① 冬春季常见传染病预防知识
1.保持良好的身体免疫力。及时接种流感、流行性腮腺炎、肺炎等预防相关传染病的疫苗，规律饮食，不挑食偏食，多喝水，多吃水果，补充水分和维生素，加强体育锻炼，劳逸结合，注意及时增减衣物，保持充足的睡眠和愉悦的心情。
2.养成良好的卫生习惯。注意佩戴口罩，特别是乘坐公共交通工具和到人群聚集的场所建议全程佩戴口罩；勤洗手，外出后、饭前便后都要及时用肥皂或洗手液洗手；注意呼吸道礼仪，咳嗽、打喷嚏时要用纸巾或手肘捂住口鼻，不面对他人咳嗽或者大声说话。
3.保持环境清洁。居室要经常开窗通风，保持室内空气新鲜，厕所、门把手等重点区域要经常消毒，玩具、被子等物品要定期清洗消毒。
4.保持社交距离。在商场、车站、餐厅等场所排队等候时，都要注意保持1米以上距离，这既可以防范传染病，也是尊重他人的表现。
5.疾病流行期间不去人群密集、空气流通差的公共场所。减少不必要的人员聚集，避免接触有发热、咳嗽等症状的患者。
② 流感的传播途径及预防知识主体怎么写
流感的主要传播途径是通过接触及空气飞沫传播。
由于流感是病毒性传染病，没有特效的治疗手段，因此预防措施非常重要。主要预防措施包括：（一）保持良好的个人及环境卫生
（二）勤洗手
（四）均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳
（五）每天开窗通风数次保持室内空气新鲜。
（六）在流感高发期，尽量不到人多拥挤空气污浊的场所
（七）在流感流行季节前接种流感疫苗
以上是对“流感的主要传播途径与预防措施”这个问题的建议，
③ 人感染H7N9禽流感知识宣传单
人感染H7N9禽流感科普性知识问答
1、什么是流感？
流行性感冒，简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。最常见的流感起病突然，畏寒、寒战，高热，体温可达39～40℃，伴头痛、全身肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕等。如无并发症，多于发病3～4天后症状好转，但咳嗽、体力恢复常需1～2周。轻症者如普通感冒，症状轻，2～3天可恢复。
2、什么是禽流感？
禽流感主要是指禽中流行的由流感病毒引起的感染性疾病。禽流感病毒可分为高致病性禽流感病毒、低致病性禽流感病毒和无致病性禽流感病毒。高致病性禽流感病毒目前只发现H5和H7两种亚型。由于种属屏障，禽流感病毒只在偶然的情况可以感染人，既往确认感染人的禽流感病毒有H5N1、H9N2、 H7N2、 H7N3、 H7N7、H5N2、H10N7，症状表现各不相同，可以表现为呼吸道症状、结膜炎、甚至死亡。人感染高致病性H5N1禽流感病毒后常表现为高热等呼吸道症状，往往很快发展成肺炎，甚至急性呼吸窘迫综合症和全身器官衰竭，甚至死亡。
3、什么是H7N9禽流感病毒？
流感病毒可分为甲（A）、乙（B）、丙（C）三型。其中，甲型流感依据流感病毒血凝素蛋白（HA）的不同可分为1-16种亚型，根据病毒神经氨酸酶蛋白（NA）的不同可分为1-9种亚型，HA不同亚型可以与NA的不同亚型相互组合形成不同的流感病毒。而禽类特别是水禽是所有这些流感病毒的自然宿主，H7N9禽流感病毒是其中的一种。H7N9亚型流感病毒既往仅在禽间发现，在荷兰、日本及美国等地曾发生过禽间暴发疫情，但未发现过人的感染情况。
4、我市人感染H7N9禽流感疫情现况？
截止目前我市未报告人感染H7N9禽流感疑似或确诊病例。
5、H7N9禽流感感染病例的主要临床表现？
主要临床表现为典型的病毒性肺炎，起病急，病程早期均有高热（38℃以上），咳嗽等呼吸道感染症状。起病5-7天出现呼吸困难，重症肺炎并进行性加重，部分病例可迅速发展为急性呼吸窘迫综合症并死亡。
