泰森课程培训内容

Ⅰ 奈尔·德葛拉司·泰森的早期生活

奈尔·德葛拉司·泰森出生在美国纽约市，在家中三个孩子中排行第二。父亲西里尔·德葛拉司·泰森是一位社会学家，也是纽约市长约翰·林赛（John Lindsay）的人力资源专员。母亲 Sunchita Feliciano Tyson 是一位老人学家。泰森在1972到1976年间就读于布朗克斯科学高中（The Bronx High School of Science），这期间他是学校摔跤队的队长，也是学校的体育杂志总编辑。泰森年轻时就对天文学有着不变的兴趣，并在青少年时对天文学相当痴迷，在15岁时因为在天文社团演讲而有一些知名度。
当时在康乃尔大学任教的卡尔·萨根尝试让泰森进入康乃尔大学就读。泰森接受记者丹尼尔·西蒙尼访问时曾说：“很有趣地是，当我申请康乃尔大学时，我在申请文件中表示对研究宇宙的兴趣。当申请办公室人员把我的资料送到卡尔·萨根教授那里时，他注意到了我并联络我。他是个非常热行的人，且有巨大的影响力。萨根博士就像宇宙一样伟大，而且是很了不起的导师”。但是泰森选择进入哈佛大学主修物理学。他在大学一年级时是划船队的成员，但在二年级以后重新进行摔跤运动；最后在大学四年级时成为“优秀运动员”。泰森在1980年获得物理学士。之后进入得克萨斯州大学奥斯汀分校，于1983年获得天文学硕士。在德州大学期间除了划船和摔跤，他还擅长于许多种舞蹈，其中有爵士舞、芭蕾舞、非洲-加勒比舞、拉丁舞。1985年他和德州大学舞蹈队在国际爵士舞全美国锦标赛中得到金牌。他的博士课程一开始是在德州大学，但后来在1988年转往哥伦比亚大学就读，并分别在1989年和1991年获得天文物理学硕士和博士学位（请参见国际太空联盟提供的相关简历。泰森在 NASA Academy Sharing Knowledge 也有相关介绍）。

Ⅱ 泰森是怎么训练的

不论从事哪种运动，决定参与者是否出类拔萃的因素首先是天赋，然后是名师指导，再次是个人努力。
《肌肉奇迹》记者跟踪记录了上世纪80年代，泰森巅峰时期一天的训练和饮食计划。
泰森一日训练时间表：
凌晨5点：起床，简单洗漱后进行3英里（4.8公里）晨跑。 在晨跑之前泰森会认真完成热身训练，泰森的热身区别于一般选手的缓慢拉伸，而是采用了爆发式的训练动作：包括10组木箱跳跃，以及10次短距离冲刺跑。通过大幅度的爆发动作可以快速提升神经系统兴奋性，并提高肌肉的伸展度，仅需极短的时间就可以令其进入最佳训练状态。
早上6点：回到房间，淋浴后上床继续休息。
早上10点：早餐，当日是以燕麦粥为主。
中午12点：去拳馆进行10回合拳击实战训练。
在实战之前，泰森会先进行跳绳、空击和移动靶来进行热身，此后泰森会和不同的陪练进行至少10回合、每回合3分钟的实战练习。
下午2点：午餐：牛排、意大利面、果汁饮料。
下午3点：拳击训练，然后是60分钟固定自行车训练。
下午的拳击训练更注重基本功和各项素质提升，包括速度球训练和强化重拳力量的重沙袋击打训练。
泰森会带上较薄的手套来击打沙袋，他先用左手将沉甸甸的沙袋向前一推，当沙袋弹回来之时，泰森配合摇闪技术挥拳打向沙袋。
泰森表示：“没有任何训练能比打重沙袋更提升重击能力。大腿蹬地，通过臀部和胯部的扭转将力量最大程度砸向目标，这就是重击的秘诀。”达马托深知重击的重要性，从泰森13岁起就让他训练打击重沙袋，并且不断加大沙袋重量，当泰森19岁时已经能将其他人无法推动的沙袋打得如爆炸般震动。
泰森的攻击姿势压得非常低，屈膝爆发出拳加上反作用力的冲击，对大腿肌肉刺激很大，而此后1小时的固定单车在强化心肺功能的同时进一步巩固大腿肌群。
下午5点：力量素质训练。 在2小时之内，泰森会总共完成2000个仰卧起坐、500~800个双杠（平板）臂屈伸、500个俯卧撑、500个30公斤杠铃耸肩以及10分钟反向背拱头顶地的桥式颈部肌肉训练。早在上世纪80年代泰森就采用了当今非常流行的高次数的循环训练计划，他将力量训练分为10个循环组，每组包括：200个仰卧起坐、25~40次双杠（平板）臂屈伸、50次俯卧撑、25~40次双杠（平板）臂屈伸以及50次杠铃耸肩。当完成10个循环组之后，他会在地板上做10分钟的反向桥式训练。仰卧起坐、俯卧撑和臂屈伸强化了泰森的核心肌肉和上肢力量。

