成人情商课程培训班

⑴ 北京哪里有成人情商培训课程,急!!!

每个企业都应该有软性技能培训，专门教育：解决问题的能力，决策能力，领导力和沟通能力等。你也可以通过网站自学这方面的知识。

⑵ 成人培训班有哪些科目

成人培训班有施工、预算、资料员、电工、电焊工等专业可以学。

报成人培训班学习是目前成人学习英语最为高效的方法，因为如果自学，可能会进入很多误区，可能会因为没有人监督和提醒，而逐渐“放飞自我”。

所以综合来说，最高效、最省时间精力的还是报班。并且英语口语的学习，需要不断地说，不断地练习，才能有好的效果。平时自己私下练习可能没有好的说英语的环境，因此，需要报个成人英语口语培训班，随时有人陪练说英语。

成人培训的经验

1、针对于上班族学习日语，其中最大的问题应该就是学习时间的安排了。因为上班族的学习时间比价零碎，所以不太适合连续性的日语教学。

2、成人学习日语最好是贴近于实际的工作需要，而日语口语就是在工作中使用最为普遍的方式，因此选择外教教学比较明智，因为外教教学能够；立足于实际工作而且学习得的日语也能够活学活用。

3、性价比是最好的对比，现在的成人日语培训机构那么多，想要找一家适合自己的，最好就是性价比高的成人日语机构。

⑶ 东莞哪里有成人情商培训班

关于情商建议自己学习领悟。
情商（EQ）又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。以往认为，一个人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但现在心理学家们普遍认为，情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用，有时其作用甚至要超过智力水平。那么，到底什么是情商呢？

美国心理学家认为，情商包括以下几个方面的内容：

一是认识自身的情绪。因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。
二是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己；
三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。
四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；
五是人际关系的管理。即领导和管理能力。

情商是—种能力，可以感觉、了解和有效应用情绪的力量与智能作为人类的能量、信息和影响的来源。情商不只是显示出理性的智能，但却是来自人心的智慧。提高情商能让我们学习认同与珍惜我们和他人的感受──在我们日常的生活与工作中，适当地回应他们，有效的应用信息和情绪的力量。情商鼓励我们继续探索我们特殊的潜能和目标，及启发我们内在最深处的价值与渴望，转化思想为实际的生活。

情商的水平不像智力水平那样可用测验分数较准确地表示出来，它只能根据个人的综合表现进行判断。心理学家们还认为，情商水平高的人具有如下的特点：社交能力强，外向而愉快，不易陷入恐惧或伤感，对事业较投入，为人正直，富于同情心，情感生活较丰富但不逾矩，无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。专家们还认为，一个人是否具有较高的情商，和童年时期的教育培养有着密切的关系。因此，培养情商应从小开始。

我们无法预定智商，却可以提高情商，一个杰出的人未必有着高智商，却一定有着高情商。提高情商其实有着简而易行的方法，你需要的就是坚持。

一、 学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。

你也许自认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能随心所欲地相处，而且相互之间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理，但它的不利之处在于，别人经常伤害了你的感情而你却不自知。

其实仔细观察周遭你不难发现，界限能力差的人易于患上病态恐惧症，他们不会与与侵犯者对抗，而更愿意向第三者倾诉。如果我们是那个侵犯了别人心理界限的人，发现事实的真相后，我们会感觉自己是个冷血的大笨蛋。同时我们也会感到受伤害，因为我们既为自己的过错而自责，又对一个第三者卷进来对我们评头论足而感到愤慨。

界限清晰对大家都有好处。你必须明白什么是别人可以和不可以对你做的。当别人侵犯了你的心理界限，告诉他，以求得改正。如果总是划不清心理界限，那么你就需要提高自己的认知水平。

二、找一个适合自己的方法，在感觉快要失去理智时使自己平静下来，从而使血液留在大脑里，做出理智的行动。

美国人曾开玩笑地说：当遇到事情时，理智的孩子让血液进入大脑，能聪明地思考问题；野蛮的孩子让血液进入四肢，大脑空虚，疯狂冲动。

是的，当血液充满大脑的，你头脑清醒，举止得当，反之，当血液都流向你的四肢和舌头的时候，你就会做蠢事，冲动暴躁，口不择言。

事实上，科学实验证明，当我们在压力之下变得过度紧张时，血液的确会离开大脑皮层，于是我们就会举止失常。此时，大脑中动物的本性起了主导作用，使我们像最原始的动物那样行事。要知道，在文明社会中，表现得像个原始动物会带来大麻烦。

