观察力培训课程

『壹』 如何培养销售员的观察力

观察力属于智商的范畴。观察力的敏锐程度决定了从一个人身上得到的信息的多寡。也就是说，只有敏锐的的观察力才能尽可能多地将一个初次见面的客户信息更好地把握住，为日后的公关打下良好的基础。 首先，我们训练他们如何观察一个普通人的基本方法。 要观察一个人，就要把握住这样一个顺序：从下至上。也就是说，首先，从他的鞋子开始观察。可能有人会问：为什么不先从他的脸开始观察呢？其实，一旦一开始就观察了一个人的脸，我们就会很容易地主观地对这个人进行评价，而因此影响或忽略了很多关于此人重要的信息。而从脚开始观察可以很好地避免这种情况。 首先观察他的鞋子，鞋子如果很脏，并且近来没下雨，那说明这个人对于生活卫生方面并不怎么在意，同时也可以推测这个人对于生活方面并不严谨，甚至还可以进行这样一种假设：可能他性格就是这样的。然后再观察他的裤子，其次是衣服，最后才是脸。如果衣裤上有些褶皱或是污迹，那就可以证明上面的部分论断是正确的。同时，一个人身上的饰物也是辨认此人的主要依据。有时将一个人身上的耳环、项链，戒指之类的比较个人化的东西记住，往往成为辨认此人的关键。接下来可以观察这个人的体格，如手臂肌肉的粗壮程度、身高体型等等。 在种种信息搜寻齐全之后，你就可以对这个人进行一个综合大概的评价了。 辨别出一个人的职业的方法。 其次，我把十二个学员分成四个小组，每个小组到街上去只观察一种类型的人。下面是他们的信息反馈： 1、我们在街上看见了这样的人，他穿的皮鞋很脏，身上的一套西装有很多褶皱，看上去褴褛不堪，他肯定不太在意衣服的整洁，但体格比较健壮，皮肤黝黑，手上的老茧又厚又多，脸上的皱纹也很多，特别是眼角上的皱纹，我们马上看出来他是农民工，而且是在工地上工作的农民工。 2、我们在百货商店中看见了这样的人，她脚上穿着一双黑色的中跟皮鞋和一双透明的长丝袜，非常干净，身穿一套深灰色的连衣裙，腰间围着一条黑色的皮带，整套衣服基本上没有褶皱，右手掌根部就会有一点老茧，说明她经常使用计算机，一头乌黑的长发，脸是淡妆，略有一点皱纹，年龄在三十三四岁，皮肤很白，我们判断她是一个白领，可能是一个高级白领，在某公司担任总经理秘书、人力资源部经理或银行的高级职员。 3、我们在家乐福超市看见了这样的人，她脚上穿着一双平跟的白皮鞋，特别干净，下身穿着一条深蓝色的长裙，上身穿着一件长袖的深黄色的体恤衫，她右手的大拇指、食指、中指部分有老茧，脸上没有化妆，眼角上的皱纹比较明显，一头短发是烫过的，很整齐，只是头发上有少许白发，年龄在四十五岁左右，我们肯定她是一名护士，可能是某大医院的护士长。 4、我们在新华书店看见了这样的人，他脚上穿着一双黑色的皮鞋，好像是刚擦过皮鞋油，一身深蓝色的西装，里面是白色的衬衣，配上一条深色的斜条领带，他头发花白，满脸皱纹，还有老人斑。他在医药柜台的书架上拿了一本最新出版的脑外科学，从手提包中拿出一副老光眼镜戴上，阅读扉页。我们估计他的年龄在70岁左右，他一定是某大医院的脑外科专家，现在要给自己的学生讲课。 要锻炼对客户的观察力，应从身边的事物、所处的环境、人的特点着手。比如：你家里的桌子的位置有轻微变化、你的一个新朋友的眼皮是内双的、今天路上的车辆比以往少了一点（从此你可以去推断为什么少，发生了什么）、餐厅见的某个陌生人是个左撇子、你周围的人的表情，穿着等等。 观察是一种用心的行为，而非随随便便地“看”.观察一个楼梯，你可以算它的级数、高低，光是看的话，你可能只是记得：它是一个楼梯。 在初练观察力时，最好养成有意识的观察。针对一个平凡无常的事物，你应有意地细微地观察它所具有的特征，注意常人难以发现的地方。再有，通过对比也是训练观察力的好方法。如：今天和昨天的窗户上的灰尘有什么变化、股市的变化并推测其未来趋势。观察，不仅要观察其内在本质，也要着重于发现事物的变化。 总之，持有一颗观察的心并付诸实践，长此以往，便可以训练出潜意识的观察能力，即：对于什么事物，都会习惯性地去观察。这是一种好习惯。 通过理论讲解和实地观察，这批大学生对人的观察能力有了很大的提高。我们还要观察人的爱好，这是人际关系第五项修炼的重要内容，即认真寻找对方的喜好和需求，全力以赴学习，投其所好，迅速地成为他的知心朋友，我们坚信，任何困难问题将迎刃而解。这是人际关系的白金法则。 下课之前，我要求所有学员今晚去拜访一个亲属或一个朋友，发现他们的爱好。下面是第二天部分的信息反馈： 1、我到伯伯家去拜访，只见他们家的阳台上有很多花卉，有五针松、小铁树、杜鹃花等，房间里还有许多盆景，有一个盆景中有两只小乌龟，非常可爱。我十分清楚了，我伯伯的业余爱好是花卉。我对花卉不了解，但是，我们可以上网学习，下次去拜访时，一定带上一盆名贵的花送给他。 2、昨晚，我到一个同学家去拜访，刚走进家门，一个观世音菩萨像映入眼帘，我就问我的同学，谁相信佛教，她告诉我是她的母亲。我利用自己这几天所学的佛教知识，找就会与她的母亲谈起了佛教。我发现，她的母亲对佛教并不是很了解，下次去拜访时，一定带上一本佛教基础知识的书送给她。 3、我到医院去拜访一个远房亲戚，他是一个小医院的内科主治医师，昨晚正好是他值班的日子。他已经到了退休的年龄了，生活十分简朴。我进入他的办公傻逼，就闻到一股烟味，办公桌上的烟灰缸有十几个烟头。我发现，他抽的是白沙牌香烟，大概五元钱一包吧。老年人要戒烟很难，我下次去拜访他时，一定送一包精品白沙烟给他。 4、我知道，我的大伯喜欢藏书，特别是世界名着，下课后，我到书店去买了一本精装的《红与黑》送给他。大伯看了非常喜欢，还夸我说：“我工作后长大了，懂得送我喜欢的书给我，真是不错。”我高兴地对他说：“是我们公司培训的结果。”他听后哈哈大笑，称赞我们公司是一个非常优秀的公司。 虽然，人的观察力受先天生理、心理因素的影响与制约，但主要还是可以在后天的实践中形成和发展。所以，培养和训练对目标客户的观察力可从几个方面入手： 第一，确立观察目标，提高观察责任心。人的行为是有目的的。只有带着目的和任务进行观察，提高责任心，才会对自己的观察力提出较高的要求，从而提高观察力。 第二，明确观察对象，订立观察计划。这样就可以将观察力指向与集中到要观察的事件上，并按部就班，从容观察，从而有助于提高观察力。 第三，观察时要全神贯注，聚精会神。注意力是观察力重要的实现要素。只有提高注意性，对观察物件全神贯注，才能做到观察全面具体，才能收集到物件活动的细节。 第四，培养浓厚的兴趣和好奇心。兴趣和好奇心是提高观察力的重要条件。一个人具有好奇心，对其观察的事件有浓厚的兴趣，他就会坚持长期持久的观察而不感到厌倦，从而提高观察力。 第五，要有丰富的知识和经验做后盾。只有这样才能在观察中善于捕捉机遇。科学家巴斯德说过，在观察的领域里，机会只偏爱那种有准备的头脑，就是这个道理。 第六，掌握良好的观察方法。如要坚持观察的客观性，要注意被观察对象的典型性。 最后，我想起一个故事：有位教授，为了向学生证实糖尿病患者的尿液中含有糖分，就先做了示范，把一只手指伸进一杯事先准备好的尿液样本中，然后把指头放在自己的舌头上尝了一下。之后他要求学生也照样试验一遍。 学生们都皱起眉头，虽然老大不愿意，但还是一个个照着教授的指示把手指伸进尿液，然后急急忙忙地用舌头舔了舔。 当所有学生都做完后，怎知教授摇摇头，露出哭笑不得的表情，十分遗憾地说：对于你们为了科学，甘愿亲身体验的精神，我深表赞赏。但是若以你们这种粗心大意的观察力去从事科学工作，将来想要有非凡作为，取得出色成就，我只能说NO! 原来，教授在实验时，使了小小的花招：他伸进尿液时用的是食指，而放在舌头上的却是中指，只是动作做得较快，骗过大家的眼睛而已。 请不要只是把它当作一则笑话。观察力之于人生，就是如此的重要，不具备观察力就会让你闹出许多笑话。在35岁前拥有敏锐的观察力，将会是你打开成功之门的那把钥匙。留心观察身边的生活，那么不仅不会被生活蒙蔽，甚至还会发现生活中处处充满成功的机会，而成功的机会，往往都是降临在懂得观察的人身上。

