Ⅰ 2至3岁幼儿好习惯21天培养计划
2 该在幼儿产生自我意识的2岁时期开始注意幼儿习惯的养成，养成一个好习惯，使人一辈子都能够受益，而养成一个坏习惯，则终身受累。孔子曰：“少年若天性，习惯成自然。[4]”从幼儿两三的时候就开始有意的培养，每天灌输一点点，直到孩子成年就是一笔巨大的财富。 行为养成习惯，习惯形成性格。良好的行为习惯可以使幼儿在生活、学习上井然有序，充满生机。我们作为一名现代社会的人养成良好的行为习惯是我们应该具有的最基本的修养与素质，而且拥有良好的行为习惯可以促使儿童全面的发展，所以这个问题依然成为了很多人关注的焦点，总而言之，良好的行为习惯对孩子今后，乃至一生的发展都有着非常重要的影响作用。 幼儿期，尤其是2-3岁关键期，是学习和养成各种良好习惯的好时机。 一年之计在于春，一日之计在于晨，我们应该抓住2-3岁幼儿爱玩，爱做事的心理特征，把多种良好的行为习惯慢慢地让幼儿学习。想象游戏是幼儿2-3岁期间比较活跃的，可以把良好的行为习惯贯穿于想象游戏中，使幼儿在玩中学，这样可以让幼儿慢慢地养成了良好的习惯，让他们的成长过程变得多姿多彩。所以，幼儿期尤其是2-3岁期间，是行为习惯养成的关键期，是学习和养成各种良好习惯的好时机。 人类众多的习惯影响着行为，因此在人们还是幼儿的时候，应该非常留意习惯的养成。尤其是良好习惯的养成，为培养健全的人格打基础。 通过有针对性的、有计划的锻炼可以养成良好的行为习惯，能够让幼儿对整个社会有更好的适应能力。那么我们很有必要了解一下良好的习惯指的是什么。是指要达到当前的社会规范的基本要求，符合幼儿的自身发展水平，在身体健康、品德品质等一些方面表现出来的已经形成自然的行为。良好的习惯是自己独立做到的，有一定规律的、还要整洁卫生的，不打扰别人的。 相关的研究报告显示，幼儿好的习惯的养成具有一些可以追究的规律性：一是趋早性。也就是说，一个人良好的习惯最早便在幼儿期就开始萌发。而2-3岁正是孩子懂得一些道理最初始的时期。二是渐进性。幼儿习惯的形成是一个循序渐进的过程，也是一个长期的过程。在内容上，从少量逐渐增加，在要求上也是低要求逐渐提高。三是反复性。因为幼儿此时还处在大量的学习与吸收阶段，所以在习惯的形成过程中会表现出反复的状态。[5]而且幼儿从2岁开始有了模仿能力，容易受外界影响和成人教导，正处于从不知道到了解，从不会到掌握的关键期。所以说，具有科学性的，正确并且符合自然的起始教育，比起再教育，比起矫正教育要容易的多，也凸显出它的重要性。 培根在《论人生》中指出：“习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生[3]。”
3 由此可以看出，一个人一旦养成良好的习惯，对于他毕生的发展都有着很重要的意义。而正确合理的起始培养，在幼儿2-3岁关键期的培养更是有着伟大的意义。 二、2-3岁儿童的身心发展特点 0-3岁是幼儿身心发展的关键期。研究表明，2-3岁是计数能力发展的关键期，2-3岁是学习口头语言的第一个关键期，2.5岁-3,5是教育孩子遵守行为规范的关键期。两三岁以后，儿童的心理活动开始向稳定的方向发展，在稳定的心理活动基础上，才可能组成有一定倾向性的个体，也就是一个人的个性。这都说明了2-3岁这个年龄段对于一个孩子一生的发展繁荣重要性，对于幼儿良好行为习惯培养的重要性，而且对于每一个年龄阶段的孩子我们需要对其采取不一样的教育措施。