控制情绪爆发有很多策略，其中一个方法就是注意你的心律，它是衡量情绪的精确尺子。当你的心跳快至每分钟100次以上时，整顿一下情绪至关重要。在这种速率下，身体分泌出比平时多得多的肾上腺素。我们会失去理智，变成好斗的蟋蟀。

当血液又开始涌向四肢时，你可以选用以下的方法来平静心情：

1、深呼吸，直至冷静下来。慢慢地、深深地吸气，让气充满整个肺部。把一只手放在腹部，确保你的呼吸方法正确。

2、自言自语。比如对自己说：“我正在冷静。”或者说：“一切都会过去的。”

3、有些人采用水疗法。洗个热水盆浴，可能会让你的怒气和焦虑随浴液的泡沫一起消失。

4、你也可以尝试美国心理学家唐纳·艾登的方法：想着不愉快的事，同时把你的指尖放在眉毛上方的额头上，大拇指按着太阳穴，深吸气。据艾登说，这样做只要几分钟，血液就会重回大脑皮层，你就能更冷静地思考了。

三、 想抱怨时，停一下先自问：“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢，还是想改变它呢？”

对于没完没了的抱怨，我们称之为唠叨。抱怨会消耗用力而又不会有任何结果，对问题的毫无用处，又很少会使我们感到好受一点。

几乎所有的人都发现，如果对有同情心的第三方倾诉委屈，而他会跟着一起生气的话，我们会感觉好受一些。有人对你说：“可怜的宝贝。”这对你来说是莫大的安慰，你的压力似乎减轻了，于是你又能重新面对原有的局面了，尽管事情没有任何改变。

但是如果你不抱怨呢，你会感受到巨大的心理压力。压力有时并不是个坏东西，是的，它也许会让你感觉不舒服，但同时也是促使你进行改变的力量。一旦压力减轻，人就容易维持现状。然而，如果压力没有在抱怨中流失，它就会推积起来，到达一个极限，迫使你采取行动变现状。

因此，当你准备向一个同情你的朋友报怨的，先自问一下：我是想减轻压力保持现状呢，还是想让压力持续下去促使我改变这一切呢？如果是前者，那就通过报怨把压力赶走吧。逐个人都有发牢骚的时侯，它会让我们暂时好受一些。但如果情况确实需要改变的话，下定决心切实行动起来吧！

四、扫除一切浪费精力的事物。

什么是不利于我们提高情商的力量呢？答案就是一切浪费精力的事物。

许多人的神经系统就像父亲的手一样长了厚厚的老茧。我们已经习惯于意识不到精力的消耗。精力是微妙的，但也可以体会到明显的变化，比如听到好消息时，肾上腺素会激增，而听到坏消息时，会感到精疲力竭。我们通常不会留意精力细微地消耗，比如与一个消极的人相处、在桌上到处找一张纸等等。

你的生活中有哪些缓慢消耗精力的事情？我家的墙角堆着一小块地毯，每次看到它，我都会想可能有人会被它绊倒。这本不是什么大不了的问题，但它分散我的精力。这就是我们如何界定分散精力的事物——每次接触之后都会感到精力被分散了。有时和朋友所处也是如此——相互吸取和给予精力——但有些是精力的吸血鬼，他们只会吸取你的精力。这时有两个选择：一是正视这个问题，建立心理界限继续与他们谨慎交往；另一个是减少与这种人交往。

的确，我们需要去除缓慢地浪费精力的东西，解脱出来以集中精力提高我们的情商。

想加速——你可以选择减小阻力或增加推动力。

试试我们提供的方法吧：

1、经常列出消耗你精力的事情。

2、系统地分析一下名单，并分成两部分：

A、可以有所作为的。

B、不可改变的。

3、逐一解决A单中的问题。比如对我来说，把汽车钥匙挂在一个固定的钩子上，这样就不用到处找了。

4、再看一下B单中的问题，你是否有把握？有没有把其中一些移到A单加以解决的可能？

5、放弃B单中的问题。

五、 找一个生活中鲜活的榜样。

我们都曾经历过学榜样的年代，那些榜样对于我们来说高尚而又疏远。于是我们学榜样的热忱在和榜样的距离中渐渐熄灭了，因为我们知道，自己也许一生都成不了大英雄。

是的，你不能成为大英雄，但你可以成为一个快乐的常人，比如你的朋友丹宁，她精力充沛、年轻、大方、聪明、有趣。她经营妇科诊所、做公司顾问、为一家市被定期写专栏文章，有英俊的丈夫和可爱的女儿。

