『壹』 活動策劃游泳比賽
游泳比賽策劃方案
一,活動背景和意義
為近一步豐富校園文化生活，努力營造積極向上、百花齊放、健康文明的校園氣氛。通過開展游泳比賽，增強各班級之間的相互聯系，陶冶學生的高尚情操，展示各自體育才華，發揚團隊精神，增強組織凝聚力，培養學生的集體榮譽感、熱愛集體的組織觀念及不怕吃苦、勇於拼搏的奮斗精神，激發廣大學生熱愛校園和體育努力成才的激情，不斷提高自身全面素質，推動校園精神文明建設。
二,機構設置
主辦:商紡游泳社團和商紡學院學生會
主辦人:商紡游泳社社長馬雙野
三,參與對象
商紡學院全體學生
四,活動進度
1,宣傳動員階段
時間:xxxx
通過下發紅頭文件,校園主頁公告欄,BBS,宣傳海報,橫幅等多種方式進行宣傳宣傳動員,在學院各部門的配合和各院系的支持下,保證所有熱愛游泳運動的師生都能了解到報名方式.
2,組織報名階段
時間:xxxx
各班級體委負責組建各班級參賽隊並報送參賽隊員及參與志願者(裁判)培訓人員的名單,原則上由各班班主任擔任參賽隊領隊.報名隊員應提前做好時間安排以便按時參加比賽.
4,開幕式
時間xxxxx
地點:學校游泳館
5,正式比賽階段
時間:xxxx
周日中午11-1時.
6,賽制規則:
(1)大賽項目
1.男子:50米蛙泳 50米自由泳 50米仰泳 50米蝶泳
2.女子:50米蛙泳 50米自由泳 50米仰泳 50米蝶泳
3.集體:混合4×50米接力(男2女2,自由搭配)
(2)比賽辦法
1. 參考全國游泳比賽規則.(詳細比賽規程見附錄一)
2. 分組進行比賽,個人比賽和接力比賽均採用先預賽取前六名後決賽的辦法,按成績錄取名次.
(3)名次與獎勵
1. 各項取前3名發獎.並分別按7,5,4分計入團體總分,接力比賽項目分數加倍.
2. 團體總分取前三名頒發獎杯.
注:如單項總參加人數不足6人則取消該單項.
報名費每項10元
(4)個人項目:每單位每項(男女組不為一項)限報3人,每人限報2項不含接力.
接力項目:每單位限報1隊
7,安全保障
安全問題是舉辦大型活動尤其是游泳這樣大型體育賽事的重要環節.為了確保本次活動安全而又順利的進行,商紡游泳愛好者協會經多次開會協商,出台了一套完整而細致的安全預案.
8,閉幕式暨頒獎典禮
時間:xxxx(決賽進行後)
地點:商紡學院
根據比賽具體進程等詳細情況另行設計.
策劃書附錄一 游泳比賽規則
一,出發
1, 當發令員發出"各就位"的口令後,運動員應做好出發准備,運動員在聽到"出發信號"(鳴槍,鳴哨)後才能做出發動作.
2, 採用水中出發.
3, 運動員必須一手或雙手接觸出發台.
4, 出發後,運動員潛泳距離不得超過15米,在15米前運動員的頭必須露出水面.
5, 蛙泳出發後,運動員在水中只能做一次蹬腿和劃臂動作,而後要浮出水面,游進.
二,蛙泳
1, 兩臂和兩腳的所有動作都應同時並在同一水面上進行,不得有交替動作.
2, 在每個以一次劃臂和一次蹬腿順序完成的完整動作周期內,運動員頭的一部分應露出水面.
3, 到達終點時,雙手應在水面,水上或水下同時觸壁.
三,仰泳
1,運動員面對出發端,由水下出發.
2,出發後在整個游進過程中呈仰卧姿式,並且身體的某個部分必須露出水面.
3,動員在到達終點時,必須以仰卧姿式觸壁.
四,自由泳
1,自由泳比賽中,可採用任何泳式.
2,到達終點時,可用身體任何部分觸池壁.
五,接力比賽
接力比賽中,前一名運動員觸及池壁後,下一名運動員才可離台出發.要求泳池西邊的運動員必須從岸上出發,南邊的運動員要從水中出發.男女隊員的順序可自由搭配.
附錄二 安全預案
首屆商紡杯游泳比賽安全預案
安全問題是舉辦大型活動尤其是游泳這樣大型體育賽事的重要環節.為了確保本次活動安全而又順利的進行,游泳愛好者協會經多次開會協商,出台了一套完整而細致的安全預案.
