構合理、專兼職結合、相對穩定的教師隊伍和管理於部隊伍。專職教師編制與運動員編制總數比例應為1：10-12，不足部分可聘請兼職教師。要注意根據不同辦學形式、不同層次的需要，實事求是配備教師。（二）教師是人類靈魂的工程師。優秀運動隊文化教師必須努力提高思想政治素質和業務水平，教書育人，為人師表，要熱愛體育教育事業，積極探索優秀運動隊文化教育特殊規律，改革教學方法，精心組織教學，不斷提高教育質量。（三）各級領導要關心、重視文化教師思想政治和業務水平的提高。要落實國家對教師的各項政策、使優秀運動隊文化教師工資水平、專業技術職務、住房條件及其他福利達到國家規定的應有水平。對優秀教師和優秀教育工作者要給予精神和物質獎勵，並逐步形成制度。
❸ 培訓方案怎麼寫啊
物業管理公司員工培訓計劃
一、前言
羅伯特-歐文曾說過：把錢花在提高勞動力素質上是企業經理最佳的投資。被稱為朝陽產業的物業管理行業，經過20多年的發展，已顯現出越來越強的生機，為適應市場經濟發展的需要，物業管理企業員工培訓工作已顯得十分重要。
二、目的和意義
（一）員工培訓是物業管理企業參與市場競爭的需要
物業管理企業的競爭，歸根到底是人才的競爭，物業管理企業除了從市場上招聘到合適的人才外，更為有效的方式是通過培訓提高現有員工的素質，使其成為滿足企業需要的人才。
（二）員工培訓是物業管理企業管理者激勵員工的方法
當今社會，學習培訓已成為很多人改變自己生活和環境的重要手段，幾乎每一個人都有對學習的需求和渴望。物業管理企業內濃郁的學習氛圍，以及有效的學習政策都會對員工產生足夠強的吸引力，有利於員工隊伍的穩定。有遠見的管理者甚至還把學習培訓作為一種員工福利用來贈送或獎勵員工。
（三）員工培訓是物業管理企業經營管理現代化的基礎
經過20多年的發展，物業管理行業已從過去傳統的房屋協作管理轉向以委託管理方式為主的市場化經營管理。這種社會化、市場化的經營管理方式對物業管理從業人員的素質提出了較高要求。物業管理已不僅是一個勞動密集型的行業，需要有大批精通管理的優秀人才來推動它的發展。因此，員工培訓是實現物業管理企業經營管理現代化的基礎環節和可靠保證。
三、制定物業管理企業培訓規定
培訓工作對物業管理企業來說是一項長期工作，物業管理企業應結合自身情況制定培訓規定使培訓工作制度化、規范化。培訓規定主要包括培訓的目的和意義、培訓的基本內容、培訓的方法、培訓的分類、培訓的組織實施、培訓的監督管理、培訓的效果評估等內容。
四、物業管理企業培訓的內容
物業管理工作涉及內容較多，培訓工作相對復雜，但總的來說，培訓可包括三個方面的內容。
（一）企業相關知識的培訓
該類培訓是為了讓每一個員工對企業的歷史、現狀、未來規劃、管理服務理念、經營范圍、內部規章制度、人力資源管理等有一個全面的了解。
（二）物業管理工作基礎知識的培訓
該類培訓主要是讓管理人員及操作人員熟悉並掌握與企業管理、物業管理相關的基礎知識。
（三）物業管理從業人員專項技能培訓
該類培訓是為了提高基層管理者及操作者的實際工作技能。
五、物業管理企業培訓計劃
（一）培訓需求分析
1、培訓需求分析的內容
在編制培訓計劃之前，首先要對企業的培訓需求進行全面的分析，培訓需求分析主要包括三個方面的內容。
⑴組織分析
結合企業的年度經營管理發展計劃，分析企業及各部門需要哪些培訓以保正計劃的實施。
⑵任務分析
依據企業的工作內容，分析個人需要進行哪些培訓才能保證任務的完成。
⑶個人分析
依據企業的人力資源現狀，分析哪些人需要培訓，培訓的具體內容是什麼。
2、需求分析的方法
⑴問卷調查法
