『壹』 心理健康素質拓展策劃書
拓展培訓本身就是一種寓教於樂的心理引導行為教學，而不是一般人所感覺的「文體娛樂」。而根據用戶需求的不同，可以分目的地制定不同的教學方案。像你所說的「心理健康」素質拓展，很少見。
『貳』 心理健康教師培訓方案
如果是7年級的學生剛剛步入中學，課程多，做放鬆的輔導比較好，如果你沒有這方面經驗，可以學下京師應用心理發展研究中心主辦的心理健康輔導課程，董艷菊老師主講的，對你有很多幫助的。。。。
『叄』 跪求3000字的心理活動訓練方案！！！！
心理素質拓展訓練方案
一、活動名稱：你加我，我加你，大家心連心
二、活動對象：學生幹部
三、活動時間：2006年5月15日18：30～21：00
活動目標：
讓受訓者直接參與整個活動過程，去完成一種體驗，進行反思，獲得感悟。通過本次訓練活動，使其充分認識到團結、協作、默契以及團隊領袖在現實生活和工作中的重要性；使受訓者對團隊精神重新認識、重新定位，增進受訓者的內部團結。
四、准備工作：
1．確定活動場所：致遠樓408
2．准備設備：筆記本電腦一台、投影儀一台、黑板一塊、話筒兩個。
3．准備道具：31根長為1米的繩子，78個黑色垃圾袋，3張2K白紙、3隻記號筆。
五、實施程序：
1．18：30～18：40（准備階段）
活動開場白，介紹心理素質拓展訓練的目的與方法，宣布訓練紀律和要求。
2．18：40～19：20（拓展熱身階段）
（一）競猜題：在一分鍾內，你估計自己最多能拍幾次手？
（二）游戲1：「龍的傳人」
（三）游戲2：兔子舞
（四）游戲3：解手鏈
3．19：20～20：10（拓展項目訓練階段）
（一）分成3隊
選舉隊長、確定隊名、畫出隊徽、演唱隊歌。
（二）拓展項目：「繩房」
（1）活動規則：
在眼睛被蒙起來的狀態下，三隊在限定的時間內分別完成用14根繩子組成一個最大的正方形、用10根繩子組成一個最大的等邊三角形和用7根繩子組成一個最大的長寬比為2：1的長方形。三個隊順利完成以上任務後再把組成的三個圖形組建成一個「繩房」，三角形是屋頂，正方形是牆面，長方形是門。
（2）活動意義：
使受訓者充分認識到團體溝通與協作以及團隊領袖的重要性。在現實生活當中，只有大家通力合作、互相配合，才能把事情做好。
4．20：10～20：40（拓展訓練分享階段）
所有受訓者圍坐一圈，個人發表體驗時的感受、存在的問題和體會。
有效溝通、團隊領導、服從、通力協作、配合默契等。
5．20：40～20：50（拓展訓練總結階段）
對自己的感受進行總結、歸納。
要求：每人寫一篇素質拓展訓練小結，5月17日前交。
6．20：50～21：00
合唱歌曲《眾人劃獎開大船》
活動結束。
活動名稱：生活有你更精彩
活動時間：5月15日下午3點50
活動地點：運動場東面的草坪上
活動參加人員：04721班（32名同學）
活動目標：
通過心理素質拓展的4個活動，讓大家學會人際交往的方法與技巧，加深彼此的友誼。
准備工作：
購買70隻氣球、一包牙簽、一卷垃圾袋、32張賀卡、10個小禮品、一卷塑料繩、32支筆、32張白紙、一卷膠布。
實施程序：
1、准備階段（5分鍾）。介紹心理素質拓展訓練的目的和方法，宣布訓練的紀律和要求。
2、集體熱身（20分鍾）。
「你戳我爆」
①要求。
