1. 軍事訓練計劃
6點起床 5公里負重跑23分鍾及格
8點到11點 軍姿一小時（這是必須要練的，不僅僅是為了體型可視情況加減）
400米障礙跑1趟（這個場地恐怕找不到）
體能訓練1小時
14點到17點 器械訓練 格鬥摔擒
20點到21點 體能訓練
這些僅僅是一般的基礎訓練 請依照自己的身體情況參考練習 (如果你鐵了心要按這個表來 幹嘛不去當兵呢？）
2. 大學新生軍訓注意事項軍訓主要內容是些什麼
一、軍訓前的准備：
1、有的部隊會為學生准備褥子。事先學校都會跟學生和家長交代清楚。如果部隊只提供床鋪，學生要帶夏被（或毯子）、褥子和枕頭。家長和學生不能圖省事，以為越簡單越好。軍訓一天下來學生非常疲憊，特別需要一張舒適的床。如果把衣服鋪在身子底下充「褥子」、把衣服疊起來當「枕頭」，學生會感覺很不舒服，睡覺也難解乏。所以，該帶的東西都應該帶齊。
2、學生宜穿球鞋或旅遊鞋，忌穿新鞋和高幫鞋。新鞋硬且不隨腳，高幫鞋卡腳容易起皰。鞋號宜稍大一點，以免「小鞋」磨腳。除了腳上穿的鞋子外，還應該另外帶一雙，防備雨天鞋濕以後有的替換。此外，襪子也應該多帶幾雙，還應該注意襪子要柔軟一些，最好是純棉的，容易吸汗。
3、學生勿忘帶一把雨傘，防備往返路程以及軍訓之餘下雨。
4、帶兩個塑料盆，一個用於洗臉，一個用於洗下身。軍訓時活動量大，出汗多，而軍隊不可能保證幾百名學生每天都可以洗上澡，所以一定要准備兩個盆，無論男生女生，每天晚上都要洗外生殖器，保證會陰部的清潔，以免泌尿系統感染。
5、帶一個水壺。水壺容量要大，既可以晾白開水，還可以儲水；瓶口要大，接水時以免燙傷；有提拉，以便攜帶；還得不容易碎。
6、軍訓時由於大量出汗，內衣經常濕透，三角褲邊經常捲起來將大腿內側磨破，露出鮮紅的嫩肉。因此，建議身體較胖、大腿較粗的男女學生多帶幾條平角褲，避免大腿根部的摩擦。
7、軍訓的地方一般都在郊區甚至山區，日夜溫差大，夜間學生還有可能站崗值勤。軍訓難免趕上陰天下雨的時候，所以，最好帶一條大短褲和一件純棉無袖襯衫，以備天涼時套在軍訓服裡面。立秋以後軍訓的學生尤其應該重視這一點。
8、軍訓運動量大，女學生有可能月經提前或月經量增多，因此要備足衛生巾，最好選用質量好、吸附力強的，以免側漏。
9、軍訓前，男生最好理個「板寸」，頭發長了感覺熱，但也不宜剃光頭。女學生最好剪成短發，又好洗，又好梳，又涼快，還好戴軍帽。
10、可以帶一盒爽身粉，晚上洗涮之後塗上一層，清新舒爽。但不宜帶痱子粉，痱子粉遇上汗容易「和泥兒」。
11、因為軍訓時不斷地喊口號，喊得口乾舌燥，所以，可以帶點潤喉片，用來養護嗓子。
12、可以根據學生自己身體的具體情況帶一些葯。比如平時容易大便乾燥的，可以帶點溫和的潤腸葯，忌猛烈的瀉葯；怕得腹瀉的帶點黃連素；暈車的，帶點乘暈寧；防備蟲咬的，可以帶點清涼油、綠葯膏之類；也可以帶點藿香正氣葯以防中暑等等，因人而異，不一而足。
13、軍訓前，學生忌在家裡吃大魚大肉。魚生火肉生痰，內熱遇外感，軍訓時學生容易感冒發燒，不但自己受罪，家長擔心，還給軍訓過程帶來許多麻煩。
14、學生一定不要將火腿腸之類的食品帶到部隊。學生往往怕老師、教官發現，將食品偷偷掖著藏著，住宿的地方沒有空調、電冰箱，大熱天的很容易壞，吃了之後容易引起腹瀉。
15、忌帶咖啡。咖啡中含有咖啡因，有興奮神經的作用。學生軍訓過集體生活，已經是很新鮮很興奮，晚上經常聊天睡不著覺，如果再喝上一杯咖啡，入睡就更困難了。睡眠不好，勢必影響第二天的軍訓。
16、軍訓前（包括軍訓期間），學生要正確剪指甲，忌摳指甲，預防倒刺，以免軍訓時發生甲溝炎。
二、軍訓期間的注意事項：
1、軍訓期間，學生一定要喝涼白開水，不喝生水，以免引起腸道傳染病。
2、每晚睡覺前，學生要認真清洗臉、胳臂、脖子等暴露部位，每晚都要清洗外陰。
3、在部隊吃的是大鍋飯，可能不如家裡的飯好吃，但是保證衛生和營養。學生不管愛吃不愛吃，都應該吃飽，不能挑食，以免能量不夠，致低血糖暈倒，影響身體健康。