每一个家长如果想要对自己的孩子采取更好的并且有针对性的培养，就要足够的掌握孩子在这个阶段的内心世界也就是身心发展的特点，走进孩子的世界。 1．感知觉 在幼儿差不多两岁的时候，语言和思维开始真正的发生，对实物认识的概括性水平，逐渐从知觉的概括向思维的概括过渡。在三岁左右，幼儿对物体的感知，渐渐和有关概念联系起来[6]（p55）。例如，对物体形状的感知，已经不光能说出他们看到的，还会把它归入某种形状的类别，而且还能交出这些事物的名称。比如，幼儿会说：“像皮球那样的形状。”或者叫出“圆”。对颜色的认识也是这样的。 2．注意 总的来说，幼儿在三岁以前的时候，注意的时间不长，而且注意的实物也比较少。但是幼儿在两岁之后呢，在他们的活动中，注意的时间已经比两岁前要延长很多，并且已经开始留意周围的人的活动[6](P95)。例如，爸爸在上网，妈妈在炒菜，哥哥在写字等等。又比如，对于他们喜欢看的动画片和对应他们年龄特点的节目，他们基本上都可以坚持的看完。在2-3岁这个阶段幼儿注意到的实物逐渐增多，注意和他们的认知过程也渐渐的结合起来，让孩子学到了更多的知识。比如，一个两岁半的孩子自己说道：“没有炒的虾是青色的，而炒过之后的虾是红色的。”说明他注意到了生活中每天都在发生的事物。 3．言语 2-3岁儿童的语言机制还不完善，当儿童急于表达自己的思想时，容易出现言语的流利方面和节奏方面的障碍[6]（p31）。很多家长或许会觉得自己的孩子脾气很大，其实是孩子急于表达而出现的情绪问题。 4．社会性与自我发展 在幼儿差不多两岁的时候，逐渐注意到他们自己的身体也能体会到身体的感觉，但是他们想要某种东西时或者愿望想要被满足时，总是会把自己的名字放在主语的位置。这便说明了此时的幼儿还没有把外界的环境和自身区分开来。在2岁半时候，幼儿有了自己的主意。在外面走路的时候，幼儿总是不愿意让家长领着，而是迫切的想要挣开家长的手自己跑跑跳跳，时而蹲下捡石块，时而捡树枝当枪。这样的表现，说明孩子出现了独立性。孩子的人际关系的发展也进入了新放入阶段。 幼儿独立性出现的时候，便开始产生自我意识并且表现明显。此时的孩子已经能够区分出自己和别人的区别，说话的时候也能分清“你”和“我”，在活动中和生活中也总是想要“自己来”。在儿童的心理发展中非常重要的一个阶段就是独立性的出现，这也是2-3岁幼儿的心理发展过程中成就感的重要体现。幼儿主要依靠家长或者别人成年人来进行自我评价。初步具有了性别的意识，能够分清楚自己是女孩子还是男孩子，但是自己为什么是这样的性别，由此区分的依据都不了解。此时的幼儿也具有了人所有的全部的基本感情，但是还不能精准的分化。比如还不明白痛哭和愤怒的区别。在和同伴的交往过程中，很多幼儿玩的都是独自的游戏或者平行游戏，他们喜欢呆在一块玩，但是却没有合作游戏。因为他们的语言程度还比较低，所以可能着急的时候出现手脚的攻击同伴的问题。 三、2-3岁儿童良好行为习惯培养的有效途径 1.用行动树立榜样 宋庆龄非常重视家庭教育，她认为父母应该以身作则，一言一行都要为儿童树立榜样。她指出，孩子的学习和认知首先从模仿开始，他们从长辈长辈的行为上找到自己生活习惯和道德标准，如果长辈的身上有不好的行为，也会给孩子带来坏的影响[7]。甘地夫人说过：父母最好的教育就是以身作则。孩子们对谎言或虚伪非常敏感，极易觉察。如果他们尊重你、依赖你、他们就是在很小的时候也会同你合作[8]。苏联很有名的教育家马卡连柯说过：“如果父母尊重他们的家庭，如果父母对于孩子的要求自己也能做到，如果父母能够对自己的每一个举止都尊重，那就是对他们的孩子最好的教育[8]。”