① 我是乒乓球协会的干部，要写一份培训会员的计划书，怎么写
培训从两方面着手，如集体实战训练，自由活动；还有乒乓球技术知识，看些回比赛视频分析一下答
开会，比如计划每周2晚上7点开会。。。讲一下上次活动的收获，下次活动安排之类的
定期组织乒协内外比赛，让大家动起来，大家参与并协助组织活动，促进大家积极性
就简单说这几条建议，你可以围绕着这几点自己再加一些东西，
② 乒乓球教学计划
我当年启蒙的时候，是首先教练教基本动作，一个一个慢慢蹩，起初是所有小孩子都站一排，一个一个指动作，不过最初是教练自己演示动作。然后基本上一段时间都是小孩子挥拍联系，不上台。训练时间快到时候开始练些素质项目，教授滑步，交叉步等重要步伐，还有蛙跳啊，一些运用脚尖力量的项目。接着是上台联系，一段时间之练正手，一个孩子一个球，轮着打。打完一个球就指出这个孩子的动作缺点。联系的还不错的时候在进行反手动作的教授，也是一样做一段时间的动作，然后上台联系。反手正手都教完了后，就进行多球的单正手，或者反手的联系。一个孩子打后面一个孩子捡球。联系一段时间后，有些定型了，能够很好的掌握后，开始这两个动作的衔接，首先是推挡侧身打，其次是左推右攻，最后是推挡侧身右攻。这三个都是要练一段时间的。接着再是拉球。先从摩擦的感觉开始一点点的教起来。然后再是反手拉球。而后是搓球，再拉下旋球。教授发球。发球抢攻。接发球。搓球侧身抢攻。左手小球快挑。最后是衔接，所有的也要衔接一段时间，最后是实战的衔接。其中步伐的练习也是很重要。以上的说项目都是一个一个来的，都需要一段时间的教授。一个项目觉得可以了打两次多球增加印象。
③ 乒乓球比赛策划书
乒乓球比赛策划书
一、活动目的
为了促进各部门同事之间的交流，丰富大家的业余生活，加强各位同仁积极参加体育活动，锻炼身体的意识，公司特别组织本次比赛，希望通过此次活动，能让各个部门的同事得到一个相互交流的机会，让大家在工作之余又能享受到运动带给我们的快乐。
二、比赛组织
1、主办方：******有限公司
2、主办单位：行政管理部
3、参与单位：公司全体人员
4、比赛时间：XX--XX
5、比赛地点：XX
6、报名时间：X年X月X日--X年X月X日
7、报名地点：综合办
三、比赛项目
1、项目分男单，女单，不分年龄段，各部门男女报名人数不得超过3人。
2、比赛采用单淘汰赛制
四、比赛规则
1、比赛采用国际通用的11分制，比赛用球为40mm球。
2、单打均采用单循环淘汰赛制，单场三局两胜，取前3名。
3、其他乒乓球规则一切按国际惯例，由当值裁判具体操作。
五、组织机构
本次活动设立组委会、比赛工作组、裁判组，具体细节如下：
1、 组委会：组委会有对本次活动的否决权和执行权，对本次活动的不足之处提出建设性意见，组委会有权下达改正通知。组委会名单如下：
组长：
副组长：
成员：
2、 比赛工作组：在赛前对本次比赛进行策划。组织比赛报名工作，做好比赛选手在比赛前的抽签工作，宣布比赛名次。负责比赛报名表、比赛成绩单及比赛奖品的制作和采购。准备乒乓球、乒乓板、记分牌、乒乓桌等比赛用品，对比赛场地进行布置
组长：
成员：
3、 裁判组：为比赛分组机比赛进程进行研究。根据报名名单对参加团队进行随机分组。另外做好裁判培训工作，将比赛规则细化，在比赛期间做出正确评判。裁判组名单如下：
组长：
成员：
六、奖项设置
本次比赛分设男女冠军、亚军、季军各一名，并分别给予实物奖励。
七、注意事项
1、提前做好比赛场地的卫生，做好比赛用具的准备。
2、本次比赛中途不得弃权。
3、做好通知工作，做好时间安排。
八、资金预算
乒乓球拍：四星拍 4只*￥XX=XXX元
乒乓球：三星球（6只/盒）2盒*￥XX=XX元
