聂兵网络培训课程

1. 光纤通信的同名图书

同名图书信息
书 名：光纤通信作者：聂兵
出版社：北京理工大学出版社
出版时间：2010-1-1
ISBN: 9787564025731
开本：16开
定价：28.00元
内容简介
本书全面讲述了光纤通信的基本理论和应用，主要内容包括：光纤通信系统的组成；光纤（光缆）结构、类型与传输特性，光纤的连接；光无源器件原理与应用；光源、光源调制与光发送机原理和性能指标；光检测器原理，光接收机的组成、原理和性能；光放大及其应用；SDH体系和数字光纤传输系统设计与性能指标；波分复用的原理与技术；SDH传送网，光传送网（OTN），自动交换光网络（ASON），光城域网技术，光接入网结构与应用等。
本书力求在光纤通信系统的原理、应用、设计等方面提供必要的信息，可以作为通信工程、电子信息工程和光电信息工程等相近专业的本科教学用书和光纤通信的技术培训教材，也可作为一般工程技术人员的参考用书。
图书目录
第1章 概述
第2章 光纤光缆
第3章 光无源器件
第4章 光源与光发送机
第5章 光检测器与光接收机
第6章 光放大器
第7章 SDH与数字光纤传输系统
第8章 光波以分复用
第9章 光网络
参考文献
同名图书信息
书 名：光纤通信
作者：卜爱琴
出版社：北京师范大学出版集团，北京师范大学出版社
出版时间：2009年08月
ISBN: 9787303103300
开本：16开
定价：26元
内容简介
《光纤通信》共分10章：第1章介绍光纤通信的发展现状、光纤通信的基本组成、光纤通信的特点及发展趋势。第2章介绍光纤的结构和分类、光纤的导光原理、光纤的损耗和色散特性、光缆的结构和种类以及光缆的型号。第3章介绍光缆线路的敷设、光纤光缆的接续与成端、光缆线路的测试以及光缆线路的维护。
目录
第4章介绍光源器件的工作原理、基本结构和工作特性。
第5章介绍光电检测器的工作原理、基本结构和工作特性。
第6章介绍无源光器件的种类、作用、主要性能及应用。
第7章介绍PDH光传输系统，包括光发射机和光接收机的组成、工作原理和主要性能指标，光中继器和光放大器的组成与应用、光纤通信常用线路码型及中继距离的计算。
第8章介绍SDH的基本概念、速率与帧结构，SDH的同步复用与映射原理、SDH开销、SDH设备的逻辑功能描述、SDH传送网与自愈网、SDH网同步、网络传输性能及华为OptiX OSN 2500光传输设备。
第9章介绍光波分复用系统，包括密集波分系统（DWDM）的概念和特点，DWDM的基本类型、DWDM系统的基本结构和工作原理、华为OptiX BSW 320GDwDM设备。
第10章介绍光纤通信实训，包括光纤与光缆的接续、光缆交接箱与ODF架的成端、0TDR的使用与光纤的测试、光纤通信系统误码的测试、光发射机和光接收机性能参数的测试及SDH设备的维护。
同名图书信息
光纤通信
作者：刘世安，彭小娟主编
出 版 社：电子工业出版社
出版时间：2010-1-1
开本：16开
I S B N ：9787121100239
定价：￥29.00
内容简介
本书全面系统地介绍了光纤通信的基础知识，包括光纤通信系统的组成、光纤和光缆、光纤通信的基本器件、光发射机和光接收机、光纤通信系统与设计、SDH技术、波分复用技术、光纤通信新技术和光纤通信常用仪表，在相关章节附有实验实训内容。
本书紧扣行业标准和规范，具有较强的实用性和针对性，既可作为高职高专院校通信、电子信息类相关专业的教材，也可作为光纤通信技术培训用书，并可作为技能鉴定的参考用书。
目录
第1章 光纤通信概论
第2章 光纤和光缆
第3章 光纤通信的基本器件
第4章 光发送机和光接收机
第5章 光纤通信系统与设计
第6章 SDH 技术
第7章 波分复用技术
第8章 光纤通信新技术
第9章 常用光纤通信仪表
同名图书信息
作者：刘增基书 名：光纤通信
出版社：西安电子科技大学出版社
出版时间：2008.12
ISBN: 7560610290
开本：16开
定价：23元
内容简介
本书全面地介绍了光纤通信系统的基本组成；光纤和光缆的结构和类型，光纤的传输原理和特性，光纤特性的测量；光源、光检测器和光无源器件的类型、原理和性质；光端机的组成和特性；数字光纤通信系统（PDH和SDH）；模拟光纤通信系统，包括副载波复用光纤通信系统；光纤通信的若干新技术，如光纤放大器、光波分复用技术、光交换技术、光孤子通信、相干光通信技术、光时分复用技术等；光纤通信网络，包括单波长的SDH传送网，多波长的WDM全光网和光接入网。本书在内容上力求理论上的系统性以及技术上的新颖性和实用性。
目录
第一章 概论
第二章 光纤和光缆
第三章 通信用光器件
第四章 光端机
第五章 数字光纤通信系统
第六章 模拟光纤通信系统
第七章 光纤通信新技术
第八章光纤通信网络
附录A SDH系统光接口标准
附录B PDH系统光线路设备的实例
附录C VSB-AM/SCM系统光链路性能实例
参考文献
图书信息
书名：光纤通信（高职高专教育）/普通高等教育十五国家级规划教材
ISBN:704012623
作者：林达权
出版社：高等教育出版社
定价：20
页数：1
出版日期：2003-8-1
版次：1
开本：现货
包装：平装
简介：《光纤通信》一书是普通高等教育“十五”国家级规划教材，适用于高职高专教育。本书的特点是以宽带通信为中心，理论与实践紧密结合。
本书介绍了光纤通信基本原理、准同步光纤通信原理、同步光纤通信和密集波分复用原理等相关知识。
本书在编写过程中充分考虑了高职高专教育特色，特邀了实践经验丰富的现场工程师参加编写。本书概念清晰、通俗易懂，注重新知识、新技术内容的介绍。
目录：
第一部分光纤光缆和光纤通信的基本器件
第1章概论
1．1 光纤通信发展的几个亮点