『贰』 武汉注意力训练培训班怎么收费

对于注意力不集中就是多动症 治疗周期比较长 所以这样的培训班不会低于两万块钱

『叁』 如何训练观察力

观察力的训练因为没有模式，没有一定的努力方式，只有自己去尝视，从而检讨（当下或事后）修正，一定要以无所得的心态去试验。

事实上，日常生活当中我们不断的在运用观察力，只是自己并不觉察，可以试著观察或检讨自己看电视或看电影的方式，绝对不是整个画面从头到尾都注意到，而是随兴的从头看到尾，有时注意男女主角或配角的演技、穿著、发型，有时注意布景、风景、音乐，所得到的只是支离破碎的印象，我们从欣赏影片所得到的片段印象，而得到一些感受式的结论，其实并不能代表真正的内容，因为我们的观察力确实很差，所以才为有每一次欣赏但结论不一样，因为一次比一次更清楚，不过看多了会疲惫，反而散漫。这就是我们捉摸不定的‘心’。一般人也会由于工作需求或兴趣，而

发展特别的观察力（洞察力），如音乐家的听觉音感会特别敏锐：文学家在诗、词、文章的表达修辞很流畅；画家可以将所画的人、物、风景用素描、水彩图画、油画方式准确的表达。事实上，观察力可以不由朝外的训练达到，可以由观察自己达到，没有模式，也就是禅宗所说的‘不立一切见’。因为任何的‘见’都是绊脚石，也都有极限，只有‘空’才是最高、最真实的‘见’，但如何达到是非常困难的，所以有人说禅宗是‘无门关’，这个门就是自己。

透过对自我的观察，也就是对身、口、意的观察，客观不执著，无所得的观察，你就是观察者，也就是被观察者。观察‘身’，也就是行为，因为速度较慢比较容易：观察‘口’，速度稍微快一点，就比较困难，常常说了不该说的话，说完才后悔；观察‘意’，因为心念比闪电的速度还快，就更困难了，简直无从观察起。以吃饭为例，一般人吃饭时不是看报纸、电视，就是想别的事，充份‘利用’时间，或‘陶醉’在吃的幻象里，没有‘平常心’的吃。事实上，由看电视或看电影的经验，观察自己吃饭也就像看电视画面一样跳来跳去。我们可以不必锁定要观察自己的行为、或言语、或心念，只是观察。如吃饭时，吃到饭里有石头或菜坏掉等，一般人一定是内心不满或咒骂，其实最直接了当的方式是吐出来，内心的不满或咒骂，只会浪费时间，还会影响吃饭的心情，吃到坏东西，不必透过思考就知道，而内心的不满或咒骂只是一种惯性，要中止这类无意义的浪费时间、心力，透过观察力是比较好的方式。只要去练习，记得的时候尽量作，忘了就算了，但最好是经常记得。

事实上，观察力可以广泛的运用在世间法及出世间法，只有透过对自己观察，才能扩展自己的观察力，客观的看清自己的盲点，从而慢慢改进；其他如人际关系、工作能力、阅读能力……也会跟著改善。

一般人情绪的困扰如莫名其妙的快乐、生气、悲伤，只因为一些念头生起，产生了这些情绪，排斥它是排斥自己，喜欢它是执著自己，沉溺于这种心境是浪费时间，客观的观察自己，才会慢慢认识自己的盲点，当看清楚自己盲点时不要排斥，才有可能改进。

『肆』 有什么比较好的记忆力训练方法和观察力训练方法哈

记忆，是学习的童要环节，是巩固知识的重要手段。科学记忆，有利于提高学习效率，有利于加速知识积累。因此，要提高学习效率，加速知识积累，就要学会科学地记忆。

1、交替记忆法。

又叫分布记忆法式重视头尾记忆法。这是把不同性质的识记材料按时间分配、交替进行记忆的方法。长时间单纯识记一门学科知识的效果不好，因为具有相同性质的材料对脑神经的刺激过于单调，时间一长，大脑的相应区域负担过重，容易疲劳，将会由兴奋状态转为保护性抑制状态，表现为头晕脑胀，注意力不集中，这就不利于记忆。

