學校拓展培訓方案

『壹』 拓展培訓的項目有哪些

1）、無敵風火輪
項目類型：團隊協作競技型
道具要求：報紙、膠帶
場地要求：一片空曠的大場地
游戲時間：10分鍾左右
游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶製作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。
活動目的：本游戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協調能力；培養服從指揮、一絲不苟的工作態度；增強隊員間的相互信任和理解。
2）、信任背摔
游戲簡介：這是一個廣為人知的經典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平台上向後倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對夥伴的信任感及責任感。
游戲人數：12－16人
場地要求：高台最宜
需要器材：束手繩背摔台
游戲時間：30分鍾左右
活動目標：培養團體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。
3）、齊眉棍
游戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。在所有學員手指上的同心桿將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。此活動深刻揭示了企業內部的協調配合之問題。
游戲人數：10-15人
場地要求：開闊的場地一塊
需要器材：3米長的輕棍
游戲時間：30分鍾左右
活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對於團隊的危害……這個項目將告訴大家：「照顧好自己就是對團隊最大的貢獻」。提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。統一的指揮+所有隊員共同努力對於團隊成功起著至關重要的作用。
4）、驛站傳書
游戲類型：團隊協作型
游戲目的：使學員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實現的重要意義；制度規則的建立與修正。
游戲介紹：全隊成員排成一列，你們每個人這時候就相當於一個驛站,到時候培訓師會把一個帶有7位數以內的數字信息卡片交到最後一位夥伴的手中,你們要利用你們的聰明才智把這個數字信息傳到最前面這位夥伴的手中.當這位夥伴收到信息以後呢要迅速的舉手,並把當然了信息寫在紙片上交給最前面的培訓師!!比賽總共會進行四輪.在信息傳遞的過程當中我們會有一些規則來約束.
游戲規則:
項目開始後:(所謂項目開始是指培訓師喊開始,信息從後面一位夥伴開始傳遞那刻起)
1,不能講話.
不能回頭
後面的夥伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面.(前後標准要以最前面的某個物品做參照,比如白板.離白板近則為前,離白板遠則為後)
當信息傳到最前面夥伴手中時,這位夥伴要要迅速舉手示意,並把信息交到白板附近的培訓師手中,計時會以舉手那一刻為截止時間.
不能傳遞紙條和仍紙條.
項目的最終解釋權和裁判權歸培訓師(要解釋清楚,某些很有爭議的方法,和我們培訓的整個中心相吻合算正確,背離則算錯誤)
第一輪時間≤2分鍾.(給出8分鍾的討論時間,然後回來PK)
第二輪：以前規則繼續生效,新的規則增加:
8,第一輪所有方法不能再使用.
不能傳遞和扔任何物品.
第二輪時間≤1分鍾(給出7分鍾的討論時間,然後回來PK)
第三輪：以上規則繼續生效,新的規則增加
11,第一輪第二輪所有方法不能使用.
第三輪時間≤40秒(給出6分鍾的討論時間,然後回來PK)
第四輪：以上規則繼續生效,新的規則增加
前三輪所有方法不可用.14.屁股不可以離開地面
第四輪時間≤20秒(給出5分鍾的討論時間,然後回來PK)
5）、盲人方陣
一．項目類型：團隊協作型
二．道具要求：長繩一根
三．場地要求：空曠的大場地
四．詳細游戲規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鍾內，將一根繩子拉成一個最大的正方形，並且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同並推進，使學員們在同心協力中初嘗著勝利的喜悅。
五．活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。
6）、眾志成城
一．項目類型：團隊合作型
二．道具要求：無需其他道具
三．場地要求：空曠的場地一塊
四．項目時間：20分鍾-30分鍾
五．詳細游戲規則：
1、要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；
2、在不用手撐地站起來；
3、隨後依次增加人數，每次增加2個直至10人。
在此過程中，工作人員要引導同學堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。
