社區空竹培訓方案

㈠ 急需大學空竹協會活動計劃書，謝謝大家~~最好有範文，不要格式，謝謝~~！！

空竹，是我國民族文化苑中一株燦爛的花朵。抖空竹在我國可謂歷史悠久，至今已有一千七百年的歷史了。抖空竹集健身、娛樂、表演於一體，四季寒暑都可練習，男女老少皆適宜，深受廣大群眾歡迎。盧溝橋（宛平地區）有著悠久的歷史，如今社會發展經濟進步在盧溝橋地區抖空竹有著廣泛的群眾基礎，經過調查研究，我們盧溝橋第二小學今年把抖空竹作為校本課程，旨在迎接奧運弘揚盧溝橋地區傳統文化，在學校開展「與奧運牽手，創和諧校園，笑舞空竹」的活動，學習空竹知識，練習空竹技巧，豐富師生課余文化生活，鍛煉身體，增強體質！ 一、校本課程領導小組成員分工明確、責任到人。 組長：張利民 副組長：李成燕、李芳 組員：王金明、趙麗英、李剛、張劍、田凱 組長職責：校本課程開發提供組織保障和領導保障 副組長職責：校本課程開發實施的組織管理工作及後勤保障 組員職責：校本課程開發、實施的各項具體工作 二、重視教師配備和培訓 為了更好的開展抖空竹這項活動，學校特意請來北京空竹協會的李天祥等幾位老師對我校的教師和學生進行培訓和指導。並選派有事業心、有創新精神的年輕教師，擔任空竹校本課程的教學工作，向李天祥等幾位老師學習空竹技藝。組織相關老師成立課程研究小組，定期組織學習、研討和實踐，以不斷總結經驗，掌握校本課程實施方法，逐步提高實踐水平。 三、活動開展有計劃有步驟 抖空竹這項活動對於我校來說是一項全新的體育活動，從教師到學生在開始的時候可以說是一無所知的，所以通過領導小組開會研究制定了比較詳細的計劃： 1、走訪調查盧溝橋（宛平）地區空竹活動開展的情況，在走訪的過程中發現在本地區空竹活動在本地區還是有比較好的群眾基礎的，在抗戰雕塑園附近有許多群眾自發的在進行抖空竹這項活動鍛煉身體。 2、聘請空竹協會的會員做我校的空竹輔導教師，通過走訪找到了李天祥老師，通過協商李老師欣然同意接受聘請成為我校的空竹校外輔導教師。並請來其他幾位空竹協會的會員一起參與我校的空竹輔導活動。 3、制定校本課程的實施方案：（與奧運牽手，創和諧校園，笑舞空竹） 第一階段：走訪調查，聘請校外輔導教師 第二階段：空竹小組的活動 第三階段：將抖空竹活動引入體育課 第四階段：課間操開展抖空竹活動 第五階段：開展「與奧運牽手，創和諧校園，笑舞空竹」展示活動 四、實施過程中的調控與展示 學校對校本課程實施情況進行多向評價——對課程開發實施者，主要從以下幾方面進行評價：一是學生實際接受的效果；二是領導與教師聽課後的評價；三是學生問卷調查的結果。對學生則這樣評價：一是學生學習該課程的學時總量；二是學生在學習過程中的表現，如態度、積極性、參與狀況等；三是學習的成果。通過這樣的多向評價，以確保我校校本課程的順利開展與實施。 五、嚴格管理校本課程的教學，培養復合型、科研型的教師群體。 在校本課程的實施中，我嚴格管理校本課程的教學，要求任課教師認真寫好教育反思，及時總結經驗，並將定期召開校本課程研討會，及時展示成功經驗，解決存在的問題，總結校本課程的實施情況，為我校校本課程的發展提供專業人才的保障而不懈努力。 通過1年來的努力，同學們基本掌握了一些抖空竹的技術和花樣組合,並能進行表演，空竹項目深受全校師生的喜愛,掀起了一股空竹熱。2007年12月進行了「與奧運牽手，笑舞空竹」展示月活動。學生的空竹表演得到了一致好評。我校的空竹課程開設得到了家長和社會的認可。 五、具體展示活動：展示內容空竹教學活動笑舞空竹空竹俱樂部成立儀式迎接奧運展自我風采我是空竹小明星空竹剪影 開展「與奧運牽手，創和諧校園，笑舞空竹」活動一年來，通過與學生談話和觀看學生抖空竹的隨筆，可以看出這是一項深受學生喜愛的活動，經常參加空竹練習可以促進四肢的協調能力，智力的發展，可以不斷的增強精神集中的能力，更快的接受新事物，提高學習成績。學生在活動中無論是智力，體力，創造力方面都有所提高。現在學校內課間的時候追跑的同學少了，在操場上練習空竹的同學也來越多了，形成了全校「笑舞空竹」的濃厚氛圍，對學生的身心健康發展起到了不小的作用。學生在空竹活動中不斷進步，老師在空竹活動中強身健體，學校在空竹活動中充滿和諧。小小空竹讓學校到處洋溢著奧運的氣息，我們會繼續努力，與奧運牽手，創和諧校園。

