Ⅰ 企業員工軍訓（軍事訓練）方案～
企業員工軍訓，我覺得沒有太大的必要！可以去做一些社會實踐，把員工分小組，安排一些任務之後評比打分！這樣的話既可以看出每個人的實力也可以看出小組的凝聚力！從中也可以選拔出人才
Ⅱ 中學生軍事訓練內容主要包括
立正，稍息，跨立，停止間轉法，蹲下起立，齊步走，跑步走，正步走，還有一些輔助體能，跟據學校要求還有射擊，這些是學生軍訓內容。
Ⅲ 我想開辦青少年軍訓夏令營需要做些什麼准備工作
場地
合作夥伴
人力
培訓需要的各樣的人才
推廣
Ⅳ 軍事訓練計劃
一、 目的：解決軍事訓練內容不統一、方法不統 一、結果不統一的現狀，使公司安全員軍事訓練標准化、正規化。
二、 內容：1、制定統一的軍訓大綱（教材）； [
2、培訓一批軍事教官（教師）；
3、建立一個軍事培訓基地（場地）；
4、建立一套合理的軍訓流程（方法）；
以實現對軍訓工作過程、內容、結果的控制。
三、 軍事訓練內容分為隊列、體能、擒拿格鬥、交通指揮、消防技能五個方面。（教材） [ （一）隊列訓練
1、單個隊員的隊列動作
[1] 立正 [2]跨立 [3]稍息 [ [4] 停止間轉法 [5]行進 [6]立定 ]
[7] 步法變換 [8]行進間轉換法 [9]脫帽、戴帽 [10]坐下、蹲下、起立 [
2、分隊的隊列動作 [1]小隊的隊形 [2]中隊的隊形 [3]集合、離散 [4]整齊、報數 [5]出列、入列 [6]行進、停止 [7]隊形變換 [8]方向變換 [9]散開、靠攏 [ 3、敬禮 [ [1]敬禮、禮畢 [2]單個隊員和小隊、中隊敬禮
（二）體能訓練
1、力量素質訓練：俯卧撐、仰卧起坐
2、速度素質訓練：100米跑步
3、耐力素質訓練：3000米跑步
4、靈活素質訓練：400米障礙
5、功力素質訓練：400米障礙
（三）擒拿格鬥訓練
1、擒敵技術基本功
[1]臂功 （1）直打（2）側打（3）勾打（4）肘擊
[2]腿功 （1）彈踢（2）勾踢（3）側踢
[3]倒功 （1）前倒（2）後倒（3）側倒（4）前撲
[4]綜合練習（1）推擊彈踢（2）勾踢肘擊 （3）擋抓後絆
[5]擒敵拳 （20招）
2、配套應用 （四）交通指揮手勢訓練 [1]直行信號 [2]直行輔助信號 [3]左大轉彎信號 [4]左小轉彎信號 [5]左轉彎輔助信號 [6]右轉彎信號 [7]停止信號 [8]停止輔助信號 ]
[9]示意違章車輛靠邊停車 信號
[10]減速慢行信號[11]前車避讓後車信號
（五）消防技能訓練
1、使用滅火器：使用常見的乾粉滅火器及二氧化碳滅火器（建議 將水貝等部門更換下來的過期滅火器集中使用）
2、使用消火栓：拋水帶、接水帶及兩人配合拋、接水帶。
四、 標准：
1、 體能要求：
[1]力量素質訓練：俯卧撐40個、仰卧起坐40個
[2]速度素質訓練：100米跑步14秒
[3]耐力素質訓練：3000米跑步15分鍾
[4]靈活素質訓練：通過400米障礙（時間標准待定）
[5]功力素質訓練：通過400米障礙（時間標准待定）
2、 隊列、擒拿格鬥、交通指揮手勢、消防技能要求：
熟練掌握動作要領，並能根據口令及實際工作需要完成各種動作
Ⅳ 參加青少年軍事特訓營後，流程是怎樣的
不太清楚。身邊沒有熟悉的人參加過
Ⅵ 軍事夏令營拓展訓練方案哪個好
王牌陸軍，領命出擊——2018上海西點王牌陸軍夏令營火熱預約中！
為什麼要帶孩子們參加夏令營呢？
