㈠ 職業生涯規劃策劃書怎麼寫
策劃人生更確切地說策劃成功人生,人生是一種態度,是一種理想.有的人天天策劃商品,策劃金錢,策劃情感,到頭來迷失方向,而沒有從策劃人生開始.策劃人生,從策劃自己開始.
策劃定義
策劃人生:科學性的策劃人生是通過科學的思考方法,對自己的學習,工作,事業,智慧活動進行良好的策劃.策劃人生為你提供了一個規范的,有序的,協調一致的,有計劃的,有目標的組織程序.使你的日常生活,社會活動,創造活動,學習,工作,事業得以順利進行.經營自己的強項,是通過最大限度地調動自己的潛在力量,讓它成為你事業中的強項.它決定著你未來的發展,是否能有所成就.
策劃人生又指個體通過計劃,自組織,自我監督等環節來協調個體內環境,個體與環境,從而更好地實現自組織的目標的過程.個體內環境包括:軟環境;硬環境.其中軟環境主要包括:智慧,觀念,心理健康,學習,時間等;硬環境主要包括:機體健康,行為,物質,經濟.個體與環境的關系主要包括:個體與自然環境;個體與社會環境;個體與企業環境;個體與家庭環境.
經營自己的強項即策劃人生:是通過籌劃經管,確定你的經營戰略;通過組織計劃,確定你的經營的方法;通過規劃治理,達成你的經營范疇.經營自己的強項,就等於經營自己的的人生.經營的方法包括:如何從建立自尊到建立自己的社會威信;從建立自強到建立自己的事業;從學習知識到建立自己集成智慧;從創造成就到擴展自己的社會知名度;從尋找合作夥伴到建立自己的社交范疇.
生命清單
一個叫約翰 戈達德的外國人15歲時,就把自己一生要做的事情列了一份清單,稱之為生命清單,給自己明確了所要攻克的127個具體目標.比如探索尼羅河,攀登喜馬拉雅山,讀完莎士比亞的著作,寫一本書等等.44年後,他通過頑強的努力,實現了106個目標.
生命清單,其實就是人生計劃,它是由一個個具體的必須付諸努力的目標組合而成.它可以圍繞一個主題精心布局,亦可以涉及不同的領域和命題,最大程度地豐富生命.
作為個體生命自我覺醒意識的體現,生命清單是一種有序的,遵循一定步驟的有益人生策劃.當然,由於主觀意識的差異和客觀條件的制約,並不是每一個人都能洞察預見自身的潛能和實際,來制訂整個一生的計劃,但針對人生某些時段的某些事,我們完全可以也有必要,仔細地安排做事的程序和要點,作為行動的依據和指南.而有些人,似乎什麼都不缺,惟獨缺了這么一份相對穩定的生命清單,因而他們的生活隨意性很大,隨波逐流,搖擺不定,什麼吃香乾什麼,哪裡熱門就往哪裡鑽.究其原因,是他們認為人生只是一頓快餐,可以簡單地臨時調劑和搭配,似乎照樣具有營養價值,我們姑且稱之為快餐式的人生觀.此種人生難以經受時間的考驗和歷史的咀嚼.
而真正的人生畢竟不是快餐,而是一種兼具營養和藝術價值的筵宴.它需要一張清清楚楚的菜譜,以使各種物料得到最佳的搭配,同時我們也能夠從從容容地烹制人生的美味佳餚.生命清單,不光是安排先做什麼後做什麼,更為重要的是,它使我們樹立了一種精神理想和追求.
策劃法則
1,成功的目標.強烈的成功動機主要靠內部激發.沒有激情成不了大事,這里的激情,就是指對成功的渴望,從內心裡激發出來的對成功的追求.當你把目標與自己一生的使命相聯系時,你會發現人生的每一天都有它確定的意義.所以,明確自己人生的大目標,對把握好目標有直接的促進作用.遺憾的是,有相當多的人是隨波逐流地生活著,他對自己的人生沒有任何目標,要麼認為時間還長著呢,要麼認為一切自由天安排.這些對自己的人生沒有任何設想的人,是很難激發起平時學習和生活中的動機與激情的.認識到自己的責任與使命,並願意為之付出努力,是內部激發成功動機的最直接的方式.無論通過何種方式激發自己的成功動機,有一點是明確的,即這種動機越早激發越好.因為它將引導自己的行為.
