蝶泳宣传照

⑴ 蝶泳是什么样的

现代蝶泳（指海豚泳）的基本动作是，两臂入水后向外分开时手心转向侧外，然后转向侧下进行划水，这时保持高肘姿势，使手和小臂形成较好的对水位置，并开始由前向后，由外向里划水，划至腹下时肘关节弯屈程度达到最大，两手相距很近。接着向后向外推水结束臂的划水动作。两手在大腿两旁借助于划水的惯性出水，两臂从空中绕半圆形向前移，至前方伸直入水，入水点与肩同宽。腿部动作，两腿并拢进行波浪形的上下打水。腿打水时，由躯干发力，大腿下沉，膝关节弯屈，使小腿和脚面向后对准水，然后用力向后下方压水。当小腿和脚向下压水时，及时抬起大腿，形成鞭状的打水动作，连续不断地推动身体前进。蝶泳的手臂和腿的配合动作为1:2，即臂划1次水，腿打2次水，在臂入水时打第1次腿，臂划水至后部时打第2次腿，同时抬头吸气。现代蝶泳的技术特点之一，是在游进时身体呈波浪形。这对其他游泳姿势来说，被认为是不合理的。但是蝶泳却成功地利用波浪动作来推动身体前进。正因为如此，曾经有人主张在蝶泳中采用大波浪的游进动作，而且在历史上有的运动员已经获得成功。但从近些年的技术发展趋势看，许多优秀的蝶泳运动员均采用小波浪形的游进动作。

⑵ 蝶泳三冠王，为何因为与刘翔合照迅速走红

如今，游泳已经成为人们日常生活中的一项常见运动，国际比赛中的一项常见项目，也是中国体育中一项非常受关注的运动。在国际游泳界，中国涌现出了许多优秀的运动员，如孙杨、叶、傅、宁泽涛等，他们都是非常有实力和影响力的游泳运动员。像被称为“游泳蝴蝶女王”的陆滢，也是数一数二的，但同时，陆滢，又有一个绰号“丰满女神”，因为它的身材傲人。

2017年陆滢退出国家游泳队后，她选择和相恋8年的男友结婚。陆滢/的男朋友很年轻，也是国家游泳队的成员。两人很早就认识了，因为国家队常年训练备战，也是一边远离一边聚在一起，但最后都结婚了。婚后，陆滢年幼时生了一个儿子，现在三口之家很幸福。但是，陆滢说她还在积极回来，不想就这样放弃游泳事业。她希望有机会赶上东京奥运会。

⑶ 蝶泳是所有泳姿中最帅的吗

蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。当蛙泳技术发展到第二阶段时，也就是1937-1952年这
一时期，在游泳比赛中，有些运动员采用两臂划水到大腿后提出水面，再从空中迁移的技术，从外形看，好像蝴蝶展翅飞舞，所以人们称它为“蝶泳”。
1953年，国际泳联规定，蛙泳和蝶泳分开进行比赛，使蝶泳成为独立的比赛项目，从而得到了很好的发展。
蝶泳技术是仅仅比爬泳技术慢的泳姿。由于它的腿部动作酷似海豚，所以又称为“海豚泳”。

蝶泳的身体姿势与其它泳姿不同，它没有固定的身体位置。在游进中躯干各部分和头不断改变彼此间的相
对位置。头和躯干有时露出水面、有时潜入水中，形成波浪形式上下起伏的变化位置。

蝶泳在游进中，是以横轴（腰际）为中心，躯干和腿做有节奏的摆动，发力点在腰腹部。然后以大腿带动小腿，两腿一起做上下的鞭状打水动作。而这些动作与头和臂部的动作紧密联系在一起，形成蝶泳所特有的波浪动作，因此前进时身体的阻力较小。

蝶泳是四种竞技游泳姿势中最难掌握的一种姿势.蝶泳节奏性强,体力消耗大,很少有人采用这种姿势进行长游.蝶泳身体姿势呈波浪式摆动,为了减少垂直阻力,现代蝶泳采用了小波浪打腿的技术;蝶泳两臂同时向后划水并经水面上向前移臂,这一动作特点决定了蝶泳在一个动作周期中浮力和平衡损失比其他泳式大(两臂移臂使身体减少了较大的浸水面积;两臂同时向后使重心后移加重了腿部负担).由于蝶泳游起来运动负荷较其他泳式大,这对锻炼身体、增强力量效果显著。怎样才能蝶得远，介绍几个技术要点：

