教師幸福感培訓方案

㈠ 如何提高教師的幸福感

一、學校：管理「人本化」，構建和諧學校

首先，在學校管理中，應該把教師管理作為第一需要，樹立「以教師為本」的管理理念。認識到教師作為一個人有多種需要，努力去滿足他們的需求，努力通過構建和諧學校，讓學校充滿著一種和諧、融洽的人際關系，營造出一種細水長流的的幸福氛圍。讓教師在和諧的大家庭中快樂工作、盡情享受幸福。一個教師只有人際關系和諧才能在課堂上和生活中充滿智慧和活力，否則就可能帶著負擔和壓力工作。人際關系、人際環境可能成就一個人，也可能讓人消沉。而催人奮進的團隊氛圍里充滿著「團結與協作」、「關注與期待」、「理解與寬容」、「支持與幫助」，在這樣的團隊里，每位教師還會不幸福嗎？

其次，學校要為教師延伸和拓展學習空間、實踐空間、展示空間，努力提升教師幸福感，要讓教師逐步體會人生因學生而精彩，生命因課堂而豐厚。學校的關愛要讓教師覺得滿足，學校要得到老師的尊重和理解，首先就要尊重和理解老師，哪怕是鼓勵教師競爭，也要創設既有壓力又有活力，有序、公正的機制和環境。

再次，拿破崙說過：「人生最大的幸福莫過於自己的潛能得到最大的發揮。」要充分發揮自己的潛能，需要有適宜的環境，學校要使教師得到發展，潛能得到發揮，適合教師的定位是十分重要的。讓教師積極參與到學校管理當中，各自發揮自己的潛能，為學校的發展出謀劃策，不但能使教師體驗到更多的幸福，更能提高學校管理的效率。

又次，學校還應該改革教師的評價考核制度。我們知道教師的職業具有特殊性，按照企業的科層式管理和考核無疑是不科學的，因此應該將「剛性管理」變為「柔性管理」，讓教師有更多自主安排的時間和空間，突出教師的主體意識，提高自我管理水平，最大限度的發揮教師的主體性；對教師的評價應注重過程評價，改變過去重結果輕過程的評價，體現「公正、公平」的原則，將近期評價與遠期評價結合，將面向過去的獎懲性評價轉化成面向未來的發展性評價，著重於教師的發展，以提高教師素質為目的。

最後，我們在關注教師專業成長的同時，還應該關注他們的生活，幸福是來自生活和工作兩方面的。我們要培養和引導那些缺乏生活信念的老師形成開朗、豁達的生活態度。因為在激烈競爭的時代，只有樹立科學健康的生活態度，增強自我心理調控能力才能承受住壓力。

二、社會：給予理解、關愛與支持

教師是 凡人，有七情六慾，也會犯錯誤，社會不能求全責備、苛刻要求，在全社會贊美教師的春蠶精神和蠟燭精神，強調教師的奉獻和責任的同時，應該正確看待教師的角色，不能把教師神話、「聖人化」。教師是一種特殊的職業，他們擔負著為國家培養棟梁的重任，他們的壓力、工作量都遠遠超過一般人，因此，社會應該努力營造尊師重教的氛圍，給教師提供更多的法律保障；社會公眾應該關心和支持教育事業，給教師以更多的關愛，創造條件減輕教師的壓力，幫助他們走出教師職業的種種束縛。尤其是學生的家長，更應該多多支持教師的教學工作，多一點理解、信任和關心，相信教師一定會收獲更多的幸福體驗。

三、教師：重視身心健康，認識自我，尋找支持，更新教育觀念

不論是學校還是社會，他們的努力對教師幸福感的提升都是外在的。由於幸福感主要來自於個體主觀的感受，所以教師對幸福感的體驗，更多的還是依賴於教師自身，離不開教師自身對幸福的積極追求與感受。

（一）重視身心健康，奠定幸福基礎

身體是革命的本錢，身體健康是干好工作的保證，是實現理想目標的基礎，是增強教師幸福感的關鍵。除了學校要給予重視以外，更重要的是教師要注意自己的健康狀況，堅持鍛煉，合理膳食，學會調節自己的心理，為自己減壓，在生活和工作中應該保持健康的幽默感，必要時應學會尋求幫助，及時得到有效的治療。