目前对该疾病临床特征的认识还很有限，该病毒感染能否引起轻型病例或其他临床表现尚不清楚。随着更多的病例信息的积累，对该疾病的认识将会发生变化。
6、全球人感染甲型H7流感病毒情况？
1996年～2009年间，荷兰、意大利、加拿大、美国和英国曾报道人感染甲型H7流感病例，病毒亚型分别为H7N2、H7N3和H7N7，临床表现主要为结膜炎与轻型的上呼吸道感染。此前，我国从未发现过H7亚型流感病毒感染病例。
7、H7N9病毒与既往H1N1、H5N1和其他季节性流感病例相比其毒力和传染性如何？
由于目前人感染H7N9禽流感病毒确诊病例较少，对该病毒及其所致疾病的研究资料十分有限，尚无法对该病毒的毒力和人际传播的能力做出准确判断。
8、本次人感染H7N9禽流感的病例的感染来源？
此次人感染的H7N9流感病毒从病毒生物学上属于禽源流感病毒，既往国际上所发现的人感染H7亚型的流感病毒也多来自于禽类，但截至目前，确诊病例的具体感染来源尚不清楚。
9、H7N9禽流感病毒是否能够在人与人之间传播？
目前尚未证实该病毒具有人传人的能力。
10、如何预防H7N9流感？
流感是一种急性呼吸道感染性疾病。勤洗手、室内勤通风换气、注意营养、保持良好体质有利于预防流感等呼吸道传染病。出现打喷嚏、咳嗽等呼吸道感染症状时，要用纸巾、手帕掩盖口鼻，预防感染他人。此外，还要特别注意尽量避免直接接触病死禽、畜。
目前尚无针对H7N9禽流感病毒的疫苗。
11、目前的治疗方法？
基因序列分析显示，该病毒对神经氨酸酶抑制剂类抗流感病毒药物敏感。根据其他型别流感抗病毒治疗的经验，发病后早期使用神经氨酸酶抑制剂类抗流感病毒药物可能是有效的，但对人类新发现的H7N9禽流感病毒感染的特异性治疗手段仍需观察研究。
12、公众如何保护自己？
保持勤洗手、咳嗽和打喷嚏时遮掩口鼻等个人卫生习惯，能够有效预防流感等呼吸道传染疾病。同时还应避免接触病死禽、畜。
13、公众感染H7N9禽流感病毒的风险大吗？
目前，仅在局部地区发现少数病例，病例的密切接触者经医学观察未发现续发病例。根据目前有限证据推测，公众感染该病毒的风险较低。
14、医务人员感染H7N9禽流感病毒的风险大吗？
目前尚无H7N9人传人的确切证据，确诊病例接诊的医务人员中均未发现感染病例，但由于医务人员比普通公众接触患有感染性疾病病人的机会更多，建议医务人员在诊治病人过程中采取必要的防护措施。在接诊疑似或确诊H7N9禽流感病例时，应采取标准预防加飞沫传播预防和接触预防。
15、目前我国有关部门已采取的行动？
病例出现后，当地卫生部门高度重视，及时采取了病人救治、流行病学调查、标本采集与送检、密切接触者医学观察，并加强了对不明原因肺炎病例的监测工作。
国家卫生和计划生育委员会对此次疫情高度重视，接到重症不明原因肺炎疫情报告后，立即向上海、安徽和江苏派出专家工作组，指导当地开展患者的救治和调查工作，召开多部门会商会，对疫情性质进行分析研判，并安排部署了相关调查、防控和应对准备工作。
国家疾控中心接到病例报告和送检标本后，及时开展了疫情风险研判和实验室检测研究，在短时间内做出了病例的病原学诊断，在全球首次发现和确认了新型的H7N9禽流感病毒导致的人类感染病例，并对新病毒的特征进行了深入的分析。
16.如何预防人感染H7N9禽流感？
普通市民
1、通过正规渠道购买禽类及制品，并注意观察其外观、质量。在禽流感疫情流行期间，尽量不买活禽，尤其是不要将活禽买回家后继续饲养。
2、烹调禽类制品，应加热至沸腾，蒸熟煮透后再食用。
3、禽类食物制作过程中，要做到生熟分开，容器分开，刀、案分开。
4、避免让孩子接触鸟类、禽类。
与禽类密切接触的职业人群
1、不要将禽类放在自己居住的房屋里。
2、在饲养、运输、销售和宰杀禽类的过程中，要穿戴好工作服装，口罩，在接触禽类后，要清洗手部。
3、定期清扫鸡舍、禽舍及外环境，清扫时应穿好工作服，带上帽子和口罩。
