❶ 說說沙灘排球運動的特點有哪些
沙灘排球，簡稱「沙排」，是現在風靡全世界的一項體育運動。沙灘排球比賽場地包括比賽場區和無障礙區。比賽場區為16米×8米的長方形。場地邊線外和端線外的無障礙區至少寬5米，最多6米，比賽場地上空的無障礙空間至少高12.5米。比賽場地的地面是水平的沙灘，沙灘必須至少40厘米深，其中沒有石塊、殼類及其它可能造成運動員損傷的雜物。比賽場區上所有的界線寬為5～8厘米，界線與沙灘的顏色需有明顯的區別，並且由抗拉力材料的帶子構成。
具體特點如下：
1、廣泛的群眾性：排球場地設備簡單，比賽規則容易掌握。既可在球場上比賽和訓練，亦可以在一般空地上活動，運動量可大可小，適合於不同年齡、不同性別、不同體質、不同訓練程度的人。
2、技術的全面性：規則規定，每個隊員都要進行位置輪轉，既要到前排扣球與攔網，又要輪到後排防守與接應。要求每個隊員都要進行隊員必須全面地掌握各項技術，能在各個位置上比賽。
3、高度的技巧性：規則規定，比賽中球不能落地，不得持球、連擊。擊球時間的短暫，擊球空間的多變，決定了排球的高度技巧性。
4、激烈的對抗性：排球比賽中，雙方的攻防轉換始終是在激烈的對抗中進行。高水平比賽中，對抗的焦點在網上的扣攔上。在一場比賽中，奪取一分往往需要經過六、七個回合的交鋒。水平超高的比賽，對抗爭奪也越激烈。
5、攻防技術的兩重性：排球是多種技術都可以得分，也能失分的項目，這種情況在決勝局比賽中更加突出，所以說每項技術都具有攻防的兩重性，因此，要求技術既要有攻擊性，又要有準確性。
6、嚴密的集體性：排球比賽是集體比賽項目，除發球外，都是在集體配合中進行的。沒有嚴密的集體配合，再好的個人技術也難以發揮，更無法發揮戰術的作用。水平越高的隊，集體配合就越嚴密。
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沙灘排球~~組隊方式
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❹ 沙灘排球運動的場地有要求嗎
沙灘排球運動在我國發展十分迅猛，相對獨立的選材、優秀運動員培養體系也初步建立，一些高水平運動員已經在國際比賽中取得了良好的成績。六人競技排球越來越脫離了娛樂的范疇，由於技術要求高，導致廣大群眾參加活動的熱情不高，尤其不能吸引兒童和青少年，而沙灘排球運動不需要專門運動場地，參賽人少，規則簡單，柔軟的沙地對青少年的成長也十分有利，適宜在我國大范圍推廣普及。
❺ 沙灘排球運動的概念
國際排聯行政會議對「沙灘排球」定義做出了新的解釋：在沙灘上或者其軟場地上按有關規則舉行的排球運動即為沙灘排球。因此，沙灘排球並不一定非要在海灘上舉行，還可以在人造沙灘或者採用軟墊模擬沙灘來開展這項運動。
沙灘排球比賽場地包括比賽場區和無障礙區。比賽場區為16米×8米的長方形。場地邊線外和端線外的無障礙區至少寬5米，最多6米，比賽場地上空的無障礙空間至少高12.5米。比賽場地的地面是水平的沙灘，沙灘必須至少40厘米深，其中沒有石塊、殼類及其它可能造成運動員損傷的雜物。比賽場區上所有的界線寬為5～8厘米，界線與沙灘的顏色需有明顯的區別，並且由抗拉力材料的帶子構成。
沙灘排球比賽的球網設在場地中央中心線的垂直上空，高度為男子2.43米，女子2.24米。球網長8.50米，寬1米（±3厘米），網眼直徑10厘米。球網上有兩條寬5～8厘米（與邊線同寬）、長1米的彩色帶子為標志帶，分別系在球網的兩端，垂直於邊線。標志桿是有韌性的兩根桿子，長1.80米，直徑10毫米，由玻璃纖維或類似質料製成。兩根標志桿分別設置在標志帶的外沿、球網的兩側。
