高中生物奥赛培训计划

❶ 高中生物竞赛培训教材(宋建陵版)怎么样对竞赛帮助大不大今天刚买了一本，厚厚的...怎么安排比较好

陈越增的书只要要点背一下即可，我是看培优教程里面有题目做，我当时看了不少专项书了，推荐你先看生态学。

❷ 高中生物培优（尖子生20名，上一本的）应该如何做呢有什么具体方案吗应该培训什么内容！

把教科书抄三遍，再配合相关试卷进行练习，高考生物可以考很高的分数。

❸ 高中教师信息技术培训个人研修计划怎么写

教育和信息技术的融合,教师信息技术应用能力提升已经迫在眉睫。下面是小编整理的教师信息技术应用能力提升个人研修计划，欢迎借鉴。
教师信息技术应用能力提升个人研修计划
我参加了信息技术应用能力培训学习。为了能让本次培训学习起到真正的实效，真正让自己获得一定的进步，我制定了一套研修方案。
一、指导思想
通过专家教授的讲解引领，不断更新自己的教育观念，促使自己向专业化方向发展。
二、研修目标
1、提高自己对信息技术应用在语文教学中应用的理解能力和操作能力。
2、能结合有关信息技术应用能力，针对语文教学不断反思和总结，提高自身的专业发展能力。
3、转变固有的教育观念，与新时期的教育观念保持一致。
三、研修方式
1、聆听请教
对讲解中不明白问题和教学中的困惑，及时上网查询并向同行请教，努力向寻求专家帮助解决。积极参与研修班的各项研讨活动，努力向各位学员交流学习，拿出自己的问题请教各位学员，与各位学员共同探讨。
2、反思提升
加强业务进修，主动关心国内外及周围教育信息和专业理论，每周至少抽出几个小时，并通过多种途径，如中学信息技术教学相关的刊物、多媒体技术、观摩、听讲座，上网等，汲取信息技术学科的新知识、新技能。
利用信息技术手段辅助教学，充分利用网络优势，积极参与在线研讨。
在多媒体教学环境中，合理利用软件、数字教育资源，优化课堂教学，提高自己的课堂效率。
利用网络教学平台，有效开展自主、合作、探究等学习活动，转变学生的学习方式，培养学生的创新意识和综合能力。
利用教师网络研修社区，养成网络学习习惯，树立终身学习的理念，为自身的可持续发展奠定基础。
3、积极学习
珍惜这次培训提升机会，认真遵守培训能力提升工程的各项要求，每天挤出时间上网学习，专心听讲，认真聆听专家报告，并做好必要的记录。无论专家报告何种风格，都坚持在最快的是时间内调整思路，融入专家讲解思路，内化成自身的知识，弥补自己专业知识的不足。
积极参加教育科研能力研修，树立教研科研意识，把研修和教育科研紧密结合，每期至少撰写一篇教学论文或者教学设计，积极参加教育系统组织的教科研成果征集活动。
三、具体措施
1、每天利用1—2小时登陆网络研修平台，认真完成培训期间各项任务及作业。
2、认真聆听专家们视频讲座，做好笔记，并把理论运用于实践，提高自己业务水平。
3、培训期间多与同行研讨交流，取长补短，不断总结和反思，力争让信息技术更好的服务我们的教学。
4、多阅读信息技术方面的书籍，掌握教学中常用软件的操作流程和方法，提升自己的信息技术应用能力水平。
总之，我决心不断学习，不断更新，丰富自己的文化积淀，充盈自己的底气，增强自己的理论底蕴，提高教育教学能力，结合教学实际，努力学习信息技术，并学以致用!
教师信息技术应用能力提升个人研修计划
为了能让本次培训学习起到真正的实效，真正让自己获得一定的长进，我以在培训期间各位专家教授的授课精髓为指导，制定一套自我研修方案。
一、研修目标
1、转变固有的教育观念，与新时期的教育观念保持一致。
2、提高自己对信息技术应用在教学中应用的理解能力和操作能力。
3、能结合有关信息技术应用能力，针对教学不断反思和总结，提高自身的专业发展能力。
二、研修方式及内容
1、积极学习
珍惜这次培训提升机会，认真遵守培训能力提升工程的各项要求，每天挤出时间上网学习，专心听讲，认真聆听专家报告，并做好必要的记录。无论专家报告何种风格，都坚持在最快的是时间内调整思路，融入专家讲解思路，内化成自身的知识，弥补自己专业知识的不足。
2、聆听请教
对讲解中不明白问题和教学中的困惑，及时上网查询并向同行请教，努力向寻求专家帮助解决。积极参与研修班的各项研讨活动，努力向各位学员交流学习，拿出自己的问题请教各位学员，与各位学员共同探讨。
