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跆拳道暑期培訓課程工作方案

發布時間:2021-03-13 19:24:13

㈠ 有沒一些跆拳道,寒暑假招生方案劃者微信營銷方案具體的

答;先把報名費提高,然後搞一個什麼活動,比如兩周年慶典啊之類的活動!然後打折,比之前的價格少一點!或者搞一個什麼班

㈡ 跆拳道 工作計劃怎麼寫

跆拳道教學課程工作計劃:白帶(一級)

(一) 教練用正常的程序開始上課,與學員之間相互鞠躬,包括用韓文喊站立,鞠躬。
(二) 准備運動:頭,肩,腰,手臂,手腕腳腕等簡單既動作。
(三) 熱身項目:可以選擇:場地的圍圈跑,10-20秒種的高抬腿,10-20下抱膝跳,立卧撐跳,仰卧起坐,掌上壓,大字開合跳等。也可以組織游戲的方法,組隊進行熱身,如比快慢的兔子跳,接力來回跑,鴨子步,雙手雙腳著地的爬行動作,單腳跳,跨步跳。
(四) 發展韌帶:轉向右(左)邊前弓後字馬,轉向左(右)側曲膝下壓,轉向中間大字馬雙手掙地Down,手肘碰地慢慢移向左(右)兩側,雙手離地慢慢向後面坐下注意要保持雙腿持直,身體及腰部壓向前,UP,移向左(右)側雙手抱腳腕往下壓,每個動作都Change兩次,然後伸直雙腿身體往前壓,Up左(右)腳彎向後方45度位置身體向前後中間壓,最後腳板對腳板身體前壓,UP!
(五) 介紹跆拳道的基本知識:1,跆拳道的起源。2,跆拳道的禮節:「以禮始,以禮終(l)練習者進入場地時,首先向老師敬禮。 (2)練習前雙方應相互敬禮,練習後再次相互敬禮。3,本會的規章制度。4,跆拳道的特點:以腳為主,手腳並用。5,跆拳道的運動心理:1."以禮始,以禮終"的心理學基礎;2.自信心是貫穿跆拳道全過程的心理支柱;3.跆拳道練習對人的意志品質的培養;4.跆拳道練習和比賽中發聲的心理特徵。
(六) 介紹跆拳道的基本技術:1,站姿(擺方);2,基本步法,前行步,弓步,馬步,三七步;3,基本手部動作:握拳,馬步位置的正拳沖拳(要求拳出打的位置與領尖平衡),上中下端防禦(隔擋),三七步單手刀(重心腳要穩當,手刀位置正確);4,基本腳部移動動作:後腳上步,前腳退步,左右換步,前後滑(切)步;5,基本腳部動作:包括前踢,橫踢,下劈;加上基本組合:上步退步的組合。結合模擬對戰的方法假想敵副助訓練。要求練習者先擺好實戰的姿勢,右腳向後蹬地,身體重心前移至左腳;右腳蹬地順勢屈膝提起,左腳以前腳掌為軸外旋約90度,同時,右腿迅速以膝關節為軸伸膝、送髖、頂髖,把小腿快速向前踢出,力達腳尖或前腳掌。踢擊目標後右腿迅速放鬆彈回,落回原地仍成左勢實戰姿勢。
動作要領:
1膝關節上提時大小腿折疊,膝關節夾緊,小腿和踝關節放鬆,有彈性。
2踢擊時順勢往前送髖;高踢時往上送髖。 易犯錯誤:
1、直腿上撩,大小腿沒有折疊,膝關節不夾緊。
2、上體後仰過大,失去平衡。
3、踢擊目標時向前用力,與推踢動作混淆。
進攻部位:腹部、肋部、胸部、頦部。
(七) 左腳曲膝向雙手抱右腳裸下壓,反方向重復。然後放鬆動作握
拳輕力敲打肌肉群。
(八) 臨下課前幾分鍾集隊,簡單總結上課過程中遇到的問題,讓大家放鬆心情,然後相互鞠躬後下課。 一、課程名稱:公體跆拳道課
二、學時學分數: 36學時2學分
三、目的任務:
體育課是高校體育教學的基本形式,是實施高等體育教學的中心環節,也是完成高校體育工作任務的主要途徑。
通過合理的體育教學過程,培養學生的體育意識,增強學生體質,增強學生的身心健康和體育能力,養成自覺鍛煉身體的習慣,促進學生德、智、體全面發展,使之成為有道德、有理想、有文化、有紀律、體魄健全的社會主義現代化事業建設者和接班人。
其具體任務是:
1.培養學生熱愛黨、熱愛社會主義祖國、熱愛跆拳道事業,培養學生的組織性、紀律性、勇敢頑強克服困難的優秀品質和作風,樹立民族自尊心和民族自豪感,全心全意為人民服務。
2.使學生較廣泛地掌握跆拳道基本理論和技術,較全面正確熟練地掌握大綱規定的全部跆拳道教材。
四、考核內容、評分標准、操作方法
1. 考核內容: 100米 橫踢、前踢
2. 考核辦法:考試實際評分記分辦法,每個學生給學生兩次考試的機會。
3.評分標准
優秀85—100 良好70—84 及格60—69 不及格0—59
柔韌(劈叉) 劈叉兩腿完全著地且伸直,上體直立。 劈叉兩腿基本著地,稍有彎曲,上體有傾斜。 劈叉一條腿著地,另一腿稍有彎曲,離地稍有距離。 劈叉離地有很大距離。
素質(100m) (男)12"8以下
(女)15"0以下 (男)13"5-12"9
(女)17"-15"10 (男)15"0-13"49
(女)19"0-17"10 (男)15"0以上
(女)19"0以上
技術(前、橫) 姿勢正確,精神貫注,勁力順達,風格突出,速度很快 姿勢基本正確,精神較好,勁力順達,風格較好 姿勢比較正確,勁力有體現,有一定風格,速度較好,精神一般 姿勢不正確,動作做不下來,沒有勁力和風格,精神不好

