⑴ 雙節棍正確的是怎樣耍
你好! 我現在學雙節棍是看的一套影像，《雙節棍教程》，分上中下三部，封面是李小龍。很實用的教程，估計超市和音像店有賣。 在練習中注意，由於雙節棍是軟兵器，所以難度大，練習中很容易打傷自己。初學的時候建議選擇木棍，對自己危害小。現在有供練慣用的海綿的，我覺得不好，沒有真實感，不適合練習。 還有，軟兵器都見效慢，不要練了一段時間就想露露，你會發現其實在對戰中不怎麼好用。一般在2、3年後才能真正的用於擊斗，所以耐心點。 在練習雙節棍的過程中遇有什麼困難，可以在這里求助，一定會有許多朋友幫你的，包括如何選棍、買棍，如何自己製作棍子，哪一些是好的，以及練棍心得等等。 雙節棍中文網 → ++自由交流++ →『 心得體會 』 祝你成功! www.nunchakus.net/bbs/index.asp?boardid=8 - 78k 參考資料： www.nunchakus.net/bbs/index.asp?boardid=8 - 78
⑵ 雙截棍怎麼耍啊
雙截棍教學篇（1）
二節棍技法
截拳道自功夫之王李小龍先生創立以來素以動作剛勁迅猛而著稱於世。二節棍更是其精華之所在。他的二節棍技術爐火純青，登峰造極，迅猛異常。在電影中揮舞二節棍法的雄姿迄今仍令人贊嘆不止。當時的影評家說，光看李小龍表演的二節棍，就已足夠票價了。二節棍伴隨李小龍的功夫片以來，由於它是一種軟中帶硬，柔中有鋼的兵器，具有能收能放，短小精悍，攜帶方便，近戰時威力無窮的優點，因而在世界各地廣為流傳。
二節棍的特點：據國外警方調查，二節棍在實戰中的威力僅僅次於手槍。它在發動攻擊時，不僅可用來橫掃、刺戳，猛擊和格擋，還能夠出其不意地絞殺對方，一旦連結二節棍的繩索或鐵鏈繞住了對方的脖子，只需輕輕一夾，便可將對方勒死。在二節棍高速揮舞時，其落點可產生725.76公斤的壓力，而人的骨頭只需40.8公斤的力氣便足以擊碎，所以，只要誰挨上了二節棍，則非死即傷。實際上，二節棍是一種很好的防身健體器械。它不僅簡便易學，攜帶方便，而且經常使用的話，不但能增強腕力，協調身手，而且還能大大地提高身體的靈活性和敏捷性，難怪國內外許多武術愛好者，特別是廣大青少年對二節棍獨具鍾情，格外喜歡。
二節棍的歷史：傳說二節棍是宋太祖趙匡胤創始的，原稱大盤龍棍（近代北方又稱大掃子）和小盤龍棍（小掃子）。但當時的大盤龍棍一端較短，一端較長，專用來掃擊敵軍馬腳，破甲兵或硬兵器類，使之喪失戰鬥力。後來這種兵器由南傳至菲律賓，由東傳至日本。由於歷史的變遷，二節棍被改為現在的樣子：全長72CM，棍身每節約30CM，中間有一鐵鏈或尼龍繩連結，長約12CM。
李小龍的二節棍，就是這種標準的72CM的二節棍，區別於傳統的大小盤龍棍。李小龍赴美發展，以武會友，廣交世界搏擊高手。其中有一位高手，號稱「菲律賓棍王」的伊魯山度，此人擅長二節棍和菲律賓短棍，棍術爐火純青，因仰慕李小龍的截拳道而投於李小龍門下，潛心心學習截拳道。同時，李小龍也從他那裡學會了此二節棍術，而且經過一番苦練和潛心研究，達到了更加登峰造極的境界。他的二節棍法，招招兇狠凜冽，令人眼花繚亂，只要看過他的影片，就知道絕非像某些傳統的「花架子」、「戲班子」功夫，而是真正的神功絕技。
二節棍常用姿勢，主要有雙手擎天、烏龍翻騰、蘇秦背劍和白蛇吐信四種，其中實際使用最多的是雙手擎天和烏龍翻騰。