人们常说孩子的最开始也很重要的老师就是自己的父母，，父母的每一个行为，每一个举止，对孩子起着潜移默化的影响。看到什么学什么，听到什么学什么，这样的学习方式是家庭教育的一个最主要的特点，模仿能力特别强又是2-3岁这个年龄段的孩子最重要的特点，他们模仿和学习的人物通常也是自己的父母，或者是他们在生活中经常接触到的人，孩子们会有意无意的把看到的父母的行为举止默默的记在心里，因此每一个父母都要在生活中时格外留意自身的言语举止，与此同时，也要营造一个欢乐，轻松的家庭氛围，为孩子提供良好的家庭教育环境。例如：如果父母有良好的读书习惯，每天在一定的时间里安静的看会书，那么孩子也会跟随大人坐在旁边看自己
5 的书，时间久了，孩子也会养成好的读书习惯。相反，如果家长只知道看电视玩手机，而且只会训斥孩子去看书。这样很明显并不能有一个期望中的效果。有非常多的家长只是一味的批评孩子，想要通过批评来让孩子改掉哪些不好的习惯，但是这样的方式所取得的效果并不好。 所以说，当家长的应该反思并且适当的调整自己的言行，时刻提醒自己有为孩子做一个好榜样，而不是自己做不到，还只是一味的批评孩子。孔子说：“其身正，不令而行；其身不正，虽令不从[4（p66）]。”说的就是这个道理。人们也经常提到：孩子能够折射出一个家庭的整体素质，父母的教养，父母的表现都能从孩子的身上找到一丝的依据。不行动而只是进行空口说教，不仅不能教育好孩子，还会让孩子产生逆反叛逆的心理，甚至会厌倦和反感父母，用自己的实际行动证明给孩子该怎样来做，这就是最好的教育。 2.尊重孩子 有不少的家长觉得听话的孩子就是好孩子，作为一个小孩子就该听父母的话，或许是传统教育的烙印太深了吧。他们认为这么小的孩子什么都不知道，很多的时候都会忽略掉孩子的主观愿望，反而经常控制孩子的思想和孩子的行为，代替孩子做事，代替孩子思考，这样只会让孩子更加的反感，更加的叛逆。 2-3幼儿的独立性正在建立，有了叛逆心理，经常是家长越反对，幼儿越反抗，所以在生活中家长会觉得这个阶段的孩子很“不听话”。而且2-3岁的幼儿已将逐渐有的自己的一些想法，逐渐建立起了属于自己的一套处事的方法和态度。有的家长总是帮着孩子做大多的事，干涉孩子吃饭，干涉孩子交往，还控制孩子的行为。这样的话，会对孩子的健康成长造成非常不好的影响。比如，妈妈一直催着宝宝干一件事，吃饭，收玩具等等。可是家长催促的越急，孩子越是不想行动。孩子或许本来是打算去做的，可是就在家长的唠叨与催促之下，孩子产生了逆反心理，直接就散手不管了。同时，家长可能会更加的生气或者着急，或许呢还会责怪孩子。然后，家长和幼儿间的氛围就变得有点紧张，最终的结局是孩子没有做到预期的事情，孩子还被训了，家长也生了一肚子气。在我们国家的很多家庭里都经常发生这样的事情。但如果，孩子从小养成了用过的东西要放回原位这样的行为习惯就不会发生上述这样的情况了。有的时候孩子也许的确不想做，家长也不必强求，也可以和孩子一起做。如果每一个家长都能有意识的给予孩子一些尊重，那你也一定会受到来自孩子的更多的尊敬。总而言之，如果家长想要很有效的培养孩子的的良好行为习惯，就必须要足够的掌握2-3岁这个年龄段的幼儿，他们的身心发展特点。反言之，家长总是想要控制幼儿，让幼儿按照自己的意愿来做事，时间长了，家长和幼儿的关系会更加的紧张。如若矛盾进一步的被激化，就会导致孩子形成真正的倔强、人性等等不良性格。
Ⅱ 有谁知道中国卓越儿童培养计划的内容
一、 项目简介