1．2 光纤通信系统的组成
1．3 光纤通信系统所涉及的光纤光缆和器件
1．4 光纤通信的优点
1．5 光纤通信的发展趋势
小结
复习思考题
第2章
光纤光缆
2．1光纤光缆的结构
2．2光纤的导光原理
2．3光纤的传输特性
2．4单模光纤和多模光纤
2．5光缆线路敷设
2．6光缆的接续
小结
复习思考题
第3章
光纤参数的测试
3．1 测试项目和要求
3．2 光纤衰减常数的测量
3．3 单模光纤色散特性的测试
3．4 多模光纤衰减常数的测试
3．5 多模光纤带宽的测试
小结
复习思考题
第4章
光源
4．1引言
4．2 半导体的发光机理
4．3 半导体激光器LD
4.4 发光二极管LED
小结
复习思考题
第5章
光检测器
5．1 作用与要求
5．2 PN结形光电二极管
5．3 PIN光电二极管
5．4雪崩光电二极管
小结
复习思考题
第6章光放大器
6．1 光放大器的类型
6．2掺铒光纤放大器的组成
6．3 掺铒光纤放大器的工作原理
6．4 光放大器的应用场合
小结
复习思考题
第7章
光无源器件
7．1 光纤活动连接器
7．2 光衰减器
7．3 光波分复用器
7．4 其它无源器件
小结
复习思考题
第二部分 准同步（PDH）光纤通信原理
第8章
长途光缆通信系统介绍
8．1长途光缆通信系统的组成
8．2PDH光缆通信系统组成举例
小结
复习考思题
第9章复用设备的工作原理
9．1PCM端机方框简图
9．2基群复用设备
9．3 高次群复用设备的工作原理
小结
复习思考题
第10章光端机的工作原理
10．1概述
10．2光端机方框组成
小结
复习思考题
第11章 光端机设备举例
11．1概述
11．2OPTIMUX-H型设备方框组成
11．3OPTIMUX-H型设备机架组成
11．4手持终端
小结
复习思考题
第三部分 同步（SDH）光纤通信和密集波分复用（DWDM）原理
第12章概述
12．1PDH存在的问题
12．2SDH的主要特点
12．3SDH工作波长区和比特率
小结
复习思考题
第13章 帧结构
13．1基本帧结构
13．2STM—N帧结构
13．3STS—N帧结构
小结
复习思考题
第14章SDH复用原理
14．1基本复用结构
14．2STM—1信号的形成
14．3STM—N信号的形成
14．4指针
14．5开销字节
小结
复习思考题
第15章同步设备参考逻辑功能框图
15．1 复合功能（CF)
15．2 单元功能（EF)
15．3 辅助功能
15．4 复用过程与参考模型的对应关系
小结
复习思考题
第16章 接口
16．1 光接口
16．2 电接口
小结
复习思考题
第17章基本网络单元的工作原理
17．1终端复用设备
17．2上/下路复用设备（ADM)
17．3网络转换设备
17．4交叉连接设备（SDXC)
小结
复习思考题
第18章SDH传送网
18．1SDH传送网
18．2SDH网络结构
18．3SDH网的物理拓朴
18．4自愈网
小结
复习思考题
第19章光波分复用
19．1 光波分复用概述
19.2 光波分复用的基本原理
19．3 光波分复用器
19．4 ZXWM-32密集波分复用设备
19．5IP over WDM技术
19．6当前要发展第三代光纤通信
小结
复习思考题
第20章光传输系统的操作维护
20．1ZXSM-2500光传输设备系统结构
20．2ZXSM-2500光传输设备硬件系统
20．3ZXSM-2500光传输设备网管系统
20．4网管系统的功能
20．5设备安装调试流程
20．6ZXSM-150/600/2500设备调测
小结
复习思考题
第21章光纤通信与相关学科
21．1 光纤通信与计算机技术
21．2 光纤通信与交换技术
21．3 光纤通信与数字通信
21．4 光纤通信与用户宽带接入网
小结
复习思考题
附录：中英文索引
参考文献
图书信息
书名：光纤通信 - - 通信用光纤、器件和系统（21世纪信息与通信技术教程）
ISBN:711512300
作者：美国光学学会Michael Bas
出版社：人民邮电出版社
定价：37
页数：330
出版日期：2004-7-1
版次：1
开本：16开
包装：
简介：光纤通信领域所涉及的光纤、光放大器、波分复用和光分/插复用等关键技术的相继问世，使光纤通信领域中发生了一场又一场技术革命。光纤具有巨大的带宽资源，成为通信系统首选的传输媒质；光放大器代替了光－电－光中继器，实现了点到点的全光通信：波分复用不仅使单根光纤的传输容量增加了几倍、几十倍乃至几百倍，而且实现了多种不同类型的通信业务同时在一根光纤上传输；光分/插复用实现了信息在光域上的传送、路由的选择与交换，从而避免出现电子瓶颈的影响，完全满足了未来通信的高速率、大容量、远距离的全光通信要求。为了满足光纤通信日新月异的发展需要，受人民邮电出版社的委托，我们集体翻译了这本《光纤通信》技术专著，以使中国广大从事通信工作的读者能对光纤通信的基本概念、光纤结构、光器件工作原理、光网络组网技术和光纤通信新技术等内容有所了解。
Michael Bass是美国佛罗里达大学光学学院/光学与激光研究和教育中心光学、物理、电子和计算机工程教授。他是从Carnegie-Mellon获得其物理学学士学位，从Michigan大学获得其物理学硕士学位和博士学位的。
本书是由美国光学学会组织的18名世界著名的光纤通信专家集体编写的一本介绍通信用光纤、器件和系统的最新研究成果的专著。书中全面地介绍了光纤通信技术领域中所涉及到的各个分支，如光纤、光纤通信技术、光纤非线性效应、光纤通信用光源、调制器和探测器、光纤放大器、光纤通信线路、光纤通信系统中的光孤子、耦合器、合（分）波器、光纤布拉格光栅、组网微光器件、半导体光放大器、光时分复用通信网、光波分复用（WDM）光纤通信网、光纤通信标准等具体技术内容。
