冬病夏治養生策劃方案

『壹』 冬病夏治，夏天如何去除寒氣

1、吃薑
中醫認為，姜是助陽之品，姜含揮發性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除濕、發汗之功特別是姜具有利膽、健胃止嘔、辟腥臭、消水腫的作用，與蜂蜜合用對肝病恢復有益。

2、熱水泡腳
我們每天晚上用熱水泡腳都能夠泡出大汗，這樣能夠驅寒。我們用熱水泡腳卻是是非常不錯的驅寒養生的好方法，而且沒有季節上的限制，而且每年都適用。但是需要注意的是，每次泡腳的時間不要太長，十幾分鍾就好了，只要感到後背有熱烘烘感覺就好了。

3、吃羊肉
中醫認為，大暑天氣雖熱，但人體容易為暑、濕、邪所侵，營養學家也對此進行過深入研究，結果顯示，羊肉在伏天吃營養程度最高。三伏天，人體內積熱，此時喝羊湯，同時把辣椒油、醋、蒜喝進肚裡，必然全身大汗淋漓，這汗可帶走五臟積熱，同時排出體內毒素，極有益健康。

『貳』 關於冬病夏治，請教中醫養生專家，在線等

艾灸吧，。一般冬病夏治，就是指像腿痛、脖子痛、這些疼痛病或者婦科病利用艾灸等方法起到冬病夏治的效果。去董敏園做艾灸， 冬病夏治，不會再痛了

『叄』 「冬病夏治」漸漸成為一種流行的養生方式，那麼哪些病適合「冬病夏治」

冬練三九，夏練三伏。如今正值三伏天，也是鍛煉身體的最好時機。同時，也是冬病夏治的最佳時期！那麼，人體身上有哪些疾病適合於冬病夏治，而且非常有效果呢？據醫學資料顯示，以下這些疾病都可以冬病夏治：

夏治：指在夏季三伏時令自然界和機體陽氣最旺之時，通過溫補陽氣，散寒驅邪，活血通絡等治療措施，一方面能增強機體抵抗病邪能力，另一方面又有助於祛除陰寒之病邪，從而達到治療或預防上述冬季已發生或加重的疾病的目的。

『肆』 冬病夏治在末伏，養生就是養陽氣，夏季該如何養生

對於夏季養生，確實有很多的方法可以幫助到我們。1、減少冷飲的攝取；2、切莫過度吹冷氣；3、適當曬太陽。

1、減少冷飲的攝取。

在夏天，由於室外溫度過於高，超過皮膚所能接受的體表溫度。這時，人們就會感覺到非常的煩躁和悶熱。

而此時，人們的內心會非常的渴望吃一點冰涼的食品或冷飲，來幫助身體起到降溫的作用。但在身體此時的溫度，吃這樣的清涼食品和喝冷飲，會容易讓人體的脾胃受到非常嚴重的損傷。

而迅速進入體內的冰涼，感覺也容易削弱人體內的氧氣。從而對我們的胃部，造成非常大的損傷。

炎熱夏季，適當補充常溫的水，也會讓身體感覺到很舒服的。

夏季養生，減少冷飲的攝取、避免過度冷空氣；再加上曬太陽補充陽氣；相信這樣的養生方法，會對我們人體健康大有助益。

『伍』 冬病夏治的原理和作用

冬病夏治是中醫養生的一個調理特色，它的原理是借天陽，也就是自然界陽氣最高的時間段、此時體陽氣也最充足，在這個時候做艾灸，借地陽艾灸調理身體，可以有效的祛除身體中的寒濕氣、從而預防冬病的產生。也就是緩解冬天的手腳冰涼、腰膝酸涼、怕冷、呼吸系統問題等。可以起到的作用是祛寒祛濕、扶陽補氣。中國4050健康公益工程冬病夏治調理應年景不同，調理方案不同。已經改善了近千人的身體問題。深受顧客的喜愛。

『陸』 伏天養生，哪些疾病適合冬病夏治

適合冬病夏治的疾病有兒科、肺病科、骨科疾病、消化系統疾病以及泌尿生殖系統疾病。

小兒為稚陰稚陽之體，氣陽不足，易在寒冷的冬天發病，若冬天的疾病在夏季治療可以提升人體陽氣，固護元陽，增強小兒的抵抗力。夏季氣候炎熱，人體毛孔開放，經絡氣血流通，有利於葯物的滲透和吸收。