沙灘排球比賽所使用的球是由柔軟和不吸水的材料製成外殼（皮革、人造皮革或類似材料），以適合室外條件，即使在下雨時也能進行比賽。球內裝橡膠或類似質料製成的球膽，顏色是黃色、白色、橙色、粉紅色等明亮的淺色。球的圓周為66～68厘米，重量為260～280克，氣壓為0.175～0.225千克／平方厘米。
編輯本段得分方式
三局二勝制：
1.在前2局中，由先得21分並領先2分的隊贏得該局，比分無上限。若比分為21：20，則要至22：20才獲勝。
2.決勝局（第3局）：先得15分並領先2分的隊獲勝。若14：14平手時，再繼續比賽，並至少領先2分(如：16：14或17：15或30：28)為獲勝，無最高分限制。
前2局，雙方得分之和為7或7的倍數時，雙方交換場地；第3局雙方得分之和為5或5的倍數時。
挑邊(COIN TOSS)，在第1局或第3局（決勝局）賽前進行，勝者可選擇發球或接發球或場地。
編輯本段基本規則
沙灘排球的基本規則、場地大小、排球大小、得失分和交換發球權等方面與室內排球運動基本一樣。細潔柔軟的場地，長寬各為9米和18米，但場內沒有發球區和前後排的限制。一般採用3局2勝制，每局握有發球權一方才能得分，先得21分者贏得一局。如果雙方打成20比20平分時，凈勝2分一方才能獲勝。其實，這項運動更具休閑和娛樂性，你對種種規則大可置之不理，甚至可以自定規則，對於服裝的要求也非常寬松，只要願意，背心、短褲、遮陽帽、太陽鏡隨意穿戴，對自己身材有信心者，比基尼應該是最佳選擇。對於大多數人而言，沙灘排球的魅力在於輕松隨意和熱鬧有趣。
國際排聯組織的兩人制沙灘排球比賽，比賽規則與室內排球比賽規則的不同之處：
（一）一個隊由兩名隊員組成。每隊的兩名隊員必須始終在場上，沒有換人。當發球隊員擊球時，除發球隊員外，雙方隊員必須在本場區內，可隨意站立，沒有固定的位置，沒有位置錯誤或輪轉錯誤，但有發球次序錯誤。一局比賽每隊首次發球時，記錄員啟示發球次序，比賽中，啟示員應展示發球隊員1號或2號的號碼牌，指明該隊的發球次序。記錄員發現發球次序錯誤，應在發球擊球後立即通知裁判員。
（二）每隊最多可擊球三次，攔網觸手手也計一次擊球，第三次必須將球從球網上空擊回至對方場區。
（三）隊員不得用手指吊球的動作來完成進攻性擊球。
（四）隊員用上手傳球完成進攻性擊球時，傳球軌跡不垂直於雙肩連線，即犯規。
（五）用上手傳球防守重扣球時，允許球在手中有短暫的停滯。當雙方隊員網上同時觸球時可以"持球"。
（六）在不妨礙對方比賽的情況下，允許隊員穿入對方空間、場區和無障礙區。
（七）任何隊員在本場區空間都可以對任何高度的球進行進攻性擊球。
（八）每局比賽中，每隊最多可請求4次暫停，每次暫停時間為30秒，任一隊員都可向裁判員提出暫停請求。
（九）在任何方式的比賽中，當雙方得分相國為5時，由記錄員通知裁判員，隨即雙方交換場區。交換場區時可給球隊最多30秒的休息時間。但三局兩勝制的決勝局交換場區時，沒有休息時間。
（十）三局兩勝制比賽時，所有局間休息時間均為5分鍾。
（十一）隊員在比賽過程中受傷，可給予5分鍾的恢復時間，但一局比賽中最多給予同一名隊員兩次恢復時間。隊員5分鍾內沒有恢復或一局內同一名隊員超過兩次恢復時間，則宣布該隊為陣容不完整。
備註：在2001年整個賽季中，國際排聯將在沙灘排球比賽中試行每球得分制，同時還將把比賽場地從9米×18米改為8米×16米。