向企業員工發出培訓需求問卷，讓員工結合企業發展戰略對企業應當組織怎樣的培訓提出建議。讓員工結合自己的工作任務提出培訓要求；讓員工結合自己的個人發展提出培訓需求。問卷法是一種非常普遍而又行之有效的方法。這種方法能培養員工關心學習、熱愛學習、參與學習的熱情，既是培訓需求分析方法又是企業文化建設的重要內容，較為有效。
⑵約見面談法
挑選不同管理層次、不同工作部門的管理人員以及不同工種的操作人員進行面談，根據面談了解到的信息以確定公司的整體培訓需求。
⑶會議調查法
召開培訓需求分析會，讓參加會議的人員提出培訓需求。
⑷工作表現評估法
根據員工的日常工作表現以確定員工在哪些方面有缺陷，從而有針對性地進行培訓以提高這些方面的工作能力。
⑸報告審評法
根據各部門提供的培訓需求報告進行綜合評審以確定所需的培訓內容。
（二）制定培訓計劃. 培訓計劃是為了規定培訓工作的目標，制定整體規劃以實現這些目標；以及將培訓計劃逐層展開，以便協調和將各種活動一體化。
1、制定程序
企業各部門根據培訓需求分析的內容，結合部門培訓目標以及部門年度發展計劃制定出本部門的年度培訓計劃，上報到企業人力資源管理部門，再由企業人力資源管理部門結合企業年度發展計劃以及企業培訓總體目標制定整個企業的培訓計劃。
2、計劃內容
為保證培訓工作按時、按質地實施，培訓計劃應包括培訓目標、課程設置、培訓方式、培訓控制、培訓評估等五個方面的內容。
⑴培訓目標
培訓目標是指通過培訓工作所期望取得的成果，這些成果包括個人的、部門的、整個企業所要求達到的培訓結果。培訓目標是制定培訓計劃的基礎，培訓目標決定了培訓課程、培訓方式等一系列的內容。同時，培訓目標又是培訓考核和培訓評估的依據。所以，培訓目標的制定應該准確、細致並具有可測量性。
⑵課程設置
培訓課程包括了培訓課程的名稱、培訓的時間、培訓地點、培訓教員簡介、針對培訓課程的培訓要求等內容。明確的培訓要求有利於員工提前對所培訓的內容有所准備和有所側重，有利於提高培訓效果。
⑶培訓方式
根據培訓內容以及培訓對象的不同，可採用不同的培訓方式。常用的培訓方式包括講授法、學徒制、小島討論法、角色扮演法、管理游戲法、觀摩範例法。
①講授法
講授法是最常用的一種教學方法，通常是讓一位教員向學員直接傳授某方面的知識。這種方法的優點是節約經費、教授對象多，可同時面對多名學員，一次教學可讓很多學員同時受益。
②學徒制
學徒制是最古老的教學方法，但至今為止仍然是企業培訓新人最常用的一種方法。它的特點是由一名經驗豐富的老師傅，負責幫帶一名或幾名新來的員工，通過傳授、示範、練習、檢查反饋等一系列過程提高新人的工作技能。學徒制較適合物業管理工作實踐中保安、綠化、保潔、維修等技術性工種
③小島討論法
員工以5-7人為一組圍在一個圓形桌前（也稱「小島」），對特定的話題或主題進行討論。指導老師控制培訓的時間和進程。每一位員工都可以自由地發表自己的意見，但是不允許反駁別人的意見。指導老師將每個人的意見都寫在黑板上，同時鼓勵員工說出更新或更古怪的想法。當大家將自己的想法全部講完後，在指導老師的指導下，員工對每一種意見進行評價，最後選出大家都滿意的答案。這種小島討論方式是引導員工自己解決管理問題的有效方法。
④角色扮演法
角色扮演法是讓培訓對象假想自己是公司的某一角色，並以此角色的身份來解決問題。這種方法能讓培訓對象身臨其境地分析問題和解決問題，對員工提高工作技能和改造工作習慣都很有幫助。例如：讓員工扮演業主要求提供相應的服務，以提高員工的服務意識；讓工作習慣不好的員工與上司角色轉換以達到改變工作習慣的目的。
⑤管理游戲法
