山东青少年篮球培训机构

『壹』 德州哪里有篮球训练馆

五环体育馆暑期篮球训练班招生
为丰富学生暑期生活，开展全民健身活动，普及和提高青少年篮球运动水平，德城区体育局场管科暑期推出“篮球基本技术培训班”，培训班训练均有专职篮球教练及体育教师进行规范化执教，通过受训均能掌握篮球规范技术。

一、 招生对象：

1、青少年提高班2、青少年基础班

训练时间和内容：

1、 七月五日起至八月二十五日 上午、下午（二小时）

2、 训练内容：（1）投篮（跳投、罚球）；（2）运球；（3）传接球；（4）综合技术；（5）基本配合；（6）个人对抗技术；⑺篮球规则。

三、 收费标准：

每期收费350元

四、 附注：

赠送断套训练服一套

训练所需篮球、服装自备。参加训练班需参加学生意外伤害保险。

报名地点：德州五环体育场田径场门口场管科办公室（五环游泳馆东侧）

『贰』 济南哪有篮球培训班啊

只要你愿意与球为友，或者你想超越你认识的那些篮球先行者，那么请到济南大学来吧！
地点：济南大学东西校内
时间：早晨8.00-10.00下午5.00-7.00（也可协商时间）
学员具体要求：身体健康,爱好篮球运动者，男女不限，年龄6-50岁

开设课程如下：
一：基本功训练班（与篮球建立好第一次亲密接触）
学员可以没有任何基础，课程主要是从篮球运动的理念上介绍篮球运动的基本功构成，如何循序渐进的打好扎实的基本功，并从基本功的训练过度到篮球比赛的应用之中，教学课程连贯更直接有效。
具体内容：球性的培养 基本的持球方法 篮球运动中的发力方法篮球运动的脚步移动 传运投技术的介绍
二：技术提高班（篮球将会给你带来你的新朋友）
学员必须有相对熟练的基本功，主要的教学课程从实战的比赛中分解配合技术的动作构成，使学习者体会比赛中各种配合动作的使用情况以及感受比赛的魅力，而且最为重要的是体会同伴的重要性！
具体内容：二人的档拆配合 三人的档拆配合 进攻的分布跑位二线快速进攻 三线快速进攻
三：专业技术提高班（原来篮球还可以这么打？）
已经有自己定型风格的篮球爱好者，我们又会回归到篮球基本功的讲解上来，更详细的讲解篮球场上每个位置常用的技术，以及这些技术成功与否的细节动作，使得你的篮球技术突破瓶颈更上一层楼
具体内容：篮球技术的细节讲解 2+1的得分打法 篮球场上的配合要领 篮球运动的发力 游戏规则的运用（犯规技术）

学期为三十天，课程训练费用按照如下标准：
基本功训练班550元/学期，单独每节课20元/2小时，
技术提高班580元/学期，单独每节课20元/2小时
专业技术提高班800元/学期，单独每节课50元/2小时 提前预报名也有优惠噢

『叁』 山东德志教育学校怎么样

摘要 您好，德智教育是一所集小学、初中、高中文化课辅导，美术培训，篮球培训等教学项目于一体的综合性教育培训机构。专注于学生学习能力的培养和学科知识的辅导

『肆』 济南篮球俱乐部哪个更专业一点

济南泰山篮球俱乐部
泰山篮球俱乐部经过了奥运会、全运会的盛世，逐渐走进了爱篮球的朋友们身边。我们的篮球专业培训班逐渐完善了自己的教育理念，为更多热爱运动、喜爱篮球的朋友们提供更专业化的篮球培训。培训班常年开课，每期学员达到百余人，我们依然要在增强青少年身体素质的同时，更好的培养青少年的篮球技术、战术水平。
本培训中心与济南市众多重点中学及院校挂钩【如：山东师范大学附属高中、山东省实验高中、济南一中、济南二中、山东师范大学附属中学、济南市第五中学】，针对生源进行推荐和输送。

训练课堂内容：球性练习 传接球技术 运球技术 投篮技术 突破过人技术 防守技术 抢断盖帽技术 篮板球技术 掩护配合 突分配合 三人对抗技战术 五人全场对抗技战术

招生范围：所有知道篮球、喜欢篮球、需要了解体育锻炼的人

报名时间：报名点、电话、网上预约报名 火爆进行中（立刻报名可享受优惠活动）

开课时间：暑期班：2010年07月6日 （周末班常年循环办学）

训练地点：【济南市历下区山东政法学院室内文体馆】
【济南市历下区经十路全民健身中心】

『伍』 谁知道山东淄博有什么篮球训练营

淄博暑期篮球培训班

——暨山东理工大学2009篮球夏令营

为我市创造一个良好的篮球环境,满足那些"追逐篮球梦"的孩子们,本着以人为本,认真负责,严格训练的态度,培养德,智,体全面发展,有突出专长的合格人才.