本书内容翔实、技术新颖，既有理论分析计算，又有大量应用实例。由于本书的作者都是光纤通信领域国际知名的专家，所以本书是一本既充分展现作者各自研究专长，又凝聚作者集体智慧的高水平的技术专著。它可供从事光纤生产和工程应用以及从事光纤通信研究的技术人员使用，也可作为高等院校光纤通信技术及相关专业师生的教学参考书。
目录：
第1章 光纤与光纤通信
1．1 术语表
1．2 引言
1．3 工作原理
1．4 光纤色散与衰减
1．4.1 衰减
1．4.2 模间色散
1．4.3 材料色散
1．4.4 波导色散和折射率分布色散
1．4.5 描述光纤的归一化变量
1．4.6 光纤色散的计算
1.5 光纤的偏振特性
1．6 光纤的光学性能和机械性能
1．6.1 衰减测量
1．6.2 色散与带宽测量
1．6.3 光纤色散的位移与平坦
1．6.4 可靠性的评价
1．7 光纤通信
1．7.1 点到点线路
1．7.2 先进的传输技术
1．8 光纤的非线性光学性能
1．8.1 受激散射过程
1．8.2 脉冲压缩与光孤子传输
1．8.3 四波混频
1．8.4 光纤中的光折射非线性
1．9 光纤材料：化学与制造
1．9.1 常用光纤的制造
1．9.2 掺杂剂化学
1．9.3 其它制造方法
1．9.4 红外光纤制造
1．10 参考文献
1．11 进一步阅读的资料
第2章 光纤通信技术及系统概述
2．1 引言
2．2 基本技术
2．2.1 光纤
2．2.2 发射光源
2．2.3 光探测器
2．3接收机灵敏度
2．4 速率和距离限制
2．4.1 提高速率
2．4.2 更长的中继距离
2．5 光放大器
2．5.1 半导体放大器和光纤放大器的比较
2．5.2 光放大器在通信中的应用
2．6 光纤网络
2．7 光纤中的模拟传输
2．7.1 载噪比（CNR）
2．7.2 光纤中的模拟视频传输
2．7.3 非线性畸变
2．8 技术和应用方向
2．9 参考文献
第3章 光纤的非线性效应
3．1 光纤非线性光学的关键问题
3．2 自相位调制和交叉相位调制
3．3受激拉曼散射
3．4受激布里渊散射
3．5 四波混合
3．6 结论
3．7 参考文献
第4章 光纤通信系统用的光源. 调制器和探测器
4.1 引言
4．2 双异质结结构激光二极管
4．2.1 一个密度反转注入有源区
4．2.2 在有源层平面内的载流子的限制
4．2.3 在有源层附近的光的限制
4．2.4 限制载流子注入条形几何结构
4．2.5 光的横向限制
4．2.6 传导光沿着条形方向上的后向反射
4．2.7 安装使光从侧面发出
4．2.8 适合封装在一个密封盒
4．2.9 光纤尾纤连接
4．2.10 寿命
4．3 激光二极管的工作特性
4．3.1 激光器阈值
4．3.2 光输出与电流输入（L－I曲线）
4．3.3 温度与激光器性能的关系
4．3.4 发光的空间特性
4．3.5 激光器光的光谱特性
4．3.6 偏振
4．4 激光二极管的瞬态响应
4．4.1 开通延迟
4．4.2 弛豫振荡
4．4.3 调制响应和增益饱和
4．4.4 频率啁啾
4．5 激光二极管的噪声特性
4．5.1 相对强度噪声（RIN）
4．5.2 信噪比（SNR）
4．5.3 多模激光器的模分配噪声
4．5.4 相位噪声一线宽
4．5.5 外部光反馈和相干破坏
4．6 量于阱激光器和应变激光器
4．6.1 量子阱激光器
4．6.2 应变层量子阱激光器
4．7 分布反馈（DFB）和分布布拉格反射器（DBR）激光器
4．7.1 分布的布拉格反射器（DBR）激光器
4．7.2 分布反馈（DFB）激光器
4．8 发光二极管（LED）
4．8.1 面发光LED
4．8.2 边发光LED
4．8.3 LED的工作特性
4．8.4 瞬态响应
4．8.5 驱动电路和封装
4．9 垂直腔表面发光激光器（VCSEL）
4．9.1 量子阱的数量
4．9.2 镜面反射率
4．9.3 电注入
4．9.4 发射光的空间特性
4．9.5 光输出与电流输出
4．9.6 光谱特性
4．9.7 偏振
4.9.8 其它波长的VCSEL
4．10 锯酸锂调制器
4．10.1 电－光效应
4．10.2 相位调制
4．10.3 Y形干涉型（马赫—曾德尔）调制器
4．10.4 高速工作
4．10.5 插入损耗
4．10.6 偏振无关
4．10.7 光反射率和光损伤
4．10.8 δ－β反向调制器
4．11 光纤系统用电吸收调制器
4．11.1 电吸收强度调制
4．11.2 在半导体中施加一个电场
4．11.3 集成的调制器
4．11.4 工作特性
4．11.5 QW中的电吸收的先进概念
4．12 电－光和电折射半导体调制器
4．12.1 半导体中的电－光效应
4．12.2 半导体中的电折射
4．12.3 半导体干涉型调制器
4．13 PIN二极管
4．13.1 典型的几何形状
4．13.2 灵敏度（响应度）
4．13.3 速度
4．13.4 暗电流
4．13.5 光电二极管的噪声
4．14 雪崩光电二极管. MSM探测器和肖特基二极管
4．14.1 雪崩探测器
4．14.2 MSM探测器
4．14.3 肖特基光电二极管
4．15 参考文献
第5章 光纤放大器
5．1 引言
5．2 掺稀土元素放大器的结构和工作
5．2.1 泵浦配置和最佳的放大器长度
5．2.2 工作状态
5．3 EDFA的物理结构和光的相互作用
5．3.1 EDFA的能级
5．3.2 增益形成
5．3.3 EDFA的泵浦波长的选择
5．3.4 噪声
5．3.5 增益平坦
5．4 其它稀土元素系统中的增益形成
5．4.1 掺镨光纤放大器（PDFA）
5．4.2 掺铒/镱光纤放大器（E/YDFA）
5．5 参考文献
第6章 光纤通信线路（电信. 数据通信和模拟）
