Ⅰ 門球訓練的時間有幾個階段
訓練的時間總體來說分為兩個階段：第一階段：分散練習與集中訓練相結合。即每周堅持集中訓練半天或一天，大部分時間隊員自己練習。這樣既堅持了長年訓練不間斷，又使隊員技術水平不斷得到鞏固提高。
第二階段：賽前集中訓練。時間一般安排在賽前一個月左右，這期間要做好選拔吸收新隊員的工作，要學習比賽規程和補充規定，要制定好訓練計劃，要進一步學習和掌握各種技術和技能，並達到全面熟練的程度，還要舉行賽前熱身比賽，以便暴露問題，及時得到糾正。
Ⅱ 門球訓練項目該怎樣實施
實施說明：1.訓練項目的設置是按每隊8人練習設計的。2人為一組，分四組同時練習，每練10~20分鍾，按逆時針方向輪轉一次，即一組練習二組的項目；……四組練習一組的項目。輪轉三次後，即可把場上的項目練習一遍。分六次可把全部項目練習完，可反復進行。
2.設置訓練的內容要求較高，一般水平的隊可刪去難度大的內容或縮短距離、改變角度等。總之，要使隊員能夠接受並自覺自願參加這種訓練。
3.訓練前教練員應先講清訓練的目的意義，每項訓練的方法，具體操作要領，應注意的問題等，並向隊員逐項示範動作。訓練中如發現隊員不正確的擊球姿式，應及時幫助糾正。
4.訓練要與考核相結合。每組、每人、每項考核的擊球數量要相等，便於統計分數，成績及時公布。當二十四個項目全部訓練結束後，還可以把成績列印成表，發給大家。
5.每堂訓練課結束都要進行講評。成績好的多表揚，成績差的多鼓勵。並安排下一堂訓練課訓練的項目以及每個隊員各自重點練習的項目和要求。要不斷總結經驗，不斷修定完善訓練項目，使之更科學、更實用、更有趣味性，隊員更易於接受。
Ⅲ 什麼是門球技術訓練
從教育觀點來看，掌握並提高門球運動技術的教育過程，就叫做門球運動員的技術訓練。技術訓練的主要任務之一是形成准確協調的動作技能技巧，在感覺器官、中樞神經系統和各運動器官之間建立穩定的動力定型。
門球技術訓練是由教練員來組織實施的，通過向隊員講授科學的擊球方法，講授門球各種技術，並通過有組織的反復練習，使隊員掌握各種動作要領，不斷提高技能技巧，並逐步形成正確的穩定的動力定型，增強適應性和實戰能力，提高運動成績。能否盡快形成正確的穩定的動力定型，除了隊員刻苦努力練習之外，主要取決於教練員訓練水平的高低。因此，熟練掌握和運用技術訓練的原則和方法，能夠設置實用性、針對性、科學性的訓練內容，並認真組織實施，這一點對提高訓練的質量尤為重要。
Ⅳ 門球技術訓練的項目和要求有哪些
第一項名稱：連續通過一、二門打法：在開球區右端，斜線進一門，續擊進二門。
作用：訓練隊員掌握進一門的力度及沖二門的准確性。在開局階段，如果沖二門成功率高，對控制場上局面取得開局主動權是十分有力的。
要求：擊球宜採用槌頭貼腳擊球法。進一門力度適中，尋找沖二門的最佳位置，大力沖二門落位三線一米內，小力沖二門落位二門後二米；或者進一門距二線三至四米，沖二門後自球落位於三角或二線邊。不論沖進與否，不能出界。
第二項名稱：閃送球到位打法：以終點柱為圓心，0.75米為半徑劃圓，從三線中間取若干個點，向圓內送球。
作用：培養隊員良好的手感，提高控球能力及閃送球到位的准確性。
要求：閃擊宜採用低位閃擊法。閃擊的動作要規范，閃送方向要准確，揮桿速度、距離和掌握的力度要恰當。
第三項名稱：閃帶球打法：以四角為圓心，向終點柱方向5米為半徑劃四米弧線，線上每隔0.5米依次放置若干球，四角處放置一球，依次閃帶四角球出界。
作用：訓練隊員閃帶球的准確性。