心理学的研究告诉我们，在记忆过程中，先记住的事物对后记忆的事物有抑制作用，叫后遗抑制（我们用 表示）；后记住的事物对先记住的事物也有抑制作用，叫倒摄抑制（我们用 表示）；那么，记忆的序列则为：

A B C D E F

可见开头A和结尾F只受单向抑制，中间部分B、C、D、E则受双向抑制，越是中间的部分，受到的抑制越强烈。为了降低这种抑制，可以采用间隔法。也就是说把记忆的序列打断，插上非记忆的活动，这样开头和结尾增多，中间部分减少，抑制就大大削弱了。

有人做过一个实验，对某一长篇材料，一天要读六十八遍方可背诵；可是每天读几段，三天内读了三十八遍可全部背出。因此，背诵长课文、阶段复习，与其集中时间打突击，不如分而治之，每天背一点，效果还好些。也就是说，把不同学科的学习交替进行，避免过多地接受单一刺激，可提高记忆功效。

课间操，就是把上午一个记忆序列打断，变成两个记忆序列。午睡，更使上下午之间的抑制降低到最低程序，以恢复下午与晚间学习的精力。

怎样利用记忆的这一特点呢？

（1）把重要的事情放在开头和结尾去记，若是讲话，应该把要紧事先讲给大家，结尾时候再强调一下。

（2）记忆大篇幅的材料，可采取分段记忆法，这样每段都是有开头和结尾，就人为地制造了增进记忆条件。

（3）一次记忆若干名词或大题可改变其次序，每记一次就换一个开头和结尾，平均分配复习的力量。

（4）合理地组织识记材料，尽量使前后相邻的学习内容截然不同，防止抑制作用的发生。例如，刚学完历史，不要去学语文，以减少材料之间的相互影响。

（5）合理安排时间。早晨起来，不受前摄抑制的影响，晚上学习过后就睡觉，不受倒摄抑制的影响，这两个“黄金时间”不能错过，可以利用它记那些难度较大的材料。再有，在长时间学习中，中间要休息休息，时间最好是10—15分钟，这样，又增加了开头和结尾的次数。

总之，充分利用开头和结尾会使你在同样的时间内，用同样的精力取得显著的记忆效果。

有人曾介绍丰子恺先生的“二十二遍读书法”。这二十二遍不是一气完成，而是分四天进行的。第一天读十遍，第二、三天各读五遍，第四天读两遍。这就是分布识记法。这种方法比较省力，也比较科学。心理学家沙尔达科夫，曾做过这样的测试：分别让两组学生识记同一诗篇，一组采用集中识记的方法（即集中在一个时间内，将识记的材料反复学习，直到记熟为止），另一组采用分布识记的方法（在三天内，每天只读一遍，最后记熟）。测试的结果发现，分布识记比集中识记的方法好。在分布识记时，人的大脑神经细胞可以得到适当的休息；反之，老是重复同一材料，单调刺激容易引起大脑皮层的保护性抑制。分布识记也就是分散记忆。所谓分散也有一个限度，不能认为越分散越好。过短的材料不宜分散记忆。同时还要掌握好间隔时间。间隔时间太长容易造成遗忘，间隔时间太短，又容易受到干扰。

2、自测记忆法。

这是通过自己测验自己来增强记忆的方法。

首先，它可以帮助我们确切了解自己的“底数。”通过经常性的自测，我们就能知道还有哪些知识没有学好，没记住，哪些地方易混淆，有误差，也就能马上核实校正，避免一误再误。其次，它可以培养我们随机应变的能力。在考试中，考题往往变换了角度，与原来学习时大不一样；在工作中，也常常会碰到这样或那样棘手的问题。如果经常运用自测记忆法，对所学知识从多方面理解消化，那就能做到胸有成竹，临阵不慌，即使遇到出乎意料的问题，由于平时训练有素，也会得到很好的处理。

具体来说，自测记忆方法如下几种：

（1）定期测验。从时间上可分为当日测、周日测两种。①当日测：晚上睡觉前，应该将当天所学的知识择其要点复述一下或默想一遍。②周日测：星期天休息，可将一周来所学课程的内容变换角度提出问题，写在一张纸上测验自己，发现存在疑难或模糊之处，马上解决，决不拖欠。从课程内容上可分为单元测、全书测两种。①单元测：一个单元学完后，可问问自己这个单元学了些什么，有哪些主要内容，取得了什么收获。②全书测：一本书学完后，可翻开目录，逐章回忆内容，并可挑选那些重要内容进行自测。

（2）默写自测。默写出文字符号比只看不写的记忆效果显著。这是因为默写时注意力高度集中，大脑思维积极活跃，必然使记忆的知识得到很好的巩固。

（3）设问自答。“假若我是老师，我希望学生掌握哪些问题呢？”如果经常对自己这样提出问题，从多种角度设问自答，就会收到意想不到的效果。因为设问自答能使人进一步明确学习的目的，增强学习的兴趣，激发学习的热情。而这些都是增进记忆的有利因素。

3、系统记忆法

系统记忆法，就是按照科学知识的系统性，把知识顺理成章，编织成网，这样记住的就是一串。零散的珠子，我们一手抓不了几粒，如果用一根线把珠子穿起来，提出线头就可以带起一大串。记忆也是这样，分散的、片断的知识记得不多，也不能长久保持。把知识条理化，系统化了，就会在脑子里留下深刻的痕迹。例如：记忆圆形、扇形、弓形的面积公式时，可以这样记忆：首先抓住这三种形状的关系：扇形是圆形的一部分，弓形又是扇形的一部分，然后再把几种图形面积的公式串起来。

这样记忆起来，就不困难了。

把知识系统化，往往还可以采用列表比较的方法。记忆是智慧的仓库，但这个仓库里不能杂乱无章，应该把各种知识分门别类地放在应放的位置上，这样记得清楚，提取也方便。在列表的过程中，也可以培养比较和归纳的能力。往往是一张表整理出来了，知识在脑子里也就清晰了，不需要专门去背，也能记得很牢。

4、争论记忆法。

这是通过与别人对识记材料进行争论探讨以强化记忆的方法。

在进行争论的时候，争论双方都处于高度紧张状态，一方面全神贯注地听取对方的意见，同时分析其中的正误；一方面积极思维，评论对方的见解，阐述自己的观点。这种情况下，信息输入大脑容易留下较深刻的印象。

争论可以帮助我们检查记忆的准确性。通过争论，错误的暴露出来，得以纠正，从而形成正确的记忆。而记忆正确的知识也得到了检验和应用，并得到巩固和强化。

争论还可以使争论双方开阔视野，拓宽思路，互相受到启发。在争论中，由于注意力高度集中，无论是听到一个新观点，还是发现一个新论据；无论是自己被驳得体无完肤，还是被对方佩服得五体投地，都是一种强刺激，都能留下深刻的印象。

