儿童视力保健知识培训简报

① 少儿视力保健的内容简介

本书在讲解眼睛的构造、少儿视力发育规律的基础上，以问答形式系统地介绍了少儿屈光不正、斜视、弱视、低视力和儿童盲、色觉异常等少儿常见视力障碍发生的原因以及早期发现、矫正和预防方法。对少儿眼外伤的正确自救处理和少儿配镜知识也进行了详尽的介绍。希望本书能有助于少儿视力保健知识的普及，让孩子们能拥有光明的未来。本书适合广大家长阅读，也可作为社区医生及社区健康宣教的读本。

② 幼儿保护视力培训内容

教育孩子掌握正确的保护视力方法，能够延长视力，一定要避免长时间的看电视或者是玩手机，不可以用眼过度疲劳能够扩大视野。在平时一定要多注意休息，保持充足的睡眠，一定要养成高早睡早起的好习惯，每天坚持做眼保健操。

③ 育婴师培训：如何保护儿童视力

听说爸妈600度近视以上就会遗传给孩子近视?这个说法到底是否真有其事?暂且不说这个事情，就看近年来越来越多孩子从几年级，甚至学前班就开始近视了，那么长大后恐怕眼睛都跟啤酒瓶底似的了。所以一定要注意保护视力，下面一起来了解如何保护儿童视力。

④ 如何防控青年儿童视力健康

近视防控做好这七点
1、超出时长，需休息
预防近视首先要控制伏案或者使用电子设备的单次使用时间以及总时长。儿童一次伏案写字20到30分钟就该休息一下，进行远眺，而盯着电子产品20分钟以后也应当休息下。
2、户外运动，多参加
一项调查表明，儿童每周多在户外玩耍1小时，患近视风险将降低2%。确保每周14小时的户外运动可有效防止近视。因此青少年多进行户外运动也可有效预防近视。
3、营养均衡，不挑食
孩子挑食、偏食不利于保护视力，因此儿童日常的膳食结构要合理，摄入食物要荤素搭配，营养均衡。
家长平时要适当多给孩子吃些紫色的果蔬，吃点新鲜的蓝莓，用紫薯做粥或做饭等。胡萝卜、西红柿、柿子椒等黄色系果蔬中富含胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，能起到预防干眼病和夜盲症的作用。另外，鲜枣、猕猴桃等水果中富含维生素C，对眼部健康也有一定好处。
4、及时检查，别拖延
孩子近视不及时控制，每年会平均以50-100度迅速增加，一旦变成600度以上的高度近视，眼压高、黄斑出血病变、白内障等并发症让人防不胜防。近视会拖累孩子的学习。近视后，孩子看不清黑板和投影上的字，孩子的成绩很容易下降。
5、真假近视，要区分
儿童视力出现问题可能是由于晶状体过度调节引起的，这种过度调节通过放松以后有可能消失，这就是所谓的假性近视。假性近视不能随意配眼镜，而是应当去有资质的机构进行验光检查。
6、屈光档案，要建立
建立屈光发育档案，就是有计划地了解、记录儿童的屈光发育过程。主要对象是3岁的儿童和十八岁以下的青少年。每隔六个月到明普慧视门店进行一次屈光检查。通过连续跟踪、检查儿童眼球和身体的发育情况，排查假性近视，避免或延后近视的发生;对近视的儿童采取措施减缓近视发展，避免发展成为高度近视。
7、明亮双眼，练出来
明普慧视训练原理：按眼睛视物的生理运动"三联动"原理为基础，通过外加负载干预运动，舒展眼部内外肌力调节变焦锻炼，从而达到恢复正常视力。