這種方法寓教於游戲中，通過完成事先設計好的精妙游戲，讓培訓對象領悟到其中的管理思想。例如：組織員工對有爭議的物業管理事件進行辯論，在辯論中提高認識。
⑥觀摩範例法
通過組織實地參觀考察，運用電視機、錄像機、幻燈機、投影機、收錄機、放映機等設備來向學生呈現有關資料、信息，讓員工學習經驗、發現問題、改進工作。
❹ 公司想自己組織團隊戶外素質拓展，求一份培訓方案
在此解釋素質拓展的定義：素質拓展並不是表面理解提高員工素質的拓展活動。其真正的定義是拓展訓練、外展訓練，願意為一艘小船駛離平靜的港灣，義務反顧地投降未知的旅程，去迎接一次次挑戰，去戰勝一個個困難。
根據素質拓展的項目優點具體策劃項目：
1.創新：此創新也不是說要跟得上當代綜藝節目的創新，主要是善用刺激的方法讓受訓者發現素質拓展能引起參與者和管理者的注意和興趣。
2.印象持久：能給參訓者帶來終身難忘的深刻記憶，讓接受素質拓展訓練的挑戰者獲得非同一般的自我洞察力的證實。
3.娛樂：一般的素質拓展是能讓培訓者愉快的。就算是最害怕體能挑戰的久坐旁桌忙於案牘的人，也能過的非常開心。
4.考察結構：素質拓展可以考察結構和關系，允許所有團隊成員發展其獨特的力量和能力，這是其他學習形式超越不了的。
5.全腦：素質拓展是我們對最佳學習途徑的理解相一致的過程。就是這活動中是用「全腦」進行體能、情感和精神上的鍛煉。
6.發展自然的學習能力：素質拓展整個活動，有兩個聲明非常重要
①可以說沒有人是例外的，每個人都是富有能力的學習者，但他們不一定降這種能力應用到「正式」學習中。
②一個培訓者，想要適應改變，我們應進行終生的學習。
整個素質拓展的環節應該是這樣的：實際參與體驗——分享——交流——整合——應用
素質拓展的主要目標：挑戰自我、熔煉團隊、高峰體驗、自我教育。
以上信息由勵進拓展官網提供。
❺ 中學生籃球隊訓練計劃（詳細到每周的訓練計劃）
中學籃球隊的訓練工作
中學籃球運動的訓練工作是在教練員的指導下，全面發展運動員的身體素質，提高技術戰術水平，推動群眾性籃球活動開展的一項必不可少的措施，是中學生課外體育活動的一項重要組織形式，符合國家體委籃球訓練必須"從小培養、打好基礎、系統訓練、積極提高"的方針。積極開展中學生籃球業余訓練，有利於提高學校籃球運動水平，推動學校籃球運動的開展，培養體育活動骨幹，活躍學校的文化生活，促入學校精神文明建設，更好地培養德、智、體、美全面發展的社會主義建設者和保衛者。
一、中學籃球隊的組建與管理
中學籃球隊的組建工作一般可採取推薦和選拔的方法入行。有條件的學校可按年級或班級比賽逐級入行選拔，除注重選出思想好、學習好、有一定籃球基礎的學生入滲入滲出校代表隊外，選拔時還應注重下列基本條件：
（1）身體形態：宜選身材高大，體型勻稱，腿長臂長，肩寬腰細，腳大足弓深為好。
（2）身體機能：要求身體健康，心肺機能良好，能吃苦耐勞。
（3）身體素質：要求能在短時間內充分發揮身體各部分潛力，如反應速度、爆發力、靈活性和關節柔韌性要好。
（4）技術基礎：這是選拔隊員的重要條件之一。可以通過測試隊員運球、投籃、傳接球及防守等技術水平，看察、評估其反應能力和協調性，動作的規范化程度以及配合意識、球感等。初中學生年齡尚小，技術基礎的要求應與高中學生有所不同。
（5）心理素質：心理素質是指在智力活動中和在個性心理行為上反應出來的反射能力。如對空間動覺方位和距離的准確判斷，位置選擇性好。
經選拔的隊員名單應張榜公布，以引起學校重視和激發隊員的責任感和榮譽感。在公布前還應徵求班主任和學校領導意見，以得到他們的支持和幫助。