6．1 引言
6．2 品质因数：SNR. BER. MER和SFDR
6．3 线路功率预算分析：安装损耗
6.3.1 传输损耗
6．3.2 衰减与波长的关系
6．3.3 连接器损耗和接头损耗
6．4 线路功率预算分析：光功率代价
6．4.1 色散
6．4.2 模分配噪声
6．4.3 消光比
6．4.4 多路串扰
6．4.5 相对强度噪声（RIN）
6．4.6 抖动
6．4.7 模噪声
6．4.8 辐射引起的损耗
6．5 参考文献
第7章 光纤通信系统中的光孤子
7．1 引言
7．2 经典孤子的特性
7．3 光孤子的性能
7．4 经典的光孤子传输系统
7．5 频率导向滤波器
7．6 可调频率导向滤波器
7．7 波分复用
7．8 色散管理光孤子
7．9 波分复用色散管理光孤子传输
7．10 结论
7．11 参考文献
第8章 熔锥光纤耦合器. 波分复用器和解复用器
8．1 引言
8．2 波长无关
8．3 波分复用
8．4 1xN光功率分配器
8．5 开关和衰减器
8．6 马赫－曾德尔器件
8．7 偏振器件
8．8 结论
8．9 参考文献
第9章 光纤布拉格光栅
9．1 术语表
9．2 引言
9．3 光敏性
9．4 布拉格光栅的性能
9．5 光纤光栅的制造
9．6 光纤光栅的应用
9．7 参考文献
第10章 组网的微光器件
10．1 引言
10．2 通用的器件
10．3 网络功能
10．3.1 衰减器
10．3.2 光功率分配器和方向耦合器
10．3.3 隔离器
10.3.4 环形器
10．3.5 复用器/解复用器/双工器
10．3.6 机械开关
10．4 子器件
10．4.1棱镜
10．4.2 光栅
10．4.3 滤波器
10．4.4 光束分路器
10．4.5 法拉第旋转器
10．4.6 偏振器
10．4.7 自聚焦棒透镜
10．5 器件
10．5.1 衰减器
10．5.2 功率分配和方向耦合器
10．5.3 隔离器和环路器
10．5.4 复用器/解复用器/双工器
10．5.5 机械开关
10．6 参考文献
第11章 半导体光放大器和波长转换
11．1 术语表
11．2 为什么要进行光放大
11．2.1 光纤放大器
11．2.2 半导体放大器
11．3 为什么要进行光波长转换
11．3.1 改变光波长的方案
11．3.2 半导体光波转换器
11．4 参考文献
第12章 光时分复用通信网络
12．1 术语表
12．1.1 定义
12．1.2 缩与
12．1.3 符号
12．2 引言
12．2.1 基本概念
12．2.2 取样
12．2.3 抽样定理
12．2.4 插入
12．2.5 解复用——发射机和接收机的同步
12．2.6 数字信号——脉冲编码调制
12．2.7 脉冲编码调制
12．2.8 模－数转换
12．2.9 二进制数字和线路编码的光表示方法
12．2.10 定时恢复
12．3 时分复用和时分多址
12．3.1 概述
12．3.2 时分多址
12．3.3光域TDMA
12．3.4 时分复用
12．3.5 帧与体系
12．3.6 SONET和频率调整
12.4 器件技术介绍
12．4.1 光时分复用——串行与并行
12．4.2 器件技术——发射机
12．4.3 法布里－珀罗激光器
12．4.4分布反馈激光器
12．4.5 锁模激光器
12．4.6 直接调制或间接调制
12．4.7 外调制
12．4.8 电光调制器
12．4.9 电吸收调制器
12．4.10 光时钟恢复
12．4.11 解复用的全光交换
12．4.12 接收机系统
12．4.13 超高速光时分复用光线路——一个论文实例
12．5 总结与展望
12．6 进一步阅读的资料
第13章 波分复用（WDM）光纤通信网络
13．1 引言
13．1.1 光纤带宽
13．1.2 WDM技术介绍
13．2 光纤损伤
13．2.1 色散
13．2.2 光纤非线性
13．2.3 色散补偿和色散管理
13．3 WDM网络的基本结构
13．3.1 点到点线路
13．3.2 波长路由网络
13．3.3 WDM星. 环和网状结构
13．3.4 网络重构性
13．3.5 电路交换和数据包交换
13．4 WDM网络中的掺铒光纤放大器
13．4.1 EDFA级联的增益峰化
13．4.2 EDFA增益平坦
13．4.3 快速动率瞬变
13．4.4 超宽带EDFA
13．5 动态信道功率均衡
13．6 WDM中的串扰
13．6.1 非相干串扰
13．6.2 相干串扰
13．7 总结
13．8 致谢
13．9 参考文献
第14章 红外光纤
14．1 引言
14．2 非氧化物和重金属氧化物玻璃IR光纤
14．2.1 HMFG光纤
14．2.2 锗酸盐光纤
14．2.3 硫化物光纤
14．3 晶体光纤
14．3.1 PC光纤
14.3.2 SC光纤
14．4 空心波导
14．4.1 空心金属和塑料波导
14．4.2 空心玻璃波导
14．5 总结和结论
14．6 参考文献
第15章 光纤传感器
15．1 引言
15．2 非本征法布里－珀罗干涉传感器
15．3 本征法布里－珀罗干涉传感器
15．4 光纤布拉格光栅传感器
15．4.1 工作原理
15．4.2 布拉格光栅传感器制造
15．4.3 布拉格光栅传感器
15．4.4 布拉格光栅应变传感器的限制因素
15．5 长周期光栅传感器
15．5.1 工作原理
15．5.2 LPG制造过程
15．5.3 长周期光栅的温度敏感性
15．6 传感方案的比较
15．7 结论
15．8 参考文献
15．9 进一步阅读的资料
第16章 光纤通信标准
16．1 引言
16．2 ESCON
16．3 FDDI
16．4 光纤通道标准
16．5 ATM/SONET
16．6吉比特以太网
16．7 参考文献

