紐崔萊健康跑策劃方案

1. 紐崔萊的健康跑

紐崔萊一直倡導健康來自於四個方面，即均衡的營養，合理的運動，充足的休息和樂觀的心態。隨著生活水平的逐漸提高，大眾健身正成為人們關心的話題，而這與營養保健食品有著更為直接的聯系。紐崔萊希望通過贊助甚至籌辦一些大眾體育活動，來樹立健康的品牌形象。安利紐崔萊健康跑致力於給消費者一個快樂的路跑體驗。
2002年6月8日，首屆「安利紐崔萊活力健康跑」在上海成功舉行，共吸引了約22,000長跑愛好者參加。
在2002年成功舉辦的基礎上，2003年9月，「安利紐崔萊10公里健康跑」在上海，沈陽和廣州三地再次成功舉行，活動參加人數逾8萬。作為SARS之後國內規模最大的全民健身活動，健康跑活動當選2003年度「十大營銷事件」。
2004年，「安利紐崔萊健康跑」在廣州、杭州、上海、天津、濟南、成都、武漢及沈陽八地成功舉行，活動參加人數超過了20萬，活動知名度更是超過了40%。
2005年，「安利紐崔萊健康跑」的規模已擴展到20個城市，40多萬名市民相繼引爆活力與激情，將全民健身的健康理念傳播到神州各地。
2006年，安利紐崔萊健康跑踏入五周年，活動范圍涉及全國杭州、石家莊、成都等18個城市，健康跑熱情持續升溫。
2007年，安利紐崔萊健康跑踏入第六年，活動規模擴大至全國21個城市，並以多城市聯動的形式，形成強大的號召力，將使紐崔萊「營養+運動=健康」的品牌理念深入到千家萬戶！同時，藉著同年10月將於上海舉行的世界特殊奧林匹克運動會，將「安利紐崔萊健康跑－為2007年世界夏季特殊奧林匹克運動會加油」的活動影響力進一步深化、擴大！
2008年，安利紐崔萊健康跑進入第七個年頭，陪伴全國人們走過風風雨雨的一年，有支持奧運的激情，也有支持四川災區人們的溫情，給與了08安利紐崔萊健康跑豐富的內涵。
2009年，已經是安利紐崔萊健康跑的第八個年頭，我們將再接再厲繼續倡導全國人們為健康跑起來，繼續深化紐崔萊健康跑活動的影響。
2012年11月12日一早，1.5萬名上海市民齊聚中華藝術宮，參加一年一度的「安利紐崔萊慈善健康慢跑「，再次掀起全民健身熱潮。上海市政協副主席，上海市慈善基金會顧問吳幼英出席起跑儀式並鳴槍。
2013年4月14日，「安利紐崔萊2013北京國際長跑節」在天安門拉開了帷幕，兩萬余名國內國外的大爺大媽叔叔阿姨哥哥姐姐弟弟妹妹們報名參加，趕著早上七八點鍾的太陽，聚集在天安門廣場，為了大家共同的愛好，奔跑在4月微涼的春風里。倫敦奧運會女子200米、400米混合泳冠軍葉詩文一身紅裝，在5公里迷你馬拉松項目中領跑。

2. 健步走活動方案【五篇】

【 #策劃# 導語】健步走是一項以促進身心健康的一項步行運動。以下是 整理的健步走活動方案，歡迎閱讀！

【篇一】健步走活動方案

一、活動背景：

為更好地宣傳體育強身精神，吸引更多的師生參與體育運動，增強健康素質，在院領導的支持下，我系將舉辦戶外低碳健身活動首屆健步走活動。

二、活動可行性分析：

健步走是國家體育總局從2005年以來一直推廣的、不受場地限制、簡便易行、老少皆宜的一種健身方法，旨在通過倡導行走運動，推廣體育健身理念，養成積極健康、文明環保的生活方式。北歐越野行走推廣中心秘書長肖剛表示：健步走是一項「綠色運動」，在任何時間、任何地點，只要自己願意就可以進行。健步走是介於散步與競走之間的一種簡單運動，它不需要任何復雜的裝備，只需一雙舒適的運動鞋，就可以達到鍛煉身體的目的。活動報名不限年齡、不限性別、不限職業，因此參與人群廣，數量多。活動形式簡單，因此該活動勢必會在市民中形成社會話題，也是企業宣傳的絕好的機會。

三、活動目的：

為了更好的宣傳低碳環保理念，營造濃郁的全民健身氛圍，引導廣大師生積極參加體育健身活動，不斷提高健身意識和健康水平。

四、活動主題：

低碳、綠色、健康

五、活動時間：

X月X日

六、活動地點：

天津xx學院中心田徑場

七、參賽方式：

①現場報名：設置報名點，同時企事業單位可以集體報名。

②網上報名：微信關注xxx學生會，發微信（姓名、聯系方式）

八、活動人數：

1000左右

九、參與對象：

全校師生、包括離退休幹部九、活動現場人員安排：

①由xxxx學生會為參賽選手准備T恤衫並布置現場，包括噴繪、條幅、號碼牌及活動現場流程等。

②xx新聞社要組建專門的宣傳報道隊伍，對活動的全過程進行宣傳報道，積極營造良好的輿論氛圍。

③評比表彰。組委會從參加系部單位中評選出優秀組織獎若干個，各系從參與單位中推薦先進單位（按參與人數的1%分配名額）報組委會評定。啟缺滑

十、活動流程：

第一名：1名第一名證書及小禮品一份。

第二名：2名第二名悄臘證書及小禮品一份第三名：3名第二名證書及小禮品一份凡是有參與的人都有紀念品。

【篇二】健步走活動方案

一、活動宗旨

為豐富員工文化活動，增強員工體魄和公司凝聚力，營造濃郁的'健身氛圍扮稿，引導廣大員工積極參加體育健身活動，不斷提高健身意識和健康水平。公司將在5月21日舉行「蒼海湖公園健步走」活動。

二、活動時間：

5月21日（星期六）上午08：00

三、健步地點：

梧州市龍圩區蒼海湖公園

四、活動主題：

「我運動我快樂我健康」蒼海湖公園健步走

五、參加人員：

公司本部和蒼梧分公司「幸福1+1」健步走俱樂部全體會員及愛好健步走的員工（俱樂部會員122人，預計參加活動人數為150人左右）

六、活動裝備：

舒適運動鞋、運動服。

七、活動規則：

設起點—終點，全體人員統一從起點出發，順預定路線快步走向終點。

八、活動要求

（一）市公司本部和蒼梧分公司要充分認識這次活動的重要意義，切實加強對此項工作的領導，積極配合做好此項活動的開展。

（二）市公司工會和蒼梧分公司綜合部要精心組織，確保本次活動能夠順利進行，要加強對整個活動的組織和領導，確保活動既隆重熱烈，又安全有序。

（三）請各部門將參加本次活動的人員名單於5月18日前報到綜合部。

聯系人：

梁冬梅聯系電話：

林桂秋聯系電話：

【篇三】健步走活動方案

為積極響應黨中央、國務院關於廣泛開展全民健身運動的號召，根據***直屬機關工會《關於在***直屬機關開展「天天健步走每天一萬步」的實施方案》（機工﹝20XX﹞24號）和***工會的工作安排，公司擬組織開展健步走活動，制定活動方案如下：

一、活動主題

「日行萬步、快樂工作、健康生活」

二、參加人員

公司總部全體員工。

三、活動時間

20XX年*月*日—2016年*月*日舉行，共100天。並擬定於*月*日（周三）下午，公司總部集中組織戶外健步走動員活動。

四、活動方式

（1）個人開展。公司員工可根據自身素質和情況，堅持「因人而異，適時適度」的原則，科學有序開展健步走活動，配合運動手環，記錄每天健步走情況。

（2）集體組織。公司工會及黨群辦公室積極發揮作用，組織集體健步、健身活動，組織參加***、***工會組織的各項活動。黨群辦負責階段性收集和統計個人開展健步活動的數據信息，在一定范圍內公布，並對其中的成績優異者予以鼓勵。