要求：採用低位閃擊帶球法，要不斷總結經驗，找出自己閃帶球的瞄準規律，盡快形成穩定的正確的動力定型。
第四項名稱：擦邊球打法：從三門零位沿四線向一角四米處放甲球，一米的界外放乙球，先擊乙球給甲球向三門前制角，再擊甲球擦乙球到三門前並能進門。
作用：練習近距離接力、擦邊到位和進門得分。
要求：從道理上明確打擦邊球的三要點：即擊球點、瞄準點、自球落點。提倡以三厘米瞄準法或垂點瞄準法來找好瞄準點，根據不同角度打出高質量的擦邊球。
第五項名稱：撞擊球打法：場內相距5米擺放兩球，輪流撞擊。
作用：訓練隊員中距離撞擊球的能力。
要求：擊球宜採用槌頭貼腳擊球法，擊球力度要適中，通過千百次的重復練習，逐步形成穩定的正確的動力定型。
第六項名稱：造打角度雙桿球打法：場內放三個球，呈三角形，間隔1.5米左右，通過撞擊和閃擊、續擊，讓另一個球打出雙桿球。
作用：訓練隊員處理小球的能力和造打各種角度雙桿球的技巧，並鍛煉隊員的手感。
要求：撞擊後自球不能遠離他球，閃擊時要找好閃擊的角度和掌握好閃擊距離（30°，30厘米），只有近距離、小角度成功率才高。
第七項名稱：擊、閃送球進門。
打法：從二門零位，順二線向二角方向2米處劃一個點，然後每隔1米劃1個點，從這些點上依次擊球或閃送他球進二門。
作用：訓練隊員各種角度擊、閃送球進門的能力，特別是中、遠距離擊、閃送球進門的能力，以及控球的能力。
要求：找出自己擊、閃送球進門的瞄準規律，不斷總結，不斷提高准確性，同時要掌握好擊、閃的力度，控制好自、他球進門後的落點。
第八項名稱：擊球到位打法：以終點柱為圓心，0.75米為半徑劃圓以及在三門前2米劃同樣直徑的圓，在三線中間取若干個點放球，交替擊入圓內。
作用：訓練隊員的目測能力、對場地的適應能力和擊球手感。
要求：擊球的姿勢要規范，出桿要穩，伴有前送的動作，要切實掌握好份量，要選擇一些較光滑和較粗糙的場地，以適應各種場地，並能利用場地，准確到位。
第九項名稱：壓線球打法：線外10厘米並每隔20厘米依次放置若干球，逐一擊球壓線。
作用：自我保護。
要求：宜採用單手握桿擦擊法，使球形成微轉，遇線而停。要反復練習，細心體會，並觀察好地形，利用好地形。但不得用腳在線上找平或挖溝。
第十項名稱：撞擊邊線球打法：在二線內側0.1米劃一條長4米的平行線，在線上每隔0.5米依次放置若干球，在對應平行線兩端向場內1米、3米各取一個點並連一條線，自球放在線上撞擊邊線球。
作用：練習掌握擊打邊線球的力度和增強撞擊邊線球的控球能力。通過反復練習，逐步克服打邊線球的恐懼心理。
要求：可以採用微力平擊球、下切式擊球、上挑式擊球，反復體會這三種擊球方法對打邊線球的效果，應提倡用下切式擊球法。要掌握好力度，撞擊後雙不出界或他球出界自球留界內。
第十一項名稱：擦頂球打法：在四角處順三線內放置兩球，距離自定，擦頂奔向三角。
作用：掌握門球的另一項技巧技術，關鍵時可以完成擦邊球所不能及的任務。
要求：掌握好擊球動作要領。此項技術打法較多，以下打法較易掌握：右手握桿，兩腳平行於兩球站立，身體放鬆，雙膝微屈，球桿置於兩球連線的上方，擊打自球中上部，擊球時槌頭與地面的夾角約45°，（兩球距離近，夾角大，反之夾角小）擊球後並有一個槌頭前端向上勾的動作，槌頭前端不接觸地面。在練習左擦頂和右擦頂時，球桿應向左或右偏斜。練習時兩球之間的距離40厘米左右為宜，但用同樣的力度，因場地的干濕硬軟不同，對球跳起的高度有影響，通過認真練習，要達到熟練運用的程度。
