『壹』 学校与轮滑俱乐部合作计划书该怎么写啊
你是与哪个学校合作，幼儿园还是小学。。是个是需要合同。
『贰』 轮滑合作计划书
旱冰鞋 轮滑鞋俗称旱冰鞋，也称溜冰鞋
[编辑本段]轮滑鞋的起源
轮滑鞋的起源很具有趣味性。据说早在1100年，猎人们为了在冬天也能打猎，将骨头装在长皮鞋底下，算是溜冰鞋的最早模式。1760年，一位伦敦乐器制造商乔赛夫-马林发明了一双配有轮子的溜冰鞋，轮子很小，金属制成。他穿着这双溜冰鞋参加了一个化妆舞会，一边溜冰，一边拉小提琴。虽然他本人最终摔得“七荤八素”，但却开创了轮鞋溜冰的先河。1819年，曼西尔-彼提博又发明了一种溜冰鞋，以木块做鞋底，下装轮子，轮子排成一线。但由于每个轮子大小不同，这种鞋只能向前溜。到了1863年，美国人詹姆士终于发明了一双轮子并排的四轮溜冰鞋，可以做转弯、前进和向后的各种动作，这就是现在流传最为广泛的轮滑鞋。
[编辑本段]轮滑鞋的类型
轮滑鞋的两种类型：
1.是用铆钉将托盘镶在冰鞋底部，将轮子用螺丝母拧在托盘的轴承上，连鞋带轮全套出售；
2.鞋和轮子分开销售的或只买轮滑鞋的轱辘及支架，买来后可由运动员自己安装。另外，从轮子的排列方式来看有双排轮子和单排轮子的不同，在现在的速度滑冰比赛中，更多使用的是单排轮子与鞋镶嵌在一起的旱冰鞋。
[编辑本段]轮滑鞋的保养
轮滑鞋要想保持经久耐用,滑行顺畅,日常的保养很关键.
保养主要针对以下零部件:
一.培琳(Bearing):即称轴承,轴承在滑过一段时间以后,里面容易有脏东西,影响滑行,而且轴承容易损坏,要注意事项如下:
1.不要到有水的地方滑行,如果不小心溅进水,应将轴承拆下,用干毛巾擦拭干净,以防生锈.
2.不要到有沙石的路面滑行,一旦有细小沙粒进入轴承和内部很快会将滚珠破坏掉,导致轴承无法正常使用.
3.每天滑行完毕,都将轴承拆下,进行擦拭,保持轴承表面的干净干爽.
4.轴承在使用一个月以后,如有异响,请进行专业保养.到指定专卖店,由专业人员进行保养.首先专业人员要将轴承盖打开,将轴承及轴承盖煮在沸水中,脏物煮出后,将轴承和轴承盖用清水冲洗干净,然后烘干,再加入轴承专用油,待油在轴承粒间均匀后,再封闭好.轴承如经常按上述保养方法进行,可以大大延长轴承的使用寿命.
二.轮子(wheel):由于大家滑行的方式不同,轮的损耗程度也不同,但不管你是 玩平花、特技还是速滑,轮子的基本延长寿命法大致相同.
1.不要到有砂石或不平整的地方滑行.
2.轮滑鞋单只脚的1、3轮与2、4轮或1、3、5与4、2轮在滑行一段时间后互相交换一下,左右的轮子在发现有磨损的情况下,互相调换一下.
三.螺丝:螺丝要经常检查是否松动,干燥以防生锈或脱落.
四.鞋面:鞋面视所用材料进行保养.
1.速滑鞋:速滑鞋面可加鞋套,经常更换鞋套可以延长鞋面的寿命.速滑鞋鞋面大部为皮面,按皮鞋保养方法.经常擦拭或用皮革油保养.
2.其它鞋类:鞋面材质多种多样,但一般用小刷子轻刷,不要用水冲刷.
五.旱冰鞋不穿的时候,应将各部件收拾干净,放到阴凉干燥、阳光不易直射的地方,以免螺丝或轴承生锈、轮子变色及皮革皴裂.
滑旱冰技巧简介
1、站立
（1）“T”型站立法：左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立,上体稍向前倾.
