產後修復方案策劃

『壹』 產後修復選擇什麼

產後會有體虛、發胖、傷口癒合、瘢痕修復等問題，想要科學、合理、安全的恢復可以用粉色盒子的初元來配合幫助。

『貳』 產後恢復項目一般有哪些

一、臀部恢復

產後女性的臀部松垮無彈性，其中，臀部體形恢復是產後恢復的主要項目之一。

導致產後臀部鬆弛、下垂的主要原因是產後骨盆恢復不良、肌肉彈性減弱、脂肪堆積所致，產後臀部恢復主要有以下方式：

1、功能鍛煉：產後及時增加活動，適度鍛煉，有利於血液循環，可增強臀部肌肉彈性，促進骨盆恢復，對於改善臀部松胯，防止體形變化有一定幫助。

2、及時使用骨盆矯正帶：女性懷孕時荷爾蒙的作用使骨盆擴張，分娩時，骨盆恥骨聯合被撐開，擴張和被撐開的骨盆得不到及時恢復，不僅會出現胯部增寬、臀部鬆弛、屁股增大等形體變化情況，還會導致O型腿、腰痛、恥骨痛等諸多問題，選用一款專業優質的骨盆矯正帶，對於鬆弛的骨盆和臀部的恢復極有幫助。

骨盆矯正種類

3、骨盆矯正帶種類介紹：

腰帶式：也叫日本腰帶式，目前國內最多的就是這類，如幾件套等，大都是仿日式，同一款產品價格相差很大，處於低質低價競爭階段，由於做工簡單、粗糙、彈性差，使用後多有不舒適，稍一活動就容易出現上竄下滑現象，很難堅持使用。

雙菱形式：它是利用雙菱形力學結構結合人體工程學、生物力學原理研究發明，是現今比較科學的一種骨盆矯正帶，可最大化達到助收骨盆效果，使用起來也比較簡單方便、舒適自然，科學實用，是產科醫生比較看好的一種。

兩帶式：這種是用兩條帶子做成的，比較單一普通，使用時將一條勒在後腰部，一條勒在腿根部，雖然看似不滑了，但會加重腰椎負擔，且收胯效果並不理想。

紗布捆裹式：這類雖然使用的早，但由於使用起來比較麻煩，使用者逐漸減少，在一些產後護理中心有專業人員還在幫助產婦使用，在纏繞收腹時一起將胯部捆裹起來達到收骨盆效果。

二、肚子恢復

腹部是產後女性最易導致身體變形的地方，由於腹部在生育過程中過度伸張，造成100%產後女性腹部鬆弛，這種鬆弛的腹肌及增大的宮腔得不到及時的復原，極易導致脂肪堆積腹部，形成大肚腩，不僅影響美觀，更是產後身體變形和諸多疾病的罪魁禍首。

三、剖產恢復

及時哺乳：寶寶餓了，護士會把他抱給媽媽，媽媽一定要將這最珍貴的初乳喂給寶寶。這是值得回味的經歷，留給寶寶也留給自己。寶寶的吸吮還可以促進子宮收縮，減少子宮出血，使傷口盡快復原。

禁食：在術後6小時內應當禁食。這是因為手術容易使腸子受刺激而使腸道功能受到抑制，腸蠕動減慢，腸腔內有積氣，因此，術後會有腹脹感。為了減輕腸內脹氣，暫時不要進食。

四、子宮恢復

產後收縮痛是產後不連續的子宮收縮所引起，通常較多發生在經產婦，較少發生在初產婦。

初次生產的母親，產後子宮會呈現持續的收縮，但多次生產者，則因子宮肌肉張力減少，而致使產後子宮會斷續的收縮、放鬆，尤其當子宮過度伸張、羊水過多、多次生產、或子宮內尚有血塊或胎盤殘塊，則較容易發生這種現象。