六．活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。
7）、解手鏈
游戲簡介：所有的隊員手牽手結成了一張網。隊員們這時是親密無間緊緊相連的，但是這個時候的親密無間緊緊相連卻限制了大家的行動。我們這時需要的是一個圓，一個聯系著大家，能讓大家朝著一個統一方向滾動前進的圓。在不松開手的情況下，如何讓網成為一個圓？這是團隊的嚴峻挑戰。
游戲人數：8－12人/組
場地要求：開闊的場地一塊
游戲時間：15分鍾左右
活動目標：鍛煉新團隊的溝通，執行及領導力。
8）、七彩連環炮
一．項目類型：競技游戲
二．比賽人數：一隊六名隊員（3男3女）
三．道具要求：氣球若干
四．場地要求：空曠的大場地
五．游戲方法：
男女間隔排列，先男後女，以接力的形式，第一名同學跑到制定位置流吹氣球，直到吹破。跑回原位置換下一個同學，如此輪換，以二分鍾為限，計時完畢時按吹破氣球個數記錄成績。
六．競賽規則：
（1）、男女必須間隔排列（為了增加公平性）
（2）、必須在上一個隊員吹破之後下一個同學才能開始吹，否則將在總個數裡面進行相應扣減。
七．活動目的：本活動旨在挑戰心理極限，增強對他人的信任。
9）、十人九足
項目類型：團隊協作型
場地要求：一片空曠的大場地
需要道具：
每組一條長約五米的繩子
詳細游戲規則：
以系別為單位,共七個隊伍。每隊十人,五男五女叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。分成三組進行比賽，抽簽決定比賽次序。
活動目的：
「十人九足」項目體現的是團隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力及協調能力。
10）、袋鼠跳
項目類型：團隊游戲、趣味游戲
場地要求：空曠的場地一片，最好在操場
需要道具：
布袋若干。每組所用布袋均為同一規格，用明顯的標記劃出各隊的起跑線和跑道線。A，B兩隊起跑線間距離30米，每條跑道寬1.2米。
詳細游戲規則：
每組比賽四隊參加，每隊10人，全部由男生組成。每支隊伍平均分為2個小隊記為A，B，相向各排成一縱隊。比賽開始前，每組A隊的第一名隊員將布袋套至腰部，聽裁判員發令後向B隊前進，中途布袋不得脫離雙腿，至B隊時脫去布袋，由B隊隊員套上布袋向A隊前進，如上述循環直至最後一名隊員。
比賽過程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上後方可繼續比賽。從開始脫下布袋交接，至下一名隊員的布袋完全套好前，整個交接過程必須在跑道端線以外進行，不能越線。所有隊的比賽結束後，以用時較短的次序排出前三支隊伍。
活動目的：
「袋鼠跳」游戲項目，是比較受學員歡迎的一項戶外游戲，不僅鍛煉了大家的身體，還鍛煉了學員們的團隊合作能力及協調能力。
11）、鏈接加速
項目類型：團隊協作型
參賽人員：由6名隊員參賽（3男3女）
場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米
競賽方法：參加游戲者6人一組，後邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最後一名同學也要單腳跳步前進，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離為30米（以一籃球場寬為准，來回），游戲開始時，各隊從起跑線出發，跳步前進，繞過障礙物回到起點，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。
競賽規則：（1）游戲過程中隊員必須跳步前進，不允許鬆手（一直保持抬起前邊的人的左腿），以防止出現斷裂現象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始游戲。如果不重新組織，繼續前進，則成績視為無效，記為0分；（2）以各隊最後一名同學通過終點線為准；（3）比賽過程中，參賽隊必須在規定的賽道進行比賽，不許亂道，犯規一次扣時2秒，依次累加。
活動目的：本活動旨在培養同學們的團結協作精神。
12）、搭橋過河
項目類型：戶外素質拓展游戲、競技娛樂游戲
參賽人員：每隊派六人上場（2男4女）
場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米
需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）
競賽方法：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持四塊「小地毯」，由第一名隊員向前搭放「小地毯」，第三個隊員不斷地把身後的「小地毯」傳給第一個隊員，三人踩著「小地毯」前進30米，其距離為30米（以一籃球場寬為准，來回），要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點，待三人全部過界後另一組將接過「地毯」以同樣的方式往回走，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。