4、軍訓的地方一般在郊區甚至山區，夜裡溫度低，所以夜間不宜開窗，不宜吹風扇，以免著涼感冒發燒。
5、自由活動時，要避免崴腳。一旦崴腳，切忌按摩和熱敷，應該立即用涼水沖洗15分鍾，之後找校醫處理。如遇燙傷，也應該及時用涼水沖洗，然後找校醫處理。
6、軍訓時，如果感覺頭暈、眼花、要暈倒，學生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報告或拽一下同學的衣角，原地坐下，待眩暈過後再到陰涼地休息一會兒。盡量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引發摔傷。
最後，鄒林大夫提醒同學們，軍訓期間一定要抓緊時間午休，晚上要按時睡覺，保證睡眠，確保第二天有充沛的體力。不要因聊天說笑而耽誤睡眠，影響第二天軍訓。
3. 怎樣提高新生軍訓的積極性
增加一些適當的游戲互動環節，教官不要太過於嚴厲。另外，可以安排一些獎罰，不過要注意公平公正哦，否則會適得其反！
4. 高一新生軍訓都有什麼訓練項目啊
我是准高三
但是是07軍訓的
枕套就免了
因為我們軍訓的時候沒有枕頭
睡覺就枕衣服行李什麼的
床單被罩就是家裡常用的單人床床單被罩就好
大小挺合適的!
但被罩最好硬一點厚一點
因為要疊豆腐塊
這樣容易一點
不知道你滿意不?!
友情提示如下
1、防曬霜不必用30倍的
因為30倍的對皮膚不好
而且我用光了一瓶30倍的也照樣很黑……
2、那裡的伙食不錯
不用帶吃的
足夠你吃飽的
而且大熱天的
訓練一天下來
只想喝水
東西基本上吃不下什麼
3、一定要帶一個大一點的杯子
那裡只有熱的開水
所以每次都要盡早去打水
以便訓練回來有涼白開喝
(白天那裡的小賣部不對外開放……)打水一定不能偷懶
天氣熱
水不能喝隔夜的
一定要注意!
4、如果你是長頭發的女生
也不用剪短發
盤起來放在帽子里就好
5、我們軍訓了7天多
只能洗兩次澡……06年的據說只能洗一次……所以消毒濕紙巾一定要多帶
6、蚊蟲很多
第一不能害怕
第二什麼蚊不叮花露水什麼的一定要帶
7、手機基本上沒什麼用
所以帶不帶兩可
8、……還沒想到
5. 企業員工軍訓（軍事訓練）方案～
企業員工軍訓，我覺得沒有太大的必要！可以去做一些社會實踐，把員工分小組，安排一些任務之後評比打分！這樣的話既可以看出每個人的實力也可以看出小組的凝聚力！從中也可以選拔出人才
6. 如何把企業軍事訓練推廣出去 我們公司【潛意識軍事教育】是專門給企業軍事訓練，學生軍訓的培訓機構，
這個要是做推廣的話只能從媒體那邊做，但是效果不一定會有多好，因為你是給企業做軍事訓練的，這個范圍應該擴大，擴大到學生那個層次，擴大以後就可以自己建站堆推廣，如果單獨走企業軍事訓練 電話推銷是你最好的選擇
7. 高一新生軍訓都有什麼訓練項目啊
我是准高三 但是是07軍訓的 枕套就免了 因為我們軍訓的時候沒有枕頭 睡覺就枕衣服行李什麼的 床單被罩就是家裡常用的單人床床單被罩就好 大小挺合適的！ 但被罩最好硬一點厚一點 因為要疊豆腐塊 這樣容易一點 不知道你滿意不？！
友情提示如下
1、防曬霜不必用30倍的 因為30倍的對皮膚不好 而且我用光了一瓶30倍的也照樣很黑……
2、那裡的伙食不錯 不用帶吃的 足夠你吃飽的 而且大熱天的 訓練一天下來 只想喝水 東西基本上吃不下什麼
3、一定要帶一個大一點的杯子 那裡只有熱的開水 所以每次都要盡早去打水 以便訓練回來有涼白開喝 （白天那裡的小賣部不對外開放……）打水一定不能偷懶 天氣熱 水不能喝隔夜的 一定要注意！
4、如果你是長頭發的女生 也不用剪短發 盤起來放在帽子里就好
5、我們軍訓了7天多 只能洗兩次澡……06年的據說只能洗一次……所以消毒濕紙巾一定要多帶
6、蚊蟲很多 第一不能害怕 第二什麼蚊不叮花露水什麼的一定要帶
7、手機基本上沒什麼用 所以帶不帶兩可
8、……還沒想到