五、設施配備

為更好的開展此次健步健身活動，擬為公司員工配備計步設備、運動服及運動鞋，鼓勵員工科學合理安排健步健身活動，並做好保護措施。

六、集體健步活動安排

擬於11月3日（周三）下午，組織公司全體員工赴八大處公園開展徒步活動，午飯後統一乘車前往八大處公園，下午5點乘車返回公司，預計費用如下：費用共計約***元/人，包含運動鞋、運動衣、計步器，費用由公司工會經費列支。正值金秋時節，活動期間擬開展手機攝影比賽，鼓勵大家在健步途中拍攝沿途風景，見聞，之後將統一組織評選。

【篇四】健步走活動方案

一、活動背景

為更好地宣傳體育強身精神，吸引更多的員工參與體育運動，增強健康素質，在中心領導的支持下，將舉辦戶外低碳健步走活動。

二、活動可行性分析

健步走是國家體育總局從20xx年以來一直推廣的、不受場地限制、簡便易行、老少皆宜的一種健身方法,旨在通過倡導行走運動,推廣體育健身理念,養成積極健康、文明環保的生活方式。健步走是一項「綠色運動」,在任何時間、任何地點都可以進行，它是介於散步與競走之間的一種簡單運動，不需要任何復雜的裝備，只需一雙舒適的運動鞋，就可以達到鍛煉身體的目的。

三、活動目的

為了更好的宣傳低碳環保理念，營造濃郁的.全民健身氛圍，引導廣大員工積極參加體育健身活動，不斷提高健身意識和健康水平。

四、活動主題：（待定）

五、活動地點：奧林匹克森林公園

奧林匹克森林公園樂跑健走道概況：

開放時間：6：00—20：00

門票價格：免費

交通情況：北二環中軸線驅車往北15分鍾即到；地鐵8號線到森林公園南門站下車即到。

步道線路：南門—東門—北門—西門—南門（終點）步道特點：奧林匹克森林公園是北京長跑愛好者追捧的跑步地點，南園5公里，南北10公里的線路長度也非常適合各種水平的馬拉松運動愛好者訓練。其中奧森南園環線設有全程塑膠跑道，交通更為方便，特別是周末和節假日，運動氛圍濃厚。而北園線路相對比較清靜，更適合長距離訓練的愛好者。整個園區景色形態豐富，設施比較完整，是北京不可多得的徒步、跑步、馬拉松運動場地。

六、參與人數：

（鼓勵員工帶家屬參加，提前統計人數）

七、活動現場人員安排：

1.由行政部為參賽隊員布置簽到處和蓋章處，參賽隊員在簽到處領取帶有活動LOGO的不幹膠貼。

2.組建專門的宣傳隊伍，對活動的全過程進行拍攝宣傳，積極營造良好的輿論氛圍。

3.全程設置3個蓋章處，並提供飲用水、應急葯品，集中收集個人垃圾。

八、活動時間及流程

1.活動時間：20xx年10月17日/18日

2.活動流程：

3.活動裝備：舒適的運動鞋、運動服、毛巾

九、活動規則及獎勵

1.活動規則

（一）路線識別：從起點沿紅色塑膠道路行走，終點前100米處設有提示牌。

（二）全程需要獲取三個蓋章（紅色、黃色、綠色）。

2.獎勵辦法

（一）錄取名次：按到達終點並成功集齊三個蓋章的參賽者中評選出前十名予以獎勵。

（二）獎品發放：以走完全程集齊蓋章交回簽到處，領取參與獎，名次獎獎品統一頒發。

（三）獎品設置：

十、經費預算

十一、應急注意事項

【篇五】健步走活動方案

一、活動主題：

迎新年健步走活動

二、活動口號：

快樂運動與你同行

三、活動時間：

201x年12月31日下午3時

四、活動目的：

通過健步走活動，增強公司員工團隊意識、協作精神，提高員工身體素質，營造健康積極的企業文化氛圍。同時，活動貫以主題宣傳，擴大企業社會影響力。

五、活動組織單位：

主辦單位：公司工會

承辦單位：南京分公司支會

（一）組織機構職責

1、活動總指揮：負責活動決策，全面指揮工作。

2、活動工作組：負責活動策劃、協調工作。

3、活動項目裁判組：負責活動比賽項目的的裁判工作。

4、宣傳策劃組：負責活動宣傳策劃，負責活動過程攝影攝像協調指導，負責全體集體照拍照。

5、安全保障組：負責活動過程安全監督，安全預案的制訂和執行。

6、服務組：負責活動的音響、獎品發放。

（二）組織機構人員

1、活動總指揮：**

2、活動工作組：***

3、活動項目裁判：***

4、宣傳策劃：***

5、安全保障：***

6、後勤服務：**

六、參加人員：全體員工

七、活動地點：公司大門口

八、活動安排

201x年12月31日下午：

2：50在公司大門前集合3：00活動啟動會。

3：20拉橫幅拍集體照，照相完畢分男女兩個組，等待發令。

3：30女子組開始。

3：40男子組開始。

4：30活動結束。

4：30-5：00各職責部門清理現場。

健步走線路安排：由公司大門開始圍繞企業園區順時針進行，全長大約3公里。

九、活動獎項設置與領取辦法：

一等獎2名（男女各1名）

二等獎6名（男女各三名）

三等獎10名（男女各5名）

凡參與者均有紀念獎一份

領獎辦法：公司園區四個點設專職安全員與裁判員，選手每到一處可領取健步走活動票一張，每人集夠四張票就可換取相應獎品。

十、溫馨提示：

1、活動前做熱身運動，注意安全，特別是踝和膝關節要活動開。

2、請保護好自己攜帶的手機和其他貴重物品。

3、活動中要注意交通安全，不亂丟煙頭和垃圾，保護環境。

4、盡量穿運動鞋，禁止穿高跟鞋。

3. 跑步活動策劃方案

2022跑步活動策劃方案（精選6篇）

為了確保活動扎實開展，往往需要預先進行活動方案制定工作，活動方案是為某一次活動所制定的書面計劃。寫活動方案需要注意哪些格式呢？下面是我收集整理的2022跑步活動策劃方案（精選6篇），希望能夠幫助到大家。

跑步活動策劃方案1

一、活動背景

1990年12月28日審議通過的《中華人民共和國殘疾人保障法》第48條規定：「每年五月第三個星期日，為全國助殘日。」《中華人民共和國殘疾人保障法》從1991年5月15日開始實施，「全國助殘日」活動即從當年開始進行。 殘疾人士是社會大家庭中的一員，應該得到社會的尊重和認可。據統計，萬州目前共有11.3萬殘障人士佔全區的6%。借著第xx個「全國助殘日」的到來，我們希望能通過與殘障人士慢跑的方式，讓人們了解殘障人士的生活現狀，喚起更多人關懷和幫助殘障人士。同時通過這次的公益活動，讓當代高校學生學習殘障人士自強不息的 精神 ，讓這種不斷進取、積極向上的 精神 。

二、活動目的

通過這次活動充分動員萬州各個高校學生、各個社會團體、公共傳媒積極反映殘疾人生活，報道殘疾人事業，利用各種傳媒在社會上大力宣傳人道主義，在萬州形成了宣傳報道殘疾人事業的熱點，營造了有利於殘疾人事業可持續發展的輿論氛圍和社會環境。同時通過這次活動，倡導大眾尊重、關愛身邊的殘障人士，共建和諧萬州。

三、活動主題： 健康萬州 關愛殘障

四、活動時間： 20xx年5月12日-20xx年5月13日

五、活動路線

方案一：學府廣場三峽學院新區教學樓

方案二：三峽學院新區教學樓三峽醫葯高等專科學院校門口

六、主辦單位： 重慶慧靈萬州站陽光家園托養所

承辦單位：重慶三峽學院經濟與管理學院

策劃單位：經濟與管理學院團總支學生會青年志願者協會

經濟與管理學院團總支學生會素質拓展中心

七、前期准備

1.場地租賃以及道路申請;

2.舞台搭建聯系;

3.聯系其他參與單位以及活動具體工作的分配;

4.節目的篩選(各個高校及慧靈各出1個節目);

