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培养快速阅读好习惯 ， jint速读记忆专家建议：以上几种快速阅读的习惯确实能够解诀多读书和时间少的矛盾。只要你坚持多读多练，综合运用这些方法，就一定能够以较少的时间看更多的书，掌握和运用更多的知识。
一、形成默读习惯。
经常阅读的朋友都知道，有声朗读和默读的差别是十分明显的。各用作用不同，如老师上课，主持人播音和演员表演就必须出声表达；但对自己看书和学习而言，就必须克服落后声读习惯，加快阅读速度。实验表明，朗读每分钟最快约200字，而默读每分钟最快可达到800字左右，甚至还会更多。这是因为，默读时，文字信息不必经过听觉而直接由视觉接收，所以速度远远高于朗读。
二、形成总揽习惯。
大多数人在读书时，往往习惯于一个字一个字地看。其实，绝大数文章其中的相当内容都可以少看或不读你就可以掌握文章内容了。如对一些理论性较深的文章，如果你还一个字一个字地看这样读书，那实在是最蹩脚了，它会严重影响和降低你阅读速度，而且记忆和理解效果极差。采用对文章结构总揽和整体认知方式，既能加快阅读速度，又不会影响对文章内容的理解。所谓整体认知，就是一瞬间辨认一个短语，一个句子甚至一行二行的内容，从整体上理解它的意思。一旦形成这样的习惯，你将无疑会大大提高阅读速度。
三、掌握汉语结构。
事实上我国汉语的语法结构比较容易掌握和记忆，在学习速读时，掌握一定的汉语句子结构，对提高速读速度有着十分明显的作用。在汉语句子中，词序和词的搭配习惯均有一定的规律，如：“发扬”常与“精神”“传统”等词语搭配，构成动宾短语。掌握了这些搭配习惯，阅读活动就会变得轻松流畅。这是因为阅读材料中出现的字、词、句越是在读者的意料之中，认识和理解的难度就会越小。掌握汉语的搭配习惯，也是提高阅读速度的重要条件。
四、养成预读习惯。
预读一般适用于阅读长篇文章或难度较大的理论文章，平时训练时养成预读习惯，它能使你读一篇文章仅用通常阅读所需时间的十分之一左右。所谓预读，就是当你拿到一本书籍或一份材料时，你可以先看开头的两段，接着仅看以下各段的第一句，然后将最后两段逐字逐句读完，这样就可避免把时间花在实际上你并不需要阅读的那部分文字上，而且让你快速掌握所读文章。
五、养成浏览习惯。
这种方法适用于阅读报刊、短篇小说和内容比较简单的文章以及需要泛读的书籍。所谓浏览，就是读书时视线快速地移动，扫视读物上的每一行字，但只注意每一行中少数几个重要的字。如在看报纸过程中，有的内容可能是你需要的，相当内容又可能是你不需要或不感兴趣的，采取浏览的方法，能使你快速对报纸得到一个总体印象，能节省一半甚至三分之二的阅读时间。浏览可以扩大知识面和了解最新信息，从而多发现对自己有用的资料，以便需要时进行查找。
六、养成分析句子习惯。
文章是由段落和句子构成了，我们在速读文章过程中，一般要养成分析句子，寻找句子主干部分的习惯。一个句子的中的重点部分往往表明了句子的主要意思。例如：“美国总统肯尼迪能以每分钟2000字的速度阅读小说和新闻报纸。”这句话中的“美国总统肯尼迪”是陈述的对象，它表达已知信息，是句子的主语，而“以能每分钟2000字的速度阅读小说和新闻报纸”则是这句话的重点，它传递新的信息，是句子的骨干。阅读时，其他部分可一闪而过，目光应主要集中在句子的骨干部分。这样，无疑可加快阅读速度。
七、养成搜寻要点习惯。
阅读时要注意搜寻作者用来强调信息要点的标志和文章的连接点。例如，搜寻段落之间承上启下的过渡段和过渡句；搜寻在“综上所述”“总而言之”“由此可见等之后所作的简单概括；搜寻包含信息要点的小标题，突出重点的着重号、斜体字、黑体字、疏排字等。阅读时，只要注意搜寻强调信息要点的标志，就能迅速把握文章的要点，而其他文字尽可一略而过。这样也可大大加快阅读速度。
八、把握信息核心习惯。