运用争论记忆法应该注意以下几点：

（1）动机要正确。进行争论的目的是辨明知识的准确性，从而加深理解和记忆，而不是为了斗高低、出风头，更不能逞强好胜，中伤对方。

（2）态度要端正。进行争论要保持善意的、平等的态度，不应钻进牛角尖。既要允许对方有错误见解，也要承认自己的不当之处。对别人的谬误要善意指正，对自己的错处要勇于改过，决不能固执己见。

（3）方法要对头。争论中切忌跑题，如果离题太远，就很难得出正确的结论。争论中要坚持独立思考，不能人云亦云，不懂装懂。

5、理解记忆法

心理学认为，理解是通过利用现有的知识在事物与事物之间建立起一种逻辑联系。在阅读比较容易的文章时，理解仅表现为感知，也就是说一下子想到从前所掌握的知识，或者马上能够从现有的知识里抓住所需要的东西并把它同新的印象结合在一起。但是，在阅读学习不熟悉的和不易理解的知识时，就要利用知识建立新的逻辑联系。理解记忆是以对学习内容的理解为前提的。这种理解，并非指一般的弄懂了，而主要是指掌握了所要学习的内容，特别是各部分之间的逻辑联系，及它与以前的知识经验之间的联系。

理解记忆法，理解是关键，是记忆的基础。要理解，就应对记忆的内容进行分析、判断。掌握它们内在的逻辑联系和层次关系，抓住表现内容实质的关键处（或重点词语，重点句、段，重点步骤等）。这样，也就在理解中识记了。

6、尝试回忆法

感知过的事物不在眼前，但能独立地再现出来的过程叫回忆。尝试回忆法就是在背记过程中，不断地自己考自己。考的方法很多，主要是采用自己复述、自己默写等方式。例如，在记忆外语单词时，可以背着默写，也可以看着英文默写中文，或者看中文口读英文。背诵课文时，可以不断地尝试着自己背。背得不对时，再看，再记。对学习过的识记的知识，及时进行尝试回忆，效果好。

这种方法的好处是：①可以及时了解自己在学习中的记忆情况。每次尝试回忆后，就会知道自己记住了什么，还有什么没记住。在进一步阅读时便可有重点、有选择地记忆。②可以激发人的学习积极性。进行尝试回忆，目的是逐字逐句地再现读物，这能促使自己逐字逐句地读，把目标对准那些尚未记住的材料。

有些学生在记忆的时候，总是闷着头一遍又一遍地读。这种枯燥无味地重复诵读，往往不能使大脑皮层处于兴奋状态。这样，就必然会降低记忆效果。尝试回忆，虽然比照本宣科费力气，特别是在回想不起来的时候，就要开动脑筋。因大脑皮层的神经细胞一直处于兴奋状态，也就容易记住所读的材料。

反复看过要记的材料后，试着不看材料。背诵一遍（或回忆一遍），若遇到困难再看书，这种利用反馈效应尝试背诵的记忆方法称为尝试背诵记忆法。

例如，在熟记英语单词后，可以看着英文默写中文，也可以看着中文默写英文，然后对照一下答案，把不对的更正后，再记一下。又如，背诵课文，可以在熟记之后，尝试回忆一下，也就是自己背一下，背不下去时，再看，再记。又如，在识记一个比较复杂的数学定理证明时，在理解的基础上熟记后，也可以尝试用笔演背一遍，证不下去时，再看书，再记。

实验表明，让记忆者了解自己的记忆效果，即给予信息的反馈，往往能够提高记忆效果。下面这个心理学实验可以说明这个问题：

把被试者分成甲、乙两组。主试者让甲组学生对一篇课文连续看4遍；让乙组的学生对同一篇课文看一遍，尝试背诵一遍，又看一遍，又尝试背诵一遍。结果，一小时后，甲组只记得52.5％；乙组记得75.5％；一天后，甲组只记得30％，乙组记得72.5％；十天后，甲组仅记得25％，乙组仍记得57.5％。

每次尝试背诵就是给予一次记忆信息的反馈。为什么利用反馈效应的尝试记忆法能够提高记忆效果呢？这是因为反馈提高了记忆的自觉性和主动性。一篇材料识记几遍以后，总是有的部分已经记住了，有的部分还没有记住，或者记错了。反馈信息就可以告诉你哪些部分已经记住了，哪些部分还需要加工，帮助你了解自己记忆的进度，记忆的难点，然后，你就可以针对难记的部分集中力量攻下来。其次，反馈可以增强对记忆的自信心，从而给识记增添力量。如果对一篇较难的材料，或者较长的材料诵读几遍以后，就发现已经记住了其中的大部分，这就会极大地激发学习动机，以及取得成功的喜悦心情，充满信心地去完成余下的记忆任务。当然，也可以在你识记几遍后，发现自己还没有记住，心中不免烦躁起来，这时你应该懂得：“烦躁情绪将干扰记忆，影响记忆效果。”最好的办法是控制情绪，使自己心平气和，相信自己的记忆能力，或者这样想：“这篇材料难，是应该多记几遍才能记住。”再其次，反馈在一定的程序上可以消除疲劳，维持注意力的集中。闷着头一遍一遍地读，这种枯燥无味的重复诵读容易产生疲劳，时间一长，注意力容易分散。如果在记忆的过程中，时时有关于记忆的信息反馈给你，无疑会消除一些疲劳，或者使疲劳延缓产生，同时又可以使注意力不断地集中在识记上。因此，尝试背诵记忆法比那种单纯反复地去念、去看、去写的单纯重复记忆方法好。

7、比较记忆法。

这是对相似而又不同的识记材料进行对比分析，弄清它们的异同以进行记忆的方法。

比较是人们认识客观世界的重要手段。有比较才有鉴别，不经过比较，我们就难以辨明事物的特性、事物的本质，难以弄清事物的相互关系及异同。比较的重要作用主要表现在三个方面：

（1）全面地识记材料。对同类材料进行比较式阅读，会明显地收到全面了解材料、进行“立体”记忆的效果。

（2）准确地识记材料。记忆的准确性与最初识记有直接的关系。如果输入大脑的信息有误，那么提取时必然不准。而比较是达到准确记忆的关键。

（3）深刻地识记材料。很多识记材料之间既有相似之处，又有不同之点，难以辨别。在记忆某一材料时，如果找同类材料阅读参考，稍加比较，各自的特点就突出了，印象也会随之深刻。

比较的方法很多，主要有对立比较法、对照比较法、顺序比较法、类似比较法等。比较的基本原则有二：

第一，同中求异。即在识记材料共同点之外找出其不同点。比较时不要停留在材料表面现象的认识上，应着眼于它们本质属性的比较，抓住细微的特征进行记忆。

第二，异中求同，即在识记材料不同点外努力找出它们的相同或相似点。世界上的事物纷繁复杂，尽管表面现象千差万别，但往往有本质上的相同或相似点。如果我们能找到它们，就会把它们记得更扎实。

