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滑啟輪滑基礎班培訓方案

發布時間:2021-04-18 06:57:17

① 新手應該如何學輪滑

就從基礎說起吧
一、學穿鞋
把鞋穿的牢固舒服滑起來感覺才好,才能用上力量,保持平衡。選鞋大小要合適,不宜太大。系鞋帶用力不要太大,到上面的掛鉤的時候要由下而上一層層掛好,這樣可以好好的保護腳彎。
二、學走
第一次穿上鞋不要先急著滑,要先學走。要領是腿微曲,身體前傾,兩腳前部向外約15度,即成外八字狀,手扶護欄,小步前行,剛開始的時候步幅不要太大,以 10-20厘米為宜。沿場地來回走動大約10幾分鍾後,您基本就可以不用扶護欄走了,再走10幾分鍾,您應該走得比較平穩了。記住,在沒學會走之前不要嘗試去滑,否則很容易摔倒的。
三、學滑行
當您走的很平穩的時候您可以嘗試著去學滑行了。要領是身體前傾,兩腳輪換輕輕向側後用力,身體的重心左右移動,兩腿稍微彎曲,腰稍向前彎,兩臂自然擺動,目視前方。怎麼樣?有向前滑行的感覺了吧。好,不斷的熟練,您的速度就會越來越快了。
四、學轉彎
轉彎的時候因為向心力的作用,大多數的朋友剛開始因為平衡掌握不好,不太敢轉。其實,
溜冰轉彎的原理和騎自行車是一樣的,就是要身體先往裡移,然後兩腳跟上,裡面的腿要稍微彎曲。
五、學向前單腳滑
當你雙腳向前滑行的時候,盡量延長挪動腳的落地時間,這樣你單腳支撐身體的時間會越來越長,你的單腳滑行的技術也就練成了。因為我們的雙排輪旱冰鞋具有自動轉向功能,所以您若用腳掌在旱冰鞋上左右用力,旱冰鞋就會自動左右轉彎。因此,您用單腳也可以自如的轉向。
六、學側身滑
側身滑是指滑行時一隻腳尖向前,另一隻腳尖向後。學這個動作的要領有兩步:先用丁字步起步,再抬後腳的腳跟跟上,再用丁字步用力,再抬後腳的腳跟跟上,循環往復,就可向前滑動。剛學的時候一般不敢直著滑,您可以先在地板上學轉小圈,這樣比較簡單,等熟悉後您可以把圓的半徑逐漸變大,當半徑為無窮大的時候,那您就是在直線滑行了。當您再熟悉的時候,您會發現,當您的重心往身後移動的時候,您就會側著往後轉了。
七、學倒滑
倒滑的原理和正滑是一樣的,但身體的姿勢是正好相反的。起步的時候兩腳成內八字,兩腳向外用力,身體後傾,這樣就會向後滑動了,然後重心左移,抬右腳後跟將右腳收回,再抬右腳後跟變成內八字,再用力。依此循環往復,就會不斷地向後滑動。
八、學各種滑動之間的轉換
如果您對以上的幾種基本動作掌握得比較熟練了,那您可以練習各種動作之間的轉換。比如:前變側、側變後、前變後、後變前等等。其中的技巧比較簡單,在這就不詳細介紹了。
九、學單腳倒滑
兩臂平伸,後腳高抬,單腳在地板上倒著滑。這種姿勢是不是很優美瀟灑呢?是的。當您雙腳倒滑的時候,先學著輕輕抬左腳,只用右腳在地板上倒滑,熟悉之後再慢慢地不斷抬高左腳,最後您會抬得越來越高,姿勢也就越來越優美了。
十、學後滑、側滑減速
後滑和側滑的時候直接用鞋前面的鞋閘摩擦地面就會減速,這個比較好學,稍練習一下就會很快掌握。
十一、學前滑減速
學前滑減速常用的有兩種方法,一是先變成側滑或倒滑,然後再下閘;二是用丁字步下閘。丁字步下閘的要領是,身體的重心放在前腳,後腳與前腳大約垂直,成丁字狀,用鞋輪輕輕摩擦地面,就會起到減速的作用。這個動作要慢慢地練習,逐步熟練。當後腳能用較大力量的時候,減速就會很快。
十二、學轉體180度
前滑的時候雙腳一蹦變成倒滑或倒滑的時候雙腳一蹦變成前滑都稱轉體180度。練習這個動作的時候先做原地練習,熟悉後再做滑行練習。
十三、學單人花樣
所謂花樣就是在滑行的時候身體不斷的變換成某種姿勢。包括腿的姿勢、手臂的姿勢及身體其它部位的姿勢。隨著音樂的節奏,腿部可以變換不同的動作,其它部位要做到和腿部的和諧,身體盡量舒展,動作盡量優雅,這樣會給人一種美的感覺。
十四、學雙人花樣
雙人花樣的難點在於雙人的有機配合,一般要先做動作的編排,然後經過勤學苦練才能做出優美和諧的動作。
十五、高難度動作介紹
有些高難度如單腳原地旋轉、舉人過頂、身體騰空3圈半等都是由專業人士完成的,普通的溜冰愛好者不要盲目的模仿,以免帶來不安全因素。
十六、安全第一
任何動作的學習必須做到安全第一、循序漸進。

