A. 篮球社训练计划书
一、体力。
体力是打好篮球的关键，没有充沛的体力，那打好篮球是一个空谈。体力下降，随之而来的是力量不足，脚步跟不上，投篮手型变形，等等诸多不利因素。再投篮好的人，在体力不支的情况下也会手型变形。所以，充沛体力是打好篮球的基础。
有人说，长跑锻炼体力。是的，这个没错，但是篮球不同于足球，足球有时候需要长距离的跑动，对于足球来说长跑锻炼是很必要的。篮球相对于足球场地小，不用偏重长跑来锻炼体力，用长跑来热身恢复还是必需的。
我提供的锻炼方法是老师教我们的，用冲刺跑来锻炼体力。100米冲刺跑，属于无氧锻炼。如果体力基础有限，可以用60米左右来替代。方法很简单：用尽全力来冲刺到达终点，然后慢慢走到起点，等到体力逐渐恢复，然后继续冲刺，达到身体的极点为止。到达极点后，可以用400米慢跑来慢慢恢复。期间要注意保持体温，让身体逐渐适应冲刺的状态。这样锻炼，既可以锻炼体力，又可以在篮球场上有快攻的优势。
二、下肢力量。
下肢力量并不完全是弹跳，弹跳是必需的但不是绝对的，弹跳的可以说是小腿和跟腱甚至包括脚趾的配合所产生的爆发力的结果。而下肢力量代表的是是你整条腿的力量。它决定了你可以站在你需要的位置，决定了你不会被对手随意的“挪动”，不会因为各种情况而无谓的跌倒。
下肢力量的锻炼方法，用跑步来锻炼肌肉，就用上面的100米冲刺方法。锻炼大腿力量的最好方法就是扛杠铃，这是一个有氧练习，注意好呼吸。10公斤杠铃或者更重，这个量力而行。蹲下，扛起来，再蹲下，再扛起来。感觉到疲劳，就休息，恢复后接着练习，根据身体条件，制定训练强度。没有杠铃条件的，可以用蹲起跳，蛙跳，或者单腿蹲立，甚至用武术的“扎桩”等无器械锻炼来代替。
我以我同学为例子阐述一下下肢力量的重要性。我的同学是校队的中锋，他身高197CM。而低我们一级的学弟中有一个达到了205CM，而且弹跳出众，轻松双手灌篮，在校队里学弟只是我同学的替补。而且学弟所在的班也有好几个是校队的，说实话在校队正选方面他们有些不服，好几次挑战我们班，20分钟比赛我们每次都赢他们24分以上，最低的分差是24分。
在中锋的对抗上，学弟明显下肢力量对抗处于下风。进攻要位进不了低位，弹跳优势始终发挥不出来，被我同学死死卡住，他只能在三秒区外跳投。防守方面，被我同学轻松用后转身，突破挤开，又或者挡开空当被其他同学轻松突破上篮或者跳投。
举一个大家都知道的例子，刘玉栋。他并不是很高，他跳的也不高，他投篮很准，不过很少人能盖的了他，他的有些投篮点是自己用下肢力量挤出来的。
身高是一个相对的优势，但不是绝对的。运用好基本功才能打好篮球。
B. 篮球社团策划书，社团宗旨，社团章程，及篮球社团的活动设想！拜托各位！
篮球社团策划书
一、 社团宗旨：
丰富学生校园生活，为学生创造锻炼成长的舞台，建设和谐健康的校园文化。二、开展目的：
增强同学们的身体素质，锻炼同学们的意志，团结其他同学增强彼此之间的联系，培养各班级同学的感情，为同学们提供一个展示自己的平台，陶冶学生的情操。为对篮球感兴趣的同学们提供锻炼，学习，展示自我的舞台。
三、 社团章程：
第一章 总则
第一条：名称
团体名称
第二条：性质
本社是潍坊市育华学校学生篮球体育运动爱好者按自愿原则建立起来的全面性、非盈利性、开放性的学生体育组织。
第三条：宗旨
本社团推动校园篮球文化的建设，提高学生身体素质为宗旨。团结全校篮球爱好者，利用课余时间通过广泛地开展篮球活动丰富学生的业余文化生活，缓解学习压力，在开展课外体育活动，促进篮球文化在校园的传播等方面发挥主力军作用。
第四条：会址
第二章 活动范围
第五条：本会的活动范围
1、宣传贯彻《中华人民共和国体育法》、《全民健身计划纲要》，发动和组织广大学生积极参加篮球活动，促进我校篮球运动的广泛开展。
2、指导我校篮球训练、竞赛、科研等工作，组织参观学习，技术交流和技术培训，不断提高篮球爱好者的技术水平。
3、分期、分年级举办多种形式的篮球比赛，努力推广易于开展的校级篮球赛。