我们在读书时的目光不是直线的，也不是等速的。有时要一闪而过，一目十行；有时要集中在信息难点上；有时还要回顾前文，建立信息的联系。但无论是哪一种阅读活动，都要迅速确认话语信息核心，即我们现在通常所说的“关键词”，在找到关键词后迅速对比、综合，迅速理解句子或段落的意思。因为这是快速阅读的关键，也是其终极目的。如“中国共产党中央委员会在新时期关于提高党的执政能力的决定”一句话中，“中共中央”、“执政能力”。“决定”、“新时期”就是关键词，而这些关键词我们又十分熟悉，所以在阅读时只要迅速找到关键词，就能有效提高阅读速度，增强记忆效果。
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速读的基本原理
人的大脑分为左右两部分，各自分管并对不同的信息 内容处理：其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工，而左脑主要是处理诸 如逻辑、数字、文字等非形象化的信息。科学研究已经证明：人类进行传统阅读 时，主要使用左脑的功能；而在采用“速读”方式阅读时，则充分调动了是左右 脑的功能作用，各自发挥左右脑的优势共同进行文字信息的形象辨识、意义记忆 和理解，所以“速读”又被称之为“全脑速读”。
从阅读方式来比较。我们一般可以把阅读分为两大类：一是 传统阅读法(俗称为慢读)，即按照字、词等少数几个单字为单位逐个阅读；二是 快速阅读或称“速读”。它是将被阅读的文字以组或行、块为单位进行大小不一 的整体阅读，而“组”或“块”内所包含的往往可能是词组、半行、一行、多行 甚至整页内容，它是一种让我们能够从文字材料中迅速接收信息的阅读法。
快速阅读则是一种“眼脑直 映”式的阅读方法：“它是将书面的文字信息对眼睛产生光学刺激之后所产生的 整体文字图像，直接传送到右脑以图像的形式记忆住，之后再由大脑将文字图像 解析出来”的阅读方法。速读这种“眼脑直映”式的阅读的方法省略了语言中枢 和听觉中枢这两个可有可无的中间环节，即文字信号直接映入大脑记忆中枢进行 理解和记忆。这实际上是一种单纯运用视觉的阅读方式。所以说“眼脑直映”式 的快速阅读，才是真正的“看书”。
把图像识别运用到文字 阅读中
当今的许多人对这一点感到疑惑，以为自己没有这种 能力。其实，快速阅读法只是将人们对图像的识别方法运用到文字的阅读中去， 改变人们多年来形成的传统阅读习惯，这是都完全可以达到的，也是人人都能学 会的新的快速阅读习惯和技能。由于人的思维进行得非常迅速，特别是使用内部 言语思维，有很强的跳跃性、简缩性，常常是一闪而过。但是在传统阅读法中， 因为文字信息在到达大脑记忆中枢的过程中，一定要有听觉中枢的参与。由于听 觉中枢要将文字转化为声音，而声音又只能一个一个“串行”式的传输到大脑。 所以，传统阅读法不能很快、很大量地提供给大脑足够的信息进行处理，这样一 快一慢，两者不能协调运作，效率当然就很差，阅读速度自然受影响和牵制而快 不起来。
快速阅读是一种“眼脑直映”的科学运用视力和脑力的方法， 这种“眼脑直映”式的阅读方法省略了语言中枢和听觉中枢这两个可有可无的中 间环节，将文字信号直接映入大脑记忆中枢进行理解和记忆，所以，眼睛所看到 的文字可以如同图像一样，一眼所看到的文字信息同时“并行”地进入大脑中 枢，以与大脑思维速度相匹配的速度供给信息，使二者的工作协调，趋于同步， 这就是快速阅读效率极高的的主要原因。
速读是最有利于记忆 的阅读
人们普遍认为，延续了几千年的细嚼慢咽的精读，是 理解记忆最好的阅读，这一方面是中国几千年形成的一种阅读习惯 ，既有它合理的存在依据；另一方面又是一种思维的误解，人们往往把理解 和记忆混淆的结果。虽然精读利于理解，但却是最不利于记忆的阅读。其原因就 是精读的过于缓慢的节奏和大脑处理信息的节奏差距太大，两者不协调，不匹 配。而快速阅读却相反，一方面，它是利用人脑对图像的超强记忆能力来整体记 忆摄入的文字；另一方面，它运用经训练后所具备优良的超宽视觉能力，大量和 快速地摄取文字信息，使得它提供信息的速度和大脑处理信息的节奏更接近，更 容易协调和匹配，能够在很短的时间处理大量的文字材料。所以经过严格、科 学、系统地训练的快速阅读，其理解记忆水平比传统阅读的理解记忆是毫不逊色 的。一个技巧熟练的快速阅读者，在速读时的理解记忆效果也是相当好的。所以 速读是最有利于记忆的阅读。