競賽規則：（1）、參賽隊隊員在起點線外准備。待一組隊員全部到達終點時另一組才能開始接力。（2）、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規。並按觸地次數對比賽用時給與增加。
活動目的：本活動旨在培養團隊協作能力和戰略戰術，訓練團隊內部的協調能力。
13）、心心相印（背夾球）
項目類型：雙人協作型、戶外游戲
場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：20米
需要道具：每組一條長約五米的繩子
比賽人數：比賽人數：每隊12人，（6男6女）
詳細游戲方法及競賽規則：
每組2人，背夾一圓球，步調一致向前走，繞過轉折點回到起點，下一組開始前進。向前走時，雙手不能碰到球，否則一次罰2秒；球掉後從起點重新開始游戲。最先完成者勝出。按時間記名次，按名次計分。
（1）比賽過程中如有球落地情況出現需返回起點重新開始。
（2）途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規。每碰球一次記犯規一次，每犯規一次比賽成績加2秒
（3)進行接力時，接力方必須在規定區域內完成接力活動。比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。
活動目的：
本活動旨在提高隊友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關重要的作用。
14）、地雷陣
一．游戲類型：戶外游戲、團隊素質拓展游戲
二．游戲時間：15～30分鍾
游戲人數：至少12人，越多越好。
所需道具：
1、每對參賽者一塊蒙眼布。
2、兩根約10米長的繩子(30英尺)。
3、一些報紙，使用對角線約60cm(2英尺)的硬紙板、膠合板代替亦可。用來代表游戲中的「地雷」。
游戲目的：建立小組成員間的相互信任促進溝通與交流，使小組充滿活力。
詳細步驟：
1．選一塊寬闊平整的游戲場地。
2．安排不想參加游戲的人做監護員。當參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。
3．讓每個隊員找一個搭檔。
4．給每對搭檔發一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。
5．眼睛都蒙好之後，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。
6．在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。
7．被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴後退到他身後兩米處。
15）、盲人足球
一．項目類型：團隊協作型
二．道具要求：1個足球(要用含氣量不足的足球，這樣每踢一下，球不會滾得太遠)、蒙眼布。
三．場地要求：空曠的大場地
四．詳細游戲步驟：
1、每個隊員在自己的小組內找一個搭檔。
2、每對搭檔中只有一個人戴蒙眼布，另一個人不戴。只有被蒙上眼睛的隊員才可以踢球，他的搭檔負責告訴他向什麼方向走、做什麼。」在規定的時間內，看哪一組進的球最多，哪一組就獲勝。
五．活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。
16）、電網
一．項目類型：團隊協作型
二．道具要求：網繩
三．場地要求：空曠的大場地、有兩棵距離不超過4米的樹
四．詳細游戲規則：在兩棵樹之間用繩子織起的網，有大小形狀都不規則的十九個洞口，假想為有高壓的網絲，在規定的時間內，隊員要互相配合在不碰觸到網子的情況下全部穿過去，並且穿過的洞口不能再過人，而碰到「高壓網」就表示任務失敗，需要重新再來。在接到任務後，隊長和隊員充分發揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協商協作，把每個人或抬著或扛著安全送過網洞，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，最後所有的隊員都順利穿過了「生死網」。
五．活動意義：整個游戲凸顯的就是團隊合作，無論多麼好過的洞口一個人是不能保障通過的，而大家認為很難過的洞，在大家的合作下也都順利通過了，可見團隊的作用是很大的，一些看似無法做到的事情，在合作好的隊伍中都是可以完成的，這個道理讓大家在游戲中認識的更深入了。
17）、人椅
一．游戲類型：團隊游戲
二．游戲目的：從本游戲中體驗團隊精神，要求在團隊中的每一個人都要充分貢獻自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數的思想。
三．游戲規則和程序：
1、所有的學員都應該圍成一圈，每位學員都應該將他的手放在前面的學員的肩上；
2、聽從訓練者的指揮，然後每位學員都應該徐徐坐在他後面學員的大腿上；
3、坐下之後，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協力、勇往直前；
4、可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節目；