1．自然的呼吸动作

蝶泳呼吸动作近似于蛙泳，在两臂向后推水时，嘴前伸吸气，切忌挺胸抬头，尽量减少身体上下起伏。蝶泳要做到自然的呼吸，应首先与两臂动作协调配合，即推水伸颌抬头吸气，移臂低头呼气。在长游中蝶泳呼吸与手臂动作的配合是1：1，即一次划臂一次呼吸。其二是呼吸充分而有节奏，呼吸要保持一定的深度，才有利于气体交换，因此在节奏上就应该相对稳定，特别是长游时更要注意这点。

2．协调有节奏的臂腿配合动作

蝶泳的节奏性是蝶泳配合技术最显著的特点之一，有专家认为，蝶泳就是游节奏的泳式。蝶泳臂腿的配合形式是1：2，即两臂划水1次，打腿2次。体现这个节奏的核心是两臂推水动作与第二次打腿的配合，要求两个动作同时完成。这就是说第二次打腿到最低点两臂推水结束并开始移臂。初学者往往在这一点上失去正确的节奏。躯干摆动要与臂腿动作协调，不能以打小腿代替腰的摆动，造成臂腿动作僵硬不协调。要纠正这一点应强调两臂入水点远一些，肩带放松并前伸，借助此时向下打腿的反作用力提臀，从而使初学者逐步形成良好的蝶泳配合节奏。

3．逐渐增长游距

增加蝶泳长游距离应该注意以下几点。

增长游距要以维持正确的动作节奏为前提。如果以不规则的动作节奏完成游距，会破坏蝶泳动作的正确节奏，使技术动作结构发生错误的改变。国内外游泳教练认为，蝶泳练习距离不宜太长，最好在25米短池进行训练，这有利于保持蝶泳正确的技术动作和正常的动作节奏。因此增加蝶泳游距离的最好方法是分段练习法，即把目标距离分成几个较短的距离，用分段的形式完成。如目标距离为1000米，可分成5个200米或10个100米来完成，这样比连续游完1000米技术质量要高，动作节奏也有保证，从而达到巩固提高技术和锻炼身体的作用。
�8�7增长游距要求距离的增加应有计划有步骤，不能盲目安排。在初学阶段，不宜增加蝶泳的游距，可通过泳式交替变换练习增加距离，蝶泳穿插在泳式中，这样即可调节单一姿势的疲劳，又可增强蝶泳游进的能力。
�8�7 对中年人和少年儿童，不宜过多安排或太集中安排蝶泳长游，因为蝶泳运动负荷较其他三种泳式大，太大的负荷容易引起身体过分疲劳。蝶泳练习对老年人和身体较弱者更应慎重。他们可选择短距离练习。
增加蝶泳长游距离应先增加分解动作的练习距离，如扶板打腿，夹板划臂等。为逐渐延长蝶泳配合游打下基础。

4。提高耐力的练习

由于蝶泳游距的限制，常与其他泳姿结合，发展蝶泳的一般耐力，提高蝶泳耐力水平。
蝶泳一般耐力练习属有氧代谢运动，提高有氧代谢水平对增加体质很有意义。耐力练习方法常采用任意游、持续游、变速游、间歇游等方法。根据游泳能量训练分类，有氧训练分四级负荷，可以根据自己的情况，选择合适的练习负荷，提高耐力水平