試行的每球得分制賽制為：三局兩勝，每局21分，贏得對手2分或2分以上的隊伍為勝隊，比分沒有上限；如出現1比1的局分，進行第三局比賽。第三局為15分，贏得對手2分或2分以上的隊伍為該場比賽的勝隊，比分沒有上限；在前2局比賽中，當雙方比分相加為10分時，交換比賽場地。第三局中，雙方比分相加為5分時，交換比賽場地。每次交換場地時沒有休息，不允許推延時間。
每局比賽中，各隊有2次暫停，每次暫停時間為30秒；局間休息時間為1分鍾；每場比賽中，對運動隊的判罰不累積計算，但每局比賽中累積計算。每局開始時，重新計算該局的判罰次數；每場比賽中，每名運動員只有一次受傷暫停；第一局比賽抽簽的失利者，在第二局開始時有權先進行選擇。如進行第三局比賽時，則重新抽簽。
在下一次世界沙灘排球理事會代表大會上，將根據每球得分制及比賽場地的試用結果，向國際排聯2002年理事會提出包括至2004年雅典奧運會使用的正式競賽規則的提案。國際排聯理事會會後，將再不對2002年、2003年和2004年的競賽規則進行任何修改。
編輯本段沙排技巧
發球：發球位置，在球場兩邊端線延長線和底線之間的任一點，基本方式可分為低手球、高位球和跳發球。
接球：接球一般用雙手合握的方式，兩手拇指伸直靠攏在上，一手四指合攏放於另一手虎口處，另一手四指合攏緊握，以拇指合並處的平坦部位接球。接球時身體前傾，兩腳分開，眼睛緊盯來球，根據球路調整步伐，手臂要斜下伸直，將球擊向預定位置。
托球：托球即用托舉方式，將球准確傳給同伴。托球時兩手抬起，肘部稍高於肩部，拇指打開，觸球剎那伸直手腕，以腕和肘的力量將球彈出。要注意的是，托球時以手指前兩個指節面的部位觸球，而不僅是指尖，否則易造成扭傷。
扣球：扣球是最主要的得分方法，要求是快、准、狠。扣球時要注意時間的拿捏，當身體躍至最高點時，以手掌的下部觸球，再以全手掌蓋住球體，以全身力量將球往下扣擊。
編輯本段沙排歷史
排球發展史
1964年，排球運動首次亮相日本東京奧運會賽場，有10支男隊和6支女隊參加了比賽。至2004年雅典奧運會，排球運動進入奧運會這個神聖的殿堂已經整整40個年頭。在這充滿著光榮與夢想的40年中，奧運會排球比賽的規模已由最初的10支男隊和6支女隊發展到男女各12支隊伍。迄今為止，共有7支男隊（前蘇聯、日本、波蘭、美國、巴西、荷蘭、前南斯拉夫）和5支女隊（日本、前蘇聯、中國、古巴、巴西）榮膺過奧運會排球冠軍的殊榮。
沙灘排球發展史
1993年，國際奧委會在蒙特卡洛召開會議，接納沙灘排球為奧運會正式比賽項目。首屆奧運會沙灘排球比賽於1996年7月23～28日在美國亞特蘭大一個能容納10000名觀眾的體育場內舉行。有24支男隊和24支女隊參加了比賽。沙灘排球在第27屆和28屆奧運會中也獲得了巨大的成功。隨著沙灘排球運動商業化和職業化步伐的加快，沙灘排球運動在世界上的影響力也在日益增大。
誕生時間：20世紀20年代
誕生地：美國加利福尼亞
現有最高賽事：奧運會沙灘排球賽(1996年正式成為奧運會正式比賽項目)
發展狀況：現有120多個國家的排球協會開展了沙灘排球運動,全球大約有 2000名職業球員。