5.主持人的安排和相關領導及老師的邀請。

6.校內宣傳：通過校園廣播站等方式做好宣傳，讓更多大學生關注這個特殊群體。

7.校外宣傳：萬州電視台、三峽都市報、校刊、校報等

八、活動流程

1.8：30-9：00 工作人員、參與者入場

2.9：00-9：40 開幕式以及節目表演

3. 9：40-10：30 慈善慢跑

4. 10：30-11：00 閉幕式、合影留戀

九、參與活動費用

15元每人(贈慢跑t恤一件、飲料等)此活動除去成本後，全部收益將用於改善殘障人士的康復訓練。

十、所需物資經費預算

十一、注意事項

1.現場所有工作人員帶好工作證、帶好工作帽;

2.參加活動人員統一著裝 ;

3.現場參與人員在活動中遵守活動規程，態度嚴謹，注意形象;

4.整個活動中要有人負責記者的跟進工作;

5.活動結束後做好場地清掃工作及活動情況總結;

6.對參與活動志願者強調紀律和安全，並安排相應的人員負責活動現場的安保工作。

跑步活動策劃方案2

一、指導思想：

為了貫徹落「美麗中國夢」的理念，引導青少年在參加冬季長跑的同時，為家鄉義務植樹做貢獻，是學校社會主義核心價值觀教育的一種創新活動形式。加強體育鍛煉，從小培養環境保護意識，讓他們向小樹一樣健康成長，長大後成為建設祖國的棟梁。

二、活動主題：

「陽光體育綠色公益跑」

三、組織機構

組 長：

副組長：

成 員：體育教師、全體班主任

四、參加對象

五六年級學生。

五、活動時間

20xx年12月1日至20xx年3月31日。每天2:50-3:20

六、活動內容：

學生冬季長跑期間跑步里程的累計數兌換樹苗，學校以班級為單位每累計8000米兌換1棵樹苗，種植在陽光體育公益林里，將長跑活動與凈化空氣、保護環境相結合，讓每個學生在鍛煉身體的同時，也為環保出一份力。

(一)、20xx年11月20日，利用大課間時間舉行校級起跑儀式。

1、領導講話，進一步宣傳冬季長跑的目的、意義。

2、學校領導、教師帶領學生繞場跑完400米，標志著我校冬季長跑正式啟動。

(二)、各班自定冬季長跑個人記錄表並要求各班對本班學生長跑情況及時記錄。

(三)、具體措施

採用集中與分散相結合，利用體育課與課間操時間完成長跑任務。每天長跑距離(參考)基數為：一、二年級學生每天跑步200400米，三、四年級學生每天跑步400800米，五、六年級學生每天跑步800～1000米。各班在法定工作日每天以班級為單位通過多種形式分時、分段組織學生完成跑步里程。節假日和寒假期間大家要自覺堅持長跑。

七、長跑注意事項

1、注重安全教育和體育衛生教育，各班學生在長跑前應整隊並進行熱身活動，然後按順序開始跑步。

2、在跑步過程中，嚴禁班級之間進行超越。

3、班級之間應間隔有一定的距離，學生嚴禁說話、打鬧，推、擠、撞等現象發生。

4、在跑步過程中每個學生應聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊，步調一致。

5、班主任要做好學生身體素質情況的調查，對因身體原因而不能參加長跑的學生，班主任應做好工作，並安排好該學生的活動。

6、雨、雪、霧霾天氣等暫停。

各班級要重視學生的安全教育與安全工作，體育組要制定科學合理、循序漸進(可分時段地完成每天長跑任務)的長跑計劃，加強長跑活動的技術指導，嚴禁學生在校園外道路上長跑，對經證明患有心血管疾病和肢殘及不適合參加長跑活動的學生實行免跑，防止意外傷害事故。

八、活動考核

1、加強領導，定期檢查。學校要求各級部、各班級要對這次的「陽光體育綠色公益跑」，要有專門的人來負責檢查，班級要指派有責任心的.學生幹部做好記錄登記工作。

2、學校體育組及全體教師要抓好大課間和體育課的長跑活動組織工作，按年級分工到人。

3、加強安全教育，落實安全措施。既要保證本次活動的順利開展，又要確保師生的人身安全。

4、各班冬季長跑活動評比結果將納入班主任工作考評。

5、學校要對冬季長跑活動中表現突出的班級、學生和教師進行表彰，對學生的表彰記入中小學生成長記錄。

跑步活動策劃方案3

一、活動目的：

為了增強廣大教職工的凝聚力、戰鬥力，激發教職工愛崗敬業、樂於奉獻的精神，提高廣大教職工的整體身心素質為目標的宗旨，特組織本次教職工托乒乓球趣味跑比賽活動。

二、活動時間 ：4月24日(周二)下午4：30

三、活動地點 ：學校操場

四、活動宗旨：

1、重在參與、友誼第一、比賽第二 。

2、團結就是力量。

五、參加對象 ：各年級在崗教職工

六、活動方式及規則：

本次托乒乓球趣味跑比賽活動共分6個組，以各年級在崗教師為主、男女各半混合組隊的原則進行，每組16名隊員參賽(分組名單附後)，具體活動方式及規則如下：

1、比賽活動開始前，由6個組的組長進行抽簽，確定各年級的具體跑道。

2、比賽分兩組進行，每組三個跑道，每組16名隊員，採用50米迎面接力形式進行。

3、比賽隊員用羽毛球拍托乒乓球沿各自跑道前行，跑動過程中不能用手按球，不能用膠粘球，不能用破球，如球掉落撿起放好方能繼續前行。

4、比賽採用計時制，先到不違規者為勝。前三名文明辦公室創建活動中可獲加分。

5、前三名中如出現兩組隊員比賽成績相同，則加試一局，領先者為勝。

6、托球比賽隊員聽到裁判員的號令後方可開始比賽。

七、注意事項：

1、請各年級主任負責組織組內隊員准時到操場指定的位置集合並參加比賽。

2、每組16名隊員參加比賽，其他教師到現場充當啦啦隊員。

3、由體育組張紹斌、房志傑、徐昌林老師擔任裁判。

4、各年級參賽隊員名單4月19日前上報學校工會。

5、攝像由李超凡負責，宣傳由工會負責。

跑步活動策劃方案4

一、活動背景：

夏天如期而至。同時我們也迎來了溫度的高峰。雖然面臨著炎炎烈日，但我們堅持晨跑，這樣不僅可以鍛煉身體，還有利於鍛煉我們的意志，有了健康的體魄和堅定的意志做事才會事半功倍。同時，大一成員這股新鮮的血液的不斷成熟，他們彼此之間已經熟悉，我們更需要他們在日後更好的接管我們的自考，這項活動可以加強他們的團隊合作意識，鍛煉他們的組織能力，而且讓他們共同經歷和磨合對我們的協會的團結和未來發展大有裨益!

二、活動主題：

鍛煉身體，強健體魄，團結合作，為自考的未來加油。

三、活動時間：

每個星期日早上七點

四、活動地點：

日照金沙灘

五、活動對象：

自考互助協會全體成員

六、活動流程：

1、六點半在毓華園北門集合

2、跑步去海邊

3、在海邊做團隊協作活動

4、全體集合，清點人數，返回

跑步活動策劃方案5

一、 活動背景：

21世紀已成為網路高速發展的時代，路上、食堂、課堂上隨處可見拿著手機或者平板電腦玩耍的同學。如今的我們已經被網路俘獲了，幾乎人人都是「低頭族」、「手機控」。而長期的輻射不僅使視力下降，更禁錮了原本屬於我們的青春活力;另一方面，由於社會就業壓力越來越大，我們卻又不得不長期伏案學習、浸泡題海，導致了很多身體毛病，長期積壓的情緒得不到釋放最終導致身心疾病。

心理協會本著「學以修身，助人自助」的協會宗旨，響應十八大號召，積極探索有益於同學身心健康的活動，趁著學校運動會的余溫，我們聯合其他幾個社團發起了「全校運動」的倡議。此次「跑吧」活動的開展，讓同學們與大自然零距離接觸，健康、趣味的游戲方式不僅可以鍛煉大家的身體素質，也讓大家在活動中鍛煉自己的團隊協作意識。