你身边有这样的出色人物吗，把他作为你的榜样吧！你可以想：她所能做的我也可以，但我们的风格迥异，我不可能以她的方式完成她所做的事。但我会模仿她做的一些事，以我的方式来完成。从她身上你总能看到从来没察觉到的自身潜能。

在周围的人中找出你学习的榜样吧！他们比你虽聪明、所受教育更好、层次更高、比你更有毅力。你会在追赶他们的过程中自然地提高自己的情商。

六、 为人父母。

为人父母会教会你很多东西。当孩子尖叫“为什么不给我买？我恨你！”时，你不能绝望，不能暴怒，你需要理解他并接受极怨恨的现实。要知道，这是孩子所能给予你的最好的礼物，当然这种恨不要持续下去。

养育孩子是一个双赢的结局。在养育孩子的过程中，孩子学会了如何与还不算成熟的年轻父母相处。作为父母的我们，则在抑制我们的需求来满足孩子的需求的过程中磨平了棱角。养育孩子会自动提高我们的情商，使我们成为更合格的父母。

如果你不愿意生养孩子，不妨试试为朋友看孩子，与孩子相处可以真正地提高我们的情商。

七、 从难以相处的人身上学到东西。

我们的周围有很多牢骚满腹，横行霸道、装胆作势的人，我们多么希望这些人从生活中消失，因为他们会让人生气和绝望，甚至发狂。为什么不能把这些人圈起来，买张飞机票，送到一个小岛上，在那里他们再也不会打扰到别人。可是，最好别这样，这些难以相处的人是我们提高情商的帮手。你可以从多嘴多舌的人身上学会沉默，从脾气暴躁的人身上学会忍耐，从恶人身上学到善良，而且你不用对这些老师感激涕零。

而且，你定义的“难以相处的人”，最终被证明可能只是与你不同的人，而对所谓的难以相处的人来说，你也是难以相处的人。

应付难以相处的人最有效的方式就是灵活。也就是说，发现他们的方式，在与之交往的过程中，尽量灵活到采用与之相同的方式。如果这人喜欢先闲谈再谈正事的话，你的反应应当是放松下来，聊聊家常。另一方面，如果这人直截了当，你也应当闲话少说，直奔主题。这样，在与难以相处的人打交道时会更有效率，而且会发现这些人并不那么难以相处。

应付难以相处的人的第二点就是把他们当成礼物。朱迪嫁给了一个霸道的人。婚姻生活对她来说充满坎坷，因为她没有很明确的界限。在分手多年以后，她学会了感谢他，因为他教给她建立和维持界限的重要性。现在再遇到这样的男人时，她根本不在乎。朱迪说：“当与他一起生活过以后，这些家伙你就会根本不放在眼里。”如果她当时嫁给了一个随和的人，她可能到现在还没有明确的界限，也很难对付那些难缠的家伙。

不过，如果可以选择的话，或许我们永远不会选择难以相处的人。

八、 时不时尝试另一种完全不同的方式，你会拓宽视野，提高情商。

你是一个性格开朗外向的人还是性格内向、只喜欢独处或和几个密友在一起的人呢？你喜欢提前计划好每一天，以知道要干些什么事，还是毫无计划呢？人人都有自己的偏爱，如果可以选择的话，每个人都会选择自己偏爱的方式。然而，突然常规，尝试截然相反的行动会更有助于我们的成长。