發展歷程：1920年起源於美國加利福尼亞的Santa Monica; 1927年開始傳入歐洲，在當時是法國「裸體主義者」的活動項目之一；20世紀30年代，兩人制沙灘排球賽出現； 20世紀40年代，由官方組織的兩人制比賽出現，那時的比賽，一般沒有獎金。選手們一場比賽下來，可能只收到一桶可樂做為獎勵； 20世紀50-60年代，沙灘排球成為了美國加州海灘上，必不可少的娛樂活動。並且和流行音樂一起，開始進一步的發展。從70年代開始，廣告、獎金等商業因素，介入了沙灘排球比賽。 1986年,第一次國際性沙灘排球比賽,在巴西里約熱內盧舉行, 該運動在一批優秀巴西選手的帶領下,進一步職業化、商業化。 1992年，國際排聯（FIVB)成立了沙灘排球部； 1996年，7月23日——28日在亞特蘭大海濱，舉行了第一次奧運會沙灘排球比賽。1998年，國際排聯經協商，設立了挑戰賽、衛星賽和業余賽，做為國際巡迴賽以外的重要賽事。
20世紀初排球運動逐漸移到室外。由於它的運動量可大可小，參加人數可多可少，引起了男女老幼的喜 可6 愛。在海濱、游樂場、體育場到處都能見到排球。
沙灘排球最早出現在20年代美國的加利福尼亞州， 其在美國的開展比競技排球更為廣泛，被視為美國排球的「國粹」。一到夏季，人們便湧向海灘，架起球網， 在柔松的沙灘上，充足的陽光下，盡情地跳躍、滾翻、 魚躍。人們還把游泳、沖浪、打排球結合起來，享受著大自然賦予人類的樂趣。
後來這種海灘娛樂形式被越來越多崇尚戶外運動的人所喜愛，並逐漸風靡美洲的巴西、阿根廷，大洋洲的澳大利亞、紐西蘭以及地中海沿岸國家。隨著時間的推移，沙灘排球的觀賞性越來越強，參與沙灘排球的人數呈幾何數字增長。沙灘排球規則逐步建立，4人制、3 人制、2人制代替了6人制，繩子代替了劃線，沙灘排球逐漸演變成一種競技體育運動，並深得人們的喜愛。在美國，許多室內排球國家隊的隊員就是從沙灘排球練起的。著名的美國前男排隊長凱拉里6歲就在海灘上玩排球，12歲便同父親搭檔與他人對壘。他曾說：「我的成功與沙灘排球是分不開的。」
1987年 2月，第 1屆世界沙灘排球錦標賽在巴西里約熱內盧南郊的海灘舉行，來自7個國家的40名選手 參加了比賽。美國選手史密斯和斯多克魯斯奪得冠軍， 獲獎6千美元。
1993年在國際奧委會第101次代表大會上，沙灘排球被確定為奧運會的正式比賽項目。 1996年亞特蘭大奧運會沙灘排球比賽，巴西選手包攬了金、銀牌，澳大利亞隊獲銅牌，美國隊獲第4名和第5名。
編輯本段國內發展
沙灘排球在我國開展較晚。80年代末至90年代初，《中國排球》雜志曾舉辦過幾次民間的國內及國際沙灘排球邀請賽，有4人賽制也有2人賽制，可謂是中國沙灘排球的初級階段。 1993年國際奧委會正式確認沙灘排球為奧運會正式比賽項目後，中國排球協會從 1994年開始舉辦正式的全國沙灘排球比賽， 1997年首次派隊參加了世界沙灘排球錦標賽。
中國沙排所取得的成績
自1993年國際奧委會正式確認沙灘排球為奧運(搜吧)會正式比賽項目後，中國排球協會從1994年開始舉辦正式的全國沙灘排球比賽,1997年首次派隊參加了世界沙灘排球錦標賽。自此中國沙排走向了世界。
在2000年悉尼奧運會上，中國的熊姿、遲蓉獲得了女子沙灘排球項目的並列第九名，另一對選手獲得並列第十七名。那時的中國沙排在世界上沒有人們的注意。雖沒拿到名次，但是她們總結經驗後，在2001年世界沙灘排球錦標賽上，我國選手遲蓉、熊姿和田佳、王菲分別獲得第五名和第十七名，這是我國沙灘排球在世界單項最高級別的比賽中取得的最好成績。
在2006年世界巡迴賽波蘭站比賽中，中國男子沙排選手徐林胤、吳鵬(吳鵬Qzone)根發揮出色，奪得中國男子沙排史上首個世界巡迴賽季軍，這也是中國男子沙排隊選手到目前為止所取得的歷史最好成績。同年的多哈亞運會上，中國男、女沙排隊共獲2金、1銀、1銅。這是參加三屆亞運會中成績最好的一次。釜山亞運會中國隊僅有一枚金牌，曼谷亞運會上中國隊收獲金、銀、銅各一枚。在2007年7月底結束的世界沙灘排球錦標賽上，中國組合不僅創紀錄地奪得一枚銀牌，而且女子兩對組合闖入半決賽，男子兩對組合躋身八強。