8、联想记忆法。

这是通过事物之间的相互关系，由此事物联想到彼事物的记忆方法。

什么是联想呢？巴甫洛夫认为，联想是由于两个或两个以上刺激物同时地或连续地发生作用而产生的暂时神经联系。联想是在头脑中从一事物想到另一事物的心理活动。依靠联想，每个人把输入大脑的信息穿串编排，构成记忆的网络；依靠联想，人能从记忆仓库中找到所需，并顺利地提取出来。我们如能抓住联想的规律，学会联想的方法，不但有利于迅速记忆，而且有利于巩固记忆。

（1）表象联想法

这是将需要识记的东西与其实物表象联系起来的方法。如识记“蚯蚓”这个词的概念，只记这两个字不易巩固，必须在脑子里浮现出那种怕人的物象才行。浮现物象时，头脑要象张开的银幕那样，看着文字，听着读音，当场把银幕上的物象描绘出来。这样经过多次练习，养成习惯，就容易把物象印到脑海里。

使用表象联想的要领是：①尽可能把知识对象在脑海里变换成具体物象。如学“寄寓”一词时，就想象自己正住在姥姥家。②多用夸张物象的方法。如学“细菌”一词时，就把它扩大到象在教科片中看到的那种细菌物象。③把抽象的东西化为具体的东西。如理解“含英咀华”这个抽象成语时，可能费解，你可把自己比作正在摇头晃脑欣赏一篇好诗文的老学究。④有时要记众多事项，你可用整体物象法记忆。

（2）接近联想法

这是把根据有些事物在空间或时间上有所接近之处而建立起来的联想方法。如看到带鱼，马上会想到大海；关里人提到哈尔滨，必然想到气候寒冷、冰灯、冬泳等现象；一提到井岗山，会想到朱德和毛泽东曾在那里会师等，这些都是因为在空间上有接近之处。又如，一提起诸葛亮，马上就会想“借东风”和“三顾茅庐”；一提起鸦片战争，马上就会想起1840年和林则徐的禁烟运动等，因为这些事情在时间上接近。学习中，如果运用这种方法，把遇到的事实、事物和学到的知识，与接近事物联系在一起，形成空间或时间上有相关之外的系统，就可产生联想，帮助记忆，而且提起一种东西就可能联想到一大串内容。

这种联想是根据事物之间在现象或本质方面有类似之处而建立起来的联想。类似联想主要是突出事物的共同性和相似性，它对学习和记忆发挥着重要作用。如集中识字教学，其所以能得到大力推广，就是因为它利用了汉字结构具有音、形、义方面的类似性。依据汉字的造字规律，抓住特点，把常用汉字分别归纳成不同的类，然后编成《快速集中识字手册》在全国进行推广的。又如，平行四边形的面积公式的导出，就是利用两个全等三角形的相似特点推出来的。把一平行四边形的两个对角顶点联起来，就构成两个全等三角形，而三角形的面积公式是“底乘高除二”，两个全等三角形合起来构成的平行四边形，正是一个三角形的二倍，二二抵消，得出平行四边形有公式是“底乘高”。这样就很容易记住了。

类似联想在各科教学和学习中使用非常广泛，它要求在合乎逻辑、忠于现实的前提下进行。不合逻辑、违背现实的两种事物，不能强行联系起来。类似联想用得好，不但对高效记忆有作用，而且有利于创造性才能的发挥。

（4）对比联想法

对比联想是根据事物之间往往具有对立性的特点而建立起来的一种联想。如由热想到冷，由甜想到苦，由爱想到恨，由落后想到进步等。由于想到的事物具有对立性，因而将其归纳到一起。用对比联想增强记忆，效果就特别显著。小学语文教学中，常把同义词与反义词联系到一起教；中学分析小说时，常将这一人物与另一人物的形象对比起来教，能增强感染力；数理化教学中，也可将彼此对立的定理、公式、规律等归纳起来，运用对比联想帮助记忆。对比联想在学习和教学中的运用非常广泛，是提高记忆效率的极好方法。

（5）奇特联想法

奇特联想是世界上公认的“记忆秘诀”，也是一种记忆的“诀窍”。奇特联想法是利用一些离奇古怪的想法，把有关事物、词语或知识串连到一起，在大脑中形成一连串的物象的增强记忆的方法。

奇特联想可以把任何几个字或词语概念串起来，用自己的特殊办法加以记忆。

运用奇特联想时有三个要点必须掌握：一是将静态事物动态化，把本来是静止的东西，想法让它动起来。如“汽球、墨水、草原”三个不相干的名词，你要连起它们达到记忆目的，可想象成墨水挂到汽球上向草原飞去。二是用甲事物取代乙事物，或让甲事物变成乙事物的一个组成部分，把它们联系或组装起来。如“铅笔、草帽、大豆、拖拉机”，可以想象成铅笔代替了人，戴着草帽坐在拉大豆的拖拉机上。三是对被记事物进行夸大或缩小，增多或减少。如要记住“手表、窝瓜、滑梯”这三件事，怎样联想呢？可想象为手表象窝瓜那样大，从滑梯上滚下来。运用这种办法对事物进行随意组合，就可进行联想创造，收到最佳记忆效果。奇特联想法乍看起来是可笑的，但使用到需记多项事物的场合，它就会发挥特殊效能。训练习惯之后，要记一连串的词语和事物，就会方便多了。

总之，联想记忆的方法多种多样，最重要的还有定位联想法和应用联想法，由于难度较大，本文受篇幅所限，难以介绍清楚，请爱好者专门学一下王维同志的《快速记忆法》，定能获得更好的效果。

9、概括记忆法。

这是对识记材料进行提炼、抓住关键来记忆的方法。

人的记忆潜力虽然很大，但是，见什么记什么，见多少记多少，不但是不可能的，而且也是不科学的。有所失才有所得，有所简化才有所强化。识记时，我们必须提炼出材料中的关键部分，然后进行综合概括，形成一个或一组简单的“信息符号”，便于大脑接收、储存和提取。

概括记忆的形式一般有如下几种：

（1）主题概括法读一本书，学一篇文章，欣赏一首名诗，都需把握主旨，理解丰富的思想内容和写作特点。如能抓住纲、线，把内容、要点系统完整而又概括性强地穿在一起，再去记忆就方便多了。如学习《实践论》这篇难度较大的论文，如果不总结出中心思想，学过就象一盘散沙，很难实践应用。对它进行“主题概括”，可以这样表达：“这篇文章论述了实践是认识的基础，阐明了在实践的基础上，从实践到认识，由认识到实践的二次飞跃，揭示了认识过程的反复性、无限性、前进性，强调了主观和客观、理论与实践的具体的历史的统一”。