“中国卓越儿童培养计划”是受中央财政支持并由社会机构负责实施的大型教育体系建设项目。本项目的宗旨是：组织全社会最优秀的育儿资源，向孕妈妈及0到6周岁的孩子提供最优秀的养育支持，为孩子未来取得令人瞩目的成就打下最宝贵的基础。
二、 培养对象
“中国卓越儿童培养计划”的培养对象必须同时符合如下条件：
1. 在计划推行城市居住的孕妈妈或0到6周岁孩子（需提供户口）；
2. 常住地址在服务计划覆盖的区域内；
3. 妈妈及孩子通过标准化选拔测评（1个月以下孩子免测）。
三、 近期目标
“中国卓越儿童培养计划”的目标是：与关心孩子卓越成长的父母们一道，充分把握住孩子成长过程中最敏感和最有接受能力的各个关键时期，全面开发孩子的关键能力，提升孩子的核心素质，通过最优秀的养育支持在6周岁前为孩子打下卓越人生的牢固基础。
四、 远期目标
1. 在孩子15周岁前，将孩子培养成有能力考入世界前100所著名大学的卓越儿童；
2. 帮助孩子在上大学前攒够支持自己求学的奖学金；
3. 重视提升孩子综合能力，培养未来社会精英人才。
五、 服务体系
“中国卓越儿童培养计划”严格遵循孩子的成长规律，采用了全球最系统、最全面、最先进的育儿支持体系——
1. 五大卓越育儿支持体系：环境保障体系、生活照护体系、营养支持体系、潜能开发体系、心灵成长体系。
2. 八大感觉统合训练体系：视觉统合、听觉统合、味觉统合、嗅觉统合、触觉统合、前庭觉统合、本体觉统合、注意力统合。
3. 八大核心智能培养体系：语言智能、逻辑智能、空间智能、音乐智能、运动智能、自然智能、人际智能、自我智能。
4. 八大基础知识学习体系：“自然常识、生活常识、科学常识、社会常识、人文常识”以及“语文基础、数学基础、外语基础”。
5. 十大敏感时期训练体系：感官发育敏感期、体格发育敏感期、动作发育敏感期、语言发展敏感期、空间与细小事物敏感期、秩序形成敏感期、规范建立敏感期、阅读/书写敏感期、文化艺术敏感期、情感成长敏感期。
六、 支持内容
1. 为选拔出的“卓越儿童种子选手”设立家庭育儿中心，并组织全社会最优秀的育儿资源，向孩子及其家长提供同步公益服务和公益课程支持；
2. 组织全社会最优秀的育儿资源，为筛选出的“卓越儿童优选培养对象”（约占20%）、“卓越儿童重点培养对象”（约占7%）和“卓越儿童核心培养对象”（约占3%）提供全面成长支持；
3. 组织各类丰富多彩的活动，全面提升孩子和家长的综合素质；
4. 按相关规则向育儿家庭提供“卓越育儿奖学金”。
Ⅲ 儿科安全教育培训计划
2010年度安全教育培训计划 安全教育是企业安全管理工作的重要组成部分，是从根本上杜绝人的不安全行为的重要措施，也是预防和控制事故的重要手段之一。做好企业的安全教育培训工作，才能保证其它安全工作和企业安全生产的顺利进行。为使公司2010年的教育培训有规划、有重点、有目的的进行，特制定以下年度安全教育培训计划。 一、 基本思路 （一）加强“安全第一、预防为主”的安全意识教育。安全意识教育就是通过对员工深入细致的思想工作，帮助员工端正事项，提高他们对安全生产的重要性的认识。在提高思想意识的基础上，才能正确理解并积极贯彻执行相关的安全生产规章制度，加强自身的保护意识，不违章操作，不违反劳动纪律，做到“三不伤害”：不伤害自己、不伤害他人、不被他人伤害。 同时对公司各级管理人员（包括领导、公司各部门、车间管理人员、技术人员等）也应加强安全思想意识教育，确保他们在工作时做好带头作用，从关心人、爱护人的生命与健康出发，重视安全生产，做到不违章指挥。 （二）将安全教育贯穿于生产的全过程中，加强全员参与的积极性和安全教育的长期性。做到“全员、全面、全过程”的安全教育。因为生产与安全是不可分割的统一体，哪里有生产，哪里就需要进行安全教育。 （三）开展多种渠道、多种形式的安全教育。安全教育形式要因地制宜，因人而异，灵活多用，尽量采用符合人的认识特点的、感兴趣的、易于接受的方式。针对我公司的具体情况，安全教育的形式主要有以下几个方面： （1）会议形式。主要有：安全知识讲座、座谈会、报告会、先进经验交流会、事故教训现场会等。 （2）张挂形式。主要有：安全宣传横幅、标语、标志、图片、安全宣传栏等。 （3）音像制品。主要有：安全教育光碟、安全讲座录象等。 （4）现场观摩演示形式。主要有：安全操作方法演示、消防演习、触电急救方法演示等。 （四）严格执行公司的三级安全教育制度，杜绝未经三级安全教育就直接上岗的现象。对于新进厂的员工新工人，应严格要求进行三级安全教育（包括厂级、车间级、班组级安全教育），学习内容包括安全技术知识、设备性能、操作规程、安全制度和严禁事项，并经考核合格后方可进入操作岗位，考核情况要记录在案，三级安全教育时间不少于24学时。 二、 主要的培训内容计划： 时间主题方式教育目的对象主培人员 全过程 三级安全教育 上课 加强新员工的安全素质 新进厂员工 安全员等 1月 国家安全法律法规宣传 宣传 加强员工的法律意识 全体员工 安全员 2月 安全生产管理知识、安全生产技术专业知识 上课 加强员工的安全意识 全体员工 安全员 3月 岗位安全操作规程； 上课 加强员工的安全操作 车间人员 安全员 4月 各岗位安全知识教育 会议、宣传 使各岗位人员熟悉其岗位知识 各岗位操作人员 安全员 5月 公司管理人员安全教育 会议 加强管理人员安全意识、加强带头模范作用 公司管理人员 安全员 6、7月 消防安全知识培训教育、夏季安全知识教育 讲座、宣传等 使员工了解防火的重要性和如何救火等常识 预防中暑和触电事故 全体员工 消防保卫员、安全员等 8月 典型事故和应急救援案例分析； 宣传 加强员工安全意识和处理紧急情况的能力 全体员工 安全员 9月 安全生产规章制度和劳动纪律； 上课 确保安全生产 全体员工 安全员 10月 特种作业人员安全教育 上课 加强特种作业人员的安全技能素质 电工、焊工、司机等 安全员 11月 劳保用品使用安全教育 宣传、现场指导 确保员工清楚穿戴劳保用品的作用和如何穿戴劳保用品 全体员工 安全员 12月 2009年度安全培训活动总结、制定下一年安全培训计划 三、 要求 1.具体的培训方案应在培训的前一个月制定出来，并报领导审批，及时通知培训涉及的相关人员做好准备。 2.培训结束后，要对培训的效果进行全面的总结。 3.不能按期举行的安全培训教育活动，要及时向上级报告，说明举行的具体时间和原因。 4.年底写好年度培训教育活动的总结报告，提出本年度培训欠缺的方面，和以后教育要注意的方面，并制定下一年的安全培训教育计划。
Ⅳ 诊护理专科准入培训计划书怎么写
护理培训计划
一、培训目标
培养护士具有良好的职业态度，浓厚的专业兴趣，高昂的工作热情，激发护理人员热爱岗位，热爱本职工作。掌握各项常规护理和部分专科疾病护理知识，逐步提高护士的专业素质。规范各项护理操作规程，提高护士的操作技能。能正确、规范、清晰地书写护理病历。掌握护理工作规章制度，做好安全护理，严格三查七对，防止差错事故的发生。基本掌握危重病人的抢救配合工作。逐步培养护士的临床观察能力和评判性思维能力，及在解决临床实际问题时的工作能力。