⑷ 蝶泳的由来

[编辑本段]蝶泳由来
1924年-1933年期间，蛙泳最大的革新是划水结束后两臂由水中前移改为由空中前移,但仍采用蛙泳的蹬夹动作，出现了蛙泳的变形——蝶泳。1936年国际游联对蛙泳规则作了补充，允许在蛙泳比赛中采用蝶泳技术，于是蝶泳取代了蛙泳。在1948年第十四届奥运会200米蛙泳比赛中，只有一人采用蛙泳技术。1952年第十五届奥运会200米比赛中，运动员全部采用蝶泳技术。蝶泳正式列为一个新的项目是在1952年。当时规则还允许蛙泳可以采用水中潜水游进。由于潜泳阻力小，能充分发挥臂力，速度快，于是到1956年十六届奥运会上几乎所有的男子蛙泳运动员都采用了长划水的潜水蛙泳。当时日本运动员古川以2分34秒7的成绩创造200米世界新纪录，我国优秀运动员穆祥雄也采用潜水蛙泳创造了新的世界纪录。 第十六届奥运会后，国际泳联重新修定了规则，宣布取消“潜水蛙泳”，只允许在出发和转身后做一次划水和一次蹬水的潜水动作，而整个游程中禁止在正常水面下潜泳。于是水面蛙泳又得到了恢复和新的发展。
蝶泳在四种竞技游泳姿势中是最年青的项目。蝶泳出现在1933年，美国人亨利·米尔斯在布鲁克林青年总会比赛中，首先采用两臂从空中移向前方，脚做蛙泳蹬水动作。当时并没有单独的蝶泳比赛项目，而是在蛙泳比赛中出现的。直到1952年第十五届奥运会后，才将蛙泳和蝶泳分开，于是产生了正式蝶泳项目。 蝶泳与蛙泳分开后，蝶泳技术得到了很快的发展。1953年5月31日匈牙利运动员乔治·董贝克首先创造了蝶泳世界纪录，他的技术动作是一个周期内打三次腿。到了六十年代蝶泳形成了三种技术类型：一是两臂宽划水，打一次腿，拖一次腿；二是窄划臂，第一次打腿重，第二次打腿轻；三是高肘划水，臂划水路线成钥匙洞形，二次打腿均较重，有效划水路线长，目前许多优秀运动员都采用这种技术。

⑸ 蝶泳的著名选手

传奇飞鱼施皮茨
：美国运动员，1972年慕尼黑奥运会上一人独得100米自由泳、200米自由泳、100米蝶泳、200米蝶泳、4×100米自由泳、4×200米自由泳、4×100米混合泳接力共7块金牌，并创7项世界纪录，成为奥运史上在一届奥运会中夺得金牌最多的运动员，这个纪录沉寂了36年后，才由菲尔普斯在2008年奥运会上以8枚金牌打破。施皮茨是继芬兰长跑名将努尔米、苏联体操选手拉特尼娜之后第三个获9块奥运会金牌的运动员，先后35次打破自由泳和蝶泳世界纪录。是国际奥委会授予的5名“世纪最佳运动员”之一。
迈克尔·菲尔普斯
2001年世锦赛200米蝶泳冠军并打破世界纪录，2003年世锦赛200米蝶泳、200米、400米个人混合泳、4x100米混合泳接力冠军，并5次打破世界纪录，2004年雅典奥运会男子200米、400米个人混合泳，100米、200米蝶泳，4x200米自由泳接力和4x100米混合泳接力金牌，2007年游泳世锦赛200米、400米混合泳冠军，100米、200米蝶泳冠军，200米自由泳冠军，4X100米、4X200米自由泳接力冠军，并打破了五项世界纪录。 在2008年北京奥运会上他破纪录的独揽八枚金牌而震惊世界，2012年伦敦奥运会上又获4金2银。在伦敦奥运会之后，泳坛传奇人物菲尔普斯选择退役，在其职业生涯中，总共获得18块奥运金牌，26块世锦赛金牌，成为奥运会历史上夺金牌最多的选手，创造了难以企及的神话。
钱江
1971年生。河北保定市人。身高1．66米，体重62公斤。少年时代入河北保定市体校学习游泳，1983年入河北省队，1985年入选国家游泳集训队，同年获运动健将称号。主项100米蝶泳。1986年全国春季游泳分区赛中，与队友合作以3分51秒19的成绩创4×100米自由泳接力全国纪录，同年在汉城第十届亚运会游泳比中以1分01秒36的成绩获100米蝶泳金牌，以及4×100米自由泳接力金牌和4×100米混合泳接力银牌。
1987年在美国游泳公开赛上，以1分0秒05的成绩获100米蝶泳冠军，列当年世界第4名。同年在第六届全运会游泳比赛中，以1分00秒45夺得该项目金牌。1988年4月参加广州第三届亚洲游泳锦标赛，以59秒93获得金牌，并创亚洲最好成绩。1988年参加首尔第二十四届奥运会，以59秒52夺得铜牌；同年获国际级运动健将称号。
1990年北京第十一届亚运会获4×100米混合泳接力金牌，100米蝶泳和200米蝶泳两枚银牌。1991年在帕斯第六届世界游泳锦标赛上获100米蝶泳金牌以及50米蝶泳（表演项目）第一的好成绩。多次被评为全国游泳十佳运动员。 1992年 在巴塞罗那奥运会上打破女子100米蝶泳奥运会纪录并夺得金牌。
刘子歌
2008年北京奥运会，8月十四日女子200米蝶泳，中国运动员刘子歌以2分04秒18的成绩并打破世界纪录夺得金牌，取得了本届奥运会中国泳军的又一突破焦刘洋也以2分04秒72取得了银牌。
刘子歌身高1米81，这个身材高挑的姑娘在2008年北京奥运会上的主攻项目是200米蝶泳，在2008全国游泳冠军赛暨奥运选拔赛200米蝶泳项目的比赛中，刘子歌在不被看好的情况以2分07秒76达到A级标准的优异成绩力压历届冠军焦刘洋获得第一名，毫无争议的将一个奥运名额收入囊中，刘子歌这次在奥运选拔赛的成绩可以排到世界第8位，而2007年她的最好成绩仅列世界第21位。
赛后，在巴塞罗那奥运会上夺得女子100米蝶泳金牌的游泳前辈钱红表示北京奥运会中国游泳队有机会夺得七八枚奖牌，其中刘子歌的200米蝶泳就很值得期待。
焦刘洋
2012年伦敦奥运会女子200米蝶泳决赛中，焦刘洋夺冠。
焦刘洋是中国女子蝶泳新秀，在2005年十运会上，焦刘洋赢得200米蝶泳亚军，跻身中国游泳新星行列。在北京奥运会女子200米蝶泳比赛中一鸣惊人，夺得银牌。2006年世界杯短池游泳赛斯德哥尔摩站，16岁的焦刘洋获得女子200米蝶泳第二名，女子100米蝶泳比赛中名列第三。第七届亚洲游泳锦标赛女子200蝶泳比赛中，焦刘洋勇夺金牌，并创在了新的亚锦赛纪录，2分08秒54。全国游泳冠军赛上，焦刘洋获得女子200米蝶泳银牌。2009年，担任第十一届全国运动会火炬手（哈尔滨站）2011年上海世界游泳锦标赛200米蝶泳冠军。2012年伦敦奥运会女子200米蝶泳冠军。

