A. 我想要一份关于社区健康教育计划
高血压患者自我管理计划
维护和促进健康的关键是我们自己，2010年心血管领域十大研究进展中有一条明确了：研究再证健康生活方式的重要性，降低饮食中钠摄入水平对缓解肥胖、高血压等有积极作用；越早开始健康生活方式，对健康转归影响越大；体力活动是改善心脏和代谢的重要生活方式，尤其对于试图减重者。而同时在卒中领域十大研究进展中有一条：卒中十大危险因素半数与生活方式相关：降压、戒烟、增加体力活动、健康饮食等能显著降低全球卒中的负担，从这儿我们可以看出，同时强调了健康生活方式（降压、戒烟、增加体力活动、健康饮食）的重要性，而如何形成健康生活方式则关键在于我们自己，通过健康自我管理，通过有计划、组织和控制的过程，针对我们自身影响健康的问题，采取有效的措施，养成良好的健康生活方式。
（一）当然改变一些长期养成但不利于健康的不良行为习惯是一个不小的困难，树立坚强的信心是一个积极的自我管理者的关键，如何树立信心：
1、勇于实践
2、向周围有经验的人学习
3、听从别人的劝说、鼓励，努力寻找别人的支持。尽量多参加社区的集体活动，一起锻炼等来帮助自己建立执行该行为的自信心。
4、消除不良情绪，保持快乐的心情：消除焦虑、抑郁等不良情绪的影响，如何来消除呢：首先要认识到生气、害怕、焦虑、灰心等不良情绪是很常见的表现。几乎每个人都会发生，尤其是得了慢性病以后，我们比正常人更容易出现情绪波动和变化，其次通过积极的心理调节，积极的自我谈话等办法来消除这些不良情绪。
（二）健康管理的基本程序：
1、决定要完成的目标，目标必须实际而且具体：我们会帮助你们制定你们的目标，包括饮食，运动，戒烟，限酒等。
2、分解目标，寻找可行的方法和途径：比如说高血压患者需进行体育锻炼，可以先制定每天爬几层楼，或与别人练习太极拳，循序渐进。
3、制定短期行动计划，我们会下发一张自我健康生活方式记录表，每周的运动、饮食等，你们可以认真记录，家人监督，逐步进行。
4、执行行动计划：这是最重要的，请家人或者朋友协助检查，我们此次确定家庭联系人，其中一个作用便是协助与检查你们的健康管理执行情况。
5、检验执行结果：是否每周都完成既定的目标，是否还可以增加一点要求，每月进行一次总结，我们也将定期追踪你们的健康管理情况以及血压等情况，一起调整。
6、适当调整行动计划：根据检验结果可以适当增减。
7、学会奖励，完成的号，自己可以奖励自己，联系人也可以予以奖励。有一位成功戒烟者就用那笔原来抽烟的钱买涂料，将房屋重新粉刷一遍，奖励不一定要奇特、昂贵，多姿多彩都可以。
三、健康生活方式：
（一）戒烟：
（二）有规律的体育锻炼
（三）合理膳食
（四）保持健康心理
B. 社区健康教育讲课课表安排有哪些
社区健康教育的内容主要有以下三类：
1.一般性健康教育——帮助了解增强个人和人群健康的基本知识
2.特殊健康教育内容——针对社区特殊人群常见的健康问题进行教育
3.卫生管理法规的教育——了解法规，提高责任心和自觉性
C. 青少年青春期心理健康教育计划
青春期健康教育主题活动计划
一、指导思想和工作目标
结合学校德育工作计划，坚持以学生为本，从学生实际出发，针对性开展心理健康教育，努力营造良好的校园心理氛围，使学生在和谐向上的校园文化中，耳濡目染，潜移默化中陶冶心理品质。立足教育，重在指导。向全体学生普及心理健康知识和心理调节方法，树立心理健康意识。充分开发学生潜力，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格健全发展。
二、活动主题
活动主题：“青春健康行” 三、活动安排
1．青春期健康教育在生理卫生课、思想品德课中渗透，在主题班会活动中进行专题讨论。采用互动式教育，即师生互动、同伴互动，对共同关心的问题进行平等、友好、和谐的对话、交流。
