北京素拓策劃方案

A. 心理素質拓展活動策劃書

不經意間，一段時間的工作已經結束了，迎接我們的將是新的工作目標，讓我們一起來學習寫策劃書吧。策劃書怎麼寫才更有新意呢？以下是我精心整理的心理素質拓展活動策劃書，僅供參考，大家一起來看看吧。

心理素質拓展活動策劃書1

一、活動背景：

滿懷喜悅的莘莘學子揣著絢麗的夢想步入了大學的殿堂。然而隨著生活環境、學習環境、人際交往平台、由中學生向大學生角色轉換等諸多因素的轉變。使得新生不得不獨自面對人生諸多的問題，從而會產生諸多的困擾和不適應。雖然新生存在良好適應潛質，但在處理人際關系，自主規劃大學生活，對負性情緒的應對等方面需加強心理教育引導；並且引導新生順利完成中學到大學階段的過渡有著十分重要的實際意義。

二、活動目的：

通過心理拓展訓練宣傳心理健康知識，幫助同學們盡快調整身心，解決他們心理、情緒、行為及人際關繫上的迷茫與困惑；進一步提高同學們的心理健康素質，增強同學們心理自助能力與助人能力；使得同學們樹立良好的健康心態，優化心理品質，增強心理適應和社會生活適應能力；從而引導同學們順利完成中學到大學階段的過渡。

三、活動主題：

我自信、我快樂、我成長、我適應

四、活動性質：

發展性、教育性、開放性、自主性

五、活動領導者：

班級、繫心理輔導老師

六、活動參與對象：

教育系，學前教育一班，全體成員

七、活動具體時間：

xx.12.15（周三）下午18：00—20：00

八、活動地點：

1411（本班教室）

九、活動時間：

95分鍾

十、道具准備：

秒錶十個（手機、手錶也可，各班自備）、紙制錘棒4根、隊旗4張、a4紙4張張、筆4支、彩筆4支、

十一、活動流程：

（一）暖身活動：緩解隊員之間的陌生感，使他們興奮、緊張起來（5分鍾）

【大樹與松鼠】：隊員列隊站好後，以「1、2、3」報數。三人一組，二人扮大樹，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，站在圓圈中間；沒成對的隊員是流浪松鼠或者孤樹。

領導者喊「松鼠」（這時沒成對的.隊員是流浪松鼠），大樹不動，松鼠必須離開原來的大樹，重新選擇大樹，產生的新流浪松鼠表演節目。

領導者喊「大樹」（這時沒成對的隊員是孤樹），松鼠不動，大樹必須離開原先的同伴與其他孤樹重新組合成新大樹，並圈住松鼠，落單的人應表演節目。

（二）活動：我自信我快樂我成長

1．我們共有一個家：分組並建設小組文化（20分鍾）

ⅰ.分組：以1-4報數，將每個團隊分為4個組，每組人數相等。（2分鍾）

【相識】：給每組隊員5分鍾的時間，讓大家熟悉彼此的名字。

【棒打薄情郎】：每組站成一個圈，選一個執棒者站在圈中間，他面對的人開始喊出一個成員的姓名，執棒者馬上跑到那個被叫者面前，該人必須再喊出另一個成員的名字（不能重復）。如果叫不出來，就受當頭一棒，然後由他執棒。如果執棒的人站錯了位置，則受另名同學當頭一棒，並由他執棒。（如，本來對面同學叫的是李某，可執棒者卻站在了張某的面前。這個時候，執棒者應受李某的當頭一棒，並由李某繼續執棒）依次類推，直到大家熟悉相互的姓名為止。（訓練工具：每隊紙質棍4根）

ⅱ.建設組文化：每組選一名組長。確定組長後，領導者召集組長瀆職一下工作任務（10分鍾）

【起隊名、寫隊歌】：小組成員群策群力為自己隊起隊名、寫隊歌。

【設計隊旗】：設計簡單的隊旗，並畫在發給的彩旗上。隊員在隊旗上簽名留念。（訓練工具，彩筆4支、彩旗4面）

【相見歡】：全體隊員設計造型舉隊旗合影留念。

2.幽默與愉快：幫助隊員在團隊中找到愉快感，釋放和排解心理壓力。（5分鍾）

【同心圓】領導者將隊員排成兩個同心圓，隨著領導者的口令同心圓轉動，口令一停，面對面的兩人握手，並大聲喊「你好」，領導者喊「貓」（或者其他動物），這時隊員面對面做貓或其他動物的鬼臉或者動作。

3.分享感悟：通過分享，幫助隊員學習解決問題的技能，體驗到成功的喜悅，增強自信心，提高適應社會生活能力。（10分鍾）

隊員圍成一圈，領導者引導隊員做體驗分享：在訓練中碰到了哪些困難，自己是怎樣解決的，有什麼感受；在比賽項目中失敗的小組，分析失敗的原因；自己或小組的目的是否達到，沒有達到的原因是什麼？分享結束後，領導者進行總結提升。

【信任坐】隊員站立圍成一圈，兩腳靠攏並齊，把自己的腳尖頂在前面隊友的腳後跟部，從領導者的口令，緩緩坐在身後隊員的大腿上，坐下後，領導者讓隊員做一些動作，如：把右手（或左手）搭在前面隊友的肩上，右手（或左手）向上舉，象花開放般等等。

7.全家福留影，團體成員互留聯系方式。（5分鍾）

十二、所有隊員集合做總結講話。

十三、訓練注意事項：

1．組織者在訓練前領取訓練工具。訓練結束後，組織者需檢查訓練工具。

2．組織者在每項訓練項目開始前，要召集小組長安排訓練內容和說明注意事項。

3．訓練結束後，組織者布置家庭作業，收齊後，進行批閱，對需要進行個體輔導的同學應開展個體輔導。

4．組織者由心理委員擔任，

5．由於活動道具有限，隊員需愛護他道具，每組比賽完成後都需交給下一組的組長。

十四、經費預算：

筆、彩筆各4支12元。隊旗：2元*40張=80元。

a4紙：0.1*40張=4元。

十五、其他未盡事宜，有不詳之處另作補充。

磨練意志陶冶情操完善人格熔煉團隊

學前教育一班

策劃書：王萌萌

20xx.12.12

心理素質拓展活動策劃書2

一、活動主題

我幸福，我快樂

二、活動目的

為了加強同學之間的溝通，增進同學之間的友誼，鍛煉同學之間的團隊協作能力，通過開展內容豐富、形式多樣的心理健康教育活動，為學生理清夢想、規劃夢想、成就夢想，引導大學生傳遞心靈正能量，發現生活中的美好，幫助大學生釋放夢想、激發潛能，讓大學生通過自我管理、自我服務、自我教育，達到全面健康成長成才的目標