师资力量

杨老师：国家一级篮球裁判，山东理工大学教授，国家特级运动员，淄博地区资深篮球教练，曾多次带各地方队参加省、市比赛，并均获得优秀成绩。另外曾多次担任全省、市各大比赛主裁，拥有20多年的篮球教学经验。

司老师：国家二级篮球裁判，山东理工大学篮球专业学士学位，国家二级运动员，曾参加过“张卫平篮球培训班”，并受张指导亲自指点，多次参加省、市及各地方比赛，拥有较丰富的比赛经验。

培训内容

★ 各项身体素质练习
★ 篮球基本技术，包括运球、传球、投篮等
★ 战术练习，包括一对一、集体配合战术
★ 篮球裁判基本常识、模拟比赛等
★ 提高控球能力、各种运球技术及组合技术
★ 稳定投篮姿势，锻炼投篮准确性，培养各种技术、战术意识，提高实战能力

★ 另外本训练班特别针对想通过篮球特长来考入理想学校的青少年进行特殊训练指导

招生对象

热爱篮球运动的青少年 年龄范围：8―18岁 男女不限

培训地点

理工大第一体育场（进理工大东门第一个路口左转即到，坐7路、138路公交车即可到达）

培训时间

上午 6：30——8：00

下午 17：00——19：00（7月中旬至8月下旬）

报名费用

240元/40天（三人以上同时报名可优惠）

报名热线：1 3 2 8 7 0 8 6 8 0 0 QQ: 328778869 司老师

其实现在体育馆，体育场那里都有，你可以找个适合自己的啊！！！

『陆』 聊城哪里有条件好点的篮球培训班

摘要 山东五方体育篮球训练营

『柒』 青少年篮球培训中心多少钱一课时

因为自己就是一名教练，平时也会利用业余时间去俱乐部担任主教练，这几年也感受到了青少年篮球培训的火爆。下面就谈谈自己的看法与感受。

我个人觉得，国内异常火爆的原因有以下几点（但不限于）：

1.经济水平的提高

我自己了解的城市是天津和山东省的部分城市。在几年前，家长对于语数外等文化课的补习投资其实就已经非常大了，那个时候家长们的压力就不小。所以，没有额外的资金来让孩子去学习体育项目。当然，这其实是一种观念意识上的误区罢了，但经济是基础，没有钱，没有后面的一切。

2.认知观念发生改变

在姚主席接管中国篮协主席一职后，小篮球逐渐盛行起来，大家对篮球运动的认知程度不一样了。以前，家长只会觉得文化课需要补课，学好文化课才有出路。而现在，我们会更看重自己的健康，而体育运动会帮助我们的孩子健康成长，其实，这比学习更重要不是吗。

体育在国民意识中的地位不断提高，让很多家长、孩子有机会真正了解体育运动带来的种种好处，借此机会，体育运动大放异彩。孩子们不仅仅拥有了健康的体魄，而学会了做人、拥有完善的品格等等。

3.政策引导

最近几年，国家体育总局与中国篮协等相关部门，出台了很多文件（文件名我是真不记得了），其内容都指向一个方向，就是让越来越多的人参与到体育运动中来，这样，让我们的孩子、少年、成人等，都通过体育锻炼来实现、提升自己的体魄与人格。