2,認真策劃人生每一步.有道是:凡事預則立,不預則廢,千真萬確.對自己做的或將要做的事沒有任何准備,就是在為失敗做准備.實際上,學會制訂每一階段的計劃,不僅僅是一個學習習慣的培養問題,也是一個對運籌能力的鍛煉過程.一份切實可行的學習工作計劃,要綜合考慮自己各科的發展水平,充分把握並有效利用自己的作息規律,還有對學習,工作的合理搭配等等.可以說,一份好的學習工作計劃,就是一個小而全的系統工程.它能整合各種學習工作以達到最優,從而大大提高學習工作效率.如果你每天每周的計劃都能完成得很好的話,那麼你所盼望的成功,實際上是一個水到渠成的結果.有計劃地學習工作,最關鍵的因素是按計劃實施的決心和毅力,它是對個人自覺性和自製力的最大挑戰,只有那些經受了這一挑戰的人,才有機會獲得成功豐厚的饋贈.
制訂每一階段的計劃務必做到具體而明確.有一個著名的馬拉松運動員在談到他成功的秘訣時說:我有意將我長跑路線上的幾個地點記得爛熟,所以,每當我跑完一個里程時,我就心裡想著下一個里程的名字,這樣,一段很長的路線就被我在心裡分割成好幾段小的里程,而我需要做的就是全力跑完這些短的里程.日本人也主張每天努力改善一點點,他們認為,即使提高的步子不能使你聞名世界,但卻一定有助於做出更好的成績和獲得成就感.每天進步一點點,其實最適合於完成我們的目標.
3,理解競爭的意義.現在已很難找到沒有競爭的領地.生活中處處存在著競爭,大到整個社會,小至一個小組.競爭,像一根無形的警示牌,在不時地督促我們,使我們不致鬆懈.中國進入WTO後,國家與國家之間都在暗暗較勁,展開著看不見的你追我趕,其目的只有一個,那就是為了在競爭中處於領先地位.每個人策劃人生時,應找准自己的生活坐標,這樣生活才有意義.如果執迷不悟,只會給自己的人生平添許多煩惱.明日企業的總經理王克博覽群書,嗜書如命,從政經史哲到休閑雜談,從國外理論專著到中國古籍辭考無不涉獵.他說人要讀三種書,讀政治書,以養大氣;讀業務書,以養才氣,讀閑書,以陶冶情操.
策劃自己的人生,正確地對待自己,成功地發現自我,客觀地分析自我,圓滿地超越自我.有位教育家認為:自我教育是現代人的重要標志,也是人的現代化的最根本的能力.因此,只有具備較強自覺性,才能不斷激發自己的智慧和靈感,不斷創造出自我新的勞動價值.