⑤ 幼儿园应从哪些方面做好幼儿视力保健工作

幼儿时期是视觉发育的黄金阶段，全赖父母对幼儿平日的观察，赖发现他视力发展的异常现象。人类和其它哺乳动物一样，并非一生下来就拥有双眼
1.0的视力，必须藉由清晰影像落在视网膜上，视力才能一天一天地发育
一般来说，视觉的立体感在三岁以前就应该成型，其后至五岁左右视力仍继续缓慢发育，至十岁之后达到成熟阶段。因此，建议父母在孩子三岁以后，就可以带他至眼科检查视力发展状况，以便及早发现问题，尽快治疗。有关学龄前幼儿视力的发展情况，以下是测测葆专家建议一些观察重点与保健方式，提供给家长作为参考。
一.如何发现幼儿眼睛有问题？通常小孩子在一岁以上就已经开始会辨识物体，眼球会随着远方的物体转动。如果你发现他在看远处的时候容易眯眼，每天需要用眼力时，头会向某一特定方向倾斜，并常有揉眼或皱眉头的习惯；或者是他的眼睛容易畏光、对光线敏感，时常无缘无故流眼泪、不断眨眼或视力发展有问题的孩子，通常不喜欢需要用眼的游戏，例如画图、堆积木等，同时手眼协调的能力也较差。当他需要专注时，会习惯性地揉眼睛、用手遮眼，或有情绪上的起伏、感到紧张、易怒。
二：常见幼儿视力问题!一般常见的幼儿视力问题包括斜视、弱视、屈光不正、视觉剥夺等。
1.斜视 所谓的斜视，是指孩子在看东西时双眼的视线不一致，眼球无法向同一个方向转动，常见的斜视为眼位偏内或偏外(内斜视或外斜视)。
2.弱视 指单眼或双眼的视力不良，即使矫正后(配戴正确度数的眼镜)的最佳视力，仍达不到该年龄可达到的视力。
3.屈光不正 所谓的“屈光不正”，是指裸眼视力达不到正常标准(通常是0.8)，而又不是其它疾病引起的，需借助光学镜片矫正(戴眼镜)。常见的屈光不正问题包括近视、远视和散光.
4.视觉剥夺 例如先天性白内障、先天性眼睑下垂，或角膜浑浊而造成视线被遮蔽等，视觉功能因而发育不佳。此外，幼儿先天性的视力问题包括有先天性青光眼、先天性白内障、先天性眼睑下垂、弱视或色盲等情况。至于一般父母最担心的近视问题，虽然曾有报告指出先天性近视的可能性，但是根据流行病学的探讨，近视患者的遗传率极低，换句话说，大部分的近视患者，都是因为后天的外在环境而造成的。学龄前儿童视力保健重点:如前所述，一到三岁是视觉发展的黄金阶段，为了维护孩子的视力健康，家长除了注意居家环境的安排、提供均衡的饮食、保持规律的作息之外，还要避免任何可能损伤孩子视力的行为。以下提供一些有助于幼儿视力保健的方法，让爸妈陪着孩子一起养成良好的用眼习惯。
1.养成良好的生活习惯，充足的睡眠以及丰富均衡的营养，对于视力发展有极大的帮助。
2.不要让孩子太早学习认字、写字。现代父母望子成龙，许多孩子从托儿所就开始学习活动，当孩子视力尚未完全发育完成的时候，过度用眼可能会造成视力的损伤。建议最好多利用假日与孩子从事户外活动，走向大自然，除了帮助孩子放松眼肌之外，还可以增进亲子关系。
3.充足、舒适的室内采光。光线不足容易使眼睛吃力，最舒适、最清楚的光度为20瓦两管以上日光灯或60瓦的电灯。阅读时，桌面亮度至少350烛光以上，并且应使光线由左方照射，避免直接刺激眼睛。
4.降低电视、电脑的负面影响。建议幼儿每天看电视的时间不要超过一小时，并且每半小时休息5～10分钟。看电视时，应该让幼儿保持与电视画面对角线6～8倍的距离。另外，使用电脑容易使眼睛疲劳，最好不要让孩子太早学习使用电脑。
5.定期进行视力检查。处理一些先天性视力异常的征兆必须马上就医治疗以外，视力正常发展的孩子，满三岁就应带他进行第一次视力检测，之后每年固定一至二次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。眼睛“进补”的话题以及引起广泛讨论。除了一般比较熟知的维生素A、B群和C之外，最近引发医界旋风的Omega-3系列多元不饱和脂肪(如DHA与EPA)，更是与视网膜发展以及眼球血液循环密切相关的营养素。建议家长可以帮助孩子从各种不同的食物或营养补充品当中，来摄取均衡的营养，让孩子吃的健康、吃出好视力。
2.维生素A。维生素A是黏膜细胞分化的必须成分，黏液不够的话，眼睛就会干涩、疲劳、充血，充足的维生素A，可以预防眼睛干涩不适、夜盲症与干眼症。维生素A的食物来源包括动物肝脏、蛋黄、牛奶及奶制品、黄绿色的蔬菜瓜果等。
3.维生素B群。维生素B群是维持视神经系统健康的大功臣，其综合摄取的效果比单独摄取佳。动物肝脏、乳类、瘦肉、绿叶蔬菜、豆类、小麦胚芽、糙米、胚芽米当中都含有丰富的维生素B群。
4.维生素c其主要功能在抗氧化、防止视网膜受到紫外线伤害、增加眼睛里面的细小血管韧性、修护细胞，帮助增进眼球健康。基本上人体无法储存维生素C，必须要每天从食物摄取，而深绿色及黄红色蔬果是最佳选择。以上四类食物对于眼睛健康的维护相当重要，大部分都能从平日的饮食当中获得。因此家长应多花点心思在孩子的日常饮食上，不要让孩子吃太多精致与加工食物，必要时，也可以依循眼科医师建议，选择一些适当的营养补充品，再配合正常作息与用眼习惯，就能够让小宝宝拥有健康明亮的双眼，若长期眼红时，就应该特别留意。