2．通过召开广播会、黑板报、墙报专栏宣传咨询等加强青春期健康教育。
3、专题讲座：邀请心理、医学等相关专家、医生进行面授。 4．放发宣传资料并组织青少年进行青春期健康教育知识测试。 5.学校通过家长会等途径向家长宣传青春期健康教育的目的、意义、教育内容与原则，普及青春期健康教育知识，帮助家长了解和掌握青春期健康教育的方法，使家长主动关心子女的健康与人格发展，共同促进学生身心健康。
四、活动要求
1．统一思想，加强领导。青春期健康教育是保护和促进青少年健康快乐成长，充分认识这项工作的重要意义，统一思想，加强领导，指派专人负责此项工作，保证宣传教育活动的顺利开展。
2. 通力合作，形成合力。
D. 关于健康教育计划
一、招生对象与学制
招生对象：高中毕业生（或中职毕业生）。
学制：全日制三年。
二、专业名称
高级护理
三、培养目标和人才规格
（一）培养目标：培养适应我国医药卫生事业发展需要，德智体美全面发展，具有较强护理职业能力，能够在各级各类医疗卫生机构中从事护理工作的高级技术应用型护理人才。学生应当具有爱国主义、集体主义、社会主义思想和科学的世界观、人生观、价值观以及良好的护理职业道德行为规范；具有科学文化素养及从事护理工作的文化基础知识、专业知识和熟练的护理职业技能，能分析和解决护理实践中的一般问题；具有继续学习和适应职业变化的能力以及立业创新能力；具有健康的体魄和心理素质；具有正确的欣赏美和创造美的能力；具有较强的人际交往能力。
（二）培养规格
经过三年学习，学生应达到以下具体业务要求：
1、知识结构
(1)具有高层次护理专门人才所必需的人文、社会及与医学相关的知识；
(2)掌握必需的基础医学、临床医学、卫生保健等知识；
(3)掌握护理学基本理论、常用护理技术以及临床护理知识；
(4)掌握英语及计算机基础理论知识。
2、能力结构
具有以护理对象为中心，实施整体护理的能力；
(1)具有规范的基础护理和各专科护理操作技能；
(2)具有对常见病病情变化、常用药物疗效及药物、心理反应的观察能力；
(3)具有对急、危、重症病人进行急救的能力；
(4)具有配合医生进行常规诊疗技术操作的能力；
(5)具有面向个体、家庭、社区提供保健服务及健康指导的能力；
(6)有一定的英语会话、阅读能力和计算机操作能力，英语水平达到国家三级，计算机应用水平达国家二级。
3、素质结构
(1)具有较高的敬业精神、思想品质和人格情操；
(2)具有适应社会环境和工作岗位的文化素养和人际沟通能力；
(3)具有坚毅、稳定、向上的心理素质；
(4)具有适应工作岗位的健康体魄。
四、主要课程及主要实践性教学环节
（一）主要课程
必修课
1、普通课：
（1）马克思主义理论课、思想品德（职业道德）课（318学时）：
主要讲授“马克思主义哲学原理”、“毛泽东思想概论”、“邓小平理论概论”、“法律基础”、“护理伦理学”、“形势与政策”等内容，培养学生应用马克思主义的立场、观点和方法分析和解决问题的能力，培养学生遵纪守法意识和职业道德意识。课内完成176学时，课外通过讲座、自学、讨论和社会实践等完成142学时。
（2）英语（280学时）：
讲授大学英语的基本内容，对学生进行听、说、读、写、译的语言技能训练，使学生通过国家三级英语水平考试。
（3）大学语文（32学时）：
讲授写作基本理论、方法和技巧，对学生进行常见文体写作训练及演讲训练，使学生具备较强的应用写作能力、语言表达能力和一定的文学鉴赏能力。
（4）体育（68学时）：
通过体育基本理论的传授和有效的体育实践，增强学生的体质，促进学生身心健康的发展，培养学生体育锻炼的意识和能力。
（5）计算机应用基础（136学时）：