乒乓球桌：1个*￥XXX=XXX元
记分牌：1个*￥XX=XX元
实物奖品：XX元
合计：XXX元
④ 求一份乒乓球训练计划表
第一周，1、 发球练习：30分钟2、 步法练习：20分钟（滑步，交叉步）3、 恢复性训练：自由 （要认真训练，打球的手不能生疏）</SPAN></p> 第二周，1、 发正手奔球练习：150次（分组训练）2、 在侧身位发正手下旋球：350次（分组训练）3、 学习发侧旋球：30分钟（要注意落点和球的旋转）</SPAN></p> 第三周，1、左右滑步（左推右攻）100次2、前后滑步（正手攻球）100次3、推侧扑50次 Ps：跑步，蛙跳，仰卧起坐，是每天的身体素质训练的必要项目，需认真贯彻落实。 跑步：5圈，最后2圈冲刺（400m/圈） 蛙跳：10个来回（10m来回） 仰卧起坐：4组（50/组） 相信你在这样的安排下，会实现你的梦想。 加油啊、</SPAN>
⑤ 乒乓球训练计划
是个周期行训复练计划是制吧！你算算还有多少的时间！一般情况下分成三个部分：
1、巩固技术阶段！40％的时间！运动量：大，技术含量：强，战术含量：弱！主要任务：恢复体能、手感及精神面貌！还有一般身体素质和专项身体素质的提高也很重要，在这个阶段内主要提高基本技术的能力，也可根据不同的情况学习一些新的技术！
2、能力培养阶段！30％的时间！运动量：较大，技术含量：强，战术含量：中，主要任务：各技术环节的有理组合，完善整体技术！训练量可稍减，运动强度要跟上，队员在这个阶段内主要技战术能力，形成自己的打法和优势！
3、针对性阶段！30％的时间！运动量：中，技术含量：中，战术含量：强，主要任务：针对自身的特点强化自身的技术风格和打发特点！训练强度要大！逐渐进入赛前准备阶段，队员在这段时间内以特长技术的练习为主，达到最好的竞技状态！可多打一些比赛！
⑥ 单位乒乓球训练计划怎么写
给你一个大纲，供参考。你可以根据需要缩减。
乒乓球训练计划
一、训练目的任务：
为提高单位乒乓球的训练水平及迎接各项的乒乓球比赛活动，特制定本计划。
二、单位球员的基本情况和存在的问题
三、训练次数与时间：
每周X下班后训练，每次90分钟左右，充分利用节假日时间训练，有针对性地进行重点球员的特长技术的强化训练，做到特长突出，技术全面，以带动整体水平的提高。
四、训练要求：
普通球员以培养基本功为主，重点球员着重培养其竞赛水平和心理素质。
五、具体训练要求：
准备期：（X周）
1、、召开动员会、招运动员。
2、召开全队队员会议，制定训练纪律。
3、准备训练所需器材。
第一阶段：（X周）：恢复性训练阶段，以乒乓球球性训练为主。
1、反手推挡。
2、正手攻球。
第二阶段：（X周）：
巩固基本功（球性训练），提高阶段，辅助训练（体能训练），通过体能训练培养球员身体的灵活性、柔韧性以及反应能力和平衡能力等，增进身体素质。
第三阶段：（X周）：专项技术、发球和接发球练习。
1、主要讲解发球的技术动作。
2、发球包括下旋、侧旋、以及奔球。
3、接发球要求站位正确，注意力集中。
第四阶段：（X周）：以赛前训练为主
1、由教练陪练打比赛。
2、队内的比赛，可和外面的人比赛，以提高比赛成绩。
3、训练在比赛中的心理素质。
六、具体训练内容：（以表列出）
比如：第十八周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米；2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
1、熟悉球性练习；1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习；（3）接发球练习； （4）三点一线练习；（5）教学比赛；