中國沙排的異軍突起，使中國在北京奧運會上又多了一個突破點。
編輯本段觀賽禮儀
在陽光、沙灘、碧水、藍天下觀賽是一件很愜意的事。
欣賞沙灘排球比賽，觀眾除了關注比賽的輸贏、金牌的歸屬之外，更應該享受整個比賽的過程，享受自然、人體、運動美所帶來的愉悅。觀眾可以大聲地為每一個好球喝彩，在陽光、沙灘之間充分釋放自己的好心情。
晴朗的天氣適宜比賽，但觀眾在觀看沙灘排球比賽前應適當抹上一些防曬霜以降低紫外線對皮膚的傷害。墨鏡、飲料是觀賽必不可少的，可以在燦爛陽光下保持清晰的視野和及時補充水分。但為了不影響周圍的觀眾，不提倡撐開遮陽傘。
❻ 在海邊沙灘適合什麼活動
堆沙堡，曬日光浴,羽毛球,篝火晚會,歐洲蹦極，風箏，沙雕，沙灘拔河、沙灘排球、鐵人三項競賽、沙灘足球，撿貝殼
❼ 沙灘排球是一種什麼樣的運動項目
藍天、碧海、陽光、沙灘，一項獨具魅力、風靡世界的運動項目一沙灘排球以其很強的競技性和獨特的藝術性、觀賞性和趣味性，被譽為「21世紀最傑出的運動」。運動員和觀眾們頭頂藍天，面臨碧海，耳聽濤聲，腳踩柔沙，這詩情畫意般的境界，很自然地將人們與大自然融為一體。人們投身於大自然的懷抱中，陶冶身心，娛樂健身，鍛煉體魄，這是人類與自然的完美結合。
起源於本世紀二十年代的沙灘排球，最早出現在美國加利福尼亞的海灘上。當時，人們為了躲避夏季的炎熱來到海邊，只是把它作為在海灘上消閑的一種娛樂活動。進入三十年代，沙灘排球的普及已形成一定的規模，每當夏季來臨，在美洲和歐洲的海濱沙灘上，沙灘排球處處可見。此時，人們再也不滿足於將它僅僅作為一種消閑娛樂活動，開始了3人、4人和6人的規則不盡一致的比賽。1947年，誕生了男子2人沙灘排球的正式比賽。
1989年，國際排聯創立了2人制男子沙灘排球巡迴比賽，賽場分別設在巴西、義大利和日本，首次比賽吸引了世界眾多優秀沙灘排球運動員參加，並獲得巨大成功。通過此次比賽，國際排聯不僅將沙灘排球列為其正式競技比賽項目，而且還確定了其最高等級的賽事為：世界沙灘排球錦標賽、世界沙灘排球大滿貫賽和世界沙灘排球巡迴賽三大賽事。至此，沙灘排球有了統一準確的競賽規則，比賽採用雙敗淘汰賽制（從2002年起，競賽賽制改為第一階段分組單循環，小組前兩名進入第二階段前16名的單敗淘汰賽），參賽運動員必須事先注冊並通過比賽進行積分排名。
在國際排聯及其212個會員協會的不懈努力下，沙灘排球運動在近十多年來得以廣泛的普及和迅猛的發展。據資料統計，世界沙灘排球巡迴賽由最初的每年5站，現已增加到了男子13站、女子12站。目前，世界上已有上百個國家和地區成立了沙灘排球組織並正式開展了沙灘排球運動，從事沙灘排球運動的運動員接近6千萬名。每年有80多個國家和地區電視轉播或播放沙灘排球的賽事，收看電視的觀眾人數超過了5億人。這些數據表明，沙灘排球不僅是體育節目報道中的一個新的熱點，而且，它作為一項大眾體育項目，已成為世界上最為流行的夏季運動項目之一。
今天，應該感謝那些致力於普及和推廣這項運動的排球組織和運動員們，他們的出色工作為這項當今風靡全球的新興體育項目進入奧運會鋪設了成功之路。1992年，沙灘排球作為表演項目首次出現在巴塞羅納奧運會上。1993年9月24日，沙灘排球被確定為奧運會的正式比賽項目。在1996年亞特蘭大奧運會和2000年悉尼奧運會上，沙灘排球以其獨特的魅力倍受球迷和體育愛好者的喜愛，被譽為「21世紀最傑出的運動項目之一」。