3、反思提升
每天结合自己在培训学习中的感受写出学习心得、研修日志，发表在班级培训平台上，与各位学员共同交流探讨不断提升自己的信息技术在教学中应用能力。
4、学以致用
争取通过学习，在研修结束后写出研修学习的体会和收获。在小学语文课堂教学中恰到好处地运用多媒体信息技术提高课堂效率，培养发展学生能力，激发学生兴趣，促进学生自主学习。合理运用信息技术，能使传统与现代教学媒体互相渗透，弥补传统教学手段的不足。
有老师说，好学才能博学，博学才能让教学生动有意义。一个教师的认知背景是怎样的，他的学生的能力就是怎样的。作为一名教师，只有不断学习，更新自己的认知背景，才能得到学生的喜欢。俗话说，要给学生一碗水，教师必须要有一桶水，我们要树立终身学习的观念，做一名新型的，符合时代要求的教师。希望能得到导师的指导，助我成长!
教师信息技术应用能力提升个人研修计划
自我分析和环境分析
自我分析：测评结果，很令人尴尬，一直以为自己的信息技术能力还行，但是，在实际教学中感觉运的很少，参见这次国培，期望自己在利用信息技术能力方面更上一层楼。环境分析：学校的信息化环境一般，只有少数班配置了白板，安装了实物投影仪。这在农村小学中是比较先进的了，但是信息化资源库还没有建立。
我的发展目标
发展总目标：力争获得优秀学员，完成此次培训。
1、提高应用信息技术优化课堂教学能力。
2、应用信息技术促进教师专业发展能力。
3、能熟练的应用移动信息设备，推动学校整体信息化工作的发展。
行动计划
实现目标过程中可能面临的困难或挑战：我深知在教学第一线，教学任务繁重，除了备课，写教案，批改作业等教学活动都要占去我很多的时间，在网上培训，整块的时间学习，有点困难，但是这我也明白，做为一线教师，更应该努力学习，终身学习，否则跟不上时代的要求，也就不能很好的完成教育教学任务，对于我来说面临的困难不仅仅是时间紧，工作繁忙，而切本校的信息设备配备不能满足每个教师学习。抽取零散的时间，我想我也能完成本次培训任务，很是期待。
实现发展目标的具体途径：
1、认真学习国培课程、并及时做好笔记和反思。
2、加强交流。信息是需要交流的，在这样的信息能力平台，希望更和我一样的同事，交流心得，把学习到的知识转化为能力，或者是在实践中理解和消化新学习的内容。
2、我校特岗教师多，他们都是刚刚毕业的大学本科毕业生，他们有非常好的信息技术基础，我会多向他们请教。
3、充分利用和专家、学者交流的机会，多请教、勤沟通，努力完成此次培训任务，以优异的成绩载入自己的人生履历。
“信息技术应用能力提升工程”个人研修反思计划
2013年10月25日，教育部发布了《教育部关于实施全国中小学教师信息技术应用能力提升工程的实施意见》。201x年5月27日，由能力提升工程催化的《全国中小学信息技术应用能力标准》发布。这是规范与引领中小学教师在教育教学和专业发展中有效应用信息技术的准则，也是能力提升工程顶层设计的一部分。
201x年11月3日，在这个寒冷而又温湿的季节里，《江西“国培计划(201x)”信息技术应用能力提升工程)开班了。我有幸参加了培训学习，这无疑是在我的教育教学成长上添上一道亮丽的彩虹。为了能让本次培训学习起到真正的实效，真正让自己获得一定的长进，我以在培训期间各位专家教授的授课精髓为指导，制定一套自我研修方案。
一、指导思想
通过专家教授的讲解引领，不断更新自己的教育观念，促使自己向专业化方向发展。
二、研修目标
1、转变固有的教育观念，与新时期的教育观念保持一致。
2、提高自己对信息技术应用在生物教学中应用的理解能力和操作能力。
3、能结合有关信息技术应用能力，针对生物教学不断反思和总结，提高自身的专业发展能力。
三、研修方式及内容
1、积极学习
珍惜这次培训提升机会，认真遵守培训能力提升工程的各项要求，每天挤出时间上网学习，专心听讲，认真聆听专家报告，并做好必要的记录。无论专家报告何种风格，都坚持在最快的是时间内调整思路，融入专家讲解思路，内化成自身的知识，弥补自己专业知识的不足。
2、聆听请教
对讲解中不明白问题和教学中的困惑，及时上网查询并向同行请教，努力向寻求专家帮助解决。积极参与研修班的各项研讨活动，努力向各位学员交流学习，拿出自己的问题请教各位学员，与各位学员共同探讨。