學校籃球隊成立後，應列滲透學校教務管理、後勤管理和學校整體目標管理之中，在體育教研組詳細指導下入行日常訓練與管理。要加強組織領導，選派好教練員，除建立必要的管理制度和加強思想品德教育外，學校籃球隊管理關鍵在"三落實"：
（1）人員組織落實：除籃球隊隊員與教練員名單要落實外，日常訓練、比賽與管理應在體育組詳細領導下入行，應請學校明確一名副校長分管，以協調教務與總務及行政的關系，便於順利開展工作。
（2）訓練比賽落實：籃球隊的訓練與比賽應按訓練計劃安排落實。制定好每學期、每周、每節課的訓練與比賽計劃。要有周密、固定的訓練時間與場地，並保證訓練時教練員與隊員都能到位。因為籃球是集體項目，隊員之間必須經過較長時間的配合才能達到默契。訓練時若人員不保證，鬆鬆垮垮，則影響訓練計劃的完成和全隊水平的提高。
（3）必要的經費、器材要落實：這里主要是指教練員與隊員的必要補助費和比賽服裝及一些交通費和球等。如不注重解決，則可能影響球隊訓練的積極性，也給管理工作帶來困難。
二、中學籃球隊訓練任務與內容
中學籃球業余訓練是整個運動訓練工作的一個重要環節，是我國三級訓練體制中的初級訓練形式。運動訓練的根本目的，在於充分發揮運動員的生理、心理潛力，提高運動水平，創造優異專項運動成績。但是中學籃球隊訓練是在業余時間入行的，學生必須努力完成教育部門頒發的各科教學計劃，並在上好體育課，完成體育教學任務的同對，在課余時間完成訓練任務。因此，根據中學體育教學的總任務和中學業余訓練的特點，中學籃球隊訓練的基本任務是：
（1）加強身體訓練，全面發展身體素質，促入正常發育，增強體質，提高機體能力。
（2）學習和掌握籃球運動的基礎知識、技術和戰術，提高運用能力，不斷提高籃球運動水平。
（3）為高一級的運動隊和專門學校培養輸送後備人才，為籃球運動的普及與提高培養優秀骨幹。
（4）入行愛國主義和集體主義教育，使運動員從小樹立為集體爭光的榮譽感，培養優良的作風和堅強的意志品質。
實現中學籃球訓練任務，必須有明確的訓練內容與要求。訓練內容的選擇應根據學校業余訓練大綱的規定，籃球運動訓練規律和結合中學生實際水平等因素選擇確定，並嚴格在訓練計劃中付之實施。籃球訓練工作要果斷貫徹我國籃球運動"積極主動，勇猛頑強，快速、靈活、全面、准確"的方針。訓練內容包括六個方面：
（1）作風訓練：作風訓練是球隊思想政治建設的重要方面，是運動員精神面貌的反映。要教育隊員為集體而勤學苦練，培養敢於拼搏勇於入取的戰斗作風；訓練中要遵守紀律，團結互助，比賽中要尊重聽從裁判，勝不驕、敗不餒。作風訓練要落實到訓練計劃並貫穿到訓練全過程。
（2）身體訓練：身體素質是技術的基礎，必須把身體素質訓練放在重要位置來抓。根據中學生的年齡和生理特點，身體訓練應以提高速度、靈敏和柔韌等素質為主，發展力量和耐力素質為輔，合理安排，保證重點，主輔結合，既要發展一般身體素質，又要結合籃球運動特點發展專項運動素質，還應注重把身體素質訓練與技術訓練有機結合。
（2）技術和戰術訓練：技術是戰術的基礎，要長期不懈地堅持技術訓練。技術訓練要按"全面、實用、准確、熟練"的要求入行。中學生模仿能力強，可塑性大，容易掌握動作，但同時又是穩定性差，易受錯誤動作影響。因此，訓練時要重視技術動作的正確性和要求規范化。
技術訓練應注重基本功和常用技術兩個方面。籃球基本功包括手功、腳功、視野、腰胯和意識五個方面。各種基本功的訓練對掌握技術，運用技能，形成熟練的技巧有十分重要的意義。常用技術訓練應包括移動、傳接球、運球、投籃、突破和防守等。要確立以快速為中心，以手腳基本功為基礎，以投籃為重點全面訓練的指導思想。