⑥ 假期如何做好儿童视力保健眼球震颤

不要让儿童老看电视，电脑，手机，不要长时间在光线暗的地方，多到户外活动，每天一次眼保健操

⑦ 青少年生活中的视力保健常识

1. 不要经常熬夜上网，保证睡眠时间；

2. 不要玩手机时间太长，眼睛疲劳；

3. 看点电视、看其他电器图像视频光不要太强；

4. 看书、写字眼睛要和书本保持一定的距离；

5. 眼睛在有时间的情况下经常做保健按摩眼袋等部位；

6. 洗漱最好用清水冲刷一下脸部，尤其眼部；

7. 风较大的天气或雪光强烈的天气最好带上遮阳镜保护眼睛；

8. 不管看什么物品都要给眼睛留一点休息的时间。
   

⑧ 爱眼日视力保健知识

近视的成因目前认为不外乎遗传和环境两大因素，很多的调查研究表明，高度近视眼为常染色体隐性遗传，一般近视眼为多因子遗传，就是既有遗传因素也有环境因素的影响。环境因素为后天获得近视的主要原因，因为眼睛在看远处的物体时不需要调节，而在看近处的物体时，必须通过睫状肌的收缩作用，使晶体的凸度增加，使近处的物体能够落在视网膜上，才能看的清楚。长时间的近距离作业，如读书，写字，看电视，玩游戏机等，使眼睛长时间的调节紧张，头部前倾，眼球内不断的充血，眼内压相应的增高，以及眼外肌的紧张和压迫眼球，或者因调节时牵引涡状静脉，妨碍了血液的流通，使巩膜的抵抗力减弱，致使眼轴延长而形成近视。
据调查,我国现有盲人500多万，低视力近千万人，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.78％，中学生为55.22％，高中生为70.34％。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。因此儿童及青少年近视的防治越来越为学生、家长及社会所关注。
近视能够产生哪些危害？大家了解多少呢？
患近视眼的人除了看不清远处物体外，多数还容易产生视力疲劳，因为经常眯着眼睛看东西，会使眼外肌，睫状肌过度紧张，容易引起眼睛疲劳，有时为了看清字体喜欢把书本放的很近，这样更加重了眼的调节，促使近视的发展，长时间的看书，写字，看电视，就会感觉双眼干涩，眼睑沉重，眼球酸胀，眼眶疼痛，继而视物模糊，出现双影，看书串行，严重的还可以出现头昏，头痛，恶心等症状。
由于看不清黑板，注意力不集中，而出现学习成绩下降，佩戴眼镜不利于儿童参加体育活动，也不是所有的近视眼配镜后视力都能达到正常，近视眼常有飞蚊症，分散注意力，高度近视眼易发生玻璃体变性或玻璃体液化，由于眼球变长，巩膜变薄，眼球突出，视网膜、脉络膜萎缩，易出现白内障、废用性外斜视、视网膜裂孔、视网膜出血、大小不等的视网膜脱离、黄斑出血或黄斑变性等并发症，除了视网膜脱离外，最大危险是黄斑区变性，起初为视力减弱或视物变形，最终可导致中心视力完全丧失，高度近视眼患者，青光眼的发病率较正常人高。而且父母高度近视极易遗传给自己的下一代。