4、积极组队参加市、区里的各项篮球赛事，开展校内外技术交流活动，达到相互促进，共同提高，增进友谊的目的。
5、负责培训学生篮球方面的基本知识和基本技能，培训学生担任篮球各项赛事的组织、裁判及其它工作的能力。
6、发掘我校篮球人才，创造有利条件，营造良好氛围，培养优秀篮球特长学生，努力向高一级学校多输送人才。
7、不断吸收我校篮球爱好的学生参加本会，壮大本会的队伍。
第三章 会员
第六条：申请加入本会的学生必须具备以下条件：
1、有加入本会的意愿。
2、遵守本会章程，执行本会决议，积极承担本会分配的工作和任务。
3、由于我校场地、器材有限，申请入会的学生必须具有一定的篮球基础。
4、品行端正,没有受到任何处分的身体和心理都健康的本校在校学生。
5、会员要养成良好的集体主义作风，杜绝一切不良的个人主义行为,积极参加活动,严格遵守活动时间
第七条：本社团会员享有下列权力：
1、有参加本会组织的各项竞赛、表演、培训、教学、科研活动的权力。
2、有对本会提出批评和建议的权力。
3、有获得本会优先服务的权力。
4、入会自愿，退会自由。
第八条：本社团会员履行下列义务：
1、遵守本会章程，执行本会决议。
2、维护本会合法权益。
3、完成本会交办的工作。
4、向本会反映情况，提供有关信息。
第九条：社团活动
十七、篮球社团应本着宗旨，积极开展各项有意义的活动，多做实事，少走过场，并积极配合学校的大型活动。
C. 想开一个暑期篮球培训班 怎样做宣传
篮球比较困难喔,太普及了,平时打篮球也很方便,所以很少会有专门去提高技术回什么的,除非答是花式篮球.
你要开班之前就先写好策划来,包括广告语和运动口号等
广告推广也要明确详细些,可以在网络上宣传,最好是印些宣传单页,别找设计公司,看看有没会PS什么搞平面的朋友,做个很简单,直接拿去印刷公司去,很便宜,现在中学还没放假,赶紧招生喔
D. 篮球计划书
学校有教练的 你当核心的话你需要 但是你不是的话 你们核心会领导你的~~~哈哈 知道绿叶有时候也是很幸福的吧
E. 怎么写【篮球计划书】
一、 活动时间：**月中旬至**月，每周1个至2个晚上。
二、 活动地点：***
三、 比赛项目：
1、篮球全场比赛
2、女子投篮（团体）比赛
3、男子3分球（个人）比赛
四、参加人员：
***
五、报名办法：
1、全场比赛：每队由10名队员组成（具体组队情况及报名办法见附件1）。
2、女子投篮团体比赛：以部门为单位，每3人组成一队，队数不限；人数少的部门，可部门间联合组队。（报名表见附件2）
男子3分球比赛：报名人数不限。（报名表见附件2）
六、比赛方式：
1、 全场比赛采用单循环比赛方式，胜一场积2分，负一场积1分，弃权积0分，积分前两名的队，最后争夺冠军。
2、 女子投篮比赛和男子3分球比赛分排名赛和决赛。
五、奖项设置：
1、篮球全场比赛取前三名，另设最佳得分、最佳篮板两个单项奖。
2、女子投篮比赛取前三名。
3、男子3分球比赛取前三名。
4、设最佳集体组织奖3个。
全场篮球比赛规则
一、参加球队：
二、每队人数：
1、每队由10名队员组成
2、每队报一个不超过30人的注册名单，联赛开始后，注册名单不能进行补充或更改。未经报名注册的球员，不得出场比赛。
3、球队如有未经报名注册或不符规定之球员出赛时，一经发现或经检举属实者，即没收比赛。
三、比赛赛制：
分为单循环和冠亚军决赛两个阶段。
四、成绩认定：
1、单循环赛：胜一场积2分，负一场积1分，弃权积0分。
2、单循环赛积分相同情况的判决：
（1）以全部比赛的净胜分为标准，多者名次在前。
（2）如净胜分相同，以队与队间的胜负关系决定。
五、服装：
1、每队每场比赛着统一的正规篮球比赛服。
2、上衣前胸、后背印有号码。前胸号码尺寸高度不少于10CM，后背号码尺寸不少于22CM，号码颜色为单色，并与上衣颜色有明显区分。
3、如上衣印队名（含宣传标语），其内容须提前通知工会，且印字图面积前胸、后背分别不得大于0.3平方米。
4、穿着适用于比赛的鞋和袜子。
六、场地：
1、标准的篮球场地（28X15米），距地面3.05米的球篮.