一方面在暑假期間，孩子們放假，而我們的爸爸媽媽們卻不是每時每刻都有空陪伴寶寶。
一方面又希望孩子們能和同齡的小朋友們一起，共同進步共同成長，養成良好的性格和人生觀價值觀。
那該怎麼辦才能讓孩子們不在暑假放肆玩保持住養成的好習慣，並更加精進一步呢？
上海西點軍事夏令營——王牌陸軍夏令營了解一下？
上海西點海軍軍事夏令營致力於青少年素質教育，注重於青少年對未知事物的探索，培養孩子的思維邏輯能力開拓孩子的眼界，更側重於通過訓練，鍛煉孩子的意志力和初步養成自強不息的傳統優良品質，主要解決餘食贅行的問題，達到更好的修身，以此為始，踏上人生的征程。
我們的目標
1、培養學員團隊協作能力，打造團隊合作思維，打破常規想問題。
2、讓學員養成良好的生活習慣，培養學員自主學習的能力及學習計劃性。
3、使學員明確自身不足，擺脫壞習慣，養成令行禁止，雷厲風行的作風，學習團隊協作意識。
4、培養學員動腦筋的習慣，求知、創新、積極進取、追求卓越的人生態度。
5、自己動手豐衣足食，懂得所有的一切來之不易，更加珍惜當下生活，培養獨立自主能力。
6、充分激發孩子的學習興趣、接收更有效的學習方法解決問題能力和抗壓受挫能力。
7、增強學員的責任感和使命感，通過教育，知恩圖報，全面提升，喚醒學員的感恩意識，學會知恩，感恩，報恩。
我們的課程
野外生存、槍支拆卸、擒拿格鬥、弓箭射擊！
大大提升小戰士們的團隊協作能力，讓小戰士們深刻認識到個人力量不是最強的，只有團隊合作才能最快最好的到達成功的彼岸。
防化訓練、參觀部隊、消防演練、穿越電網！
完善系統的安全意識鍛煉，讓小戰士們不再只獲得理論知識，只有實踐才能出硬道理！只有實際操作了，我們的身體就真正記住了面對危險情況的種種規避方式。
內務整理、感恩教育、後勤鍛煉、文化輔導！
我們來了軍營，就要用軍隊的標准來要求自己、強化自己，只要你做了，一切都有可能，跨出第一步，你比自己想像的還要棒！
坦克拆裝、實彈射擊、兩棲山地車、迫擊炮訓練！
玩，就要玩大的！僅僅是在手中把玩的模型怎麼夠？這一切就在你手裡，真正玩得到！
我們的優勢
上海西點軍事夏令營作為一家有著十年歷史的老牌夏令營，師資力量自然不用多說。
在夏令營中，軍事教官的專業度直接影響到夏令營軍訓的質量。
我們的教官均畢業於軍事院校，擁有豐富的訓練經驗和青少年教育經驗，操作規范，認真負責。
還有高端人才研究與培訓專家與美國西點軍校中校，為小戰士們保駕護航！
每個班級還有配備的輔導員，每六個孩子對應一名輔導員，與孩子們同吃同住，言傳身教，24小時關注孩子的方方面面。
輔導老師的配比決定了對每個孩子的關注和引導作用，最佳的配比是在1:8之內。
在上海西點軍事夏令營王牌陸軍夏令營中，輔導員配比是1:6，也就是六名孩子就配備一名輔導員，保障孩子們每一天的生活。
更有從交大復旦聘請來的學霸們指導孩子們的課業，學習與鍛煉，當然是要共同發展啦！
我們的保障
上海西點軍事夏令營長期以及大規模的安全運營，使我們積累了很多的經驗和技能，讓家長放心，也讓孩子訓練得開心！
1.教官24小時全程陪同學員，同吃同住。
2.微信直播孩子訓練。建立班級微信群，讓家長隨時了解孩子動態。
3.24小時輪流站崗，同一個崗哨安排兩名輔導員，一名坐崗，一名走動巡查。
4.獨特的訓練模式，合理安排作息時間，結合部隊先進的特種兵訓練計劃，室內外訓練科學結合。
5.完善的設備器材，360度全程監控，杜絕安全盲區。