⑹ 本人很喜欢游泳特别的觉的蝶泳特帅！但听人说蝶泳要很大的腹部力量是这样吗

练习方法

要通过练习来学习或提高游泳技术，不要尝试那种力大气粗多游几圈的练习方法。蝶泳最重
要的技能是"学会身体的波浪起伏"，布默说。

在所有的泳姿中，蝶泳的配合游显然是最难的，可是蝶泳的练习却是最简单的。

学习波浪动作时，手臂放在身体两侧，以平衡的身体姿势漂浮在水中，胸部平缓而有节奏地
上下起伏，这会使身体产生 "波浪"，并延伸波动到腿部。 戴上脚蹼可以帮助腿部更容易
地获得这种波动起伏的信号，但决不是打腿的信号。这个练习也有助于你保持身体的放松和
柔韧性，使你不浪费能量。一旦你能够放松而有节奏的波动，就要把注意力移转到呼吸上。
呼吸要内含在所练习的身体的波浪形状中并避免突出下颌。如果你每波动五下或六下、呼吸
一次的话，这个练习就会很轻松。一旦你感到舒适和流畅的时候，就要前伸手臂成流线型，
尝试做同样的动作。在头前，手臂应该保持伸展，不要上下移动。

保持低位

蝶泳的移臂是很困难的，但是如果你记住向前挥臂时，不要试图爬出水面呼吸，那么移臂就
不至于很难了。当你第一次游配合游时，只划三下到四下，不呼吸，然后在游完一趟的间歇
时间里做其中一种练习， 接着从游泳池的另一端再从头开始做不呼吸、划臂三下的练习，
并想想下面这些由理查德·奎克给予的建议：