这段概括已把全文的中心显示出来了，但仍有难记之感，如果再用“数字概括法”概括一次，即可更为精要，可记为：一个基础，二次飞跃，三性一强调。这样加强记忆之后，就能牢记中心思想。

（2）内容概括法学习篇幅较大的材料，往往洋洋万言，庞杂多变，难于识记。这就需要抓住内容提要，选择关键性词语，字句，加以重点记忆，以便启发对全部内容的联想。如大至一部作品、一部电影片、一篇长论文的“内容介绍”和章节目录，小至一篇文章、一段事实的记载，甚至一个逻辑性很长的长句子等，都可运用关键性词语，字句进行缩写或概括，使其化多为少，浓缩精华，从而启发回忆，加深理解。

（3）缩略概括法在学习记忆的材料中，用心寻找起关键性作用的字、词做为思考的“媒介”，起到以点带面的作用，这就是缩略概括。如学习化学中的“氧化——还原”反应时，首先要搞清电子得失与“氧化——还原”的关系，其次要判断出什么物质是氧化剂，什么物质是还原剂，这是非常重要的。当你真正理解后，可用“失——氧——还”三个字作为缩略结构去记忆。意思是：失电子的物质——氧化后

『伍』 怎么培养孩子的观察力好的观察力有多么的重要

为什么说观察力强的孩子比别的同年龄人的孩子要聪慧？培养孩子观察力的最佳时机又是什么时候？

观察力是大脑发育中不可或缺的一部分，观察力的多少将同时危害孩子的想像力和逻辑思维能力发展趋势的水平，因此要想培养孩子的智商发展趋势，最先要关心培养孩子观察力。

5.让孩子有观察的驱动力

孩子年纪小，专注力没法长期集中化。因而父母在教导时，切勿不必太过严格教导。无论孩子观察的结果优劣，实际，也没有很大关联，主要是要培养孩子观察的驱动力。只需孩子永不放弃，时间长那麼观察能力提升指日终有一别。要带孩子多看看抢走，总去一个地区会使孩子觉得乏味。

小宝宝的观察力能够协助其在发展的城市道路上探索大量不明的行业。因而，观察力是产生智商的主要原因之一，它是其他几类要素身心健康发展的基本。下边给各位共享一下塑造观察力的几类方式：

观察是感知觉发展趋势的方式，是在综合性视觉效果能力.听觉系统能力.触感和味觉能力.方向和间距直觉能力.图型鉴别能力.认识时间能力等多种多样能力的根基上发展壮大下去的，是依据一定的目标每日任务开展的有方案.较为长久的直觉。

纵览历史时间，许多杰出的创造发明都起源于观察力，伽利略一般观察主教堂里铜吊顶灯的摇荡，发觉了摆的基本定律；泰利斯根据观察煮沸的水顶动茶壶盖的状况，创造发明了蒸汽发生器；明朝科学家李时珍在年幼时喜爱观察花卉植物.草药的生长发育全过程，写下了世世代代广为流传的《本草纲目》。

『陆』 如何培养孩子的专注和观察力

专注力是孩子常见的一个问题，孩子的世界不同于大人，他们自身的控制力比较有限。在我们心理咨询中心，注意力不集中的孩子有很多。通常建议从以下三个方面来帮助孩子提高专注力：

1、现实一点

孩子天生就是好动的，调皮的，如果真让他像大人一样坐着一动不动，那真是在扼杀孩子的天性。特别是对于学龄前的孩子，要求他十几分钟安静地做同一件事其实都是超出他能力之外的。

2、做孩子的引导者，不越界

不越界，让孩子去探索，在未知前路的情况下，保持对生活的热情和兴趣，这样，他才会集中注意力，专注脚下的路。

3、对电子产品有节制地使用

很多研究都指出，电视、视频、电子游戏等对儿童发展专注力有较大的危害。这种状态下，孩子其实并没有主动地调动他们控制专注力的肌肉群，而是刺激过度的状态，简单说就是“目光呆滞、大脑放空”状态。