2. 怎样才是好的学习方法呢

首先得有勤奋的意识和冲劲，而且得明白学习是为了自己，向父母、身边的同学请教是个不错的方法。而且得注重效率，不然会事倍功半：很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好？学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点：
一、每天保证8小时睡眠。

晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。
二、学习时要全神贯注。
玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有我的手和脑与课本交流。
三、坚持体育锻炼。
身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？
四、学习要主动。
只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。
每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。
六、注意整理。
学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。
评：学习效率的提高，很大程度上决定于学习之外的其他因素，这是因为人的体质、心境、状态等诸多因素与学习效率密切相关。

【黄 磊】
我认为，要提高学习效率，首先便是提高上课的效率。记住，老师上课的细节千万不要漏掉，许多考试都在这些细节上会难倒你的，而这些细节往往是老师兴致所致，上课处于极好状态时，将大脑中的那些知识点下意识地说出来，且常常不书写在黑板上的。捕捉这些细节，往往会提高你上课的注意力及效率和知识面。利用好了课堂上45分钟，下去后无需过多时间就能熟练掌握，事半功倍，做题复习效率也极高；反之只能事倍功半，花去大量时间，还容易丢三落四，知识掌握不完全，不熟练，对做题和今后复习造成隐患。当然，我不是说整个听课和学习时间，神经都要绷得紧紧的，而是要紧跟老师的思路，抓住知识要点。不管是听课还是自习，都要一心一意。对于注意力极易分散的人，学习效率的提高就比较困难了。而且必须注意知识的前后承接，一旦前面掌握不好，容易造成恶性循环，所以学习效率高是建立在扎实的基础之上的。
高中阶段，过多的自学往往会使自己失去更多的东西，所以我不赞成高中过多的自学。当然更重要的是抓紧时间了。在学习时，如果能够只想到学习，并且比如做数学题只想到数学，而不想到物理、化学等就一定会对学习有帮助。但我更认为，学习效率是培养出来的，是后天的一种习惯。学习上的高效率是思路开阔，思维敏捷，有充分自信心的结果。
我从小就有这种习惯：在复习功课时，喜欢多看参考书，广纳各家思想，尤其象《中学生数理化》这样教做题思路、方法的杂志，我都是十分注重的。因此，很长时间的积累之后，我的学习视野开阔了，思路多样了，思维敏捷了，于是对学习起了个极大的促进作用，学习效率自然提高，学习时兴趣增加，专心程度自然也增加，学习效率自然又更进一步提高。这样的良性循环对自己来说，当然越来越有利了，学习当然不再成为负担，而是兴趣和乐趣了。
评：黄磊同学实际上强调的是"专心"和"兴趣"对学习效率的主导作用。大家从小学到初中再到高中，对"专心学习"想必都会有较为深刻的认识。

【李 渝】
如何提高学习效率？这是我特别需要强调说明的一个问题，它也是能不能学好知识的关键。效率指对时间的利用率，学习效率高的人不会让每一分钟闲过，不会总犹犹豫豫：这道题该不该做？这个难点该不该问？这个知识讲过没有？讲了就看，没讲又怎么办？由此学习效率的高低是显而易见的。
大家同在一个屋檐下学习，都坐在书桌前，可是有的同学专心致志、全神贯注、笔耕不辍，解决了一个又一个问题，攻破了一个又一个的难点。还有的同学坐着、东找一本书做做，碰了钉子又换另一本书做，再咬着笔头发发愣，看看表还有多久下课。或许这些都是无意识的，可是仔细想想，难道不曾发生过吗？这样的学习效率只会受到时间的嘲讽。 显然，只有效率高，才能在有限的时间内学到更多的东西，才会有更多的思考去认识和理解问题。怎么才能提高学习效率呢？我想至少应该做到这样两方面的内容：
第一、需要精神高度集中，这是提高学习效率的前提条件，学习的时候就应该全神贯注、心无杂念，不要一边看书，一边想着球赛的战况，想着午饭吃什么，想着笔尖是不是歪的。时间飞逝而过，发会儿愣、看会儿书是很容易骗过自己的，可当下课后翻翻书、看看本子，反而纳闷了：怎么看了半天一无所获呢？所以要把精力集中在本上、书上、笔上，全身心地投入进去。按我们老师的话就是："尽快地进入角色中去。"
第二、就是要有良好的学习习惯。有了良好的学习习惯才能更好地利用时间，更大地提高学习效率。怎样才是好的学习习惯呢？这是因人而异的。总之，所有对学习有利的习惯，就是好习惯。
这里我有一些学习习惯可以参考给大家：
1、英语每天必练、必读，而且一定要读出声来，多读才能有好的语感。
2、对物理化学的常规题要做出速度来，不妨经常试试一个小时能做出多少题来。
3、数学的计算是难免出错的，刻意地找一些烦琐的计算来锻炼耐心与能力。
4、对整套的题不要舍这去那的，拿出表来，两个小时内完成。认真对待之，如考试一般核对计分总结，会有很大的收获的。
5、习惯于请教老师，与同学砌磋，这是提高水平的好方法，但一定要三思之后。
三思是有含义的，一个问题琢磨不透，可暂时放一段时间，学习其它内容，也许回过头来便迎刃而解了。这就是"触类旁通"的道理。如再不明白，就去请教，这样印象才会深刻。诸如此类的学习方法还有很多，同学们可自己探索。提高学习效率是每个好学生都应时刻铭记的。
评：踏实的学习习惯，是提高学习效率的重要途径。有的同学东一榔头，西一棒槌，没有条理，只会愈加浮躁。在自我的学习中，建立一种"秩序"，是很有必要的。