讓我們一起行動，起好帶頭作用，樹立「全民運動」的意識，並讓這種意識落實到行動中來，讓校園生活更加多彩，讓我們找回屬於我們的多彩青春。

二、 活動目的：

1、促使大家多參與戶外運動，強健體魄，在繁重的學業壓力下能夠保持健康的身體和活力。

2、豐富大家的校園生活，使其大學生活更加充滿樂趣。

3、在活動的過程中與大自然進行零距離親密的接觸，感受自然的美好，生活的美好。

4、能夠培養參賽團隊協作能力、獨立思考、分析、解決問題的能力。

5、樹立「愛拼才會贏」的信念，使大學生們多多參與其中。

6、加強了同學與同學之間、學院、社團、會員之間的聯系。

7、能夠增加協會的知名度，讓更多的學生、老師了解我們。

三、 活動主題 ：為青春跑動，為夢想喝彩

四、 活動時間 ：20xx年4月25日 星期六7:30-18:00

五、 活動地點 ：重慶工程學院南泉校區

六、 舉辦單位：

主辦方：重慶工程學院社團聯合會

策劃承辦方：重慶工程學院心理協會

協辦方：重慶工程學院風旅社

重慶工程學院日語協會

重慶工程學院職業發展協會

重慶工程學院素質教育中心助教團

七、 活動對象：

重慶工程學院全體學生

跑步活動策劃方案6

一、活動背景

久坐辦公室的人群大多數缺乏運動，長期保持同一姿勢，往往伴隨著各種各樣的身體疾病。對於愛美女性而言，更是苦惱，容易發胖造成身材走樣。雖然常常將減肥二字掛於嘴邊，可是即便平時有空餘時間，也會由於各種原因，造成了光說不練的嘴把式。所以不能因為工作的性質，就忽略了自身的健康，放棄了欣賞外面的世界。

正值陽春三月，春暖花開，萬物復甦，美不可言。考慮到以上原因公司決定舉行本次活動，讓長期久坐的同志們先跑起來，並且帶動其他員工，甚至是家人。本次活動不僅豐富員工的生活，還能增加運動的積極性，為健康身體，美麗身材買來一份保險，帶來一份動力。公司活動的時間是有限的，但是更希望大家在平時的生活中，也能自主鍛煉。只有具備強健的體魄，才能給家庭帶去快樂，才有更多的經歷投入到工作中，才有資格去談未來，談夢想。

二、活動目的及意義

讓員工更加重視自己的身體；把健康帶入生活；帶動生產一線的員工加強身體鍛煉。

三、活動主題

跑在陽光下，跑進健康里

四、活動口號

每天運動一小時，快樂生活一整天，健康工作一輩子

五、活動形式

慢跑

六、活動時間

每周日上午7:30-8:30

七、活動地點

由公司出發，具體前往地點暫定，但須規定往返時間為一小時

八、活動參與人

全體辦公室人員

九、活動具體內容

1. 地點確定後，由部門領導帶隊，慢跑到達目的地。

2. 出發前做10分鍾做熱身運動。

3. 返回後，做伸展運動。

十、活動相關規定

1.參加活動員工當天上午7:20到達公司，並確保當天各項工作銜接完好，不出現意外。

2.活動中不允許出現快跑，相互較量、比賽等情況。

3.排好隊前進，不允許插隊，不允許掉隊，不允許並排說笑等行為。

4.非緊急情況不允許缺席。

5.著裝要求：工作服加運動鞋，長發不能披肩，不能佩戴耳機。

6.部門負責人負責點名。

需考慮問題：

考勤，安全監督，攝影及投稿，活動地點，意外情況

個人建議：

1.活動當天休息員工結束後自行安排，上班員工按照8點開始考勤，非緊急情況不參加活動的員工取消當月安全獎（健康等同於安全）。

2.在活動前，簡單做一個安全培訓，培訓內容為在跑步過程中需要注意的安全問題；遇到緊急情況如何應對；出現違反規定者如何處罰。在活動中安排領隊，起到帶隊並且監督作用。

3.本次活動是一種有意義的行為，參加活動的成員均為辦公室員工，具有一定的文化基礎。讓參與活動的員工自行拍攝相關圖片，配上個人感悟及感受，形成稿件張貼宣傳欄。這不僅可以提高辦公室人員的文字功底，還能起到一定的宣傳作用，稿件一旦張貼將支付稿費。（可以強制性實施或輪流進行）

4.活動地點可以統一為某一地點，也可以繞廠區進行。

5.若偶遇全廠放假情況，活動取消。若因下雨或地面積水，則改為室內活動。活動一旦實行，不應該出現中止情形。

附錄：室內活動

若因天氣問題，跑步活動不能正常進行，則開展室內活動。室內活動多為培訓。如：地毯知識普及、質量檢測、演講培訓、辦公軟體培訓、社交禮儀培訓等等。

培訓內容多為與日常工作息息相關。可以指定某些特定成員或是輪流網上搜集資料，整理准備後，利用現有設施設備為大家講解。以個人學習帶動集體學習，共同進步。

此類活動應對參與人員進行考核，自帶筆記作好記錄，適當情形下可以進行測試，不能光學不用。考核優秀者可以頒發獎勵，獎勵不

應是現金形式。可以為與培訓內容相關的資料、書籍等。

准備實施活動前，將主講人按順序排好，同一時間內必須有兩位主講人資料完整，以備意外情況出現。此類活動可以不限定參與人，車間員工亦可自主參與，辦公室人員必須參加。

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4. 健身活動方案

為了確保活動安全順利進行，通常會被要求事先制定活動方案，活動方案其實就是針對活動相關的因素所制定的書面計劃。那麼你有了解過活動方案嗎？以下是我幫大家整理的健身活動方案（精選6篇），供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

健身活動方案1

為進一步滿足廣大教工的業余愛好和精神文化生活的需要，活躍和豐富教工的業余文體活動，增強團隊的戰鬥力和凝聚力，使我校工會的群眾文體活動工作能夠正常、有序地開展起來，特製訂本活動方案，希望廣大教師積極參與活動，踴躍參加鍛煉。

一、活動內容：

健身跑(走)、乒乓球、籃球、羽毛球。

二、活動安排：

(一)健身跑(走)

廣大教師要增強健康意識，健康是工作好、生活幸福最重要的基礎，千萬不要到感覺人已經很疲勞的時候再想起要去鍛煉，要學會儲存「健康」。據專家和有關資料介紹，跑步(或快走)是比較有效的有氧運動方式，每天堅持跑步(快走)30分鍾，對人的身體健康大有益處。學校大力倡導教師在緊張繁忙的工作之餘科學合理安排時間，長期堅持健身跑(走)鍛煉活動。每天中飯後、下午下班前30分鍾(教師例會停止活動)，大課間跑操都是跑步(走)鍛煉的最佳時間。活動以快走或慢跑等方式進行，根據個體素質自主確定活動的量。

(二)乒乓球

1．活動方式：自行參加，每周適量活動;活動方式靈活，訓練、比賽皆可;必要時可以與外單位聯系開展友誼賽。

2．活動時間：藝術樓乒乓球室：每周二、三、四作業整理課(3：30—5：00)，健身房：周二、四、五、六晚上(6：00——8:00)。

(三)籃球

1．活動方式：自行參加，每周適量活動;活動方式靈活，訓練、比賽皆可;必要時可以與外單位聯系開展友誼賽。

2．活動時間：每周二作業整理課(3：30—5：00)，每周二、四、五、六晚上(6：00——8:00).如遇外出開展友誼賽而佔用正常上課時間時，須經校長室或教導處同意。