三、活動時間

20xx年5月29日

四、活動地點

xx鐵道職業技術學院和平校區足球場

五、活動對象

xx心協及xx20xx級、20xx級各班心理委員

六、活動內容

由抽簽形式分為1、2、3、4、5、6組

活動一：旋轉夾氣球（每個隊伍派出兩位隊員開始在起點處原地大象鼻自轉十圈轉完，挑各自隊伍的氣球，背夾氣球奔向終點，之後另外兩名繼續，直至所有人完成）以時間來決定名次，冠軍隊伍獲得獎勵

活動二：搶凳子(每個隊伍派出兩名隊員，有兩隊隊員均下場為敗，以搶到最後一張凳子獲勝)懲罰先行被淘汰的隊伍

活動三：斗雞大賽（每個隊伍派出3名隊員參與，游戲規則以拳王模式為准，過程中兩手鬆開腳，或者跌地者失敗）只有冠軍隊伍獎勵每人一份神秘獎品

活動四：你猜我演（以在規定時間內完成最多來決定名次，相同名次需繼續PK，答不出來可以跳過，最多跳三個）懲罰在規定時間內猜得最少的隊伍

活動五：疊羅漢（每個隊伍派出代表抽數字，然後根據數字來決定隊伍在疊羅漢中能有多少只腳可以站立，身體除了手和規定腳數之外不允許接觸地面）無法完成的隊伍需接受懲罰

活動六：活動座談（每隊派出一個代表做出總結）

七、活動准備

氣球、凳子、紙牌、創可貼、消炎葯

八、注意事項

活動中應注意安全，防範崴腳、磕破等

九、相關人員安排

負責物資采購、主持人、裁判

十、活動總負責人

B. 大學生戶外素質拓展訓練策劃方案

2017大學生戶外素質拓展訓練策劃方案

拓展訓練能認識團隊的作用，增進對團隊的參與意識和責任心，啟發想像力與創造性;下面我准備了關於拓展訓練的策劃方案，提供給大家參考!

為了更好的突出“素質拓展”的主題，體現我隊素拓訓練的精神，讓學員在五天早訓中體會到團隊協作的重要性，不斷提升自我素質，特進行素拓早操安排。

一.提綱

點名，集合 (5分鍾)

任務 (25分鍾)

學員匯報總結 (10分鍾)

急救措施，野外生存方法學習 (15分鍾)

隊列 (5分鍾)

教導員總結 (5分鍾)

二.主題早操

4月11日——自主交流

十七屆隊友進行督察風采展示：隊列、軍體拳、散打、軍歌

尋找教導員：有中隊統一集合於圖書館前，集合完畢後教導員歸隊。

隊友背面朝向學員，不許進行暗示。

各中隊派出兩名學員在規定時間內在所有我隊隊友中找出自己的教導員，並將教導員帶回自己的中隊。在歸隊途中不許回頭看。

3.按照人數、男女比例將各中隊進行分組，並在規定時間內進行組長、組名、組歌的確定，由教導員做好最後記錄。

4.教導員說明“素拓”期間本中隊的'考核制度，紀律要求以及獎罰措施。

4月12日——攜手共進

向各個小組下達任務，並分別給予任務細則與提示。

可向各小組各成員提供文字，圖片等信息，要求各組在所有組員的信息組合下找到指定地點並完成相應任務。

可提供任務提示，若小組在規定時間內無法返回，可拆開查看，達到控制整體時間的目的。相應獎罰由教導員自定。

4月13日——玩轉體能

教導員自定訓練場地，合理可行，保證學員安全。

以組為單位進行匍匐前進，扛人跑，跑台階等趣味體能科目，具體內容由教導員自行安排。也可適當教授散打，擒拿。

男、女學員之間感情交流。

4月14日——情景演戲

教導員口頭構設場景(如地震，火災，野外突發狀況等)

學員以組為單位進行方案設計，在條件容許的情況下進行方案演示。

對方案進行評估(可在教導員，學員等多方意見交流下完成，不必當天完成)

教導員在提供場景時，需提前自備方案，在任務結束後，結合任務完成情況進行講解。

4月15日——結盟對抗

各小組在本中隊自行選擇盟友，形成兩大陣營。

綜合競賽(具體內容教導員自定)

建議體能與娛樂相結合。

三.細則

學員匯報：每天早操留有充足時間讓學員進行交流，並派出代表進行發言。發言可涉及：對本組任務總結，在本日早操的看法，鼓勵與指正。

急救措施與野外生存技能學習：可涉及四部分：消防器材使用，外傷處理，意外暈厥處理，應急反應。時間，內容，方式可自定

隊列：教導員需教會學員最基本的隊列知識，維護隊列紀律。

教導員總結：對早操各環節的點評，突出主題，激發學員。並進行適當的思想指引。

教導員可在把握大方向的同時，依據實際狀況對各項內容進行適當調整。

四.要求

教導員需嚴格要求自己，在前一天做好准備，合理安排組織每天早操，展督察風采，樹督察形象。

;

C. 素拓活動策劃書

時間一溜煙兒的走了，工作已經告一段落了，我們又迎來一個新的工作階段，要定下新的目標了，是時候開始制定策劃書了。那麼策劃書有什麼格式呢？下面是我精心整理的素拓活動策劃書，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