二、培训方法
集中讲小课，业务学习和疾病查房。示范培训。临床实践中讨论交流互动形式。书面资料发给自学形式。早会提问形式。
三、培训内容
基本理论
科室相关制度及规定、各班职责(见分册)
掌握各项护理管理制度的具体内容及在临床工作中的应用。如交接班制度、查对制度、输血制度、抢救制度等。
讲解护理病历书写的规范要求。
基本知识
掌握科室各种疾病的护理要点。
基本技能
静脉穿刺；铺床法；呼吸皮囊的使用；心肺复苏；床边心电监护仪的使用；吸氧、吸痰；无菌技术、输液；各种标本采集法；进出入院病人的处理；背部护理(预防压疮护理)；卧床病人更换床单；骨折病人的搬运，轴线翻身；备皮、导尿
具体做法:
1．护理部培训
1.1岗前专业思想教育为减轻上岗前紧张情绪，熟悉环境，指导做一名合格护士，护理部协同医院人事部门及相关科室安排一周左右的岗前教育。主要内容包括院史、专业思想及医学道德教育，医院的创业宗旨，各组织部门的情况介绍，护士行为规范，岗位纪律及工作制度，基本操作要求，明确质量标准，医院内、外环境特点和市场竞争的压力等。使她们对医院的经营活动和服务目标有一个明确的了解，从而激发护士们的主人翁责任感和在市场经济浪潮冲击下献身护理事业的决心。
1.2护理安全教育首先要教育她们学会尊重病人，学会处理各种纷繁复杂的人际关系，始终以理智的态度抑制非理性的冲动，以良好的服务态度和同情心，接待每位病人。学习《医疗事故处理条例》以及相关的医疗规范，以增强法制观念，掌握遵照法律程序处理护患矛盾的能力，正确认识和处理护患纠纷，学习病历书写标准，使每一位护士都知晓护理记录单在医疗纠纷举证中的重要作用。认真执行护理技术操作常规，学会在保证病人的利益不受损害的同时保护自己，从细微之处做起，力求服务于病人开口前，让病人称心，让家属放心。
1.3礼教爱心教育组织安排外出参加礼仪学习的护士长对合同护士的进行礼教爱心教育，进行日常礼仪、电话礼仪、上岗礼仪、交接班规范等严格训练，并将这些行为融入各项护理工作中，纳入护理质控标准，使护士的形象工程、爱心意识得到了强化，护士的人文素质得以不断提高。
1.4护理部按照全院护理人员培训计划把合同护士纳入初级职称护理人员培训中，每2个月组织一次业务学习，每季度组织一次护理大查房，要求合同护士人人参加，并根据学习内容定期抽查学习笔记，考核检查学习效果，真正做到学以致用，并把考核成绩记入护士技术档案，作为年终考核、末位淘汰的依据。
2．科室培训
2.1岗位职责培训合同护士分配到具体科室后，由科护士长安排年资最高的护师根据个人特点进行1~2个月的带教指导，首先让她们熟悉科室环境及各类物品的放置，讲解科室的发展及特色，各种规章制度，专科护理技术操作，护理质量标准等，并培养她们与其他医护人员之间的协同服务精神，循序渐进地适应护士角色的转变。
2.2护理技术操作培训科护士长根据具体情况，亲自带教或由带教老师进行一对一的培训，在日常工作实践中，从身边的每一件小事做起，逐步熟练掌握各项护理技术操作，3个月内试用期护士由护理部直接考核，试用期满考核合格后，每月由科护士长考核，护理部不定时抽考，成绩与绩效工资挂钩。
2.3沟通能力培训指派年资高有一定沟通经验的护师，通过入院评估、住院期间的健康教育、护理操作、特殊治疗、出院指导等环节，与病人交谈，向病人解释操作和疾病的相关知识以及培养良好的生活习惯和自我保健知识等通过实际训练可提高与病人的交流能力，让他们知道该与病人交谈什么，如何去与病人交谈，最终达到交谈时轻松自如和充满自信。