第十二項名稱：造打球門雙桿球打法：終點柱向三門1米放置甲球，2米放置乙球，擊甲球擦乙球奔向三門前，閃擊乙球於三門前，甲球進門，為乙球擺門後雙桿球，再擊乙球打成雙桿。
作用：本項技術是一個綜合性練習，包含擦邊、輕送位、進門、調位及進門雙桿等項技術，反復練習，提高各項技能。
要求：各個環節都要准確無誤。擦邊仍採用三厘米瞄準法或垂點瞄準法，找好瞄準點，穩出桿，巧用力。送乙球的位置應在門前1米並且是在進門的中心線上，甲球進門後應擊在乙球進門中心線的延長線上。擊球時必須面對門和這條線，這樣造打雙桿的准確性要高。
第十三項名稱：輕溜球打法：二門前一號位放置他球，自球進一門後，輕撞擊他球。
作用：練習遠距離輕球，鍛煉手感。
要求：穩準的擊打他球，關鍵掌握好力度，運用的份量以擊不上球超過他球1米左右為宜，但不能出界。
第十四項名稱：閃擊球撞柱打法：距終點柱四米劃圓，自、他球放在線上，閃擊使他球撞柱。
作用：練習閃擊撞柱的准確性。
要求：瞄準、擊正，不斷提高成功率，每閃擊一球都要變換閃擊位置，根據場地平整度、沙子粗細等來決定閃擊的份量，閃擊力度不可太大，大了易變型。
第十五項名稱：撞頂球打法：在四線上相距1米，依次放置若干球，相距第一個他球1米放自球，依次撞頂邊線球。
作用：將一個或多個對方壓線球打擊出界，保存我方有生力量。
要求：根據不同角度、距離，逐步掌握撞頂的技巧，提高熟練程度，達到運用自如。
第十六項名稱：正頂球打法：三門前一米放他球，二米或三米放自球，擊自球頂他球進三門，自球能進三門。
作用：練習正擊球。
要求：揮桿要直要穩要打正，力度適中。
第十七項名稱：遠撞擊球打法：自球輕進一門，以進門後2-3米為宜，遠沖三門前與四角之間的球。
作用：開局階段，遠撞擊到四角、到三門佔位不好的球。
要求：過一門力度恰當，撞擊球時，落位要合適，掌握在擊不上球時落位在四線邊或靠四角處。
第十八項名稱：接力球打法：二角放置A球，二門零位放置B球，B球給A球接力，A球擦B球奔向二門前。
作用：進門搶分或進門後攻擊他球。
要求：按A球的位置和要達到的目的接力到位，並接出奔向二門的好角度，A球擦打B球超過5米為合格。
第十九項名稱：擊球到位造雙桿打法：放一壓線球，距壓線球4-5米處放置兩個界外球，界外球依次擊入場內為壓線球造雙桿。
作用：練習定點到位球和造打雙桿的能力。
要求：造打雙桿成功為合格，主要練習掌握擊球的落點及打雙桿的瞄準點和力度，提倡採用垂點瞄準法。
第二十項名稱：近距離閃送球打法：以某邊線為第一條線，向場內24厘米劃一條平行線，自球放在線上向邊線上閃送他球。
作用：鍛煉手感，練習控球能力。這對於處理小球會有很大幫助。
要求：閃擊時踩自球宜重，踩他球宜輕，當放置他球後不宜再移動腳，以免產生空隙造成打啞。向下擦打自球的中上部或斜打自球的一側，力度容易掌握，採用正打力度不易掌握。閃擊他球必須超過10厘米。
第二十一項名稱：擊球壓邊打法：以某邊線為第一條線，再向場內20厘米劃一條4米平行線，這條線的兩端向場內1米處和4米處連一條直線，球放在這條直線上擊向邊線20厘米內。
作用：練習擊球到位和壓邊，同時也是對心理的一種鍛煉。
要求：反復體會擊球的份量，逐步克服向邊線打球的懼怕心理，不斷提高手感和心理素質。
第二十二項名稱：調位進門打雙桿打法：二門後半米（或1米）放置一球，二門向終點柱方向2米放置乙球，2米半（或3米）放置甲球，甲球擦打乙球到二門前，再進二門打成雙桿球。
作用：練習擦邊球的技巧和控球份量的把握。
要求：要掌握好打擦邊球的擊球點、瞄準點和自球的落點。根據隊員水平，可以調整距離，加大難度或減少難度。