（二）認識自我，積極對待

教師這個職業的特殊性決定了人們需要付出更多的時間和精力，教師的責任重大，肩負著培養國家棟梁的重任。如果是即將選擇做教師的新人，應該再次進行自我認識和自我評價，確定自己是不是真的喜歡這個職業。只有確定自己是真心喜歡，熱愛教育事業和學生，能夠站在為社會做貢獻的立場上對待工作，他才能感到快樂和幸福。如果是已經成為教師，而還沒有體驗到幸福的人，應盡快進行自我反思，從不同側面了解自己，積極參加學校的活動，尋找機會發揮自己的才能，在工作中尋找樂趣。俗話說「做一行，愛一行」。只有真正愛上教育，才可能將壓力化為動力，從中得以自我實現，獲得喜悅，得到快樂，收獲幸福。

（三）教師作為一個社會人，他的幸福離不開學校、社會、學生、學生家長、同事、家人的支持。這些支持可以是提供物質或信息上的幫助以增加教師的喜悅感、歸屬感，提高自尊感、自信心，當教師面臨應激性的生活事件時，這些支持還可以組織或緩解應激反應、安定神經內分泌系統、增加健康的行為模式，從而增加積極情感並抑制消極情感，防止降低主觀幸福感。因此，良好的社會關系可以增加教師的主觀幸福感，而不良的社會關系則會降低主觀幸福感。除了號召社會給予教師多方面支持外，更多的時候需要教師主動出擊，尋找支持。

教師之間的支持可以通過建立積極的支持團體——教師聯盟來實現，在團體中教師可以互相傾訴心聲、互相幫助。教師聯盟的建立需要教師們交出坦誠的心，真誠的對待彼此，共同解決問題、分享快樂。

師生之間的支持也是建立在教師對學生坦誠的基礎上。比如當學生提出超出自己能力范圍的問題時，教師應該坦誠的告訴學生自己的知識有限，會盡快查看相關資料或請教其他教師後再給出答案，而不是不懂裝懂或以別的理由搪塞學生的提問來希望獲得學生的尊重。當師生之間建立了信任親密的關系、學生願意分享自己的興趣和想法後，教師就可以根據他們的要求選擇合適的方法教學，提高教學效率，充分享受教學帶來的樂趣和幸福。

有研究表示，教師的到學生家長的支持越大，就會收獲越多的幸福。得到學生家長的幫助和鼓勵，對教師來說是一筆大財富。他們能夠使教師的工作變得簡單，能夠減輕教師的壓力。在教師和家長友好、積極的關系下，學生在學校中的表現會更好。雖然與家長的聯系需要教師投入一定的時間和精力，但這種投入是值得的。教師可以告訴家長如何輔助孩子的學習。在與家長的交往中，應該拋開教師這個職業的身份，以朋友關系與家長相處。尋求家長的支持，不僅能夠幫助孩子學習，還能使教師了解學生的家庭背景和性格，從而更好地開展教學。

還有一種支持是來自書本的，書中自有黃金屋，多看書充實自己，在教學工作中能夠更加得心應手，幸福感會更強。尋求學校的支持主要是教師向所在學校提出申請參加專業培訓，提高教學能力，從而提高幸福感。各種社會支持還有很多很多，只要教師有心尋求，他們對提高幸福感都大有幫助。

（四）自我更新，專業發展

有學者把教師的職業存在狀態分成了三類：「生存型」、「享受型」、「發展型」，不同的類型體現出他們對幸福不同程度的體驗。「發展型」的教師對幸福的體驗程度更高。對於教師來說，如果想體驗到更多的幸福，就應該向「發展型」教師靠攏。「生存型」、「享受型」、「發展型」這三種狀態體現了一種由低到高的提升，是一種價值追求從「功利」到「非功利」再到「超功利」的飛躍。只要教師願意更新教育觀念，積極尋求專業發展，激勵自我更新，通過不斷的提升和完善，向「發展型」教師邁進，就一定能夠體驗到更多的幸福。