【卢洪峰】
高三时学习紧，如何不让学习支配你，而是你支配学习，关键在于提高效率。如果在相同的时间内你能完成更多的任务，你就可以挤出时间随你支配了。对于提高效率，一是要有计划，但不要费很大心血去编写详尽的计划。第二，要多做题。不要怕做题。只有做题，只有多做题，才能提高做题的速度与熟练程序，这样就可以在相同的时间内做比别人多得多的题；或用更少的时间完成指定的题，而这对于考试是很有利的。多做题并不是题海战术，题海战术是指同一类型的题目反复太多，对时间与精力造成不必要的浪费。我所说的"多做题"，指的是做多样的题，这样能提高综合解题的能力，开拓思路，显然，这不是题海战术。没有大量的习题做坚实的后盾，是无法提高效率的。这可能会很苦，很枯燥。可以试着找一个做题的伙伴，两个人一起做题，比着做。试着想想看，当你做完了几本书上所有的题，那种成就感与自豪感是无法用言辞来表达的。
"一鼓作气、再而衰、三而竭。"学习的时候也要这样，该学习的时候就一鼓作气，努力集中精力，全心全意，以期得到最高效率。该休息的时候就应该休息，学习与休息分明。相反，搞疲劳战术不好，如果整天坐在教室里，一动也不动，那样看似用功，其实效率一点都不高。
除了精力集中以提高效率之外，适当的学习方法也是关键一环，"学而不思则惘"，如果瞎学习，瞎做题，困于题海之中，最后肯定学不好，搞得一蹋糊涂，一点效率都没有。一个高三学生应该学会的是对问题进行反思，把这个问题与其他问题联系起来思考，经过反思，把问题知识纳入自己的体系之中去，进而达到举一反三。你见过蜘蛛网吗？一只小虫碰了网，中央的蜘蛛就知道了，知识也一样，构造网式知识结构是最好的提高效率之法。

【卢 树】
怎样提高学习效率呢？
要提高学习效率，首先要搞清自己的生理规律和有关外因，合理地安排学习的时间、地点和内容。拿我来说，早晨适合记忆，背诵，下午适合理解疑难问题，晚上适合巩固知识和进行联想式复习。一天之中，有三个睡眠高峰：一、上午九点，正是课间操时间，我有来闭目养神；二、下午一点，正好睡；三、晚上十点多，上床休息。我平时不在家复习功课，家中太吵，家里人有他们说话做事的自由，不能为你一个人的学习限制别人的自由。教室里学习气氛好，我可以迅速进入角色。有时，我去学校附近幽静的山林，大声朗读英语或者诗词，或者拉一个同伴互相问有关内容。既不被人干扰也不干扰别人。
要提高学习效率，要切记"张弛结合"，"不会休息的人就不会学习"，一定要保证睡眠充足，也别忘了体育运动。高三时也许抽不出整天的时间来锻炼，那就抓紧零碎的时间。比如，跑步上学或回家；课间跳绳、踢毽子；体育课上打乒乓……这样锻炼了体魄，不至于因为感冒、发烧等小病耽误学习，同时放松了神经，起到一定的调节作用。
要提高学习效率，可以在独自钻研之余请教师友，共同探讨。"只学不问，不是学问。"在阐述自己见解的过程中，你可进一步理清思路，修补漏洞；在倾听别人的过程中，不仅可学到"死"的方法，还可启发"活"的思路，想出更高明的招儿。回忆高三，和同学、老师之间的探讨，曾给孤军奋进的学习生活带来多少情趣！
要提高学习效率，有时也需要一点"好读书，不求甚解"的观念，不去钻牛角尖，死胡同。特别是英语、语文，有些"只能意会，不可言传"的东西；更忌生搬硬套，死纠不放，浪费时间和精力。
要提高学习效率、在平时做作业时也要自己规定一定的时间限制，尤其是考试时感觉时间紧张、不够用的同学，平常就要训练自己，加快做题速度。
评：卢树同学的"不求甚解"观点，是有关学习效率的一个重要方面。在学习中，我们千万不要死钻"牛角尖"。有的同学为了弄懂一个定理的来龙去脉，广泛查阅各种资料，有的同学则非要对某一原理提出质疑，甚至想方设法力求推翻它。切记：这种探求精神是对的，但对于面临高考的中学生来说，无疑是"不知轻重缓急"的做法，白白耽误了宝贵的学习时间。做人必须"务实"一些。

【王 瑜】
如何提高学习效率呢？我有以下几点建议：
1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。
2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。
3、不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。
除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。