2000年悉尼奧運會結束後，當時的奧委會主席薩馬蘭奇先生稱「亞特蘭大奧運會和悉尼奧運會的沙灘排球比賽取得了圓滿成功。在奧運會的歷史上，沙灘排球是最好的比賽項目之一……。沙灘排球以其高超的體育競技性、出色的個人表現能力和富有青春的新穎形式將觀眾融入比賽，使他們成為比賽中的一部分。沙灘排球因此已經在《奧林匹克計劃》中獲得了應有的地位。沙灘排球為奧林匹克的運動項目增添了新的方式，帶來了新的理念。」
現行沙灘排球規則中沙灘排球比賽場地為8×16米，球網高度與室內排球一樣，兩名運動員要在64平方米的比賽場地上，完成室內排球6名運動員共同完成的諸如發球、墊球、傳球、扣球、攔網和防守等在內的各種技術動作。沙灘排球需要運動員具備良好的體能、超凡的球技、優良的品質和驚人的毅力。所以，熟悉和了解沙灘排球運動的人們都自豪地稱，沙灘排球不僅僅只是一種高水平的競技比賽，而且更是一項融休閑、娛樂和健身為一體的觀賞性極強的體育運動項目。 沙灘排球比賽規則摘要(1997-2000)
本項比賽採用國際排球總會之沙灘排球規則，各組均採用三局二勝制。比賽中不得要求替補或代換，假如其他球員因故不能繼續比賽，則該隊在剩下的局數中，可以三位球員比賽(四人制)。
得分方式：
A．三局二勝制：
1.在前兩局中，由先得12分的球隊贏得該局，若11：11平手時(既搶1分)上限為12 分。
2.決勝局：仍以先取得12分為勝，比賽過程採用得球即得分，如果11：11平手時，須進行到領先對方2 分(13： 11，14：12，22：20)，無得分上限的限制。
※雙方球隊的得分合計為四分的倍數，須立即更換場地，如記錄台疏失，也應立即換邊。
B．單局賽：
單局制中由先得15分為勝，若13：13平手時，再繼續比賽，並至少領先2分(16：14或17：15)但得分上限為17分。
※雙方球隊的得分合計為五分的倍數，須立即更換場地，如記錄台疏失，也應立即換邊。
擲硬幣選擇(TOSS)，須每局開賽前進行，決勝局亦同。
六、球員位置：球員可自由移動無位置或輪轉錯誤的規定，在四人制比賽中也無前後排之分， 但發球順序不允 許有錯誤。
※比賽中球隊有權於發球前詢問記錄台，輪到那位球員發球，而記錄員有義務表明正確發球員號碼。
七、1.一名球員不得連續觸球二次(攔網及第一次觸擊除外)。
2.若雙方球員於球網的上方同時觸球時而比賽繼續進行，則接球的一方仍有三次擊球權。
3.若因雙方球員球網的上方觸球而造成「持球」，不作犯規論(繼續比賽)。
八、擊球時必須清晰，不可捉球或擲、吊球(本規則與六人制有很大不同)。
九、例外：因對隊作出猛烈殺球動作，而進行防衛時，此種情況下可以手指做短暫的高手持球。
十、只要不妨礙對方比賽，球員可進入對隊的空間、場區或無障礙區域。
十一、一次攔網觸球算該隊的一次擊球(攔網觸球後，攔網球隊將只有兩次的擊球機會(18.4.1)。
十二、球可以觸擊身體任何部位(18.4.3)。
十三、球員號碼必須編上1.2(二人制)，1.2.3.4.號(四人制)。
自從沙灘排球成為了96年亞特蘭大的正式比賽項目之後，排聯的官員們把目光轉向了比賽用服而不是運動本身。在2000年的悉尼奧運會上，女子沙灘排球選手只需穿比基尼，而不用穿拖沓的比賽服。
1.沙灘排球