讲授计算机系统的基本知识，磁盘操作系统常用命令的使用，常用汉字输入，表格处理方法和PC工具的基本知识，简单二维软件介绍及计算机病毒防治及数据库语言等内容，使学生掌握用微机处理信息的能力。并通过国家二级水平考试。考前课外安排80学时的强化训练。
（6）医用化学（32学时）：
讲授溶液的渗透压、缓冲溶液、胶体溶液、配位化合物以及醇、酚、醚、醛、酮、醌、脂类、糖类、有机酸类等的分类、结构及理化性质，使学生具备本专业所必需的化学基础理论、基本知识和化学实验基本技能，为学习生物化学、药理学等课程打下一定的基础。
2、专门课
（1）人体解剖及组织胚胎学（112学时）：
讲授解剖学、组织学、胚胎学三部门内容，使学生掌握本专业必需的正常人体形态结构的基本知识、人体胚胎发育的基本知识，能辨认人体各器官的位置、形态及毗邻，能规范地进行基本实践操作，为了学习后续医学基础课和临床专业课奠定基础。
（2）生理学（54学时）：
讲授人体各种功能活动的产生、存在和变化，人体、环境与健康的关系，使学生能运用辩证唯物主义的观点认识人体各器官系统的基本功能，人体机能与结构的联系，机体活动的整体性及机能与环境的对立统一关系，遵循人体功能活动的客观规律，从事临床护理及社区卫生保健工作。
（3）生物化学（54学时）：
讲授几种与生命活动有关物质的功能及主要代谢过程，使学生能解释物质代谢与生命活动关系及物质代谢与健康的关系，为后续课程的学习奠定一定的基础。
（4）微生物及免疫学（54学时）：
讲授免疫学基础、微生物学、寄生虫学，使学生能初步应用所学的基本理论和基本技术对临床常见的免疫现象与免疫性疾病、传染病与寄生虫病的发病机理、实验室检查和特异性防治做出解释；加深对病原生物与人体和环境间相互关系的理解，建立无菌观念，在消毒、隔离、预防医院感染等工作中加以具体运用。能初步学会使用显微镜油镜观察标本，能采集常见传染病、寄生虫病的检验标本，能在老师指导下进行消毒灭菌。为学习后续课程奠定必要的基础。
（5）病理学（54学时）：
讲授疾病的共同性病理变化（基本病理过程）和各系统常见疾病的病理改变及其病理规律。使学生掌握疾病过程的一般共同规律；获得主要常见病和脏器功能衰竭的基本病理知识；加深对人、环境、健康、疾病四者关系的理解。能科学分析疾病本质及其演化规律，能理解疾病过程中局部与整体、形态与功能、损伤与抗损伤的辩证关系，为临床护理与保健护理，以及常见病的防治提供理论基础。
（6）药理学（54学时）：
讲授常用药物的作用、用途、用法、不良反应和用药注意事项等内容，使学生具有观察药物疗效和不良反应的能力；具有对常见病非处方药的用药指导能力和药物咨询能力；具有对常用药品进行制剂的外观检查、查阅药物相互作用、检索配伍禁忌与准确换算药物剂量的能力。通过与相关学科的共同努力，使其初步具有执行处方、医嘱的能力。
（7）就业指导（18学时）：
讲授学生就业必需知识，就业基本程序和应聘技巧的相关知识和方法等。为学生就业提供指导，使学生掌握就业应具备的基本知识和技能，能正确处理就业过程中的常见问题，为学生能找到适宜的工作奠定理论基础。
（8）护理导论（32学时）：
讲授护理学的基本概念、护理学的发展与展望、护理理论及与护理学相关的理论，护理人员在卫生保健体系中的角色功能、护理程序等知识。使学生掌握护理学基本概念、护理程序、护理理论的基本内涵，能正确运用护理程序实施整体护理，为学习专业课奠定基础。
（9）护理学基础（126学时）：
讲授护士素质及其行为规范、压力与适应、医院内感染的预防和控制、病区护理管理新模式、临终护理及基础护理技术操作等。使学生能运用护理的基本技术于病情观察、护患沟通、卫生保健指导和各项护理技术操作中，能规范地进行各项基础护理操作和专科护理操作；能规范地进行各项诊疗技术的配合操作。