② 輪滑培訓班(廣場的)怎麼更規范的運營

1、擁有自己獨特的教學教案,保持課程可持續性
2、建立完善的學員管理體制,擁有健全的學員檔案,方便課程管理
3、建立完善的教練管理制度和培訓制度,保證教練的教學水平不斷提升和改善
4、建立完善的招生銷售體系,使招生銷售趨於穩定

③ 輪滑培訓怎麼做好宣傳

您好,宣傳營銷等問題去祁不凡草根老闆學府,學府的創辦人祁不凡是營銷高手。

④ 輪滑培訓班如何起步

做這個要有足夠的興趣,只為了賺錢而開班 家長是不會認可的。
讓更多的孩子喜歡上輪滑,你的培訓辦就差不多了。

⑤ 學輪滑,如何報班

我作為一個曾經的輪滑教練來說,對於您的女兒現在就只有四歲,不建議現在學輪滑,如果你有醫學方面的朋友,您可以相關的咨詢下,5歲以下的小孩子並不適合學輪滑。

四歲左右腳踝部分發育不夠完全,學習輪滑如果動作不正確,很容易造成意外·· 多的我就不說了··

很可能你也看到一些輪滑俱樂部為了利潤,三歲左右的小孩子都可以接收·· 我就不評論什麼··· 如果您的女兒很想學,可以耐心的給她解釋為什麼,過一年在學也不遲。

個人意見,僅供參考··

(輪滑鞋就直接在網上就可以買,小女孩子的就直接買奧德賽的,圖案自己選,畢竟它是一個有過專業做輪滑童鞋經驗的品牌,價格就在200~300之間,商店或超市裡最少賣到400以上。 學費自己交就可以,選擇培訓班的時候關鍵的教練,小孩子在學的過程中更多的應該是鼓勵·· 有點點凶的教練就不建議了·· )

⑥ 跪求輪滑培訓班開班流程

招一個教練啊,什麼都懂的了.

⑦ 輪滑培訓初級班學費多少啊,求解答

要看教練和場地的,一般初級的在幾百元左右,越往後技術難度越高的價格自然越貴,一般在2000-5000左右。
望採納謝謝。

⑧ 開辦輪滑培訓班需要哪些條件

第一必須有一定的組織能力。要會一些,輪滑的活動,比如接龍,刷街等組織和協調能力。第二,技術至少的中上水平,有幾套熟練習的組合動作。要熟悉基本動作的相關教程,因為至少要去教別人。

⑨ 辦輪滑培訓班需要什麼資料

一般需要營業資格證和教練證等證件,建議可以通過當地的輪滑協會洽談合作,會簡單方便不少。

⑩ 想搞一個輪滑培訓班!如何從零開始做起

請問你是哪裡呢,我們是生產輪滑鞋地,
賣了好多年了,可以加我然後詳細了解下。

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