（2）平行站立法：2脚平行站立与肩同宽，上体稍向前倾。
注意：站立过程中角不要内收或者外展，保持刀架与地面垂直，并在平时的运动中注意养成良好的站立姿势
（3）蹲姿：上体前倾，肩背稍高于臀部，两手互握或自然摆动，腿部弯曲，上体与地面成15-20度角，膝关节成90-110度角，踝关节成50-70度角。
注意在练习过程中体会各动作的蹲姿练习。
2、移动重心练习
（1）原地站立与踏步
穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍向前倾，两臂自然下垂，身重心移至左腿，稍抬右腿后放下；重心移至右腿，稍抬左腿后放下，如此反复并逐渐加快速度。
（2）单脚支撑平衡
在掌握原地踏步的基础上，保持原来姿势，手扶栏杆或者同伴，将重心移至一条腿上，另一条腿向侧伸出再收回成开始姿势，换脚重复以上动作。
（3）“八”字形走练习
两脚成外八字站立，重心移至左脚上，右脚向前迈一步，重心随之移至右脚上，然后抬左脚向前迈一步，重心随之移至左腿上，然后抬右脚迈一步，重心移至右腿，如此反复
（4）交叉步行走
原地站立，先将重心移至左腿上，收右腿，向左腿前外侧迈步成交叉姿势，重心随之移至右腿上，接着收左腿左侧左买一步成开始姿势，反复练习；同时也要练习向右迈步。
3、直道滑行
（1）单脚蹬地双脚滑行练习
右脚内刃蹬地，将重心推送至向前滑行的左腿上，右脚蹬地后迅速与左脚并拢成两脚滑行，接着做左脚蹬地，并拢的动作，交替反复练习向前滑行。
（2）单脚蹬地单脚滑行
上体前倾，两臂自然下垂，两脚稍分开，成外八字站立，重心移至右腿上，用右脚内刃蹬地，左脚用力向前滑出，随着蹬地动作结束，把重心推送至左腿上，左腿呈半蹲支撑惯性滑行，接着向前收右腿，同时左脚蹬地，随左腿蹬地运作结束，把重心推送至成半蹲支撑惯性滑行的右腿上，反复进行。努力让单脚支撑的时间逐渐加长
在练习中注意体会单脚支撑要领，注意把鼻、支撑腿的膝盖、脚尖放在同一重垂线上，支撑过程中不允旬用内刃支撑滑行，初学者建议保持刀架与地面垂直。
（3）摆臂练习
自然摆臂即可，注意不要甩的太开。
4、弯道滑行
弯道滑行的特点在于由于向心力的作用，身体不但需要前倾，还需要向转向内侧倾斜。注意主要练习向左侧转向。尽量不要逆向滑行，逆向滑行时请减慢速度，选择外圈滑行。
（1）一脚支撑，另一只脚连续蹬地的滑行
从站立姿势开始，蹬地脚右脚用内刃蹬地后迅速与左脚叉拢，接着右脚再做一次蹬地动作，左脚继续做前外曲线滑行。注意转向侧的脚放在前面，蹬地脚脚尖放在支撑脚中部前后。然后支撑和蹬地脚交换进行练习。
5、停止
（1）借助固定物体
向墙壁或任何合理地固定对象滑去，在接触他们的同时使用你的胳膊缓冲。适用于低速情况(在接触墙体是时候，记得转头，这样就不至于把脸撞到墙上) 。注意要学会用胳膊作缓冲 (就象在站着做俯卧撑一样) 可以这样练习：穿上鞋在离墙1，2尺处站定，现在向墙壁倾倒，用手支撑。你应该会有轻微地反弹，前提是要避免头和墙撞上。靠墙的速度越快，反弹的程度越小。人肉刹车会更加有效，注意选择熟悉并且熟练的同伴，并在接近他的时候警告你的接近
（2）刹车皮刹车
对于初学者这个方法也比较好用，但是水平提高后刹车皮可能成为阻碍，比如做交*步的时候可能绊到……先迈出右腿，同时脚趾离地，脚跟下压。重心应该是在两腿间的。在初学的时候，它可能会略微地处于你后面的脚上。这里的关键点是在做动作时背部要直，膝盖要曲
（3）t-stop
滑行过程中，将重心放在右脚上，右膝弯曲同时抬起左脚横放在右脚后成“T”型,然后以左脚四轮的侧面摩擦地面，减缓滑行速度，直到停止滑行。相反的也可以用左脚支撑右脚横放。整个过程中，身体重量主要放在那个保持滑行的(前) 脚上。高速的情况下，可以对后面拖着的脚更大的压力，能使你在短时间内停下。切记此时身体重量的大部分还是放在前脚上的。
4)双脚急停
不是所有人能做出来，就是脚突然变换90度那种，去问高手吧……这个动作练成是需要一定时间和勇气的……
6、下楼梯:
分前溜下梯与后溜下梯.千万不要认为它是楼梯，一定要像溜平地一样的把它溜过去。两脚前后张开，重心在两脚中间!前溜的话，一般大概是三、四轮有碰到楼梯，重心放脚后跟，可是在二脚中间，记得要蹲低，脚要前后开!!