（10）内科护理学（90学时）：
讲授有关判断人体对疾病反应的理论和方法、各系统常见内科疾病病人的护理评估及其判断、决策、处理和评价。使学生能在以服务对象为中心的思想指导下，运用护理程序的科学方法，对内科病人进行整体护理；能规范地进行专科护理技术操作。
（11）外科护理学（90学时）：
讲授外科护理学总论、普通外科护理、颅脑、胸部、泌尿、骨关节等系统的护理和常见皮肤性病护理，以及常用的外科护理操作技术（包括手术室技术）。使学生能应用上述有关知识，以护理程序的方法对外科病人进行整体护理，较熟练地进行外科护理操作。
（12）妇产科护理学（72学时）：
讲授女性生殖系统解剖生理、生理产科护理、病理产科护理、妇科病患者护理、计划生育等。使学生能根据妇女的生理、心理、社会特点，运用新的护理观和已学到的妇产科基本知识为指导，以护理程序为方法，对孕妇、产妇、妇科病患者及新生儿进行整体护理，并初步具备对母婴保健、计划生育等方面的健康教育工作的能力。
（13）中医护理学（36学时）：
讲授阴阳五行学说、藏象、经络、病因病机、诊法、辩证、预防与治则等中医基础理论，以及中药、针灸等常用中医疗法与护理等内容。使学生能在整体观念和辨证论治（辨证施护）的思想指导下，进行常用中医疗法与护理的基本操作。
（14）老年护理学（36学时）：
讲授老年人正常的功能形态改变、常见的老年疾病、老人健康评估、老人及其家属的健康教育、老年心理及老年人的家庭护理等内容。使学生能运用护理程序对老年人存在的健康问题进行整体护理，能运用人体沟通技巧对老年人及其家属进行护理评估和健康教育，能进行正确的老年护理操作和康复护理。
（15）儿科护理学（54学时）：
讲授小儿生长发育的规律及促进小儿身心健康的卫生保健措施，儿科基础护理与常用专科护理技术操作以及儿科常见疾病的护理等。使学生能运用护理程序对患儿进行整体护理，能对个体、家庭及社区进行保健指导与卫生宣教，帮助与促进小儿身心健康成长。
（16）社区护理（54学时）：
讲授社区健康调查研究的流行病学和统计方法、社区健康促进和健康教育、自我保健、家庭保健和特殊人群保健、社区环境卫生、食品卫生、劳动卫生、学校卫生的基本理论和基本知识以及社区护理的工作范围和工作程序。使学生能运用预防保健的基本方法和基本技能，向个人、家庭、社区提供保健服务，并进行健康指导。
（17）护理管理学（18学时）：
讲授管理学的基本原理、护理管理制度、护理质量管理、护理业务技术管理、护理人才管理、护理科研管理、护理临床教学管理等内容。使学生能运用管理学的基本知识和技能，实施和参与护理管理工作。
（18）五官科护理学（36学时）：
讲授眼、耳、鼻、咽、喉及口腔各部的护理方法以及五官科护理评估及卫生保健，使学生能运用护理程序，制订五官科住院病人的护理计划，能运用五官科护理评估技术进行本科病人的护理评估和检查的护理配合，能进行五官科常用护理技术的基本操作，能对五官科常见急、危、重症病人正确实施初步应急处理和配合抢救。
（19）精神科护理学（36学时）：
讲授精神科护理的基本概念、异常精神活动的病因与典型症状、精神科护理的基本要求与基本技能、异常精神活动患者的评估与诊断、心理咨询与异常精神活动的常用治疗与护理等内容。使学生能对人类异常精神活动做出评估，能运用护理程序对护理对象进行整体护理，维护其利益与尊严。
（20）传染病护理学（36学时）：
讲授传染病学的基本知识、传染病的护理诊断、整体护理与预防措施。使学生能运用护理程序的科学方法，对传染病科病人进行整体护理，规范地进行专科护理技术操作。
选修课
医学公共关系学、护理礼仪与人际沟通、医学文献检索、康复护理、护理美学、健康教育、护理心理学、预防医学、营养与膳食、医用拉丁文、健康评估等。
（二）主要实践性教学