2、工作人员
设2名裁判员、2名记录员、2名记分员（记录员和记分员由参赛双方各派一名）。
3、除以下特殊规则外，比赛均按照最新国际篮球竞赛规则执行。
（1） 时间：本次比赛采用男子4 *10分钟的比赛模式，第一和第二节、第三和第四节中间的休息时间为2分钟，半场的休息时间为5分钟。
（2）计时：罚球、换人、场外暂停停表，在第四节最后1分钟停表。其他均不停表。（裁判要求停表的情况除外）
（3）球权：本次比赛仅第一节跳球。在比赛过程中是采取球权轮替制。
（4）加时赛：4节比赛结束后若仍未分胜负，进入一次或多次的五分钟延长赛，接续第四节进攻的篮框，中间有两分钟休息时间。
（5）暂停：每队一、二节时总共可以请求两次暂停；三、四节时总共可以请求两次暂停，每一延长赛可以请求一次暂停。 暂停申请人为队长。
（6）违例：使用24秒进攻、7秒前场和3秒区规则。
（7）换人：当球呈死球状态时，双方皆可请求换人。欲换上场的选手必须先通知纪录台，至纪录台前或两侧，到下一个死球或暂停方可依从裁判的手势上场进行换人。第四节最后二分钟及延长赛最后二分钟在球中篮后，除非裁判停止比赛或非得分队请求球员替补，得分队不得请求球员替补。
（8）犯规：球员犯规满6次必须离场，该队换上一名替补球员上场。全队每节满四次犯规进入加罚状态为了丰富学生课余文化生活，培养学生身体素质和团结协作精神，增强学生体质，提高学生篮球技术水平，本系将举办男、女篮球赛。
二、比赛时间、地点
时间：3月27日-----4月06日。每天16：30准时举行
地点：二区篮球场
三、参加办法
（一）报名方法：男生以各专业或班级为单位组队，女生以班为单位组队。
（二）报名：3月24日前，各专业把队员名单报至学生会办公室体育部。
（三）抽签：3月24日中午11：50准时在系学生会办公室进行抽签分组，望各班体育委员准时参加。并组织好本班参赛队伍和啦啦队为本班助威。
四、比赛办法
1．比赛采用分组循环赛制，男生有10只队，分为二组，半决赛由小组前二名交叉，胜者决一、二名，负者决三、四名。
2．女生有14只队，比赛第一阶段抽签进行淘汰赛，至剩下四支队伍。第二阶段由四支队伍进行半决赛，胜者决一、二名，负者决三、四名。
3．男子比赛采用上、下半场，上、下半场各25分钟。女子三人篮球赛25分钟。
五、录取名次及奖励
男、女队各取前三名，以班级为单位颁发奖状及奖品。
六、注意事项
1.准时到场，凡迟到15分钟者，按弃权论。
2.如遇雨天比赛时间顺延。
F. 求一份关于大学成立篮球社的策划书。
武汉高校社会学篮球联赛策划书 （欢迎大家提出宝贵意见）
武汉高校社会学篮球联赛计划书
为加强武汉各高校之间的联系,加深各高校社会学之间的交流与感情,利用武汉社会学大平台,以篮球为载体,通过联赛的方式,举行旨在加强各校各院系之间交流的篮球联赛.众所周知,社会学在我国大陆尚处于一种弱势的地位,但其还是展现了它相当的潜力.但无论是哪所高校,似乎都很难独自在学校中展开自己的一片天地,,故武汉社会学先行动起来了,作为第一批吃螃蟹的人,显然我们在走一条前人所没有走过的道路,我们仅仅希望用自己的绵薄之力去撑起社会学的一片天空,去扛起社会学的一面大旗,希望我们能够遂愿吧.