初学者从1.2.阶开始 阶梯越宽越好(也不能太夸张) 30、45、60、75度练上去，要注意速度要快一点，不然就卡住了。
a) 前溜: 先加速到适当的速度, 快到楼梯时呈高跪姿, 身体挺直, 不要往前或往后倾, 顺势溜下。膝盖微蹲，两脚前后分开约脚尖对脚跟先要倾斜约45度角下去，保持一定的速度 膝盖要放轻松，两脚的距离要保持一定，先从一阶开始，然后两阶、三阶、四阶，有机会再把角度修正，60度...75度 没有把握不要轻易尝试90度，要注意膝盖的柔软，以免造成运动伤害,初学一定要配带护具哦..
b) 后溜:先把后溜练熟练，一般说来后溜下比前溜下更稳，记得一定要配 带护具。加速到适当速度, 快到楼梯时转成后溜, 脚一前一后呈弓箭步, 顺势溜下.重心放在后脚, 最重要的是要克服恐惧感,重点是脚要撑住, 不要一到楼梯脚的姿势就变形脚要打稳，无论发生什么状况都不可以合并双脚。不要往前或往后顷.
滑旱冰的历史和各种形式的滑行方法
穿着带滚轮的特制鞋在坚硬的场地上滑行的运动。又称作滑旱冰。轮滑运动始于1760年，是比利时的若瑟夫·梅兰发明的。100多年后美国的詹姆斯·普利姆普顿才将轮滑鞋发展成为4轮式。直到1884年，美国的里查德森将轮滑鞋装上了滚珠轴承，这才发展成为现在的样子。1884年，英国首次举办了全国轮滑锦标赛。20世纪初，轮滑运动在美国和欧洲广泛开展。1910年欧洲开始出现了轮滑球赛。英国于1908年修建了世界上最大的轮滑场。1924年，国际轮滑联合会成立，总部设在西班牙的巴塞罗那市。现代轮滑运动分为速度轮滑、花样轮滑和轮滑球3大项：①速度轮滑。分场地跑道比赛和公路比赛两种。世界锦标赛场地跑道正式比赛距离为男子1000米、5000米、10000米、20000米4项，女子500米、3000米、5000米3项；公路比赛包括女子21千米半程马拉松赛、男子42千米马拉松赛。场地跑道像自行车场一样呈盆形。②花样轮滑。分为规定图形滑、自由滑、双人滑和双人舞4个项目。比赛在不小于50米长、25米宽的场地上进行。参赛各队每项比赛可以参加3人，男女总计12人。③轮滑球。打法同冰球打法相似，比赛两队各上场5人，其中1名为守门员。运动员脚穿轮滑鞋，手执长91～114厘米的木制球杆在一块长22米，宽12.35米的长方形水泥质或花岗石制成的硬质地面球场上进行比赛。运动员可以传球、运球，通过配合把球攻入对方球门为得1分，得分多者为优胜队。球门高1.05米，宽1.54米，分置于球场两端线的中间。比赛用球形如棒球，重量为155.925克。每场比赛分两局进行，每局20分钟。
轮滑运动的种类介绍：速度轮滑轮滑球花样轮滑轮滑运动的种类介绍：速度轮滑轮滑球花样轮滑
轮滑是一项休闲运动，但同时也是竞技项目，随着它的不断完善，目前已形成多项轮滑竞技项目，目前的奥运会已出现轮滑的身影了。
1．速度轮滑：以单排、双排轮滑鞋为比赛工具的竞赛项目，具体项目有：场地赛和公路赛。
2．轮滑球：看上去像是冰球和曲棍球的结合体，双方各出5人在44米×22米的场地上进行比赛，规则类似冰球，但不允许身体冲撞或阻挡，一场比赛为2～3节，每节15～20分钟，进球多者为胜方。
3．花样轮滑：分为单人、双人轮滑舞和圆形轮滑舞（规定动作）。根据动作的难易程度、舞姿的优美程度打分确定胜方。
4．极限运动和技巧：利用U形台做各种各样的惊险、复杂技巧表演动作，它也是轮滑竞技项目中最吸引人的一项
