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安利哈佛大学培训幸福课程内容

发布时间:2021-05-15 22:22:02

1. 为什么哈佛大学最受欢迎的课居然是一堂”幸福课“

出人意料,去年哈佛最受欢迎的选修课是“幸福课”,听课人数超过了王牌课《经济学导论》。教这门课的是一位名不见经传的年轻讲师,名叫泰勒.本-沙哈尔。
我们越来越富有,可为什么还是不开心呢
“我曾不快乐了30年。”本-沙哈尔这样说自己。
他也是哈佛的毕业生,从本科读到博士。在哈佛,作为三名优秀生之一,他曾被派往剑桥进行交换学习。他还是个一流的运动员,在社团活动方面也很活跃。但这些并没有让他感到持久的幸福。他坦言,自己的内心并不快乐。

2. 哈佛大学的幸福课的内容简介

在世界著名高等学府哈佛大学,排名第一的课程,不是时鬓的经济学课程,也不是实用的法律课程,而是泰勒?本一沙哈尔博士的幸福课。泰勒博士被誉为哈佛大学最受欢迎的讲师,他的幸福课引起了前所未有的轰动。
幸福课受到美国及其他国家主流媒体的关注与报道:美国CNN电视台、英国BBC电视台,美国《波士顿环球报》、《纽约邮报》、《纽约时报》、《福克斯新闻》,英国《时代报》、意大利《新闻报》、《韩国时报》、《印度时报》、《中国青年报》等都进行了积极报道。

3. 哈佛大学的幸福课的目录

前言
绪论幸福课受到哈佛学生的热烈欢迎
幸福课在哈佛大学选修课中排名第一
泰勒老师的“幸福”故事
泰勒的教学注重从实用性入手
积极心理学正从美国走向世界
哈佛“幸福培训课程”在中国
PART01 第一课物质富有的人们为什么不开心
生活富有为何并未让我们感到幸福
是什么决定了我们的幸福感
物质与精神:哪个更让你幸福
有了足够的钱,我们就幸福吗
金钱能够换来幸福吗
老板与打工仔:哪个更幸福
聪明的人才会感到幸福吗
成功人士他们感觉幸福吗
为什么我们总觉得别人比自己更幸福
第二课生活中并不缺少幸福
幸福的人生就是人生体验的过程
幸福与否取决于你内心的感受
生活之中的幸福无处不在
幸福感总是通过比较相对获得的
人生没有永远的幸福感
PART02 第三课对幸福,先哲们的思索
西方人自古就把幸福作为人生的追求
西方学者对幸福相关因素的研究
作家蒙田:幸福意味着自我满足
思想家罗素:别用自以为是的眼光判断别人的幸福
哲学意义上的幸福实质
心理学家总结的幸福方程式
东方佛教思想中的幸福观
西方基督教义中的幸福布道
第四课幸福应是快乐与人生追求的结合
对幸福的追求是人类的终极目的
幸福是一种积极的心理体验
幸福存在于追求理想的过程中
人生努力与幸福的实现
追求人生完整的、全面的幸福
PART03 今天我们为什么不幸福
第五课现代人的幸福指数
什么是人的幸福指数
中国六城市幸福指数的测试
构成人们幸福的基本要素
解读幸福金字塔的秘密
我们应当如何评价幸福
第六课是谁偷走了你的幸福
失去信仰不会有真正的幸福
幸福与否和人的性格特征密切相关
压力是幸福的定时炸弹
情绪化是人的幸福杀手
悲观是对幸福感丧失的担忧
不要让孤独吞噬你的幸福
嫉妒别人往往折磨的是自己
自卑是吞噬幸福的心灵毒药
报复心理实际上更严重的是伤害自己
完美主义是人生幸福的陷阱
斤斤计较的人永远不会获得幸福
PART04 怎样获得幸福的满足感
第七课幸福人生需要用“心”经营
幸福不在外,而在自己的内心
幸福是藏在内心的梦想种子
用心灵去感知幸福
寻找沙漠中的星星全靠心灵导航
知足常乐的心态常为你带来幸福
用平常心来领悟幸福
平衡心理,把握手中的幸福
第八课乐观情绪是真正的幸福之源
幸福的生活是由愉快的情绪构成的
乐观的性格最容易获得幸福
什么样的快乐能够带来幸福感
快乐与否取决于智慧与人生观
在储存快乐中感受幸福的快乐
假装快乐也能变成真正的快乐
期待明天的快乐不如珍惜现在的快乐
驾驭情绪,让幸福回到自己的身边
摆脱消极情绪,轻松快乐生活
PART05 收获幸福果实的播种方法
第九课幸福的钥匙就握在自己手中
把信仰变成幸福的支点
从关照他人中得到自己的幸福
播撒幸福的种子,才能收获幸福
幸福的钥匙就握在自己的手中
只要懂得生活,便是收获了幸福
第十课快乐地享受生活的每一天
快乐生活比赢得第一更重要
幸福同样存在于艰苦的奋斗中
奉献出你的爱即可得到幸福
享受凡人才能享受得到的幸福
不要匆匆忙忙,享受生活的每一天
PART06 幸福人生的加减法
第十一课忘记和铭记:同样都是幸福
遗忘过去痛苦,感受今日幸福
努力忘掉昨天的苦恼与悲伤
端起今天这杯幸福美酒
忘记与铭记:人生因智慧而幸福
第十二课幸福与不幸可以相互转换
幸福需要换个角度来看
幸福与苦难都是对生命的强烈体验
告诉自己:你不是真的不幸
痛苦有时也是一种别样的幸福
是选择痛苦,还是选择幸福
人生需要看到痛苦的正面意义
失而复得的幸福感最强烈
PART07 让自己成为幸福的主宰者
第十三课找到幸福生活的秘诀
幸福在哪里?就在你身边
友情能让我们得到幸福
亲情能让我们体会幸福
爱好能让我们发现幸福
健康能让我们找到幸福
工作能让我们获得幸福的感觉
成功能让我们品味幸福
让自己幸福的10条秘诀
第十四课从学习和练习中获得幸福
学会自信地接纳自己
学会以感恩之心善待他人
感受美好:欣赏身边的世界
以愉快的心情体验平凡的生活
以轻松简单的态度面对生活
从健康锻炼中走向幸福
培养自己拥有幸福的好习惯
从“幸福守恒定律”中体会幸福
……

