营养餐知识家长培训材料

① 营养餐改善工作的家长意见

1、以谷类食物为主
每天的膳食应包括谷类、薯类、蔬菜水果类、鱼肉蛋奶、豆类、坚果类等食物，平均每天摄入12种以上的食物，每周25种以上。每天摄入谷薯类食物250——400克，其中全谷物和杂豆类50——150克，薯类50——100克。食物多样，谷类食物为主是平衡膳食的基石。
2、适量运动，健康体重。
首先每年坚持适量的运动，保持健康体重。其次控制食物总能量摄入，保持能量平衡。最后每周至少进行3——5天的中等强度运动，累及每周大于150分钟。
3、多吃蔬菜、豆类、奶类
第一是蔬菜水果是膳食营养的重要部分，奶类富含钙，大豆富含优质蛋白质。第二要保证每天摄入蔬菜300——500克，保证每天摄入水果200——350克，保证每天摄入奶类300克。
4、适量吃瘦肉、鱼肉、蛋类
每周吃鱼280——525克，畜禽肉280——525克，蛋类280——350克，少吃肥肉、烟熏肉类和腌制肉制品。
5、少盐、少油、少糖饮食
养成清淡饮食习惯，少吃高盐和油炸食品。成人每天食盐不超过6克，每天食用油不超过25克。每天糖的摄入量不超过50克，最好控制在25克以下。每日反式脂肪酸不超过2克。成年人坚持每天1500——1700毫升水，提倡饮用白开水或茶水，少喝或尽量不喝含糖饮料。
6、杜绝浪费
珍惜食物，按需备餐，提倡分餐不浪费。选择新鲜卫生的食物和适宜的烹调方式。食物制备生熟分开、熟食二次加热要热透。学会阅读食品标签，合理选择食品。传承优良文化，兴饮食文明新风。
7、拒绝各种高热量食物，睡前进餐
高脂肪、高胆固醇食物，如动物内脏、肥肉等。高能量食物，如奶油蛋糕等。睡前餐——睡前约2小时，晚餐过后，经过一整晚十几个小时之后，我们空碌碌的饥腹才有机会进食。这显然是违背我们身体意愿的，也是不合理的。“睡前餐”的加入，一杯奶、一碗粥、一片面包，简简单单的一点点食物却能给我们的身体一个很好的过渡和缓冲。但是，如果你睡得早，如果你的晚餐习惯难以更改，那还是劝你免去这一餐，免得给你徒增能量的烦恼。
注重膳食营养，但要合理，不能盲目的进行。我们所使用的有些食物是不可以同时吃的，所以我们在此前要了解清楚，并且不是以碳水为主的，有些人可能一下子习惯不了，可以慢慢来不要操之过急。也要改掉自身的一些坏毛病，从根源上做到膳食营养。

② 家长对学校营养餐的意见

家长可以先对学校食堂提出问题，然后再给出一些建议。

正文

敬爱的校长：

您好！

首先请原谅我们冒昧地打扰您，鲁莽地写下这份建议书，并大胆地指出学校在食堂管理中的漏洞：

1、开学以来，食堂用餐时，饭桶前总是一片水泥不通，同学们人人你挤我拥，毫无半点纪律，甚至把人挤痛了也无人有丝毫退让之意。更值得重视的是同学们不顾绅士风度，不讲究淑女形象，一个个都拥挤着去打饭，一点儿都不下心，不但泼出了不少珍贵的米饭和菜汤，对此，我们认为应该尽早提醒和管理，引导学生不抢队不挤队，有自主排队的好思想，而且可能的话，最好清出一片空地，由食堂阿姨盛饭，让混乱不再重现。

2、大量浪费现象也十分严重。校长老师虽已多次告诫，反复强调，但效果不佳，不少同学依旧我行我素，把饭菜原封不动的晾在那里，或者只扒几口就不再吃了，白白让来之不易的粮食付之东流。对出现以上情况我们进行了探究，真相让我们大吃一惊：有食堂的责任。由于食堂工作人员有时做的饭菜不合口，绝大部分同学厌恶食堂饭菜，连崇尚节约，珍惜粮食的我们有时也不经一阵反胃。

针对以上食堂出现的.情况，我们也想提出一些建议：

1、改善饭菜质量。建议食堂把饭菜做认真些，不求可口好吃，但至少也得让我们有食欲，牵住同学们的心。

2、有老师或同学监督。建议中午吃饭的同学吃完后把吃剩的饭菜倒入垃圾桶，桶边有几位尽忠职守的同学监督，防止同学倒入过多的饭菜，好让浪费粮食的现象少一些。垃圾桶边最好有放的固定位置，同学倒干净后把盒子摆放在那儿，食堂阿姨们好取走清洗——这一来，及时制止了浪费的势头，又减少了阿姨们的工作量，何乐而不为呢？