6.專用廚衛人員進行消毒烹飪，確保食品安全。
7.醫護人員24小時待命，特定救護車24小時隨時傳喚。
8.特設應急小組，全程24小時陪同。
9.各項資質完善，正規軍訓學校。
10.安全強化教育，戰地救護、消防演習、書包防身術、《危難求生》VR系列產品，一系列安全教育教會孩子自救與互救。
Ⅶ 軍事訓練課程標准
一般的部隊，不是陸軍的，每天訓練自己都專業技術，體能一般安排在早上進行跑步，距離大約在3km左右陸軍、武警訓練較多，比如武警，一般的部隊，就是早上跑步，白天沒有任務的進行擒敵、器械，下午一般是長跑，距離一般以5到7KM居多，晚上是仰卧起坐、俯卧撐，晚飯前後是籃球比賽參加集訓隊的，一般是早上晚上跑兩次5km，白天上午是隊列、擒敵，下午是四會教學，晚飯前進行器械，晚飯後先是百米沖刺5到6次，然後是5km，晚上是俯卧撐一類的體能
Ⅷ 軍事化體能訓練有哪些 怎麼提升14.5歲少年的體能，身體
禮拜一：300米快100米慢，一圈1組，跑8組
禮拜二：100米，一次1組，跑12組（主要練爆發力）
禮拜三：越野跑（3000~5000）不等，如果有樓梯的話也可以跑跑樓梯
禮拜四：素質訓練，主要是各個部位的極度訓練，譬如蛙跳操場一圈，腰腹肌
（四十次1組，4組）二頭肌；三頭肌5kg~20kg的啞鈴不等（二十五次1組，4組）
提蹤（六十次1組，2組）負重下蹲
禮拜五：勻速跑5圈，然後做些放鬆的動作
禮拜六：30米啟動跑5次，60米啟動跑4次，100米啟動跑3次
禮拜天：力量訓練，主要是練四肢手腳肌肉的爆發力，抓舉，高翻，還有負重起跳
呵呵如果給的介意不好請多包涵啊，嗯！這些訓練的時間可以按照你習慣的日子來規定的
這是新兵體能訓練任務：一、准備活動 1、全身性准備活動：繞操場慢跑1圈，時間控制在5－10分鍾內。如環境溫度較低，可適當多跑幾圈，延長一點時間。 2、局部性准備活動：時間一般控制在5分鍾左右，主要有頭部運動、擴胸運動、腰部運動、臀部運動、伸展運動、壓腿運動、關節運動。 二、三種體能訓練方案 以下三種體能訓練方案各隊每周進行一種，輪流進行。 （一）3000米跑 （二）俯卧撐、仰卧起坐、單腿深蹲起立 1、動作要領：（1）俯卧撐：兩手相對、兩臂伸直支撐於地面、兩臂間距與肩同寬。頭、軀干、下肢與身體縱軸成一直線，身體往下時胸部離地面1－2厘米，兩臂外展，與軀干成90度，然後撐起至兩臂伸直。（2）仰卧起坐：仰卧腿伸直或屈腿，雙手墊於腦後；爆發式發力，收腹成坐姿；訓練時可輔助固定踝關節，以增加負荷強度，迅速獲得訓練效果。（3）單腿深蹲起立：以左腿為例，重心移向左腿，右腿向上抬起與軀干約成直角。左腿屈膝下蹲，至大、小腿夾角小於90度後，伸展左腿，成單腿站立姿勢，如此反復進行。 2、訓練方法：（1）俯卧撐：每次練習時間在10分鍾左右，做3組，在動作保持標準的前提下，每組做到20次，間歇時間為60－90秒。（2）仰卧起坐：每次練習時間在10分鍾左右，做3組，在動作保持標準的前提下，每組做到20次，間歇時間為60－90秒。（3）單腿深蹲起立：每次練習時間在10分鍾左右，做3組，在動作保持標準的前提下，每組做到8次（左右腿各4次），間歇時間為60－90秒。 3、注意事項：（1）俯卧撐：動作要領正確，屈臂支撐時，盡量下沉充分拉長胸肌；向上撐起時，挺胸、收腹、緊腰，不得提臀、沉腹、塌腰和聳肩。