2、身体素质练习：（1）10分钟定时跑（2）俯卧撑3组
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结训练情况。
⑦ 开办乒乓球培训班申请计划书
女的 郭悦 男的望了
⑧ 业余选手怎样制定乒乓球训练计划
您好，我认为乒乓球训练不是一朝一夕就能完成的事情，你希望制定一个计划，是一件非常有用的事情。乒乓球的训练，对场地和器材还是有一定要求的。
1，乒乓桌。2，陪练。3，发球机
一般的训练都是从握拍姿势开始的，个人推荐你研究一下唐建军老师的乒乓球教学视频。按照视频上面的内容，给自己安排计划。
至于具体的计划，我曾经看到过相对正规点的训练计划，在参考资料中，你可以看看。
内容摘录如下：
下午训练则遇到两位怪胶，一个长胶一个生胶。其实我占便宜就是因为人家是业余选手掌握不全面要领，对于长胶选手我选择了发转与不转球的结合，不转的球他回过来则转了我会按照下旋球的处理方式，而转的球他回过来则不转了我可以进攻了。对生胶就陌生了。所以我就又从网上找了关于生胶的一些知识来学习了。
I. 进攻方面：
1. 发长球到反手，因为这种打法限制了他们的站位，使得他们必须靠前。这样可以打乱他们步法，降低他们的接发球质量。如果发侧上旋到底线，他们后退一步再接球的手法一般都是碰，碰过来的球带有下旋，至于回球下旋的强度就要根据自己发球的速度来看（发球越急，回球的下旋越强烈）。落点大都是半出台球最适合己方抢攻；如果发的是侧下，他们回球落点就不是很固定了，不过一般都在近网处，回球几乎没有下旋，可以选择直接暴挑。在这里我建议大家多发侧上到反手，这样有利于自己进攻，回球落点也比较固定。
2. 发短球（两跳都不出台）到中路偏正手，这种球尽量不要发出侧旋，（以防对方借转不利于自己进攻）发转和不转即可。对手一般回球的旋转都不强（大多是不转），可选择直接抢攻。
II.谈谈防守方面：
生胶正手进攻的球一般比较沉，在防守的时候可以根据球速先做初步判断:一般来说，球速如果比较慢的球会很沉，这时借不上力，必须靠自己的摩擦把球送出，此时的感觉就有点像拉下旋球；如果球速比较快（是对方主动发力）时，这种球也有些沉（带有下旋，但不是很强烈），可以借上力把球顶回去，下面主要谈防守这种来球的手法：
1. 如果打到反手，防守时用搓球的板形（大约与台面成60度），在上升期就触球向侧面摩擦。这种防守方式主要是通过借力与调整板形相结合的方法来克服生胶“沉”的特点。
2. 如果在正手，还是需要借力。还是搓球的板形，上升期触球。此时主要靠腰的力量将球送出（用腰部的力量来增加回球稳定性，此时手臂与手腕都不要动，完全靠腰部发力）。不过笔者不推荐以上方法，以上方法只是偶尔用来打乱对方节奏，否则对方可以连续进攻。以我的经验来看，这种到正手的球必须要拉，硬着头皮也得拽起来，哪怕拉高吊或是假弧圈……以防对手的连续进攻。再者，这是变被动为主动的好机会，不能随便就放弃。
⑨ 求学校乒乓球社的训练计划书。要求一千字。。
乒乓球社团活动计划
一、常规训练
1，正手位/侧身位直、斜线攻球
要求：练习在近台，中台的控制球能力 控制回球落点
熟练掌握动作要领后，可在1/2台范围内进行2定点或不定点的练习
2，直拍反手推挡/横板反手攻球
要求：熟练控制回球的路线、力量
3，左推右攻
要求：正、反手动作结合自如，步法移动迅速、准确熟练控制回球路线
4，正手位/反手位连续拉弧圈球（高吊弧圈球或前冲弧圈球）
要求：拉弧圈球动作协调，出手速度较快，爆发力较强，旋转质量较高掌握在不同时期（上升期，高点，下降期）拉弧圈球的要领
5，正、反手搓球