二、教學內容及進度安排:

周次 教材內容
1 恢復性身體練習
2 理論課:跆拳道的發展史
3 1、准備姿勢,正踢 2、專項柔韌、素質練習
4 1、正踢左右腿准備姿勢接發聲 2、步法:進攻步和後撤步
5 1、復習前踢 2、學習原地橫踢(右腿)
6 1、復習原地橫踢(右腿) 2、學習原地橫踢(左腿)
7 1、復習左右橫踢 2、練習步法(墊步、上步)
8 1、學習右邊下劈動作 2、柔韌及素質練習
9 1、復習右邊下劈動作 2、學習左邊下劈動作
10 1、復習左右腿法下劈 2、復習本學期學習主要內容
11 1、學習100m短跑 2、柔韌性練習
12 復習考試內容:正踢、側踢、柔韌
13 理論課:跆拳道的比賽規則及裁判法
14 強化考試內容,100m
15 考試:正踢,橫踢
16 考試:100m,柔韌性
17 嘗試學習組合動作
18 機動
供參考

㈢ 跆拳道暑期培訓多少錢

請輸入您的回答道少兒培訓班學一月多
如果覺得答案解決了你的問題,請採納,有問題可繼續追問

㈣ 暑假跆拳道集訓計劃

看你什麼水平。。可以去道館訓練。。這樣教練自會給你安排計劃。根據你自身的情況而定。。

㈤ 暑假跆拳道培訓班需要多少錢

一般會館都是採用多項教學的方法也就是散打,跆拳道,截拳道等等項目都會有。

假期班價格在800到1000左右一個月。日常班一般時間會安排在晚上5到8點之間。

名師未必靠譜,很多時候都是掛個名字自己不教學讓底下學生去教學員的,假期班無所謂的都是學個皮毛。

㈥ 培訓班找跆拳道老師怎麼合作方案

呵呵這個不一,一般都是55分,也看你的生源怎樣!~好的話只上課,也就是46

㈦ 暑期跆拳道培訓了,以往每個星期都是上三節課現在減少到每周一節課了,家長問起來我該怎麼說更合理,急用

你就說為了讓學生有其他時間去學習別的,為了讓學生減少壓力,再說每周讓孩子訓練一節課就達到健康運動的標准了,一周一節課是太少了,你可以把一節課時間剪短點,然後多上一節課,中午下午都排上課,然後分批次訓練把一天時間都運用起來

㈧ 培訓學校如何進行招生暑期培訓班招生方案

第一、抄公開課宣傳
與當地小學校聯襲系,為其在校生做免費試學活動,免費試學活動的學習量應在一個單元左右,用教師的優秀授課質量打動學生。在免費試學結束以後,讓有意向參加學習的學員到培訓中心交費學習。使用這種方法應該注意給學校校長和班主任一定額度的提成。
第二、在小學校的家長會上作招生講座;
與學校聯系,在學校召開家長會的時候,讓學校的教師為所有的家長做招生講座,以先進的教學理念和教師的教學魅力打動家長,宣傳學校,增加生源。
通過媒體或散發傳單的方式向公眾宣傳培訓中心的公開課信息,由培訓中心的優秀教師或總部培訓師來主持長45分鍾—1小時的公開課;讓家長和孩子親身體驗學校的教學質量。

㈨ 跆拳道館全年班的課程怎麼安排啊

首先要看你的跆拳道館,是開在什麼地方?面向的學員是哪些對象?
如果是面向社會的,那應該白天是要開課的.
然後如果是面向大學裡面的學生,那就最好和我們道館一樣,都是下午3:30到5:30是給小學生,中學生,那些小孩子的跆拳道培訓.
下午6:30以後,是給成人還有大學生,高中生的開設的泰拳散打課程.
如果是專門面向暑假期間的中小學生,最好是分別上午,下午都開設課程.跟我師父的武館一樣.主要是面向的暑假裡面的孩紙.

㈩ 暑假跆拳道課程培訓去哪兒報名

跆拳道的培訓班應該有很多吧,你們當地應該也有,不清楚的話可以在網上找找

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