① 瑜伽教練培訓內容
瑜伽教練培訓入門抄是哈他，分為三個階段、培訓時長為30天。
第一階：
（一）瑜伽起源文化。
（二）瑜伽老師職業操守。
（三）瑜伽練習索引。
（四）瑜伽坐姿。
（五）瑜伽呼吸。
（六）瑜伽體位法。
（七）靜坐等課程等。
第二階
（一）體適能基本概念、
（二） 基礎解剖。
（三） 生物力學
（四） 營養與健康。
（五）瑜伽調息。
（六） 瑜伽體位法。
（七） 瑜伽放鬆術等課程等。
第三階
（一）運動營養學及瑜伽飲食。
（二）調息法。
（三）瑜伽三脈七輪
（四）收束法和契合法
（五）冥想(睡眠冥想、理療冥想等）
（六）高級體位法。
（七）特殊人群、排課等。