而政策的引导会激励大量资金涌入这个风口，同时，会有更多的从业者积极投身进来，因此，这是一个正循环。

当然，目前的市场机制还有很多不完善的地方，但我相信这个领域一定是越来越细化、越来越专业的。

『捌』 济南篮球俱乐部的鑫奥体篮球俱乐部

鑫奥体篮球俱乐部成立于2008年，总部位于北京高新技术集中的海淀区。师资主要来自全国体育类院校排名第一的——北京体育大学。鑫奥体是国内最具专业精神、最负责任的体育培训机构，其主推篮球培训课程凝聚了多名专业篮球教练员、运动员与青少年心理健康专家的精髓理念和劳动成果，能够在较短时间内有效提高适龄学员的篮球技巧、运球能力、心理素质、团队协作能力、沟通理解能力等多方面能力和素质。济南分部成立5年，在济南大学、山东财经大学、山东大学、山东师范大学等校区，先后组织了10期篮球冬夏令营及周末班，培养了2000名爱好篮球的青少年，并向北京市、济南市篮球传统学校输送了大批优秀学员。俱乐部常年承接各单位、各学校篮球队训练。 篮球运动技术分类
1移动技术
移动技术分析
1、保持正确的准备姿势：运动员在场上必须随时保持正确的基本站立姿势，以便于及时移动，更好地完成各种攻防技术。基本站立姿势，即两脚前后左右开立，距离与肩同宽、两膝微屈，身体重心的投影落在两脚之间，上体稍前倾，两臂屈肘自然下垂置于体侧，目视场上情况。
2、控制好身体重心：各种脚步动作的运用，都是通过前脚掌用力蹬、辗地面或是用脚着地时的抵地制动动作来实现的。因此，腿部必须保持一定弯屈；在转移重心和改变移动方向时，要注意脚尖和膝关节的指向，以便于控制好身体重心，保持身体平衡，顺利完成移动技术动作的衔接和变换。
3、身体各部位要协调配合：脚步动作的主要动力虽是靠脚对地面的作用力和地面的反作用力来实现的，但同时还必须有身体其他部位协调用力的配合来加强这种作用力，以克服人体的重力和惯性力，保证身体平衡和转移。其中腰部的用力极为重要。
训练基本手段方法：原地重心移动、起动、侧滑步、跨步急停
转身、跳步急停、基本姿势、变向跑
撤步、侧身跑、后退跑跳
运动负荷掌控：大强度，多次数，少组数。强度：平均心率(150-180/min)
注意问题：训练过程注意掌控单个动作效率，追求每次完成每次效果，对于组数的控制每次训练单个动作控制在三组一下，注意追求动作效果的最大化。
2运球技术
运球技术分析
1、身体姿势：两脚前后开立，侧身上体稍前倾，两膝微屈，抬头目平视，非运球手臂屈肘平抬，侧肩转体保护球。
2、手臂动作： （1）球接触手的部位：五指分开，用手指和指根部位控制球，手心空出。 （2）运球动作：低运球时，以腕关节为轴，用手腕手指的力量运球；高运球时，主要以肘关节为轴，腕关节和肩关节联合运动，用前臂和手指手腕力量运球。运球手法：按拍与迎引。 （3）按拍球的部位：由运球的方向和速度决定。原地运球按拍球的上方；向前运球接拍球的后上方。
3、球的落点：运球的速度、方向和防守情况不同，球的落点也不同。直线高运球的落点在运球手同侧侧前方，速度越快，落点越靠前，离自己越远。积极防守下运球的落点在体侧或侧后方。
4、手脚协调配合：运球时既要要求人的移动速度和球的运行速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。能否保持脚步动作和手部动作协调一致，在速度上同步进行，关键在于按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。
训练基本手段方法：
原地、行进间高运球
有防守运球、运球急停急起、运球转身
体前换手变向运球
运动负荷掌控：大强度，多组数。强度：平均心率（150-180/min）
注意问题：在进行运球技术动作的训练过程中对于单个技术动作的把握要做到精益求精，篮球基本技术是难度技术训练的基础，在个体形成一定技术动作的前提下，根据个体情况做到多组数，多次数的强化训练形成技术动作的动力定型。
3投篮技术
投篮技术分析