五、性生活恢復

婦女從受孕到分娩，身體各器官都有很大變化，產後要經過一段時間才能恢復。尤其是生殖系統變化最大，而且在分娩過程中多有或輕或重的損傷，因而更需較長的恢復時間。

(2)產後修復方案策劃擴展閱讀：

產後恢復，是指女性在生產完畢之後，常常會因為身體過於虛弱而需要一定的恢復和保養，而這種恢復和保養被稱之為產後恢復。

依靠專業的醫療保障，產後恢復包含的主要方面有營養健康產品恢復和心理輔導恢復，女性在恢復期間一定要注意營養飲食的均衡和心理的調節。

禁忌

1、不宜滋補過量

2、不宜馬上禁食

3、不宜久喝紅糖水

4、不宜多喝濃湯

5、不宜吃辛辣溫燥食物

『叄』 求解答，生完孩子的寶媽，要怎麼做產後修復

產後恢復主要包括子宮、乳房、體形、生殖系統、盆底功能、心理等方面。

產後恢復不好身體會有哪些信號呢？

1.腹部鬆弛，肚子依然鼓鼓的像懷孕5.6個月似的。

2.漏尿、便秘、下體痛。

3.經常腰酸背痛。

4.持續的惡露不凈。

5.乳房鬆弛、下垂。

6.身材恢復不好，瘦不下來。

所以如果有條件的話，專業的產後恢復還是很有必要的。看看那些明星寶媽，無論是生一胎的，還是生二胎的，產後就跟沒生似的，從氣色、身形、精神面貌，那都是神采奕奕。

那麼一定要去專業的產後恢復中心才能夠恢復好嗎？其實只要你夠勤奮，在家也是可以的，而你只需要這么做。

1.科學休月子

2.產後一定要活動

3.盆底肌肉的鍛煉

4.常做凱格爾運動

一、什麼是凱格爾運動？

美國著名心理學家阿諾爾德.凱格爾博士，他於1970年代發明了一套幫助女性治療尿失禁而發明的一套方法，後來發現這種方法不僅可以恢復骨盆肌的緊張力，而且可以刺激生殖器區，增加生殖區的血流量，從而改善性功能，也被稱為凱基爾鍛煉法，又稱凱格爾運動。