最后，带孩子参加一些专注力培训的项目，比如心理沙盘、《普蕾成长计划》、游戏治疗之类的对于孩子专注力的提升也是很有帮助的。

『柒』 孩子的观察力不好，如何培养和提高孩子的观察力

什么是观察力?
有的宝宝喜欢观察星空，特别是对银河、火星、月亮等观察兴趣很浓，经常喜欢缠着爸爸问东问西。有的宝宝对植物很有兴趣，注意观察植物的生长过程，从播种、发芽到发育、成熟，对大自然很感兴趣。其实这是宝宝从小就表现出观察兴趣和持久的观察力。
观察力是什么呢?是指人通过眼、耳、鼻、舌、身感知客观事物的能力。观察，是人的有目的、有计划的感知活动，不是盲目的、随意的。人学习知识的过程，从观察开始。要提高孩子的学习成绩，发展他的智力，不提高他的观察力是不行的。前苏联教育家赞可夫曾经明确指出，学生学习成绩落后的原因纵然是复杂的，但普遍的特点之一是观察力差。
培养宝宝观察能力的7个步骤
第一步：从保护感觉器官开始。
第二步：感觉训练全方位展开视觉、触觉。
第三步：提醒和肯定宝宝的观察。
第四步：引导宝宝进行有序观察。
第五步：培养宝宝观察的多感官化。
第六步：给宝宝一份观察的意外惊喜。
第七步：爸妈跟宝宝一起观察。
提高观察力的主要原则：
1、指导孩子养成良好的观察习惯，明确观察目的。
在家里或外出，可以随时确定一种观察对象，进行有目的的观察。比如，观察一件工艺品的形态、颜色、特点、制作水平;观察做饭、做菜的全过程;观察山水、树木、花草;观察一座建筑……为了提高观察效果，还可以边观察边用语言描述。父母与孩子还可以互相评议，看看观察得仔细不仔细，描述得逼真不逼真。如能经常这样做，定会提高孩子的观察力。
明确观察目的，包含两层意思：一层是教育孩子在心里树立观察的意识，认清观察对于发展自身智能的好处;另一层是教育孩子在观察任何事物时，都要有明确的目的，即观察什么，为什么观察
2、培养孩子有计划地观察事物。
观察活动有内容繁简、范围大小、时间长短的分别，但都需要有计划地进行。没有计划，效果不好，不利于提高观察的能力。观察有计划，是指在观察活动开始之前，先定好观察的目的。多少米，怎么淘，放多少水，大火烧多长时间，小火焖多长时间。先是观察父母怎样做，然后自己一边学着帮，一边观察。学会了做饭，也提高了观察力。
3、指导孩子学会观察的方法。
古诗云“横看成岭侧成峰”，从不同角度观察事物，会获得不同的信息和感受。因此观察事物必须掌握不同的方法。
常用的观察方法有：全面观察和重点观察;在自然状态下观察和实验中观察;长期观察，短期观察，定期观察;正面观察和侧面观察;直接观察和间接观察;解剖(或分解)观察，比较观察;有记录观察和无记录观察，等等。观察不同的对象，出于不同的目的，应事先考虑用什么样的观察方法。有时候，需要几种方法配合使用。
4、指导孩子遵循感知规律进行观察。
观察事物是为了认识事物，感知是认识的第一步。而感知是有规律的，应该遵循规律去进行观察。
强度律：观察的对象必须达到一定的强度，才能观察得清晰、准确。因此，在观察前，对有可能提高强度的事物，应采取措施提高其强度。比如，观察人的肌肉，绷紧时看得最清楚;观察蒸气的特点，水壶里的水要满到一定程度，效果才好。
差异律：被观察的对象与背景反差越大，观察效果越好。因此，要设法增加观察对象与背景之间的差异。比如，观察一种昆虫的形态、颜色，把它放在反差大的纸上，效果就会好。
对比律：两个显著不同甚至对立的事物容易观察，因而在观察中把具有对比意义的材料放在一起观察效果好。比如，两种不同的苹果放在一起，比较形状、颜色、大小，再通过品尝比较味道。
活动律：运动中的对象容易吸引人的注意，运动中的情况与静止状态有所不同。因此，观察某些事物，既观察静止的情况，又要看活动中的情况。比如，观察一个人，就应将静止状态与活动状态结合起来观察。
组合律：把有关联的事物组合起来观察，既能把握整体情况，又能把握具体情况。比如观察一间房屋的布置，观察一个人的服饰就应该组合起来观察。
协同律：观察任何事物都需要人的不同感官的协同配合才能收到好的效果。
专家提示：
1、美的环境能给孩子美的享受，可陶冶孩子的性情。家长应尽量把孩子的生活环境布置的安静整洁、丰富多彩。
2、婴儿多接触和观察大自然，对促进身心发育很有益处，应多带孩子到色彩缤纷的户外去培养他的观察能力。
3、培养观察力与语言能力要结合。语言能力的发育过程是先听懂后才会说的，指认物名是练习听声音与物品的联系，记住看过的东西。
4、宝宝观察能力发展并不都是均衡的，存在个体差异，有的宝宝发展较快，有的宝宝就慢点，不要以此来判断是否聪明。
如何在生活中有意识地培养孩子的观察能力
晚上，妈妈在洗漱间准备刷牙，儿子也准备洗澡，边脱衣服边说：“出个脑筋急转弯给你猜：什么球不能拍?”妈妈顺口说“地球”。接着又说：“你能不能自己编个谜语给我猜猜?”儿子正好脱下裤子，想了想说：“有了。左边一座山，右边一座山，中间隔条河。打身体的一个部位。”妈妈认真地想了很久，怎么也猜不出来，笑着问儿子：“真的是你自己编的?谜底是什么?”儿子笑了笑说：“没错，就是我自己编的，谜底是——屁股。”
确实，很形象!这是孩子用心观察的结果。
其实，孩子的信息来源于生活。只要孩子能留意生活，观察生活中的点点滴滴，他的想象力、发散性思维能力必会得到质的飞跃。那么，我们如何在生活中有意识地培养孩子的观察能力呢?
1、培养幼儿的兴趣，激发他们观察的欲望。
兴趣是最好的老师。幼儿一旦对某事物产生了兴趣，观察就成了他们自觉、自愿、自主的行为了。
2、教给幼儿进行正确观察的方法。
幼儿有了观察兴趣之后，成人就要引导幼儿进行正确的观察。如观察有一定的顺序，可以按从上到下或是从左到右的顺序对物体进行观察。观察也有一点的内容，可以观察物体的颜色、形状、大小等。
3、引导幼儿进行深入的观察。
孩子观察了眼前事物之后，还要启发幼儿进行联想，联想生活中自己见过的其他相关或相似的事物，比较一下有什么异同，找出异同的原因。这样对于提高孩子的分析问题的能力是大有帮助的。
事实证明，幼儿记忆自己观察的事物，要比记忆成人直接教给他的知识要深刻得多。在生活中，家长要注意引导幼儿多观察，养成经常观察的好习惯。

