退休人員書法培訓方案

① 退休之後閑著無事想要去學習書法，現在學還來得及嗎

我是說那種精神狀態都差不多，愛書法者一寫字或者一想到要寫字，就甭提那種心情有多興奮，那個精氣神兒有多足了。而書法的好處，卻是有些運動所不能比擬的。退休後的生活豐富多彩，有些人上老年大學，有的人熱愛跳廣場舞，健身，養花，遛狗……。但我更喜歡練習毛筆字，姑且也叫「書法"吧！互相交流學習，互相贊美支持，遠離你不喜歡的人和事，這時就會感到身心俱佳，通體舒暢，達到養生之功效。故學書是退休生活較好的選擇歡迎加入。

② 剛剛退休了，每天在家很郁悶，以後怎麼打發時間

1、繼續上班。

在一些國企裡面，到了規定年齡就一定要退休，但是在一些私企裡面，你還是可以繼續去應聘上班的。尤其是一些越老經驗越豐富的工作，像一些職能管理層，倘若在退休前就已經是管理層的話，是非常受企業歡迎的，大家都需要一名經驗豐富的來管理。

2、遊山玩水

工作的時候，想要旅遊抽不開時間。但是退休了，就有大把時間可以遊山玩水。現在很多旅行社都會注意到這塊，經常會推出老人線路，不僅節奏慢，而且還打折，挺實惠的。

3、健身鍛煉

在健身鍛煉方面，早可選擇跑步、氣功、拳劍舞操等項目。晚可選擇散步，到大自然中去吸取新鮮空氣，持之以恆，於身心健康必有好處。身體狀況和經濟條件較好的老人，可避開節假日高峰，結伴出門旅遊，飽覽祖國名山大川，陶冶情操，充實自我。

4、養寵物

養寵物非常適合大把時間的人，只有他們才能照顧好這些小天使。有的人退休在家，兒孫不在身邊，就剩下自己，那麼更加要養寵物了，狗狗適合喜歡溜達的老人，而貓不需要別人多費心，適合懶人。

5、讀老年大學

在當今社會，上大學不是什麼了不起的事情，不要說本科了，就連考上研究生，博士生都不稀奇。但是對於上代人來說，上大學是比較困難的，尤其對於很多老人來說，念大學是個遙不可及的夢想，所以剛退休趁身體還不錯，圓自己的夢想吧。

③ 書法培訓計劃

哦這個樣啊。你的書法練習時間也太少了點，一周2個小時平常不練習的話，恐怕是練不好的。硬筆書法沒有軟筆好練，硬筆也就是每天練習30分鍾大概半年後你的字會大有長勁。毛筆的話沒有個2，3年你是練不好的，況且我們有句話是練好了毛筆，硬筆自然就好了！所以如果你是想速成的話我推薦你只練習硬筆！不要去買那種描紅的字帖，那種練出來只會導致你的字越寫越別扭，你就買那種沒有透明紙的帖子，先從筆畫練起，這個時間大概為1周，期間可以參插些帶有這些筆畫的簡單字，每天就練習30分鍾，堅持每天練，到了第二周就可以練習寫字了，你要一筆一劃的按照帖子上的教法來練習！要去模仿。模仿的極力的像!記住！！千萬不要去描字，這樣會導致你的字呆板難看，所以你就去模仿他，這個時間大概為3個月，寫完一些帖子後可以換些別的帖子練習！你的字便會大有長勁！

④ 退休在家的老年人如何練好書法

每天抄練，也不能太動腦筋，無責任性的練，久練鋼，例如圖