賽前宣傳部分.參加本次游泳比賽的各班級領隊將來游泳館,由泳協成員向他們介紹游泳館內部設置幾個安全設施的位置,介紹水深和游泳館安全章程,並由他們向各班級學生宣傳安全知識.由各班領隊簽署安全責任狀,以確保前來參加游泳比賽的全體運動員具有一定游泳水平和相應的自救能力
游泳館內安全設置.為了應對突發事件,游泳館內設有若干名救生員,這些救生員將在游泳比賽期間全權負責館內的安全問題.一旦出現險情,救生員將在第一時間下水救助.同時,我們將從學校醫院請來專業的外科醫生到現場督導救治.
比賽中的安全.館內工作人員一律佩帶胸卡,隨時為運動員服務.場內工作人員負責引導運動員前往指定地點簽到,檢錄,比賽,撤離泳道,以免運動員發生錯向或擁擠狀況.各班領隊負責本班運動員的安全提示,檢錄提示等,作為各班級在本次比賽的全權代理,將盡職盡責的在泳池邊服務.
對無法預料的情況或運動員間出現的摩擦現象,我們將取消該運動員比賽資格並交予學院處理,決不偏袒任何一方.
我們本著促進友誼,切磋技藝的方針,盡我們一切的能力辦好本次比賽.
蓮山課件 原文地址：http://www.5ykj.com/Article/zjbgqhfa/82776.htm
『貳』 游泳比賽前應做哪些准備
注意：
1、游泳前事先用冷水沖個涼，或者用冷水拍打四肢及整個身體，對腿部及容易發生抽筋的部位進行適當的按摩。如果平時能夠適應冷水浴，就能提高身體對冷水刺激的適應能力，就會有效地避免游泳時發生腿部抽筋的現象。
2、下水前要先在岸上做准備活動，熱身10到15分鍾，活動關節以及各部位肌肉。否則突然進行較劇烈的活動，容易使肌肉受傷或發生其他意外。可採用高抬腿、蹲下起立等四肢運動。
游泳禁忌：
一、忌飯前飯後游泳：空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。
二、忌劇烈運動後游泳：劇烈運動後馬上游泳，會使心臟加重負擔；體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
三、忌月經期游泳：月經期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經不調、經量過多、經期延長。
四、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況復雜的都不宜下水游泳，以免發生意外。
五、忌長時間曝曬游泳：長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發生，上岸後最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處塗防曬霜。
六、忌不做准備活動即游泳：水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做准備活動，否則易導致身體不適感。
七、忌游泳後馬上進食：游泳後宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。
八、忌游時過久：皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。第一期：入水後，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時間後，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。第三期：停留過久，體溫熱散大於熱發，皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象。這是夏遊的禁忌期，應及時出水。游泳持續時間一般不應超過1．5——2小時。
九、忌有癲癇史游泳：無論是大發作型或小發作型，在發作時有一瞬間意識失控，如果在游泳中突然誘發，就難免「滅頂之災」。
十、忌高血壓患者游泳：特別是頑固性的高血壓，葯物難於控制，游泳有誘發中風的潛在危險，應絕對避免。
十一、忌心臟病者游泳：如先天性心臟病、嚴重冠心病、風濕性瓣膜病、較嚴重心律失常等患者，對游泳應「敬而遠之」。