雙手擎天勢雙手擎天勢是使用最多的姿勢，攻擊和防守都適合，上桃下砸，左攔右格，劈打攪掃，進退攻守，均較勝於其它姿勢。雙手擎天勢是自然姿勢(右勢)，右足在前，『左足在後，前後路線拉開，比肩稍寬，右腳向前一步，腳尖內扣，然後將左腳橫放，腳跟略抬，雙膝微曲，上體側對敵方。雙手分別握住A(右手握的棍)、 B(左手握的棍)兩棍的棍端，拉直使棍平行行於地面(或使棍豎起，垂直於地面)棍端意指敵方身體中部。收腹含胸，背部自然伸直。目光注視敵方胸膛。左勢姿勢與右勢姿勢動作相同，唯方向相反(圖2)。此左、右勢可前、後、左、右移動，也可原位揮動，進行劈、掃擊、鐐、抽等練習。
烏龍翻騰勢烏龍翻騰勢動作簡便，移動靈活，出棍極快，是攻守兼備的姿勢。從雙上手擎天的基本要領內出發，右手緊握棍於兩棍的棍端，手心向內，兩棍與地面約垂直靠近右胯旁（圖3）
白蛇吐信勢白蛇吐信勢是攻擊用的姿勢，不太適合於防守。從雙手擎天勢的基本要領出發，將乙棍收回右腋下並以右大肩夾緊棍端，左手成立掌向左前方推出。下齶微收，目視前方(圖4）
蘇秦背劍勢蘇秦背劍勢是主動攻擊時使用的姿勢，不太適合防守。從雙手擎天勢的基本要領出發，把乙棍向前上、向後盪起，左手張開在右肋下接握盪回的乙棍，並使鐵鏈緊靠肩部，下齶徽收，目視前方(團 5)
上述基本姿勢動作要求：以寧靜開始，迅速挺身進入對敵方攻擊距離。果斷、迅猛、力決勝負．身、心、棍融為一體。 http://video..com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=8&word=%CB%AB%BD%D8%B9%F7%BD%CC%B3%CC&fr=ala0
http://www.tudou.com/playlist/id/6270707/
http://wwwtest.tudou.com/playlist/id/6141523/
http://ylyl33553556.56.com
在這些網址上看看
注意（甩的不要太打力，要柔和,剛開始肯定要被甩到地。）
友情提示：把鍋蓋頂在頭上練比較安全。
加油
⑶ 雙節棍與街舞結合表演的報幕詞 急需啊！！！！！！！！請各位幫幫忙
夢想與激情，青春與活力，不論藝術與力量的結合，也不論動感和節奏的混搭，接下來，我們將要走進一段迸發著生命力的畫卷之中，你們，准備好了嗎！！請欣賞，xx，xx帶來的節目，xxx
⑷ 怎麼編武術節目
不能全部都是雙節棍的，不然節目太單一，可以打拳，最好把高難度動作都加進去，
而且除了集體雙節棍外，還要有個人項目，每個人交叉上場！
⑸ 雙節棍入門玩法
一、首先了解下棍的種類，和自己學習雙節棍的方向，並且了解自身適合的棍子重量，材質等有利於入門，所以提供以下建議：
1、雙節棍有分實戰棍和表演棍
（1）如超市買的健樂就是屬於實戰棍，棍鏈較長，重量偏重，不適合舞花，初學者不容易上手，沒有力量基礎容易受傷。
（2）而靈龍定製棍，是根據舞花表演類來設計的，棍鏈18CM左右，棍節長約28CM(幾乎和常人小臂長差不多），而且設計的棍重一般都比較輕300G以下，只要耍的時候注意關節敏感處的保護，一般是不會傷到自己的。普遍新手推薦！網上淘寶就可以買到。40元左右，內帶響環，有風哨，蠻拉風的呵呵（家裡玩比較吵就是）。
（3）說回來健樂棍個人也有使用，但是我將其改造了下，將鏈長改為18CM左右，耍起來也蠻上手的，慣性比較好（但是還要注意安全，比較沉手)健樂可以選用型號為522（棍節長適中 < 28cm）、523（可旋合成短棍，棍節長約30cm）,但都需要改造鏈長，並適應重量後才運用練習。