(四)羽毛球

1．活動方式：自行參加，每周適量活動;活動方式靈活，訓練、比賽皆可;必要時可以與外單位聯系開展友誼賽。

2．活動時間：每周四作業整理課(3：30—5：00)，每周二、

四、五、六晚上(6：00——8:00)。

三、活動要求

1.活動期間，每套教學班必須有教師留守辦公室。

2.活動時必須注意安全，注意做好准備活動。

3.各項目活動需用的器材，向學校體育組管理教師領取，活動結束後必須如數歸還到原處。

4.各參加活動鍛煉的相關教師要切實做好組織、協調、安全、管理等工作，確保健身運動有序有效地開展。

5.每位教師要合理安排教學和活動，做到工作、活動兩不誤。

6. 要愛護學校財物，及時搞好運動場地的衛生，不亂丟垃圾。

7.為確保教工及家屬的鍛煉時間，健身房周二、四、五、六晚上(6：00——8：00)，也向家屬開放，歡迎廣大家屬也去健身。

在緊張繁忙的工作之餘合理安排時間參加適量的文化體育娛樂活動，有利於增

強身體健康，有利於減輕或緩解心理壓力，有利於豐富業餘生活，希望廣大教師要從長

遠出發，堅持做到「每天鍛煉一小時，健康工作四十年，幸福生活一輩子」。

健身活動方案2

一、時間： 3月6日晚上6：30-8：00

二、地點 ： 餐廳一樓多功能室

三、比賽項目

1、原地跑：原地跑是一種適合室內鍛煉的運動，由荊園長為大家演示，感興趣的老師可以自由跟隨練習，堅持時間長者為勝。

2、跳繩

（1）參賽人數：20人

（2）規則說明：1分鍾計時，以個數多者為勝，取前五名設獎。

3、毽子

（1）參賽人數：13人

（2）規則說明：1分鍾計時，以個數多者為勝，取前三名設獎。

4、綁腿走

（1）參賽人數:全體教師

(2) 規則說明:6個人把腿綁在一起走,先到達目的者為勝。

5、拔河

（1）參賽人數:全體教師

(2) 規則說明:以年級組為單位參賽，最後勝者得獎。

四、裁判及負責人

1、比賽總負責人：荊桂葉 孟昭燕 楊桂玲

2、比賽單項裁判：

跳繩：宋媛媛 逯薇 張忠衛 趙銀 黃玉霞

毽子：李秋華 董梅星 吳燕 吉婭紅 高 雯

呼啦圈：吳燕 陳麗霞 於艷艷

綁腿走： 楊桂玲 孟昭燕

拔 河： 楊桂玲 孟昭燕

健身活動方案3

為認真貫徹落實《全民健身計劃(20xx-20xx年)》，進一步加強全民健身日宣傳，為我省全民健身事業發展營造優良的社會氛圍，更好地為人民群眾健康服務，我俱樂部將於8月8日在金清廣場舉行20xx年俱樂部全民健身日活動。

一、組織機構

主辦單位：台州市奧翔藍天青少年科技體育俱樂部

承辦單位：台州市奧翔藍天青少年科技體育俱樂部風箏隊

二、活動口號

「全民健身，你我同行」

三、活動宗旨

號召和引導廣大群眾主動參加放風箏健身活動，展示放風箏健身活動的成果，激發放風箏健身活動的熱度，享受放風箏健身活動的樂趣，感受放風箏健身活動的魅力。

四、活動時間

20xx年8月8日下午3：00至5：00

五、活動地點

金清廣場

六、活動具體安排

(一)醞釀階段

自7月20日開始醞釀，聯系有關部門及部分會員，主要對俱樂部要不要舉行活動、何時何地舉行活動、如何舉行活動等進行商議，於8月1日前作出決定。

(二)宣傳階段

8月1日至7日，通過電話、手機、QQ等進行宣傳，主要初步確定參加8月8日俱樂部全民健身日活動的人員，簡單介紹全民健身日活動的安排，要求參加活動的人員自己准備好墨鏡、手套、防曬霜、防曬工具及其它相關物品。

(三)准備階段

8月6、7日，由梁宣等部分會員(名單另定)先學會大型風箏的'組裝方法及背帶式、手打式線軸的使用方法，准備好8月8日要用到的風箏與線軸，調試好我們自己研製的串類風箏、安排好各大型風箏放飛的會員教練。、分配好各會員負責的具體工作

(四)實施階段

1、要求各參加人員8月8日下午3：00准時到達金清廣場，不統一安排交通工具及路線，請各位注意交通安全，帶好相關物品;

2、梁宣等部分會員於2：30由俱樂部辦公地點(金清鎮三金村中央份三區27號)出發，負責會旗、風箏、線軸等物品的搬運。

3、各會員到達金清廣場後，找好相應的位置，特別是各大型風箏放飛教練要注意各自的間距，做到既緊湊又不打架。

4、放飛的風箏有俱樂部形象風箏、俱樂部徽標風箏、奧運福娃風箏、金色大鯉魚、軟體章魚、八爪魚、美人魚、河豚、模特風箏、自製長串、砂燕長串、特技風箏以及部分普通風箏等。

5、要做好「一對一」放飛教學，活動中各大型風箏實行會員教練負責制，確保放飛安全，避免各類損失。

6、各放飛人員要聽從會員教練的指導，不得任性放飛，線長控制在100米以內，盡量不要放出廣場之外，如果想放得更高更遠，需經得俱樂部主席同意，在兩名會員教練幫助下進行放飛，否則造成損失，由放飛者負責賠償。

7、各會員在活動中有事應向俱樂部主席請假，不得私自離開廣場，不得私自提前回家，請自覺遵守相關紀律，做到活動圓滿舉行。

8、5：00到後應立即開始收回風箏，整理好後交還梁宣等風箏保管人員。各會員自己安排好回家的交通工具與交通路線，注意交通安全。

(五)總結階段

8月9日，做好活動的總結工作，主動向各網站上傳報道文字和圖片。

七、活動要求

(一)加強領導，明確分工。要充分認識舉辦本次活動的重要意義，切實加強領導，落實責任分工。要認真做好活動的籌劃工作，主動組織人員參加。

(二)認真策劃，周密組織。創新活動形式和活動內容，本著從實際出發，因地制宜、講究實效、安全第一的原則，確保全民健身日活動既安全又隆重，充分展示當地全民健身成果及傳統特色體育魅力。

(三)突出主題，擴大影響。利用電話等媒體進行廣泛宣傳，使全民健身日活動深入人心、家喻戶曉，形成濃厚的網民以及媒體氛圍。

八、活動聯系人

XXX XXX

健身活動方案4

活動時間： 20xx年12月日上午開始

活動目的： 辭舊迎新，新的一年即將來臨，為豐富廣大教職工的業余文化生活，增強廣大教職工的體質，建設和諧的校園，河西學校工會決定舉行迎新年趣味系列活動，希廣大教職工踴躍報名，積極參與。活動地點：校園操場

總裁判：羅明傑

裁判：楊宗黎曾佑銘丁峰

記錄：韓愛梅張菊花韓芬

參加人員：所有教師

後勤准備： 張菊花

照相：楊寧

獎勵辦法：學校以年級組為單位，參照比賽總成績按2：3：4的比例確定一、二、三等獎，人人有獎。

活動項目： 踢毽子(1分鍾)、跳長繩比賽、夾球接力比賽、手語操比賽。

踢毽子比賽：(器材准備：毽子10個)

1、每個年級組各派3名代表參賽，性別、年齡不限。

2、比賽分3輪進行，每輪3個小組參賽，每名參賽隊員連續踢毽子一分鍾，記錄參賽隊員成績總和。

3、按成績高低取名次。

跳長繩比賽：(器材准備：長繩)

1、每個年級組各派8名代表參賽，性別、年齡不限。

2、比賽有三次絆繩機會，取次數最多的那一次成績。

3、按成績高低取名次。

夾球接力比賽比賽：(器材准備：籃球6個)

比賽規則：參賽人員踩在墊子上，交替使用兩塊墊子。腳不得踩在地上，手可以撐地去拿墊子，誰踩在地上誰得回到原地，若墊子扔的太遠可由一名隊員踩出墊子去撿回，不過撿的人得回到起點。到達對岸後由一名隊員把兩快墊子送回到地點給隊友使用，自己再跑回對岸。全隊最先到達對岸隊為勝。

