Ⅰ 什么是洗髓功
洗髓功普传（之前都是道统内传承，由乔大师开始普传民间）祖师乔长虹先生
（1916-2001）曾这样解读过洗髓功的真实内涵：
第一、从文化传统上来看，洗髓功是中华民族的保健遗产。
第二、从宗教立场上来看，洗髓功是道家索讲求的“我命在我不在于天”、“百岁寿为夭”，是人生最佳的修养方法。
第三、从中国武道上来看，洗髓功是易筋、易骨、洗髓的内功总汇。
第四、从现代医学来看，洗髓功是自家荷尔蒙健康长寿学的开拓。
第五、从自然疗法来看，洗髓功着重：“药补不如食补，食补不如气补。”是一种练气养生的方法。
洗髓功是道家的养生修炼方法，讲究三阶九法十二支法，即：炼精化气、炼气化神、炼神化虚。市面上少林洗髓功是道家洗髓功普传来第四代非正统传承人，为能传播培训洗髓功获利，其知少林有易筋经、洗髓经，但其实并无洗髓功垂吊的记载，“认祖归宗”，把道家洗髓功说成少林洗髓功，像什么小关、中关、大关、什么开筋点穴，在正宗洗髓功里是没有的。
正宗洗髓功是道家养生健身气功，强调对气的修炼，而非是什么按小关中关大关的重量修炼，垂吊多少斤对身体健康又有多大关系呢！
少林的商业体系把洗髓功打造成了少林文化，真是可笑。在实际传播中，也是自编自演。漏洞百出。
Ⅱ 练洗髓功垂吊会不会对身体造成伤害
要说洗髓功危害也是有的 就是自己瞎整 自以为是一上来就垂吊，把小弟弟拉伤了，宗筋拉坏了还不自知，还怪洗髓功没有效果，无知真的很可怕！奉劝大家一句，存在即合理，洗髓功的好处大家都心知肚明，就不过多阐述了，只要是正规练习，负责的老师指导都是没有任何问题的。既然决定好好练习就(夹）\/找个自己zj信得hs过的老师69好好学习，学会了受用一生，何乐不为，不要对学习吝啬，你的身体会报复你的！话糙理不糙，希望帮助大家正确认知！
Ⅲ 洗髓功到底是不是真的有效果吗
从2014年左右起，洗髓功就开始在大陆发展开来，但它在台湾发展了几十年，据我了解，洗髓功是有乔长虹大师在解放前，在东北医巫闾山处习得的，他随国民政府东渡，到了台湾，使洗髓功在台湾发扬光大，1998年又由曾联元带到了少林寺，自此，道家养生宝典，以佛家，少林的名义发扬光大，实则是其真实的发展历史。还请大家分辨清楚，想想也知道，少林用它做什么能，在道家是即身成道，回返先天的修炼方法，只不过在当下对男人问题帮助比较大，在古代是修道用的功夫。
我也是一直在关注这个，说说自己对洗髓功真假的认知吧！
从文化上看——禅宗讲究“明心见性，教外别传，不立文字”从这里看，不立文字，就是没有什么经典教条，那么《洗髓经》从哪里来？且《洗髓经》的文字用语，完全是道家用语，释道不同法，释家和道家在功法上是不交换的，所以说这个易筋洗髓经法并不是佛家的功夫，少林千百年来没有垂吊的记载。所以说，我认为它是道家传承更靠谱些。
从经法上看——乔长虹大师（已经仙逝）解读正宗易筋洗髓经法是三阶（炼精化气、炼气化神、炼神还虚三种境界）九法十二支法修炼体系，而非小关、中关、大关的三关（三个重量）修炼体系，“三关说”其实还只是正宗易筋洗髓经中第一阶段第一个练法而已，且乔长虹大师在传授易筋洗髓经法的时候，只是说以120斤为度，并没有“过关”的说辞。
正宗易筋洗髓经法高阶坠字诀垂吊是丹田鼓荡摆荡重物，用腰胯摆动来摆荡重物只是第一阶的练法。
正宗易筋洗髓经注重气的修炼，丹田气运转，以及意念的导引，而非单纯外表动作，强调重量。