冬病夏治的適應症還包括哮喘、慢阻肺病、過敏性鼻炎、慢性咳嗽、體虛反復感冒等，以及所有冬季易發，陽氣不足、肺氣虛弱的虛寒性疾病。

哮喘，包括咳嗽變異性哮喘或伴有過敏性鼻炎，這部分病人有兒童、學生，年輕人和老年人。多為過敏體質，或有遺傳因素，體質虛弱，或處在生長發育、更年期階段，或女性病人與月經生育有關。中醫認為這些病人存在肺脾腎虧虛，而以腎陽虛為主，最適合冬病夏治療法。

骨科疾病主要包括頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出症、腰肌勞損、膝骨關節病、風濕、類風濕性關節炎等。消化系統疾病主要包括虛寒性的胃脘痛、消化不良、慢性腸炎等。泌尿生殖系統疾病主要包括虛、寒性的痛經、慢性盆腔炎、遺尿症、夜尿症等，主要病機是腎氣不足、痰淤阻滯。

『柒』 都說冬病夏治，那夏季有哪些養生食譜呢

血少想改善很簡單，就是補血。
但是補血是長期的工程，不可能立竿見影。
平時多吃點好的有營養的，不要節食，不要不吃主食，不要吃冰冷食物，不要穿的美麗凍人。。。 月經周期基本正常,經量明顯減少,甚或點滴即凈,或經期縮短不足兩天,經量也少者,稱為月經過少,又稱經水澀少.一般認為經量少於30毫升,相當於西醫月經不調中的月經稀少.
月經量少分血虛,腎虛,血瘀和痰濕四型.1.血虛 月經量少或點滴即凈,色淡,頭暈眼花,心悸無力,面色萎黃,下腹空墜.舌質淡,脈細.2.腎虛 經少色淡,腰酸膝軟,足跟痛,頭暈耳鳴,尿頻.舌淡,脈沉細無力.3.血瘀 經少色紫,有小血塊,小腹脹痛拒按,血塊排出後痛減.舌紫暗,脈澀.4.痰濕 月經量少,色淡紅,質黏膩如痰,形體肥胖,胸悶嘔惡,帶多黏膩.舌胖,苔白膩,脈滑.根據不同的原因用葯可分為一下幾個方面：1.指迷茯苓九 每日2次,每次5克,吞服.用於痰濕者.2.礞石滾痰丸 每日2次,每次5克,吞服.用於痰濕便秘者.3.河車大造丸 每日2次,每次3克,吞服.用於腎虛精不足者.4.調經活血片 每日3次,每次5片,吞服.用於氣滯血瘀經行不暢者.5.益母草膏 每日3次,每次2匙,開水沖服.用於經行不暢者,亦可經前2～3天服. 6樓 突然有一天 回復: 我也是這樣。去看過西醫，吃葯治療也沒有效果，還上火臉上長痘。 現在就在來月經的時候喝益母草顆粒。比以前好一些。 你可以試試。 9樓 你的木糖醇 </SPAN></p>回復: 別自己瞎吃葯，平時穿衣服多穿點，別著涼，腰一定得保暖哦 11樓 *懶懶* </SPAN></p>回復: 1、來例假前一周開始喝紅糖水，連喝一周
2、來事後第二天開始喝益母草沖劑，連喝兩天，每天3次，每次1包
2是我去看西醫時這么開的葯，有用~~不過不喝就沒用...鬧心
中葯我喝了4個月啦！！！中醫說調的差不多啦已經讓我停了，這個月看看情況怎樣。
我也是有個月累著了，前年的年底結賬時...然後TNND就經期、周期都短了，量也少了~
「我現在懷念血濺床單的感覺」，哈哈
12樓 漫天紅玫 </SPAN></p>回復: 我以前也很少，就第一天多些。生完寶寶以後超級多。也許，不用太擔心
不過，太少的話，還是看看醫生吧，別亂吃葯 月經過少，有虛有實。虛者多因先天腎氣不足或房勞多產傷腎。腎氣不足，精血不充，沖任匱乏，血海不盈而致月經過少；也有氣血來源不足或久病大病失血，以致血海空虛，經血乏源而月經過少者。實者或因血瘀，或因痰濕，邪阻胞脈胞絡，血行不暢，以致經量減少。
月經過少應從月經的色、質及有無腹痛等辨其虛實。一般經色淡、質稀、腹無脹痛者，為虛；經色紫黯、夾血塊、腹痛者，為血瘀；經色淡紅、質粘膩、形體肥胖者，為痰濕。屬於先天不足者，經水素少；後天損傷者，則經水逐漸減少。驟然經量減少者，則多為實證。亦有突然大病亡血，而致血枯經少、甚至經閉者。
本病虛證多，實證少。故治療重在滋腎養血，充養天癸，使任通沖盛，血海滿溢。即使是瘀滯或痰濕，慎不可過用攻破，以免重傷氣血，使經血難復。 腎虛型
【證見】 經量素少，或病後或反復流產後經量明顯減少，經色淡黯質薄。腰酸膝軟或足跟痛，或頭暈耳鳴，或少寐多夢，或陰中干澀。眼眶黯，或面斑多。舌黯紅少苔，脈細弱或沉細尺弱。