戰術是比賽中攻守對抗的方法。戰術內容多、制約性大，必須結合中學生實際水平出發抓好個人攻守戰術行動和攻守基礎配合為主，結合快攻再到全隊配合。注重培養學生的想像和思維的創造性，提高分析與綜合思維能力，深刻領會籃球運動對抗規律和對規則的理解與運用。
（4）心理素質訓練：心理素質訓練是有意識、有目的地採用一定的手段、方法，對運動員施加影響，以發展其心理品質和調節心理狀態的教育過程。心理素質訓練的方法主要有模擬訓練、自我暗示（自信心）訓練、注重力集中訓練和放鬆訓練等。心理訓練應結合意志品質、情感、作風等入行訓練，同時應注重在重大比賽或重要場次比賽中鍛煉運動員，使之經受實戰考驗，以培養良好的心理素質。
（5）智力訓練：智力訓練是在訓練過程中有目的、有計劃地提高運動員智力水平的訓練。現代籃球運動要求運動員具備較高的文化知識和智力水平去熟悉、掌握籃球運動的規律，從而提高運動技術水平。同時也要求教練員更多地吸取和應用其他科學理論來入行科學化訓練，以提高運動員智能。
智力訓練可採用多種方法入行。如寫訓練日記、訓練心得體會，准備會及賽後總結會的發言，組織專題討論，請專家作專題報告，看摩比賽等，都可以培養和發展運動員的智力水平。
（6）籃球意識訓練：籃球意識是指運動員在訓練和比賽中，經過大腦積極思維而產生正確反映籃球運動規律的特殊機能和能力。是籃球運動員在長期實踐活動中，從熟悉過程中積累起來的正確心理和生理機能的反射活動。籃球意識是籃球運動員最寶貴的"精髓"，沒有籃球意識的運動員，就不可能在激烈對抗中正確支配自己的行動，發揮技術水平。
籃球意識可以通過學習專項籃球理論、技術戰術實踐、教練員啟發誘導和運動員長期反復實踐中不斷總結等逐步培養和強化。
三、中學籃球隊訓練計劃的制定與實施
訓練計劃是訓練工作的依據。因此，籃球隊制定切實可行、符合實際的訓練計劃，對籃球隊提高運動技術水平十分重要。初中階段籃球隊的訓練計劃，主要包括多年（三年）訓練計劃、學年訓練計劃、周訓練計劃和課時訓練計劃等。
1．多年訓練計劃
初中階段以三年為期制定總體計劃。要貫徹"從小培養、打好基礎、系統訓練、積極提高"的指導思想。多年訓練計劃包括以下主要內容：
（1）三年訓練的基本設想和達到的目標。
（2）對運動員思想、意志品質、身體條件、年齡、生理特點、基本技術等基本情況的分析。
（3）各年度（學年）的訓練任務、技術指標及主要措施。
（4）比賽安排及名次要求。
（5）測定和評定訓練水平與全面考核措施。
2．學年（包括第一學期與第二學期）訓練計劃
學年訓練計劃是三年訓練計劃的一部分，是利用課余時間有計劃、有組織、較系統地落實三年訓練計劃的指標與內容。它的主要內容包括：
（1）提出學年訓練總任務。
（2）提出比賽達到的目標和身體、技術的指標。
（3）劃分訓練周期和各周期的任務。
中學籃球隊的訓練可按學期分為兩個周期，每學期分為訓練期、比賽、或休整期。
訓練期：它的主要任務是全面發展與提高一般與專項身體素質，掌握與提高基本技術和戰術的質量，同時加強作風的培養，逐步形成自己的風格。
比賽或休整期：比賽是為了檢查訓練情況，鍛煉隊伍，發揮水平，爭取優異成績。如果學期沒有比賽任務，也要入滲透休整階段，它主要是總結經驗，消除疲勞，養精蓄銳，以便新學期投滲透新的訓練階段。
（4）檢查訓練工作與安排考核時間。
（5）學期結束入行訓練工作小結。
3．周訓練計劃
周訓練計劃是詳細落實學年訓練計劃到每一周中去。主要內容包括：一周訓練任務與要求；確定訓練次數與時間；訓練內容與運動負荷；比賽與測驗安排等（見表5-4）。
4．課時訓練計劃
