㈠ 拳擊活動方案
拳擊擂台賽活動方案 弘場奧運精神，倡導國家提出的「全民健身，全民參與」運動方針，豐富駐邕高校同學們的文化體育生活，加強高校同學之間的交流，展現當代大學生精神飽滿、鬥志昂揚的精神風貌。特舉辦「----------------拳擊擂台賽」。活動方案如下： 總則：公開、公平、公正，友誼第一，比賽第二。 一、組織辦法： 聲明：拳擊運動有一定危險性，請謹慎參與！ 1、參賽對象：駐邕高校的同學，年滿18歲以上的拳擊愛好者，性別不限。 2、有以下情形者禁止參賽 ：帶傷、帶病者，如頭部、身體腰部以上各器官有傷者，有心臟病、哮喘病者，賽前飲酒者等。 3、自願報名參加，填寫報名表，交本人身份證復印件一份，報名費60元。 4、報名時間：2011年3月10日——5月20日 5、報名地點：--------------市冠軍拳擊俱樂部聯系電話：----------------- 6、每個高校每個公斤級別限報名2人。 二、比賽設立5個公斤級別 1、55公斤級別（55公斤以下） 2、60公斤級別（55公斤以上63公斤以下）； 3、65公斤級別（65公斤以上67公斤以下） 4、70公斤級別（67公斤以上75公斤以下） 5、75公斤（75公斤以上） 三、選手抽簽PK 每場每個公斤級別進行3-4回合，每回合3分鍾，中間休息1分鍾。 四、比賽時間：2011年5月底的星期六、星期日 五、比賽地點：待定 六、參賽選手要求 1、自備護齒、手綁帶。 2、穿運動短褲、運動背心、軟底膠鞋（平底）。 3、上台後男選手可以赤裸上身，禁止穿長袖衣、長褲、涼鞋、赤腳上台。 4、禁止使用散打犯規動作，如掌心拳、翻背拳、起腳等。 5、比賽開始前，請到場檢錄熱身，並提前十分鍾戴好綁帶、頭盔、護擋及護齒，等待比賽的開始，遲到或點到名字不到的選手，視為棄權。 七、評判辦法 1、交流過程中，出現犯規動作，判罰有告誡1次，警告1次並扣分及取消資格。 2、計分[十分制]：每位邊裁手上有6到9分的4塊得分牌，並在每個級別每回合結束後打分，回合結束後評總分，分多為勝利。 3、擊倒（KO）：擊倒一次或三次（場上裁判判定無法交流），擊倒方獲勝。 4、棄權（TKO）：交流由於身體原因，選手自動放棄或教練扔白手巾。 八、獎勵：A場勝50元或獎品，B場勝150元或獎品 ，C場勝500元或獎品 ，D場勝1000元或獎品 九`現場安全和醫護監督及急救用葯由拳擊俱樂部負責 主辦單位：--------------------------- 承辦單位：-------------------------------- 2011年5月-------日
㈡ 我想在武術社開個拳擊班 誰能幫我列個計劃書的大概提綱
拳擊基本概念講解
基本功訓練（體能，力量，反應訓練）
擊拳訓練（影練，擊拳靶，打沙袋）
步伐訓練
格擋訓練
拳擊策論講解
模擬實戰（對打，小型比賽）
外圍知識學習（外傷處理，拳擊規則，拳擊組織及重要賽事，拳擊文化）
拳擊精神灌輸（不屈不撓，自強不息，思想文明，寓武於生活。）
㈢ 跆拳道社社團活動策劃書範文
劃書基本包括:
一、活動全稱
(沒活動名稱談什麼策劃,最好名稱能立刻體現你想干什麼,不要太復雜,要清晰明了,別名或副名只能做小標題.)
二、舉辦機構：1）主辦單位2）承辦單位3）贊助單位
(是以單位還是個人舉辦,是什麼單位舉辦要明確,一方面是要明確活動責任,另一方面也有一個許可權問題,舉辦單位是否有越權舉辦活動)
三、活動地點
四、活動時間
五、參與人員
(時間\地點\人物 小學老師教作文都有交代,策劃怎麼能少呢?審批者也可簡單判斷所定時間、地點是否有與其他活動沖突和可行程度)
六、活動主題（活動目的）
（交代清楚為什麼要舉辦這個活動，活動的意義何在。很多時候，策劃者不可能當面對審批者進行說服，這段文字也擔當著說服的作用，為什麼審批者要認同你的活動而不認同其他活動呢？）
七、宣傳活動：1）宣傳期2）宣傳重點、方法
（一個好的產品，沒有好的銷售手段，也不可能成功活動也一樣，沒有好的宣傳方式，活動也不會火。所以，審批者從宣傳方式中已能基本預知活動的成功情況，如果預測不會很成功，那何必浪費經費去舉辦？）
八、場地設置（各賽段）
（看到這里，審批者一般都認同你的活動了，但策劃者是否有能力舉辦還要看下面的具體操作。場地設置中可以看出策劃者想要達到一個什麼效果，而且經費方面有沒有浪費，是否值得如此布置，布置是否合理）
九、活動流程（各賽段）
（在這里，審批者要衡量的是具體操作是否實際可行。將能預想到的從活動開始到結束（甚至結束後的後續工作）的所有細節和解決辦法交代清楚就可以了，一般問題不大，一定要詳盡！有問題一般會退回要求修改）
十、工作分配
（此項一般審批者已經不會很詳細看，這項也是大概看一下分配是否合理，是否有疏漏。也是能看出策劃者水平的一個項目）
十一、預計費用
（衡量此項活動的價值，一般審批者看完上面的策劃，心裡已有個大概數目，如果花費比審批者心裡的數額差很遠也很有可能被否決，如果相差不大那就恭喜了，正常情況下就可以通過審批開始活動了。）
㈣ 拳擊館的文案策劃怎麼寫
松聲晚窗里
㈤ 健身拳擊計劃
1准備活動
2馬步（約10分鍾）
3放鬆
4力量
5放鬆
6柔韌
7溜腿
8空擊
9跳繩
10放鬆
我這個是純健身計劃，不是練健美也不是練格鬥。
我一般鍛煉都按照這個次序進行，每個步驟都不省略，只是力量訓練分為兩種：一種是全身肌肉的練習，30組，這樣的訓練每周要求2-3次；另一種是僅練習山羊挺身、頸橋和仰卧空蹬各一組，每周要求3-5次。第一種方式力量部分需要1小時，其他1小時，整個鍛煉時間控制在2小時；第二種全部鍛煉時間控制在1小時。
如果實在沒有時間的話，就鍛煉1、9、10三個項目，也就是以跳繩為主，15分鍾結束。
如果晚飯吃的太晚又不想太晚睡或者喝多了就什麼都不練了。
實際完成情況大概是2小時鍛煉每周2次，1小時鍛煉每周3次，15分鍾鍛煉每周1次，每周休息1天。
㈥ 拳擊私教與健身房合作方案設計
童鞋我找到了發你一份
㈦ 武術（太極拳）培訓班計劃書怎麼寫
寫計劃書是為了什麼?讓別人投資嗎?
寫計劃書一定要寫清楚幾個問題。也分版為幾步驟內容權：
１：你最後要達到什麼樣的總體效果
２：你具備什麼資源（條件）
３：你如何運用（達到效果）
４：對贊助方有什麼好處
５：特別強調能帶給他們最大的好處（假如只有一個是什麼）