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A. 失眠吃什么食物可以改善

食疗的对我来说都不管用，最近失眠各种难受，各种暴躁。朋友安利我吃康力士褪黑素，说她自己吃了两年都管用。我不也是连续熬了一个星期之后受不住了，果断入手了。朋友说褪黑素本身是人体自然分泌的，熬夜熬得多了褪黑素就分泌减少了，直接导致失眠，甚至还能引起其他病，所以补充褪黑素对身体有帮助。著名的脑白金主要成分就是褪黑素。

妈呀，吃了真的是好管用，11点钟吃的，半个小时就犯困了，然后一觉能睡到天亮，半夜上完厕所也能接续睡。连续吃了有十天，天天基本都睡得香，晚上做梦早上起来也不累不乏，周末到9点多才醒。真的是睡好了心情也特别的好。

原价是138，在某宝正百健康营养站促销是98，因为要享受满200减30元的优惠，买了2瓶，准备调整好一些就不吃了。即使失眠，我也不能每天晚上依靠褪黑素睡觉。