如果你总是聚会中热衷于做中心人物，这次改改吧，试着让那些平日毫不起眼的人出出风头。如果你总是被动地等待别人和你搭讪，不妨主动上前向对方问个好。

⑷ 提高情商的课程

你有没有考虑过，你是不是一个高情商的人呢？

一般来说，情商被定义为识别我们和他人的情绪，并且能够周到有效地回应它们的能力。让自己具备情商的技能，是与他人建立联系和建立持久关系的关键。

但是，我相信你看了很多提升情商的书，但自己好像都没什么改变似的。你有没有想过，问题出在哪里呢？

其实，培养情商是需要从内而外出发的，你看到很多人之所以能够好好说话，不仅仅是因为他们的口才好、表达能力高，其实还有一些内在的因素支撑着他们。

所以，如果你希望努力提高你的情商水平，以下分享的6项内在技能，是你不应该忽略的。

把这些技能培养成自己的特质，你才能够真正成为一个高情商的人。

技能一：强大的内在信心

情商高的人，可以在不怀疑自己的情况下行动和说话。

你有没有觉得，为什么有些话语别人能够说出来，而让你去说，好像要了你的命似的？例如：哇，你连这种事都懂，也太好学了吧！

很多人都没办法这样去称赞别人，总觉得这是一种很虚伪的行为。可是呢，让他们鄙视别人，就很容易了：切！这种事都懂有什么了不起？你能让台湾回归祖国我就服你了！

为什么有这种区别？

因为对于低情商的人来说，称赞别人意味着“贬低自己”，好像一旦去赞美别人，自己就会“低人一等”似的，所以宁愿居高临下去鄙视别人，获得优越感，也很少愿意去称赞别人。

但是，在高情商的人心里，“称赞别人”跟“自我评价”是完全分开的，就是会觉得：你很棒，但我也不错！

他们不会因为称赞了别人，而觉得是放低自己的身份和层次，也不会去等待别人的赞美。“因为这些事情做不做，我的能力都在！”这就是他们的内在信心。

这源于他们有自我意识并相信自己的能力。情商高意味着你很自在，很自信，可以“言出必行”和“实事求是”。

积极主动会让你感到更加自信。当你对自己的内在感到舒适和自然时，你会发现更容易对自己的行为产生坚定的信念。

⑸ 苏州 哪家情商教育最专业

全国最专业的情商培训教育机构
苏州艾迪森儿童情商乐园
EQ乐园介绍
EQ由"现代情商之父"美国哈佛大学教授丹尼尔*戈尔曼创立。7年来我们一直致力于情商教育及应用的研究,形成了自己完整的情商教育及应用体系,并被北美及欧洲的主流教育机构所采用。2004-2010年在中国各幼儿园和小学进行教学实践活动。今天在全世界越来越多的儿童和成人正在接受 EQ所带来的优质教育。 EQ由美国青少年社交和情绪学习中心郑重推荐.

情商(EQ)又称情绪智力,主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。情商水平的高低对一个人能否取得成功有着重大的影响，它受先天的影响较小，可以通过后天的培养来提高，幼年和童年时代是有效培养情商的关键期，对孩子的一生造成深远的影响。

情商包括

一、认识自身的情绪，即公正、客观地看待自己，主宰自己的生活；
二、妥善管理自己的情绪，即能调节自我；
三、自我激励，即不断地鼓励自己；
四、认知他人的情绪，即了解他人，实现有效的沟通；
五、人际关系的管理，即与人交往和领导管理能力；

EQ培养模式

以家庭为基础，以孩子为中心，根据情商教育九大目标（自信心、独立性、意志力、竞争力、社会交往、爱心、公德心、诚实、乐观）设计相应的儿童情商课程。主要采用游戏、故事、情景模拟、角色扮演、讨论、价值观澄清等体验式模式教学，让孩子在轻松愉快的环境中学到有用的本领。同时设有家长课堂、家长沙龙、专家讲座，让家长在提升自己情商水平的同时，获得情商教育的方法和技巧，和孩子一起成长，从而提高家庭的幸福指数。

EQ乐园的四个体系：

★情商课程（8-10人小班制情商课）
★家庭EQ计划（家长课堂、专家讲座、家长沙龙）
★户外拓展（五天四夜小童军野营训练、夏令营、冬令营等户外活动）
★主题活动(生日派对、节日主题活动）

