A. 如何制订一份完整的专项培训计划书
拿到一个需开展的培训专案项目，首先需要对此项目进行详细的分析，内必要时还需进行容调研，主要有：培训对象研究分析，培训目的分析，培训时间选择，培训师资及场地状况评估等，除此之外，还要考察现有培训体系有没有交叉重叠之处，能不能在现有体系内完成培训项目，一个培训项目能不能开展，先前的调研很重要，只有弄清楚所有的疑问才能有计划的开展培训项目，故建议在培训计划书写前先提问题，借助5W1H的思维进行排查，逐一解决。
B. 培训计划书.
一、培训师资、时间、地点、对象
二、培训目标、课时、培训期望结版果
三、如何达成、培训措施、需要什么样的权培训设备、需要哪些部门配合
四、培训内容（课件的编写）
五、培训考核
六、培训结果评估（课后评估和过一段时间在实际工作中的评估）
C. 如何定考前学习计划
考前复习：
1．最后阶段的复习如何“收口”
在纸上按照日期画好格子，从今天开始一直排到考前四天，每天的时间分上午、下午和晚上三段。一部分时间归教师支配。在跟着教师复习的时间内一定要力争多学一点，多领会一点。这是最有效的复习。千万不要寄希望于以后自己再找时间复习，因为事实上很难再找到这个“时间”了。选好“重、急、行”。“重、急、行”的范围是考纲上要求的、自己尚未复习好的内容，用集中的时间去消化、理解，用分散的时间去记忆、巩固。有些内容虽然很重要，经过努力仍无法搞懂，此时只能忍痛割爱，以便提高最后阶段复习的利用率。
2．如何调整生物钟
在精神状态最佳的时间内完成规定的任务是成功的秘诀。让自己的生物钟节奏与高考的时间同步，这是取得最佳临场发挥的重要因素之一。
具体的做法是：因为高考的考试时间是上午9∶00-11∶30和下午3∶00-5∶00，所以从现在开始，要求自己在每天上午8∶40-11∶40和下午2∶40-5∶10这段时间内必须坐在书桌前，不能听音乐、走动、喝水、上厕所……除了看书、做题！
为了能在考试中发挥出自己的最佳水平，坚持这项练习有一定的必要，不能半途而废。
3．如何度过复习的“高原期”
在经历了一段时间的复习后，成绩很难有较大提高，甚至倒退，这就是“高原现象”。
要让自己走出“高原”，应该：
⑴时时激励自己完成既定的复习目标，并检查有否完成。
⑵灵活运用整体练习和分解练习。
⑶恰当安排各门功课的学习时间，不同科目、做习题和阅读交叉进行。
⑷在完成各阶段复习目标的过程中体会自己的提高，逐步走出“高原”。
⑸调整好自己的情绪状态，培养顽强的意志品质。
4．怎样克服精神涣散
适当增加负荷，强迫自己严格按照时间表规定的进度，完成当天的复习任务。唤起紧张情绪，引导精神聚焦。
其次，利用从众效应，到图书馆自修室或在教室里复习，对照刻苦学习的同学，勉励自己迎头赶上。
第三，设想自己落榜的处境、或考上大学后的情境。
5．如何才能不粗心
平时做作业时就要养成独立完成的习惯，千万不要边做题边对答案，或一遇困难马上就问别人。只有在独立学习的基础上，才能及时发现学习中的问题，并及时解决和调整。只有这样，你才能逐渐克服粗心，不断进步。
6．考前注意力集中不起来怎么办
人的生理决定了注意力高度集中的时间仅有20分钟左右，不过，兴趣、毅力、氛围可让你从一次集中快速进入下一次集中。所以你发现自己分心了，千万不要花时间自责，应该马上投入到学习中去。其次，不要把自己的学习任务排得太多，过快、过于紧张的阅读会导致一种惰性，影响人的理解力。
7．最后三天如何安排学习
原则上讲，考前三天的时间基本上不能算作复习时间了，至少不应像以前那样大“运动量”拼命苦学。而且你不能把考前的阶段性复习计划，延伸到这三天里完成。
那么考前这三天主要应做些什么呢？
概括地讲就是：稳定心态，学习生活照旧。
⑴应该定个小小的时间计划。这三天早、中、晚各段时间里做些什么，并继续按照生物钟调整方法，让自己适应高考的作息时间。
⑵对自己的心理状况要充满信心，切忌小题大做。
⑶如果坚持要复习到底，也不能让自己过于疲劳。
⑷看看过去遗留下来的、未彻底解决的问题，如实在搞不懂就算了。高考试题难、中、易三档的比例为2∶5∶3，如果不是特别想得高分，不必做太难的题。