㈡ 結合你個人的職業生涯規劃，請你為自己做一個培訓規劃。
一、 前言
職業生涯對每個人來說都只是一個階段性的規劃，它只是在一定的時間內有效。但是如果不進行有效合理的規劃，就等於在浪費自己的時間和生命。近年來，隨著大學校園的擴招，大學生的就業壓力越來越重，更有不少畢業生前迷茫，就業後頻繁跳槽，就業權益受侵害事件也時有發生，所以做一份合理的職業生涯規劃書是重要的，更是必要的。對於我個人而言專業知識不夠扎實，很難在本專業的行業中找到適合我自己工作的崗位，就算有，也不是高薪，高報酬的工作，更不是我喜歡的職業。就算打拚多年 ，我還是無法在一個企業奠定自己的地位。與其這樣，我還不如做一份我自己喜歡的工作，就算辛苦，我也做得順心順手，也不用對著一些自己看了都覺得頭大的工作。為此，我做了以下的職業規劃，規劃我的事業，也就等於在規劃我的人生。
二、 自我認知
1.首先，在學歷上，我是一個專科生，比起本科生，特別是名牌大學的學生，甚至一些更高學歷的學生。無疑，他們比起我多了一道可以進的門檻，而在他們進門的時候，我卻還只能站在門外努力著。
2.其次，在家庭背景方面，出身農村，身後沒有宏厚的經濟實力，所以一切只有靠自己，職業之旅也是要用自己的雙手去開拓，一點一滴慢慢積累起來，讓自己強大。
3.個人swot分析
優勢 機會
1.做事認真，待人真誠。
2.樂於助人，賦有責任感。
3.言行舉止得體，做人安分守己。
4.生活態度比較樂觀積極向上，自控能力強。
5.善於與同學友人交談，分析人物的性格特點，感知對方的心理活動。
6.表達能力強，與人溝通能力強。 1.學校提供了較好的教學資源，為我們提供就業信息，越來越多的公司來學校開招聘會，為我們提供就業的舞台。
2.認識了一些家庭背景比較好的朋友，在他們的家族背景下，可以提供一些有益的就業信息或者有可能提供工作崗位。
劣勢 威脅
1.成績不夠優秀，組織能力不夠強，缺乏策劃和創作精神。
2.雖然身體節奏感強，但舞蹈方面並沒有天分，所以沒有特別的藝術特長。
3.專業知識不夠強。 1.教育事業的發展，大學生人數與日俱增。這就意味著崗位的競爭就更激烈了。而且我們屬於專科學院，現在越來越多同學選擇°專升本，有的甚至還要考研，比起看重高學歷的一些企業，我們卻只能站在門檻外面兩眼無望。
三、 職業生涯規劃
1、職業定位：畢業後10年內職業階梯的最低階梯是當一名會計員，最高峰是當一名財務顧問。雖然這個職業跟我本專業不相符，但是我的專業只能影響的是我在大學里學到的東西，我的人生還那麼長，怎麼可能只靠這個大學學到的東西就能輝煌了呢，所以我更要發揮我的特長，去尋找我自己喜歡的東西。
2.職業目標的確定方法（分期計劃）
（1）在校期間計劃：現在已經大二了，拿到了英語A級的證書，這個學期准備把CAD證書拿下，還有另外要考到計算機等級證、英語四級。如有條件，比如說有足夠的時間，我會再考慮在畢業之前通過自學考取一個會計初級證書。在校期間，我會利用課余的時間豐富我的閱讀知識，還有利用課外時間來鍛煉工作的能力，培養吃苦耐勞的精神，目前都有在房地產公司上班，算是跟專業相關的工作。
（2）就職預備期（畢業1年）：在就職之前肯定先確定自己想要從事的職業或崗位，而且要准備好與職業相關的專業知識，會計基礎是最重要的，所以在就職之前要取得相關的通行證。
（3）就職初期（3年）：從最基本的會計員開始做起，比如做個出納，或者一個報稅員。工作開始之餘，我會去參加一些對工作有益的培訓，比如說管理學、戰略管理、組織變革管理、人力資源管理、經濟法、還有公司產品的基本知識等方面的培訓。