18）、珠行萬里
游戲簡介：整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續傳動（滾動）到下一個隊員的球槽中，並迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。
游戲人數：12－16人
場地要求：空曠的平地
需要器材：乒乓球、球槽
游戲時間：約40分鍾
活動目標：感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責任感做好每一個環節。
19）、瘋狂的設計
游戲類型：益智型、團體合作型
游戲目的：增強組員的團體合作能力
游戲人數：至少兩個小組，每組10人左右
游戲道具：小紙條、筆（工作者提前准備）
游戲規則：
第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前准備的26個字母中的兩個，然後用最短的時間擺出這個字母。
第二輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前准備的一個單詞，然後用最短的時間擺出這個單詞。
游戲時間：30分鍾
20）、殺人游戲
一、游戲類型：心理游戲、策略游戲
游戲特點：
1.簡單易學：任何人只要明白規則或看別人玩過一盤，馬上就會玩了。
2.參與性強：只要認真對待所扮演的角色，無論是老朋友還是第一次見面的新朋友，馬上會「殺」成一片。
游戲環境：室內室外均可，最好大家圍坐一起。光線暗一點效果更好。
游戲人物：
法官：控制游戲進程的人。明確每個人的身份，要做到絕對公正。
殺手：白天隱藏在好人中間；黑夜出來殺人。被殺後沒有遺言，並不得再發言。
好人：白天和大家一起抓出壞人；黑夜閉眼，對殺手行凶完全不知；被殺後有遺言，然後不得再發言。
游戲規則：
以9人為例
1、根據人數准備好9張牌，按照不同的花色事前規定好法官1人、殺手2人、好人6人。
2、每人取一張牌，明確自己的身份，除法官外，不要讓任何人知道。
3、法官宣布：所有人閉上眼睛，殺手睜眼相互認識。
4、法官知道誰是殺手後，宣布：殺手閉眼，所有人睜眼。
5、下面開始個人發表意見，按照座位順序依次發言，相互指正，找出壞人。
6、所有人發言完畢後，被指正最多的人有一次為自己申辯的機會。
7、申辯完畢後，大家舉手投票決定是否處決這個人。沒過半數則該人存活。(接9)
8、得票過半則處決，法官宣布亮牌，讓大家明確是成功抓到一個殺手，還是錯殺一個好人。如錯殺好人則有最後的遺言，殺手則沒遺言。
9、法官宣布天黑，所有人閉眼，殺手出來殺人。殺手用眼神相互交流，統一殺害的目標，並用眼神告訴法官殺誰。
10、殺手殺人完畢後閉眼，所有人睜眼。法官宣布哪個好人被殺。被害人遺言。
11、繼續新一輪的討論。因為大家都發過言了，並且也有人被指正，被殺害，因此線索會越來越多……思維會更活躍，討論會更激烈。
12、如此重復，直到好人將殺手全部抓出，則好人獲勝；如好人全部被害，則殺手獲勝
21)、銜紙杯傳水
目的：增進親近感，考驗成員配合、協作能力。
要求：人員選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時進行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內，最後一人的紙杯內的水倒入一個小缸內，最後在限定的五分鍾內，看誰的缸內的水最多，誰就獲勝。
22)、高空飛蛋
活動目的
體現小組成員的創造力及團隊精神
形式：3個人一個小組為最佳
類型：創造力，團隊合作
時間：30分鍾
材料及場地：每組雞蛋一隻，小氣球一隻，塑料袋一隻，竹簽4隻，塑料匙、叉各2支，橡皮筋6條；3層樓及樓下空地
適用對象：所有學員操作程序
1、培訓師把上述所說材料發給每組，，而後讓學員在25分鍾之後到指定的3層樓的地點把雞蛋放下來，為了不使雞蛋摔破，可以用所給的材料來設計保護傘。
2、25分鍾之後，每組留一位學員在3層樓高的地方進行放雞蛋，其他學員可以到樓下空地觀賞及檢查落下的雞蛋是否完好。
3、雞蛋完好的小組是優勝組，可以進行決賽，勝出者，培訓師可以給一些小禮品作為獎勵有關討論：
你們組的創意是怎麼得來的？
在小組合作過程中大家的協調程度如何？
23)、鐵釘
說明:請問有沒有人玩過這個?不是要大家吞鐵釘，請放心。請將12根鐵釘放在鐵釘頭上，不可以碰到木頭，腦筋急轉彎的答案就不必了。可能和不可能都是答案之一，取得共識就好。另外，說明一下，鐵釘盒只是為了裝鐵釘方便，沒有任何蹊蹺，各位不用研究了。
《鐵釘》規則:
不可以使用外力
不可以使用暴力
不可以使用念力
Debrief(舉例):
答案很重要，但剛才的過程更重要
到底可不可能，會不會因為別人的一句話，你就受影響?
或是自己就認為不可能，所以它永遠都沒有機會?
會不會因為自己的一句話就讓別人覺得不可能?
24)、水草
時間：20分鍾
人數：不限
適用范圍：創造力
案情：一個男人，走到湖邊的一個小木屋，同一個陌生人交談以後，就跳到湖裡死了。
《水草》游戲過程：
1、由培訓師交代案情，學員通過問封閉性問題的方式去判斷案情的起因。
2、培訓師只負責學員的問題，但只能說「是」或「不是」
3、計時間。