Ⅲ 地方上流行学习泰森学是骗人的吗

太便宜了，我们上的时候2万，人生转折的好课程，只是很多人没学明白！

Ⅳ 迈克泰森和尼安德特人打，谁会赢

如果是泰森巅峰时期的话，泰森肯定会赢，但现在不一定

Ⅳ 泰森的出拳力量是拳手中最大的吗

巅峰时期的泰森是世界拳王，拳的力量是500磅以上，一般人基本上一拳就打的差不多扑街了，不死也是内脏出血，倒地不起。泰森面对的对手也都是重量级拳王，抗击打基本上也都是300～400磅左右，虽然在拳套的保护下，相对减弱，但是这个力量击打。一般的运动员能不能承受？泰森的步伐躲闪在世界拳王中属于顶尖的了，想击中要害很难，而且泰森一直都是主动型的。

Ⅵ 泰森能打过武警么

打得过的，如果是职业一线泰拳手或者K1选手和泰森对抗我想是有的探讨的，顶级的散打运动员也是有的一拼，但必须是顶尖水平，空手道跆拳道也都扯淡，不要被他们踢踢木板，开开瓦片什么的给忽悠了。我是武行出身，接触了太多的搏击同道，在解放军和武警都从事过搏击教头，也去德国和以色列培训过，我对现行的训练方法很不满！我想我的回答是最真实的，请相信我！武警那些都是空架子，什么开砖碎瓦，都扯淡的。特别是擒敌拳，匕首操之类的，那简直都是在浪费时间，从格斗式一拉开，浑身都很僵硬，步法和拳腿法根本没节奏，根本没实战意识，平时的训练也以体能和身体素质的训练为主，都是配合性的训练，拉开架势，设计好动作对练，一点没实战经验，训练方法很不科学，更谈不上针对性，离专业训练差的不是一点半点。搏击是需要时间感、空间感（立体空间感）要求对时机的把握，对节奏的控制，经验很重要，但是任何事务都不是绝对的，武警体工队的散打队和拳击队也是很厉害的，但是跟泰森打，武警不拿枪，泰森30秒内绝对把任何武警打死，而且打的死死的~ 多了不说，中国最喜欢吹牛逼，那些表演招式都是骗人的，我的回答绝对是最佳，不要被影视作品和任何宣传材料给迷惑，有任何搏击类，枪械类，冷兵器类方面的问题都可以问我，给我分。

Ⅶ 泰森的出拳速度，你有哪些了解呢

你敢打我一拳，我还你几十拳

泰森兴盛的阶段，基本上是超级一般的存在，尽管也是有输比赛的情况下，但是在一般的比赛中，泰森的拳法出拳之快，之猛都让泰森的对手防不及防。看下这位哥们，打过泰森一拳，泰森就已经十分恼怒，刚寻找机遇给了泰森一拳，接着就被泰森的挤在边绳，持续重拳，压根来不及闪躲。

15岁的泰森，练习出拳的速度

泰森早前十分害怕拳击，由于他指出此项锻炼身体的话让自身和被别人做不了朋友，一度要想撤出拳击界，特别是在第一次比赛兵败后，自信心得到了比较严重严厉打击，殊不知，泰森或是小孩子的情况下备受欺压，泰森小时候有小儿肥胖症，被院校的小混混瞧不起，欺压，泰森或是选择再次打下来，每日保持练习，看一下这一换步和出拳速率及其力度，那时泰森15岁，你觉得你可以躲么？

矫正器都给你做掉

一般参赛选手好像还确实害怕惹泰森，一旦发火起来就一发不可收拾。这场比赛中，一记重拳把对手矫正器做掉，多亏带了矫正器，要不然这兄弟掉下去的也许就是牙了。

恐吓的气势

气势上说到拳击手里台的第一拳其实便是气势，气势迫人，先赢一半。泰森：有本事你来打我呀，我在这里等你呢。

和霍利菲尔德的世纪之战

这场比赛便是乱咬耳朵泰森的来历，实际上我不知道各位是不是了解，泰森自诉，说咬耳朵是由于自身犟嘴了，霍利菲尔德一直用战略，用头上撞我，我提示裁判员，裁判员确定为仅仅出现意外，记过在第二连击开始前，我差点儿连矫正器都没带，就惦记着上来揍他。再到第三连击，霍利菲尔德或是用头撞我，我恨之入骨就咬他耳朵里面了。情况下因为我被撤销拳击手资质