主办单位(排名不分先后):华中科技大学
华中师范大学
华中农业大学
武汉大学
武汉理工大学
中南民族大学
活动时间: 10月中旬~~~10月下旬
活动流程:将六所高校通过抽签方式分成二组,每组三队,进行循环比赛.方式如下:
A组: A1,A1,A3
B组: B1,B2,B3
比赛分别为: A1VSA2,A1VSA3,A2VSA3
B1VSB2,B1VSB3,B2VSB3
赢一场积二分,负一场积一分,取小组前两名进入交叉淘汰赛.在积分相同的情况下,先比较各队之间的胜负关系,再比较各队之间的比赛小分.
进入淘汰赛后,由A组第一名(Aa)对B组第二名(Bb),由A组第二名(Ab)对B组第一名(Ba)，两场比赛胜者进入决赛。而负者进入三四名决赛。
决赛胜者为冠军，负者为亚军。三四名决赛胜者为季军，负者为第四名。
注意事项：1.参赛人员为各校社会学系大一至大四学生。
2.每常比赛分为四节，每节12分钟。
3.若在48分钟内战平，则进入加时赛，每个加时5分钟，直到分出胜负为止。
4.每半场，即每二节，各队有3次暂停机会，每次时间1分钟。在加时赛中各队只有一次暂停机会，时间一分钟。
5.比赛时各种判罚当值裁判拥有解释权。
经费来源：（1）通过各高校各院系的支持，拨予活动资金，以保证本次活动的正常展开。
（2）制定出详细的经费预算方案及详细的活动企划书。
（3）通过各高校外联部门，积极开展外联工作，针对比赛冠名权缺失，以及比赛覆盖面大，宣传效果好等特点，积极开展外联工作，寻求赞助及支持。
（4）在QQ群中建立讨论组，成立专门为此次活动服务的外联小组，建立正式机构，全权负责本次活动的外联工作。针对华中师范大学在这方面的实力以及经验，可使华中师范大学外联部门主要领导本次活动的外联工作，其他学校予以积极配合。
经费预算（支出）：横幅二条
海报印刷
宣传资料印刷
展板制作（三批）
图片印刷
交通费用
饮料费用
裁判费用（是否需要？）
比赛奖品
宣传方案：（1）在活动正式开始之前，举行六校联合的新闻发布会。邀请六校的新闻机构（是否可能？）进行现场报道、采访与提问。并撰写出此次活动的六方协议书，当场进行签字、保存，使整个活动正式化、规范化。邀请六校主要学生干部一名，应对记者提问。设主持人一名，主持整个新闻发布会。（附：新闻发布会计划书）
（2）各校通过展板、横幅进行活动的宣传。为保证宣传效果，展板要分三批做，分别在比赛前，比赛中，比赛后进行宣传。横幅要挂两批，分别在比赛前与比赛后进行宣传。
（3）印发海报、宣传资料在各校主要路段、教学楼、寝室进行粘分发。
（4）通过学校，各院系网络，校广播站、新闻机构（如校报）进行文图片方面的宣传。
（5）通过各校通讯部或其他通讯机构对本次活动做全程的报道，将比赛结果及时发布。将比赛的战精彩图片以及队员的感言及时汇总，进行编辑，宣传，并由专门部门负责活动的文图片工作。
（6）积极进行赛后的宣传工作，特别是对冠军表现突出的队员的报道宣传，从而加强宣传效果，提高宣传质量。
（7）各高校宣传部门及通讯部门之间要密切配合，在活动期间推出专门进行活动宣传报道的专题栏目或专题报道，使整个活动的宣传系统化。
主办方责任：1.负责篮球场地及裁判的安排工作。
2.负责引导各校球员及拉拉队成员及时到达比赛场地并及时进行比赛。
3.主要负责比赛的赛况、图片的编整理工作，并及时将图文资料传发给各校的有关人员，进行资源的共享。
4.提早对比赛进行宣传，特别是对于比赛对阵双方及赛程的宣传。
5.各校需派出专门的部门对活动的各个方面予以支持，并通过网络加强各个学校各个专门机构的交流与联系，提高办事效率及质量。
场地时间安排： 比赛 场地 时间
A1VSA2 10月中旬
A1VSA3 一天后
A2VSA3 六天后
B1VSB2 10月中旬
B1VSB3 一天后
B2VSB3 六天后
AaVSBb(I) 在A2VSA3、B2VSB3一天后