1、护理学基础（74学时）：
备用床、暂空床、麻醉床、卧有病人更换床单、褥疮护理、鼻饲法、氧气吸入法、人工呼吸法、输液、输血、各种注射、洗胃法、床上洗头法、床上擦浴、口腔护理、护理病历书写、病人入院护理的评估单、护理记录单、搬运病人法、保护具的使用、无菌技术操作、隔离技术、生命体征的观察及处理、绘制体温单、冷热疗的护理、导尿术、灌肠法、口服给药法、药物过敏试验、尸体料理、医疗文件的书写等。
2、内科护理学（34学时）
相互练习护理体征操作、胸腔穿刺护理操作、双腔二囊管压迫止血术示教、血液透析录像、练习内科整体护理及书写内科护理病历等。
3、外科护理学（36学时）
无菌技术操作、手术人员手和臂的消毒、病人手术区皮肤消毒、心肺复苏操作、外科感染病人示教、外伤清创和烧伤病人示教、换药、绷带包扎、手术病人示教、甲状腺肿瘤及颈部肿块示教、疝病人示教、胃肠减压示教、胃肠手术病人前后示教等。
4、妇产科护理学（28学时）
孕期卫生与产后健康教育、产科腹部四步触诊、骨盆外测、新生儿沐浴、外阴冲洗及消毒、妇科常用护理技术操作、门诊计划生育手术的护理等。
5、儿科护理学（22学时）
小儿身高体重的测量、儿科常用护理技术操作训练、组织学生到儿科ICU见习急救处理等。
五、培养措施
（一）首先必须加强高职护理教育的科学化、规范化管理，根据本地经济发展和建设规划的战略目标，制定本系的中、长期发展规划，并制订出具体实施计划，目标明确、步骤有序。
（二）加强教学管理，提高教学质量。其一，优化教学计划。课程体系建设、教材体系建设等都应摆脱学科系统性、完整性的束缚，根据岗位群的需要，建立与普通高等教育具有本质差异的教学体系。尤其在课程设置上要针对高职生源（高中生、中专生）的不同文化基础和专业知识基础，在基础课、专业课和实践课不同平台上实施不同内容及方法的教学。
（三）采取不同生源分层教学的措施。根据两类学生存在着文化知识和医学知识的差异而又各有优势的特点，中专、高中生生源分别编班，对中专生源增加人文科学和社会科学课程教学，如大学语文、大学英语等，利用晚自习、双休日授课。举办英语角活动，提高此类学生英语的听、说、读、写、用等能力。为学生考英语三级提供机会。专业课采取补差的方式，突出重点，攻克难点，温故知新。对于高中生源的学生主要加大医学基础知识及护理专业课的教学力度，突出护理操作技术的训练。
六、实现培养目标的途径说明
培 养目标分解 实现培养目标途径 相关课程序号 要 求
德育教育 通过理论教学、管理育人、教书育人、形势教育、社会实践来实现。 1、2、3、4、5、25 以培养与我国社会主义现代化建设要求相适应，德、智、体全面发展具有开拓创新精神、科学严谨的工作态度、良好职业道德的合格人才为目标。
体育教育 理论教学与体能训练相结合，开展两操一活动和专项性的体育竞赛活动及达标竞赛活动来实现。 7 以提高学生身体素质为目标。
计算机应用能 力 通过相关课程的理论教学和上机实践来实现。 10 以熟练操作计算机和计算机在护理领域的应用为目标。毕业时应通过计算机二级水平。
外语应用能 力 通过读、听、写、会话训练和专业外文资料翻译实践来实现。 6 以能进行常用英语会话、借助词典阅读医学外文期刊为目标。基础英语达到国家三级英语水平。
专业基础理论教育 通过相关课程的理论教学和实践教学来实现。 9、11、12、13、14、15、16、17、24 以能综合应用专业基础理论知识指导临床护理实践为目标。
专业操作技能教育 通过相关课程的理论教学，尤其是通过课堂操作训练、临床见习和实习来实现。 18、19、20、21、22、23、26、27、28、29 以能进行规范的、熟练的护理操作为目标。
备注：上表相关课程序号为高级护理专业教育教学进程表课程类型序号