一直以來，國際排球聯合會(FIVB)總是在有規律的調整比賽的規則。排球運動最大的變化在於1986年國際排球聯合會把沙灘排球官方認定為一種排球門類。同室內排球由六人組成所不同的是，沙灘排球比賽中一方只有兩名選手。同時兩名球員之間的平衡性也是不被對手抓住薄弱環節從而狂轟濫炸的關鍵。這項運動的目的就是將球擊過網，使其落入對方半場並得分。
2.比賽
每次爭奪從一方的一名選手將球發入對方半場開始。每方允許有三次擊球機會將球擊過網，否則將失去發球權。按照慣例，一名負責進攻的球員需要在網前形成攔網，以阻止對方擊球過網。沙灘排球的球員們在場上沒有固定的位置，簡而言之，隊員觸球時不得持球，不得連續擊球兩次，他們可以用身體的任一部位擊球。當一個隊的隊員在界外擊球或是身體觸網時，判該隊失去發球權。
3.發球
掌握發球權的一方進攻得手後獲得又一次的發球權。一方的兩名選手將輪流發球，但是一名選手可繼續發球直至本方失去發球權為止。選手可採用上手或下手發球，可以用他們的拳頭，張開的五指，或是手臂發球。發球隊員必須在底線後面發球，但規則允許跳發球的運動員在跳起後落入場內。
4.得分
與室內排球賽有所不同的是，沙灘排球的比賽中只有掌握發球權的一方才可得分，當擁有發球權的一方贏得一回合時方可得分。當防守的一方贏得一回合時只是意味著他們奪得了發球權。哪一支球隊率先達到15分並能夠領先兩分獲是誰先達到17分，將贏得該局比賽或者是整個比賽的勝利。唯一例外的是在冠軍爭奪賽中，在共三局的比賽中，前兩局只要達到12分，但在第三局中，實行的是每球得分制，不管是誰掌握發球權，同時比賽不會結束直至一方在先到12分的基礎上能夠領先對手兩分為止。
二.設備
1.場地
與室內場地相同的是，沙灘排球也是在長18米寬9米的場地上進行。場地被高為2.43米(男子場地)和2.24米(女子場地)的網分為對等的兩部分。沙灘排球的用網寬為1米，由10平方米的黑色小孔組成。在其底部有一根繩子系在柱子上以保證網子處於拉緊的狀態，因為在比賽的過程中球有時會觸到網上。網上連著的兩個觸角標志著交叉空間的邊界，擊球過網時必須穿越著一邊界。場地內唯一被標記的是邊線，把材料釘進沙里描出其輪廓，當球壓線時按界內球算。
2.用球
比賽用球由一個內置球膽和柔軟的皮革做成，它和室內比賽的用球一樣大小---圓周為65到67厘米，重量約為260到280克，但其內部氣壓較小。
3.其它規則
1)球不得觸網，也不得觸到本隊的其他隊員。
2)一次攔截不被計算為一次擊球。
3)與室內排球不同的是，球員可以在場地的任何位置和任何高度發起進攻。
4)球員不得阻擋對方球員觀察發球的視線。
5)由於天氣是個極為重要的因素，所以比賽中每五球交換一次場地。(比如說，3比2或5比0後)
6)每支球隊在一場比賽中將擁有兩次30秒的暫停時間。
7)比賽中沒有換人。8)每回合之間的最長時間為12秒。
三.競賽安排
2000年的悉尼奧運會將由48名男運動員和48名女運動員組成。每個級別的24支隊伍根據抽簽對陣，比如說1號將對陣第24號。在第一輪中落敗的12支球隊將再進行兩輪比賽，四支成績最好的球隊和那12支球隊一道組成16支球隊進入下一輪的淘汰賽。
四.奧運會參賽資格
由兩人組成的球隊是根據世界排名獲得奧運比賽資格的，世界排名是根據他們在99年1月1日至2000年8月15日之間在世界巡迴賽中的表現來排定的，這些巡迴賽中包括99年世界錦標賽和世界排協認可的洲際比賽。每個國家都可派出各兩支球隊參加男子和女子沙灘排球賽。澳大利亞作為本次大賽的東道主，可派出三支隊伍參加比賽，其中一支球隊早已獲得了入場券。