正宗易筋洗髓经法坠字诀垂吊有特殊的吐纳，而非粗声粗气的带动重物摆荡。
坠字诀垂吊吊的再重与控制精关无直接关系，控制精关需训练完全到位吐纳以及肌肉和经筋的配合。而非市面上所说垂吊就能控制精关而达到持久的作用。
在经法方面，我看了好多书，也跟了位师父，才有这些见解，也欢迎交流探讨下，毕竟自己走了太多弯路。
从著作上来看——对易筋洗髓经法修炼有实际指导意义和影响力的著作有：乔长虹著《中国洗髓功夫之真谛》、谈清云编著《中国洗髓功夫之真谛续篇以身证道》，恭鉴老人编著《中国神功洗髓功》都是道家洗髓功（易筋洗髓经法）著作，谈清云和恭鉴老人都是乔长虹门下弟子。大陆很多洗髓功机构在很大程度上，皆是用乔长虹大师著作内容宣传洗髓功（易筋洗髓经法）。
从历史传承上看——1976年11月1日，乔长虹大师授剑传宗谈清云，成为道家易筋洗髓经34代掌门人。
1998年，乔长虹4代弟子曾联元(非正统传承)，从台湾来到大陆，把道家易筋洗髓经传入少林寺，他们只学得第一阶段内容，只知其吊，不知其理。大陆洗髓功（易筋洗髓经法）大、中、小三关修炼体系也是继承发扬于此。
从“攀关系”上看——国内最大最早推广洗髓功（易筋洗髓经法）的机构，在他前两个版本的宣传片中，关于洗髓功（易筋洗髓经法）的传承方面编出了两个故事，一个说乔长虹大师是少林寺的高僧，一个说乔长虹大师是少林寺高僧的恩人，才传给乔长虹道家易筋洗髓经，其实都是子虚乌有，自编自演的。实则是乔家把自家田地捐给三清观，三清观观主收他为徒，授于其道家易筋洗髓经。
Ⅳ 洗髓功培训费用高吗
还可以，这两年市场上搞这块的也不少，有几百的，几千的，也有好几万的，对比下来几百几千的没啥用，一般学的话 一两万块钱差不多都可以学会了，效果确实挺好的
Ⅳ 河南省正宗易筋洗髓功有哪几个培训机购
有五六个培训机构，都不错的，可以试试
Ⅵ 洗髓功有用吗
有人说洗髓功是道家的有人说洗髓功是达摩创立的也有人说是佛家的，其实大家不必纠结于这个，世间大河小河不尽相同，但最终都会流入大海，正所谓，来源不同，最终却殊途同归。
一、洗髓功原理探究
现在人们啊，因为生活节奏的加快、饮食不规律、饮食不健康、环境污染等问题，身体普遍非常虚弱。大部分人，都是上热下寒、中焦不通。意思就是说，经络不通，造成身体上部热、下部寒，由于中焦不通，所以气血不能下行。
大家都知道经络是人体的气血运行的道路，如果道路不通，气血自然难以顺畅同行，气血不通，自然各种各样的问题就找上门来了。像肾虚、脾弱、高血压、头痛、关节疼痛、糖尿病、冠心病，甚至是脑梗、脑溢血、肥胖等等，归根结底都是因为经络不通、气血不畅的原因。
那么源洗髓功呢，通过站桩、吐纳、拍打等基础功法，进而起到平和阴阳、舒畅气血、调节脏腑机能，并补充脏腑元气的作用。这个经络通了，气血舒畅了，身体机能恢复了，自然精力就旺盛、去除疾病了。
二、如何练习洗髓功才有效？
当人们身体出现问题的时候，大家就会寻找方法，可很多人却不知道洗髓功有用吗，其实呢洗髓功的步骤有5步，练习过吐纳就算是有了洗髓功的基础了。
后面再通过垂吊，将气血引导下行。中医讲，气推动血，气足则血畅。通过这样的一个过程，打通神经末梢，也就是打通神经系统微循环。自然就能起到练肾、强肾的目的。大家都知道，肾是先天之本，肾元充足，身体的机能就强大起来了。身体强健，自然也就远离疾病了。有些常年的老慢病，自然也就能去除。