4. 哈佛幸福课的内容简介

近年来,哈佛大学心理学硕士泰勒·本·沙哈尔主讲的“积极心理学”被选为哈佛最受欢迎的选修课,听课人数超过了王牌课程“经济学导论”。该课被师生们誉为“幸福课”,称这门课程“改变了他们的人生”。当他们离开教室的时候,都“迈着春天一般的脚步”。幸福课在哈佛引起了前所未有的轰动,因此泰勒被誉为哈佛大学“最受欢迎的讲师”和“人生导师”。
怀着愿每一位朋友都能尽早寻到幸福密码的希冀,我们精心编写了这本《哈佛幸福课》。本书全面总结了沙哈尔的幸福理论,将获得幸福的方法和哈佛大学关于幸福的科学研究成果完美地结合起来。全篇娓娓道来,享受之余让您不知不觉地开始品味生活,反思自我,实现幸福。希望本书能为每个寻找幸福的人,在未来的日子里带来真正的幸福。

5. 哈佛大学的幸福课里是什么内容

用以下三个关键问题,先来问问自己:一、什么带给我意义?二、什么带给我快乐?三、我的优势是什么?并且要注意顺序。然后看一下答案,找出这其中的交集点,那个工作,就是最能使你感到幸福的工作了。

“金钱和幸福,都是生存的必需品,并非互相排斥。”本-沙哈尔总结出这样三种工作境界:赚钱谋生、事业、使命感。

如果只把工作当成任务和赚钱的手段,就没有任何的个人实现;把工作当事业的人,除了注重财富的积累外,还会关注事业的发展,如权力和声望等;假如,把工作当成使命,那工作本身就是目标了。工作是一种恩典,而不是为人打工。这时的目标,正是自我和谐的目标。

本-沙哈尔希望他的学生,学会接受自己,不要忽略自己所拥有的独特性;要摆脱“完美主义”,要“学会失败”。

为了更好地记住“幸福课”的要点,本-沙哈尔还为学生简化出10条小贴士:

1.遵从你内心的热情。选择对你有意义并且能让你快乐的课,不要只是为了轻松地拿一个A而选课。

2.多和朋友们在一起。

3.学会失败。不要让对失败的恐惧,绊住你尝试新事物的脚步。

4.接受自己全然为人。失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些,然后问问自己,能做些什么让自己感觉好过一点。

5.简化生活。

6.有规律地锻炼。每周只要3次,每次只要30分钟,就能大大改善你的身心健康。

7.睡眠。每天7到9小时的睡眠是一笔非常棒的投资。这样,在醒着的时候,你会更有效率,也会更开心。

8.慷慨。“给予”和“接受”是一件事的两个面。当我们帮助别人时,我们也在帮助自己。

9.勇敢。勇气并不是不恐惧,而是心怀恐惧,但依然向前。

10.表达感激。每天或至少每周一次,请你把它们记下来。

(据《中国青年报》)

6. 求哈佛大学幸福课的教学大纲,或者是要求读哪些书 高分悬赏

http://isites.harvard.e/icb/icb.do?keyword=k29664&pageid=icb.page133918 可以下载的PPTPsychology 1504 (Spring 2007-2008 ,是他们的官网。

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