【王运坚】
关于提高学习效率，方法很多，也因人而异。前面提过，正确处理好学习与各方面的关系，保证充分的休息，进行适当的娱乐、体育锻炼，保持良好的学习状态，是提高学习效率的根本性条件。另外，利用人在一天中各个时间段的精神状态、大脑思维状况的不同，对各门科目、各种层次的学习任务进行调配，可在学习上收到意想不到的效果。以下仅是我的切身体会，提出共享。
在清晨，一般头脑清醒，记忆力极佳，可进行记忆性的学习，比方读读课文，背背单词等。下午大脑皮层一般不够活跃，人容易疲倦困乏，此时千万不要硬逼自己去看不够感兴趣的东西，而应该把精力放在较感兴趣的科目或部分内容上，也可先做一两道灵活有趣的题目，活跃活跃思维，振奋振奋精神状态，再进行投入性的学习。晚间大脑状态没有太明显的特征，可根据需要自由支配。但由于这个阶段的时间较长，故可用来做较费时的事情，比方系统复习、综合训练、模拟测试等。还有，在每学完一部分内容时，应及时找一些同步的题目进行训练，以巩固刚学的内容。到一定阶段，再对前面的内容进行综合复习，综合训练，这样，所学的知识会掌握得更牢固，运用起来也更灵活。

【夏 宇】
学习效率这东西，我也曾和很多人谈起过。我们经常看到这样的情况：某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数不胜数，但成绩却总上不去其实面对这样的情况，我也是十分着急的，本来，有付出就应该有回报，而且，付出的多就应该回报很多，这是天经地义的事。但实际的情况却并非如此，这里边就存在一个效率的问题。效率指什么呢？好比学一样东西，有人练十次就会了，而有人则需练一百次，这其中就存在一个效率的问题。
如何提高学习效率呢？我认为最重要的一条就是劳逸结合。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。那么上课时的听课效率如何提高呢？以我的经历来看，课前要有一定的预习，这是必要的，不过我的预习比较粗略，无非是走马观花地看一下课本，这样课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了，听起课来就比较有针对性。预习时，我们不必搞得太细，如果过细一是浪费时间，二是上课时未免会有些松懈，有时反而忽略了最有用的东西。上课时认真听课当然是必须的，但就象我以前一个老师讲的，任何人也无法集中精力一节课，就是说，连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的问题，老师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。另外，记笔记有时也会妨碍课堂听课效率，有时一节课就忙着抄笔记了，这样做，有时会忽略一些很重要的东西，但这并不等于说可以不抄笔记，不抄笔记是不行的，人人都会遗忘，有了笔记，复习时才有基础，有时老师讲得很多，在黑板上记得也很多，但并不需要全记，书上有的东西当然不要记，要记一些书上没有的定理定律，典型例题与典型解法，这些才是真正有价值去记的东西。否则见啥记啥，势必影响课上听课的效率，得不偿失。
作题的效率如何提高呢？最重要的是选"好题"，千万不能见题就作，不分青红皂白，那样的话往往会事倍功半。题都是围绕着知识点进行的，而且很多题是相当类似的，首先选择想要得到强化的知识点，然后围绕这个知识点来选择题目，题并不需要多，类似的题只要一个就足够，选好题后就可以认真地去做了。作题效率的提高，很大程度上还取决于作题之后的过程，对于做错的题，应当认真思考错误的原因，是知识点掌握不清还是因为马虎大意，分析过之后再做一遍以加深印象，这样作题效率就会高得多。
评：夏宇同学对于听课和做题的建议，实际上反应了提高学习效率的一个重要方法--"把劲儿使在刀刃上"，即合理分配时间，听课、记笔记应抓住重点，做习题应抓住典型，这就是学习中的"事半功倍"。

【肖 丽】
提高学习效率就是提高成绩的关键。前面说到安排复习计划，其实就是提高学习效率很重要的一点。合理地安排好时间，大脑可以随时得以调整，最大限度地调动起积极性，比如说一个上午的时间全用来做英语的话，大脑最后势必会疲惫不堪。这时若是很及时地改为做数学的话，对大脑是一种新的刺激，不但可以保持同样高的效率，也是另一种形式的休息。良好的睡眠、经常的体育锻炼同样为保持充沛的精力，这对提高学习效率起着重要的作用。
高三一年，我有一个很深的体会，每个人都有着很大的潜力，关键是要战胜自己惰性。比如老师发下来一份很难的试卷，不要求当堂上交的话，这时一定有同学已做好了思想准备，白天做不完，晚上就熬一会儿夜。反正题目很难自然要多花一点时间，疏不知一旦产生了这种念头大脑就在不自觉中懈怠下来了，结果这份题果真花了很长时间才完成。而若是在一次意义很大的考试中来做这份题的话，我想大多数人是能按时完成的。因为这时的大脑是处在高度兴奋中，答题时调动了自己最大限度的能力，我想，这其中的对比就体现了惰性这个问题。一些同学学习很辛苦，却收效并不显著，或许这是一个不容忽视的原因吧。
评：克服惰性是挖掘个人潜力的关键。正如肖丽同学的建议，在主观上为自己限制时间，把每一份练习试卷都当作高考，是很有必要的做法。建议做题一向比较慢的同学，在答卷时保持这种带有高考现场感的"满负荷"状态，你会对自己的潜能有新的认识，而且会发现自己的学习时间在"增多"。