素拓活動策劃書1

一、活動目的

為了提高大學生身體素質和面對困難是的挑戰精神，培養個成員之間的團隊合作精神，加強大學生活動中心的凝聚力，特舉辦此次活動。

二、主辦單位：

山東建築大學大學生活動中心

承辦單位：山東建築大學大學生活動中心辦公室

三、活動時間：

20xx年5月16日

四、活動地點：

素質拓展場地

五、活動流程

（一）活動前期准備工作

1、報名准備工作

（1）各部將參賽選手名單於5月7日之前上報到辦公室

（2）統計名單進行分組工作（隨機分組，每組14人）

（3）分組情況於5月9日公布（包括所屬部門，聯系方式）各隊聯系成員，進行了解，並推舉一名隊長。

2、場地准備工作

（1）提前聯系體育部，商量場地費用。

（費用基本按人數收費大約30~50元每人，安全器械和專業指導老師費用均包括在內）

3、工作人員安排

（1）計時員（由辦公室出三名人員）

（2）記分員2名（一名計分，一名監督）

（3）安保人員：4~6人（可以由技術部跟物業部選擇，要求力氣大，體形強壯者為宜。主要負責拉保護繩，保護參賽人員。）

（4）醫務員：負責管理醫務葯品（如創可貼，酒精清水等）

最好請一名校醫，預防突發事件的發生。

（5）主持人：一名（主要負責各項目的規則介紹，場內秩序的組織，成績的宣布工作。）

4、物品的准備工作

水、紙巾、糖塊（預防低血糖，暈高）椅子若干自行車（節省時間預防突發事件的發生）展板、紙、簽字筆、馬克筆。

葯品：創可貼、酒精、紗布、清水

（二）活動比賽具體安排及評分細則

1、飛躍斷橋

參賽選手穿戴好安全防護設備，爬到斷橋之上，由斷橋一邊跳至另一邊，站穩，即為成功。

要求：每隊派出6名成員，進行此個項目的比賽。由參賽選手站在斷橋時刻起開始計時，在斷橋上的停留的時間不得超過4分鍾，超過四分鍾再跳或沒跳，都視為失敗。

評分標准：沒成功一名成員加5分，最後此次項目總分相加。

活動意義：面對米高的凌空斷橋，不是每個人都能輕松地躍過的。橋的這一端，可能是困難重重，而越過斷橋到達另一端後，你會發現自己的潛能，感悟到心理素質有了很大的提升。從而對於人生中遇到的任何困難，都不會迷茫猶豫，畏縮不前，而是自信地展示素質，去實現既定的目標，使我們的工作效果、生活質都升到一個新的層次。

2、天梯

每隊出六名成員分成兩組（三人一組），通過配合由天梯的底端爬到頂端即為勝利。

要求：由隊員開始攀爬時計時，此個項目沒有時間限制，但只有三名隊員，全部到頂，才算勝利。中途有一名隊員失敗或者棄權，均為失敗。

評分標准：成功一組加十五分。

活動意義：這是一個典型的.團隊合力挑戰項目，舉二人或三人之力，在晃動較大且僅有10公分寬的階梯上，僅利用一條套繩在規定的時間到達天梯的頂點。這個項目，能較好地檢驗成員間相互配合與密切協調的程度。同時，還能鍛煉隊員的協調力、靈活力和反應力。項目的口號是：「讓個人英雄主義在天梯的晃動中解體」。

3、空中漫步

每隊派出六名成員分成三組，兩人牽手面對面站立，從鋼絲的一端想走到另一端，即為勝利。要求：從站在鋼絲起開始計時，每組在鋼絲上不得超過20分鍾，超時，中途墜落和放棄的都視為失敗。

評分標准：每隊成功一組加10分

活動意義：兩個人分別站在鋼索上，手掌相合一步一步地走完越來越寬的鋼索之路。這是一次心理的較量與挑戰，更是團隊的技巧性、協作性和勇敢性的一次展示。這個項目難度較大，能考驗團隊協調配合能力，也能掌握團隊成員平時的默契程度，特別是臨機處理各種情況的能力。

4、攀岩

由底端爬到頂端摸到頂峰即為成功。

要求：每隊派出五名隊員，並且排好出場順序，每隊的第一名出場隊員一起比賽，並開始計時，中途掉落或棄權這都視為失敗。

評分標准：每小組的第一名15分第二名10分第三名5分，未完成的不加分。

活動意義：

這是體力和技巧的挑戰項目。項目主要檢驗隊員的基本心理和生理素質。通過這個項目，既能較好地強化他們的生理、心理素質，檢驗他們面臨新的環境時，相關動作技能和技巧的運用程度，又能通過攀登得到不同的人生感悟，有助於提高他們克服困難，戰勝自我，堅定地向既定目標前進的能力。

5、信任背摔

這個項目，個人要站在高台上，背向隊友直挺倒下；隊友們在台下，會用手織成保護網來保護。

要求：每位成員都參加。

評分標准：成功一名加3分，棄權或摔地的算失敗。

活動意義：進行這個項目，主要讓隊員體會到如何給予他人信任，如何信任他人；如何以集體的責任感對個人產生激勵作用。

6、勝利牆

所有隊員全部翻過牆，即為成功。

要求：每隊從計時開始起，才能行動，要求所有的隊員均需翻閱高牆，但不得超過30分鍾，超時或棄權即為失敗。

評分標准：按時間的長短排名，第一名加20分第二名10分第三名5分，失敗的不予加分。活動意義：這是一個典型的團隊合作項目，要求所有參加訓練的隊員共同完成。項目的主要啟示：突破思維定勢，尋找更好的解決辦法，團隊就沒有完成不了的任務；團隊中的奉獻精神，是面對挑戰，戰勝困難，獲得成就的基礎；完成此項目後，尤其是最後一個人攀爬上去的時候，我們會用自己的判斷和經驗來否定一些看似不可能的事情。完成項目後，隊員對於團隊的凝聚力和戰鬥力會有新的理解。

（三）獲獎安排

勘勵總分第一的隊伍，頒發獎狀。

六，活動預算

略

素拓活動策劃書2

一、活動主題：

學科交流會 愛心在行動

二、活動背景：

由於我們學校的現狀決定了我們的實習單位以後大部分在酒店裡面，為了更好的學習為以後實習打好基礎我們通過調查發現很多人希望可以學習多方面的知識來充實自己，為了滿足大家的需要我們青年志願者決定做一場交流會。不同系別不同專業之間的學科 ，讓想要學習的人可以找到他想要的書籍。我們和其他的部分同學聯系做這場交流會。同時也有青年志願者的接受的一些學姐學長的捐贈的書籍及日常用品的交易會，為暑期三下鄉做准備。