（4）就職中期（5年）：憑借工作的經驗慢慢積累，熟悉會計的各項工作，與各方面的管理人打好交道，自己也在公司有了一定的立足之地，比如做總賬會計，或者往來會計。會通過學習計算機軟體，結合財務知識，達到自己的理想目標。
（5）就職遠期（5年）：做到財務經理直到財務顧問。我會多參與公司重要事項的分析與決策，為企業的生產經營、業務發展及對外投資等事項提供財務方面的分析和決策依據。相信多年的工作的經驗之後，還有很強的管理能力，在擁有證書的條件下，目標不會很遠了。很重要的一點，我有良好的口頭及書面表達能力，對外交涉都不是很大的問題，所以對於財務顧問負責的工作，我相信我可以勝任，而且我可以做好。
四、 總結
選擇做財務顧問，是因為了解到它的工作性質比較自由，綜合我個人的性格，因為我是屬於比較活潑開朗型，總的來說不適合做一些繁瑣的工作，所以我選擇這個職業是在我自己本身的條件之下選擇的，而且我喜歡這個職業，撇開高薪與否，我喜歡跟人打交道，喜歡跟人討論，喜歡分析事物的特性，所以我認為我適合這個職業。
計劃好固然好，但更重要的，在於其具體實施並取得成效。這一點時刻都不能被忘記。任何目標，只說不做到頭來都只會是一場空。然而，現實是未知多變的，定出的目標計劃隨時都可能受到各方面因素的影響。這一點，每個人都應該有充分的心理准備。當然，我自己也不例外。因此，在遇到突發因素、不良影響的時候，要注意保持清醒冷靜的頭腦，不僅要及時面對、分析所遇問題，更應快速果斷的拿出對應方案，對所發生的事情能挽救的盡量挽救，不能挽救的葯積極採取措施，爭取做出最好矯正。相信如此以來，即使將來的作為和目標相比有所偏差，也不至於相距太遠。
㈢ 大學生職業生涯規劃策劃書
《職業生涯規劃書》
一.引言
簡述職業生涯對你人生的重要意義，並概述以下正文從幾個方面，對你個人的職業生涯進行了有效規劃。
二.自我分析
通過SWOT分析法，對自我進行剖析。描述自我價值觀、職業興趣、性格特點、能力、經歷、優勢、劣勢、所學知識等進行分類敘述。
三.職業分析
通過網上、書上、職場前輩等對所選職業方向進行論述，展現其職業的長久性與發展性所在，同樣可使用SWOT分析法，對其進行剖析，以獲得此職業的選擇可貴性。
四.職業定位
通過二、三部分分述，綜合論述自我與欲擇職業之吻合點所在，並論述自我從業之可行性。自己制定長期（10年以上）、中期（2-10年）及短期目標（1-2年）。【目標特徵：自我選擇、價值觀可接受、實際、可操作、明確具體完成時間、可把握、適應環境、現實眼光、方向性、接受已發生的事實。】
五.計劃實施方案
將上述目標進行拆分，將外職業生涯目標（工作內容、職務、工作環境、收入、工作地點等）對應轉換為內職業生涯目標（觀念、掌握知識、心理素質、工作能力、工作成果、處理與其他人生活動關系等）。之後進行查漏補缺，適當時間完成適當任務。
六.評估調整
通過PDCA的循環，有一套定期檢驗自我規劃成果達成情況的系統，並列舉出可能出現的影響自我職業規劃行程的事件，對應列舉出預防及解決措施。
㈣ 如何總結規劃個人職業發展及學習培訓計劃
撰寫大學生職業規劃書必須包括以下幾項基本內容：一、個人職業生涯規劃書必須有封面、扉頁、目錄和前言或引言。封面由學院統一印製，最後發到各班級統一裝訂；扉頁填寫學生的真實姓名、筆名、性別、學院、班級、聯系電話、E-MAIL等相關信息。二、自我分析或自我剖析大學生進行職業規劃時，自我分析只要是指在依據心理學的測評系統對自己的心理素質、人格特徵等進行測評的基礎上，結合自己的興趣、愛好及以往的經歷等加以綜合評價，給自己「畫像」。