有史可查的世界第一双旱冰鞋出现在1760年，伦敦的一个化妆舞会上，一个比利时乐师默林穿着自制的带轮子的鞋溜进舞厅，结果因为拐不了弯摔倒在地。1823年，伦敦一家公共旱冰场开张营业。当时，人们使用的是一种五轮旱冰鞋。四轮旱冰鞋是1863年由普林顿发明的，并由此掀起了溜旱冰热。现代的轮式旱冰鞋一般有双排轮和单排轮两种，在速度上都比以前大有提高。其中，双排轮旱冰鞋使用比较普遍，而单排轮旱冰鞋原先是为了滑冰运动员在陆上练习时使用的工具。
随着滑冰爱好者的增加，年轻人将单排轮旱冰鞋发展成一种崭新的体育运动---轮滑。在设置有多种障碍的轮滑场上，年轻人有了一个新的展示技巧与勇气的天地。
双排轮旱冰鞋的四个轮子分前后两组，两个轴穿起两个轮子。四个轮子上的轴承可以使轮子很稳定地转动。四个轮子在一个平面上，滑行者感到很稳定。在国际花样比赛上，双排轮旱冰鞋是指定用鞋。运动员使用双排轮旱冰鞋可以完成各种花样动作。在旱冰鞋的前端有一块橡胶，可以用作刹车急停。双排轮旱冰鞋不仅用于体育休闲，它还出现在一些大的商场或餐厅中。充满活力的服务生溜着冰在商场中穿梭不停，能有效地提高工作效率。
单排轮滑鞋的类型
1、休闲轮滑鞋：强调舒适，鞋壳不能太软，否则有可能造成脚踝扭伤。这种鞋的刀架和鞋为一体，轮子应选择聚酯材料，才能保证足够的弹性和抓地效果，轮子的好坏直接影响运动的效果和安全性。
2、竞速轮滑鞋：为了减轻负载及充分发挥脚踝力量，鞋帮都比较矮，鞋身采用全皮。好的竞速轮滑鞋多没有刹车头，有些像水冰鞋的冰刀。其特点是重心较低，以便滑行中求稳，其竞速轮侧摩擦力较大，以便加速。竞速轮滑鞋一般以5轮鞋为主。
3、技巧轮滑鞋也叫做极限轮滑鞋：多采用系带加扣式，这样在做特技时不容易因鞋扣松开而发生危险。底座也比休闲轮滑鞋低，以保持较低的重心，鞋壳比较坚硬，能提供安全防护，防止剧烈冲击。一般前后轮距离比较近，以减弱抓地力，因为太强的抓地力反而会使某些特技动作完成困难。
专业与非专业轮滑鞋的区别
以极限单排轮滑鞋为例：
1、鞋底部的轮。非专业滑轮的轮子是空心的，轴部可见规则小孔，轮底常是圆形。专业级则相反，轮子实心，轮底是平的，这样可以承受较大的冲击，完成很多高难度的跳跃动作。
2、鞋底中部是否有一个凹槽。这个凹槽是滑杆与铁杆嵌合时用的，专业级的滑轮一定要有凹槽。
3、鞋底的“梁”。梁粗壮厚实的是专业级轮滑鞋，“梁”薄弱的是非专业级轮滑鞋，穿这种鞋要注意不能做跳跃等冲击性动作，否则鞋会断裂，发生危险。
4、鞋的重量。专业级轮滑鞋由于很多部位是实心，又采用十分坚固的材料制成，所以分量都比较重。
轮滑鞋的好坏对轮滑水平的发挥有决定性的影响，水平越高的选手对轮滑鞋的要求越高。
[1]1.鞋子：一般而言用绑鞋带方式的溜冰鞋会比用扣环方式的好；一体成形的溜冰鞋会比用鞋壳加鞋套的溜冰鞋来的好，因为用绑鞋带方式和一体成形的溜冰鞋比较能将你的脚和鞋子紧密的贴合，而用扣环方式和用鞋壳加鞋套的溜冰鞋就比较不能贴合你的脚也比较不舒服。
2.刀架(底座)：铝合金的底座比较好，因为铝合金的底座比较坚固不容易变形。另外一点值得注意的是要问老板这双鞋的底架最大能装多少mm的轮子，一般是76mm，最好能装80mm的轮子，若未来想换轮子时能有比较多的选择。
3、.轮子：轮子必须是高弹性轮，绝不能是塑料轮（pvc材料）。一般高弹性轮比较软，弹性较好，塑料轮则是硬硬的感觉，你可试着敲敲地面听听声音来感觉，你会发现塑料轮的声音是尖锐许多的。轮子大小可以根据自己的实际情况选择，有些人有误区认为轮子越大就越好，这种说法是不正确的。大轮子优点是速度快，缺点是重心高，质量大，因此选择轮子的大小要看自己的实际情况而定。