三、活動目的：

為了進一步的交流學習，和愛心的傳遞。因為我們是一家人，所以我們相互幫助。

四、活動地點：

四川烹飪高等專科學校

五、活動時間：

xx年6月17到6月24

六、活動人員：

1.承辦者：酒店管理系全體青年志願者、烹飪技術系青年志願者、各系准備書籍的朋友。

2.參加者：烹飪高等專科學校全校師生

七、活動經費：

無

註：海報，展板製作等材料費用另計

八、活動內容：

1、各個張貼欄貼上海報，宣傳我們的活動時間地點。

2、活動期間我們將展出各個系的書籍及青年志願者的獲得生活用品。我們維持會場的安全。各位同學可以把自己的書籍拿到我們指定的位置交換或售出。

活動流程：1.前期准備：a.策劃部撰寫策劃書

b.信息部收集與活動有關的信息，在校內宣傳欄上貼出宣傳海報

c.宣傳部負責海報的製作

d.組織部准備活動所需桌子，椅子，便利貼等材料

e.活動工作人員在期間12:10到在寢室a區門集合，隊長進行人員、工作的分配

2.活動步驟：a.組織部在期間12:00前在寢室a區門口設點，准備好所有物品

b.人員到位後，依照分配向過往師生宣傳此次活動，引導其積極參與此活動

3.後期工作：a.信息部將採集的圖片整理成新聞，發至校園網上

b.宣傳部製作一份此次活動成果的展板

c.策劃部對此次活動進行總結

素拓活動策劃書3

一、活動背景

秋風起兮白雲飛，草木黃落兮雁南歸。樹樹皆秋色，山山唯落暉。寒山轉蒼翠，秋水日潺T謖飧鑾鋟縉吹募窘冢淺鯰蔚暮萌兆櫻室宋頤欽廡┭捌1購蛻蠲β檔耐牽鋈ビ紊酵嫠鋈ス芻ㄉ筒藎粑孿士掌潘尚那欏5攪降男問教氈榱耍宄鯰尾判掠保暈頤茄≡竇宄鯰危枚游榻燉址糯螅眉褰秩ぴ黽櫻沒匾涓由羈蹋酶星楦永喂獺

二、活動意義

促進同學們之間的交流，增進感情，創造回憶；放鬆心情，減輕壓力；鍛煉身體，增進體質；欣賞戶外風光，擴展見識；豐富同學們的課餘生活。

三、活動時間及地點

時間―xx年11月8日（如若下大雨，時間推遲）；

地點―xxx（xx步道）

四、活動對象

旅遊管理六班全體同學

五、活動內容

爬xx，欣賞xx山風景、途中穿插一些k歌大賽、乒乓球比賽等小節目。

六、前期准備

1、班委在班上召開班會，策劃介紹這個活動的相關內容；

2、由xx和xx去踩點

3、由xx去買所需食物（瓜子、花生、棒棒糖、薯片、橘子等）和借東西（乒乓、撲克等）

4、班委仔細審核策劃書，查看有無缺陷；討論可能發生的意外及解決辦法；

5、成立安全小組：xx、xx、xx、xx、xx（各寢室的代表）

七、活動開展

第一階段：

1、當天13:00在食堂門口集合，由學習委員xx清點人數；由文藝委員xx負責拿相關物品（零食、相機、乒乓）；

2、清點完畢，全體步行到xx站台，再乘坐xx路到「xx站」下。如果一次走不完，分批走，由班長xx、副班長xx、團支書xx分批帶領；

3、到「xx」下車後，先到的同學等待後面的。xx注意人數，全班仍步行到xx，前由xx、xx帶路，後由xx、宣傳委員xx護隊；

4 、到xx步道起點（區醫院那邊）集合（大約14:00），xx清點人數，xx簡要說明今天的主要內容、強調下次集合時間、強調注意事項等相關事宜。

5、全班集體照相，xx負責照相。

第二階段

1、由xx步道上xx，路上邊走邊聊天；邊走邊唱歌，由xx、xx、xx帶頭起歌；邊走邊強調安全，由安全小組負責注意提醒各自寢室人員的安全；

2、步行到乒乓場後（大約15:00），稍作休息，然後舉行寢室k歌大賽，由xx主持。由歡呼聲決定第一名，第一名獲豐厚食物；

3、其後，願意休息的就繼續休息，願意打乒乓球的就分組進行乒乓球比賽，願意打撲克的就打撲克；

4、在休息和k歌時，由生活委員xx負責給同學們分發食物並強調注意環境衛生；

5、在整個活動中，由心理委員xx、xx負責照相；

6、（大約16:20）繼續步行到結束（大約16:50）

第三階段

1、在xx步道（右邊）終點集合，由xx點名；

2、請同學們談談今天遊玩的感受，請班委總結並表示感謝以及美好的祝願；

3、由先定的班委帶領照原路返回；

4、到學校後，xx請同學們回去好好休息、提醒上選修課、表示感謝。

5、班委清理今天所剩物品。

八、經費預算

（瓜子、花生、橘子、棒棒糖等）待定

九、後期工作

1、班委總結，提出好的意見繼續發揚；提出缺點改進，以便下次注意；

2、由xx匯報班費開支情況；

3、由xx整理相片並上傳到群空間，由xx寫出新聞。

D. 大學生素質拓展活動方案

大學生素質拓展活動方案1

一、活動背景

大學生素質拓展計劃是由共青團中央、教育部、全國學聯為深入推進高校素質教育而聯合實施的一項系統工程。它以培養大學生的綜合素質為核心，以培養創新和實踐能力為重點，以普遍提高科學素質和人文素質為目的，為大學生的綜合素質培養進行科學規劃、個性化培養和綜合性開發。

二、活動目的

為了豐富大學生的課餘生活，培養團隊合作意識 ，提高實踐和創新能力；同時也可以提高大學生的人際交往能力，培養拼搏奮斗精神，最終提高大學生的綜合素質。

三、活動主題

友誼 合作 拼搏 創新 團隊

四、活動內容

1.活動時間：12月

2.活動地點：校內以及校外空場地

3.活動對象：商學院10級、11級 本科生學生幹部

4.活動形式：室外活動

四、活動流程

（一）前期准備

1.工作人員簡單培訓，分工；

2.通過條幅、海報以及展板進行大力宣傳；

3.組織並統計報名人員名單；

4.購買、准備活動道具。

（二）中期活動

可以根據網上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對性的活動，現舉例如下：

1.友情鏈接：各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背後的人作自我介紹，如：我是文學院漢語言文學專業的**，第二名隊員再對他/她背後的做介紹，如：我是文學院漢語言文學專業的**後邊的***，第三名隊員則依此介紹說：我是文學院漢語言文學專業的xx後邊的***後邊的***，依此類推，看哪隊准確復述的最多。

2.福爾摩斯：每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鍾，一分鍾後，兩人轉過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員分別向他們二人提出有關自己搭檔的體貌特徵的五個問題。

3.四人五腳：每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳於腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。

（三）後期工作

1.對活動開展的情況、達到的效果以及優缺點做好書面總結，整理並上交；

2.根據活動中拍攝得到的照片以及活動記錄製作PPT，以便保存紀念；製作宣傳板，擴大活動效果。

3.做好活動開展的反饋工作，即對參加活動的同學進行調查，並聽取其建議。

五、活動預期效果及影響：

通過此次活動，可以促進大學生對待突發事件應變能力的提高，從而提高自己的抗壓力的能力；通過團隊的協作，可以促進大學生團隊合作精神的提高；可以促進同學們文化素質和身心素質的提高。