· 当你向游泳池的终点全力游进时，肩部要贴近水面，头部与脊柱成一直线。
· 当你完成每次移臂动作时，手臂要往前送，而不是往下伸。
· 及早支撑双手，然后向下颌划水。一旦躯干向前游进越过手掌时，手掌就向外劈砍（空
手道的一种动作），借助弹性向前挥臂再次入水。
· 用腕关节的正面领先向前挥臂，当手和胳臂向前飞越时，要放松。

一旦你可以划四下到五下，平稳、长距离地向前冲时，就加上呼吸。要用身体呼吸，不是头
部。呼吸时，头部要自始至终略微向下看，正象游蛙泳那样。

练习试图"隐藏"你的呼吸。设想有人在观察你游泳，尝试这样的呼吸，他们可能很难瞧见你
是如何呼吸的。

当你开始学习用身体而不是用头部呼吸时，在那些划水四下到五下暂短的分节上，只加
上一次呼吸，然后再加上一次，你想要每次划水都能呼吸的话，就不要失去平衡。"如果你
呼吸方式正确，你就能想什么时候呼吸就什么时候呼吸，" 奎克说。"这会帮助你更好地
完成比赛。"

不要有这样的感觉：仿佛你必须费力地做一组 10 x 100米的练习，才能显示你的骨气和健
壮的体魄似的。 汤普森在深水区进行蝶泳训练时，大部分只重复20码。一旦你游蝶泳游得
挺象样时，也要继续不断地练习，先是半趟配合游，跟着是半趟练习。蝶泳只是要你能够做
到身体平衡，长距划臂∶不是苦苦挣扎而是飞!

口诀：
胸腋下压, 肘尖相离, 收腹提臀, 入水铁律.
侧压划水, 内扫发力, 虎背升腾, 后摆弹臂.
耸肩甩腕, 悠移双翼, 轻拿轻放, 肘高手低.
腿起腿落, 源自腰脊, 蛇态波状, 首项为旗.

[T-形下压]是最难受的相位动作, 不把它吃透怕是不那么情愿去接受. 为了说得清楚, 请允
许重复一下入水相位:

[胸部下压, 双腋大开, 肘尖向侧, 拇指向下, 头擦水面, 腿脚绷直, 收腹提臀].

蝶泳入水时双臂分开, 头在中间, 阻力之大自不待言. [下压]的功能使进入双臂间的水顺脊
而过, 如同双体帆船, 部分避开了水表的阻尼, 符合流体力学原理. 加之为打腿配重, 可为
异曲同工.

如果蝶泳是舞蹈, 那水波就是音乐. 注意! 这音乐的节奏是由自己调节的. 初学蝶泳节奏不
好把握, 因为要出水换气, 要提肩移臂, 本应由波峰[托起], 却偏偏陷在了波谷, 不得不仰
头压腿, 好换成这口气, 所以这时最累的是腰和大腿. 光顾仰头了, 肩没出来, 所以移臂如
同铲冰, 在前方扫起巨大的水花, 那阻力足足让速度减掉一半, 那动静也很吸引人.

什么叫感觉? 出水入水成弧线, 似海豚, 就找到了感觉. 怎么找? 首先是头. 头始终要向前
方冲去, 所以入水后要稍抬, 出水后要稍低, 即[头擦水面], 只有这样才能不改变大方向.
其次是臂. 与其说推水能带来动力, 不如说给移臂带来了弹性, 要把双臂弹出水面, 甩到
前方, 插入水中. 最后才是腿. 如果还能想到的话, 那就想着绷两下, 顾不上就由它去吧.

蝶泳的划水和打腿, 哪个是前进的主要动力呢? 一般来讲70%来自划水, 30%来自打腿.

说划水, 还得从入水开始. 入水有宽有窄, 杉菜讲的钥匙孔(Keyhole)是传统的蝶泳划水相
位, 注意! 是那种老式的钥匙孔, 也叫对称双S形(A symmetrical double "S-shaped" ).
这种由于前半程划水与蛙泳类似, 所以入水相对肩而言窄些, 以便增加划水长度, 也有力于
滑行, 适合长距离, 慢节奏.

相对来讲, 宽肩入水则适合快节奏, 短距离. 它主要借鉴了现代自由泳的[近体直拉]划水路
线, 手部相位也简练. 因为它在浓缩[出水-入水]的节奏上很自如, 所以也被不少滑程长的
长距离选手采用.