『貳』 團隊拓展活動策劃方案

一、活動時間：2019年3月XX日

二、活動地點：

三、活動目的：通過一系列的素質拓展活動，增強學員對團隊和他人的信任感，培養團隊協作精神，增加團隊的溝通能力和團隊協作能力，使員工能夠在訓練中體會團隊的重要性，以及壓力的釋放，以此讓員工有更積極樂觀的心態來面對工作和生活。

四、活動流程：

軍事隊列訓練：時間10--15分鍾

進行簡單的軍事隊列訓練，強調時間觀念、建立良好的組織紀律觀念、集體觀念和講求規范及雷厲風行的工作作風，建設良好的活動紀律。

(一)團隊熔煉：破冰分組、團隊建設、團隊展示;

1、熱身小游戲：進化論(可調整)，時間10-15分鍾;

2、組建團隊：選隊長、取隊名、設計隊徽、隊歌、隊訓等，時間30分鍾;

(二)拓展培訓項目

項目1

項目名稱：移動高爾夫 時間40分鍾

器材准備：高爾夫球1個、U型PVC管20若干、小桶一個

拓展項目類型：團隊項目

拓展項目體會：

要有良好的工作心態和勇於接受挑戰的精神才能順利完成。充分體現團隊的領導力，溝通協調能力，工作的計劃與嚴謹性時間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規定時間內調動各種資源解決問題的能力。

項目2

項目名稱：不倒森林 時間40分鍾

器材准備：竹木桿或是PVC桿

拓展項目類型：團隊協作項目

拓展項目目標：

1、提升隊員的包容能力。

2、提升團隊協作能力。

3、體會主動性在工作中的作用。

4、使團隊成員學會專注、傾聽。

項目3

項目名稱：巧接彩珠 時間40分鍾

器材准備：彈力球、接桶

拓展項目類型：團隊協作項目

拓展項目目標：

提高團隊間的寫作能力及耐心，讓團隊對挑戰有逐步適應的過程。

項目4

項目名稱：動感顛球 時間50分鍾

器材准備：同心鼓、排球

拓展項目類型：團隊協作項目

拓展項目目標：

1、 全體學員取長補短、團結協作完成共同目標能力;

2、 培養學員不怕挫折、不斷進取，爭創佳績的意識;