六、活動注意事項及其預防措施

1.注意活動中的安全問題，在活動前對同學們認真講解；

2.戶外活動時，為預防下雨，請同學們帶好雨具；

3.注意各種器材的保管，以免丟失。

七 、經費預算

大學生素質拓展活動方案2

一、 活動背景：為了為深入貫徹落實《關於進一步加強和改進大學生思想政治教育意見》文件精神，提高大學新生的綜合素質，提高大學生的團體認識，使每一位成員進一步的認識團隊的重要性，讓其學會感恩，對身邊的人與事物充滿愛。

二、 活動主題：提高綜合素質，培養團隊精神，愛在我們身邊

三、 活動地點

早上----報告廳

下午----舊籃球場

晚上----活動中心（團委）一樓大廳

四、 活動時間

20xx年11月6日（上午九點到晚上10點）

五、 參與對象

全校新生代表【學生會成員優先】（預計300人）

六、 活動主持人

楊富鈞

七、 活動項目及規則

上午

1、心理宣講【11月6號上午9：00―10：30，報告廳（暫定）】

（1．活動意義：做一次深入同學們內心世界的宣講（用事例、典型視頻等做鋪墊）

此項活動可以讓同學們了解任何一個成功的事件，人物在背後都是經歷了無數的磨練，都是在挫折面前成長起來的，讓大家用全新的心態去面對自己所遇到的一切困難｝----此項目用半小時分享；【此項預計時間一個半小時】

（2．所需物品：多媒體教室一間，老鷹的成長經歷視頻，PPT，相機，背景音樂

2、不可完成的任務【11月6號上午10:30---11點40】

在規定時間內分組收集規定物品（物品：兩只鞋，一套晚禮服，一頂保安帽子等等（待定））。

下午（12：30―17：00）

3、團隊展示【下午12:30到13：00報告廳】

展示團隊風貌包括，隊名，隊形，隊歌，口號等。

4、集體意識【下午13：00---14：00，舊籃球場】

（2. 活動意義：此項活動目的旨在，讓各位同學深深理解團隊一致性的重要性，一個犯錯就將牽連自己的團隊｝享；

（3.所需物品：擴音器，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機2部

（1．游戲規則：在兩棵樹之間用繩子織起的網，有大小形狀都不規則的十九個洞口，假想為有高壓的網絲，在規定的時間內，隊員要互相配合在不碰觸到網子的情況下全部穿過去，並且穿過的洞口不能再過人，而碰到「高壓網」就表示任務失敗，需要重新再來。在接到任務後，隊長和隊員充分發揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協商協作，把每個人或抬著或扛著安全送過網洞，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，最後所有的隊員都順利穿過了「生死網」。用半小時分享

（2．活動意義：整個游戲凸顯的就是團隊合作，無論多麼好過的洞口一個人是不能保障通過的，而大家認為很難過的洞，在大家的合作下也都順利通過了，可見團隊的作用是很大的，一些看似無法做到的事情，在合作好的隊伍中都是可以完成的，這個道理讓大家在游戲中認識的更深入了}

（3．所需物品：擴音器，網繩，氣球，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機2部。

6、南極浮冰【15：30---16:30，舊籃球場】

大學生素質拓展活動方案活動方案

（1．游戲規則每隊成員的身體成拱形，前後連接，從最後一位隊員開始從這個拱形往前面爬，在爬行的過程中，該隊員的身體不能與地面有接觸，直到到達最前面一位隊員，這位隊員的身體才能與地接觸，否則重新開始；

（2. 活動意義：此項活動目的旨在，讓各位同學再次了解團隊一致性的重要性，與生活的艱難，只有堅持才能成功｝----此項目半小時的分享時間；

（3．所需物品：擴音器，氣球，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機2部，紅紙，塑料膠帶>

晚上

（1. 游戲規則：生命之旅要求我扇艘魂，其中一人戴眼罩，另一人扶者他走，途中不準h，只能用肢體語言表達使其對方知道前方的路況並安全通過，當進行一段路程之後，換由另一位同學來帶上眼罩，但是搭檔會和其他組的成員交換就是說不是和以前的搭檔一起>，檔的引領下走過重重阻礙，完全將自己的生命交到了同伴的手上。在開始之前伴上背景音樂【此項活動的起點在游泳池二樓，最終的目的地依然是游泳池二樓，途經的路線崎嶇】

（2．活動意義：此項活動目的旨在，讓各位參與此次素質拓展的同學深入感受學會感恩是多麼的重要，讓他們學會愛護身邊的每一個人，學會感謝身邊的每一個人，讓他們從此不再漫無目的的學習生活｝----此項目半小時的分享時間。

（3．所需物品：背景音樂---《田園》，《感恩的心》，《燭光里的媽媽》，《前面》，相機2部>

八、 人員安排

1. 總負責人：馮金龍、楊茂、閆琦、楊富鈞

2. 活動主持人：薛姣（暫定）

3. 各隊助理：待定（各助理不能參加活動）

4. 考勤：辦公室

5. 攝影：新聞中心

6. 新聞稿：新聞中心

7. PPT：文娛部

8. 宣傳：宣傳部

9. 人員組織：各部門負責人

10. 會場准備工作：體育部、權益部、

11. 現場秩序：全體助理及工作人員

12. 擴音器（音響）：文娛部

13. 礦泉水：生活部

14. 紙杯：生活部

15. 眼罩：權益部

16. 報告廳的借還：學習部

17. 會場的清理：全體學生會成員

九、經費預算

1． 礦泉水4桶（8元/桶）=32.00元；

2． 紙杯4袋（7元/袋）=28.00元；

3． 音響100元（或者擴音器）

4． 黑色布條（用於生命之旅）=70元

5． 膠帶（用於穿越生死網）=4元

6． 橫幅=70元

合計=204.00元

十、活動注意事項

1. 每一活動項目必須要有專人負責每一個步驟；

2. 天氣下雨將活動延後；

3. 活動過程中的人員安全問題（若遇到頭暈的同學給藿香正氣液）；

4. 預備擴音器的.電池；

5. 報告廳的提前落實；

6. 確保各項活動相關准備工作事宜；

7. 整個素質拓展結束之後，將教室里的相關設備還原復位。

十一、活動前期准備工作安排

1． 活動前期准備必須在周四前完成；

2． 在活動前兩天給各大二部長開會；

3． 活動前期宣傳由宣傳部在食堂門口（展板及橫幅）；

4． 生命之旅的路線由楊富鈞及大二助理設計，路線障礙全為自然障礙；

5． 視頻與背景音樂收集好之後提前兩天交楊富鈞處核實。

大學生素質拓展活動方案3

一. 活動背景

在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領悟的關鍵時刻。為此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質拓展活動。