㈡ 如何做一名有幸福感的陽光教師

教師的幸福感來自何方,我想，應該是來自對教育這份職業的傾注，追求與愛。一個有幸福感的陽光教師，必定是一個有理想主義情懷的教師; 面對著日復一日的上課，批改，引導教育學生，考試，如果沒有一點理想主義情懷，那我們就會失去許多做教師的快樂，那我們的許多工作也會流於形式。任何教師要想有高的成就，首先必須要有高的水準，高的理想。作為教師，必須為自己設置一個一生為之奮斗的目標，同時又要有激情，一個教師要永遠伴隨著自己的夢想而成長。我們大家都知道的大教育家魏書生，初中畢業，但成就了教育的大業。當有人問他早先在農村的時候，有沒有想過有今天的成就和輝煌。他很認真的回答說，應該是想到的。當有人問他為什麼會有今天這樣的成就，他更認真的回答，可能是比別人多讀了一些書，早讀了一些書，比別人多付出一些。而比別人多付出，這體現的就是一個教師的教育理想。做一名教師的辛勞，瑣碎自不必言說，但怎樣讓平平常常的日子過的不平常，讓每一個平淡的日子，不平淡，這就是一種教育理想。如果能讓一個不愛學習的學生愛學習了，如果能讓一個不懂事情的孩子懂事了，能讓一個成績差的學生變好了，我想這些也就是構成了教師的理想和幸福。只有有了教育理想的教師，才能不斷的挑戰自我，才能勤於學習，不斷的充實自我。才能向更高的人生目標奮進。 一個有幸福感的陽光教師，必定是一個有積極向上的陽光心態的教師； 我們經常會說，性格決定著人的命運。，但是我想說，決定著一個教師發展的是一個人的心態。我們所處的時代是知識經濟的時代，是國際化與信息化的時代，是科學精神與人文精神相融合的時代。隨著我們教師社會地位的逐步提高，社會對我們教師的職業素質和道德要求也越來越高，要想有幸福感，得有良好的心態，有一個平衡的自得其樂的心態。我們都有這樣的感覺，社會，學校，家長，學生對教師的要求都很高，期望值也很高。但我們首先得讓自己明白，我們是千千萬萬普通人中的一員，學會調節自己的心裡狀態，始終保持積極向上的陽光心態就顯得特別重要了。要調節自己的人生預期目標，要正確面對我們遇到的各種壓力和挑戰，要積極投身教改，在新鮮的空氣里自由呼吸，不斷的提升自我，要和孩子們快樂的相處，形同己出，要每天都給自己快樂和幸福的理由。。。。。。一種樂在其中，不覺得苦的感覺，這才是我們為人師的真正的幸福感。有這樣一句話：「快樂是一種能力，能夠把快樂帶給別人的人，她就有一種能力，叫感染。」相信快樂的東西是會感染的。也許，我們沒有太多的物質享受，也會失去青春靚麗的容顏，但我們不能沒有美好生活的憧憬，不能沒有年輕的心態，只有這樣，才會在緊張工作中調節自己的生活節奏，永保從容的心態和優雅的風度。只有陽光的生活，才能保護持續的工作激情，才能把我們的激情傳染給學生，才能幫助學生更好的成長。一個有幸福感的陽光教師，必定是一個有教學個性的教師; 前幾天看到一個關於鄭州大學一個教授的報道：周文順，鄭州大學教授，瘦高，平頭，面容清瘦，端著一杯茶水，沒有課本，沒有講義。但是他的課，每堂課都爆滿。學生對他的評價是：「順」哥太牛了。看到這個報道，我真的好生羨慕。用個性化的教學引導學生，激發學生的興趣，應該是每個教師追求的課堂的最高境界。賀拉斯·曼曾經說：「一個沒有激發起學生學習的興趣的教師，就像一個使勁敲著生鐵的鐵匠。」而另一句西方諺語則說：「你可以牽馬到河邊，但不能摁下馬的頭讓馬喝水。對於組織教學活動的組織者而言，沒有激發起學生參與學習的興趣，一如一個使勁敲著生鐵的鐵匠。