（2）仰卧起坐：坐起時，上體與腿部的夾角應小於90度。（3）單腿深蹲起立：組與組之間採用積極性的休息方式，例如慢跑、抖動、拍打腿部肌肉等。 （三）引體向上、臂撐上、卷身上 1、動作要領：（1）引體向上：兩手反握單杠，握距與肩同寬或寬於肩，集中背闊肌的力量，直臂懸垂引體至下全頜超過杠上沿水平線，然後身體下放至兩手伸直為一次，依此連續完成。（2）臂撐上：採用雙杠進行練習，兩杠間距寬於肩，雙手握杠呈直臂支撐，屈臂降體至最低位置時，頭部前伸，兩臂外展，使胸大肌充分拉長，主要以胸大肌的收縮力量使身體上升至兩臂伸直，依此反復練習。（3）卷身上：正握直臂懸垂，爆發式用力，低頭含胸，引體，收腹舉腿，後倒，腿緊貼杠，向後上方伸出過杠，抬頭挺胸直臂成正撐。放下時，含胸收腹，重心前移，緩慢下落成直臂懸垂。 2、訓練方法：（1）引體向上：每次練習時間在10分鍾左右，做3組，在動作保持標準的前提下，每組做到8次，間歇時間為60－90秒。（2）臂撐上：每次練習時間在10分鍾左右，做3組，在動作保持標準的前提下，每組做到8次，間歇時間為60－90秒。（3）卷身上：每次練習時間在10分鍾左右，做3組，在動作保持標準的前提下，每組做到3次，間歇時間為60－90秒。 3、注意事項：（1）引體向上：拉引過程身體不得擺震，整個動作過程上升要快，下降要慢。兩手握杠時腰背和兩腿要放鬆，引體時要注意力集中於背闊肌群。（2）臂撐上：注意控制動作的速度，不要借身體的振動完成動作。（3）卷身上：拉杠引體時，不宜過早抬頭後倒，以免造成收腹舉腿困難；上體後倒時，繼續引體；做好頸、肩准備活動；雙人保護，防止脫手。 三、整理活動 （一）全身性整理活動 3000米或5000米跑之後，不能立即停下來，必須緊接著進行慢跑2－3分鍾，並調整呼吸，再過渡到走，最後停下，進行局部放鬆活動。 （二）局部放鬆活動 局部性放鬆活動就是通過推拿按摩等手法，使參與劇烈運動的發硬肌肉（骨骼肌）韌帶得以放鬆的過程。按摩放鬆是局部性整理活動的主要手段，也是預防肌肉、韌帶變性，改善肌肉質量，取得訓練效果得的關鍵環節之一。 1、按摩基本手法：主要有摩擦、揉、揉捏、揉搓、拍打或扣擊、（主動與被動的）抖動、輕踩牽拉（如踢腿、持續前壓腿、持續體前屈等）以及穴位按壓。 2、基本運用原則：在使用按摩手法放鬆肌肉時，應注意以下幾個方面。 （1）手法基本要求：輕重適宜、柔和連貫，使被放鬆者有舒服的感覺。按摩時間一般為10分鍾，特殊情況可達20分鍾。 （2）基本手法運用順序：首先運用摩擦、揉、揉捏手法或用足輕踩（如背沙袋跑後，在揉捏的基礎上，用足輕踩，使腰部深層肌肉放鬆）；再用抖動、牽拉手法，或將揉捏與抖動交叉運用；最後常用拍打手法，結束按摩放鬆活動。 （3）按摩方向應由肢體遠端向軀體方向進行，並應與血液、淋巴液迴流方向一致。如下肢按摩時，應先放鬆小腿三頭肌，再放鬆大腿肌群。手法運行方向：在內、後側，由於靜脈血從下往上迴流入心臟，故手法運用應自下而上；在前、外側，則應自上而下。 。。還有很多搏擊類的。。但沒時間寫了都困死了。。你將就吧。。
Ⅸ 青少年軍事拓展主要是培訓什麼
青少年夏令營主要以團隊拓展的軍事訓練以及行為習慣的訓練為主題，通過專軍事化的行為訓練屬，培養學員堅韌不拔，勇敢頑強的品質，也是通過時時刻刻的軍事精神由外向內的滲透，慢慢的改變孩子的一些不良習慣，以達到養成良好行為習慣的目的，參考伏龍知拓展。