第二十三項名稱：閃頂球打法：從四角1米處放置自球，在離自球1米至3米的三線上放置若干他球，逐一閃頂他球出界。
作用：練習各種角度的閃頂球，根據不同的角度和距離，逐步掌握閃頂技巧。提高熟練程度，達到運用自如。
要求：閃頂他球出界，我方球留界內，反復體會閃頂要領與技巧，總結出一套適合自己的閃頂經驗。可根據隊員水平延長或縮短距離。
第二十四項名稱：雙上柱打法：終點柱向三門方向1米放置甲球、2米放置乙球，甲擦打乙奔向三門，閃乙三門一號位，甲進三門後接應乙，乙進三門落好位，擦甲雙上柱。
作用：本項目是個綜合練習，即有擦邊、送位、進門，接力和上柱，是個綜合性的鍛煉，適用於殘局的搶分。
要求：隊員要仔細瞄，認真打好每一桿，掌握好節奏，不能失誤，一氣呵成。
第二十五項模擬訓練。可以根據隊員水平，設置若干個組合項目，設置的項目既有難度，隊員經過努力而又能實現。
Ⅳ 有人知道老年人愛玩的門球規則嗎
門球運動起源於日本，它是由「槌球」運動衍生而來。槌球運動則是從法國起源，隨後傳到了英格蘭。
1947年，來自日本北海道的Washin Suzuki先生有一個為年青人設計一項運動的想法。該項運動在一個長25至20米、寬15至20米（內線尺寸）的矩形場地上進行。場地上設有三個球門和一個終點柱，比賽採取5人對5人制，運動員按照規則依次使球通過球門、達到終點。
比賽時，兩隊各5個球，一方紅球，一方白球，從1號球到10號球交替擊紅、白球。球員每人一球（自球），球號和隊員號一致， 也就是擊球員在發球區首次擊球過一門時的序號。如果擊球員成功將球擊過一門，稱為「first Gate Tsuka」，該球員可再次擊球。過2門、3門同樣如此。如球成功過門，該球員即獲得再次擊球權利。此外，如果球已成功通過第3門且撞柱，比賽結束，稱為「Agari」,與該球號對應的運動員的比賽結束。
另外，在擊球時，如果一個球碰到了另一個球，稱為「撞擊」。如果自球和被撞擊的球仍在比賽線內，擊球員需用腳踩住自球，並將他球與自球接觸，然後，用球棒擊打自球（這一擊稱為「閃擊」），利用沖擊力把他球送開。
這樣，無論是成功擊球「過門」還是「閃擊」，擊球員都得到一次續擊權。
球按順序每通過1球門，即獲得1分，撞擊終點柱則獲得2分，完成一場比賽共得5分。通過比賽結束時每隊隊員所得分值相加來判定勝負，得分高的球隊為優勝隊。
綜上所述，門球運動是一項兩隊10名隊員進行比賽、每名隊員各有自球、獨立擊球又相互合作的運動。這賦予了門球運動與其他球類賽事特有的面貌。
Ⅵ 門球初學者要注意什麼
門球初學者的十不要1.不要以打代練，要從學基本功開始。
2.不要學大批叉打法，要學單貼或雙貼腳打法。
3.不要沒有目的練球，要有自己的練球規劃。
4.不要好高鶩遠，要練好自己的技術定型。
5.不要打沒有目的的球，打球前先考慮好自球的去向。
6.不要立足於康樂型，要向競技型方向發展。
7.不要急於求成，（技巧球）要反復錘煉，精益求精。
8.不要輕意指揮，要多聽，多看，多學別人是怎樣指揮的。
9.不要怕和高手過招，要多和能人打球，這樣提高的快。
10.不要考慮勝敗，心態在平和。
Ⅶ 門球技術訓練的方法有哪些