速读是符合人们思维特征的快 速、高效阅读方法
通过以上阐述我们可以看出，快速阅读是 一种纯粹运用视觉的阅读，是一种讲求效率的阅读，是一种更符合人的思维特征 的阅读，同时是一种节省视力和脑力的阅读，是一种更有利于记忆的阅读。掌握 了速读技能的人他能以超过平常人十倍、甚至几十倍的速度进行阅读，换句话讲 就是“一目多行”速读高手甚至可以达到“一目十行”。如一般人的阅读速度平 均为（200～500）字／分钟，而掌握 “速读”技巧的人能以（2000～5000）字 ／分钟的速度阅读书籍和资料，熟练者则可达到10000字／分钟的速度。速读是 一种充分运用视觉感官的阅读，是一种更符合人们思维特征的快速、高效阅读 方法。它能节省视力和脑力，更有利于记忆。速读法并不神秘，它只是将人 们自身就具有的对图像的识别能力运用到文字的阅读中去，从而改变了人们多年 来所形成的传统阅读习惯。
速读是在其快速阅读的目的性更明确、自身 的注意力更集中的情况下进行的，因此是通过科学用眼和科学用脑，快速而有高 效地获得知识信息的一种阅读方法。速读的要领是：要用眼睛读，不要用声音 读；在阅读文章时，将所看到文字直接在大脑中唤起意识。阅读时人的眼睛处于 运动和停顿的交替过程中，只有在眼停时才能感知字句，每次眼停时感知的文字 量愈大，阅读的速度就愈快；眼停的次数越少，阅读的速度也越快。换句话说， 阅读时要尽量摄入较大的文字信息量，每次眼停时不是感知一个字、一个词，而 是要感知整句话或整段文字。只要科学用脑，读思结合，养成习惯，就能迅速掌 握速读方法并运用得得心应手。而在快速阅读的语言学家们的长期不懈研究后最 终发现：人的左右脑机能特质是快速阅读的主要基础。
我们习以为常的传统阅读法，实际上就是音 读和默读。音读是指按照实际发的音一个一个的读文字。默读也是一种音声化现 象，不过口不出声而是在头脑中进行而已。也就是说，这不是在视觉抓住时就认 知的，而是由听觉来确认的。音读也好，默读也好，都必须在听觉的反应下认 知。语言是有一个一个的音组成的，而且必须顺次发音，发每一个音都需要一定 的时间。可见，以听觉来认知远比视觉认知浪费时间。加上视觉认知和听觉认知 的速度不一样，这就使视觉的收容过程受到听觉认知的干扰，本来可以一瞥而过 的，也不得不反复认知，以致阻碍阅读的自然发展，耗费不少时间，并干扰了正 确的阅读。所以，要想读的快，就必须排除音声化。所以，最好能把头脑中的音 声化完全排除掉。可以彻底摆脱靠听觉来确认的习惯，使视觉功能不再受一个个 音组成的音声化现象的束缚和干扰，而获得彻底的解放。于是，脑的视觉性语言 中枢功能就在彻底解放中获得明显的反展，也唤醒了大脑卓越的潜在功能.所 以，阅读应该是一种纯粹的视觉性行为，是可以由善于处理视觉信息的右脑来出 色的完成的。这样，由右脑承担综合视觉性印象的部分，由左脑承担综合意识性 印象的部分，使阅读中的理解有了双管齐下的功能，当然有卓越超群的效率了。 由于人类本身就具备快速阅读的生理、思维和语言等各种基础条件，只要学会正 确方法，坚持长期训练，每个人都会掌握或具备快速阅读技能。精英特超级速读记忆是集生理科学、教育学、心理学、语言学、系统 工程学等多种学科于一体的综合训练系统。其基本原理就是人的“眼脑直映”和 左右脑综合运用的快速阅读。通过三十个小时的训练均可以大幅度提高人的速读 能力，你就可以做到“一目半行”“一目一行”、“一目多行”直至“一目十 行”。其训练原理在继承了国外先进的速读记忆理论的基础上充分地结合我国速 读教育的实际，采用激活了人的左右脑和视觉行为的思维和阅读方式，训练学 员“看”书而不“读”书，把“读”的时间节省下来，彻底改变从字形→字音→ 字义的三阶段传统递进的阅读习惯。由于左脑的语言功能和右脑的图像功能得到 协调发挥，快速运转，使眼睛吸纳信息的能力大大加强。做到眼脑直映，全脑看 书，将阅读速度提高五倍到十倍。
通过以上分析我们可以看出，速读是 一种运用视觉感官的阅读方法，是一种讲求效率的阅读方法。它更符合人的思维 特征，因而也更便于记忆。