四、考核方法
基本素质考核
包括德、能、勤、绩四项内容，结合病人的满意满意度调查结果，有无表扬，有无纠纷投诉等，由护士长记录的平时成绩。
理论和操作考试
护理部负责组织考核，理论和操作成绩各占50%。
五、考核结果
合格、不合格
Ⅳ 儿科实习怎样制定学习计划
1、全面分析，正确认识自己。
准确找出自己的长处和短处，以便明确自己学习的特点、发展的方向，发现自己在学习中可以发挥的最佳才能。
2、结合实际，确定目标。
订计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低，要依据：(1)知识、能力的实际;(2)“缺欠”的实际;(3)时间的实际;(4)教学进度的实际，确定目标，以通过自己的努力能达到为宜。
3、长计划，短安排。
要在时间上确定学习的远期目标、中期目标和近期目标。在内容上确定各门功课和各项学习活动的具体目标。学习目标可分为：(1)掌握知识目标;(2)培养能力目标;(3)掌握方法目标;(4)达到成绩(分数)目标。
长计划是指明确学习目标，确定学习的内容、专题，大致规划投入的时间;短安排是指具体的行动计划，即每周每天的具体安排和行动落实。
4、突出重点，不要平均使用力量。
所谓重点：一是指自己学习中的弱科或成绩不理想的课程或某些薄弱点;二是指知识体系中的重点内容。订计划时，一定要集中时间，集中精力保证重点。
5、计划要全面，还要与班级计划相配合。
计划里除了有学习的时间外，还要有进行社会工作、为集体服务的时间;有保证睡眠的时间;有文体活动的时间。时间安排上不能和班级、家庭的正常活动、生活相冲突。
6、安排好常规学习时间和自由学习时间。
常规学习时间(即基本学习时间)：指的是用来完成老师当天布置的学习任务，“消化”当天所学知识的时间。
自由学习时间：指的是完成了老师布置的学习任务之后，所剩下的归自己支配的学习时间。在自由学习时间内一般可做两件事：补课和提高。补课是指弥补自己学习上的缺欠;提高是指深入钻研，发展自己的学习优势或特长。不管是补课还是提高，最好要围绕一个专题进行，这样做，学习比较容易见效果。
自由学习时间内所取得的学习效果，对改变学习现状具有重大的作用，因此这一时间的安排，应当成为制订学习计划的重点之一。
7、脑体结合，学习和其他活动应合理安排。
在安排计划时，不要长时间地从事单一活动。(1)学习和体育活动要交替安排。比如，学习了一下午，就应当去锻炼一会儿，再回来学习;(2)安排科目时，文科、理科的学习要错开，相近的学习内容不要集中在一起学习;(3)同一学科的材料，用不同的方法学习。
8、提高学习时间的利用率。
时间是宝贵的，自觉提高时间利用效率，是每个中学生学习上进行自我修养的重要内容。(1)早晨或晚上，一天学习的开头和结尾时间，可安排着重记忆的科目，如英语科等;(2)心情比较愉快，注意力比较集中，时间较完整时，可安排比较枯燥的内容或自己不太喜欢的科目;(3)零星的或注意力不易集中的时间，可安排学习自己最感兴趣的学科或做习题。这样可以提高时间的利用率。
9、计划要留有余地。
10、注意效果，定期检查，及时调整。
检查内容：(1)计划中的学习任务是否完成?(2)是否基本按计划去做?(3)学习效果如何?(4)总结得失，找出偏差，分析原因，以利改进。从而实现自我管理，自我控制，自我激励、自我调整。