自我分析包括一下四方面內容：1、主觀分析：主要包括個人興趣愛好、個人性格特點、個人各方面能力和潛質及特殊才能、個人價值觀念和追求的自我分析。2、客觀分析：主要依據現存的心理測評系統和軟體，對自己一下各方面（智力、職業興趣、人格特質、職業傾向和能力、職業價值觀）進行測評，形成分析報告。另外還包括其他人對自己的評價內容（可參照下表）。表1-1他人對某同學的個性評價表關系分類綜合評價及建議親人朋友朋友（A）：自信，不過有時過分自信。有正義感，有責任心……朋友（B）：上勁、有毅力……老師總的來說是個非常上進、靈活正直的人。綜合素質比較好，……師兄姐、師弟妹、同學師妹：很坦盪……；師兄：性格內向……；同學：思想成熟……3、以往的經歷和目前處境分析：包括以往的學習與工作經歷，尤其是取得引以為榮的成績以及自己認識到的對自己影響特別重大的事件；目前的處境比如處在人生的那個階段正在做什麼等；與自己職業生涯發展有密切關系的一些環境因素分析，比如家庭情況、對自己有幫助的人和事等。4、根據自我分析結果，進行自我分析小結。三、外部環境分析在進行職業規劃時，我們必須全面、客觀、正確的分析和了解自己所處的環境和將要面臨的環境，即在「知己」的基礎上還要「知彼」，這樣才能百戰百勝。外部環境包括：家庭環境分析、學校環境分析、社會環境分析（社會經濟環境、文化環境、人們的價值觀念、就業環境和社會政治制度）、行業環境分析（職業的特點和要求、現有從業人員的情況、所在行業的發展情況、前景與趨勢及其對從業人員的要求、未來有哪些行業可能會對你的目標職業有需求）。四、職業定位職業目標的設定是指在自我剖析及對外部環境進行分析的基礎上，確立自己明確的職業定位。綜合自我分析和職業分析的主要內容，得出本人職業定位的SWOT分析（參照下表）表1-2SWOT分析表內部環境因素優勢因素（S）弱勢因素（W）1、溝通力很強······1、可能過於刻板······外部環境因素機會因素（O）威脅因素（T）1、學校聲譽、名氣較高。獲得工作機會相對大······1、競爭激勵，人力資源管理類人才劇增······結論：表1—3職業定位一覽表（參考下表）職業目標創屬於自己的電子商務網站，成為電子商務行業的頂尖人物。職業發展策略組建自己的創業團隊，找到好的創業項目，共同創業。職業發展路徑走創業的發展路線。具體路徑創業初期的小型電子商務網站的所有者——經過融資成為中型電子商務網站的所有者——實現盈利並且上市的大型電子商務網站的所有者五、行動計劃及目標實現策略目標實現策略即行動計劃，即通過各種積極的具體措施與行動去爭取職業生涯目標的實現，也就是說，在職業生涯規劃書中，對如何實現自己的職業生涯發展目標制定一個比較詳細而又切實可行的行動計劃和策略方案。1、先制定填寫行動計劃一覽表（參照下表）表1—4行動計劃一覽表計劃名稱時間跨度總目標分目標計劃內容策略和措施短期目標2005年至2009年在大學四年認真學習專業知識，畢業時完全掌握一個獸醫的應有的全部理論知識和技能。······●大一大二通過英語四、六級、計算機二、三級；●認真學習專業基礎知識，利用寒暑假進行社會實踐，學會將理論知識熟練運用到實際工作中去；······完成主修專業以及副修專業的學習；在創業實踐中提升自己的職業技能；了解對個人事業選擇和職業發展方面的理論觀點；形成自己的事業追求和方向選擇；······中期目標2009年至2012年認真完成研究生課程的學習，爭取獲得碩士學位，······●出色完成研究生專業學習，爭取做出一定的成果；●通過英語中級口譯，能熟練運用英語；······完成研究生所有課程，利用假期時間除去社會實踐······深入學習專業知識，不斷給自己充電，廣泛閱讀各類書籍，潛心研究，爭取能做出成果。