4.培林（轴承）：一般现在的直排溜冰鞋都是用所谓608轴承，而溜冰鞋用的培林有分ABEC1－7的等级，等级愈高代表愈精密。培林的好坏不能只依ABEC的指数来决定，厂牌的差别常常大于这些指数，一般休闲溜冰鞋所用的大多是ABEC3－7的一般培林。
『叁』 轮滑社活动策划书
选好地点 时间 以及邀请到场的人员 活动辅助项目所需的人员安排 活动的举行步骤 确定想要表达的主题 最后祝你活动圆满成功
『肆』 幼儿轮滑课程
我是专业教练。 一般幼儿园孩子体力差，课时一般30分到40分钟，时间太长体力不行，第二，小孩也容易分心。 每天教的是技巧，不可能下课就掌握，主要还是他们平时自己的练习，不能操之过急。 建议上课前先让小孩跑圈，第 一，这个是基础，有练习的必要。第 二，可以消耗小朋友旺盛的精力，以便之后做热身操和教授技巧时学生注意力的集中。如果不跑圈，小孩特别容易调皮和分心。 课程内容： 1、跑圈。 2、做操。 3、安全摔倒（这个很有必要）。 4、技巧（包括复习老课程和教新技术）其它、幼儿教育的特点是孩子贪玩，偶尔做做接力游戏和开火车会很有效提高学生积极性。 祝你成功
『伍』 轮滑社计划书
你是轮滑社长么 你可以参考上届的计划书 然后在结合网上的轮滑帖子等 或是多跟外校联系下 沟通下 就可以了
『陆』 轮滑训练计划
楼上真搞笑。
学轮滑。玩QQ音速就能厉害?
而且问这问题的人QQ音速已经很厉害了-。-
『柒』 轮滑兴趣班与幼儿园怎样合作协议
幼儿园轮滑班（外聘教师）合作协议 甲方: 乙方: 甲乙双方在平等，自愿的原则下，经过友好协商，就在 闽都大庄园 幼儿园开办轮滑特色班达成如下协议： 一.、甲乙双方联合开办轮滑兴趣班（以下简称兴趣班），开班地点设在甲方幼儿园内。 二.、合作期间甲方为乙方提供上课场地，并为乙方进行宣传和招生收费等事项，乙方提供招生所需的材料和用品。 三.、乙方要为甲方提供相关专业的教练或教师。 四.、甲方负责招生工作以及学费、材料费的收取，每生每期缴费 ￥ 元/学期。由甲方收取后再与乙方结算。 五.、结算方式甲方占学费的 %，乙方占学费的 %，甲方的工作人员占学费的 % 。 六.、甲乙双方共同支付甲方工作人员 七.、课时费结算方式课时完全结束时结算所有费用。 八.、上课教师在上课期间严格遵守幼儿园各项制度，不得迟到、缺席、早退，如有违反迟到则扣除当月课时费30元，缺席则扣除当月课时费60元。 九.、兴趣班开班人数不限。乙方必须保证教学质量，制定教学计划交给甲方，每个学期至 少要有一次汇报表演。 十.、课时为16节，上课时间为每周一次，每次45分钟，具体时间为每周周三下午15:45至16:30。节假日顺延或双方协定补课时间。 十 一.、在上课期间乙方上课教师不得体罚和变相体罚幼儿，并负责兴趣班幼儿的人身安全。 十 二.、在履行本协议时，如发生分歧，双方协商解决，如协议不成，双方均有权依法解决。 十 三.、本协议有效期自 年 月 日起至 年 月 日终止，本协议一式两份，由双方签订盖章后生效，甲乙双反各执一份，具有同等法律效力。 叶子轮滑
『捌』 轮滑社团的工作计划书
轮滑社团??不知道你是做什么用的呢? 日常用的工作计划 就按照社团的人数 特长 等等 分开调配人力 物力 等等 怎么说呢? 综合社团的实际情况而定 哦 呵呵 祝你好运!!