二. 活動目的

第一，幫助同學們融入集體，提高團結協作能力，加強班級凝聚力;第二，豐富大學課餘生活，體會大學魅力。

三. 活動主題：熱愛班級，體驗凝聚。

五. 活動時間及地點：11月3日-11月4日 圖書館東面

六. 活動安排

(一)前期策劃宣傳工作

3. 各班心理委員於10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報名人員名單發送至cslgjyxlxyh@。

(二)活動組織

1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統計分組，安排活動時間，並通知各班心理委員。

2.組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鍾到場，參與正常活動組織，突發情況應對及器材交接收集。

(三)活動環節

1. 主持人開場

2. 愛的抱抱(熱身活動)

3. 隊形隊旗設計(團隊意識)

4. 珠行千里(團隊協作)

5. 無軌列車(團隊協作)

6. …….

7. 感謝參與，結束語。

七. 活動反饋

八.活動經費

九. 注意事項

1. 各班心理委員需確保報名人員全部准時到場參與活動，如遇突發情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假。

2. 每場活動結束，負責部門須收集好活動器材;

3. 如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知;

大學生素質拓展活動方案4

一 、活動目的

1 武漢大學大學生創新實踐中心（簡稱「大創」），是校團委直接領導下，唯一指導和組織大學生科技創新、創業和社會實踐活動的校級主要學生組織。在招新之後，舉辦參與度廣的趣味有獎競技活動，旨在增加新成員們對武大深厚文化底蘊的體會，加深大家對大創的了解，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養團隊合作意識。

2 大創以其寬松人性化的氛圍在武漢大學各社團中出名，此舉經擴大宣傳後以增強大創的影響力，展現大創魅力，使每個新進成員體會大創優越感。

3 學校的風景優美，地形獨特，並且學校周邊有東湖磨山景區。通過本活動使新生對學校和周邊有更多了解，便於以後工作的展開。

二 、活動主題

友誼 合作 拼搏

三 、活動分析

整個活動分為三部分：校園定向越野賽，環東湖自行車觀光游（少數人參加），森林公園燒烤行。時間定在社團招新後，十一國慶假期後。充分利用了武漢大學和周邊的地理優勢，吸引了新生好奇心，而且大創素有舉辦這些活動的傳統和經驗，還有此次活動所需經費少，易操作。相信一定能順利舉辦。

四 、前期准備

（一）時間安排：

A森林公園燒烤行 10月11日（周六）可根據情況推遲到周日舉行

B環東湖自行車觀光游 10月18日（周六）可根據情況推遲到周日舉行

C校園定向越野賽 10月25日（周六）可根據情況推遲到周日舉行

（二）具體事務安排：

1統計全體部門成員的名單，並且通知到人，確定能夠參加三項活動的成員名單

2針對A活動：一 提前收取一定的合理的費用（參考：每人20元）。

二 在出發前一天由大創活動部專人購買相應量的食品與道具。

三 安排攝影設備

四 聯系汽車，確定是否包車前行還是分小組乘公汽前行。

3針對B活動：一 確定能安全行車的路段，最終確定自行車的路線。

（參考路線：武大凌波門----地大----華科----珞喻路----武大）

二在出發前由大創活動部專人為每位隊員借到一輛變速自行車，考慮到自行車的數量有限還有安全因素，須控制參加活動的人數。

三 安排攝影設備

四考慮到東湖沿線自行車只能單行，活動採取分小組出發。在活動前合理 分配小組成員（男女搭配）。

五 在出發前一天由大創活動部專人購買飲用水以及干糧，並安排中途休息點。

4 針對C活動：一合理分配小組成員，也可自由組隊，每隊成員建議在4-6人。

二工作人員預先對校園進行考察，選出若干個點，在校園地圖中標明。

並製作出定址地圖。

三 安排攝影設備

四購買或者安排相應的道具。

五 、活動流程

（一） A活動：

工作人員於7：00提前出發到達森林公園，進行一些准備。

早晨8：00於武大友誼廣場集合，乘車前往森林公園

9：00到達馬鞍山森林公園，購票入場

9：40到達燒烤地點，開始進行拓展活動。首先大家圍成一圈，開始進行自我介紹。

1、排序分隊

依來人發撲克牌（1~10）。然後分隊，牌號為1或6的為一隊，2或7的為二隊，3或8的為三隊，4或9的為四隊，5或10的為五隊。

2、隊員交流

在不告知下面游戲內容的情況下，給各隊3分鍾的相互認識時間。

3、友情鏈接

（打破僵局，加速隊員之間的認識，也考查大家的速記能力）

各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背後的人作自我介紹，如：我是文學院漢語言文學專業的龔玲，第二名隊員再對他/她背後的做介紹，如：我是文學院漢語言文學專業的龔玲後邊的***，第三名隊員則依此介紹說：我是文學院漢語言文學專業的龔玲後邊的***後邊的***，依此類推，看哪隊准確復述的最多。此游戲由各隊依次進行。若有時間可打亂隊員順序再進行一兩次。

4、福爾摩斯

（考查隊員間的熟悉程度及各人的觀察能力，活躍現場氣氛）

每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鍾，一分鍾後，兩人轉過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員（如二隊問一隊，三隊問二隊）分別向他們二人提出有關自己拍擋的體貌特徵的五個問題。此游戲各隊依次進行，按問題答對個數記分。

5、坐長城

（調動大家的活動積極性，考察隊員間的團結協作互信精神）

各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊「坐下」，各隊隊員立即坐下（即坐在後邊的人的膝蓋上）。此游戲可各隊同時進行，依各隊堅持時間的長短定勝負。

6、四人五腳

（考察隊員間的默契程度及團結協作能力）

每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳於腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。

7、火車快跑

（考察隊員間的默契程度及團結協作能力）

每隊另出四人或五人，排成一列。火車頭，即第一個人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地（由工作人員或其他隊監督），兩隊或三隊定距離計時賽跑，用時少者獲勝，其他依快慢給分。