3、 感受互相鼓勵對完成任務的積極作用

項目5

項目名稱：激情節拍 時間20分鍾

器材准備：

拓展項目類型：團隊協作項目

拓展項目目標：

1、團隊融合，激勵隊員的集體榮譽感。

2、集中精神，激發出熱情積極的工作狀態

『叄』 一般學校組織的拓展訓練項目及注意事項有哪些

8月19日 13:03 換個視界 換個世界 ———拓展訓練的總結與啟示

2004-4-1

「失敗不是成功之母，反省才是！」————題記
在這個秋天，得益於公司的發展戰略和培訓計劃安排，使我在投身新五豐這個團隊僅僅半年時間後，便有了接受目前國內領先水平的戶外拓展訓練的機會。並且，通過這次訓練使我獲益良多。
略過關於拓展訓練的介紹，我最想和大家分享的是我的感受與思考。
「人生之中需要很多這樣的鏡子」——感受與思考之一
拓展訓練的每一個項目對我來說，都象一面鏡子，放在不同的位置上，使我的視界得到拓展，對自己有了新的認識和評估。視界的轉換與拓展必然帶來思維方式的轉換和思維空間的拓展——這是我此次重要的收獲之一。不同側面的自己，不同側面的隊友，不同側面的世界，在這些鏡子中一一展現，如果沒有這些鏡子，我的視界和我的思維將無法在如此短的時間內得以拓展和轉換，並且我確信這種拓展和轉換是我現在和以後所必須的！因此，我將在今後的一段時間內通過不同的思維觸點反復從中提取我所需要的勇氣、自信、思路以及方法。直到我需要以更多的鏡子進一步拓展我的思維我的視界，如此循環，我想，我將不難獲得成功和愉快！人生之中，這樣的鏡子越多，對自我的認識越全面，對世界的認識越清晰，對自我和環境的估測越准確，自信心也會越高，成功的把握越大。
「失敗不是成功之母，反省才是」——感受與思考之二
這是一句從培訓結束至今，時常在我腦海回盪的語言。從語感上講，它缺少一點「只有愚蠢的人才會在同樣的地點兩次摔倒」的藝術性，但我對前者的體會更直接更深入。這句話是在我擔任隊長的第一隊做第一個團隊項目「盲人方陣」以失敗結束後的體驗交流開始時，培訓師對我們講的。這樣的引導，對我們非常有利，我們充分回憶、分析和思考了這個項目的全過程，在總結得失的基礎上，形成了一系列在其後的團隊項目組織實施上效果良好的思想和方法，例如我們的「勝利大逃亡」項目的成功就是在此基礎上取得的，最為得意的一個項目。如果沒有對挫折形成因素的充分分析，沒有對自身和團隊的思想、方法的深刻反省，全面的把握得與失，我們這個分隊是不可能真正迅速的走出失敗陰影，進而取得後續的成功的。
「機遇只垂青有準備的人」——感受與思考之三
這次參加訓練的28個人，被臨時組合成為兩個分隊，而我得到多數隊友的信任被選為隊長。在隊友的支持下，我得以順利的完成一個團隊領導者的基本任務。這一角色的擔當與此前公司組織到江西旅遊時我擔當小組長的角色相比，有一定程度的進步。在整個過程中以及到現在，我認為我的收獲會相比其他隊友更大。因為，至少在這次培訓中我比他們要多扮演一種角色，多一層思考深度，多一種視角。而我最深的體會就是——「機遇只垂青有準備的人」，具體點說，我通過培訓以及思考，得出這樣的推論：如果我期待或得到擔當某個層面或項目的領導者的機遇，那麼我的思考線索應該是——這樣的機遇要求我具備哪些素質和能力？——我已經具備哪些？我還欠缺哪些？——我所欠缺的需要通過何種方式在客觀勻可的時間內得到補充？ 另一條線索是：這個團隊或這個項目的目標是什麼？它的構成要素有那些？——怎樣以有效的方式和手段盡可能全面的分析資源條件和目標要素？——團隊需要我做什麼？我能為團隊做什麼？我需要團隊做什麼？——決策的形成、決策的執行、決策的調整怎樣才能切合實際，科學有效。如果沒有這些思考及准備，機遇對我而言要麼會眼看著它的失去，要麼會最大化的變為挑戰直到我成為失敗者。在現在和以後的工作中同樣如此，每一項目標，每一個項目的策劃和實施，我都必須做好充分的分析和准備。
「這邊與那邊，超越自我才有全新境界」——感受與思考之四
培訓中的高空項目「高空斷橋」讓我克服了經年以來的心理障礙，過程很曲折，結果有意義。在領導、隊友和培訓師的多方鼓勵和支持下，我邁過了自己這道坎，那一刻的心情是無法用文字進行全面而准確的敘述的。每一次的跨越，都會給我的人生帶來深遠的影響，關鍵在於我自己是否有勇氣戰勝自我，超越自我。這就是我現在所能表述的認識。其實，所有的高空項目以及「背摔」還讓我從另一個側面感受到團隊力量的作用：在斷橋前促成我前進的關鍵因素之一就是我的隊友不但給了我精神上的鼓勵和支持，而且從多方面提供了克服心理障礙的方法。當我最後站在那裡的時候，第一個念頭是：我一定要過去，因為我是隊長，我的隊友如此信任我，我不能讓他們失望！在高空抓杠時，隊友的保護就是最有力的支持，只要相信隊友，你要做的就只剩下一件事——盡你所能的高高躍起，抓住希望！抓住成功！「背摔」同樣如此，把你的一切都交付給隊友，你為隊友做的，隊友必然回報於你。
上述這些，只是我對於這次培訓的幾處最顯著記憶和思考觸點，把他們先形成文字，與大家分享。我想，更多的點點滴滴將會在不同的條件下先後浮現，我將在以後的時日里通過回味、思考、整理繼續與大家分享。
最後，我想說出我真摯的心聲：感謝新五豐，感謝公司的領導者，感謝人力資源部的同事們，感謝我的隊友，感謝所有給予我信任、關注和支持、幫助的人們！