4.金豆搬家

參賽選手面前放置兩個塑料筐，一筐中放置若干個乒乓球，兩筐間距三米。比賽時選手用筷子把乒乓球從塑料筐里夾到空塑料筐里，2分鍾內誰夾的罪過取勝。

健身活動方案5

一、活動目的：為豐富職工業餘生活，陶冶情操，感受體育鍛煉的魅力，享受成功的樂趣，鑄造一流團隊，打造一流企業。為此，公司將舉辦：「五一」健身活動。

二、活動意義：增進員工之間感情、發揮團隊協作精神

三、活動內容：單車騎行、徒手跑步

四、主辦部門：工會、黨支部

五、領導小組成員

總領隊：李國林

騎行領隊：陳紅斌

跑步領隊：時曉萍

成員：吉咸林、仲總、郭愛華、於海曼

六、活動時間、地點

1、時間：20XX年4月30日

2、地點：喬家白公司至生態園

3、集合地點：喬家白公司大門口

4、考勤：下午14：00在喬家白公司大門處登記、列隊，17：00前在生態園大廳簽名。

七、報名截止日期

1、20XX年4月8日4月25日

2、網上報名及電話報名

八、安全保障措施

1、在出發前所有工作組成員集中會議室召開出行前安全會議，增強參加活動成員的安全防範意識和自我保護能力。

2、在條件允許的情況下，可以組織有關人員對活動場地和路線進行認真勘察，並對可能發生的情況做好充分的估計和應變准備。

3、活動中必須聽從領隊的指揮。每次集合時清點人數，確保員工安全，確保健身活動的圓滿成功。

4、在活動期間，禁止單獨行動，休息時間外出必須向領隊報告並獲批准後方可外出。

5、各自保管好個人物品，確保人身和財產安全。。

九、活動道具

撲克30副、禮品（酒）

十、費用預算：景區門票、工作餐、禮品等，預算費用總計約6元。該項費用由主辦單位統一開支。

要求：希望各位報名者准時參加，團結合作，互相幫助，根據自我身體狀況和健康條件，確定跑步、騎行的速度，要量力而行，注意安全，參加活動有始有終。

健身活動方案6

根據上級指標，今年8月8日是xx批准設立第一個「全民健身日」，9月10日為我國第xx個教師節，為增強廣大教職員工的科學健身意識與身體素質；以實際行動迎接「教師節」、國慶xx周年，結合我校實際，全民健身活動如下：

一、組織領導：

總指揮：

副總指揮：

成員：全體中層幹部

承辦：校工會

二、印刷宣傳資料：標志、主題口號、棗強中學全民健身活動方案

三、本校男、女乒乓球團體賽(9月1日-10日)，分年級部報名，每隊限報男、女隊員各三名，截止日期8月30日前報工會辦。

四、組建教工籃球隊，參加教文體局組織的比賽(9.12-9.15)

五、號召全體教職工，利用家屬院的健身器材、體育場等現有條件，積極參加科學鍛煉身體。

六、學校教工專用籃球場一個，乒乓球台兩副，乒乓球室兩間，課余時間全部開放。

七、健美操室一個，學校組織教練，節假日、課余時間培訓，自願報名參加。

5. 跑步活動策劃書

跑步活動策劃書

時間一溜煙兒的走了，工作已經告一段落了，我們又將開啟新一輪的工作，又有新的工作目標，何不趕緊趁現在寫寫策劃書。相信許多人會覺得策劃書很難寫吧，下面是我收集整理的跑步活動策劃書，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

跑步活動策劃書1

為倡導綠色生活理念，增強員工體能，提升員工素質，20xx年1月17日「綠跑中國〃健走家園」活動在杭州拉開序幕，為進一步展現發揚集團員工敢於拼搏、勇往直前的精神，集團要求各單位、部門開展「綠跑中國〃健走家園」活動,具體通知如下：

一、活動主題：綠跑中國〃健走家園 二、活動對象：集團所有員工

三、活動時間：20xx年3月28日起至全年 四、活動要求：

（1）集團職能部門及各一級單位分別成立綠跑俱樂部。 集團職能部門綠跑俱樂部組建與活動開展由集團本體建設部負責。

各一級單位於20xx年3月28日前成立本單位綠跑俱樂部，並選舉部長、副部長，俱樂部部長為該一級單位負責人，俱樂部副部長為一級單位職能部門的員工（要求副部長做事積極主動、認真負責，策劃、組織該單位的所有員工「綠跑中國〃健走家園」活動），俱樂部成員為該單位的所有員工。

（2）各綠跑俱樂部每月至少組織一次「綠跑中國〃健走家園」活動，由部長進行號召，副部長組織活動，綠跑活動每月可分片區分別開展，要求員工參加率為90%（有特殊情況者向部長請假），每名員工每次活動時間不得少於1小時，綠跑里程不得少於5000米（相

當於1萬步）。

活動場地不限，操場或園區道路均可；活動時間不限，建議與季度會議、月度會議前後舉行。

（3）各綠跑俱樂部在組織活動時可設置獎項，建議獲獎人員為參賽人數的5%（如參加活動人數為100人，應有5名人員獲獎）。

（4）各綠跑俱樂部於20xx年4月5日填寫《綠跑俱樂部部長名單》（詳見附件1）通過OA發送至集團本體建設部方誌華處。

（5）各綠跑俱樂部副部長要在活動中做好組織和安全管理工作，在活動開始前要求參加人員填寫簽到表（詳見附件2），在活動後匯總簽到表，於每月28日17:00前將簽到表的電子版本和活動照片通過OA發送至集團本體建設部方誌華處。

（6）各綠跑俱樂部在組織員工活動中，要求製作活動主題旗幟，具體樣式按照「附件3」製作，在活動前要求員工著便裝、穿運動鞋，運動時須注意人身安全，必要時應准備好葯膏、扭傷噴霧劑、藿香正氣水、救心丸、創口貼等葯物。

特此通知。

附件：

1. 綠跑俱樂部部長名單

2. 「綠跑中國?健走家園」活動簽到表

3. 活動主題旗幟樣式

跑步活動策劃書2

一、活動宗旨

跑步不僅能增強體質，而且能振奮精神，鍛煉意志。為增強公司全體人員的團隊意識、拼搏意識、健身意識，展示xxx公司「健康、陽光」的精神風貌，特舉辦跑步活動。

二、活動主題

「跑有境，心無疆！」

三、活動時間

每周五下午16:00-17:30

四、活動地點

xxxxxxxx

五、參與人員

公司全體人員均可自願參加

六、活動獎勵

為了鼓勵大家積極參加跑步活動，增強大家的團隊意識，每五周將進行小型跑步比賽，設立以下獎項：

1、比賽獎

獎勵規則：一等獎1名，獎現金300元+獎狀

二等獎1名，獎金各200元+獎狀

三等獎1名，獎金各100元+獎狀

2、突破獎

獎勵規則：在跑步比賽中取得的名次與上一次跑步的名次相比提

升最多者獲得該獎項，如提升名次相同則平分該獎項，獎品為100元。

3、參與獎

獎勵規則：每次參與比賽簽到，並累計跑完全程10次，可獲得紀念品一份。

七、跑步注意事項

1、排名：統一從起點出發，以通過終點的先後順序簽到排名；

2、服裝：統一著裝，服裝於首次報名參加時配發；

3、路程：環橘子洲頭外圍步行道跑步，路程約為5公里；

4、安全：比賽前請大家做好充分熱身，避免關節扭傷，行政組將配備常用葯箱，並在每場活動前制定活動安全負責人。

5、後勤：每場比賽配備充足飲用水及顯眼宣傳物料。

八、費用預算（每季度）

1、葯品300元

2、礦泉水1000元

3、宣傳物料500元

4、服裝（首次參與配發50元x200人）10000元

跑步活動策劃書3

一、活動背景：

華東師范大學麗娃長跑隊是在XX年正式成立的。跑隊從成立至今取得成績令人鼓舞，可是當長跑隊的隊員一個個喜笑顏開的時候，為校爭光的麗娃長跑隊，從成立之初就面臨著諸多難題。其中資金不足是活動舉辦捉襟見肘的首要原因。為了能吸引更多的同學投身於跑步運動中，自發成為跑步愛好者中的一員，讓跑步運動成為師大的流行風氣，跑隊一向堅持不向任何隊員收取任何費用。鑒於此，跑隊的所有活動經費基本來自每年參加上海馬拉松比賽獲得的團體獎金和學校研工部給與的補貼。這樣在每次要舉辦活動的時候，如何把活動辦得豐富多彩和如何盡量的節約開銷就成為了壓在跑隊負責人身上的兩座大山。盡管如此，跑隊負責人每學期依然會將豐富的校園跑步活動和免費的球類運動提供給每位跑隊成員。靠著這種昂揚向上和不畏困難的精神，麗娃長跑隊隊員組隊代表華東師范大學參加了XX至xx上海國際馬拉松賽，並完滿完成了比賽，優異表現不僅贏得了兄弟高校長跑隊的尊敬，得到了大賽主辦方的贊許，亦引起了全校師生的關注。

xx年是跑隊歷史上的新紀元，在這一年的四月份，以幾名核心成員為代表，麗娃長跑隊參加了nike公司舉辦的xx run my campus「耐克校園大使」活動。憑借著隊員們對跑步運動的深切之情和活動策劃的豐富多彩，麗娃長跑隊的提案在多個團隊提案中脫穎而出，順利地成為nike公司贊助的對象。本著合作雙贏的宗旨，nike公司會為跑隊提供豐厚的活動經費，而跑隊負責人則要用這些資金舉辦出內容豐富，形式多樣，趣味性更強，更具社會影響力的活動。在這個背景下，華東師范大學麗娃長跑隊夏日常規跑步活動正式啟動。