以上是我们对学校食堂管理提出的一些不成熟的建议，有不当的地方还请校长谅解！最后，祝校长身体健康、万事如意！

③ 家长对学校给学生配送营养餐的意见和建议咋写

家长询问孩子后如实说就行。
因为营养餐关系到孩子的成长，家长要做到切实关注。
要从营养搭配、口感、品种、食品安全等方面去写建议和意见。

④ 对于学生营养餐，各位家长有什么建议

对于不了解的家长，认为仅仅是一种明目的挣钱方式。对于了解的家长，会认为对孩子的身体健康有帮助。对于懂行的家长，则明白，这仅仅可以普遍提高孩子们的饮食营养而已，但是针对各个孩子的自身吸收和代谢特点，是否合用就另当别论了，不过话又说回来，任何幼儿园和学校，即使级别再好营养餐再好，也很难顾及到每个孩子本身。所以，孩子的健康还是在于父母而非他人

⑤ 营养餐观后家长感想讲稿

1.尊敬的学校领导、老师，辛勤的各位叔叔、阿姨，亲爱的同学们：
大家下午好！
今天是个特殊的日子，我站在这个主席台上，代表全校的同学们发言，并不是因为我有好的学习经验，而是想借此机会给叔叔、阿姨、爸爸、妈妈说句心里话。
各位叔叔、阿姨，您一定对自己的孩子寄托着很大的希望吧！老师也同您们一样，希望学生有出息。我们的成长离不开老师的辛勤培育，更离不开您们的精心爱护和配合，如果一旦失去了这些，我们的健康成长就会受到阻碍，我们就会走很多的弯路。为此，我真心希望您们能够大力配合学校，让我们得到真正的、有效的教育。请让我在此向各位家长说件事：由于我的学习习惯差，自控力不强，期中考试前爸爸妈妈都很忙，也没顾上管我的学习，我可就自由了，放学后不复习功课，而是去和其他小朋友玩，结果数学考试只落得了个30几分，我好后悔呀！所以我在此代表全体的学生向爸爸妈妈们提几点建议：
1、经常过问我们在校的学习情况。
2、教育我们要有端正的学习态度。
3、根据我们的学习情况，提醒我们上课认真听讲。
4、抽出晚上看电视、打牌的时间，耐心地辅导和帮助我们完成好家庭作业。
5、支持我们的课外阅读需求，并建议我们购买好书，读好书，使我们养成爱读书的好习惯。
6、经常和我们交流，谈心，掌握我们的心理状况。
自从我们上小学六年级了,让我们感到幸运的是：我们6（2）班有两位非常负责任的老师，他们无私的给我们学习上的鼓励和关怀。不过，要想让我们养成好的学习习惯，光靠老师还不行，我们还需要爸爸妈妈们的督促和鼓励，因为我们还小，免不了会贪玩、偷懒。
我们有许多的缺点，但我们也有很多的优点：聪明、善良、活泼、有个性，人才不乏。我们有负责的老师，有爸爸妈妈的配合，有关心我们的学校。因此，我们也会有好的成绩。如今，在两位老师的带领下，我们的学习有了很大的进步，但是，这还远远不够，我们还应该“百尺竿头，更进一步”。我相信，在学校领导的关怀下，老师的辛勤培育下，爸爸妈妈的配合下，我们一定会成为优秀的人才！
我很感激学校的领导和我的班主任刘老师以及所有关心和帮助我的老师们，我更感激我的爸爸妈妈，感谢您们对我无时无刻的关爱，在此，让我代表所有的小学生们,对在座的爸爸妈妈们说一声：“您们辛苦了！”（敬礼）
种瓜得瓜，种豆得豆，种下汗水的，都能得到珍珠。爸爸妈妈们请您放心，我们一定会以优异的成绩来回报学校、老师、以及您们对我们的期望，我们一定会为最后一个多月的小学生活画上圆满的句号！（鞠躬）
谢谢大家！
（掌声一片） 2.各位家长，你们好！现在，我要做关于家长教育孩子的演讲。
“望子成龙，望女成凤”是每个父母所盼望的，家庭是孩子的第一教育场所，父母也是孩子的启蒙老师。因此，父母必须言传身教，从小给孩子灌输正确的生活理念，养成良好的生活习惯，关心孩子的身体健康，给孩子营造一个温馨、和谐的幸福家庭。
我认为让子女健康快乐地成长，应采取以下方法：
1. 消除家长对子女造成的恐惧
同学们会因为种种原因，学习成绩下降 。家长也会因此而着急、浮躁。家长与孩子们之间会出现代沟。这时的家长应当先冷静下来，找孩子好好谈一谈，找到成绩下降的病因，加以分析并找到解决方法，而不是责怪孩子，甚至打骂。（最好找个例子，这里看你自由发挥）
2. 为子女建立自信心
功源于自信，自信心的树立。做父母的要对自己的孩子自信。当孩子面临一场考试或一场比赛时出现情绪低落等状况，家长们就应当给予孩子鼓励，让他们相信自己是最棒的，家长要用放大镜找他们的闪光点，帮助子女树立克服困难的信心。（嗯..你再找个例子看看..）
我的演讲就到这里，谢谢大家。 3.尊敬的各位家长：