『捌』 怎么学画画，推荐几本书，怎么提高观察力

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『玖』 如何提高自己敏锐观察力

1．智力及其训练意义。智力是人们在认识客观事物的过程中所形成的认识方面的稳定心理特点的综合，它包括观察力、注意力、记忆力、想象力和思维能力，其中思维能力是智力的核心。说起智力训练人们都比较熟悉，在科技迅猛发展的今天，人们普遍认识到智力是一个人的学业、事业成功的最基本前提，学校智育工作的一项重要内容就是开发学生智力。智力开发、思维水平提高在现代人才培养中处于核心地位，培养良好的心理素质首先必须开发智力，因为智力不仅是完成学习活动的必要条件，同时也是从事其它社会实践活动的根本保证。2．智力训练内容。（1）观察力训练。观察力是人有目的、有计划地知觉事物的能力，尤其是指辨别物体细微差别和细小特征的能力。观察力是智力活动的门户和源泉。一个人要想发展自己的智力，首先必须把观察力的大门敞开，接受外来刺激，发挥感知的功能，提高感知能力，丰富感性知识，为抽象逻辑思维的发展奠定基础，从而增长知识，开发智力。训练观察力应注重观察品质的训练与提高，即训练我们观察的目的性、精确性、顺序性和深刻性，让我们观察事物做到观察得快，观察得准、观察得细，观察得深。为使观察更有效更迅速，还要培养我们良好的观察习惯，做到观察前有计划、有目的，观察中有思维、有记录，观察后有整理、有总结。与此同时，还要注意观察方法的训练，只有掌握一定的观察方法，才会使观察活动得以顺利进行，也才能使观察结果全面、深刻。常用的观察方法有顺序法、比较法，多种感官结合法等等。为你的观察力有所提高，你应根据你的年龄特征和知识水平提出不同的观察要求，通过观察自然、观察社会、观察生活，在丰富知识的同时，观察力得到锻炼和提高。（2）注意力训练。注意是心理活动对一定对象的指向和集中。所谓指向性是指心理活动对客观事物的选择。集中性是指人的心理活动在特定的方向上的保持和深入。显然，指向性和集中性是注意的两个基本特征。由于注意的两个显著特征，使它在人们的日常生活、学习和工作中具有选择、保持和调节三种功能。在心理学上，注意虽不是独立的心理过程，而只是一种心理状态，但它却伴随心理过程的始终，一旦失去注意，心理过程的其它活动将无法进行。由于注意的特殊地位和重要作用，许多人都特别重视注意力的培养，尤其是对学生来说显得更为重要。对注意力进行训练，重点应放在注意品质的提高上。在线玩小游戏是一个不错的途劲,通过训练扩大注意的广度，增强注意的稳定性，提高注意的分配和转移能力。注意的四个品质既是衡量一个人注意力好坏的主要标准，也是你训练注意力的着眼点。在提高你注意品质的同时，你还要加强对自己进行活动目的性的教育，从而促使你由无意注意向有意注意转化，实现注意发展历程上的一个飞跃。在训练你的注意力时，训练你的抗干扰能力则从另一角度出发，达到提高你注意力的目的。再者，训练注意力还应包括良好注意习惯的培养，如果你养成了良好的注意习惯，那么他们就会自然而然地集中注意力，前苏联一位心理学家曾经说：“要想在课堂上集中注意力，我们还是从一年级就学会做简单的事情开始吧。”（3）记忆力训练。记忆是过去经验在头脑中的反映，过去经验可以是曾经感知过的事物，思考过的问题，也可以是体验过的情感和从事过的活动等等。记忆从字面上来说，它是一个从“记”到“忆”的复杂心理过程。从信息加工观点看，记忆是一个对信息的输入、加工、储存和输出的过程，这也就是我们通常说的识记、保持和回忆三个基本记忆环节。识记是识别和记下事物，积累知识经验的过程。保持是巩固已获得的知识经验的过程。回忆则是在不同情况下恢复过去经验的过程。你在进行记忆力训练，就要抓好两个转变，即由无意识记到有意识记的转变和机械识记向意义识记的转变。我们小学低年级时识记多为无意识记和机械识记，随着生活范围的扩大，所识记的内容增多，仅靠无意识记和机械识记是远远不够，就需要发展更多种识记方式来完成日常的学习任务。所以，你要提高有意识记的能力，引导自己善于发现事物间的联系和因果关系，以理解为基础，提高意义识记的能力。与此同时，你还应注意记忆信心的培养，记忆的关键在于自信。美国心理学家胡德华斯指出：凡是记忆力强的人，都必须对自己的记忆充满信心。可见，对于自己进行记忆信心培养也是训练记忆力的重要一环。除此之外，还要让自己掌握一些记忆策略，如提纲记忆、列表记忆、图示记忆、网络记忆等等。学会把无意义的材料赋予人为的意义和联系，以帮助记忆，也就是我们平时所说的记忆术，如歌诀记忆、谐音记忆、特征记忆等等。在保持这一环节方面，重要一点是学会复习，因为与保持过程相反的是遗忘，换句话讲遗忘的越少、保持的就越多，记忆效果就越好；相反遗忘的越多，保持的就越少，记忆效果就越差。而对付遗忘最有力的武器就是复习，要让学生知道复习并不是简单的机械重复，而是每一次重复都有新的成份掺入，每次复习都从新的角度重现旧的内容。所以，只有掌握科学的复习方法，才能收到满意的效果。（4）想象力训练。想象是人脑对己有的表象进行加工、改造、创造新形象的过程。这里的表象是指记忆表象，即我们直接地感知，接触某一事物后，在头脑中构造出的该事物的形象。不言而喻，表象是想象的基础。在你的想象力培养方面，重点做到使自己在无意想象的基础上充分发展有意想象，保证想象的目的性、主动性，提高想象的效率；使自己在再造想象的基础上充分发挥创造想象，提高想象的预见性和创造性。这就要求你首先应注意自己知识经验的积累。想象必须以知识经验为基础，缺乏知识的想象只能是空想，我们提倡的是科学想象和幻想。再者，应注意表象的储备。想象以表象为材料，想象的水平因一个人所具备的表象的数量和质量不同而不同，表象越贫乏，想象越肤浅；表象越丰富，想象越深刻。丰富自己表象可通过参观、访问、调查、旅行等实践活动来进行，开辟第二课堂。第三，应重视你的情感的培养。情绪和情感是想象的动力，一个人的想象活动与其情绪情感生活是紧密相联着的，创造想象的重大创造永远产生于丰富的情感之中。除此之外，提高你的的言语水平也是训练想象力的重要方法。（5）思维训练。思维是人脑对客观现实的间接的、概括的反映。这种反映是人脑通过分析、综合、抽象、概括、比较、具体化等活动过程和概念、判断、推理等形式来实现的。思维具有两个显著特征：间接性和概括性。间接性是指它对事物的本质属性和内在联系的反映，是需要通过知识经验的媒介才能完成。正是这一特性，大大提高了人类认识事物的能力，跨越时空限制，拓宽了认识的广度。概括性是指思维所反映的一类事物所共有的本质属性和各类事物间规律的联系。人们借助于分析和综合这两个基本过程，对事物去伪存真，去粗取精，由表及里，由浅入深地进行加工，发现事物间的联系，找到问题的实质。思维在学习中的重要作用，早已被人所知，早在二千多年前，孔子就说过“学而不思则罔，思而不学则殆”。著名物理学家爱因斯坦曾经说过：“学习知识要善于思考，思考，再思考，我就是靠这个学习方法成为科学家的。”的确，思维既是我们学生理解知识的必要心理因素，也是巩固知识的重要心理条件。可见，思维力的训练乃是智力训练的核心。那么，如何进行思维训练呢？首先，应明确良好的思维品质是什么，要把提高自己的思维品质，作为思维训练的重点。一般说来，思维品质包括思维的灵活性，思维的独立性，思维的批判性和思维的深刻性四个方面，围绕这四个方面，进行思维训练。其次，训练自己养成良好的思维习惯。每个人在认知活动中，都会显示出带有个人色彩的某种倾向和特点，一旦这种倾向和特点相对稳定，就成了个人的思维习惯。思维习惯直接影响着思维的方向，从而影响思维的质量，所以抓好思维习惯的培养，就抓住了思维训练的关键。根据一些研究者的研究结果，我们应从以下几个方面培养自己的思维习惯。①培养自己“凡事问一个为什么”的习惯。②培养自己有条理、有根据的思维习惯。③培养自己一问多思的习惯。④培养自己善于进行求异思维的习惯。第三，对自己进行思维训练，要结合各科教学进行。在传授知识的同时，训练你的的思维能力，良好的思维力既是我们学习的前提和基础，也是教学的目的和归宿。著名物理学家爱因斯坦曾说：“发展独立思考和独立判断的一般能力，应当始终放在首位，而不应当把获得专业知识放在首位。如果一个人掌握了他的学科的基础理论，并且学会了独立思考和工作，他必定会找到他自己的道路，而且比起那种主要以获得细节知识为其培训内容的人来，他一定会更好地适应进步和变化。”不要相信智力是天生，有志者事竟成。