A. 制定詠春拳訓練的計劃
了解詠春拳及小念頭教學（
90
分鍾）
一、在院里跑兩圈，然後壓腿，放鬆肩部，腿部肌肉。
(5
—
10
分鍾
)
二、講解詠春拳的來歷、特點、套路。練習詠春拳要注意什麼。
(5
分鍾
)
三、講解詠春拳的基本功小念頭的特點、步法、心法。
(5
分鍾
)
四、小念頭教學
(30
分鍾
)
五、練習日字連環沖拳
(15
分鍾
)
六、全身放鬆，站二字鉗羊馬。
(25
分鍾
)
第二節
小念頭鞏固練習（
90
分鍾）
一、在院里跑兩圈，然後壓腿，放鬆肩部，腿部肌肉。
(5
—
10
分鍾
)
二、正式訓練：
1.
小念頭訓練
(10
分鍾
)
2.
二字鉗羊馬訓練
(10
分鍾
)
3.
日字沖拳訓練
(10
分鍾
)
4.
日字連環沖拳訓練
(15
分鍾
)
三、學員交流：每人練習小念頭，講解自己練習過程中的想法，教師
指導幫助學員分析不足。
(10
分鍾
)
四、全身放鬆，站二字鉗羊馬。
(25
分鍾
)
第三節
小念頭實戰講解（
90
分鍾）
一、在院里跑兩圈，然後壓腿，放鬆肩部，腿部肌肉。
(5
—
10
分鍾
)
二、正式訓練：
1.
小念頭訓練
(10
分鍾
)
2.
小念頭動作實戰講解
(20
分鍾
)
3.
日字連環沖拳訓練
(15
分鍾
)
四、
學員交流：
每人練習小念頭，
講解自己練習後的想法，
教師指導，
幫助學員分析不足。
(10
分鍾
)
五、全身放鬆，站二字鉗羊馬。
(25
分鍾
)
第四節
小念頭考核驗收（
90
分鍾）
一、在院里跑兩圈，然後壓腿，放鬆肩部，腿部肌肉。
(5
—
10
分鍾
)
二、學員考核：每人練習小念頭訓練
,
講解自己練習後的想法，教師
指導，並通知學員練習「尋橋」
。
（
15-25
分鍾）
三、教師輔導：給沒通過的學員進行講解，糾正錯誤，並給
1
—
2
分
鍾重新練習，進行下一步學習。
（
30
分鍾）
四、全身放鬆，站二字鉗羊馬。
25
分鍾
尋橋訓練計劃
第一節
尋橋套路教學（
90
分鍾）
一、在院里跑兩圈，然後壓腿，放鬆肩部，腿部肌肉。
(5
—
10
分鍾
)
二、尋橋的特點，站法，心法。
5
分鍾
三、尋橋教學：
30
分鍾
四、練習日字連環沖拳
15
分鍾
.
五、全身放鬆，站二字鉗羊馬。
25
分鍾
第二節
尋橋鞏固練習（
90
分鍾）
一、
熱身運動
5
—
10
分鍾（在院里跑兩圈，然後壓腿，放鬆肩部，
腿部肌肉）
二、
正式訓練：
1.
尋橋訓練
10
分鍾
2.
二字鉗羊馬及轉馬訓練
10
分鍾
3.
日字沖拳訓練
10
分鍾
4.
日字連環沖拳訓練
15
分鍾
三、
學員交流：
每人練習尋橋
1-2
分鍾，
講解自己練習過程中的想法，
教師指導幫助學員分析不足。用時
10
分鍾
四、全身放鬆，站二字鉗羊馬。
25
分鍾
第三節
尋橋實戰講解（
90
分鍾）
一、
熱身運動
5
—
10
分鍾（在院里跑兩圈，然後壓腿，放鬆肩部，
腿部肌肉）
二、
正式訓練：
1.
尋橋訓練
10
分鍾
2.
尋橋動作實戰講解
20
分鍾
3.
日字連環沖拳訓練
15
分鍾
三、學員交流：每人練習尋橋
1-5
分鍾，講解自己練習後的想法，教
師指導，幫助學員分析不足。用時
10
分鍾
四、全身放鬆，站二字鉗羊馬。
25
分鍾
第四節
尋橋考核驗收（
90
分鍾）
一、熱身運動
5
—
10
分鍾（在院里跑兩圈，然後壓腿，放鬆肩部，腿
部肌肉）
二、學員考核：每人練習尋橋訓練
1
—
2
分鍾（
15-25
分鍾）講解自
己練習後的想法，
教師指導，
並通知學員練習
「標指」
。
三、教師輔導：給沒通過的學員進行講解，糾正錯誤，並給
1
—
2
分
鍾重新練習，進行下一步學習。
（
30
分鍾）
四、全身放鬆，站二字鉗羊馬。
25
分鍾
標指訓練計劃
第一節
標志套路教學（
90
分鍾）
一、熱身運動
5
—
10
分鍾（在院里跑兩圈，然後壓腿，放鬆肩部，腿
部肌肉）
二、標指教學：
30
分鍾
三、練習日字連環沖拳
15
分鍾
.