㈡ 抖空竹的方式

當代空竹的構造與抖空竹的技法均有長足的發展，北京地區除了大量地生產製作空竹之外，還出現了專門研究空竹、開發空竹的組織，比如說「北京玩具協會空竹專業委員會」。有近百人參與其中，會員們都是抖空竹的能手。更為重要的是，會員中有不少人自己動手製作空竹，形制多樣，變化豐富。最大的空竹直徑近一公尺，重好幾十斤。此外，又把茶杯蓋、茶壺蓋、鋼精鍋蓋以至於圓桌面、自行車軲轆等等器物都納入了空竹系列，抖動起來。會員們自己製作的空竹，有「三起樓子」者，即輪盤共三層，逐層收煞，一層比一層小。有「雙軸單盤」者，即一個輪盤的兩面都有軸，可以兩個人同時抖一個空竹。抖空竹的方法也大膽進取，出現了富於變化、神奇莫測的新花樣，有「金雞上架」、「翻山越嶺」、「織女紡線」、「夜觀銀河」、「二郎擔山」、「抬頭望月」、「鯉魚擺尾」、「童子拜月」、「鷂子翻身」、「彩雲追月」、「海底撈月」、「青雲直上」等等動作，令人眼花繚亂目不暇接。最為驚險駭人的是「螞蟻上樹」，長繩一端系於樹梢，另一端手持；另有一人抖動一隻空竹，忽然將飛轉的空竹拋向長繩，持繩者用力拉動長繩，將空竹抖向高空，可飛上五六十公尺的空中。待空竹落下時，抖空竹者穩穩接住。初見此技，未有不驚呼者。
抖空竹的花樣技巧很多，據不完全統計就有近百種。我們見到一些抖空竹的高手錶演，玩起來空竹忽左忽右、忽高忽低，時而身前，時而身後。舒緩時如行雲流水，連綿不斷，勝似閑庭信步。急重時似流星閃電，瞬息萬變，酷若舞槍使棒。令觀者眼花繚亂、目不暇接，不失為一種藝術享受。
濟南地區抖空竹的特點是舒展、大方、粗獷，它充分體現了山東人的豪爽性格。
前面已經講了，所有花樣技巧均由基本功演變而來，下面結合抖空竹的基本功，羅列部分與其相關的花樣技巧。
一、由抖空竹演變出的花樣
二郎擔山、二龍戲珠、鯉跳龍門、紡花織布、回頭望月、哪吒蹬輪、魯班拉鋸、金猴翻桿等等。
二、由撈月演變出的花樣
左右撈月、背後撈月、胯下忍辱、張．飛騙馬、直上雲霄、鳳凰點頭、倒掛金鍾等等。
三、由盤絲演變出的花樣
流星趕月、盤絲跳繩、雙跳空竹、蜻蜓點水、出水芙蓉、橫空出世、天女散花、大盤絲等等。
以上花樣技巧要經過長期習練才能掌握，並非一日之功。還有一些高難動作更需要付出很大努力方可練成，這些問題不可能在培訓班短短幾天中解決，故對於具體花樣的做法不再作詳細介紹。