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『肆』 拓展培訓方案

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『伍』 拓展方案如何做

1、前期調查。包括對內部人員的身體狀況，是否參加過同類活動，是否能夠在預計時間參加等進行調查。此外也包括對拓展培訓機構的資歷和能力的調查比較。

2、確定參加企業拓展的時間。包括參訓季節、參訓天數，這對於課程提供方非常有用。

3、參訓人數。每次參加的人數過多過少都不利於課程設計和培訓實施，絕大多數的培訓基地能夠寬松的接待和項目輪換能力在100人以內，人多了雖然也可以安排，但課程一定會受到影響，人數過多分批參加雖然增大了組織方的工作量，但效果會好些，不過分批參訓學員間對有些活動規則互相保密也很重要。

4、選擇拓展訓練基地。風景優美，設施齊全的基地固然好，但有特色、設施普通的基地也是拓展訓練活動的不錯選擇，如果時間較短的課程，選擇距離為1個小時左右車程的基地也比較合適，太遠也是一個影響課程的因素，每年都會有哪種「早晨出發晚上回來』』的參訓隊伍對路途情況估計不足，本應上午開始訓練，結果出現來到基地正好午餐的現象，可以想像這種培訓課程的實施情況會有多糟。最好能夠提前一周在同一時段對路程狀況進行確認。

5、培訓目標的確定。對全體員工參加還是部分員工參加?哪些人在一批參加?如果是溝通課程和培養團隊精神的課程，人員組成復雜些反倒有利於課程實施，但主題課程最好主體參訓人員與之符合為好，如對銷售人員的激勵課程就具有很強的針對性。

6、確定具體項目和替代項目。項目選擇針對培訓目標進行精細選擇、合理搭配，除遇不可抗拒的因素外，不要輕易改變提前設定的課程表。

7、課程難易與風險評定。相應的應急預案和保險策略也應考慮在課程選擇之內。

8、參訓要求與特殊准備。比如是否有水上項目，著裝要求，參基地附近的人文環境要求等。