情商基础课程：

★情绪管理乐园(3-6岁基础营):学会认识自我,爱心的培养,认识人基本的情绪。
★我的EQ魔法棒（3-6岁进阶营）：学会管理自己的情绪，学习与他人相处的基本技巧，培养独立性。
★情商高手训练营（7-12岁基础营）：学会团队合作，懂得在集体中控制自己的情绪，培养抗挫能力。
★小小奥巴马（7-12岁进阶营）：学会宽容，懂得责任，懂得感恩父母，培养竞争力，培养乐观的精神。

情商提高课程：

★专注力训练:强化注意力,掌握科学的生物钟,自我提醒和控制自己的行为习惯。
★右脑开发：学习一套有效的系统的左右脑记忆法，包括摄像记忆训练、联想记忆法等。
★领导力训练：培养优秀领导能力，提高个人自信和沟通能力，提高团队合作协调能力。

EQ训练可以解决孩子什么烦恼？

★过于内向，不自信，羞于表达自己的想法；
★以自我为中心，不能识别他人情绪，无法与人沟通；
★急躁，不能妥善管理自己的情绪，凭情绪做事；
★抗挫力差，无法接受批评和失败；
★自我管理能力差，学习不主动，作业拖拉、做事磨蹭，注意力不集中；
★依赖性强，不能独立处理人际关系。
EQ训练后能达到的效果

★勇于表达自我，自信、受欢迎；
★能观察他人的情绪，用合理的方式与人沟通；
★有耐心，善于处理纠纷和冲突；
★勇敢，坚强，勇于尝试第一次；
★会树立目标，能统筹安排自己的学习生活；
★增强了适应能力，拥有良好的人际交往能力。

⑹ 如何培训成年人的情商

多与不同圈子不同类型的人交流，先了解人性相处，自然处事待物都会迎刃而解，融洽地与人相处交流化解困难，情商就变高了

⑺ 厦门有成人情商培训吗

有的，我朋友自己在网站上找到一家有沙盘培训的成人心理情商训练，认知了自己，而且很有收获，找到了很多快乐和信心，好象叫什么今天心理情商，你可以上网网络下厦门今天心理情商，应该可以找到网站，加油，你可以的

⑻ 有没有成年人能参加的情商训练啊哪里有

不用相信培训，根本没有多少用的，那些大多数和骗钱没两样。
你要学会自己调整心态，跟你讲一个故事：
从来有一个男孩子，脾气不好，经常和朋友吵架，后来他找父亲说，有没什么办法解决这个毛病。男孩的父亲告诉他，从今以后每和朋友吵一次架，就往屋外的木桩上定一个钉子，男孩第一天就钉了20个，钉完后累的满头大汗，第二天，男孩钉了17个，随后一天天的减少，直到有一天，男孩终于一个也没有钉，然后男孩的父亲就告诉他，从今天开始，如果保持每天不和别人吵架，就可以拔掉一个钉子，一段时日后，男孩把木桩上所有的钉子都拔掉了，他的脾气也慢慢的变好了，他的父亲把他带到木桩前说：看看吧，钉子钉进去，再拔出来，木桩上面留下了一个深深的疤痕，就象你和朋友吵架一样，吵完了再和好，伤痕确永远也不能恢复了，冷静一点，和善的对待身边的每一位朋友吧！
尊敬他人，他人才能尊敬自己，得到了尊敬，就得到了自信。
经常吵架也不能代表情商低，只是一个情商某一方面的特点而已，要克服这个问题，不是上补习班就能解决的。善待自己，善待他人，遇事冷静沉着，这比补习班更直接，也更管用。
打了这么多，相信对你有一定的帮助！

⑼ 有没有成年人能参加的情商训练

你好！理解你的担忧与难处。
从你的描述中可以看出，其实你很优秀，对自己的也很透彻，唯一的缺陷就是你说的那样不自信。所以你非常在意他人的看法，压抑了自己很多的想法与观点，长时间的否定自己和不相信自己，就被一种无助感失落感笼罩着，所以你认识到，你就想着通过情商训练来改变自己提升自己。

其实你现在的情况通过自我调节也可以得到改变的。发脾气，任性都是情绪压抑的表现，也是你不接受自己排斥自己又无法改变的自己的内心冲突所在。首先急需要做一个情绪发泄，然后正视自己，接受自己，平时多给自己安排些自己喜欢的事情做做，从中去体会这个事情带来的启发与感受，从自己的亲身经历中来寻找属于自己的东西。

为你祝福！