秋季艾灸方案策劃

㈠ 艾灸只適合在秋天做嗎除了在秋天，什麼時候還適合做艾灸

首先我覺得，人們不僅僅只是可以在秋天做艾灸，夏天三伏天做艾灸也是可以的。只不過相比於其他季節，秋天更加適合做艾灸。因為艾灸具有以下作用：調和陰陽，中醫認為，人體陰陽的平衡狀態是決定疾病發生和發展的根本，運用艾灸療法的補瀉，可達調和陰陽之功效。

二：在上午時段

一天之中，早上人和大自然的陽氣時生發，到中午時最旺，而後逐漸減退。所以，需要補益陽氣的人群可以在上午進行艾灸。

三：夏季,冬季可做艾灸

艾灸溫通經絡，祛除寒濕，補益人體陽氣的效果好。在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸，補益的效果佳。

實際上艾灸的時間都是因人而異，如果身體出現了一些不適的症狀都可以去做艾灸。希望大家都可以有一個好的身體狀態。

㈡ 秋天艾灸的好處

秋天做一些艾灸是非常好的，秋季天氣轉涼，人體內的陽氣也是內斂及下降的趨勢，科學的進行艾灸可疏通經絡、調和營衛達到預防早衰、防治疾病的目的。艾灸可以調整人體的陽氣，屬於溫補，在秋冬季節使用可以達到養生保健的目的。

秋天艾灸的好處:

1、調和陰陽：人體陰陽的平衡是疾病發生和發展的根本。運用艾灸療法的補瀉作用，達到調和陰陽之功效。

2、溫通經絡，驅散寒邪：艾葉性溫加之點燃熏灸，使熱力深達肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經絡，散寒除濕、調理氣血、宣痹止痛之功效。

3、行氣活血，消瘀散結：氣見熱則行，見寒則凝，氣溫則血行。艾灸為溫熱刺激，可使氣血協調、營衛和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結。

4、防病保健，強身益壽：艾灸療法的作用是多方面的。如所取穴位不同，灸法不同，刺激程度不同或施灸所用材料不同，因而功效也不同;因此，臨床應用時應當視具體病情選擇不同的穴位和操作方法。

秋天艾灸注意事項

1、因為艾灸時不能吹到風，艾灸前請關小門窗，房間內不可以通風。夏天也是，不可通風不可開空調。

2、飯後不可以馬上艾灸，飯後1小時後才可以灸，因為過飽不可以艾灸。

3、脈搏每分鍾超過90次以上禁灸;過飢、過飽、酒醉禁灸;孕婦的腹部和腰骶部不宜-禁用;身體發炎部位禁灸。

4、艾灸時不可以過飽或過飢，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。

5、艾灸中如果穴位表面出現濕氣，是體內寒氣通過穴位排出，體內寒氣較重，艾灸起了作用。

6、艾灸後半小時內不要用冷水洗手或洗澡。艾灸完畢，全身毛細孔打開，易受寒涼。

7、艾灸後要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)，便於排毒，水溫可以稍微高點。不可以喝冷開水。夏天艾灸也是有助排泄器官排出體內毒素艾灸後不可以馬上洗澡。一般情況下，洗好澡後再艾灸或者艾灸完，隔開幾小時後再洗澡。

8、艾灸完，如果出現疲勞乏力精神不濟，屬正常現象。此時身體在進行休整，可稍事休息，不必勞累。

㈢ 艾灸美容活動主題怎麼寫

肺主皮毛，艾灸與肺相關的穴位經絡

㈣ 秋季到底適合艾灸嗎

秋天主收斂，天氣也是會慢慢的變涼，雖然這幾天全國中南地區熱空氣的溫度是空前的高，秋老虎現象比往年更厲害些。艾灸但是過幾天，天氣畢竟還是會涼下來。

從中醫養生的角度講，春夏養陽，秋冬養陰。很多人都有疑問，秋天是否適合用艾灸呢？這個問題也是很多養生愛好者所關心的問題。有的人說秋季人容易燥，不適合艾灸。秋高氣爽，天氣逐漸涼爽，有一些慢性病也會逐漸復發，難道這個季節不適合艾灸嗎？

但是從中醫的角度看，對於那些陽虛和氣虛的人來說，到了秋天，反而會表現的更怕寒冷而且嚴重一些，對於這些人，就適合做艾條艾灸了。

像這幾天，溫度比較高，如果用艾灸，是可以皮膚露在外面的。如果天氣轉涼，就要注意了，做艾灸，就應該穿上衣服，包在衣服裡面用艾灸，才會不導致的受涼受寒而影響艾灸的效果，或者導致一些慢性病加重。

秋冬天做艾灸的同時，還需要補益。本來秋天就會越來越乾燥，加上艾灸，能去濕氣，估計會更感覺到燥氣，所以秋天做艾灸，要配合潤肺清燥、養陰生津的飲食，才可以的。
艾灸的同時，要多食用荸薺、秋梨、百合、甘蔗、銀耳、柿子、等。避免吃辛辣、烈性酒、油膩及膨化食品，因為此這些食品易生燥化熱，會讓艾灸後更感覺乾燥上火。