㈢ 抖空竹的方法

當代空竹的構造與抖空竹的技法均有長足的發展，北京地區除了大量地生產製作空竹之外，還出現了專門研究空竹、開發空竹的組織，比如說「北京玩具協會空竹專業委員會」。有近百人參與其中，會員們都是抖空竹的能手。更為重要的是，會員中有不少人自己動手製作空竹，形制多樣，變化豐富。最大的空竹直徑近一公尺，重好幾十斤。此外，又把茶杯蓋、茶壺蓋、鋼精鍋蓋以至於圓桌面、自行車軲轆等等器物都納入了空竹系列，抖動起來。會員們自己製作的空竹，有「三起樓子」者，即輪盤共三層，逐層收煞，一層比一層小。有「雙軸單盤」者，即一個輪盤的兩面都有軸，可以兩個人同時抖一個空竹。抖空竹的方法也大膽進取，出現了富於變化、神奇莫測的新花樣，有「金雞上架」、「翻山越嶺」、「織女紡線」、「夜觀銀河」、「二郎擔山」、「抬頭望月」、「鯉魚擺尾」、「童子拜月」、「鷂子翻身」、「彩雲追月」、「海底撈月」、「青雲直上」等等動作，令人眼花繚亂目不暇接。最為驚險駭人的是「螞蟻上樹」，長繩一端系於樹梢，另一端手持；另有一人抖動一隻空竹，忽然將飛轉的空竹拋向長繩，持繩者用力拉動長繩，將空竹抖向高空，可飛上五六十公尺的空中。待空竹落下時，抖空竹者穩穩接住。初見此技，未有不驚呼者。 抖空竹的花樣技巧很多，據不完全統計就有近百種。我們見到一些抖空竹的高手錶演，玩起來空竹忽左忽右、忽高忽低，時而身前，時而身後。舒緩時如行雲流水，連綿不斷，勝似閑庭信步。急重時似流星閃電，瞬息萬變，酷若舞槍使棒。令觀者眼花繚亂、目不暇接，不失為一種藝術享受。
濟南地區抖空竹的特點是舒展、大方、粗獷，它充分體現了山東人的豪爽性格。
前面已經講了，所有花樣技巧均由基本功演變而來，下面結合抖空竹的基本功，羅列部分與其相關的花樣技巧。
一、由抖空竹演變出的花樣
二郎擔山、二龍戲珠、鯉跳龍門、紡花織布、回頭望月、哪吒蹬輪、魯班拉鋸、金猴翻桿等等。
二、由撈月演變出的花樣
左右撈月、背後撈月、胯下忍辱、張．飛騙馬、直上雲霄、鳳凰點頭、倒掛金鍾等等。
三、由盤絲演變出的花樣
流星趕月、盤絲跳繩、雙跳空竹、蜻蜓點水、出水芙蓉、橫空出世、天女散花、大盤絲等等。
以上花樣技巧要經過長期習練才能掌握，並非一日之功。還有一些高難動作更需要付出很大努力方可練成，這些問題不可能在培訓班短短幾天中解決，故對於具體花樣的做法不再作詳細介紹。
空竹方面的專業網站： http://www.kongzhu.com/。你提到的都有呢，希望你能夠喜歡~~！！！