【治法】 補腎養血調經。

【方葯】

1．主方歸腎丸(張介賓《景岳全書》)加減

處方：菟絲子20克，杜仲15克，枸杞子15克，山茱萸15克，當歸15克，熟地黃15克，山葯30克，茯苓30克，香附10克，巴戟天15克，肉蓯蓉15克，何首烏20克，紫河車15克。水煎服。

若偏於腎陰虛者，選加二至丸、生地黃、玄參。若偏於腎陽虛者，選加淫羊藿、仙茅、補骨脂、益智仁。

2．中成葯

(1)滋腎育胎丸，每次6克，每日3次。適用於偏腎陽虛或腎陰陽俱虛。

(2)六味地黃丸，每次6克，每日3次。適用於腎陰虛。

血虛型
【證見】 月經量少，或點滴即凈，或行經時間不是兩天，經量澀少。經色淡無塊，伴有面色萎黃，頭暈眼花，心悸怔忡。舌淡紅，脈細弱。

【治法】 養血調經。

【方葯】

1．主方滋血湯(王肯堂《證治准繩·女科》)加減

處方：當歸15克，川芎10克，白芍15克，熟地黃20克，黨參20克，白術15克，茯苓20克，山葯30克，北黃芪15克，枸杞子15克，山茱萸15克，雞血藤30克。水煎服。

2．中成葯

(1)歸脾丸，每次6克，每日3次。

(2)養血當歸精，每次10毫升，每日3次。

3．單方驗方

(1)養血補腎湯(劉熙政《湖北中醫雜志》1982．6)

處方：當歸、雞血藤、丹參、炙黃芪、菟絲子、覆盆子、紫河車各15克，川芎、甘草、熟地黃各10克，木香6克。

(2)化裁四物湯(張作超《廣西中醫葯》1986．9)

處方：當歸9克，川芎4克，熟地黃15克，仙茅根15克，淫羊藿12克，鹿角膠10克(烊化)，香附子12克，紫河車15克，益母草12克，雞血藤15克，巴戟天15克，北黃芪15克。水煎服，每日1劑。

腎虛、血虛兩證型雖不相同，但由於腎虛，精不足以化血，血虛不足以生精，精血同源而互生，同為月經的物質基礎。因此，臨床上常在補腎中佐以養血，或在養血中又佐以滋腎，使精充血足，經源充盛，而經水自調。