要求：控制回球的落点、旋转的变化注意长短结合，转与不转结合
6，搓中侧身突击/拉弧圈球
要求：突击动作速度快，爆发力较强，具有一定的击球质量拉弧圈球动作协调，出手速度较快，爆发力较强，旋转质量较高练习起板后连续击球的能力横板选手应注意练习反手起板（拉/打弧圈球）
二、多球训练计划
1，正手位/侧身位正手攻球
要求:在1/2台范围内，1定点，2定点或不定点，全台不定点的练习
动作完整，协调，步伐移动迅速熟练掌握控球能力 注意回球路线变化
2，直板反手推挡/横板反手快拨
要求：动作完整，迅速，协调
熟练掌握控球能力 注意回球路线变化
3，连续性反手推挡，正手攻球 (左推右攻)
要求：正、反手动作结合自如，步法移动迅速、准确
熟练掌握控球能力 注意回球路线变化
4，推挡（反面拔/反手拔）、侧身攻、扑正手 (推、侧、扑)
要求：各动作结合自如，步法移动迅速、准确
熟练掌握控球能力 注意回球路线变化
5，正手位/侧身位正手拉球
要求：在1/2台范围内，1定点，2定点或不定点，全台不定点的练习
动作完整、协调，步伐移动迅速熟练掌握控球能力 注意回球路线变化
6，正手位/侧身位正手突击下旋球
要求：在1/2台范围内，1定点，2定点或不定点，全台不定点的练习
动作完整、协调，步伐移动迅速。熟练掌握控球能力 注意回球路线变化
7，反手位搓下旋球
要求：动作完整、协调，控制回球的落点、旋转的变化
注意长短结合，转与不转结合
8，反手拉球
要求：熟练掌握动作要领
动作完整、协调，步伐移动迅速；熟练掌握控球能力
9，正手位/侧身位正手中远台拉弧圈球
要求：熟练掌握动作要领
动作完整、协调，步伐移动迅速熟练掌握拉弧圈球的能力 注意回球路线变化
10，反手搓、侧身拉/侧身攻、扑正手
要求：各动作结合自如，步法移动迅速、准确
熟练掌握控球能力 注意回球路线变化
11，正手挑/正手搓、反手攻/侧身拉/侧身突击、正手攻
要求：各动作结合自如，步法移动迅速、准确
熟练掌握控球能力 注意回球路线变化
12，正反手快摆
要求：动作完整、协调
熟练掌握控球能力 注意回球路线变化
13，直板反手推挤/反手推下旋
要求：动作完整、协调
熟练掌握控球能力 注意回球路线变化
14，正反手攻打弧圈球/快带弧圈球
要求：熟练掌握动作要领，动作完整、协调
熟练掌握回接弧圈球的能力 并且运用灵活、准确
15，正手反拉弧圈球
要求：熟练掌握动作要领，动作完整、协调
熟练掌握回接弧圈球的能力，并且运用灵活、准确
16，正反手近台挑球
要求：熟练掌握动作要领，动作完整、协调
17，打高球/机会球
要求：熟练掌握击球要领，运用灵活、准确
步法移动迅速、准确
18，发球抢攻
要求：熟练掌握各个动作要领，动作完整、协调
各动作结合自如，步法移动迅速、准确
熟练掌握控球能力 注意回球路线变化
19，接发球抢攻
要求：熟练掌握各个动作要领，动作完整、协调
各动作结合自如，步法移动迅速、准确；熟练掌握控球能力 注意回球路线变化
20，发球
要求，熟练掌握多种发球方式，运用灵活
三、步伐训练：
1，侧跳步
要领：向左侧跳的时候,蹬地脚是右脚,向右侧跳的时候,蹬地脚是左脚,侧跳的时候,步幅要稍大一些。
2，侧滑步
要领：侧滑步比侧跳步的步幅要小一些,并步跳的方向不仅可以向左向右,还可以向斜前方,斜后方。
3，交叉步
要领：向左前交叉时,右脚在左脚前横跨一步,后交叉时,右脚在左脚后横跨一步,髋部要随步伐灵活转动
4，碎滑步
要领：碎滑步的步幅要小,跟进要快,身体重心保持平稳,起伏不大,可以向左向右,斜前方,斜后方滑动。
5，并步
要领：来球落点远侧方的脚先向近侧方的脚靠一步，来球落点近侧方的脚随即再向来球落点方向迈出一步。这种步伐活动范围不大，移动时身体重心平稳，是削攻型打法的常用步伐。