······長期目標2012年以後在五年內做到企業管理層。充分發揮自身潛力·······●剛工作的三年積累經驗，熟悉工作環境和企業運作，尋找或創造發揮機會······積累經驗，學習業務和管理等多方面知識，爭取做到企業管理層終身學習；培養自己的創新能力，從實踐中學會人際交往······2、制定詳細的執行計劃：要分清職業生涯規劃的各個階段的目標，並以發展目標為准繩，確定行動策略，平衡各個目標，使其協調發展。六、評估調整職業生涯規劃是個動態的過程，在職業生涯規劃過程中要根據實際情況自覺的總結經驗和教訓，修正對自我的認知和對最終職業生涯目標的界定。包括以下幾個方面：1、評估內容：自我認知的評估、職業目標評估、職業路徑評估、實施策略評估；2、評估時間根據實際情況設好評估時間；3、評估出現或可能出現的危險因素的調整修正及備選方案七、結束語八、職業生涯規劃書的寫作原則和要求：職業生涯規劃書寫作原則：1、過去、現在和未來統一；2、自我發展與社會、組織發展的統一；3、理想與現實的統一；4、目標選擇與職業發展要素統一；5、目標的一致性與目標再選擇的統一；6、版面設計與職業生涯目標的統一；職業生涯規劃書寫作要求：1、內容完整，格式清晰，版面美觀大方，創意新穎，，文如其人，不能有錯別字。能充分體現個性而不落俗套，杜絕千篇一律，2、自我分析要深入、清晰，個人素質測評結果要客觀真實的反映在規劃書中並與職業生涯發展目標選擇緊密聯系。3、現實發展與未來職業生涯目標選擇要統一，目標選擇要客觀，明確。4、對目標職業及其所處行業的認識要到位，分析要透徹。5、要充分重視反饋與修正部分，要在時間的過程中認真評估與調整，避免虎頭蛇尾。6、行動策略和職業發展路線描述恰當，計劃和實施策略要詳細具體，不能草草了事。7、注意全文的邏輯性與連貫性。九、格式要求（一）參賽資料、前言、目錄等標題採用黑體二號字，位置居中。（二）正文：題序層次大致種類及格式要求：第一種字體及位置要求一、黑體小二號，居中（一）黑體小三號，靠左頂格1.黑體四號，靠左頂格（1）黑體小四，靠左頂格（以下層次題序及標題同）（三）職業生涯規劃書列印要求統一採用A4紙單面列印，正文內容一律採用小四號宋體字，外文字母及阿拉伯數字採用TimesNewRoman小四號字型。
㈤ 企業如何進行職業生涯規劃培訓
已成為各大公司必備的項目了，無論是在自己公司內部組織人力資源培訓還是去參加企業外的人力資源培訓，其中有一項很重要的就是人力資源培訓內容計劃。下面我們來看看人力資源內容計劃應該怎麼做吧。
第一步：安排合共一天的經歷訓練，學員在活動過程中，本中心教練將環繞著人力資源培訓課程內容帶領學員做出討論，分析，透過每一個活動知悉本身和別人的能力，並且在討論中獲得團隊的價值觀。
第二步：當經歷訓練完畢後，於當日進行三小時的課堂，其內容包括有團隊概念、成功隊員要素、學員將會在堂上透過主導模式來確認以上理論的需要性。然後，將與學員舉行研討會，內容有關於成功團隊的要素與崗位分配，目的將學員的思想在第一時間下訂立改善工作行動計劃。
第三步：舉行兩小時的人力資源培訓座談會，分享學員所訂的行動計劃之結果和進度，讓每一位學員能身體力行下真正將課程的理念使用於工作中。
人力資源培訓內容計劃就如以上描述，當然，人力資源培訓計劃的形式不止於此，各位組織者想要有更多種的內容培訓計劃可以去到上海三才培訓機構，與培訓老師進行交流。亦或是將自己的人力資源培訓內容計劃交由老師，讓老師為你指正一二，必將得到進一步的提升。
㈥ 職業規劃培訓內容
職業規劃培訓也從這三個方面鋪陳開來，提升自我，進行決策，完善並完成自我規劃。