血瘀型
【證見】 經行澀少，經色紫黯，有血塊，小腹脹痛拒按。舌質紫黯，或有小瘀點，脈細或弦澀。

【治法】 活血化瘀調經。

【方葯】

1．主方桃紅四物湯(吳謙《醫宗金鑒》)加減

處方：當歸15克，川芎10克，赤芍、白芍各15克，熟地黃20克，桃仁15克，紅花6克，益母草30克，雞內金12克，香附子12克，丹參20克，枳殼15克。水煎服。

2．中成葯

(1)益母調經丸，每次10丸，每日3次。

(2)益母丸，每次1丸，每日2次。

痰濕型
【證見】 月經量少，色淡紅，質粘膩，月經常後期或稀發。形體肥胖，胸悶嘔惡，或帶下量多。舌淡苔白膩，脈滑沉細。

【治法】 化痰燥濕，溫腎健脾。

【方葯】

主方蒼附導痰丸(葉天士《葉天士女科診治秘方》)加減

處方：茯苓20克，法半夏12克，陳皮6克，蒼術10克，香附子12克，枳殼15克，神曲15克，制南星9克，黨參20克，破故紙15克，淫羊藿10克，當歸15克。水煎服。 葯膳~!!! 月經量少是為什麼—婦女要調經終於應怎樣補才好呢？其實，應視體質的兩樣來選擇兩樣的葯膳食用。以下就各種體質可食用的葯膳及注意事項逐一判明。
（1）氣虛型：月經周期易提前，經量增多，易疲倦乏力，食慾不振，常伴有腸胃消化效能糙手或易腹瀉的情狀。臉色慘白，舌質淡白，脈弱。治療時宜裨益肺氣，並適度活動，磨礪體能。 補氣山葯湯--黃耆、黨參各30(布包)、淮山30克、大棗30克，加水同煮熟，鹽適量調味。去葯包，飲湯，淮山、大棗皆可食用。
（2）月經量少是為什麼—血虛型：此種體質的女性多患有貧血，經色較淡，質地較稀，臉色慘白或萎黃，垂手疲倦、頭暈、心悸，舌質淡白，苔薄白，脈細弱。日常應多吃瘦肉、紅鳳菜或菠菜、蕃薯葉等綠色蔬菜或蘋果、櫻桃、葡萄等富含鐵質的食物。治療宜補氣、養血。四物烏骨雞--熟地15克、當歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半隻、生薑3片，加水適量燉熟，再加入蔥白數段後食用。
（3）血瘀型：月經易延後，經量過少或有血塊，經血顏色紫或暗黑，月經來潮時小腹疼痛，血塊排放後疼痛稍微減弱，嚴重者甚至不孕，習見於子宮內膜異位症患者。治療時宜活血化瘀。
（4）月經量少是為什麼—宮寒型：這種體質常誕生於愛吃冰涼食物的女性。月經較易延後，經量較少或顏色較暗，有些在月經來前或來潮時小腹冷痛，暴躁時甚至臉色發青，四肢冰涼，熱敷則疼痛可稍微減弱。診察時，常可覺察舌質顏色較淡，舌苔白，脈沈緊。治宜溫經散寒，並應忌吃生冷的食品。
艾葉生薑蛋--艾葉10克、生薑15克，水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個去殼攪動，歸入湯內煮熟服食，每日1--2次(艾葉用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多會有惡心、嘔吐的副作用)。 貧血也會引起月經量少,。 女人貧血的經典食療方

貧血是指血液中缺少紅細胞或紅細胞的主要成分血紅蛋白。 治療貧血的幾款食療方 造成貧血的原因主要有紅細胞過度破壞，造血不良和失血。 貧血在祖國醫學屬「虛證」范疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治： 1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。 功效：養心補脾，滋補強壯。>>女性補血的食療菜單 2、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。 羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10-15天為一療程。 功效：補腎壯骨。 3、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。 功效：滋陰補血。 4、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。 功效：補肝益腎，養血理虛。 5、雞蛋2個，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。 功效：補鐵，適用於缺鐵性貧血。 6、豬肝150克，菠菜適量。豬肝洗凈切片與澱粉、鹽、醬油、味精適量調勻，放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗凈切片，放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，開鍋加入調米，吃肝吃菜不過還是建議你去醫院看一下!

『捌』 冬病夏治到底是什麼 三伏天怎樣養生才正確

冬病是指冬季寒邪引發的身體疾病，如哮喘、慢性支氣管炎、慢性胃腸炎、慢性的過敏性鼻炎、慢性關節痛、風濕、類風濕等疾病。夏季陽氣上升，經絡通達，寒邪內伏不發，選擇這個時機，一方面為了扶正，一方面有助於祛寒。冬季易發作加重的虛寒疾病，通過冬病夏治都可能獲得保健療效。
冬病夏治的辦法有很多，比如針灸、拔罐、刮痧、內服中葯等都能起到冬病夏治的效果。

『玖』 都說冬病夏治，三伏天你們是怎麼養身呢

冬病夏治還是有一定道理的。冬天寒冷，人們的疾病狀況就會出現，這時的狀況在夏天就會特別容易得到改善。三伏天能夠抓住機會就能夠幫助身體很快很好地排出毒素，增強身體的免疫力，從而讓身體抵抗力增強。

在三伏天泡腳，能夠起到事半功倍的養生效果。所以想要調理身體的人，可以抓住三伏天好好泡腳。你會發現冬天的你會過得更幸福，因為身體特別的舒服了。

三伏天不是讓你吃雪糕的時間，而是給到你調理身體的機會。所以大家要抓住這些機會調理身體，身體一定會更加棒。身體調理好了，疾病也會遠離你。