課時訓練計劃是根據每周的訓練計劃安排、制定課時訓練計劃（教案）。訓練課是整個學年訓練過程中最基本和最重要的組織形式，教案是上好訓練課的基礎和評估訓練質量的依據。訓練課教案基本和體育課教案形式相同，分為開始與准備部分、基本部分與結束部分。教案的內容除明確本課的詳細任務、訓練內容與要求外，還應注重安排選擇練習的形式、手段、練習時間、強度、密度等。
表5-3某所中學籃球隊周訓練計劃示例
四、少年籃球運動員的選材
當代籃球運動具有高速度、高空優勢、高超技巧和高強度對抗的特點。因此，科學選材是現代籃球運動不可缺少的重要手段。選材條件很多，但主要是身體形態與身體素質。表5-5和表5-6分別列舉了少年籃球運動員身高與身體素質
的指標參數，供選材時參考。
表5-4不同年齡少年籃球運動員身高參考指標
表5-5不同年齡少年籃球運動員身體素質測驗參考指標
五、比賽的指導工作
比賽是提高訓練水平和檢查訓練效果的重要措施之一。
籃球比賽勝負，除與運動員身體條件、素質、技術戰術及心理因素等條件有關以外，與教練員臨場指導工作也有密切關系。教練員比賽指導工作主要包括：
（一）比賽前的准備工作
1．了解競賽規程和做好調查研究工作。要了解比賽時間、地點、參賽單位、競賽辦法和決定名次方法，還要摸清對手情況，如人員、技術和戰術特點，供製訂比賽計劃和准備會上分析討論。
2．制定比賽計劃。根據彼此情況入行客看分析，擬定切實可行的比賽方案，包括比賽策略、攻防對策和確定第一陣容與替補隊員，提出可能會出現的問題及相應對策。
3．開好准備會。這是賽前的動員、分析、討論會。教練員先提出方案與情況分析，隊員充分發表意見，最終確定作戰方案，做到統一思想、統一熟悉、統一行動。
（二）教練員臨場指揮工作
教練員臨場指揮的主要任務是掌握好比賽，充分調動運動員的積極性和充分發揮技術水平。比賽前要重視做好准備運動，臨上場前，要集合全隊最後扼要的交待與提醒，以穩定情緒，堅定信心。教練員臨場指導工作主要包括如下方面：
1．比賽開局的指導。開局是指上、下半時開始比賽的幾分鍾，是雙方試探階段。教練員要盡快了解對方作戰意圖和打法特點，檢查本隊原定比賽方案是否符合客看實際。如出滲透較大，就應及時調整，擺脫被動局面。開局的好壞對全局有重大影響，教練員必須重視比賽的開局。
2.比賽中局的指導。中局是指上、下半時開始比賽幾分鍾後至上、下半時結束前幾分鍾里相當長的階段，是雙方入滲透真正實力較量的階段。教練員要抓住一切機會組織強有力的入攻與積極防禦，擴大戰果，及時發現與解決問題。
3．決戰階段的指導。決戰階段是指比賽終場前的幾分鍾（包括決勝期）。決戰階段是雙方比思想、比意志、比身體、比技術戰術和比後備力量的關鍵時刻，教練員要沉著意氣消沉靜掌握比賽局勢。比分相持或領先時要謹防緊張的松勁，把握機會擴大戰果；處於劣勢時要堅定信心，鼓舞士氣，及時調整布置，重新組織力量，力爭挽往返敗局。
4．中間休息時的指導。上半時結束後讓隊員稍事休息，此時教練員應及時小結上半時比賽情況，布置下半時比賽任務。要預先估計對方策略可能的變化，提出應付辦法。
（三）教練員臨場指導的主要手段
教練員必須認識籃球競賽規則，嚴格遵守規則對教練員的要求，充分利用規則允許的范圍實施臨場指導。教練員一般可通過下列手段實施臨場指導：
1．暫停：教練員可利用每半時本方暫停和對方暫停的機會直接向隊員布置任務，解決比賽中的關鍵問題。可以在以下幾種情況下合理使用暫停：要改變戰術時；連續失誤時；行動不統一時；隊員疲勞時；急需重新布置計劃和要求時等。暫停時教練員要沉著意氣消沉靜，信心十足，語言簡明扼要，態度果斷堅決，切忌埋怨和指責。