8、在活動進行之後，進行燒烤，大家通力合作，使大家都能盡興。燒烤之後，安排去猴山看猴子。之後，安排個人自由活動時間。

9、在下午4：00左右合影，乘車返回。

（二） B活動：

早晨8：00於武大凌波門集合，保證每人一輛輕便自行車。每小組由一名學長帶隊，負責安全。

8：30准時出發，按既定路線行車。（路線須事先考慮東湖沿岸的車道而定）

11：00到達安排好的中途休息點，進餐

14：30按既定路線返回。

注意事項：本活動以安全

（三） C活動：

（活動策劃可參考07年大創素質拓展定向越野策劃）

比賽道具：

地圖 20張

號碼牌、檢查卡片 50個

計時器 4~5個

桌子、椅子若干（計時台、報到處、休息處……）

礦泉水 獲獎證書、比賽獎品

1、在每一點處由工作人員進行智力（智力測試題目），體力（球類運動），團隊配合的考驗，每點由工作人員記分。

2、最後綜合小組完成全程的時間和小組所得總分評出優勝者。

3、參賽選手根據手中的地圖，自己選擇路線將全部的點找出，在指定點處有彩旗作為標志，旁邊貼有一張寫有特殊字樣的紙。選手找到點後將該點處的特殊字樣記下來。

4、所有選手按照組別依次發隊，從桂園操場出發，必須在兩個半小時內找到所有的點，並且記下所有字樣。（回答正確所有的問題）才算完成比賽，否則影響最終成績。

5、比賽起點和終點都是桂園操場。選手分成不同的批次開始比賽，每個批次之間間隔大約5分鍾，每次1組開始出發，大約分15次出發。比賽大概持續3-4個小時。

起點終點裁判會紀錄好選手出發的時間和完成比賽回到原始位置的時間，完成比賽的選手在休息處休息，未參加比賽的選手有秩序分組排好隊等待裁判分發號碼牌和檢查卡片以及地圖。

比賽分別決出各組冠、亞、季軍。在比賽後兩天進行發獎到個人。

六 、後期工作

1、在每項活動舉辦後對所用經費進行統計報銷。

2、活動中的場景拍攝得到的照片以及活動記錄製作PPT，以便保存紀念。並可將活動新聞發到發表在拓新網和未來網上

3、製作宣傳板，擴大活動效果。

七 、經費預算

E. 大學生課外素質拓展活動方案

【 #策劃# 導語】發揮高校共青團組織在大學生素質教育中的作用對於大學生素質拓展具有重要意義，對高校素質教育發展也將起到積極推動作用。以下是 整理的大學生課外素質拓展活動方案，歡迎閱讀！

【篇一】大學生課外素質拓展活動方案

一、活動目的：

1、培養學生與人交往能力，增進同學之間互相了解，融洽師生關系，提高班級凝聚力。

2、激發學生創造欲和想像力，充分開發他們的潛能，增強自信心和進取心。

3、學會關愛他人，在互相尊重、信任和幫助下發展友誼。

4、培養學生的團隊精神，合作意識及創新精神。

二、活動對象、地點：

1、葯學系團學會所有成員

2、北操場

三、活動時間：

1、20xx年12月13號

2、上午：8：00—11：30下午：2：30—5：30

四、活動所需材料：

舊報紙、透明膠、小刀、紙板、桌子、眼罩

五、活動項目操作細則：

（一）頭腦風暴——團隊識別訓練

1、以自願的方式選出各隊隊長，並請隊長發表就職演說。

2、提出要求：在隊長的統一指揮下，各組在20分鍾內完成五項任務（確定隊名、設計隊標、提出口號、創作隊歌、以藝術化的形式展示上述成果）。

注意事項：a、在團隊中我們要做的是傾聽和互相支持，不要對別人指手劃腳；b、尊重每個人的想法，而陵棚不要判斷或批評別人；c、創意越多越好，鼓勵融合，多個創意的融合，往往是一個更好創意的開端。

3、進行設計活動

4、成果展示當其它人在說話的時候，請注意傾聽而不要打斷

5、討論各隊的優缺點，本團隊在分工與合作過程中的優缺點，自己在活動中的感受並作好記錄。

注意：a、用「我」而不是「我們」，「你們」、「他們」，這幫助我們對自己所表達的負責；b、請真誠地表達你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想聽，那也可以。

6、全體共享：各組選一位代表發言，並提供幾個自由發言的機會。

發言（討論）規則：a、當其它人在說話的時候，請注意傾聽而不要打斷；b、如果你說得比較簡短，更多的人有機會分享他們的觀點。

（二）信任背摔

游戲目的：

1、建立小組成員間的相互信任。

2、使隊員挑戰自我。

3、發揚團隊精神，互相幫助。

4、接人動作布置：做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要注意五指並攏、拇指不能向上），一組的兩個人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向45度看背摔者。

5、背摔者動作布置

（1）背摔者手部的准備動作：前伸、內翻、相扣、翻轉抵住下顎。

（2）綁帶後，令背摔者站在站台上進行以下動作：腳跟並攏、膝蓋綳直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，准備背摔。

（三）泰坦尼克號

參與人數：10～12人一組

時間：30分鍾

場地：戶外

道具：木磚24塊（每組6塊），4張椅子，兩條長繩（25m）

應用：（1）創新思維訓練？

（2）應變能力的培養？

（3）團隊合作精神培養。

（四）無敵風火輪

1、任務一：在20分鍾內利用提供的材料（舊報紙、透明膠、小刀）製作一個大紙環，要求全體局指隊員能站在紙環內並向前行進，要注意紙環的大小適宜。

2、任務二：各隊帶上「風火輪」及修補材料到同一起跑線上開展行進比賽，以最後一人過終點線為准評比名次。比賽進行二輪，第一輪結束後進行修補和討論，第二輪時加上一定的障礙。

3、比賽規則：在行進過程中任一隊員的腳踩出紙圈外則全隊原地停止五秒；在行進過程中發生紙圈斷裂，要求全體隊員在腳不踩出紙圈的條件下原地進行修補好後再繼續前進。

4、公布成績，小組交流在本活動中的感受並作好記錄。

5、全體共享，導師小結：這是一項激發大家競爭意識，又培養你們同心協力、同舟共濟、堅持不懈心理品質且趣桐汪配味性較大的活動。

（五）漫漫人生路

參與人員：團學會全體學生、09級新生志願者

時間：180分鍾

場地：教室、戶外

道具：眼罩、繩索、竹竿

活動過程：

（1）兩隊學生分別交替地扮演「啞人」和「盲人」，相互扶持著，在灌木叢、蓮山課件>台階、在上下坡、地形多變的地方穿行。他們默默以對方為依靠前行。

（2）在體會不同角色的獨特感受後，他們被帶到教室坐下，音樂聲想起了，是那些催人淚下的動情音樂。「其實，人生的幾十年也就像今天的半小時一樣坎坎坷坷。但一路走來時因為有人攜手同行，同甘共苦，不離不棄，所以你在這個世界上寂寞的時候不寂寞，苦惱的時候有安慰，挫折的時候有鼓舞，迷失的時候有方向……」