下午好！衷心感谢各位在百忙之中抽出宝贵的时间来参加我们的家长会，单从这点就可看出你们对我们学校工作的支持。我也代表你们的孩子感谢大家的到来，因为你们用行动表示了对孩子的关心，对孩子来说这就是他们前进的动力。

一转眼，我们的孩子已经长大了，成为六年级学生了，我大致统计了一下，现在的119名六年级学生中，从一年级开始到现在一直在我校就读的还有51名学生，这些家长和我们枣园小学一路同行，见证了我校的成长，同时也印证了您正确的选择。

再过两个学期，您的孩子将面临小学阶段的最后一次考试——毕业升学考试，在六年级开始之初，我们召开这次家长会，目的就是为了加强学校、教师与家长之间的联系，共同探讨提高教育教学质量的方法，同时也希望家长也能够积极参与到教育管理中来，使您们的孩子，我校的第一届毕业生能够顺利完成小学阶段的学习任务，取得最好的成绩，获得最大的发展，为进入高一级学校学习打下扎实的基础，实现家长、孩子、以及学校三者共同的心愿。总之就是一句话“一切为了孩子”。

⑥ 急求明天国旗下的讲话：小学生营养餐的安全知识教育

敬爱的老师们、同学们：
大家早上好！今天国旗下讲话的题目是《享受营养餐 健康你我他》
为切实改善我校学生膳食营养，进一步提高同学们的身体素质，促进同学们的健康成长，上周我校全体同学享受了学校提供的营养小餐。营养小餐的好处很多：1、营养小餐食物种类多，能提供给学生的平衡膳食，学生得到的是合理营养，从而能促进身体健康成长。2、营养小餐有助记忆力。牛奶中的铁铜和卵磷脂对于处在发育期的小学生，牛奶能最大限度开发小学生大脑的潜能；3、预防近视。牛奶是给小学生预防近视的最好营养品，因为牛奶中的维生素B能提高视力。4、健脑益智。鸡蛋黄中的卵磷脂被人体消化后，可释放出胆碱，胆碱可改善各个年龄组的记忆力。5、增强了学生在课堂上的注意力，有助于提高学生的学习成绩。
由此可见，吃营养餐对小学生很重要，因为每天咱们脑力消耗很大。可在上周行政值周检查的中发现有部分学生，有的不吃早点，有的不吃鸡蛋。不吃早餐对大脑、消化系统的危害大，让你反应迟钝，慢性病可能“上”身，肠胃可能要“造反”。所以，老师希望同学们一定要养成吃营养餐的好习惯。
下面是上周值周反馈：三个表扬
1、黄文富、刀志强两位老师，每天都能按时到餐厅指导学生用餐，打扫好餐厅的卫生。 2、③号男生宿舍楼，寝室内外卫生干净、物品摆放整齐，没有异味。
3、一（2）、一（3）、一（4）、二（1）、二（2）、四（2）、寄（44）、寄（42）等八个班的数学教师能认真指导学生早读，教室里书声琅琅。
六（1）、六（2）、六（3）班在数学早读好后，能静息和师生问好。
三个建议
1、早上，部分同学吃好早点后，把碗筷留在了餐桌上；建议同学们吃完早点后，一定要把碗筷、纸杯等放到指定的桶里。2、部分低年级的小同学，中餐和晚餐时，抬着餐盘到小花园的台阶上吃，很不卫生。建议同学们一定要在餐厅内就餐。
3、上周，我校有个低年级同学，被疯狗咬伤。澜沧一中的一名同学也被疯狗咬伤。鉴于澜沧县内疯狗出没频繁的实际情况，建议教师不要在校园内养狗；同学们在上学、放学的路上注意防疯狗，如果被小猫、小狗咬伤，要在及时到医院治疗并注射狂犬疫苗，因为狂犬疫苗在24小时内有效。