4、禽类的粪便和污物应统一消毒后处理。
5、一旦发现自己或者周围人出现发热、咳嗽、头痛等流感症状，要及时就诊，并向医生说明自己与禽类的接触史。
H7N9禽流感防控知识
一、什么是禽流感？
禽流感病毒属正粘病毒科甲型流感病毒属。依据其外膜血凝素(H)和神经氨酸酶(N)蛋白抗原性不同，目前可分为16个H亚型(H1～H16)和9个N亚型(N1～N9)。禽甲型流感病毒除感染禽外，还可感染人、猪、马、水貂和海洋哺乳动物。此前感染人的禽流感病毒亚型为H5N1、H9N2、H7N7、H7N2、H7N3；此次报道的为人感染H7N9禽流感病毒，该病毒为新型重配病毒，其内部基因来自于H9N2禽流感病毒。从家禽、鸽子中分离到的H7N9禽流感病毒是一种全新的病毒，与人体中分离到的病毒高度同源，此前在国内从未分离到。
禽流感病毒普遍对热敏感，对低温抵抗力较强，65℃加热30分钟或煮沸(100℃)2分钟以上可灭活。病毒在较低温度粪便中可存活1周，在4℃水中可存活1个月，对酸性环境有一定抵抗力，在pH4.0的条件下也具有一定的存活能力。在有甘油存在的情况下可保持活力1年以上。
二、H7N9禽流感的流行、传播与临床症状
H7N9禽流感病毒来源不明、传播途径不清，不排除通过候鸟迁徙传入国内的可能；该病毒可以感染鸡、鸽子等禽鸟，对家禽呈低致病力，感染后没有临床症状，目前尚未发现猪感染该病毒。
对人的传染源目前尚不明确。现尚无人与人之间传播的确切证据。
人的临床表现：一般表现为流感样症状，如发热，咳嗽，少痰，可伴有头痛、肌肉酸痛和全身不适。重症表现为重症肺炎，体温大多持续在39℃以上，出现呼吸困难，可伴有咯血痰；可快速进展出现急性呼吸窘迫综合征、纵隔气肿、脓毒症、休克、意识障碍及急性肾损伤等。
三、H7N9禽流感的防控
（一）禽类的H7N9禽流感的预防
对H7N9禽流感的预防必须采取综合性预防措施。不从疫区引进种蛋和种禽；对过往车辆以及场区周围的环境、孵化厅、孵化器、禽舍笼具、工作人员的衣帽和鞋等进行严格的消毒；采取全进全出的饲养模式，杜绝鸟类与家禽的接触；在养殖场中应专门设置供给工作人员出入的通道，对工作人员及其常规防护物品应进行可靠地清洗及消毒；严禁一切外来人员进入或参观动物养殖区。按要求做好免疫接种，定期进行血清学监测以保证疫苗的免疫预防效果确实可靠。
（二）人的H7N9禽流感的防治
流感是一种急性呼吸道感染性疾病。对主要是从事禽类养殖、销售、宰杀、加工业者，烹饪的人员，以及在发病前1周内接触过禽类者等高危人群，应注意保护自己，要采取勤洗手、室内勤通风换气、注意营养、保持良好体质等措施，有利于预防流感等呼吸道传染病。若出现打喷嚏、咳嗽等呼吸道感染症状时，要用纸巾、手帕掩盖口鼻，预防感染他人。此外，还要特别注意尽量避免直接接触病死禽、畜。
4月6日，国家食品药品监管总局有关负责人介绍，帕拉米韦氯化钠注射液是我国首个静脉给药的神经氨酸酶抑制剂，适用于治疗甲型流行性感冒。
（注：以上信息来源于中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会www.moh.gov.cn 和农业部网站官方信息）
④ 春季传染病防治知识的手抄报样本
免疫力低下者为易感人群
春季是呼吸道传染病的高发季节，春季流行的传染病有以下特点：①有病原体：每一种传染病都有它特异的病原体。病原体主要分为细菌、病毒、真菌、支原体、衣原体、螺旋体、原虫、蠕虫等。②有传染性：传染病的病原体可以从一个人经过一定的途径传染给另一个人。③有免疫性：大多数患者在疾病痊愈后，都可产生不同程度的免疫力。④可以预防：通过控制传染源，切断传染途径，增强人的抵抗力等措施，可以有效地预防传染病的发生和流行。
传染病的流行，必须有传染源、传播途径和易感人群三个环节的协同作用———
1、传染源：人所患传染病的传染源有人和动物，许多动物的传染病也可以传染给人。