因此，一個優秀的教師，應該以身作則，在自覺組織學生活動中，體現新課程理念，體現對對三維目標的不懈追求。我們都有這樣的感覺：教給學生知識不是最難的，最難的是如何讓學生喜歡你的課，能讓學生對你的課感興趣，能讓學生愛學你的課。如果能讓我們的課在課前讓學生期盼，在課堂上讓學生喜歡，在課後讓學生回味，那我想，這樣的課堂就是美麗的課堂，這樣的老師就是讓學生最留戀的老師。所以，講課以核心展開，流暢自如，語言幽默，形式活潑，能吸引學生，不僅讓學生樂意聽，還能聽懂，記住的老師，就是好老師。我們的老師也只有這樣才能活的精精彩彩，洋洋灑灑。魯迅說：我不是振臂一揮的英雄。可是我多希望我在學生面前就是振臂一揮的英雄。就為了這樣一個想法，三年前，我就為自己設計了教學目標，那就是：讓學生愛上我的課，讓學生渴望上我的課，讓我的課堂充滿知識和智慧，讓學生的英語知識多起來，讓學生的交際能力強起來，讓學生的學業分數高起來。現在，我每天都在為這個目標而努力。一個有幸福感的陽光教師，必定是從細節中體味快樂的教師。 教育工作是由一個個細節組成的，教育的快樂就蘊涵在每一個細節當中。如果能在我們日復一日看似平常，平淡，平凡的工作中不斷發現新奇，新鮮，新意，能體會到自己的教育智慧在學生身上得以驗證的滿足感和成就感。如果能夠看見自己的心血沒有白費，在學生身上萌芽『生長，開花，結果，就會感到快樂，幸福。如果能進入這種境界的話，那他的一生都是快樂的，幸福的。其實這種快樂和幸福每一位教師都遇到過，遺憾的是大部分老師都沒有用心體味，去感受，去體味，使得工作成了一種簡單的，機械的的運動。如果我們能關注到教育的每一個細節，及時捕捉到教育的每一個細節，就能感受到教育的快樂和幸福。 前幾天，學校利用課間時間放了周老師的報告，講的是如何尊敬老師，如何尊敬父母，如何自立自強的故事。在講到一個老師，為了山區孩子放棄了很多的時候，我的眼淚也忍不住的流出來。只所以流淚，是這十幾年的教育生涯的酸甜苦辣一並湧入腦海。怕被同學看見，我悄悄的溜到走廊外。當我來到班級上課的時候，大家一起喊：老師，您辛苦了，我們愛您。同學的這一舉動很出乎我的意料。我笑著幸福著而且還略帶調侃的對大家說：我說，我想鄭重其事的和大家說一件事情，大家不要對我這么好，我就怕別人對我好，因為別人對我一點點好，我就會付出百倍的好對別人。這樣我會很累呀。沒有關系，該氣我就氣我，我很扛氣的。還沒有等到我說完，大家就一起喊，不行，不行，不可以氣老師的。。。。。。。。 魏書生說：教師要有一顆平常心，要享受工作的每一天。所以我希望，我們所有的老師，在付出與回報中，在生活的喜怒哀樂中，在和學生相處的每一個平凡的日子裡，感受著幸福，成為一名有幸福感的陽光教師。 信息社會的到來，作為教師增強憂患意識尤為重要，豐富的知識儲備是我們適應當今教育的前提，所以，學習、學習、再學習，獲取新知識，提高能力，我們的教學思維的源泉才不會枯竭，才能永保青春活力。進入信息時代，僅以技術熟練作為教師職業標准已過時，教師作為一種符和時代要求的成熟的職業，具有從服務道德到理論、實踐和經驗等方面的專業特徵，而這些專業特徵的確立都有賴於教師創造能力的發揮。 參加本次國培計劃培訓，是學習，是洗腦，是充電，給予我的，是更多的理性的思考，行動上的收獲，帶給我的是快樂，更是一種鞭策。這次學習，除了知識收益外，也使我意識到了教學學無止境，教育任重道遠的現實。在今後的工作中，我將進一步努力，不斷摸索、不斷努力、不斷創新。爭取做一個讓學校和家長信賴，學生滿意的教師。