Ⅷ 何道君的挑战泰森

不久前，一封特别的电子邮件通过互联网发向美国拳击协会：尊敬的美利坚合众国世界拳王迈克·泰森阁下：
在下是中国成都青城道君精武馆的馆长何道君。久仰你的威名，甚是钦佩，但却无缘与你切磋技艺。今天，我在这里郑重向你发起挑战，希望我们能早日相逢在成都，在擂台之上一试武功的高下，让世界人民观看到一场精彩的中国功夫与西洋拳击的对抗赛！因为在西洋拳面前，我对有数千年悠久历史的中国功夫，非常有信心！
希望阁下在这件事上不会令我失望，不会令世界失望！
成都青城道君精武馆何道君今年38岁的何道君出生在成都北门，父母都是饮食行业的从业人员。很小的时候，由于他的哥哥钟情太极拳，出于好奇，他让哥哥教会他太极拳的一招一式，并甘之若饴地坚持了下来。何道君在练太极拳的同时，还学会了一些硬功，能够掌劈石，头开砖。
17岁那年，何道君在成都骡马市街一家面馆当小工。一天，在店里守夜的他被小偷刺伤了，意外事件使他踏上了寻访武林名师之路。
整整10年，何道君先后得到了武术界包括少林、武当、峨嵋、衡山、华山、青城等各门各派10多位武林高手的亲授，学到了大量的武术绝技。1992年春，何道君在都江堰市崇义镇创办起了建国后成都市第一家武术馆———成都市青城道君精武馆。此后9年时间里，他先后培训了来自全国各地的“弟子”3000多人。
身怀绝技的何道君有个念头：挑战泰森，以比武交流的形式支持北京申办奥运会。

Ⅸ 我想学习拳击的技巧

这个要看大量的文章和视频。
比如可以看看一些拳击明星的训练视频。
给你这个 泰森的视频：http://video..com/v?word=%CC%A9%C9%AD%D1%B5%C1%B7&ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=0&fbl=1024
和他的作息：
日常课程（一周七天）
五点起床，慢跑三英里
六点回来睡觉（这对拥有巨大双腿的他来说是一个重要的锻炼方式）
十点起床，饮用燕麦片
十二点，十轮陪练（车轮战）
两点，吃另一餐（主要由肉排，意大利面食和果汁构成）
三点，更多的模拟实战以及一小时的固定自行车练习（锻炼他一双巨腿的耐力）
五点，2000个俯卧撑，500-800个下蹲，500个俯卧撑，用30KG的哑铃做500次耸肩，还有长达十分钟的颈部练习
七点，肉排，意大利面食和果汁（我想很可能是橙汁吧）
八点，半小时的固定自行车练习，然后看会儿电视消遣，看完了就睡觉

（在他每天清晨进行慢跑之前，他都会先跳十组台阶，再练十组疾跑，紧接着开始一定的伸展训练，然后才开始慢跑。十二点的时候他会打实战。三点左右他在拳馆里带着分指手套练负重。他在进行所有诸如跳绳，击影以及速度球之类的轻量练习之时表现得极其疯狂。五点的时候，泰森会做十组的循环练习，每组训练由200个仰卧起坐，25- 0次下蹲，50个俯卧撑，25- 0次下蹲，50次耸肩，紧接着便在地板上进行十分钟的颈部练习。天啊！这是怎样可怕的一个生物！泰森曾表态说，耸肩练习可以锻造钢铁一般的肩膀，有助于他用自己的短臂发出重拳，同时还能提高颈部的耐力。值得注意的是，虽然泰森在13岁时还无法在一天之内完成超过50次的仰卧起坐和俯卧撑，但经过长年累月的锤炼，他的身体素质不停地迈向更高的层级。以至于他到了20岁的时候，每天都能在两小时之内完成2000个仰卧起坐。
泰森在1987年3月份前往英格兰观看弗兰克·布鲁诺的比赛时，曾和一个名叫伊恩·杜克的解说员谈及自己的训练日程。杜克告诉泰森说，布鲁诺平时就像一个健美偏执狂那样锤炼自己的躯体。然后杜克询问泰森这种方式的效率。泰森则说，地板训练以及自然训练的效果更加显著，泰森解释说，他那超乎寻常的重拳威力无一例外来源于那“通过腰部训练强壮自己”的负重训练。他说，除开耸肩练习外，负重练习和“像乳酪一样搏击”的拳击练习有很多异曲同工之处。但他的导师达马托则为此做出了进一步解释：根据泰森的技术风格，他极其需要重拳的威力（倒不是说他先天不具有）。所以达马托在泰森13岁时就给他开始安排负重训练，训练重量也循序提升。当泰森长到十八，九岁的年纪时，他所使用的重量已经远非他人可比！而且，达马托在安排泰森进行三英里的慢跑时，总会要求他背着50磅的重物------因为他根本不希望泰森长个（因为这不符合他的执教风格）！