2、传播途径：①空气飞沫传播。②经动物传播。③经水传染。④经食品传播。⑤经手及其他日常生活用品、玩具等。此外，还有经土壤、胎盘传染等等。
3、易感人群。
传染病的易感人群为免疫力低的人群。冬春季节，气候早晚温差大、天气干燥，户外活动减少，人体免疫力及呼吸系统抵抗力相对较低。
生活中导致免疫力低的原因还有：①身体劳累。睡眠不足或过度劳累，会加重植物性神经的负担，也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。②饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。③消极悲观。会造成免疫力降低，保持心情舒畅很关键。④过度抗菌。人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。⑤身体发育不成熟及老化。青少年儿童各种机能发育还没能完善和健全，受外界因素影响较大；老年人机体功能衰退，防御功能降低，免疫系统不能有效发挥作用。
流行性感冒的防治
春季是呼吸道传染病的高发季节，天气骤变的情况下也易发病。儿童、老年人、体弱者、营养不良或慢性疾病患者、过度劳累者、精神高度紧张者等人群容易患呼吸道传染病。春季节流行的呼吸道疾病主要有两类：一类是由病毒引起的疾病，主要有传染性非典型肺炎、流行性感冒、百日咳、麻疹、水痘、风疹等；另一类是由细菌引起的疾病，主要有流行性脑脊髓膜炎。
流行性感冒的特点及预防方法：
流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，多见于冬春季，易引起暴发或大流行。临床表现为起病急骤、发热、头痛、全身肌肉酸痛，软弱无力，并有轻度鼻塞、流涕、咽痛、胸骨后灼热感、干咳等上呼吸道症状；主要体征是面颊潮红、眼结膜及咽部轻度充血；化验检查显示血白细胞总数正常或减少，淋巴细胞相对增多。
流感的传染性强，一旦发病，应至少隔离至热退48小时后。急性期患者应卧床休息、多饮水，进食半流质或流质饮食，医护人员可根据患者实际情况给予对症治疗，如降温、补液，保护心功能等，并可酌情选用抗病毒药或干扰素。
普通市民如何预防流行性感冒呢？
1、坚持有氧运动。增强体质是将流感病毒拒之于身体之外的根本。适度加强耐寒锻炼，早晚在户外运动，养成冷水洗脸的习惯，有利于提高机体对气温变化的适应能力。别总在封闭的空间里坐着不活动，每天进行30～45分钟的有氧锻炼。大步散步、健身操、游泳等都可以极大地增强你抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。
2、每日摄入均衡营养。要多食用红色食品，如胡萝卜、红辣椒、西红柿等，这些食物富含胡萝卜素，能清除体内有害物质、增强机体免疫力，对防治流感有良效。要多喝水，白开水或是苹果水、梨水都可，大量的水可以将病毒从体内冲走。还可以生吃大葱、熟吃大蒜等。
3、食醋熏蒸防流感。将食醋加水稀释，温火加热到食醋蒸干。每日一次，连用三天，可以有效控制流感病毒的传播。
4、远离传染源。流感流行期间暂停参加聚会，暂不探亲访友，不到人群密集的地方活动，出门戴口罩。要注意室内开窗通风，家中发现有人出现发烧、咳嗽等流感症状后要尽可能注意隔离，毛巾、浴具等分开使用，经常洗手、经常擦洗家具和电器表面。
5、接种流感疫苗。每年的9～11月份可以到各地疾病控制部门接种流感疫苗。
⑤ 呼吸道传染病健康知识讲座
春季常见传染病预防知识