❹ 辅导学习计划表怎么写

学习是温故而知新的过程，所以作计划自然也分学习计划与复习计划两种。首先说一下如何制定学习计划。由于针对高考，所以暂只就高中而谈。从新生入学开始，就应当有明确的目标，考大学，考什么大学，高考中考到什么程度，这是学习计划的第一条：终极目标。然后就是根据这一目标制定远近期计划。 从长期看，一个学期、一个学年都可，但一般以一学期为宜。计划的内容可以包括以下两个方面：1、打算考到的名次，包括保位名次或超出几个名次；2、对总分及各科分数的阶段性要求。这就使你在短期内有了目标，在每次小测验、单元考中向所定的目标靠拢，但切记目标不可定得太高，否则结果如果离目标太远会十分打击自信心。 从短期看，作出一周至一天的计划来，可以使自己对学过的东西有一个更好的掌握。对于一周的计划，每周可以有一至两个重点科目，如果你对知识的渴望超过对升学的热衷，计划中的自由时间可以多一些，反之可以少一些。对于一天的计划来说，要注意对老师所讲内容消化时间的安排，并留出适当的时间以备调整。对于新生来说，全面掌握是十分重要的。总之，远期与近期计划都应符合自身情况，并要结合学习情况进行调整，才能达到它的效果。 下面是复习计划的制定问题。复习计划的制定已是完全针对高考而言的。学完所有的内容后，老师一般会按他出的计划带领同学们复习，而对同学来说，课余时间没有必要按老师的思路做。首先，计划书中要有充足的时间留给基础知识，无论哪一科，基础知识往往比考生忽视，实际上，这才是高分的基石，必须踏实。其次，考试题型训练，熟悉高考，消除手生的感觉，做到熟练解题。第三，留出时间放松心情，这对考前的学生来说必不可少，很多考生就是在冲刺阶段搞坏了身体，以致无法正常发挥的。最后，在临近考试时，回顾基础知识与历届考题应是计划的主要内容，这时计划不要过紧，养足精神备考。 以上就是我个人对制定计划的一点儿心得。当然，最重要的不是制定而是执行，只要持之以恒，相信你们都可以考出个好成绩。 初二学习计划 1． 每天早上6：20起床，用10分钟将头天要背的课文温习1—2遍，6：40从家出发。 2． 上课认真听讲，积极发言，做好笔记。 3． 认真仔细写作业，不对答案，认真对待每一门课。 4． 写完作业后，复习当天的内容并预习第二天上课的内容。 5． 对于副课及思政(历史、地理、生物)每学完一课后，要用心去作自己买的课外习题书，作的时候要做到不抄答案，不看书，凭借自己所学的去做。如果遇到不会的题，也不能马上看答案或看书，要等到全部做完后，再去找答案，并及时背过。 6． 对于主课及数学（代数、几何）、语文、英语、科学和政治，每学完一单元或一课时，要对比《优化设计》的讲解部分进行进一步的加深理解和巩固，并要做练习题，写时仍不能抄答案，写完后可交老师批改或对照答案，找出错误及时纠正。 7． 遇到不懂得要及时问老师或问同学，弄明白。 8． 