㈣ 空竹不離線的招式

放捻轉：僅單軸適合此玩法，即把軸端（尖頭）放落到平滑的地面，輪面朝上，使之旋轉，待轉速減慢時救起再抖。

抖空竹動作常見的有如下幾種：

1、雞上架，即待空竹急轉之後，將繩扣解開並把空竹拋起，用棍接住，使之在棍上跳滾或轉到另一棍上。

2、仙人跳，用腳踏在繩的中段，使在腳一側轉動的空竹由腳背上躍過至另一側。

3、滿天飛，將空竹拋起，然後用繩接住，再抖或再拋擲。

(4)社區空竹培訓方案擴展閱讀

抖空竹原是庭院游戲，後經加工提高，有了競技性質，並成為傳統的雜技項目。分雙軸、單軸；軸，輪和輪面用木製成，輪圈用竹製成，竹盒中空，有哨孔，旋轉發聲，中柱腰細，可纏繩抖動產生旋轉。

玩的人雙手各拿兩根兩尺長的小竹棍，頂端都系一根長約五尺的棉線繩，繞線軸一圈或兩圈，一手提一手送，不斷抖動，加速旋轉時，鈴便發出鳴聲。抖動時姿勢多變，繩索翻花，表演出串繞、掄高、對扔、過橋等動作，稱作「雞上架」、「仙人跳」、「滿天飛」、「放捻轉」等。也有用壺蓋、酒瓶等器具代替空竹的。

㈤ 空竹玩法

抖空竹是我國民間傳統體育活動之一，也稱「空鍾」、「響簧」、「地龍」、「悶葫蘆」、「扯鈴」等。空竹一般為木製或竹製，分單軸和雙軸兩種，軸形如小輪，由兩塊木片或竹片夾制而成，中為空心，軸上有四、五個小孔，內嵌小木片，轉動時能發出聲音。雙軸空竹由兩個軸中間連以一圓形木把組成：單軸空竹則為一軸加一木把組成。抖空竹時，玩者兩手各持一小棒，兩棒之間以細繩連接，繩繞空竹木把上來回扯動，空竹即急速旋轉並發出嗡嗡響聲。
雙軸空竹玩法有以下幾種：
(1)「雞上架」，即待空竹急轉後，解開繞繩將其拋起，然後用棒接住，使之在棒上轉滾或轉至另一棒上。
(2)「滿天飛」，即將空竹拋至空中，然後用繩接住再抖或再拋起。
單軸空竹玩法有：
「放捻轉」，即把無軸一端置於平滑地面上，使之旋轉，待其轉速減慢時救起再抖。

㈥ 7旬老人自創10多種空竹玩法，老年人群如何豐富自己的退休生活

光陰似箭 ，歲月不饒人 ，昔日的歡聲笑語 ，早已變成一種回憶 ，在每日重復的生活作息中 ，不知不覺迎來了老年生活 。雖然年輕的時候曾經瘋狂過 ，追求過喜歡的人 ，做過不可思議的事情 ，創造了能力之內的價值 ，但是老年的生活，也不一定要枯燥的度過 ，而是有新的生活方式 ，開展新的人生之旅 !

沒事就多琢磨琢磨生活，有興趣廣泛的人，七十多歲了，還自創出十多種空竹的玩法，這是多麼令人震驚的事情，這個老人的大腦，真的是沒有停息過呢!無聊的時候練練書法，讓自己的內心更加的沉澱，更加的安靜，都到這個年紀了，也沒有什麼事情能夠擾亂心緒，痛苦不已，又何必不讓自己安靜的生活呢。
人生已經慢慢的老去，但是返璞歸真嘛，看淡了各種人各種事，這時候只追求小孩子的心態，不去追究那些令人想不通的事情，而是想方設法讓自己快樂開心，這就是老年人的生活常態!

㈦ 北京哪裡有教空竹

廣安門內街道是抖空竹最集中的地方。那裡有很多賣空竹的人。並且樣式多，還很專業。
廣內社區已經建成了全市首座空竹博物館，在報國寺西南角一個四合院里。
建議您周末的時候過去溜溜，那裡有很多的人在周圍街道抖空竹。