冬春交替之际天气忽冷忽热，人体免疫系统不能及时适应气候变化，加之病毒、细菌、真菌等病原微生物较冬季更加活跃，就容易患病；随着春天到来，人们的外出活动开始增加，此时四处飞扬的花粉，很可能引起对花粉有过敏体质的人致病。频繁的外界接触容易使病原在狭小空间里相互传播，春季是传染病的高发季节，许多传染病同时又能引起其他较危重的并发症。学校这种人员比较密集、相对比较集中的地方，一旦出现更是比较容易传播，会对广大师生的工作学习带来较大的影响，因此我们有必要对春季常见的传染病及其预防措施有所了解。下面简单介绍几种常见病症的症状和防治措施。
一、春季常见传染病：
1、流感（流行性感冒）
流行性感冒简称流感，由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性，其发病率占传染病之首位。随着甲型H1N1流感病毒在全球范围的爆发，我国现流感也逐步呈现出以甲型H1N1流感病毒为主导流感病毒，这也必将成为未来流感预防的重点。
2、流脑（流行性脑脊髓膜炎）
流行性脑脊髓膜炎简称流脑，它是由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病，传染性较强。流脑发病初期类似感冒，流鼻涕、咳嗽、头痛、发热等。病菌进入脑脊液后，头痛加剧，嗜睡、颈部强直、有喷射样呕吐和昏迷休克等危重症状。
3、水痘
水痘是传染性很强的疾病，由水痘——带状疱疹病毒引起的。水痘的典型临床表现是中低等发热，很快成批出现红色斑丘疹，迅速发展为清亮的卵园形的小水疱，24小时后水疱变浑浊，易破溃。接受正规治疗后，如果没有并发感染，一般7-10天可治愈。
4、流行性腮腺炎
俗称“乍腮”，由腮腺炎病毒引起的急性、全身性感染的传染病，一般2周左右可治愈。多见于儿童及青少年，预后良好，病后有持久的免疫力。
5、风疹
风疹是一种由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病，春季是风疹的高发季节。开始一般仅有低热及很轻的感冒症状。多在发病后1到2天出现皮疹，出疹迅速由面部开始发展到全身只需要1天的时间，发热即出疹，热退疹也退，这些是风疹的特点。枕后、耳后、颈部淋巴结肿大，也是本病常见的体征。风疹无需要特殊治疗，诊断明确后，在家观察，做好皮肤、口腔的清洁护理，给以易消化富有营养的流食或半流食，注意安静休息。
6、麻疹
麻疹是由麻疹病毒引起的急性传染病，潜伏期8—12日，一般10天左右可治愈。典型的临床症状可概括为“三、三、三”，即前驱期3天：出疹前3天出现38度左右的中等度发热，伴有咳嗽、流涕、流泪、畏光，口腔颊粘膜出现灰白色小点（这是特点）；出疹期3天：病程第4-5天体温升高达40度左右，红色斑丘疹从头而始渐及躯干、上肢、下肢；恢复期3天：出疹3-4天后，体温逐渐恢复正常，皮疹开始消退，皮肤留有糖麸状脱屑及棕色色素沉着。麻疹是通过呼吸道飞沫途径传播，病人是唯一的传染源。患病后可获得持久免疫力，第二次发病者极少见。未患过麻疹又未接种过麻疹疫苗者普遍具有易感性，尤其是6个月~5岁幼儿发传染源是指能够散播病原体的人或动物。病原体在传染源的呼吸道、消化道、血液或其他组织中生存、繁殖，并且能够通过传染源的排泄物、分泌物或生物媒介（如蚊、蝇、虱等），直接或间接地传播给健康人。
当在讲话、咳嗽、打喷嚏时，通过唾液飞沫、空气飞沫将病菌传播给他人。
（2）灰尘传播：患者的痰液、鼻涕里都含有大量病菌，由于平时不注意卫生，随地吐痰、拧鼻涕。
（3）直接接触传播：手是传染病菌最直接的途径。在传染病流行期间，患者手上都沾有大量病菌。他们所接触的物品表面都留下大量病菌。
3、易感人群
易感人群是指对某种传染病缺乏免疫力而容易感染该病的人群。例如，未出过麻疹的人，就是麻疹的易感人群。二、传染病流行的三个基本环节
传染病能够在人群中流行，必须同时具备传染源、传播途径和易感人群这三个基本环节，缺少其中任何一个环节，传染病就流行不起来。
1、传染源
传染源是指能够散播病原体的人或动物。病原体在传染源的呼吸道、消化道、血液或其他组织中生存、繁殖，并且能够通过传染源的排泄物、分泌物或生物媒介（如蚊、蝇、虱等），直接或间接地传播给健康人。