十二、忌患中耳炎游泳：不論是慢性還是急性中耳炎，因水進入發炎的中耳，等於「雪上加霜」，使病情加重，甚至可使顱內感染等。
十三、忌患急性眼結膜炎游泳：該病病毒，特別是在游泳池裡傳染速度之快、范圍之廣令人吃驚。在該病流行季節即使是健康人，也應避免到游泳池內游泳。
十四、忌某些皮膚病游泳：如各個類型的癬，過敏性的皮膚病等，不僅誘發蕁麻疹、接觸皮炎，而且易加重病情。
十五、忌酒後游泳：酒後游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會出現低血糖。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內葡萄糖轉化及儲備，從而發生意外。
十六、忌忽視泳後衛生：泳後，應即用軟質干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼葯水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進水，可採用「同側跳」將水排出。之後，再做幾節放鬆體操及肢體按摩或在日光下小憩15——20分鍾，以避免肌群僵化和疲勞。
『叄』 兒童游泳館怎麼做活動兒童游泳館活動策劃推薦
由於兒童游泳館主要針對1-6歲的兒童，既不同於針對0-1歲的嬰兒游泳館，也不同於成人游泳館，經營的優劣一方面源自寶寶的喜愛程度，另一方面來自家長的評價。但很多兒童游泳館因定位不明確，既做不到專業兒童游泳館培訓系統的專業水準，又脫離不了家長眼中「澡堂」的惡劣印象，處於尷尬的兩難境地。因此，兒童游泳館可以從下面這幾個方面入手來吸引大家的注意。 從硬體來說，安全的游泳設備和水質情況，健康環境的室內環境和通風條件，及時的供熱供水系統等；在軟體方面，舒適的更衣環境和游泳環境，專業細致耐心的服務等。在每一個能考慮到寶寶健康的元素上下功夫，尋找店面的突出優勢，即核心賣點，並做重點包裝，形成自身獨特的銷售主張。例如擁有從業多年的育嬰師和嬰兒游泳師，保證服務專業；如超大的空間、專業的游泳設備等，集中一點，重點突出，實行差異化營銷，切不可泛泛而談。 兒童游泳館本身是從母嬰行業市場細分出的一個分支，需對特定人群（即1-6歲兒童）進行針對性營銷，在推廣過程中，重點研究1-6歲兒童的心理特點和家長需求，強調自己的專業定位，聚焦目標人群，集中突出優勢，區別競爭對手，進行店麵包裝，提煉主題形象和主題廣告語，並形成統一口徑對外傳播。 二、服務營銷：基本服務+附加服務，讓顧客體驗物超所值的增值服務在基本服務項目上，兒童游泳館一般涉及的服務有兒童游泳、兒童洗澡、游泳被動操、兒童游泳教學等，在服務過程中，要充分利用1-6歲兒童的模仿、好奇、好游戲、喜歡表揚和鼓勵、喜歡成功等的特殊心理特徵，科學地引導寶寶對游泳產生好感並喜歡游泳。 在游泳服務過程中，游泳師可適當組織一些互動小游戲鼓勵寶寶，如在水中放置一些水上玩具，讓寶寶抓取，抓取到的玩具歸寶寶所有。另外也可組織一些小規模的游泳比賽，增加泳池內的互動性和娛樂性，表現優秀的寶寶可以予以適當鼓勵。在服務過程中游泳師要及時觀察寶寶的身體狀況，並及時告知家長。 游泳完畢後，對寶寶的身高、體重進行測量，並針對具體情況給予建議和專業的意見。所以附加服務顧名思義就是購買范圍外的服務，顧客在參與購買過程中，要的不是「便宜」，而是「佔便宜」。佔了便宜，自然容易接受產品或服務。 因此，在某種情況下與其降價銷售不如送一些附加服務，這需要兒童游泳館營業員和服務人員在推銷技巧上下功夫，營造物超所值的感受。有條件的客戶不妨在寶寶游泳後贈送寶寶理發、寶寶微量元素檢測或寶寶生長發育檢測等附加服務，店內也可放置一些識字卡、色卡、育兒光碟等早教工具，根據實際情況免費贈送給寶寶和家長。 再有可針對非會員顧客，每次游泳完畢後贈送一定數額的抵用券、代金券或積分卡等，方便下次使用或累積使用，一方面是迎合顧客佔便宜的心理，另一方面也可培養重復消費。 三、會員制營銷：深度精耕，培養忠實顧客群體一般的兒童游泳館都會採用會員制的模式，會員制營銷不是簡單地建立一個會員庫，發一張會員卡消費積分或者享受會員折扣那麼簡單，很多企業並沒有真正地把握會員制營銷的精髓，僅僅停留在「辦卡—消費」的層面。會員制營銷需要提供差別化的服務和精準的營銷，進而提高顧客忠誠度。 