二、主辦單位 華東師范大學研工部 上海nike公司

三、策劃、 承辦單位 華東師范大學麗娃長跑隊

四、活動內容

1.xx年麗娃長跑隊夏日常規跑步活動啟動儀式

2.進行第一次常規跑步活動：「run my campus，show myself」

五、活動時間及地點

xx年5月25日16：45—19：00

華東師范大學中山北路校區

六、參加辦法

1. 5月21日—24日向華師大中北和閔行校區發出報名通知，接受報名 。

七、跑步活動舉行方式

1.主要形式為校園內接力跑，參加此跑步形式的同學以一列縱隊的方式奔跑，速度適中。隊伍領頭同學手持麗娃長跑隊隊旗。隊列最後的同學由隊尾向隊頭跑去，並在轉彎處即cf接過隊旗並成為新的隊伍領頭人。如此循環往復，按照既定路線奔跑。

2.如不習慣此跑步方式的同學可參加自由跑。參加者可按自己的跑步習慣和跑步節奏在既定路線上自由奔跑。參加接力跑的同學如果感覺體力不足也可退出接力跑轉為自由跑。希望參加自由跑的同學能夠積極為接力跑的隊友鼓勁加油。

3.所有運動員和參與人員於5月25日16：45—17：00到華東師范大學中北校區主席像前簽到，17：00活動正式開始。

八、聯系辦法

1.活動主要聯系人

2.qq群

3.公共郵箱

九、經費預算

宣傳： 50元

補給品：100元

其他： 50元

合計： 200元

十、准備

1.麗娃長跑隊旗幟，華師大研究生會旗幟

2.nike旗幟

3.參賽者毛巾或標志牌

4.補給品及其他

5.志願者及工作人員若干

附錄一、活動當日詳細時間安排

1. xx年麗娃長跑隊夏日常規跑步活動啟動儀式

16：45-17：00 所有參與人員入場完畢及簽到

17：00-17：15 隊員合影

17：15-17：20 研工部領導公布上海國際馬拉松比賽成績

17：20-17：25 nike公司代表講話及發放裝備並宣布xx年麗娃長跑隊夏日常規跑步活動正式啟動。

2.活動准備及正式活動

17：25-17：30 所有運動員更換跑步裝備

17：30-17：40 隊長帶領全體隊員做賽前熱身

17：40-18：50 跑步活動

18：50-19：00 放鬆活動

3.活動後

19：00 聚餐，聚餐費用aa，自願參加。

4.說明

a.參賽隊員有權自己的比賽結束後離開，但鼓勵與隊伍同在，為隊友加油。

b.參加人員及時與組辦人員溝通，若比賽當天有任何原因錯過時間點，請務必提前半小時與現場負責人取得聯系。

附錄二、參賽報名

報名方式：華師學生或其他單位個人，在華師大長跑隊公共群的群共享中下載參加表格，根據填表說明進行填寫，於24日24：00前發送到郵箱。這個很重要，我們根據報名的人數來采購當天活動所需的飲料和補給食品。

附錄三、比賽地圖

如圖所示，整個線路包含了了師大幾乎所有的美景，美麗的杏林，雄偉的圖書館，不勝枚舉。比賽不僅僅展示師大人的精神風貌，更會激發起大家愛校、護校的熱情，而這熱情則會不斷地激勵著麗娃人為校爭光，努力打拚。

「快樂流汗、輕松跑步」夏日跑步活動啟動儀式

跑步活動策劃書4

活動時間：

主辦部門：

一 活動背景

跑步是一項十分有益身心的運動：

1告別臃腫身材。

2.防止你的骨骼，肌肉退化。

3.抵抗疾病。

4.維持並提高總體的身體水平。

5.讓你更加自信。

6.放鬆自己，減輕壓力。

7.鍛煉你的頭腦。

8.增強合作精神。

9.隨時隨地，簡單。

但是現在很多大學生更多的是呆在宿舍打游戲，看電影，逛淘寶，忽略了運動對我們的好處，運動能為我們帶來健康。所以我們要呼籲更多的同學參與進來，帶上你的小夥伴，走出宿舍，我們一起約跑吧！讓熒光點亮你，讓我們一起用熒光和激情，點亮夜的黑！

二 活動宗旨

跑步不僅能增強體質，而且能振奮精神，鍛煉意志。展現雲南大學「健康，陽光」的精神風貌。特舉辦歡樂熒光跑。

三 活動主題

跑有境，心無疆。

四 活動項目

1、配對夜跑 如果你希望找人同行，那就一起約跑吧！找到自己的小夥伴或由我們為你隨即配對，鼓勵結對跑，互相鼓勵互相監督以達到健身的目的。

2、單人熒光跑

如果你想一個人靜靜享受這個過程，那就一起約跑吧！穿上跑步鞋，走上操場吧！每跑一圈，我們將在固定點為你發送熒光手環，最後憑借熒光手環的數目兌換紅牛飲料。

五 活動事項順序

（1）報名：地點楠苑食堂門口，時間為

（2）約跑：楠苑體育場足球場

六 活動地點

楠苑體育場足球場

七 活動時間

20xx年11月20日

八 宣傳方式

發傳單，張貼海報。

九 報名方式

參與人員：全校師生

報名時間：20xx年11月10日

報名地點：楠苑食堂宣傳點，也可發簡訊報名

聯系方式：

十 活動所需物資細則

宣傳期：一頂帳篷，兩張桌子，宣傳單

活動期：一頂帳篷，一張桌子，熒光手環，紅牛飲料

十一 活動預算

宣傳費：500

獎品：紅牛飲料（商家贊助），熒光手環500

主辦單位：

跑步活動策劃書5

一、活動引言

XX年是中國共產黨成立9*周年，也是紅軍長征勝利7*周年。長征，是革命與xx兩種力量、光明與黑暗兩種命運的一場大搏鬥，是中國共產黨和中國革命事業從挫折走向勝利的偉大轉折點。偉大的長征精神充分展示了中國共產黨的先進性，同時又使這種先進性在血與火的洗禮中得到了升華。

二、活動目的

為慶祝建黨9*周年，紅軍長征勝利7*周年，謳歌中華民族實現偉大復興的百年奮斗歷程，頌揚長征精神。同時培養經院學子的愛國主義思想，以及其使命感、責任感和榮譽感，特舉行萬里長徵人人跑活動，體驗長征路線，感悟長征精神。

三、活動對象

管理技術學院各系黨員及入黨積極分子

四、活動時間

5月21日(星期六) 9:00——11:00

五、活動地點

中興廣場、2號教學樓、東大門、東區運動場、北2門、西區運動場

六、活動流程

(一)宣傳階段(5月3日~5月15日)

1、海報及橫幅宣傳;

2、晚點名材料宣傳(5月8日);

3、黨員進寢室宣傳

(二)報名(5月8日~5月13日)

三人一組團體報名，各系內部自由組隊，隊數不限

1、活動策劃轉發至各系黨支部，各系黨支部於5月15日前將活動活動報名表交與金貿系黨支部;(石義江)

2、本黨支部充分發揮自身的帶動作用，在班級、所帶新生寢室、各團學組織中宣傳;

(三)活動准備

1、分別印製活動線路指南，做好前期發放准備;

2、組織好各活動點的活動的准備活動;