AbVSBa(L) 同上
I负VSL负 六天后
I胜VSL胜 同上
附：发布会计划书
事前安排：1.篮球比赛活动流程的PPT演示文稿。
2.对此项活动较熟悉的主持人一名。
3.邀请院系领主要学生干部、赞助方代表。
4．邀请高校记者团成员及新闻机构。
5.撰写活动协议书，并复六份。
活动时间：九月下旬
时间：约40~~~50分钟
活动流程：主持人宣布新闻发布会开始（1分）
介绍主要来宾（1分）
主持人讲解活动流程并使用演示文搞（5~6分）
赞助方代表发言（3分）
武汉高校社会学联合会代表与赞助方签署赞助协议（3~5分）
记者提问*（15~20分）
六校主要干部签署活动协议（3~5分）
武汉高校社会学联合会代表发言（3分）
主持人宣布新闻发布会结束（1分）
G. 创办一个篮球馆和培训机构需要走什么流程需什么东西
首先，创办一个培训机构，首先要有场地，其次师资力量做配置，如何进行培训等，要形成专一属套完整的资料。其次，要进行审批，比如当地的体育局、教育主管部门、工商行政等。最后还要有一定的消防设施，安全措施等。如果是租房子这些都要具备审批合格，如果是自己修建房屋，差不多要求还要严格一些等。
H. 篮球培训班销售计划
篮球字〔2014〕301号各省、自治区、直辖市、计划单列市体育局训竞处或相关处、各篮球项目管理中心、各CBA、WCBA、NBL篮球俱乐部、新疆生产建设兵团体育局、总政宣传部文体局、各行业体协：来 自 西 陆 军 事 http://www.xilu.com
为学习和贯彻新的注册管理办法（2014），进一步规范和严格管理篮球注册管理工作，经研究，定于2014年7月23日至7月25日在陕西渭南举办2014年全国篮球项目注册管理工作培训班，承办单位为陕西渭南信达篮球俱乐部，现将有关事宜通知如下：
一、报名资格及要求
（一）各有关省市体育局、总政宣传部文体局、行业体协负责篮球全国年度注册管理人员，各CBA、WCBA、NBL篮球俱乐部负责中国篮球协会年度注册管理人员。
（二）各注册单位必须派专职注册管理人员参加，每单位至少报名1人，可报名2人。
（三）每名专职注册管理人员只能代表一家注册单位从事注册管理相关工作，俱乐部和体育局的注册人员不得相互兼任。
二、培训内容和要求
（一）新注册管理办法（2014）；
（二）全国年度注册相关规定要求；
（三）中国篮球协会注册管理系统的升级管理介绍；
（四）注册工作规范要求演示；
（五）研讨和答疑；
（六）闭卷考试。
I. 我想开办一个篮球培训班，是真心想把这个做好。有了解这个的吗，请进。
我也这么想过，我认识一个教练，他们暑假的时候开过班，教的都是十岁左右的孩子。内学费还可以，首先容要办理证件（你要有教师资格证，这个证挺好弄的），招生挺容易的，现在都是独生子，孩子们也想找同龄人玩啊。场地的话有钱就能租到（学校的除外）其次就是安全问题，这个是重中之重。要让孩子们都活动开，看好他们。技术的话，你打过篮球教孩子应该不成问题，买两本书了解一下专业术语，还有怎么训练，制定训练计划，比方先适量跑步，先教运球，再是拦下投篮，然后可以让孩子们分组比赛。对一些基础好的孩子们，可以让他们当队长或是组长，带一带其他学生，这样你教的也轻松一点。希望对你有帮助~~给分哦
J. 如何办好一个篮球培训班
先想办法让身边的人或者亲戚家的孩子跟着你学篮球，如果有了成熟的工作节奏和学员真正的好评再考虑投入开班。
最后再说一下，不知题主篮球打的如何，是否进过专业队训练。我见过曾经大学校队最牛的队员，稍微夸张点说，一般大学队友，他可以一个打五，直到他们和国家队女篮打了一场友谊赛，被女篮完秒。我才知道职业选手和业余选手的差距有多大。
开培训班相当于过去开武馆，你的技术水平必须配得上“师父”二字。否则遇到挑战，在专业上被秒杀，你就只能转业了。因为没有人愿意跟着弱者，题主三思。