① 壹心理 練習 為什麼有些人十年都沒成功 有些人兩年就成功
因為對自己沒有信心，所以對某些事情難以下決定！
要改變就要有及時的心理暗示，提醒自己要果斷，做了就不後悔，後悔就不做；其次是在處事時所作的考慮要周全，但不是瑣碎而瞻前顧後，縮首畏尾。不要有太多顧慮，即使錯了，也是對你的一次幫助，怕什麼？沒有失敗，哪來成功！
遇事優柔寡斷，拿不定主意，這是生活中常見的現象。有人上街要台電視機，由於價錢較高，又都不是名牌，往往反復比較，反復動搖。結果跑了許多家商店，去了許多次，就是決定不下來。
心理學家認為，人在處理問題時所表現的這種拿不定主意、優柔寡斷的心理現象是意志薄弱的表現。
為什麼有些人遇事易反反復復、優柔寡斷？這主要是因為：
1．認識障礙：心理學認為，對問題的本質缺乏清晰的認識是歙人遇事拿不定主意並產生心理沖突的原因。只要留心觀察，就不難發現優柔寡斷多發生在青年人身上，這是因為青年人涉世未深，對一些事物缺乏必要的知識和經驗的緣故。
2．情緒：俗話說：「一朝被蛇咬，十年怕井繩」。一旦遇到類似的情境，便產生消極的條件反射，踟躕不已。
3．性格特徵：一般說來，優柔寡斷者大都具有如下性格特徵：缺乏自信，感情脆弱，易受暗示，在集體中隨大流，過分小心謹慎等等。
4．缺乏訓練：這種人從小在倍受溺愛的家庭中和基礎，過著「衣來伸手，飯來張口」的現成生活，父母、兄弟姐妹是其拐杖。這種人一旦獨自走上社會，遇事易出現優柔寡斷現象。
另一種情況是家庭從小管束太嚴，這種教育方式教出來的人只能循規蹈矩，不敢越雷池一步。一旦情況發生變化，他們就擔心不合要求，在動機上左右徘徊，拿不定主意。
怎樣克服這種遇事拿不定主意、優柔寡斷的毛病呢？
1．自強自立：培養自信自主自強自立的勇氣和信心，培養自己性格中意志性的良好品質。
2．決定取捨：不要追求盡善盡美。「金無足赤，人無完人」，人要不違背大原則，就可以決定取捨。
3．有膽有識：心理學認為，人的決策水平與其所具有的知識經驗有很大的相關。一個人的知識經驗越豐富，其決策水平就越高；反之則越低。這也就是俗話所說的「有膽有識，有識有膽。」.
4．主動思維：「凡事予則立，不予則廢」。平時經常開動腦筋，勤學多思，是關鍵時刻有主見的前提和基礎。
5．遇事冷靜：排除外界干擾和暗示，穩定情緒，由此及彼、由表及裡地仔細，亦有助於培養果斷的意志。
如果拿不定主意，就跟著第六感走，不管對或錯，成功或失敗都不用後悔，至少你努力過！
參考資料：一切都過去的！ 拿起你的魄力挑戰未來，沒什麼大不了的！
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非心理學相關專業的人畢業之後通過相關機構培訓才能去考三級心理咨詢師證書，你可以先學習心理學的內容，培養自己的能力，在壹心理上幫助他人解決問題，然後本專業的課程不落下，爭取不留下遺憾，一定能開啟一段你想要的人生！
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⑦ 壹心理教人怎麼回到小時候的狀態把自己的注意力內收回自己腦內下面又是什麼
把自己的注意力收回自己腦內下面
注意力是指人的心理活動指向和集中於某種事物的能力。
有好的注意力將會有好的記憶力，好的注意力是提高工作和學習關鍵。
1、靜視——一目瞭然 。在你的房間里或屋外找一樣東西，比如表、自來水筆、台燈、一張椅子或一棵花草，距離約60厘米，平視前方，自然眨眼，集中注意力注視這一件物體。
2、行視——邊走邊看
以中等速度穿過你的房間、教室、辦公室，或者繞著房間走一圈，迅速留意盡可能多的物體。回想，把你所看到的盡可能詳細地說出來，最好寫出來，然後對照補充。 在日常生活中，眼睛像閃電一樣看。可以在眨眼的功夫，即01～04秒之間，去看眼前的物品，然後回想其種類和位置；看馬路上疾駛的汽車牌號，然後回想其字母、號碼；看一張陌生的面孔，然後回想其特徵；看路邊的樹、樓，然後回想其棵數、層數；看廣告牌，然後回想其畫面和文字。所謂「心明眼亮」，這樣不僅可以有效鍛煉視覺的靈敏度，鍛煉視覺和大腦在瞬間強烈的注意力，而且可以使你從內到外更加聰慧。
3、拋視——天女散花
取25塊到30塊大小適中的彩色圓球，或積木、跳棋子，其中紅色、黃色、白色或其他顏色的各佔三分之一。將它們完全混合在一起，放在盆里。用兩手迅速抓起兩把，然後放手，讓它們同時從手中滾落到沙發上，或床上、桌面上、地上。當它們全部落下後，迅速看一眼這些落下的物體，然後轉過身去，將每種顏色的數目憑記憶而不是猜測寫下來。檢查是否正確。 重復這一練習10天，在第10天看看你的進步。
4、速視——疏而不漏
取50張7厘米見方的紙片，每一張紙片上面都寫上一個漢字或字母，字跡應清晰、工整，將有字的一面朝下。也可用撲克牌。取出10張，閉著眼使它們面朝上，盡量分散放在桌面上。現在睜眼，用極短的時間仔細看它們一眼。然後轉過身，憑著你的記憶把所看到的字寫下來。緊接著，用另10張紙片重復這一練習。每天這樣練習三次，重復10天。在第10天注意一下你取得了多大進步。
5、統視——盡收眼底
睜大你的眼睛，但不要過分以至於讓你覺得不適。注意力完全集中，注視正前方，觀察你視野中的所有物體，但眼珠不可以有一點的轉動。堅持10秒鍾後，回想所看到的東西，憑借你的記憶，將所能想起來的物體的名字寫下來，不要憑借你已有的信息和猜測來作記錄。重復10 天，每天變換觀察的位置和視野。在第10天看看你的進步。 數秒數的過程一般會比所設想的慢。你可以在練習前先調整一下你數數的速度。一邊數一邊看著手錶的秒針走動，1秒數1下，在1分鍾結束的時候剛好數出「60」，也可以1秒數2～3下。
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