蝶泳放松的地方比较其他姿势要少的多
所以没有用蝶泳放松的 游蝶泳就是比其他姿势消耗的大

但也不是说没有放松的时候 比如说推水到了以后
移臂的动作要尽量轻松 不能说绝对轻松 但要尽量
你说的中间地带我不是很明白指 什么~!?
但是对于业余者来说 可以适当的用头
手入水的是时候头放低 眼睛可以看脚 后面的地方
划水到快进入推水的时候眼睛适当的看一下前面 这样其实可以解决很多蝶泳中的问题
这里就不一一解释了 最重要的是能加强配合的节奏 和减少消耗~!

,《怎么样抓到水：
要缓，去感觉，去摸水，注意手腕的变化，除了手腕，还有小臂转动也很重要，这是你能不
能用上力气的关键。
还有就是划水的时候不要太急。
因为就算你手放在那里不动也已经在划了，因为你的身体是向前的，而水是向后的，所以相
对的说你的手就算放松的放在那里其实也算是在"划"了。这个时候水是流动的，你如果为
了有感觉而加速，那只会更加破坏水感和节奏，这个时候就要看你抱水的时候抓到了多少水
。
到了划水的阶段，你只要保持这种趋势，顺顺的去游就可以了，把你抓到的那些水，尽可能
的留在你的两臂之间。
然后到了推水的时候，转动小臂、变化手腕、把那些保留下来的水都推出去。这样说可能比
较形象点~！》

头的动作发挥引导打水：

《手入水第一次腿的时候头低下 眼睛看腿的位置
第二下腿的时候头可以抬起来点 眼睛可以看前方的位置
这样对配合是非常有帮助的 蝶泳最关键的就是配合的节奏！~
特别是对移臂上有困难的人》

蝶泳的节奏：

《其实学蝶泳最重要的是节奏，就是到什么时候第一下腿打下去， 什么时候第二下腿，
这就象踏步踩点一样 时间和部位踩准了，蝶泳就可以游起来了~！~！》

《节奏可以让你充分发挥身体最协调的力量,所以一定要控制好第一次腿和第二次腿的节奏
》

《蝶泳的时候， 特别是业余选手，手入水的时候往前伸，不要马上抱水，做滑行的动作，
等第二次腿快打的时候再抱水，这样对业余选手来说，尤其是节奏上是很好的，越游越顺的
游法~~！》

我的

（1） 背泳开始，双手在肩宽位置入水，双足跖屈，准备开始下打动作，头部稍微前倾。
回手时双臂所产生的动量，使双手下沉，并加上肌肉力量，使手臂作斜线的外划。双腿下打
动作开始。

（2）踢腿完成，划水继续。腿下踢的反作用力造成臀部抬升治水面。头部开始上提。

（3）双臂划向下向后，达到最大宽度，肘关节抬高。双腿完成第一次打水 动作。

（4）双手经过身体正下方，接近接触90度。

（5）当手经过肩膊下方，肘部开始接近身体。双腿开始打水。泳员颈部开始屈曲，头部微
沉于水中。

（6）双腿在手提离水面前完成下打；第二拍打水的目的是保持臀部接近水面，使身体成为
流线型。

（7）双臂提离水面，开始回手动作。双腿上捉，膝关节伸直，头部低下，使回手动作更为
容易。

（8）双手挥过肩膊，手掌向下方，肘关节完全伸展。双足开始跖屈。

（9）双手沉入水中，大腿同时作下打动作。膝关节屈曲加大。双足接近露 出水面。

（10）当划水的第一阶段，腿下打动作接近完成。泳员在前一循环闭气，在臂划开始的同
时，作呼气动作。上臂的旋转造成高肘的位置

理解：第二次腿的节奏最重要！要在手推水到胸部下面时开始打第二次腿。

⑺ 有哪些描写蝶泳泳姿优美的句子

1 对身体条件最苛求的泳姿，蝶泳的特色是两臂同时越过头顶结合海豚式打腿。

2. 自学蝶泳不是不可能,但一位有经验的游泳教练的指导作用非凡.

3.蝶泳腿在和划水完整的配合时,他还有一个稳定身体的效应.