四、全身放鬆，站二字鉗羊馬。
25
分鍾
第二節
標指鞏固練習（
90
分鍾）
一、
熱身運動
5
—
10
分鍾（在院里跑兩圈，然後壓腿，放鬆肩部，
腿部肌肉）
二、
正式訓練：
1.
標指訓練
10
分鍾
2.
二字鉗羊馬及轉馬訓練
10
分鍾
3.
日字沖拳訓練
10
分鍾
4.
日字連環沖拳訓練
15
分鍾
三、
學員交流：
每人練習標指
1-2
分鍾，
講解自己練習過程中的想法，
教師指導，幫助學員分析不足。用時
10
分鍾
四、全身放鬆，站二字鉗羊馬。
25
分鍾
第三節
標指實戰講解（
90
分鍾）
一、
熱身運動
5
—
10
分鍾（在院里跑兩圈，然後壓腿，放鬆肩部，
腿部肌肉）
B. 在成都哪裡有詠春拳培訓班
成都竹攸MMA跆拳道館
成都市人民北路二段3號天地吉祥大劇院(以前的成鐵文化宮)3樓
C. 詠春拳學習班 詠春拳培訓入門大概要學多久
要學2年，這個拳法不是很好練的，要勤學苦練。
詠春拳是一門中國傳統武術，是一門制止侵襲的技術，是一個積極、精簡的正當防衛系統、合法使用武力的拳術。
D. 求個詠春拳的教學計劃和課程安排
兄弟，有這個課程表也不實用，進度要看你練功的長進，悟性，時間，吃苦程度，練功方法方式，每個人都不同的，按課程表來只是走馬觀花混個手熟而已！個人建議基本功先三個月再決定下邊學什麼
你是師傅那也不好列啊 ，混錢的就什麼基本功一個月，標指一個星期，小念頭半個月的隨便列就好了。三拳一樁多久學完？一個月吧，不過就是學個姿勢而已。
E. 想學詠春拳的話，哪裡去學
不實戰想厲害是不可能的，詠春近些年國內電影宣傳的比較多，但這類傳統武術要麼從小開始練要麼有一定的基礎，要是30天能學會那麼到處都是詠春高手了。
真要學的話還是去報班吧，光看看然後隨便練練不可能會的。身高減去110是標准體重，速成不可能的放棄吧，抱著這個想法去練真打起來就是挨揍的份了。實用性的話我推薦散打，男生。
假期培訓班一個月的時間一般前十天是安排體能訓練拉韌帶，中間十到十五天安排學習各種基本招式及組合以及反應能力，最後五天一般安排低強度的實戰（帶護具，現在看起來確實強度很低）
基本招式一個月就會，但要靈活運用需要大量的實戰磨練，如果每天練習的話一年基本可以，但一般人恐怕做不到這一點，所以需要兩到三年但相對其他武術而言散打已經算是速成的了。
個人覺得散打是比較實用而且容易上手的，但是需要大量的實戰磨練，任何武術都是如此相對其他武術而言散打算是快的了。
要想著看書看視頻就能學會，要是那樣可以還要培訓班干什麼。從來沒聽說哪個武術高手是看書看出來的。如果這第一句話你聽不進去的話那麼下面就都是廢話了。我從來不覺得看視頻看多了自己隨便練練就會成為高手，一切都需要大量實戰的訓練才行。
一般大學的體育館和健身房有相關的培訓班，你可以去看看。
如果不是你們那邊的人基本上對於這些問題是不知道的。
此外如果是假期班的話其實都差不多沒有高下之分，如果是打算報日常班那麼就去健身房看看，如果要具體的地址估計也沒人知道的，建議用網路地圖在自己附近看看有沒有健身房或者大學的體育館比較好。
如果是男生我推薦是散打 散打本身實用性很強而且容易上手，基本的東西一個月就可以因為它本身的招式就很簡單，然後才是實戰運用。散打說白了就是教你怎麼正確的打架的，把自身的力量都發揮出來。而且這個比較能鍛煉人。
要練散打的話去培訓班
但社會上散打基本上一些培訓的是一個月，但這個是遠遠不夠的。
學武最忌心浮氣躁,你自己的話最好先把身體素質練好了。
雖然這樣，要學的話最好還是報一個散打培訓班。基本散打就是假期培訓班。