E. 青春期健康教育计划有哪些
中学生正处在身心发展的关键期，随着生理、心理的发育发展，社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、人际交往、人格、自我意识等方面，会遇到各种各样的心理困惑和问题：自尊心缺乏、自卑心理强、人际关系不适、情绪问题、孤僻人格等等，这些问题都亟待解决，显然加强中学生心理健康教育，是学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。
一、心理健康教育的指导思想和基本原则
（一）指导思想
认真贯彻落实中央关于《加强未成年人思想品德教育》和教育部《心理健康教育指导纲要》的有关精神，尊重学生的人格，遵循学生的心理发展规律，根据学生成长过程的需要，在学校的全教育过程中为学生提供心理方面的帮助和服务，以达到充分发挥学生潜能、促进形成中学生心理健康和个性主动发展的目标，让每一位学生在活动中了解自我、悦纳自我、调控自我、实现自我、超越自我。
（二）基本原则
我校在开展中学生心理健康教育过程中，为了保证心理健康教育的实践性和实效性，必须坚持以下基本原则：
1、根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性地实施教育。
2、面对全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对心理健康教育有积极的认识，使心理素质逐步得到提高。
3、关注个别差异，根据学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平。
4、尊重学生，以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性，积极做到心理健康教育的科学性与针对性相结合，面向全体与关注个体差异相结合，尊重、理解与真诚共情相结合，预防和发展相结合。
二、心理健康教育的主要内容
根据我校实际情况，普及心理健康基本知识，树立心理健康意识，了解简单的心理调节方法，认识心理异常现象，初步掌握心理保健常识，学会学习，学会交流，适应升学、择业、生活、社会等。主要内容包括：
帮助学生适应中学的学习环境和学习要求，培养正确的学习观念，发展其学习能力，改善学习方法，体验学习成功的乐趣；把握升学选择的方向；了解自己、悦纳自己；学会克服青春期的烦恼，加强人际交往能力；逐步学会调节和控制自己的情绪，抵制自己的冲动行为；加强自我认识，客观地评价自我，能积极地与同学、老师和家长进行有效的沟通；逐步适应生活和社会的各种变化，培养对挫折的耐爱能力等。
三、心理健康教育的实施及活动计划
1、积极开展心理健康教育的教师培训，邀请专家对全体教师开讲座。
2、开展心理健康教育理论。
开设以学习心理、自我意识、交流艺术、情绪调节、良好的性格培养、正确观念、心理压力的应付、青春期性心理等为内容的课程，保证每个学生都能充分及时地接受心理健康教育方面的训练。
3、心理健康教育要有机渗透到学科教育、学校教育活动和班主任工作等各项工作中，注重发挥教师在教育教学中的人格魅力和为人师表作用。
4、做好个别心理咨询工作。
开设心理辅导室，对学生在学习和生活中出现的问题给予直接的指导，排解学生心理困扰，对有关的心理行为问题进行诊断、矫治。
5、积极开通学校与家庭同步实施心理健康教育的渠道；学校指导家长转变教学观念，了解和掌握心理健康教育的方法，注重自身良好民主管理素质的养成，营造家庭心理健康教育的环境，积极开发家长资源。
6、创建心理健康宣传板报。
7、通过学校广播站宣传心理健康知识。
8、进行一些问卷调查并分析总结。
9、对咨询的个案与家长沟通，并采取应对措施。