每天晚上听30分钟英语，训练自己的听力。 第一个学期已经过去了,新的学期已经到来,从现在起,我要把全部精力都放在学习,认真学习,努力学习.所以,从现在起,我要有一份好的计划书来辅导我学习,那就是: 学习前先预习。在认真投入学习之前，先把要学习的内容快速浏览一遍，了解学习的大致内容及结构，以便能及时理解和消化学习内容。在重要的地方，稍微放慢学习进程。 充分利用课堂时间。课堂上要及时配合老师，做好笔记来帮助自己记住老师讲授的内容，尤其重要的是要积极地独立思考，跟得上老师的思维与节奏. 课堂上做的笔记要在课后及时复习，不仅要复习老师在课堂上讲授的重要内容，还要复习那些仍感模糊的认识。坚持定期复习笔记和课本，并做一些相关的题目. 找一个安静的、舒适的地方学习。图书馆，安静而没有干扰。开始学习时，应该全神贯注于功课，千万不能“身在曹营心在汉”。 养成良好的学习习惯。改掉以往学习的粗心、边看电视边写作业、边写边问、不独立思考等学习恶习。制定可行的学习计划并严格遵守。 严格按照学校的作息时间和安排自己的学习生活,除了上课时间外,晚自习时间做完各科作业,记5个英语单词,预习下一章的数学课本,复习本章内容,做适量习题,加以巩固.背诵所有科目必背的课文. 利用课外时间多阅读中外名著，加强写作，开阔视野。 上课前预习，找不懂的地方，上课时学习，解决不懂的地方，上课后复习，温故而知新。 认真上每一节课。集中注意力，思考老师讲的每一个问题，没有听懂的地方课后向老师提问，做到当天的知识当天融会贯通。 学习态度端正，认真改正自身的不良学习习惯，对待大小考试的成绩要有正确的认识，深刻的自省，不骄不躁。 积极参加学校和班集体组织的各种活动，团结同学，乐于助人。以优异的成绩考上理想的中学。 这就是我的学习计划书,希望我按照计划书中的去做,期末考试可以取的优异的成绩.
求采纳

❺ 2010年江苏省中学生生物学奥林匹克竞赛 我该怎么报名

2010年1月14日上午，江苏省中学生生物学奥林匹克竞赛委员会召开了全省竞赛委员会委员会议，会议决定了2010年中学生生物学科奥林匹克竞赛活动时间安排，现公布如下：

1．初赛时间：4月11日（星期天）。

2．复赛时间：5月9日（星期天）。

复赛前培训（地点：南京。安排后通知各市）。

3．根据全国竞赛委员会的安排，2010年不安排实验决赛考试，改在理论试题中设计一定比例的实验笔答题。。

4．夏令营（具体计划，安排后通知各市）。

5．冬令营（具体计划，安排后通知各市）。

6．教师培训（具体计划，安排后通知各市）。

7.今年生物奥赛的试题类型和考试方法有所改变，考试以高中生物学为基础，并有一定的扩展，扩展的部分可参考高校普通生物学的内容。从2010年起联赛试卷只采取不定项选择题一种形式。试题按学科分类，单选与多选混排，每小题只标明分值，不标是否单选或多选。答案完全正确才可得分。