2、新手不建議使用木棍，（木棍敲到比鐵棍更疼，直接砸到骨頭里感覺，鐵棍只是硬碰硬疼不是太持久，個人感覺），更主要的是木質棍，大部分棍鏈鏈接做得不好，易壞，耍棍的重心平衡感沒鐵棍那麼好（便宜的木頭都不咋地，貴的咱買不起）。
3、泡棉棍可以玩玩啦，只是用來排打軀干用的，有些幅度大的動作可以用這安全棍來感覺上手，但是棍鏈長度一般都要修改調整。
4、棍子種類還好多，網上搜索下一堆，這邊不廢話啦，玩多了就知道了。
不知道你用的是什麼棍，建議先買靈龍棍230G左右的重量。買棍還是挺方便的，淘寶上有，其他有條件自己完善吧，每個人都有自己適應的成長過程，只有實踐了才知道。而且最好買就先買一對。
二、以上算是利於入門的題外話，然後提供視頻鏈接供你學習：
電驢上下載 雙節棍教學大全500M左右，有各類高手的講解視頻，以及表演片段，（包括劍舞狂沙的視頻、李炎才棍法、韓國小子等），也有些簡易的文字文件。
還有就是介紹下56網一個比較好的講解視頻鏈接，劍舞狂沙的講解視頻，每個動作都有分解且有慢動作視頻，都是基礎，很容易上手。鏈接如下：
http://www.56.com/w36/play_album-aid-6398680_vid-Mzc0NjkwMzU.html
另外說明下，現在大部分的雙節棍視頻都屬於花式練習的視頻，花式棍的規格鏈長一般18CM左右，棍節長28~30CM。
⑹ 雙節棍怎麼耍
雙節棍是一種精簡實用的奇門兵器，它短小精悍，實而不華。熟練後有如兩臂暴長，如虎添翼。雙節棍在不用時，將兩節疊在一起插在腰間，在衣服的掩蓋下從外表是看不到的，可以說是防身武器，其作用與匕首相仿，但是威力比匕首卻大得多。因為它可長可短，可以將雙節棍疊在一起拿著使用，亦可以拿著任何一端使用。三節棍太長，使用不方便，雖然可以打擊較遠的目標，但收放不便，所需的氣力也要大一些。而雙節棍則不然，全長只不過72厘米，使用起來運動如飛，有如狂風掃落葉，所向披靡，乃是突破重圍的最佳兵器。雙節棍的技術分為攻擊、防守、反擊三部分。動作變化無究，其招分為劈、掃、打、抽、提、拉等等。它不但可以攻擊對方的上三路、中路，而且對下三路（即腳跟或上下5寸的部位）的攻擊尤為厲害。凡被擊中者疼痛難忍，終至倒地不起，失去抵抗能力。此外，它還可以絞奪敵方之兵器。據國外警方調查，雙節棍在實戰中的威力僅僅次於手槍。它在發動攻擊時，不僅可用來橫掃、刺戳，猛擊和格擋，還能夠出其不意地絞殺對方，一旦連結雙節棍的繩索或鐵鏈繞住了對方的脖子，只需輕輕一夾，便可將對方勒死。在雙節棍高速揮舞時，其落點可產生725.76公斤的壓力，而人的骨頭只需40.8公斤的力氣便足以擊碎，所以，只要誰挨上了雙節棍，則非死即傷。
實際上，雙節棍是一種很好的防身健體器械。它不僅簡便易學，攜帶方便，而且經常使用的話，不但能增強腕力，協調身手，而且還能大大地提高身體的靈活性和敏捷性，又可以鍛煉膽識，培養堅忍自律的美德，難怪國內外許多武術愛好者，特別是廣大青少年對雙節棍獨具鍾情，格外喜歡。
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http://www.world-jkd.com/
環球截拳道網 一個非常棒的網業
有空上去看看噢 裡面有雙節棍視頻下喔