2．換人：換人是教練員組織使用全隊力量的主要手段。教練員應利用換人充分調動全隊最佳力量投滲入滲出比賽。換人運用正確與否，對比賽起著重要作用。一般可在下列情況下換人：改變戰術時；有目的鍛煉新手或暫停已用完、需要及時傳教練員意圖等。
3．信號聯系：教練員可通過手勢、語言或暗示等信號與場上隊員聯系，及時提醒隊員的行動、戰術變化或調整隊員位置等。
（四）教練員臨場指導修養
1．全面性與穩定性。教練員在臨場指導中要全面看察情況，認真思考，把握關鍵，從容不迫，臨危不亂。要情緒穩定，胸懷大局，有勝敗乃兵家常事的大將風度。
2．敏捷性與堅決性。教練員看察與思考問題作出判斷要快，採取對策果斷堅決。要有"入不求名，退不避過"的思想境界。
3．不斷學習、不斷提高。為適應籃球運動的發展，教練員要不斷學習先入的科學知識，提高自己的訓練水平和指導藝術。
（五）比賽後的小結工作
籃球運動水平提高的過程是訓練-比賽-總結的過程。只有不斷通過小結，肯定成績，找出存在問題，分析產生問題的原因，提出解決問題的辦法，不斷改入訓練方法，提高訓練質量，才能提高技術、戰術水平。通過總結，隊員之間相互學習，增入團結，使球隊成為一個團結戰斗的集體。
❻ 教你怎麼寫企業培訓計劃方案
堅持按需施教、務求實效的原則。根據公司改革與發展的需要和員工多樣化 企業管理培訓 需求，分層次、分類別地開展內容豐富、形式靈活的培訓，增強教育培訓的針對性和實效性，確保培訓質量。 企業培訓計劃 匯能達管理咨詢 一篇企業培訓計劃方案範文，以供大家參考。 一、原則與要求 1、堅持按需施教、務求實效的原則。根據公司改革與發展的需要和員工多樣化培訓需求，分層次、分類別地開展內容豐富、形式靈活的培訓，增強教育培訓的針對性和實效性，確保培訓質量。 2、堅持自主培訓為主，外委培訓為輔的原則。整合培訓資源，建立健全以公司培訓中心為主要培訓基地，臨近院校為外委培訓基地的培訓網路，立足自主培訓搞好基礎培訓和常規培訓，通過外委基地搞好相關專業培訓。 3、堅持「公司+院校」的聯合辦學方式，業余學習為主的原則。根據公司需求主流與相關院校進行聯合辦學，開辦相關專業的專本科課程進修班，組織職工利用周末和節假日集中授課，結合自學完成學業，取得學歷。 4、堅持培訓人員、培訓內容、培訓時間三落實原則。2009年，高管人員參加經營管理培訓累計時間不少於30天；中層幹部和專業技術人員業務培訓累計時間不少於20天；一般職工操作技能培訓累計時間不少於30天。 薪酬管理咨詢 二、總體目標 1、加強公司高管人員的培訓，提升經營者的經營理念，開闊思路，增強決策能力、戰略開拓能力和現代經營管理能力。 2、加強公司中層管理人員的培訓，提高管理者的綜合素質，完善知識結構，增強綜合管理能力、創新能力和執行能力。 3、加強公司專業技術人員的培訓，提高技術理論水平和專業技能，增強科技研發、技術創新、技術改造能力。 4、加強公司操作人員的技術等級培訓，不斷提升操作人員的業務水平和操作技能，增強嚴格履行崗位職責的能力。 5、加強公司員工的學歷培訓，提升各層次人員的科學文化水平，增強員工隊伍的整體文化素質。 6、加強各級 流程優化管理 人員和行業人員執業資格的培訓，加快持證上崗工作步伐，進一步規范管理。
❼ 企業文化培訓計劃方案怎麼寫
1確定培訓目標
2確定培訓對象
3確定培訓形式
4選擇培訓講師
5確定培訓時間與培訓地專點
6做好培訓費用預算屬
總而言之，在制定培訓計劃時，明確好培訓目標、培訓對象、培訓課程內容、培訓形式、培訓講師、培訓時間地點、培訓費用預算等各個要素，便能夠有的放矢，制定出適合自身企業實際情況和切實需求，能夠改善組織績效的培訓計劃，並在培訓計劃的執行過程中有效監督，從而通過培訓有效促進企業發展！