❻ 上海高中的生物课程安排在高几三册教材加一册拓展分别在哪个学期使用比较好的辅导书有哪些

我就是加生物的，我们学校是高二开始有生物这门课的，前三册在高二两学期内讲完然后开始会考，考完后才开始边学拓展边第一轮复习，当然我们是普高，市重点一般是没有加生物的，当然也有少数例外，区重点一般都有加生物的，但人数不多，普高加生物的还是蛮多的，因为生物比较简单，但有些重点大学的很重点专业是对加生物的考生有限制的，有些干脆是不收的，比如说上大的机械类总共在上海招几百个学生，只招生物生几十人，但大多数还是不影响的，只要你的目标不是重点大学里的重点专业我还是劝你加生物，因为物理化学变态很多你可能是拼不过的。生物高考120多分是很简单的只要你认真学。辅导书嘛有一本《高考生命科学导测》（上海科技普及出版社的好像），是辅导书里毋庸置疑是最好的，因为它里面有几乎全部的高考考点，另外《零距离》有些内容是超纲的，当然一模二模卷是极其重要的。希望能帮到你。望采纳。

❼ 高中体育特长生的训练计划

高一体育特长生训练计划

高一年级的训练要以基础动作为目标，掌握每项的动作技术，规范动作，逐步适应训练的强度，提高自身的训练水平，为高中的体育加试做好准备
第一阶段的训练计划：
一、弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、跑台阶、原地纵跳练习。
二、一般耐力：20――30分钟慢跑、越野跑、1600米――3000米中速跑等
三、柔韧性练习：(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、纵横等练习。(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。（4）站立体前屈、俯卧臂伸、正侧踢腿、交叉步、悬垂等。
四、上肢、腹肌、背肌力量练习：俯卧撑、击掌俯卧撑、杠铃抓举、挺举。
五、灵敏性练习：穿梭跑、转身跑、后退跑、侧身跑、闪身跑、看信号跑等各种快速反应练习。
六、绝对速度练习：绝对速度练习：30――60米最大强度加速跑、上下坡跑、顺风跑、阻力跑、等循环练习。
注意事项：初期以掌握技术和力量为主。循序渐进合理安排负荷量、强度。防止中过渡疲劳和运动损伤。800米以上跑以提高机体有氧工作能力和机体对运动项目适应能力。心率控制在每分钟150－160次。
第二阶段的训练计划：
100米：起跑器的使用、起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。此外还包括跑步的步伐、频率、摆臂动作、呼吸等。
800米：体能的分配、弯道跑、脚下的步伐、起跑后的抢道和超越等。
立定三级跳远：起跳、预摆、腾空、落地以及每一跳的技术要点。
第二学期：
一、100米：1、最大强度的反复跑30―60米。2、接近最大强度的反复跑80―150米。3、最大强度的顺风跑、下坡跑30―60米。4、接近最大强度的接力跑60―100米。
练习要求：100米属于极限运动，不能超过800米－1000米。并且要安排在调整后恢复的第一次课中，每次的第一项。切记在疲劳状态下速度。
二、800米：1、200－400米段落跑，2―3组。每组3次。2、500—600米段落跑，3―4组每组1－2次。3、800―600―400―200米间歇跑，1－2次1－2组。
练习要求：这个阶段强度要比一般耐力强度大，心率可在180次以上，间歇时间以心率降低到每分钟140次左右为好。同时安排1―2次长距离的越野跑。
练习要求：练习的强度比较大，注意运动中受伤，安全第一，另外要做好放松的练习。
四、立定三级跳远：1、深蹲跳。2、负重深蹲。3、负重半蹲跳。4、负重弓箭步走。5、行进间单脚跳。
练习要求：学生必须在承担最大负荷的条件下快速用力完成各项练习，能否合理掌握在快速用力情况下的最大负荷量是影响条约成绩的关键和重要因素。第一个月用最大负荷的45%－75%作为负荷量。每个课做10―13次，每次5―7组