4. 有趣的是，蝶泳的踢水动作是单独发展出来的，而且被叫做“海豚踢”。

5. 我一直坚持蛙泳是也该有一些蝶泳的波浪，但不能过大，那样看起来你的蛙泳显得不伦不类：半蛙半蝶的样子。我的理解是这样的，适量蝶泳波有助于髋部更好地和身体形成流线形，特别是当你的手臂前伸时。动员以一种姿势游一定的距离，顺序依次是仰泳、蛙泳、蝶泳和自由泳。

⑻ 蝶泳的特点是什么

蝶泳时，身体俯卧在水中，依靠两臂强有力的划水和腿的波浪形打水动作推动身体前进，没有固定的身体姿势。因此形成了现代蝶泳的技术特点之一。蝶泳在游进时身体呈波浪形，这对其他游泳姿势来说，被认为是不合理的，但是蝶泳却成功地利用波浪动力来推动身体前进。

蝶泳与蛙泳分开后，蝶泳技术得到了很快的发展。1953年5月31日，匈牙利一位运动员首先创造了蝶泳世界纪录，他的技术动作是一个周期内打三次腿。到了20世纪60年代，蝶泳形成了三种技术类型：一是两臂宽划水，打一次腿，拖一次腿；二是窄划臂，第一次打腿重，第二次打腿轻；三是高肘划水，臂划水路线成钥匙洞形，二次打腿均较重，有效划水路线长，目前许多优秀运动员都采用这种技术。

⑼ 描写蝶泳泳姿优美句子

蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。当蛙泳技术发展到第二阶段时，也就是1937-1952年这
一时期，在游泳比赛中，有些运动员采用两臂划水到大腿后提出水面，再从空中迁移的技术，从外形看，好像蝴蝶展翅飞舞，所以人们称它为“蝶泳”。
1953年，国际泳联规定，蛙泳和蝶泳分开进行比赛，使蝶泳成为独立的比赛项目，从而得到了很好的发展。
蝶泳技术是仅仅比爬泳技术慢的泳姿。由于它的腿部动作酷似海豚，所以又称为“海豚泳”。
蝶泳的身体姿势与其它泳姿不同，它没有固定的身体位置。在游进中躯干各部分和头不断改变彼此间的相
对位置。头和躯干有时露出水面、有时潜入水中，形成波浪形式上下起伏的变化位置。
蝶泳在游进中，是以横轴（腰际）为中心，躯干和腿做有节奏的摆动，发力点在腰腹部。然后以大腿带动小腿，两腿一起做上下的鞭状打水动作。而这些动作与头和臂部的动作紧密联系在一起，形成蝶泳所特有的波浪动作，因此前进时身体的阻力较小。
蝶泳是四种竞技游泳姿势中最难掌握的一种姿势.蝶泳节奏性强,体力消耗大,很少有人采用这种姿势进行长游.蝶泳身体姿势呈波浪式摆动,为了减少垂直阻力,现代蝶泳采用了小波浪打腿的技术;蝶泳两臂同时向后划水并经水面上向前移臂,这一动作特点决定了蝶泳在一个动作周期中浮力和平衡损失比其他泳式大(两臂移臂使身体减少了较大的浸水面积;两臂同时向后使重心后移加重了腿部负担).由于蝶泳游起来运动负荷较其他泳式大,这对锻炼身体、增强力量效果显著。怎样才能蝶得远，介绍几个技术要点：
1．自然的呼吸动作
蝶泳呼吸动作近似于蛙泳，在两臂向后推水时，嘴前伸吸气，切忌挺胸抬头，尽量减少身体上下起伏。蝶泳要做到自然的呼吸，应首先与两臂动作协调配合，即推水伸颌抬头吸气，移臂低头呼气。在长游中蝶泳呼吸与手臂动作的配合是1：1，即一次划臂一次呼吸。其二是呼吸充分而有节奏，呼吸要保持一定的深度，才有利于气体交换，因此在节奏上就应该相对稳定，特别是长游时更要注意这点。
2．协调有节奏的臂腿配合动作
蝶泳的节奏性是蝶泳配合技术最显著的特点之一，有专家认为，蝶泳就是游节奏的泳式。蝶泳臂腿的配合形式是1：2，即两臂划水1次，打腿2次。体现这个节奏的核心是两臂推水动作与第二次打腿的配合，要求两个动作同时完成。这就是说第二次打腿到最低点两臂推水结束并开始移臂。初学者往往在这一点上失去正确的节奏。躯干摆动要与臂腿动作协调，