（1）单手握球方法：投篮手五指自然分开，用指根以上部位托球的后下方，手心空出，手腕略向后仰，球的重心落在食指和中指指关节处，肘关节自然下垂，置球于同侧肩的前上方。 （2）双手握球方法：两手手指自然分开，拇指相对成八字形，用指根以上部位握球的两侧后下方，手心空出，两臂自然屈肘，肘关节下垂，置球于胸与颚之间
投篮瞄准点：
1、（1）直接命中的瞄准点：为篮圈距投篮队员最近的一点。适用于投空心球。（2）碰板投篮的瞄准点：将球投向篮板上能够碰板入篮的点。投篮队员与篮板成15度~45度的位置时采用效果较好。规律：碰板角度小、距离远，则瞄准点离篮圈的距离高而远，投篮所需要用力的力量相对较大；碰板角度大、距离近，则碰板点离篮圈就较低而近，投篮所需要用的力量相对较小。
3、力量的运用：投篮用力是一种全身综合协调的聚合力。由下肢蹬地，伸展身体，抬肘伸臂，最后以手腕的抖屈及手指的弹拨将球投出。
4、出手角度：是指投篮时球离手的一瞬间的运动方向与出手点水平面所构成的夹角。它决定球在空中飞行弧度的高低和入篮角的大小。出手角度小，球的弧度低，反之则高。
5、出手速度：投篮时球出手的一瞬间球离手进入空间获得运动的初速度。合理的投篮速度取决于出手力量和手腕、手指动作的速率。手腕的前屈和手指拨球动作的突然性、连贯性和柔和性，对取得合理的出手速度起着关键作用（F=MV）。
6、球的旋转：是决定投篮准确性的一个因素。一般中、远距离投篮时，球围绕横轴向后旋转。
7、抛物线及入篮角：球在空间飞行受重力的影响面形成的弧形运行轨迹。一般有三种抛物线：低弧线、中弧线和高弧线。中等抛物线是比较理想的拗物线，容易投篮命中。
训练基本手段方法
原地单手肩上投篮、行进间单手底手投篮、 跳起单手肩上投篮、双手胸前投篮行进间单手高手投篮
4突破技术
突破技术分析
1、假动作吸引：
（1）做向一侧突破的假动作：诱使对手身体重心侧移，择机突破。
（2）做投篮假动作：诱使对手跳起或前扑，择机突破。
2、脚步动作：是持球突破的主要环节。主要依靠两脚快速有力的蹬地和及时跨步，屈膝，上体前倾，通过重心的快速前倾和积极有力的蹬地获得超越对手的加速度。
3、转体探肩：突破队员转体探肩紧贴对手的侧面，占据有利的空间位置，以保护好球突破对手。
4、推放球加速：蹬跨、转体探肩的同时，应将球在跨步脚外侧前下推放球，球离手后，迅速蹬地发力加速超越对手。
训练手段方法：
原地持球交叉步突破
原地持球同侧步突破
左右手运球变相突破
胯下变向运球突破
转身突破
运动负荷掌控：训练过程注意技术动作效率以快速，流畅及灵活运用为主。平均心率：（120-150/min）
注意问题：突破技术以动作运用完成效率为训练出发点，动作的使用要以临战状态对手的站位以及防守变化为基准点，同时辅以运球的节奏和身体重心的变化来获取动作的最大利益。
5传接球技术
传球技术分析 1、持球方法 双手持球方法：两手手指自然分开，拇指相对成“八字”，有指根以上部位握球的两侧后方，掌心空出，两臂自然屈肘，置球于胸腹之间，抬头注视场上情况。单手持球方法：手指自然分开，用手掌外沿和指根以上部位托球的侧后下方，掌心空出。 2、传球用力 传球的出手动作：是指球出手的一刹那手腕翻转、屈扣和手指弹拨用力的方法。它是控制球飞行方向、路线和落点的关键。在球即将出手时，指、腕翻转屈扣、弹拨越急促，作用于球的力量越大，球飞行的速度越快。 传球用力：通过下肢蹬地、跨步、腰腹的伸展及手臂用力协调配合，最后通过手腕、手指力量将球传出。持球手法是传球的基础，合理用力是关键。 3、球的飞行路线 手指、手腕作用于球的部位不同，所产生的飞行路线有3种：直线、弧线、折线。应根据具体情况合理地选择球的飞行路线，如需要从体侧或空中越过对手应采用
传接球教学与训练要点： 1、传接球教学内容安排要突出重点，以抓好双手胸前传球、单手肩上肩上传球和双手接胸部高度球为重点； 2、特别重视接球技术的教学与训练，养成正确的接球与持球手法； 3、狠抓手腕、手指拨球能力的培养，加强熟练球性的练习，提高控制球能力； 4、教学步骤：从原地传接球开始，重点掌握手法；然后进行移动传接球练习，以解决传接球与脚步动作的协调配合为重点，可安排先传球后移动换位练习，再进行人动、球动的行进间传接球练习；最后与运球、投篮、突破等技术结合起来并在防守情况下练习。