❽ 高中竞赛的选择

我就是物理保送的，你的问题其实很常见
1.说实话，无论你参加高考还是竞赛，如果单纯从升学的角度来说，都是有风险的，选择哪一个还是看你自己的情况（爱好，特长等），我当年就是语文很烂，考高考绝对上不了北大，对物理又很感兴趣而且也比较擅长，所以选了物理竞赛。
2.不同省的情况不同，不同科目的情况也不同，比如上海的省一据说就有直接保送北，清的，而西藏的进了决赛还未必（比如我们那年有个西藏的决赛考了0分。。。。）；而不同科目的情况也不同，大致是数学的同类奖最“值钱”，然后物理，信息，化学，生物
总的来说，大多数省一有去任何学校的可能，但很多时候要参加额外的保送生考试
3.真的是因人而异，跟天赋和学习方法都有关，就大多数人情况来说，很难。但是或许你是特例。有的牛人自学高一就省一(而且是三个省一)的。也有某大牛当年高一没进决赛气哭了的。。。。。
4.如果有补习的话，就我看来只要认真应该没问题。不补习就不好说了。
5.我是学物理的，所以只有物理了：
教程：程稼夫的三本书（复赛必备），其他的就随便看了。如果目标是决赛建议系统看点高数，普物。国际奥赛的话就把大一到大二的物理课程全学了。
计划：这个不在于时间，在于顺序，不同的人看书用时不同。我当年是看一张高考，看一章竞赛。
看书方法：高考书你就当看小说，看懂就可以了。竞赛书看到计算量大的一定要亲自算。还有建议程的书看两次，达到随便拿道书里的题你都会做。这时你做大多数复赛题已经是题读完了就知道怎么做了，进省队已经有希望了。
6.就说我吧，经验告诉你了，教训的话，大概就是在决赛留下了遗憾。如果你目标比较远大不仅仅是保送北，清的话，就在自己能随便虐复赛题时系统学习大学课程吧！
7.初中物理竞赛考的是知识面和语言表达，高中的就是计算题了，我初中还二等呢，但高中全省第一，以前的事不能完全做参考。如果就你的情况建议不要数学，因为数学初中和高中形式相似，我初中时数学就做过很多高中竞赛题了，所以你初中数学一般的话就已经很落后了。物理却不一样。至于信息学，我其实也不是很建议，因为超前学的人更多，有的高一就国际金牌了。相比之下，物理大多数人在同一起跑线上。
补充：
1.有，比如我同学，化学国际金牌，然后还年级前三
2.不好说，我不清楚信息学的难度，反正信息学的牛人是高一，甚至初中就很牛，当然如果你只要省一，应该都不难。至于数理化竞赛作辅助，也是可以的，用什么书前面说了（只有物理）

最后，我想说，既然你是不想丢下文化的的，我还是建议不要信息学，毕竟高考根本不考，假如竞赛挂了，就等于白学了。而数理化生在准备高考时至少有一科可以几乎不管了（纯属个人意见，我不清楚信息学是否容易拿省一）
祝你好运！！！

❾ 【高分求助】高中生物竞赛：必看书目及备考策略

我生物奥赛学了那么久，就让我来告诉你吧，希望我的回答能够帮助你！

1.生化不需要王镜岩的。那两本太厚，知识点太多，会浪费你大量的时间。

你用《生物化学简明教程》就足够了！这里头的知识足够竞赛。

2.生态学我们用的都是《普通生态学》（第二版）牛翠娟孙儒泳等编。

3.动物生理学王玢的不错。我们没用。用的是另外一本。你要想知道就联系我。

4.微生物用的周德庆的《微生物学教程》。还行不难。

5.植物学用的是最经典的版本绿皮的上下册陆时万，徐祥生，沈敏健编。

6.实验用书我们用的比较具有地方特色用的是山东的

计划还是比较不好说，我不了解你的情况，现在也不好为你制定。我想我还是能够帮到你的，你高一还有时间，呵呵。很高兴能够认识到热爱生物，将来准备投身到生命科学事业的朋友！为中国生物的明天而努力！（似乎有点大）

我的联系方式：QQ176104344