『玖』 幼儿园轮滑怎么教
我只说下教学方法，自己的经验。。课时安排是由你圆长来定的。。 1,穿鞋带护具。。 2，排队，热身，从扭脖子开始，肩膀，手腕，胸肌，腰肌，膝关节的活动很重要。。。就是大的关节都要活动一下，像你上学时老师教的那样，如果可以的话，让他们轻轻的跳两下、四下。。（有几个调皮的会摔交而已） 3，对站不起来的要很耐心的教，你得蹲下来抓着TA两只脚让TA站稳，然后叫TA慢慢抬脚，左边一下右边一下，可以先让TA扶着你的背，TA敢抬脚之后就不要TA扶了，再然后只要拉着一只手让TA练习抬脚，（其实就是原地踏步，要求踩稳，再要求踩的声音很小）。。后面就是不用抓着TA，让TA练习原地踏步了。。。 摔交了还要教TA怎么站起来。。（大概单脚跪着，两手撑那膝盖就可以了）总之不能总是你扶TA起来。。。 4，教滑行，先让TA“V”字站立好，然后左右脚慢慢抬起来往前走，（踏步样的走，要求踩稳，速度不要太快）注意几点： 1.开始时可以让TA弯腰适应平衡，但以后一定要纠正； 2.跟TA说要摔交时记得两手抓膝盖（不会往后摔了） 3.抬脚要正确，不能让TA像企鹅一样左右晃动而已，而是把膝盖抬起来。 5.滑快点之后当然是教TA跑了~~~就是用力滑就是了。。这时男孩子进步就大了，他们不怕摔。。。注意的是TA们的滑行姿势，两脚收回来时要并拢点，滑出去时重心放在单脚上，左右转换。（简单的说就是不要两脚张得很大，不要总驮着背） 6. 教TA们刹车，一般TA们的鞋子都有刹车器，滑不是很快的时候教，把教放到前面轻轻垫起来，慢慢刹，然后用力踩稳就是了。。不要强求TA们一定要哪只脚，因人而异嘛。。。基础好点的就教TA们转弯停下来。。。教幼儿园的小朋友滑行，这样就差不多了~~~ 6.练一些小动作 （1）让TA们排好队，一个个来，往前冲，然后两脚并笼身体站直，自然的往前滑行，然后刹车。。。 （2）地上摆一排弯曲的障碍物，让他们练习两脚打开（障碍物在两脚中间）滑行转弯。。 (3) 练习画葫芦，就是两脚“V”字站好之后，每个小朋友前面放一个障碍物，让TA们两脚弧形绕过，脚尖要碰到一起，然后原路退回来，脚跟碰到一起。（要求两脚压内韧）多练习，滑顺了之后就练习多个障碍物的连续画葫芦。 （4）练习直线滑行然后身体完全蹲下来。。。滑一会后站起来。。。 （5）练习单脚绕障碍物，摆好一排障碍物（距离和个数有你定），让TA们排队站一头，（站远的，要冲过去）快速滑行，支撑脚在障碍物之外，另一只脚S型绕过障碍物。。。左右脚都要练习哦！！ （6）练习双脚S，方法同上，不同的是两只脚要一起饶过去，要求两脚并笼，膝盖弯曲，两脚一起摇摆。。。 （7）练习前单脚滑行，快速滑行，两脚并笼，支撑脚膝盖弯曲，另一脚轻轻抬起来，自然向前滑行5秒左右。。。（这就要求热身运动里面要尝试练习单脚平衡了） （8）练习前交叉，就是两只脚像剪刀那样交叉过障碍物。。通常会有一两个小朋友练会的。。 （9）每天练习上面的动作差不多一个小时之后TA们就不打不闹了~~~因为耐不住了~ 玩游戏对我来说比较难。。倒是知道小孩们特别喜欢玩“抓教练”，你一跑就一大群小家伙冲过来了``被抓到之后白色衣服就变地图了。。。 以上是个人经验。。。我都郁闷我打那么多字干吗。。。 实践就会了嘛```耐心细心关心便是！ ：）