在一分鍾內找個同伴，手拉手坐在一起，但不能兩位男生結伴。每組的兩位同學指甲長的為A，短的為B。給A發一個氣球，給B發一條繩子和一根牙簽，然後A 吹氣球，B綁氣球。B用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆。最先成功的，可得到一件小禮品。
②可能出現的情況。
A. 會有同學對要求不太理解。
處理辦法：解釋戳爆即為牙簽戳進氣球後氣球即爆，戳破即為牙簽戳進氣球後氣球仍保持原狀。（若還不理解，可現場演示「戳爆」的情況）
B. 男生用力地吹氣球，會有調皮者用牙簽捅破自己的氣球，或去捅其他人的氣球，可能場面會有點混亂。
處理辦法：為先活躍現場的氣氛，先不忙阻止，過幾分鍾後，主持人強調一下要求：「用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆。最先成功的，可得到一件小禮品。」
③引導後的現場狀況。
A.有人將牙簽輕輕觸碰氣球中間鼓起的部分，氣球立即爆炸！
B.有人將牙簽慢慢往氣球軟的地方戳（如吹氣口或其另一端），隨著牙簽的深入、表皮的凹陷，牙簽成功插入氣球表皮，但氣球並未爆炸。
④拓展訓練分享。
提問：同樣是牙簽戳氣球，為什麼有人氣球戳爆了而有人沒有？
答案：氣球兩端較鬆弛，表面張力小，所以不容易爆炸；中間綳得緊，表面張力大，所以容易爆炸。
⑤拓展訓練總結。
其實，這個物理原理和人際交往是相通的——在和他人交往時，你千萬不要觸碰對方的緊張面。例如，有的同學家境貧寒或個子很矮，很不樂意別人談論自己這一點，你就要避開這個話題，否則，容易像牙簽戳氣球一碰就爆，引發反感、爭吵甚至打架。反之，你可以找對方鬆弛的一面去交流，更容易拉近彼此的距離。
3、引出活動主題（2分鍾）：生活有你更精彩。卡耐基說：「一個人的成功，15%靠專業知識，85%靠人際關系和處世技巧。」其實，「人」字由一撇一捺構成，一撇是自己，一捺是別人，這兩筆你都寫好了嗎？跟著我一起進入體會人際交往的精彩生活吧。
4、拓展訓練項目。
（1）「你誇我笑」（30分鍾）
①要求。
全體組合成每8個人一個圈，共4個圈，圍坐在草地上。每個隊先請一名隊員坐到圈中央，依次接受隊友們的誇獎，每位隊友必須看著「圈中人」的眼睛，當面說出三個優點。依此類推，每位隊員必須輪流坐到圈中央接受贊揚，要求隊友們的贊美必須真誠，即對方確實有所誇的優點。
②可能出現的情況。
A.誰先坐到圈中央，可能會成為各隊的難題，會有人擔心別人說不出自己的優點而尷尬。
處理辦法：猜拳或掌聲鼓勵。
B.誰先開口贊美，可能會成為另一個難題。
處理辦法：從他好朋友或相鄰的同學開始。
C.最後發言的人會擔心優點被前面發言的人說光了。
處理辦法：舉事例也可以。
③引導後的現場狀況。
在不斷的誇贊聲中，大家放鬆地融在一起。
④拓展訓練分享。
A.游戲結束後，大家都從別人嘴裡獲悉自己有那麼多優點，不管平時多內向的人，此刻都會很自信。
B.當你表揚對方時，對方很開心，也很樂意聽，雙方的距離在無形中拉近了。
⑤拓展訓練總結。
林肯說過：「每個人都喜歡被贊美。」卡耐基在《人性的弱點》一書中也曾指出：「每個人的天性都是喜歡別人的贊美的。」人類行為學家約翰•杜威說：「人類本質里最深遠的驅策力，就是希望具有重要性，渴望被贊美。」因此，對於別人的成績與進步，你要肯定、表揚和鼓勵。當別人有值得褒獎的地方，你就要毫不吝嗇地誠摯贊許，這樣能帶來和諧而溫馨的人際關系。