二、凱格爾訓練的好處有哪些？

1.促進陰道收縮，預防產後骨盆及陰道鬆弛。

2.強化骨盆底部肌肉群，以預防及治療壓力性尿失禁發生。

3.增加陰道緊縮及彈性，增加夫妻幸福。 4.有提臀塑腹、美化曲線減肥的貢獻。

三、凱格爾運動到底是怎麼做的？

1.平躺下來，放鬆，將手放在肚子上或側邊，調整呼吸，均勻。

2.集中盡力只收緊你的骨盆底肌肉，保持其他部位肌肉的放鬆，如果你覺得背部和肚子酸疼，那就說明做錯了。

3.放鬆下來，進行第4步的練習，可以坐著或躺著，堅持5秒，放鬆10秒，每天40-45次，不宜過多。

4.適當加大難度，抬臀來做練習。如果堅持10秒是最好的狀態。每天至少5次，10秒一組就可以。

『肆』 怎麼做有利於產後恢復

母乳喂養：母乳是嬰兒理想的天然食物，是確保兒童生存和健康最有效措施之一。世界衛生組織建議，在寶寶6個月前需要給予純母乳喂養。富餘的母乳還可以保存下來，建議：寶媽們可將乳汁短期(<72h)貯存於冰箱冷藏室(≤4℃)，或將乳汁長期(<3個月)儲存在-20℃。
堅持母乳喂養不僅可以讓寶寶每天能享受到優質的食物，還能增加母子感情，促進子宮復舊。
產後42天檢查：寶媽們在生完孩子後，一般都會被告知在產後42天需要去醫院做一次全面的母嬰檢查。但是很多寶媽生完孩子後就覺得如釋重負，把照顧的重心幾乎完全轉移到寶寶身上。事實上，產後42天檢查是十分重要的，就和我們每年定期體檢一樣，通過檢查，能及時發現寶媽異常情況。
盆底功能篩查或評估：盆底功能評估可以客觀地評定盆底功能障礙的性質、部位、影響范圍、嚴重程度、發展趨勢、預後和轉歸，為制訂系統的產後康復提供非常有價值的參考。
子宮恢復：子宮恢復良好是保證女性再次懷孕及子宮健康的重要指標。正常情況下，在產後10天左右子宮就縮回到原來的狀態，4-6周後子宮得到完全恢復。寶媽們可以自行觀察惡露情況初步判斷子宮復舊情況。一般而言，產後4-6周左右，惡露基本排干凈;從血紅色逐漸變為淡粉色、咖啡色、淡黃色，最後變成稀薄的白色。如果產後42天惡露仍未排干凈或者惡露有臭味應及時到醫院就診。
關注產後心理：現在大多數女性早已不像以前那樣，只在家相夫教子操持家務就可以，她們早已滲透到了社會的各個角落，承擔著很多重要角色。但是，很多女性的內心還是比較脆弱的，生完孩子後，新角色的不適應、夫妻矛盾、婆媳矛盾、育兒觀念沖突、勞累等使得產後媽媽容易出現不同程度的產後抑鬱，在過去的這些年，因產後抑鬱自殺的產婦不在少數。

『伍』 現在開展產後修復項目賺錢嗎

2009年是產復康行業的創立元年，當時中國制的產康公司只有兩三家，門店集中在北上廣深，總共300~500家，整個體量非常小。產康聚焦在孕產婦這個細分化領域，想做產康只有兩個版塊可以選擇，一是要有養生，要有健康的長期客源，要有不斷經營下去的內容；二要有針對產婦關心的產後三項（滿月發汗、子宮修復、胯部修復）這些主體項目。但是在二胎開放後，產康行業迎來了大發展，二胎媽媽的健康意識和要求是非常高的，她們明白了想要一個健康的寶寶的前提是自身健康。所以很多的二胎媽媽會首選專業機構或者是中醫院來調理自身的健康狀況後才孕育寶寶，而且二胎媽媽對產後身材的恢復遠沒有一胎時有信心，這些因素推動了整個產康行業的發展。

『陸』 產後修復到底都有哪些項目

生產之後，很多媽媽都鬆了一口氣並且把全部的精力都放在了小寶寶的身上，實際這個時候，媽媽們更應該注意自己的身體狀況，即便是身體素質再好的人，在經歷了懷孕和分娩的後，都會出現一系列的狀況，比如惡露過多，腹直肌分離、盆底肌鬆弛等狀況，最直觀的感受是會出現漏尿，腰酸背疼，惡露延長或不凈，甚至性生活不和諧等，這些情況大多是由腹直肌分離，盆底肌鬆弛等造成的。這個時候，你可能就需要重視起來了。

『柒』 產後修復項目都有哪些內容

首要推薦做：盆底肌修復
不管是順產還是剖腹產，都會有骨盆變寬變形、版盆底肌受損權的問題，只是程度不一樣。具體表現有長短腿，兩邊鞋跟磨損程度不同（這都是骨盆變形的表現）；大笑或用力時會漏尿，陰道壁膨出，子宮脫垂等（這是盆底肌受損的表現）。如果醫院里有骨盆和盆底肌的檢測，可以查一下，根據情況進行修復。
其次：腹直肌分離修復
許多產後媽媽都有一個怎麼減也減不下去的大肚子，多數都是腹直肌分離引起的。如果腹直肌分離超過3指，必須要進行專業修復。
最後：乳腺疏通
乳腺不通會讓媽媽誤以為自己沒有奶，實際上是有奶出不來。具體表現就是乳房硬硬的，漲漲的，但是沒有奶水。這種情況讓寶寶多吸，也可以請專業人士把乳腺疏通了就好。