还有呢，就是现在有特别多的朋友遇到的性功能障碍的问题。这个性功能障碍，其实就是身体亏虚、肾元亏损。一个是因为生活压力和不健康的生活方式，身体虚弱，元气不足，造成生殖系统机能下降。另外一个原因，是因为不节制的性生活、或者频繁的手淫等，造成肾元严重亏空。
易元洗髓经功法原理就是：通过打通经脉，引导气血下行来充分补充肾元，肾为人体之本，咱们就是从人体生命本源上入手，通过补充肾元、恢复身体各项机能，进而解决身体出现的一系列的问题。所以说，肾元强健，性功能障碍的问题就自然能够解决。另外，肾元充足，精气饱满，也会增加个人的魅力和自信，对性生活也有很好的促进作用。
很多人在家自己练习后，发现效果并不是特别理想，然后找到我，询问之下，才发现他们是通过在网上看到一些所谓的视频教程就跟着练，这样比葫芦画瓢般的练法并不合理。洗髓功有5大步骤：吐纳、垂吊、拍打、易筋经、静坐，这几个步骤相辅相成，每个人的身体状况不一样，所以垂吊的重量和次数以及吐纳练习的次数都不同，而练习者并不知道这一点，出现了问题得不偿失。
练习洗髓功需要有一个经验丰富的老师引路，首先要把自己的身体情况告诉老师，然后老师根据您的身体情况安排合理的练功流程，这是练习洗髓功的保障，有句话说得好：如果成功是100%，没有老师指导，就是从1%到100%，而有老师辅导，就是从99%到100%。前人摸索总结的经验无比重要，想要学习洗髓功的朋友，一定要找正规机构学习。
Ⅶ 为何很多人练习洗髓功垂吊会受伤
练习洗髓功垂吊受伤，最直接的原因是这些人修炼不得法，自学或没有明白的老师教的。很容易拉伤阴部表皮，严重者还会睾丸肿大、坏死。这还只是看得到的，如果不懂机转的话，还会造成勃起困难，造成阳痿，且，这样很难修复了。在20多年前，在洗髓功盛行的台湾，因为盲目吊重，造成小西瓜症（睾丸肿大），经媒体报道后，大家对这个功法都有所戒备。
造成这样的因素很多，但从根上讲，就是功法不正宗，功法不完成，有残缺。且因为种种历史因素，现在的市面上，绝大部分培训者，传出的都是不完整的。当年乔大师公开传授的就只有垂吊和拍打，洗髓功是三阶九法十二支法，而非强调重量的小关、中关、大关，这个是没懂功法的人，妄自杜撰的，当年公开时，从未有“过关”的说辞。还请爱好者擦亮眼睛，我也不认为它是佛家的，逻辑上就说不通。
如果您关注的洗髓功，他，一在强调过关，且按重量收费，奉劝您不要信。身体摆动摆荡重物还只是正宗洗髓功三阶九法中的初阶而已，高阶的垂吊是用丹田气鼓荡。
Ⅷ 道家洗髓功是忽悠人的吗
易筋、洗髓二词本身就是道家字眼，由于某种原因变成了“达摩xxx”（说白了，让达摩如此精通道家文化中医知识佛教徒花费的心思太过了！）。至于现在，只能说一点，类似培训太多，小心上当。至于真假嘛，专门加上道家二字，忽悠人的可能性反而是大大增大了
Ⅸ 哪里可以学到正统的洗髓功
这个当然是少林寺啊
易筋洗髓功是从 1500 年前禅宗初祖达摩祖师创编的《易筋经》、《洗髓经》两大佛门宝典中演化出的一套养生强身绝学。历代高僧在对易筋洗髓功的实修过程中，不断对其加以验证、补充完善，逐渐形成了以佛为体，兼以道、医、儒、武，动静双修，内外同练的一套完整养生体系，正因为此，易筋洗髓功具有内外兼修及奇效惊人的显著特点，历来仅供寺中高级僧人修持，密不外传，被誉为少林镇寺之宝。