1、建立消費資料庫會員消費資料庫是研究消費行為的基礎，通過採集會員消費信息，對其進行分類和歸納，制定相應的營銷方案，有較強的針對性。就兒童游泳館來說，要詳細登錄寶寶的身體素質信息、消費記錄、性格愛好、行為習慣、對店面和服務人員的好感度等，並依此對顧客進行分析，有針對性地制定營銷策略，對於喜歡「小恩小惠」類型顧客，可以贈送一些小禮品；交際較廣、喜歡介紹給親戚朋友的「意見領袖」類顧客，可以實行介紹客戶送次卡的優惠；對於關注游泳環境衛生「謹慎」類顧客，可以示意證件，並向其仔細講解安全衛生的標准和兒童游泳知識等專業知識，給其吃顆定心丸，進而減少推銷的阻力。 2、提升會員卡的含金量兒童游泳館的會員卡一般都是先付費的儲值卡，在使用時和超市普遍的購物卡有些類似。這種「辦卡—消費」的模式一定程度上並不是真正意義上的會員制營銷，也不能提供會員的優越感和尊貴感。因此在設立會員卡之初，要有側重地說明或羅列使用會員卡的優勢，例如優先享受促銷優惠活動；優先登記預約服務；優先享用最低折扣；特別贈送某項服務等等，讓會員充分體會到優先權和尊貴權。另外，也可通過店面與其他相關行業的聯合，提高會員卡的含金量，例如與當地某兒童攝影機構、早教機構合作，享受相應的折扣或優惠。 3、將促銷變成優惠和關懷一般的兒童游泳館會在節假日、銷售淡季做一下常規的促銷活動，主要為宣傳品牌，拉攏顧客，極少有店面針對會員這種核心客戶做促銷活動。事實上，顧客忠誠度的培養核心目標是會員，消費的主力也是會員，定期做一些會員答謝活動非常有必要，也是留住忠實顧客群的一種方式。而對會員的促銷不能僅僅停留在打折讓利基礎層面上，而是應針對會員的實際需求，將促銷變成優惠和關懷。例如定期給會員發送提醒簡訊；郵寄兒童游泳知識、培訓課程等資料；定時舉辦會員答謝活動，將某一天定為會員免費開放日等等。適時拉近會員與店面的距離，增加會員對店面的信任感。 4、把會員作為媒介 對於兩個月的寶寶的早期教育，首先在於一個環境，提供給孩子一個舒適溫馨的環境，比如給孩子定時放一些舒緩的音樂，兒歌，朗誦詩歌，散文等。所有的寶寶、小朋友一看了都非常興奮十分喜歡，很開心就認識了上千個漢字，在同學、老師、家長、親戚、朋友中總是被稱贊為「識字神童」。 識字原理：1 開發寶寶右腦潛能，利用右腦形象思維記憶；2 把漢字本身變成相近的圖像，同時融入漢字的意思，達到音、形、意同時掌握。（不是傳統的效率低下的方法，在漢字旁邊畫一幅圖）
『肆』 游泳比賽策劃需要什麼用品
泳裝，泳帽，泳鏡（如果你近視的話，有近視泳鏡），如果是初學者的話，帶鼻夾
『伍』 請幫我制定一個賽前訓練計劃（游泳）
你在器械上的力量不能代表你在水中的蹬蛙泳腿的力量,我認為首先你沒有爆發力,短距離是需要爆發力的,另外你的身高條件很好,只要你的頻率上去速度也會跟著提高.
1.夾板練習劃手的力量和動作,主要是抱水和腰背的力量運用.2.多蹬蛙泳腿,你要是劃手是大的,就蹬小蛙腿,劃手是小的,那就蹬大蛙腿.現在在大型的比賽中用的都是大蛙泳手小蛙泳腿.3.你可以數一下50米你劃多少下,你把每一個動作放慢,頻率加快,一般25米劃6-8下.4.就是你在賽前要做好准備活動,盡量讓自己興奮,不要緊張.5.我建議你在比賽前把自己的訓練量減少,多練習起跳和轉身,還有蹬邊.祝你有好成績.
『陸』 游泳比賽總結
1.臨近比賽前一星期會做調整，在這段期間要注意休息，不要太過於勞累。千萬記住在臨近比賽前不要受傷，否則之前的努力都白費了。3.面對比賽，我們要以一種平常心去對待，不要讓其他人給你施加的壓力導致失敗。4.到了比賽場地不要很興奮，興奮過度也會導致比賽的失敗。要等到准備上出發台時，人才開始活動起來，跳一跳（或潑潑水使自己更清醒一點，感覺水溫如何，但不可以跳下水，否則會被判犯規。）5.對每一個項目最好都要分配好體力，不要游50米前面25米拉開，到後25米才沖，這樣就來不及了。也不要游400米前一百就狂沖，這樣也是不對的。6.比賽前一個半小時要做准備活動，這時就要拉開了。6.如果是短距離想游快的話，要注意出發的反映速度，切記不要犯規。長距離就要注意每個滾翻轉身要快，蹬出來之後水下要打一會腿（每種泳姿都不同）。在比賽要開始時，自己要對自己說：加油，我一定是最棒的！如果你要比賽的話就祝你比賽成功，7..在平時的訓練中就要刻苦認真，不要偷懶。現在偷懶只是一時的輕松，但比賽成績出來就會體現你是否認真了。