01自我認知
什麼樣的職業生涯規劃才有指導意義？在「人職匹配」理論中，指出幫助個人尋找與其特性相一致的職業，才能達到人與職業的合理匹配。
個人的特性在職業生涯規劃中歸類為自我認知中表現為個人的興趣、價值觀、性格等，同時職業生涯規劃要考慮到實際情況，不僅僅是自身還有外部因素。以下是職業規劃培訓的自我認知內容。
自我職業心理認知
導向系統：職業價值觀；動力系統：興趣、動機；能力系統：性格、能力
價值觀引導決定哪些是你優先考慮和選擇的？動力系統給了一個支點，為什麼而工作？在為什麼而工作中，興趣以快樂為導向是一個人內在的最大推動力。能力系統中的性格和能力直接的決定了是否能做某一個職業/行業。
如何分析以上職業心理認知，圍繞職業測評（霍蘭德職業興趣測試、MBTI職業性格測試等）、相關理論模型（馬斯洛需求理論、可遷移能力等）講述具體方法。
自我外部環境認知
行業分類；職業分類；職能分類
某一個職位的組成因素從大到小依次是行業，職業，以及職能，如金融行業銷售總監，如此的排列組合成樹狀圖的樣式，細化分類，在職業生涯規劃的組成部分中有職業目標、職業定位，而這兩項都基於外部環境的細化認知。
以上如何分析，萬變不離其宗根據行業分析方法、工作地圖、11職能圖等展開講述具體的方法策略。
自我職業發展規律認知
舒伯生涯發展理論；職業成熟度評估；職業發展通道、晉升規律；職業發展的一般通道；職業中各職能學習的一般規律；升遷捷徑：跨職能學習
職業生涯規劃遵循職場發展規律，以階段、時間劃分幫助個人突破、晉升，在職業中達成自我，對此對自我職業發展規律的認知必不可少。
元認知
反映或調節認知活動的任一方面的知識或認知活動，元認知簡單說是思維，不同的看問題思維影響著個人的選擇和行為，從內改變元認知讓我們從不同的角度看世界，不同的角度理解問題，面對任何問題有不同的思考和解決思路，從而改變人的行為，聚集的行為成就了成功之路。元認知也是內在驅動力，認知的內驅力。
內驅力
冰山模型；構築內驅力
內驅力是在需要的基礎上產生的一種內部喚醒狀態或緊張狀態，表現為推動有機體活動以達到滿足需要的內部動力。是什麼在促使我們前行，促使我們走的更遠？根本在於內驅力能量的多少。如何構建內驅力，讓內驅力成為職場的最佳輔助，綜合根據冰山模型等講述具體方法。
02自我決策
職業生涯規劃的最終是幫助職場人解決職場所遇到的困境，尋求突破以及發展，以上職業生涯培訓自我認知部分能幫助梳理篩查出自我在職場中遇到的問題，而這些問題如何解決？根據自我決策中的方法以及因素，最終做出適合的判斷。
影響職業決策因素
羅伊公式
決策方法
信息加工金字塔；信息加工技能-----CASVE循環
03自我管理
自我管理指個體對自己的目標、思想、心理和行為等等表現進行的管理，組織自己，管理自己，約束自己，激勵自己，管理自己的事務，最終實現自我奮斗目標的一個過程。職業生涯規劃最終是落實到行為，自我管理的有效性是影響職業生涯規劃成功的重要因素。
改善元認知
自我對話；自我覺察；控制和監督
自我目標管理
「SMART」法則；目標多杈樹；目標跟蹤
自我計劃管理
有效計劃；「6W3H」；「PDCA」循環
自我壓力管理
壓力管理曲線；凱利魔術方程式；工作要求---控制-----支持模式（JDCS模式）
自我時間管理
四象限原理；80/20法則；ABC控製法
職業生涯規劃無論對於個人還是組織都具有重要意義，而職業規劃培訓對於職業生涯規劃的也具有指導性意義，如何有效的進行職業生涯規劃，通過以上職業規劃培訓的內容講解大家會有更清楚的認知，並且掌握方法，做到自我規劃。