『捌』 產後催乳恢復的活動方案

1、在產前一定要保證合理膳食，營養平衡，促進胎兒和乳房等的發育，同專時為分娩和哺乳屬做好准備。
2、在哺乳期間一定不要偏食，適當地進補催乳食品，避免在產後馬上進補高蛋白高脂肪飲食。
3、在哺乳前新媽最好先用濕熱毛巾覆蓋在乳房上，兩手掌心按住乳頭乳暈，順時針或逆時針方向輕輕按揉15分鍾，通過按摩促進催乳素和催產素的分泌，從而使乳汁進入乳竇。

『玖』 想開個產後修復店，大家有什麼建議

樓主你好！如果你是個新手小白，之前沒有開過店或沒有接觸過產後修復產康行業，請不要著急開店，先學習，先上手，再做開店創業的計劃。

「孕產學堂」行業分析：

90後、00後逐漸成為母嬰市場消費主體，她們的產後恢復意識更強、而且趨向網路化服務平台消費。中國有著很大的產後恢復的剛需市場，隨著國內全面開放二胎，新生兒的數量明顯飆升，同時伴隨著越來越多的寶媽和家庭選擇產後恢復管理。這些都是產後恢復行業未來三到五年內會發展到更高的空間。

「孕產學堂」建議指導：

以下是上海孕產學堂關於產後恢復加盟開店的指導建議，僅供參考：

對於很多想要開一家產後康復店用來創業的人來說，想要獲得更好的業績，需要用心對待這份美麗的產康事業，並且要具備一定的專業知識和技能以及管理運營能力。

1、首先，要保持樂觀和積極。不管是做加盟還是做其他的創業項目，都需要保持樂觀和積極，對自己有信心，對選擇的項目有信心，這樣會讓自己獲得更多的動力，認真研究這件事情。

2、對產康事業有濃厚的興趣。不管是之前就對產後恢復行業感興趣還是選擇該領域後自己主動產生很多的興趣愛好，都會幫助自己更好促成事情的發展。興趣是最好的老師，興趣會讓自己投入更多的時間和精力。

3、挑選適合的品牌做加盟開店。現在市場上的產後恢復也有很多不同的品牌，提供的服務也不一樣，需要根據自己的實際情況來挑選適合自己的，這樣會讓自己的產後恢復中心更有基礎。

4、准備一筆充足的運營資金。不管是加盟產後恢復中心還是做其他的加盟項目，都需要准備一筆充足的運營資金（除了房租，裝修外還需預留至少支撐半年的運營資金），可以滿足自己各方面的費用支出。

5、簽訂加盟合同，取得合法有效的經營資質。不管是加盟產後恢復中心還是做其他的項目，都需要在合法合理的前提下進行工作的開展，所以也需要提前規劃好。

招募人才，組建團隊。不管一個人的力量多大，能力多強，都不能單打獨斗，需要團隊，需要各方面的人才聯合起來，一起創造價值。

制定管理制度和方案，採用合理有效的推廣和宣傳方式，獲得更多的客戶資源。並且做產後恢復中心的負責人，還需要格外注重禮貌。

『拾』 本人想去產後恢復中心，請問產後恢復中心都有哪些項目服務呢

1、肌體修復
大家都知道孕期和生產會對身體造成損傷，因子宮的增大對腹部器官會有擠專壓，而重力的增加對下屬半身也會帶來傷害。所以產後就要針對肌體做修復，讓受到損傷的器官慢慢得到恢復。比如一些拉伸運動，增加身體韌性，有助於形體的恢復。
2、解決亞健康
孕期時營養充足，但很多孕媽會處於缺乏鍛煉的情況。生產時會消耗大量元氣，後期營養的補充也無法讓身體快速處於健康狀態。生產結束後，正確合理補充營養加上適度訓練，才能慢慢清除產後亞健康狀態，讓身體恢復健康。
3、內外調理
懷孕生產不僅對外形造成影響，內部器官也同樣會受到影響，所以調理就需要內外兼具。內環境的清潔、津液的補充、氣血臟腑的調理，以及整個人體機能的提升、產後心理的適應調整等。
這是幾點大方面，項目會更細致一些，如骨盆修復、月子症調理、子宮護理等。