3、布置好蓋章點的長征知識宣傳欄。

(四)活動階段

參加萬里長徵人人跑活動的同學，可在活動起點「瑞金」(中興廣場)領取專用活動線路指南。在指南中規定的六個地點所對應的蓋章點蓋上印章(分別是：瑞金、遵義、赤水、金沙江、瀘定、吳起)，並進行闖關活動，活動用時最少團隊可參與評獎。

各闖關點均設有關卡，每闖過一個關卡即獲得若幹活動獎章(可放棄闖關機會，同時失去獎章)，每枚活動獎章可抵消一分鍾活動時間。

長征第一站【瑞金(中興廣場)】：

各團隊按照組別領取活動指南一份，第一組9：00起跑，第二組9：10起跑，第三組9：20起跑，依次類推。

團結才是力量【遵義(j2)】：

主持人准備每組各三張簽，上寫：嘴巴;手(二張)。主持人請每組每人抽簽，抽到嘴巴的`必須借著抽到手的兩人幫助來把氣球給吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起氣球)。氣球吹好後可獲得3枚獎章。

長征第一搶【赤水(東大門)】：

活動場地准備了活動所需氣球、模擬搶，每隊有三次機會射擊氣球，每射中一個氣球均可獲1枚獎章。

知識才是力量【金沙江(東區運動場)】：

此處由長征知識宣講員發放長征知識小問卷(題庫於4月5日上傳至金貿系黨支部博客)，上面有6道長征知識問答，每答對兩道可獲1枚獎章，答對一道不得分。宣講員現場判斷正誤，發放獎章。

我建瀘定橋【瀘定(北二門)】：

參賽團隊需在此處用筷子搭橋，闖關點有事先准備好的筷子、膠帶等工具，並准備了一座搭好的「瀘定橋」。團隊搭好橋後，有評分員現場評分。橋牢靠扎實可得3枚印章，橋美觀有創意得5枚印章。

跑步活動策劃書6

一、活動背景：

五月份的早起活動卓有成效，許多同學很好地改善了「晚上不願睡，早上不想起」的現象。為此，我們打算繼續開展活動。與此同時，大學生缺少日常鍛煉，導致免疫力下降，容易生病。

二、活動目的：

為了讓同學們養成良好的生活習慣，享受健康生活環境，提高學習效率，營造一個積極向上的學習氛圍。

三、活動主題：

1、進行晨跑晚跑，鍛煉身體，身心健康。

2、養成良好的生活習慣，踐行社會主義核心價值觀。

3、提高身體素質，提高學習效率。

四、活動內容：

主要以微信朋友圈的方式進行。每天以跑步場所為背景，拍攝自己精神煥發的一面，發到朋友圈。通過獎勵積分的形式來鼓勵大家參與進來，共同晨跑，鍛煉身體，過有規律的健康生活。

五、活動流程：

1、微信朋友圈：每日早起時間為早晚6：00～8:00，在這期間晨跑的的同學在微信發朋友圈說明，留下有效真實的憑證，以此獲得相應的積分，並以一個月為期限。

2、獎勵積分機制：連續晨跑一周（七天，周末算在內）者，每日積分0.5；

連續晨跑一周以上至兩周者，每日積分一分。（從第二周開始）； 連續晨跑兩周以上至一個月者，每日積分兩分。（從第三周開始）； 以此類推，堅持時間越久者，積分越高。

3、兌換獎品機制：獎品分為不同的等級， 堅持一周者，可兌換紙巾禮品；樂譜本、鉛筆等； 堅持兩周者，可兌換小零錢包、或酸奶一杯； 堅持三周者，可兌換一袋洗衣液等； 堅持四周者，可兌換小電扇。

4、特殊獎勵：連續晚跑一周的同學，每周二、四、六可以獲得特殊獎勵，一根熒光棒（手環）成為夏日晚跑靚麗的風景線。

5、活動補充：若天氣原因，無法外出跑步，依然可視為連續晨跑

6、活動准備工作：a.前期宣傳工作：通過網路平台，海報等方式進行宣傳。通過微博，微信，QQ等方式，還可以製作宣傳海報。

b.物資准備工作：獎品購買，海報購買等

c.人員安排：宣傳工作三到四人、 物資購買兩人、獎品兌換三人。

六、活動時間：初步定於六月份，將展開為期一個月的活動時間，看看同學的反響再定三步計劃。

跑步活動策劃書7

一、活動主題：

綠色健康運動

二、活動口號：

「無掛彩，不青春」

三、活動簡介

「彩虹跑」(Rainbow Run)被稱為「地球上最快樂的5公里賽跑」，彩虹跑活動理念發想於印度的「灑紅節」，除了繼承其快樂傳播的精髓，還為其注入了當地本土的特色，煥發著新鮮事物的力量。全程共分為五個彩色站，依次為起點-紅-黃-藍-紫-綠-終點，每一個顏色的彩色站（每個站點除了水以外，可放置一些贊助商德宣傳物）的跑道外的工作人員（是三星工作人員or學生）會都向參與者撒播彩粉，以示祝福。更設置俏皮卡通人物（三星的標志性人物或者s6）、搞怪留影牆（可印有s6）、投籃掛彩（籃板上的正方形為s6

）、小型音樂慶祝會等精彩環節，一路上音樂相隨（途中可間歇播放三星主題曲），一路上驚喜不斷。繽紛色彩的快樂體驗，為每一位參與者無限精彩的未來喝彩。

四、活動形式

彩色跑全程共設置起點-紅-黃-藍-紫-綠-終點的路線，分為五個彩色站，每經一個顏色的彩色站，工作人員會都向參與者撒播彩粉，以示祝福。 彩色跑倡導不計時不限制規則，完全可以按照自己的節奏步伐享受這場色彩之旅。

五、活動目的

積極響應「三走」活動的開展，增添校園活動氛圍，倡導青春正能量，綠色出行，促進學生身心健康成長,展現大學生精神風貌。

六、活動人數

400人以上（宣傳力度要大）

七、活動道具

彩虹粉，噴槍，白T恤，水，等（具體費用見下）

八、活動路線

起點:新一區後 沿三區七棟東路線到達六食堂 紅色點 沿五區西路線到達研究生宿舍 綠色點 經二區西側路線到達機械學院西側 藍色點 環機械學院路線至汽車學院 紫色點 由汽車學院南側路線經主A樓路線到達游泳池 黃色點 由游泳池北側路線到達終點情人谷南側轉盤。

九、活動准備

活動前5周：

1、進行場地選擇及租借

2、贊助商招募

3、聯系落實學校環衛處，後勤部

活動前4周:

1、製作精美海報，宣傳單，圖冊等宣傳工具

2、活動布展及物料設計

3、進行前期宣傳：

1）新媒體平台（微信，微博，qq空間，貼吧）

2）傳統平台：設置報名點進行現場宣傳以及報名；安排工作人員進行進班進宿舍宣傳（宣傳時在前面加冠名三星）

活動前3周：

1、開通報名渠道

2、活動布展設計稿確定並製作

3、持續進行活動宣傳，造勢

活動前2周：

1、報名人數篩選及通知

2、持續進行活動宣傳，造勢

活動前1周：

1、報名人員通知收尾

2、工作人員任務分配

3、活動過程中禮品准備

4、活動開始前1天現場布展

十、活動當天細節

活動前2小時：工作人員開始到達主場地以及各站點布置現場。

活動前1小時：主場地以及各站點准備工作就緒，參賽選手陸續到達主場地領取號碼牌, T恤以及指紋卡。工作人員對選手進行分組安排，並指導選手進行熱身活動。主持人開始賽前暖場。

活動前半小時：選手開始在「手印牆上」（手印牆上印三星logo）按手印，作為此次活動的開始。並開始領取彩虹粉。

活動正式開始

主持人開場，隨後領導講話。江排歌手歌唱《我相信》，515街舞團街舞表演。現場開始躁動起來後，主持人宣布比賽開始，選手將彩虹粉拋向天空，穿過拱門，活動正式開始！

1）主場地→紅色站點

選手到達紅色站點後，工作人員向選手噴灑紅色彩虹粉，選手在指紋卡上按下紅色指紋。該站點設有能量補給站，由工作人員發放礦泉水。

2）紅色站點→黃色站點

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