『柒』 如何做游泳比賽前的准備活動
游泳之前一定要做好准備活動。人體皮膚的溫度一般都比水溫高，如不做准備活動就跳到水裡，皮膚受冷水的刺激後，引起大腦皮質興奮，使身體各部分肌肉產生強烈收縮，故容易發生抽筋、扭傷等事故，還會出現頭暈、惡心等反應。
游泳前的准備活動要有針對性，內容設置合理，准備活動充分，以確保游泳運動的健身效果和安全。做好准備活動，可以改善身體各器官的狀態，提高神經系統的興奮性和肌肉骨骼系統的靈活性。准備活動時，活動量的大小要根據天氣情況而定。不要急於下水，養成下水前做好准備活動的習慣。一般情況下准備活動的時間掌握在10～15分鍾左右，氣溫和水溫低時，准備活動的時間要長而且量稍大一點。在做准備活動時要積極投入，動作準確，協調有力，舒展流暢。准備活動充分的表現是血液循環加快，身體發熱、微微出汗，關節活動靈活，動作輕松有力。
游泳時的准備活動通常可以有針對性地分為三類：
A.一般可以跑跑步，做幾節徒手操，從頭到腳活動各個關節；頭部、肩關節、腰腹、髖關節、膝關節、踝關節、肘關節、腕關節等。
B.根據你要進行的泳姿練習內容做陸上模仿動作，對於不同姿勢的游泳方法，准備活動的要求應有所側重，如蛙泳重點在下肢、膝關節，自由泳重點在上肢、肩關節，要多做頭部運動，防止換氣時扭傷脖子，練習出發動作時，要多做腰腹運動，防止腰部扭傷。
C.通常的熱身還應包括下水之後的熱身，也就是說下水之後不要立刻全力游進，應該慢游一段距離，適應水溫並找找感覺，再開始鍛煉身體。
『捌』 游泳社團日常活動策劃書
一,活動背景和意義 為近一步豐富校園文化生活，努力營造積極向上、百花齊放、健康文明的校園氣氛。通過開展游泳比賽，增強各班級之間的相互聯系，陶冶學生的高尚情操，展示各自體育才華，發揚團隊精神，增強組織凝聚力，培養學生的集體榮譽感、熱愛集體的組織觀念及不怕吃苦、勇於拼搏的奮斗精神，激發廣大學生熱愛校園和體育努力成才的激情，不斷提高自身全面素質，推動校園精神文明建設。 二,機構設置 主辦:商紡游泳社團和商紡學院學生會 主辦人:商紡游泳社社長馬雙野 三,參與對象 商紡學院全體學生 四,活動進度 1,宣傳動員階段 時間:xxxx 通過下發紅頭文件,校園主頁公告欄,BBS,宣傳海報,橫幅等多種方式進行宣傳宣傳動員,在學院各部門的配合和各院系的支持下,保證所有熱愛游泳運動的師生都能了解到報名方式. 2,組織報名階段 時間:xxxx 各班級體委負責組建各班級參賽隊並報送參賽隊員及參與志願者(裁判)培訓人員的名單,原則上由各班班主任擔任參賽隊領隊.報名隊員應提前做好時間安排以便按時參加比賽. 4,開幕式 時間xxxxx 地點:學校游泳館 5,正式比賽階段 時間:xxxx 周日中午11-1時. 6,賽制規則: (1)大賽項目 1.男子:50米蛙泳 50米自由泳 50米仰泳 50米蝶泳 2.女子:50米蛙泳 50米自由泳 50米仰泳 50米蝶泳 3.集體:混合4×50米接力(男2女2,自由搭配) (2)比賽辦法 1. 參考全國游泳比賽規則.(詳細比賽規程見附錄一) 2. 分組進行比賽,個人比賽和接力比賽均採用先預賽取前六名後決賽的辦法,按成績錄取名次. (3)名次與獎勵 1. 各項取前3名發獎.並分別按7,5,4分計入團體總分,接力比賽項目分數加倍. 2. 團體總分取前三名頒發獎杯. 注:如單項總參加人數不足6人則取消該單項. 報名費每項10元 (4)個人項目:每單位每項(男女組不為一項)限報3人,每人限報2項不含接力. 接力項目:每單位限報1隊 7,安全保障 安全問題是舉辦大型活動尤其是游泳這樣大型體育賽事的重要環節.為了確保本次活動安全而又順利的進行,商紡游泳愛好者協會經多次······································· 參考自：172校園活動網 http://www.172xiaoyuan.com/cehuashu/ 大學生精英論壇 http://bbs.172xiaoyuan.com/ 原文地址： http://www.172xiaoyuan.com/cehuashu/shetuan/2011/0307/5538.html