2、传播途径
传播途径是指病原体离开传染源到达健康人所经过的途径。病原体传播的主要途径有：
（1）飞沫传播：
三、预防传染病的一般措施
预防传染病的一般措施也可以分为以下三个方面。
1、控制传染源
不少传染病在开始发病以前就已经具有了传染性，当发病初期表现出传染病症状的时候，传染性最强。因此，对传染病人要尽可能做到早发现、早诊断、早报告、早治疗、早隔离，防止传染病蔓延。患传染病的动物也是传染源，也要及时地处理。这是预防传染病的一项重要措施。
2、切断传播途径
切断传播途径的方法，主要是讲究个人卫生和环境卫生。消灭传播疾病的媒介生物，进行一些必要的消毒工作等等，可以使病原体丧失感染健康人的机会。
3、保护易感者
在传染病流行期间应该注意保护易感者，不要让易感者与传染源接触，并且进行预防接种，提高易感人群的抵抗力。对易感者本人来说，应该积极参加体育运动，锻炼身体，增强抗病能力。
四、预防传染病的10大注意点
1、开窗行动：随着气温的逐步升高，要注意保持室内温度的相对恒定。早晨要注意开窗换气，吐故纳新，经常保持室内卫生清洁、空气新鲜。
2、增减行动:春天的气温变化较大，同时，人体抵抗力也处于低下的状态。因此，一定要随着气温的变化，随时增减衣服，预防感冒的发生。
3、锻炼行动：坚持每天半小到1小时有氧运动。
4、洗手行动：饭前便后、外出归来要立即用流动水和肥皂洗手。最好每天用清水洗眼睛、鼻腔两次以上，保征眼和鼻的卫生。
5、饮食行动：要合理膳食，增加营养，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。不食、不加工不清洁的食物，拒绝生吃各种海产品和肉食，及吃带皮水果，不喝生水。
6、规律行动:要保持正常的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度劳累，处事不要过激，应做到心胸开阔，心平气和，情绪乐观，以增强机体的抗病能力。
7、就诊行动：一旦发现自己或周围人出现发烧、四肢酸痛、咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、全身出现皮疹或皮肤黏膜出现淤斑、剧烈头痛、频繁呕吐等症状时，要立即到医院就诊。
8、保护行动：在传染病的高发季节要做好自我保护。到医院看病时，接触传染病病人时尽量戴口罩;年老体弱者、孩子、孕妇要尽量少去人多拥挤的公共场所如商场、电影院等；实践证明，接种疫苗是预防相应传染病最经济、最有效的措施。
⑥ 有关小学生冬季常见病,传染病的防治知识
冬季常见的呼来吸道传染病有普通感冒源、流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎等，主要通过空气飞沫传播，防治呼吸道传染病应注意以下事项：
1、避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
2、净化环境、保持室内空气清新。应定时开窗通风，保持空气流通，让阳光射过室内；也可用食醋熏蒸房间。
3、注意生活规律，保证充足睡眠。充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
4、增加营养。补充营养，适当增加水分和维生素的摄入。
5、加强锻炼，增强体质。体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。
6、讲究卫生。加强个人卫生和个人防护。
7、免疫预防。流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
8、早发现、早治疗。出现呼吸道症状时，应及时就医，切忌不当回事，更不要自己胡乱吃药。