【闫子波】
我认为学习应该看重于学习效率，而不在于时间，这一点对于高三的学生来说尤其重要。
人的大脑就象一台机器，如果让一台机器长时间地工作，它的工作效率就会越来越低。同样，如果一个人长时间使用大脑而不让它休息，它的效率也会降低。最后，你用两个小时学的东西，不如大脑兴奋时半小时所学的东西多。
讲到这里，大家也许会问如何提高效率，其实提高学习效率的方法很多，它是需要各个方面共同作用，才能达到良好的效果。
让大脑有充分的时间休息，这是提高学习效率的必要前提，大脑如没有充分的休息，它的内部细胞往往部分地处于半睡眠状态，而不能活跃起来，为了使大脑充分活跃起来，达到兴奋状态，必需要有充分休息的时间，否则，要想提高学习效率，只是一句空话。
如果一个人长时间工作于一件事上，往往易于疲劳，而当换上一件新事物时，他马上会产生浓厚的兴趣，也许这就是人们常说的"喜新厌旧"的坏习惯。人的大脑有同样的坏毛病。因此，在学习的过程中，首先要了解到这一点。在长时间学习某科目后，要适当换一下课程，改变一下自己的思维方式，这对提高学习效率是大有益处的。例如，在你做了很长时间的数学题后，何不学习一下英语，背些单词，变抽象的数学思维为记忆思维，这往往会收到良好的效果。但这里所说的"科目更换"不是那种频繁地交换，频繁地交换学习科目，实际上是浪费时间，根本学不到东西。有时也常常会出现这种情况，在你更换科目后，仍然感觉自己的大脑达不到兴奋状态，这时我认为你的大脑确实累了，应该让它临时地休息一下。

【张 帆】
高中三年转瞬即逝，升学竞争激烈，学习压力很大，许多同学会感到时间不够用。"抓紧时间"成了教师、父母督促我们学习的口头禅。时间确实必须抓紧，其中的道理无庸赘述，但我觉得更应引起我们注意的，是如何发挥单位时间内的学习效率。
要提高学习效率，首先一条，就是要学会管制自己的意志。无论是听课还是阅读，都要集中自己的注意力，不让各种杂念来扰乱自己的思想感情，认真进行思考。我家对门就是歌舞厅，一到夜晚，管弦之声不绝于耳，父母很担心这会影响到我的学习。但我只要往书桌前一坐，对各种喧嚣之声就可充耳不闻。有的同学上课不注意听讲，课余花了几倍的时间来理解、消化；有的同学自习时心猿意马，几小时过去了，却不知究竟有什么收获，对于这些同学来说，要把学习搞好，首先就是要养成良好的习惯：学习时一定要专心致志，要全身心投入，专心致志地学习两个小时，比有时漫不经心地学习四小时的效果还显著。
其次，要特别注意提高做题的速度，锻炼思维的敏捷性。这既是为了提高学习效率，也是高考实践的需要。要分秒必争，能够两个小时做完的题目决不拖到三个小时，宁可把节余下来的一个小时用于休息、娱乐，也不要养成拖拉、疲沓的坏习惯，我在高中准备参加数学竞赛时，自己找了大量的习题做，每次做完，都在练习本上记下花费的时间，其目的是为了检验自己的熟练程度，训练自己以适应正式竞赛的时间要求，我参加全国数学冬令营第一天的竞赛，4个半小时的题量，只用了一个多小时就完成了，这就是平时练习时特别注意培养思维敏捷性的结果。我们知道，每次高考时，总有考生感到时间不够用，因此，加强解题速度方面的训练就显得很有必要。
还有，学习要充分发挥自己的主观能动性。由表及里，由浅入深，不要搞简单的重复、不要把大量的时间用在做简单的习题上，不要搞所谓的"题海战术"，而应抓住重点、难点、做到举一反三、触类旁通。
正确认识记忆与遗忘的规律，也是提高学习效率的一个重要途径。高中阶段，英语单词、古代汉语、数理化公式、定理等等，很多东西都需要熟记。有些同学老喊"记不住"，其中一个重要原因，是不懂得记忆的规律与方法。从心理学的角度来说，识记（记忆）分无意识记与有意识记两种，对于系统的知识，特别是系统的科学知识，决不是单凭"无意识记"就能掌握的。在事前有明确的目的，并在进行中作出积极的努力，才是"有意识记"。 也就是说，集中注意地、自觉地和积极思考着阅读两遍课文，比漫不经心地读十遍课文还记得多。识记不能一劳永逸，巩固识记的基本条件是复习。需要懂得遗忘的规律是先快后慢。在识记之后，遗忘一开始是很快的，后来速度就放慢了。经验表明，熟记一种材料之后，在前五天忘的量比后五天必定要大。根据这一规律，我们完全可以与遗忘作斗争。即复习次数应先多后少，这样，事半功倍。好比面对一个堤坝，我们应该在它发生渗漏时，及时加固，而不要等它崩塌之后再来重建。要预防遗忘，只要粗略地复习就够了，但要恢复已经遗忘的记忆，就需要花很多的工夫。
在学习上，还要注意避免记忆上的干涉作用。如刚学完历史，不休息又去学语文，语文对刚刚学的历史，会产生记忆上的干涉作用。因此，针对这种情况，第一是最好在时间上把两种内容近似的学科错开，第二是不能错开时，最好在中间安排一小段休息时间，往往有十分钟也就够了。这样做，可以提高学习效率，减轻大脑疲劳。

【张 煜】
学习效率是决定学习成绩的重要因素。那么，我们如何提高自己学习效率呢？
第一点，要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。
提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都是强调用脑筋联想的作用。可见，如果能做7到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。
另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪。我想，每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。我们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。

【郑翔龙】
对于每一位考生来说，时间都是每天24小时，每年365天。而要在对大家都公平的时间里，榨取出更多的分数来，则要看朋友你是否会合理地利用时间了。
合理利用时间，首先要充分、合理的利用课堂上的时间。课堂45分钟，是老师灌输知识的时候，应该说是我们学习知识最容易、最高效的时候。古语说"听君一席话，胜读十年书。"就是这个道理。这时候，应该做到分秒必争，寸时不让。成绩最好的同学，往往是上课最会听讲的同学。那种认为课内损失课外补，课上稀里糊涂，课后加班加点的做法，其实是最不名智的。具体地讲，合理利用课堂上的时间，就是在有限的课堂时间里，学到尽量多的知识。因此，一般的做法是课前预习，勾划出难点、疑点，做到心中有数；课上认真听讲，积极思考，善于思考，适当做笔记；课后适时作复习，温故知新。