Ⅰ 小米算不算粗粮
小米算粗粮抄。
小米,原名:粟,也称作粱、狗尾草、黄粟、粟米。它不仅供食用,入药有清热、清渴,滋阴,补脾肾和肠胃,利小便、治水泻等功效,又可酿酒。其茎叶又是牲畜的优等饲料,它含粗蛋白质5-7%,超过一般牧草的含量1.5-2倍,而且纤维素少,质地较柔软,为骡、马所喜食;其谷糠又是猪、鸡的良好饲料。
拓展资料:
小米含蛋白质,比大米高。每100克中含脂肪1.7克,碳水化合物76.1克,都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素,小米每100克含量达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首。除食用外,还可酿酒、制饴糖。
小米粥是健康食品。可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养品。小米磨成粉,可制糕点,美味可口。小米的芽和麦一样,含有大量酶,是一味中药,有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。
中国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称。由于小米不需精制,它保存了许多的维生素和无机盐,小米中的维生素B1可达大米的几倍,小米中的无机盐含量也高于大米。
Ⅱ 粗粮小米有什么作用与功效
小米可起到催眠、保健、美容的作用。小米的功效:益肾气,去脾胃中热专,益气。。
小米属的营养价值很高,含丰富的蛋白质和脂肪和维生素,它不仅供食用,入药有清热、清渴,滋阴,补脾肾和肠胃,利小便、治水泻等功效。
据化验分析,小米所含营养成分高达18种之多,含有17种氨基酸,其中人体必需氨基酸8种,氨基酸能促进人体褪黑素的分泌。
(2)杂粮小米营销策略扩展阅读:
小米的营养分析:
1、小米因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及抗神经炎和预防脚气病的功效。
2、小米具有防止反胃、呕吐的功效。
3、还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。
4、小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。
参考资料来源:网络-小米 (禾本科狗尾草属一年生草本)
Ⅲ 五谷杂粮怎么吃小米最善于调节脾胃
五谷杂粮饭好吃有营养,教你做法
主料
薏仁
10g
糯米
20g
红米
20g
糙米
20g
红豆
20g
绿豆内
20g
花生仁
20g
黑豆
20g
小米
20g
大米
20g
玉米容碎
20g
辅料
玉米碎
20g
步骤
1.首先将红豆、绿豆、花生仁、黑豆、玉米碎泡入清水十二个小时。
2.将泡好的红豆、绿豆、花生仁、黑豆、玉米碎倒入高压锅中。
3.接着倒入洗净的红米、糙米、薏仁、小米、大米、糯米,加入两百毫升清水。
4.按下煮饭模式,静待出锅即可享用。
Ⅳ 杂粮小米怎么做直通车
可煮地瓜杂粮小米粥,南瓜杂粮小米 粥。甜淡均可。甜的加红枣,桂圆,红糖。淡的回配小菜。清爽可答口。
还有一种做法,五花肉用佐料腌一下,小米浸泡一个小时,蒸笼底部放地瓜片或芋头片,将腌过的五花肉裹上泡开的小米,放地芋头片上蒸熟,很好吃的哦~
Ⅳ 超市五谷杂粮柜台小米每千克十六元红豆每千克十二元米每千克十七元从三种食品中取同样的质量混合成杂粮米
超市五谷杂粮柜台小米每千克十六元,红豆每千克十二元,米每千克十七元,从三种食品中取同样的质量混合成杂粮米,
成本(15)元/千克,
(16+12+17)/(1+1+1)
=45/3
=15(元/千克)
Ⅵ 小米是五谷还是杂粮
五谷抄杂粮是一个统称,袭小米属于五谷杂粮。小米的营养比较均衡,其中的维生素和矿物质种类较多,含量也相对较高。小米最大的特点是容易消化吸收,所以不会给胃带来很大负担,因此,有小米护胃的说法。小米不但可以用来煮粥,还可以和大米一起煮成“二米饭”。小米还富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动及消化液分泌,可加强体内废物排出。
(6)杂粮小米营销策略扩展阅读:
不宜食用五谷杂粮的人群
1、消化能力有问题的人
消化能力有问题的人(例如,胃溃疡、十二指肠溃疡)不适合吃五谷杂粮,因为这些食材较粗糙,跟胃肠道物理摩擦,会造成伤口疼痛。容易胀气的人,吃多了也不舒服。
2、肾脏病人
肾脏病人反而需要吃精致白米。因为五谷杂粮的蛋白质、钾、磷含量偏高,当成主食容易吃多,病人身体无法耐受。
3、痛风病人
痛风病人吃多豆类,会引发尿酸增高,五谷当中的豆类摄取份量就要降到最低。
Ⅶ 杂粮小米出口有什么要求呢
国外对售后服务的监督
Ⅷ 杂粮小米的主产地是那里
山西阳曲县太后香小米、山西长治沁县檀山皇小米、山西广灵东方亮米、山东金乡县的金米、章丘县的龙山米、河北蔚县的桃花米、陕西米脂县的米脂小米
Ⅸ 五谷杂粮中小米有几种
五谷杂粮中的小米有黄小米和糯小米之分。
黄小米在北方地区也叫“谷子内”,营养丰富,富含氨基容酸、胡萝卜素及各种微量元素,是真正的小米,黄小米粥颜色淡黄颗粒分明,粥香浓郁,具有补气血的作用,特别适合体质虚弱的人群食用。
糯小米比小米的颗粒要大一些,由于其具有较强的糯性,所以常被拿来做年糕,食用时没有黄小米容易消化。