㈤ 秋季潤肺補腎做艾灸話術

每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱後，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效，對中老年人常見的虛熱症效果最佳。

㈥ 秋季養肺，請問應該用人人灸艾灸哪些穴位

秋季養生主養肺，咳嗽用人人灸艾灸：大椎，膻中，列缺，足三里，豐隆，膏肓。
慢性支氣管炎用人人灸艾灸：肺腧，大椎，至陽，命門，中府，脾腧。
哮喘用人人灸艾灸：大椎，至陽，命門，肺腧，神闕。

㈦ 關於艾灸的季節問題

春季不可灸關元，會導致泄精，秋季灸是募精（黃帝內經上說的）……最近我在實踐灸足三里，古人說「要想身體健，三里常不幹」沒想到灸了三天就上火很厲害，對於足三里我真有點糊塗了。我也是業余的……

㈧ 立秋後還可以艾久嗎

你好！是可以的進行艾灸的，主要灸關元穴位。
夏秋之交,一年之中這個時候是灸關元的最好時機。這個時段灸關元穴位,不但可以強身健骨,預防流感的疾病,還可以延年益壽。無所謂多少壯艾柱,比平時稍多一些就好，小腹陰冷等寒性體質的人,不妨用隔姜灸,效果更佳!
【取穴方法】：
取穴時，可採用仰卧的姿勢，關元穴位於人體的下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。
【操作方法】：
將艾柱點燃後置於灸盒中,放在穴位即可!(隔姜灸的做法:在穴位和病灶部位置放2～3mm厚的鮮薑片，薑片用牙簽刺數個小孔，木盒直接覆蓋就可以了，局部灼燙感重時，稍挪動薑片即可)!
【艾灸時間】立春前後3-5天艾灸氣海；立秋前後3-5天艾灸關元。
立春之時，如《內經》言「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮。」氣海為生氣之海，應時灸之，依其時序以助升發之氣。
立秋之時，如《內經》：言「秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明。」關元者，關其元精之門，為閉而儲藏做准備。應時灸之，以順收藏之時序以備冬藏。

㈨ 一年當中哪些時間或季節艾灸最好

古人很早就開始用艾灸保健養生了，並對都有了解。比如，自冬至之日自然界的陽氣開始復甦充盛，人體可順從自然界的陽升之氣，藉助關元灸來強壯元陽。關元穴又名丹田，具有培腎固本，調氣回陽，灸之可使元氣充足，虛損可復，故能祛虛勞百損，壯一身之氣，兩陽相得，其效自倍。 此外，久病易傷陽，冬季之時，本不旺之陽受自然界影響更加虛衰，在此季節陰陽明顯失衡，故疾病紛紛在冬季加重或誘發。若反季節在夏季利用「節氣灸」防治，則機體可順應夏季自然界陽氣隆盛的影響與激勵，並最大限度利用夏季自然界與機體相對陽氣充盛之時順勢而治，達到溫元陽、化宿疾、平衡陰陽消除病根的目的。因此臨床上許多在冬季加重或誘發的慢性疾病，如果能提前在夏季治療，往往可獲特效。 。切合自然規律進行治病防病是中醫的特色，但是當季節和氣候交替變化的某些特殊時段，人體相對於外界處於一種相對薄弱的狀態，這時我們應該避之有時，減少不利因素。《太平聖惠方?卷一百》記載的四季人神不宜灸就明確提出：「春在左肋，秋在右肋，夏在臍，冬在腰。又男忌除日，女是破日。」也就是說，在春天不適宜灸治左肋處的穴位，秋季不適宜灸治右肋的穴位，夏季不宜灸治肚臍，冬季不宜灸治腰部穴位。男性在除日不適合艾灸。除日指陰歷一年的最後一天，就是除夕。古人認為除日相當於死日，蓋一歲盡處，猶一生盡處。女性破日不適合艾灸。破日是舊歷書中的不吉利的日子，認為一年中有些不吉利的日子(根據天乾地支經過復雜計算得出)，那一天怨氣沖天，冤鬼、惡靈因為無法超生，又得不到親人的供奉，而且怨氣又得不到緩解，所以在陰氣最盛的時候回到陽間，宣洩自己的怨氣。那一天經常是百鬼夜行、鬼怪重生，所以在古時候家裡的大人在這一天是絕對不會讓自己的孩子出門的，而且每到這天所有人都關緊門窗，燈火全開的等待天明 ，祖國醫學認為，人與自然是和諧統一的，保健養生、祛病強身可以取法自然。《內經》中岐伯論述自然規律說：「春生、夏長、秋收、冬藏,是氣之常也,人亦應之。」這就提示我們，人的生老病死要順應自然四季交替的變化規律，使用灸法祛病保健更要順應自然之氣。《素問?厥論》提出：「春夏則陽氣多而陰氣少,秋冬則陰氣盛而陽氣衰。」季節、天氣都對灸法的療效有影響，灸法應擇時而用以晴朗天氣，風和日麗施灸為佳。施灸一般以正午以後為宜,因此時陽氣正旺,正是溫陽散寒的好時機。而午前陽氣未隆,灸之則易傷氣耗血。