⑸对时间把握不准的同学，可以每天做一份试卷，目的是为了让自己的生物钟更加准确。
8．缺乏自信怎么办
把内心的恐惧和担忧用有条理的句子表示出来，逐一进行反驳，通过调整思维方式，增强自信。
如：我没有人家准备得那么充分，这次考试一定会很糟。
自我质辩：这是在夸大事实。自己复习过，而且是认真的，在考试中就不可能一败涂地。当前最要紧的是继续有条不紊地复习，为最后的决战增添实力。
9．如何进行放松训练
⑴全身放松操
心中默念：“紧，紧”，同时感觉（不需要动真格）肌肉收缩。保持10秒钟后逐步放松，20秒钟后再进行一次。让肌肉群由脚趾而上直至脖子、面部逐步紧张、保持、放松，交替进行。
⑵深呼吸
缓慢吸气，停1-2秒钟后缓慢呼气。在考试过程中，如果遇到难题感到自己太紧张，可用深呼吸调节情绪，缓解焦虑。
⑶按摩
用大拇指轻轻地有节奏地顺时针反复按摩内关、太阳或人中。（内关位于手腕向上三横指正中线上）
10．如何防范疲劳心理
⑴文、理科搭配，听、说、读、写、练交替。
⑵适当增加含蛋白质高的食物（蛋、奶、瘦肉、鱼和豆类等）和蔬菜水果等。
⑶定时起床和睡眠。
11．考前一天晚上睡不着怎么办
高考前一天晚上睡不着是很正常的。一晚没睡好，只要心态好，对考试不会有什么影响。
应考准备：
12．考前需做哪些准备
⑴到考场实地考察一次：在什么地方、乘何车辆、要多少时间、考区环境、厕所在哪里？
⑵是否需要准备点心、午餐、饮料
⑶考前一天应收听天气预报，根据天气情况作相应的准备。
⑷如骑自行车，检查自行车是否完好。
⑸2B铅笔、钢笔、蓝色圆珠笔、橡皮、尺、圆规等文具、手表、餐巾纸、眼镜、有关药品、适量钱币等，以及准考证，集中放在一个包内，列一个清单，每次出发前对照清单检查一次。
⑹一旦发现准考证没带，不要紧张，立即找本校送考老师向考点主任和监考员说明情况，同时请家人或朋友回去取证。不要自己回去拿，因为迟到15分钟，就不能参加该科考试。
考场应对：
13．等待进场时如何稳定情绪
⑴重新检查一遍考试用品。
⑵避开所有人，独处几分钟。
⑶不要和他人讨论任何需要动脑筋的问题。
⑷不要在此时去问人家自己不懂的问题。此时此刻，你唯一可以信赖的就是你的自信。
14．考试中“怯场”了怎么办
考试怯场，不能用“不要紧张，不要紧张……”这种不良暗示语，可以不予理睬，继续浏览后面的题目，只要做顺了几道题，这种现象就会被抑制住了。
15．考试中思维混乱怎么办
放过难做的题，拣容易的题先做。在做题中理清思绪。
16．注意细节、滴水不漏
注意答题要求，看清题意，比如作文的文体要明确，做阅读理解要体会出题者的意图，选择题是要选“正确”还是“不正确”，还有单位，正、负号，有效数字，字母的表示等等。有时候就是细节决定成败。
17．及时填涂答题卡
做完选择题后马上填涂答题卡。这样涂错的可能小，即使涂错也有充足的时间改正。答题卡中的顺序很关键，必须随时注意题号是否正确，特别是中间有题目空过没做时，更应当注意标记。
18．书写规范
卷面要求整齐清洁，切忌字迹潦草。四周留出适当空间，绝不能超过密封线。
19．做好检查工作
不要早交卷！先查有无遗漏或未做之题；再查答题过程和结果是否有错；最后查没有把握的部分。
20．考完一门，告别一门
考完一门，以最快的速度将思绪转向下一门科目。
须知：这是一场只能前进，无法后退的战斗。过去的已经过去，后面的胜利在向我们招手。
D. 考前最后一个月，娃娃的学习复习计划应该怎么调整
1、高效的复习，要学会梳理自身学习情况，以课本为基础，结合自己做的笔记、试卷、掌握的薄弱环节、存在的问题等，合理的分配时间，有针对性、具体的去一点一点的去攻克、落实。哪块内容掌握的不多就多花点时间，复习的时候要系统化，不要东一下西一下，最后啥都没复习好。
2、可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。
3、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。