語言指導法語言是人們交流感情、傳播知識的重要工具。教練員要正確的運用「語言」術語來指導、啟發隊員積極思考，提高隊員分析、認識和解決問題的能力。在訓練中運用語言指導法，主要體現在講解和評價兩個方面。講解：使隊員明確訓練的項目、方法、目的和要求，擊球要領，易出現的問題及糾正的方法等。對普遍存在的問題要集中講，對個別隊員存在的問題，要單獨輔導。語言要生動、形象、簡明扼要，語氣肯定，目的明確，針對性強，以最短的時間和精力獲得最大效果。因此，門球訓練提倡用術語口訣來幫助隊員理解和牢記動作要領。比如造角度雙桿球，張玉生老師總結的「小角度、近距離」，兩句話把造角度雙桿球的要點勾劃的明明白白。評價：每天訓練結束，教練員都要作一小結，對一天的訓練效果給予評價。客觀的、公正的、及時地評價能激發隊員訓練的積極性。隊員看到了自己的進步，激發了進一步訓練好的主觀願望；同時看出自己的不足，激發了上進心。教練員的每一句評價，都會對隊員心理上造成影響。因此，教練員的評價應以表揚、鼓勵為主。
動作示範法主要是在學練新動作、改進錯誤動作和提高動作質量時進行。一定要有明確的目的性和可行性。示範，既有整套動作，又有分解動作。比如將貼腳擊球法分解為一看、二站、三貼、四瞄、五試、六擊、六步動作，對每步分解動作都做細致的演示，以加深對動作的理解和記憶。
分組互助法整個訓練過程，以分組練習為主，一般兩人一組。先根據參加訓練的人員情況，設置若干個項目，劃分好場地，然後以組為單位分別進行。這樣做的好處：一是可以共同領會教練員所講解的內容、方法和要領；二是可以相互提醒要注意的問題，互相矯正錯誤的姿勢或者動作（如瞄準方向，初學時一個人很難掌握是否達到「四點一線」，如有一人在對面觀察，就容易幫助調整）；三是可以節省撿球、奔跑的時間。分組練習，一般每個項目練20分鍾，再按組逆時針方向輪轉，直至練習完規定的全部項目為止。
模擬演練法在隊員熟練掌握訓練項目的基礎上，設置若干大型比賽中經常出現的戰例，如拔釘子、組織四角戰術、接力攻擊四角球等等進行演練。這時，隊員要佩戴號碼布，有裁判員呼號，如同正式比賽，模擬演練的反復進行，能激勵隊員的鬥志，鼓舞隊員更好地進行訓練。
考核和講評考核是促進和檢驗訓練成績的重要手段。在集中訓練結束前或定期地搞一些考核，在同一塊場地上，用相同的標准，考核同樣的項目和數量，分組進行，記錄每人各項得分和總成績，並統計全隊分項和綜合成功率，並當眾公布結果，進行講評。考核記錄要保存，可作為選拔隊員的依據，還可作為幫助隊員不斷改進弱項和隊員不斷進步的證明。
Ⅷ 門球知識
要從球門區（小禁區）踢出罰球區（大禁區）
Ⅸ 北碚老年大學有門球課程嗎
不管哪個學校都有門球的課程的
Ⅹ 老年門球比賽規則
比賽時，兩隊各5個球，一方紅球，一方白球，從1號球到10號球交替擊紅、白球。球員每人一球（自球），球號和隊員號一致， 也就是擊球員在發球區首次擊球過一門時的序號。如果擊球員成功將球擊過一門，稱為「first Gate Tsuka」，該球員可再次擊球。過2門、3門同樣如此。如球成功過門，該球員即獲得再次擊球權利。此外，如果球已成功通過第3門且撞柱，比賽結束，稱為「Agari」,與該球號對應的運動員的比賽結束。
另外，在擊球時，如果一個球碰到了另一個球，稱為「撞擊」。如果自球和被撞擊的球仍在比賽線內，擊球員需用腳踩住自球，並將他球與自球接觸，然後，用球棒擊打自球（這一擊稱為「閃擊」），利用沖擊力把他球送開。
這樣，無論是成功擊球「過門」還是「閃擊」，擊球員都得到一次續擊權。
球按順序每通過1球門，即獲得1分，撞擊終點柱則獲得2分，完成一場比賽共得5分。通過比賽結束時每隊隊員所得分值相加來判定勝負，得分高的球隊為優勝隊。
綜上所述，門球運動是一項兩隊10名隊員進行比賽、每名隊員各有自球、獨立擊球又相互合作的運動。這賦予了門球運動與其他球類賽事特有的面貌。