（3）教師總結：要想在團隊中得到成長、獲取快樂、增進友誼，每個人都得學會付出自己真誠和熱情，當我活在一個大家互相尊重、互相鼓勵、互相理解的集體中時，我們會發現，原來世界是多麼地美好，生活是多麼地快樂，人生是多麼地有意義。

（4）異掌同聲結束活動。

（六）活動意義：

素質拓展活動豐富了我們的校園生活，對青年一代的成長，特別是實現自我心理健康與身體素質，有著狹義的教育活動所不能替代的作用。校園文化是對學校教育活動的完善、調節和補充。

最後，預祝我系素質拓展活動取得圓滿成功。

【篇二】大學生課外素質拓展活動方案

一、活動背景

大學生素質拓展計劃是由共青團中央、教育部、全國學聯為深入推進高校素質教育而聯合實施的一項系統工程。它以培養大學生的綜合素質為核心，以培養創新和實踐能力為重點，以普遍提高科學素質和人文素質為目的，為大學生的綜合素質培養進行科學規劃、個性化培養和綜合性開發。

二、活動目的

為了豐富大學生的課餘生活，培養團隊合作意識，提高實踐和創新能力;同時也可以提高大學生的人際交往能力，培養拼搏奮斗精神，最終提高大學生的綜合素質。

三、活動主題

友誼合作拼搏創新團隊

四、活動內容

1.活動時間：12月

2.活動地點：校內以及校外空場地

3.活動對象：商學院10級、11級本科生學生幹部

4.活動形式：室外活動

五、活動流程

(一)前期准備

1.工作人員簡單培訓，分工。

2.通過條幅、海報以及展板進行大力宣傳。

3.組織並統計報名人員名單。

4.購買、准備活動道具。

(二)中期活動

可以根據網上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對性的活動，現舉例如下：

1.友情鏈接：各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背後的人作自我介紹，如：我是文學院漢語言文學專業的**，第二名隊員再對他/她背後的做介紹，如：我是文學院漢語言文學專業的**後邊的***，第三名隊員則依此介紹說：我是文學院漢語言文學專業的xx後邊的***後邊的***，依此類推，看哪隊准確復述的最多。

2.福爾摩斯：每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鍾，一分鍾後，兩人轉過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員分別向他們二人提出有關自己搭檔的體貌特徵的五個問題。

3.四人五腳：每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳於腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。

(三)後期工作

1.對活動開展的情況、達到的效果以及優缺點做好書面總結，整理並上交。

2.根據活動中拍攝得到的照片以及活動記錄製作PPT，以便保存紀念;製作宣傳板，擴大活動效果。

3.做好活動開展的反饋工作，即對參加活動的同學進行調查，並聽取其建議。

六、活動預期效果及影響：

通過此次活動，可以促進大學生對待突發事件應變能力的提高，從而提高自己的抗壓力的能力;通過團隊的協作，可以促進大學生團隊合作精神的提高;可以促進同學們文化素質和身心素質的提高。

七、活動注意事項及其預防措施

1.注意活動中的安全問題，在活動前對同學們認真講解。

2.戶外活動時，為預防下雨，請同學們帶好雨具。

3.注意各種器材的保管，以免丟失。

八、經費預算

【篇三】大學生課外素質拓展活動方案

為增強大學生的心理素質，並在大學生中營造一種關注心理健康、重視心理健康的氛圍，更好的宣傳中學生心理健康知識，普及建設和諧社會、和諧心靈的理念，為中學生搭建起鍛煉心理素質、提高心理承受能力的平台，增強團隊凝聚力，以更積極樂觀的心態和更親密融洽的關系投身到學習、生活中去。我校於20XX年12月31日上午舉行了全校性的心理素質拓展活動，活動已經圓滿結束，現將本次活動的情況總結如下：

一、活動概括

本次活動首先是分學院舉行，在專業比賽結束後，學生可自由組合參加自己感興趣的活動。活動共有三個內容，xx學院的活動是「千足蟲」，以學院為單位，各班派出男女各2對，每對10人，10個同學同學依次排成一列，手搭在前一位同學的雙肩上，並蹲下身子*向下，不可後，聽到出發口令齊步蹲著，行程15米，最先完成者勝出；xx學院的活動是「坐地起身」，以學院為單位，各班派出男女各2對，每對9人，各隊先要求三個學生背對背站成一個三角形，相鄰的兩個同學的兩只手臂交叉扣在一起，原地坐下，在不松開手的情況下三個同學以最快速的站起來。隨後依次增加人數，每次增加2人直至9人，每次用時最短的對勝出。xx學院的活動則是「十人九足」，以學院為單位，各班派出男女各2對，每對10人，10個同學排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起走向終點，用時最短的勝出。本次活動舉行之前做了充分的准備，包括前期的宣傳、人員的布置、場地的劃分、一些道具、獎品等。

二、活動的成果

1、本次活動參與面非常的廣。xx學院與xx學院每專業都派出男女各兩隊共40人參加，xx學院則每專業派出男女各兩隊共36人參加。

2、活動形式比較隨機。學生可以根據自己的興趣愛好，自由組隊參加比賽。在各班級參賽結束後，學生自行組隊的時候，只要人數達到一定的數量，就可以參加比賽。

3、學生的積極性高。由於活動對學生的身體素質要求不高，所有學生都可以參加我們的活動。

4、此次素質拓展活動整個過程都充滿著歡聲笑語，各個活動都給大家帶來了無窮的樂趣。它的成功舉辦，不但豐富了學生的校園生活，增進了大家的友誼，也使得同學們更加團結，增加了班級的凝聚力，也使得大家的綜合素質有了進一步的發展，一步步超越自我、完善自我，同時也讓大家對以後學校的各種活動充滿著無限的期待與激情。

三、不足之處

本次活動雖然已經結束，但是也存在一些遺憾之處。

1、由於是第一次舉行這樣的活動，同學們對於拓展訓練活動並不是真正的理解，在活動中出現部分同學為了搶時間而不遵守活動規則的現象。

2、很多學生在活動中更多的是想拿到筆，而不是餅干，下次如再有類似的活動，可適當增加筆的數量。

3、有個別學生對活動並不積極參與。