對於散打，一膽二力三技術。
膽量為先，你先用打架的念頭實戰再說吧，怕打的話就不行的。
然後就是拳腿的力量，記得把韌帶拉開。每天跑步800米和俯卧撐50個是基本的，但要量力而行不要急於求成，量上慢慢增加，要不然身體負荷不了的。當身體感到酸痛的時候就是開始有效果的時候，關鍵在於堅持！！！這個是真正的重點。
最後才是招式,這個教練會講的。
自己學得話反而不會有很大的效果，但是除了在散打培訓班的訓練以外在於個人自身的堅持！！真正能打的需要一定的時間的，現在的速成班太多了，很多時候除了在培訓班之外還要自己練習的。
要是自己有錢的話可以去網上訂兩個啞鈴 當年還沒有網購是去體育器材店買的
我是從初三開始練 一開始是在假期培訓班 進大學之後可以去健身房報周末班 任何武術都是需要大量的時間來磨練的沒有一蹴而就的 如果你真正練起來就會明白了。
說防身還是免了 都是噱頭 如果沒有幾年的時間 任何武術都看不出什麼明顯的效果的 一到寒暑假這樣的問題總是很多 自己注意不要一個人走夜路小巷子什麼的也就夠了 。
真遇到事情走為上了 我練散打也有近十年了 舉個例子對面是十個拿砍刀的 我第一反應就是逃跑
所以別指望防身 當鍛煉身體 提高自己的心理和身體素質也就夠了。
最後我要說的是不管學什麼遇事都不要逞強，能溜則溜，還有，防患於未然才是最重要的
學武的目的是讓你有個好的體質，對自己有信心，遇事能夠沉著應對，讓自己可以更好的脫離危險而不是致於危險之中。
學到真正的武術。你得做好思想准備，比如仰卧起坐幾百個，俯卧撐幾百個，各種長跑短跑，還要挨揍，被老師師兄揍得滿地亂爬，氣喘如牛，還要站起來繼續打……這樣才能學到真正的武術。
即使學到真正的武術，用來防身，其實用處也不大。 你想想，武術是有規則的，實戰是沒有規則的。歹徒可能會偷襲，會扔沙子，會叫兄弟來幫忙，會拿砍刀匕首……明槍易躲暗箭難防，就算你武術再高，被捅一刀仍舊是死——真實的武術絕對不是電視劇里人擋殺人佛擋殺佛的技術，真實的武術，其實作用很有限的，歹徒拿個辣椒水噴你一下，你再是武林高手也廢了。
就算你武術高強，把歹徒打殘打死，對不起，防衛過當，請你去坐牢。
武術的目的是為了追求自身的極限，為了提升自己的修養，而不是去當什麼英雄——當然，在很少很少很少很少見的情況下，武術可以讓你當一回英雄，但遇到這種機會的概率太低了，比如遇到歹徒，歹徒沒有武器，歹徒不會武術，歹徒沒有偷襲，歹徒沒有同夥……還是算了吧。
最後我想告訴你的是不管你練什麼如果要應用於實戰的話本身就需要大量的實戰來磨練 沒有什麼練到什麼程度的說法 這是需要實戰來檢驗不是靠估測，還有就是如果是業余練習的話不要在意段級什麼那個其實除了在別人面前說了好聽點沒有多少實際性的意義。
這樣說吧，當初我剛練散打的時候也是為了防身啊什麼的整天想著有誰來打劫我然後我正當防衛什麼，後來練久了反而不這么想了因為怕把人打死，再後來自己練多了就算不動手也不會有誰來招惹我，就是這樣。
我的建議是先去假期班練練，之後去健身房報日常班。
雖然我是練散打的，但是泰拳，跆拳道，空手道，合氣道，柔道，巴西柔術都略接觸過一點，皮毛的東西還是知道的。
如果還有什麼不清楚的可以追問或者發消息給我各個人情況不一樣我所回答的適用於大部分人，這段時間一般都在的。
F. 武術班招生廣告怎麼寫
寫上你的簡歷.武術班介紹。收費標准。訓練時間.學習內容。招收對象幾歲--幾歲.聯系電話地址...就可以了
G. 想學詠春拳報個入室弟子班終生會員，要學多久才會收為正式徒弟呢，成為之後可以做什麼呢
師傅定的標准不一樣...
通常得學三年，入室之後，聽從師傅安排....