6，滑步
要领：以来球落点近侧方的脚用力蹬地，两脚几乎同时离地，向来球落点方向移动，来球落点远侧方的脚先着地，另一脚跟着落地，这种步伐的活动范围较大，一般在来球离身体较远时使用
2011、2
乒乓球社团章程
第一章 总则
一、为了丰富学生的校园文化生活，推动我校乒乓球运动的开展，提高运动水平，营造健康向上的校园体育文化氛围，每周四下午开展乒乓球社团成员活动，促进同学们的相互了解，互相学习，共同进步。
二、乒乓球社团的宗旨是：“发展国球运动，提高竞技技能，丰富文化生活，增进同学交流”，激扬更多的同学投身其中来，强身健体，丰富校园文化活动，提高乒乓球水平，树立顽强拼搏的精神，并在活动中逐渐树立起团队意识。使他们掌握这项体育技能，为发展终身体育创造了条件。
三、我们的口号是“生命在于运动、世界因你而旋转！”
四、乒乓球社团对在校期间从事乒乓球活动和比赛进行组织和管理。
第二章 社团成员须知
一、参加乒乓社团的条件
（1）喜爱乒乓球运动，有提高自身球技的意愿和坚持不懈锻炼的毅力，能够长期坚持参加社团活动的；
（2）凡有我校正式学籍的在校生均可申请加入本社团；
（3）要经过统一的乒乓球技能测试，达到要求后者方有资格；
（4）必须经过社团管理者集体讨论，通过者方可成为正式社员。
二、组织机构与活动
（1）机构设置：社长（1人）、副社长（1人）、骨干（5人）；由社长和副社长共同负责协会纳新，培训，组织比赛。社团的日常工作由社长、副社长全权负责。社团成员每学期开全体会议一次，其任务是：听取并审查组织机构的工作报告，通过本年度工作计划。
（2）活动：每星期四下午4:20——5:00为定期活动，期间有专业老师得指导，为保证乒乓球社团的每位成员都有娱乐的空间，我们在活动期间不允许有其他同学的参与。在时间和其它条件都满足的情况下，本社团每月会有一次小组比赛；使会员在玩中长知识，玩中提高技术，玩中体验生活的乐趣。
⑩ 我想要一份乒乓球培训计划和大纲
乒乓球训练计划
一、队员基本情况：
中学男队：一号和二号手尚可，打法以弧圈为主，相持能力较强，脚步松懈，制动还原能力弱，身体单薄爆发力不强。三号手无明显的特点，动作僵硬，战术不定型。
中学女队：一号和二号手只会基本功，对于发球的旋转、接发球的变化、比赛的概念知之甚少。三四号手属于刚刚会打球的层次。整个女队脚步不会移动，是一大难题。
小学队：刚刚会拿拍子，属于菜鸟级。
二、本学期目标及任务：
中学男队：已基本技术为主，解决好动作之间的衔接，发球的落点及旋转变化，接发球的相应方法及脚步的移动。增强身体素质的训练，特别是力量及爆发力的训练。
中学女队：已基本技术为主，强化脚步，发球的旋转，接发球的变化等训练，着力解决前三板技术及对比赛的理解。
小学队：能较熟练的掌握正反手技术，结合发侧旋球、奔球进行简单的战术练习。
三、月训练任务
（一）、九月份：
1、 步法练习：并步、滑步、小碎步等。强调蹬、转、制动的衔接。
2、 徒手练习。
中学男队：正反手攻球，正反手的摆速练习，高掉、前冲弧圈球的徒手模仿练习。
中学女队、小学组：正反手攻球的徒手模仿练习，正反手的摆速练习。
3、“兵教兵”活动。把小学组分成若干小组分别进行拜师活动，以大带小让他们尽快熟悉基本的正反手推挡，尽量争取小学组能相互配合进行推挡练习，为下一步的攻球打好基础。
4、身体素质练习。跳绳、俯卧撑、仰卧起坐、转髋、负重徒手练习、突然启动等一系列练习。
（二）、十月份、十一月份、十二月份、一月份
根据每上个月的情况再做具体的计划。争取中学组能制定具体到人的训练目标。从十月起，做好每日反馈，根据情况随时调整具体计划。