4、做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。遇到错的题（粗心做错也好、不会做也罢），最好能把这些错题收集起来，每个科目都建立一个独立的错题集（错题集要归类），当我们进行考前复习的时候，它们是重点复习对象，保证不再同样的问题上再出错、再丢分。
E. 月考前的学习计划200子
制定学习计划，首先要梳理自身学习情况，找出问题所在（最需要提高或最薄弱的地方等）；然后整理出可利用的时间，做出时间安排表，以每一天为单位；合理分配学习、复习时间，有针对性地制定学习计划，逐一攻克。（具体的学习计划时间安排，你根据自己的情况来实际做就好，很简单）
1、能力方面：在你我学习方法相同的情况下，我来完成这件事需只要十分钟，而你来落实可能就要花费一个小时，这就是效率，或者说学习能力方面的问题。可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习参考《精英特全脑速读记忆训练软件》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。
2、课堂方面：上课的专心很重要。上课认真听讲，别忘了做笔记，注：课堂笔记不是要你一味的记，而是记重点以及你不懂的，书本上有的，标注一下就可以了，没有的简单的记录下来，课后再系统的整理，不要为了做笔记而影响听课。因为一般情况下，老师教授的知识都是根据教学大纲、考试大纲来进行的，所以上课的专心很重要。
3、自学方面：老师讲授的知识是面对所有学生的，每个人的具体掌握情况不同，所以自己要学会调整，根据自己的情况制定适合自己的计划。计划主要是为了提高学习的有效性，同时也有利于要成一个好的学习习惯。如果写作能力差，就一周写一篇作文，阅读差就一天练习一篇阅读理解，基础知识差每天就抽出点时间记忆背诵一下等等。
4、做题方面：做题练习是少不了的，但不要一味的题海战术，把自己搞得一塌糊涂。做题的时候坚决独立完成、杜绝抄袭、杜绝题海战术。试题你是永远也做不完的，但题型是有限的，要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。学习中还要学会阶段性的总结，了解自己最近的学习情况，进行调节和完善。
F. 如何制定培训计划
在制定培训计划时，首先要考虑预算问题。如果企业的培训预算不能够支持培训计划，培训i十划制定得再漂亮也没有意义。
对于推行厂预算管理的企业.对培训顶算就会更加在意。
·比较预算法:最通常的做法是参考同行业关于培训预算的数据。首先是同行业企业培训预算的平均数据，人事经理可以与同行业中的同行关于培训预算问题进行一次沟通，相互了解一下对方企业的情况，然后取平均值(由于各企业的规模不同，建议取人均培训预算)。另外.同行业优秀企业的培训预算数据也很重要，将平均培训预算与优秀企业培训预算相比较，就可以看出培训费用对企业发展的贡献。
·比例确定法:对某一基准值设定一定的比率来决定培训经费预算额的方法。如根据企业全年产品销售额的一定百分比来确定培训经费预算额;根据全年纯收人百分比或总经费预算的百分比来确定经费预算额等。
·人均预算法:顶先确定企业内人均培训经费预算额，然后再乘以在职人员数量的培训预算决定法。
·推算法:如果企业有历史培训预算的数据.参考这些数据会更加有意义。根据过去培训预算使用额推算、运用.上一年度对比法决定预算的方法。
·需求预算法:根据企业培训需求确定一定时限内必须开展的培训活动，分项计算经费，然后加总求和的预算法。
·费用总额法:有些企业实现划定人力资源部门全年的费用总额，费用总额包括招聘费用、培训费用、社会保障费用、体检费用等人力资源部门全年的所有费用。其中培训费用的额度可以由人力资源部门自行分配。事实上.费用总额法往往是建立在以上一种或几种方法基础上的，虽然方法有些死板，但对于中小企业如何有效发挥培训效果还是有一定助益的.因为这种会在有限的资金内以谋求最大利益。
无论采用何种培训预算方式，都应考虑企业培训的需求和提供经费的可能性。培训经费预算一经确定.便决定了经费使用的基本框架。