训练的基本手段方法
双手胸前传接球、单手胸前传接球
单手肩上传球、单手反弹传球
双手反弹传球、双手头上传球
6防守技术
防守对手的技术分析
1、防守的位置与距离：
（1）防守有球队员：防守人应站在对手与球篮之间，使对手、自己和球篮要保持在一条直线上。防守者与对手的距离，离篮近则应靠近对手，离篮远则靠对手远。
（2）防守无球队员： 根据球和自己防守的对手所处的位置来确定和调整防守位置。防守无球队员时，始终要保持“球~我~他”的选位原则，即防守者的位置始终站在对手与球之间，与球和所防的对手三者要成钝角三角形，防守者始终站在钝角处。防守者与对手的距离要和对手距球的远近成正比，做到近球上，远球松，人、球、区三兼顾。强侧防守时，采用面向对手侧向球的斜前站立姿势，全力封锁对手接球，同时又控制对手向篮下切入；弱侧防守时，采用面向球侧向对手的站立姿势，采用松动防守，向球和球篮方向靠拢。
2、防守姿势： 分为平步防守和斜步防守两种。平步防守防守面积大，攻击性强，便于左右移动，适合于防守运球、突破；斜步防守便于前后移动，对防投篮比较有利。
3、移动步法：防守时，防守队员要根据球和人的移动，合理地运用脚步动作来及时占据有利的防守位置，争取主动。常用的移动步法：碎步或跳步急停逼近对手；平步站立~横滑步；斜前站立~撤步、滑步。
防无球队员
防有球队员
7篮球专项素质训练
发展手指手腕力量方法：手指抓空练习，指俯卧撑，人坐着用腕力传篮球或实心球，手握杠铃，直臂快速曲伸手腕练习。
上肢力量方法：负重推举，颈后推举，卧推，重伸曲臂，实心球做传球、投篮动作，哑铃做各种伸曲臂练习等。腰腹力量方法：仰卧举腿，仰卧起坐，（也可负重）等。下肢力量方法：徒手单腿身蹲起，负重深蹲或半蹲、蹲跳，蛙跳，立定跳远，多级跳等。
综合力量练习方法：抓举与连续快速抓举，挺举与连续快速高翻，快速连续挺举等。
练习中应注意的问题： 首先要做好准备活动，练习时集中注意力，保持动作的规范性。要根据训练程度
弹跳素质训练方法：
跳绳练习（单脚、双脚、原地跑步、高抬腿等）单摇和双摇跳。可规定时间和次数进行。单脚做连续跨跳或蛙跳28米若干次。（每次要求到达步数）。两脚交替直线向前跨跳和直线向前左。右跨跳。
连续深蹲跳（或跳起摸一定高度）20次。连续半蹲跳、跳深、收腹跳。单脚徒手全力跳上、下凳（或负重练习）。
负重半蹲跳。原地起跳连续摸篮圈或篮板，行进间跳起摸篮筐，原地上步摸篮筐或篮板。行进间摸篮筐（或篮板）接原地起跳摸篮筐或篮板（如重心不稳，可利用上步同时调重心起跳）。
持球跳起空中连续托球打篮板练习，要求在最高点触球。全队一球，行进间跳起空中连续打篮板练习，要求跳到最高点触球，手臂身体充分伸展。两人一球，分别站在篮下左右侧，连续跳起空中碰板对传球，要求身体跳到最高点触球。
练习中应注意的问题： 弹跳练习必须和力量、速度协调练习。弹跳练习要多结合专项技术进行，提高对起跳时机的判断。并在一定对抗条件下练习，提高起跳或跳起空中身体对抗能力和对条件变化的应变能力。弹跳习练要抓好起跳的爆发力和突然快速起跳。保持身体平衡和落地的稳定性。抓好起跳前一瞬间与落地时与其它技术动作的快速衔接练习，如接球起跳、抢位上步起跳、落地同时起跳、落地同时起动等等。在练习中，要认真对待，全力全速完成每次需要跳的技术动作，保证跳的质量，对弹跳力的增长能取得事半功倍效果。在弹跳练习中，注意运动量和腿部负荷强度的合理安排，防止局部负担过重，造成膝关节损伤。

『玖』 寻青岛市内篮球私教，详情见下文。

青岛奥世篮球培训,青岛市体育总会正规注册的篮球俱乐部，现阶段青岛最专业的篮球培训机构之一，教练员拥有正规教练员资质。
若要上门私教的话，与其中的教练单独联系啦！

『拾』 山东邹平暑假有没有篮球培训班

邹平没有啊，去济南吧