（2）「你攙我行」 （30分鍾）
①要求。
組成雙人組，不能兩位男生結伴。兩人手拉手站在一起。頭發長的為A，短的為B。給B兩個連著的垃圾袋，將A的眼睛蒙起來。A將在B的攙扶下走過一段坎坷的道路，大家整個過程中不能說話。往回走的時候，互換角色。
②可能出現的情況。
眼睛被蒙了起來，會總想留一條縫偷看——一片漆黑的感覺，讓大多數同學有點不安。
處理辦法：請沒有被蒙的同學拉緊被蒙的同學的手。
③引導後的現場狀況。
B攙扶著A，在主持人的手勢下領頭。相信同伴的人，就能輕松地邁開步子；而對同伴半信半疑的人，只能一小步一小步地緩慢移動。
④拓展訓練分享。
A.信任會讓自己感覺很安全。
B.角色互換會使大家體會很深刻。同學或朋友之間應該是互幫互助的過程，充分相信對方，同樣會換取對方的信任。
⑤拓展訓練總結。
人與人之間的信任不僅會讓彼此感覺信任，而且更是在養成一種合作的意識。在目前的學校學習及未來的社會工作中，你是在一個團隊中來完成你的學習或工作任務，你要充分相信同伴，同時也要爭取得到同伴的信任，在團隊的共同協作努力下，學習或工作任務才能順利完成，在團隊的成功中個人的成功才能得到升華。
（3）「你寫我猜」 （30分鍾）
①要求。
每位同學分到一張賀卡和一節膠布，將賀卡反貼在背上，大家互寫贈言。
②現場狀況。
寫贈言時，大家像大蝦一樣弓著腰，有的三五成群，有的排成一串，大家熱情會很高。
③拓展訓練分享、總結。
在游戲過程中，由於看不見自己背上別人寫給自己的留言，很害怕被別人寫
上不友好的語言。但只要自己真心對待別人，就會換取別人的贊揚和肯定。當揭開自己的賀卡時，可能會驚喜於別人給予自己的贊揚，可能收到了從未有過的這么多的祝福。
5、拓展訓練總結。
（1）人與人之間不僅僅需要溝通，更需要聰明的溝通。如何判斷哪些是可以談的話題、哪些是不可以觸碰的話題，需要你思考，特別是站在對方的角度去考慮，將心比心才能達到溝通的效果。
（2）每個人都需要表揚和鼓勵。用贊美的眼光去看待別人，別人就會樂意和你交朋友，而且朋友也會用贊美的眼光對待你，你不但擁有的朋友，同時也擁有了快樂。
（3）朋友之間需要相互信任。做人和處事需要協作精神，而協作精神的首要條件就是要信任同伴，同時也要讓同伴信任你。
（4）填滿了全班同學祝福的賀卡，成為一件永久的紀念品，裡面濃縮了這次活動的內涵：尊重，贊美，自信，信任，寬容，以及贏得好人緣的秘密武器。
6、大家在共唱歌曲《朋友》中結束了本次心理素質拓展活動。
第一項
一、游戲名稱
反向執行
二、游戲規則
教練員在上面發口令，所有隊員按口令的反向意思執行，如：口令---左轉 隊員們就向右轉 口令---抬左手 隊員們抬右手
鍛煉隊員們的反應能力
第二項
一 活動名稱
團隊孵化（破冰起航）
二、任務
要求各組隊員在30分鍾內，選出一個隊長、兩名安全大使、兩名環保大使，
擬訂隊名、隊旗、隊歌
三、看點
設立團隊的基本雛形，組建團隊的基本框架
第三項
一、游戲名稱
松鼠與松樹
二、游戲道具
（無）
三、游戲規則
1、角色設置
松鼠 松樹獵人（精靈） 監督員
2、口令設置
1）獵人來了-------松鼠逃跑，松樹原地不動